1. 成年人每天要补充多少水分才能满足身体一天的需求
健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
另外，喝水要少量多次小口小口的喝
判断饮水量够不够可根据自身的尿液颜色来判断，除了晨起第一炮尿外，尿液程淡黄色或清色说明饮水量充足！
2. 每天喝多少水才能提高基础代谢率
真长来讲的2~3升就差不多，不过喝得多也不会有坏处，多喝水本身对人的身体是有好处的，人本身大多数都是水分构成的，所以没有水，身体就会失衡导致内环境的不和谐，多喝水可以排毒，对健康很有益处，尤其是早上起床后喝一杯开水，益处很大哦~~
3. 人每天最少要喝多少水
感冒生病，有人会让你多喝水；来大姨妈肚子疼，也有人会让你多喝水；就算没病没痛，大家也说多喝水。
每天都在喝水，但你知道怎样喝才算健康吗？
人体一天需要多少水？
正常人每天应当喝多少水？正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml。
但水分并不只是以喝水的形式进入人体，除了直接饮用水外，食物中的水也占据很大一部分，还有较少数量的自身代谢产生的水。
我国膳食指南指出，没有大量出汗，环境湿度适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水。
有人问，一杯究竟是多少？一次性纸杯就是一杯的量，大约200ml，总计也就是1200~1600ml。
这是直接饮水量，计算起来还比较方便。食物中含的水要估算较为复杂，蔬菜、水果，甚至米饭、馒头的含水量都较为丰富。
一般蔬菜的含水量90%以上，水果也有85%~90%左右，米饭的含水量约65%，新鲜瘦肉和鱼虾70%上下。
有心人还是可以根据自己的一日三餐精确地计算饮水量。不过，算那么精密并没有太大实际意义。
总体而言，一个人一天饮水量，无论如何不得少于500ml，不宜超过3000ml，尿毒症、心衰患者要控制好饮水量，痛风、肾结石患者则需要多补充水分。
4. 从维持人基础代谢的角度看，每天每个人饮水量应当不低于多少
750ml 标准答案
5. 一天要喝多少水才够人体基本需求，如果缺水应该如何补水
有研究说一天至少八杯水，500ml的杯子，一天大概8杯左右。
现在我们是身处和平年代，我们又不是生活在沙漠里，缺水了，能提供的水源无处不在，非常方便。
第一时间立刻补充温开水，这是最快最佳方案，能水到渴除，不用担心身体会出现健康问题。
可以根据自己的情况而定，不渴，也可以随时饮用几口，保证水量。
除了正常饮水以外，食物中也有相应的水份，水果，蔬菜，牛奶，豆浆，等等都能提供出来。
但是最佳补水方式，仍然是直接饮用白开水，没有什么能比得上。
可以随身携带一个保温杯，500ml以上最好，这样就能随时保证完成任务。
6. 正常人一天要喝多少水
在通常情况下人每天饮水的量是2500-3000ml，但是上述情况对于老年人是例外的，老年人每天需要摄入的水量在2000-2500ml就可以，因为老年人基础代谢率相对较低，如果摄入了过多的水会出现稀释性低钠血症或者水钠潴留。另外对于原发性高血压或者代谢率过低的患者，如甲状腺功能不全、肾上腺皮质功能低下，通常每天饮水量要控制在2500ml以内，否则会出现颈前黏液性水肿，还会加重心脏和肾脏的负荷。但是对于脱水的患者，每天饮水量控制在3500-4500ml左右，能够避免身体出现脱水的情况发生。
大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。 专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。 那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤 蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。 其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。
7. 一天喝多少水才能增加基础代谢率
病情分析： 你好，基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加而增加。基础代谢率的单位为“千焦/平方米/小时”，表征每小时每平方米体表所散发的热量。
意见建议：你好，（1）基础代谢率%=（脉率+脉压）-111（Gale）（2）基础代谢率%=0.75×（脉率+脉压差×0.74）-72（Read）（3）基础代谢率%=1.28×（脉率+脉压差）-116（Kosa）
8. 正常每天喝多少水
正常成年人每天饮水量是2500-3000ml，如果是老年人需要在上述情况下减少500ml，因为老年人相对基础代谢率较低，如果饮水量过大会导致水钠潴留，从而导致血压升高等一系列问题。另外对于慢性高血压、慢性心脏功能不全和慢性肾脏功能不全的患者，饮水量也要在日常成人饮水量的基础上减少500-800ml，以免水量摄入过多引起继发性高血压和心脏慢性功能不全加重的情况发生。对于夏天失水量过多的患者，例如出汗次数增多或者罹患急性胃肠道炎症的患者，出现呕吐和腹泻次数增多，需要加在上述正常饮水量的基础上增加1000-1500ml以上的温清水，确保体内不会出现水分流失过多的情况。
正常人每天摄水量是2500-3500ml，但是对于老年人基础代谢率相对较低者，可以在常规饮水量的基础之上减少500ml即可，对于儿童和小儿也可以在常规饮水量的基础之上减少500ml。但是对于青壮年因活动量较大或者在夏天长期进行户外工作者，饮水量要比正常值多500-1000ml以上。另外对于出现消化道感染、恶心或者腹痛、腹泻、水便、呕吐次数增多者，每天饮水量要在常规的基础上增加1000ml甚至以上，才能够满足每天的摄水。
9. 为了维持人的基础代谢，要保证每天每个人的饮水量至少有多少毫升
不低于6升！