㈠ 照这样我的 卧推什么时候可以到100公斤
一般来说“身大力不亏”，大块头能量储备多，肌纤维可能较多，由于自身体重使得部分肌肉群比小块头得到更多的锻炼，使得总体来说大块头力量一般更大。
但是具体到深蹲、卧推、硬拉这些训练动作上来说，虽然也有一定关系，但是并不绝对，因为这与技术动作、训练手段、营养补剂等等方面都有关系。如果健身房人气好的话，你会发现体重60公斤的人推120公斤很正常（比如我体重65公斤，最大卧推是145公斤，训练重量就是120公斤），而体重很大的大块头也许只能推7、8十公斤而已。
至于力量的增长是先加速后减速的，当你适应了动作以后会发现训练初期力量涨的很快，比如从50公斤能很快增加到80公斤，随后会进入平台期，在80公斤上停留几个月，通过换动作，使用补剂等冲击瓶颈，接着又是缓慢的减速增加……周而复始，最终达到最大重量。
按你的身高体重和年纪来说，如果训练方法得当，营养跟的上，应该可以轻松到100公斤卧推，最大卧推应该在150公斤左右。
㈡ 我现在卧推50kg的一次能推12~15个，练习多久能推100kg的
3个月或以上，我身边有个哥们儿差不多就这样，持之以恒！
㈢ 哑铃卧推100公斤是什么水平
1 ”纯白的小白”
我们一般意义上理解的健身小白，就是那种从来没有进过健身房，没有进行过无氧增肌训练，对哑铃，杠铃等健身器械不熟悉，知道这些器械，但没有使用过。
他们通常在外表也看不到训练痕迹，由于不了解器械的使用方法，也就不会正确的训练动作。
比如做卧推这个动作，初次做动作时，连杠铃杆的平衡都控制不住，更发挥不出自己的真实力量水平。
这种小白，就拿卧推来说，根据他的体重情况，实际的力量水平基本不会超过55-60kg。体重轻一点儿的基本40kg都推不起来。
就更别提深蹲这种技术更加复杂的动作了。在掌握不了基本深蹲技术的情况下，大多数人都会弓腰，初次连50kg都很难蹲起来。
这就是”纯白的小白”，纵然勤奋超越所有人，用两个半月的时间达到100kg卧推8次的水平，基本上没有可能。
两个半月的时间，能把卧推的基本技术掌握了都是很难的，就算是专业的力量举教练➕超级勤奋➕新手红利期也基本做不到。
这种小白在体重90多公斤的情况下，有上文说的训练条件，能卧推起100公斤*8次的水平基本上1-2年能实现。
02 “伪小白”
老胡在这里说的伪小白，指的是以前有过体育锻炼基础的人，尤其是曾经从事过重竞技项目的人。
重竞技项目指的是摔跤，柔道，举重，搏击等对抗项目。很多人年轻时在学校都参加过体育项目的训练，常见的有竞赛项目中长跑，田赛项目投掷，跳高跳远等。
还有一些会参加一些摔跤，柔道等项目。
这些人通常都有1-3年的训练经历，练过田径项目的人通常下肢力量更强，而参加过摔柔项目的人整体力量更平衡。
老胡本人在15岁的时候曾经参加过近三年的摔跤训练，杠铃，哑铃都很熟悉，那个时候体重68公斤，卧推的最好成绩是70kg左右。
虽然隔了20年，又开始走进健身房锻炼，但老胡对杠铃，哑铃还是很熟悉的。
这时老胡体重97公斤，通过一周六练，卧推达到100公斤*8也用了近一年半的时间。
像老胡这种就算是“伪小白”，有运动基础，虽然停训了20年时间，但运动基础还在，学习动作和力量增长都会比“纯白的小白”快很多。
即使是老胡这种情况，用两个半月时间达到题主的水平也是很难的。
即使是遇到很厉害的教练也很难，老胡的教练是拿过全国健美比赛季军的，即使是这么好的教练，也没办法帮忙做到。
所以啊！题主这个事即使是真的，那也是个例中的个例。两个半月达到100kg*1都是很难
㈣ 杠铃卧推70kg练到卧推80kg需要多久
前几天有一个玩家向我诉苦：
“我都练了一年的时间，每周固定4天，每次都练两个小时。但是一年过去了，我现在只能卧推40公斤，我是不是太菜了。”
这种挫败感，我其实感同身受。
因为我也练了一年时间，也经常有人说我毫无训练痕迹。
练了一年倒立，但是倒立控制也非常一般。
像这位玩家其实还没有人质疑过他，我就不一样，拍视频的时候，经常有人说我不够努力。
但事实是我们不够努力吗？非也。
我们都很努力
其实对于一个健身入门的人而言，大家的努力程度都是差不多的。
大家都是一周练5天，每天练两个小时左右，当然也有一部分人会每天练4个小时。
但是我之前说过，对于增肌而言，练4个小时和练2个小时的区别不会很大。
所以我们会发现一个情况，就是网上的健身玩家水平差距会比较大。
但是在现实中、在健身房的话，大家很多人的健身水平其实都相差不了多少。
尤其是一起结伴练习的人，基本上你突破了某个水平，我过几天也能突破那个水平。
所以大概率来看，我们的健身努力程度，其实都是差不多的。
天赋，对任何阶段都有影响
但偏偏不一样的就是，有些人同样的训练强度、同样的训练方法，人家进步就是很快。
而有些人，尽管拼了命的训练，但是进步非常缓慢。
那就像这位粉丝说的一样，练了一年时间，也很规律，但卧推就只有40公斤。
那这个时候你要想想，你跟别人的天赋差距。
身高体重身高体重对健身的影响，从一开始就存在，比如身高比较矮的人，他就特别适合练街头健身。
我见过一个身高一米五几的人，都没怎么锻炼过，但是人体旗帜直接就能竖起来。
不过去了健身房他就蔫了，我卧推100公斤的时候，他卧推40公斤都晃来晃去。
你体重越大、身高越高，你的对抗力量就会天赋越强，但同时，控制身体的能力就会相应越差。
肠胃吸收这一点，其实你自己就可以判断自己的天赋。
比如一些人易瘦体质，什么易瘦？就是每天拉肚子、口臭、胃疼。
这种人，吃多少营养进去，也吸收不了多少，所以肌肉增长比较缓慢、肌肉恢复比较缓慢。
那么相应的训练水平表现出来也会较差。
不过控制体重方面还是比较有利的，他不会有变胖的烦恼。
激素水平说到激素，很多人就会想到打药，其实打药也看天赋，有些人类固醇受体不够敏感，所以用药跟没用没什么区别。
而我们普通人的激素水平怎么看，事实上是看不了的。
但是你要知道，那些容易长痘、谢顶的玩家，往往训练水平特别容易提升。
这就是传说中的“我变秃了，也变强了。”
我们需要摆平心态
最后，我们就需要摆平心态，简单来说就是尽人事、听天命。
包括我现在也是这样，以前我真的是，练不会我会扇自己嘴巴子，但现在不会。
但这样其实特别容易给人惊喜。
之前我教那个慢起倒立视频，那个慢起倒立，我都不知道怎么回事，就忽然间学会了。
所以每天重复、每天尽力而为即可。
再一个就是，要看清自己的天赋，比如身高较矮、体重较轻的玩家，不妨去练街头健身体操类项目。
而身高体重都比较大的人，可以尝试玩玩力量举。
头小肩宽腰细的人，那就是玩健美的扛把子，这种身材比例，不用练都很好看。
努力只是一种手段，而执行这种手段要找到方向。那么天赋，就是挑选方向的最佳手段。
那现在的人都知道了，选择比努力重要，那我也告诉你，找对天赋比埋头努力重要。
#百里挑一#
㈤ 新手卧推到100公斤要多久
你好，训练是一个递增的过程，先从小重量做起 然后不断上重量。如果刻苦的话，力量的增加也是很快的。谢谢，望采纳
㈥ 卧推100公斤有多难
这么跟你说吧，刚入门的推20公斤都费劲，能推上100公斤的，跟一个200公斤的胖子做引体向上一样，(虽然这么重的胖子很少)
㈦ 房开始一直到卧推100公斤需要多长时间
这个真的是分人的啊。。。
胖子就比瘦子容易一些
一般人怎么也得一年的时间啊
㈧ 男，体重95公斤，卧推练了一个多月了，从40kg到60kg，什么时候能推100kg啊
一个月的锻炼就像推100kg，有点痴人说梦了。我是练了快2年的时间才完成的。
㈨ 100KG杠铃卧推普通男人一般要练多久才能推起一下
这个因人而异了，每个人不同，有的练半年就能，有的练1年也不行，这个没法算出来，不过专业的时间很短
㈩ 杠铃卧推70公斤练多久才能推100公斤
这是因人而异的，和天赋，基础，饮食，训练方法都有关系