❶ 适合学生跳的零基础古风舞蹈是什么
有蝴蝶舞，十二马舞，腊条舞。
1、蝴蝶舞
丰宁蝴蝶舞流传于承德丰宁满族自治县黑山嘴镇八间房村，是满族群众非常喜爱的民间舞蹈。
丰宁蝴蝶舞不仅反映了满族人对文化生活的需求，更重要的是体现了他们善骑射的剽悍性格特征，反映了满族人的心理需求，是满族人性格的再现。
蝴蝶舞作为民间传统的表演项目，曾先后参加过省少数民族体育运动会的开幕式等活动，屡次获奖。2002年丰宁县被省文化厅命名为“河北省民间艺术之乡”。
2、十二马舞
马舞，主要模仿马的各种动作形态，舞者身穿马舞服饰，通过舞蹈表现形式来模仿马的各种动作，创造马的生动形象，有些老演员们演得特别投入，他们把马的各种动作模仿得特别精彩。
3、蜡条舞
布朗族节日时跳的一种祝福性舞蹈。舞者人数不限，大家围成圆圈，两手的中指与食指间夹着点燃的蜡条，相互对跳，边歌边舞。只见舞姿翩翩，烛光点点，别具情趣。
可用四弦琴伴奏，也可不用伴奏。
古典舞蹈：
大约出现在20世纪50年代初期，舞蹈工作者为创造与繁荣民族舞蹈艺术，在其后不断充实和完善的过程中，又大量吸收了武术、石窟壁画及各种出土文物中的舞蹈形象资料。
尤其是对敦煌壁画、彩塑和楚墓乐器纹饰的研究与复原再现，从而更加突出了雍容大度、精确严谨、清晰明丽以及“手、眼、身、法、步”完美结合的高度统一的风格。在中国古典舞蹈的优秀作品中，舞蹈动作和姿态具有明确的目的性和造型美，能形象地描绘出所要表现的人物性格和情绪变化。
30多年来，创作演出了大量的具有中国古典舞风格的优秀舞剧和舞蹈作品，如《宝莲灯》、《小刀会》、《金山战鼓》、《丝路花雨》等。
❷ 适合成年女生零基础学的舞蹈有哪些
1、成人芭蕾
成人芭蕾对形体和气质都有比较大的改善。芭蕾舞给人一种高贵，高雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样，学习芭蕾可以全面雕塑你的身型和气质。成人形体芭蕾，是以形体为第一位。前期学习需要的正确的身姿与体态。
❸ 三十岁零基础适合学什么舞蹈
你好，现在成人舞蹈有中国舞和爵士舞和拉丁舞都有。可以去试课，看自己喜欢哪个。望采纳
❹ 45岁零基础应该学习什么舞蹈
45岁零基础应该学习爵士舞。
爵士舞是一种充满活力与创造性的个人即兴表演。是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
动作要素：
1、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，下肢具有弹性，而上半身的各关节可保持松弛，并可迅速做出更符合要求的动作，使动作更多样。
2、快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的佼佼者。
3、让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。
❺ 30岁零基础适合学什么舞蹈
成年人并且没有基础的还是学国标舞或者交谊舞最好。国标舞分两大类，每类各包括五种舞蹈：摩登舞--华尔兹舞（慢三），狐步舞（慢四），探戈舞，维也纳华尔兹（快三），快步舞（快四）；拉丁舞——伦巴舞，恰恰恰舞，桑巴舞，牛仔舞，斗牛舞。
现在提一提交谊舞，既流行又普及，很多场合都适用（大，小聚会，晚会都少不了唱歌，跳舞），并且老少咸宜。交谊舞是娱乐，是运动，是交际，是风度，是修养，是文明，是艺术，是学问，也是一种非常适合所有人群参与的群众性文体活动。所以，学好国标舞就等于跳交谊舞没问题了，因为国标舞是交谊舞的升华和高级阶段。
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成人学舞蹈的好处
1、增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
2、增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉
3、提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。
4、能够锻炼吃苦耐劳的精神。
5、很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。
6、一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。
7、愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。
❻ 适合零基础的舞蹈有什么
零基础女生适合跳的舞蹈，我推荐MV流行舞，如：《Me》《Boogie Up》、《Birthday》、《FUN!》 、《Really Really》。
MV流行舞的动作很简单，表达的音乐也大多是大拍，非常好跟。
推荐1：CLC《Me》
这支舞蹈虽然是MV流行舞，但是需要较大的力量，控制，以及对音乐的理解。比如在前四个八拍，就表达了歌词，特效，和and拍的运用。但是《Me》是最新出的MV流行舞，在各大音乐排行榜也都表现不错，勉强入围，零基础的同学一定要加把劲儿练习才可以跟得上。
推荐5：Cherry Bullet《Really Really》
这支舞蹈整体下来音乐的节奏非常慢，而且舞蹈都是大节拍动作非常好跟，初学者绝对可以跟得下来。
❼ 新手学跳舞的简单舞有哪些
1、看喜欢什么风格，如果想学拉丁的话要看韧带，如果很紧的话打基础的时候会比较累，芭蕾的话也是有身体条件要求，韧带紧的真的会很累，街舞的话推荐爵士，和wacking，wacking现在女生喜欢的相对多一些，属于比较带气质的类型。
2、虽然有的舞蹈视频看起来很简单，但是并不全是适合零基础女生跳的舞。总体来说，目前适合零基础女生跳的舞，在抖音上较火的类型属于爵士舞类型。例如之前爆火的隔壁泰山、98K、嘟拉舞、开车舞等。
3、街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
4、民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，是一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去。
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没有基础的女生学习跳舞：
1、如果你想学习舞蹈的话，自己的基础又是十分的薄弱的话，建议就是自己要先锻炼一段时间在进行学习。
2、锻炼的时候，我们应该锻炼一些什么呢，就是自己身体的柔韧性以及身体的协调性都是需要锻炼的。
3、我们应该怎么样去锻炼呢，首先就来提一提柔韧性的锻炼吧，我们练习柔韧性的时候，就是要压腿，劈腿，横纵劈叉。
4、一个零基础的人想要练习这些的话，就是需要很大的动力去练习的，我们可以选择的就是自己来每天练习柔韧大概一到二个小时。
5、在练习好横纵劈叉之后，我们还有就是正反下腰的动作，这个动作是比较难度大的，至少需要几个月的时间来练习。
6、舞蹈的基本功是很难的，练的话也不是一天二天的就能练好，最好就是练习句一点，自己要跟着音乐的节奏练习。
❽ 适合零基础男生跳的舞有哪些
有街舞、拉丁舞、现代舞、芭蕾舞、华尔兹等。
1、街舞
街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称。
动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。
街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。
2、拉丁舞
拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目。
拉丁健身操的运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人。
❾ 16岁零基础适合学什么舞蹈
1、芭蕾舞
芭蕾舞属于一种欧洲古典舞蹈，芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。
❿ 27、8岁零基础适合学什么舞蹈
27、8岁零基础，可以学街舞，肚皮舞，拉丁舞，华尔兹，等等。