‘壹’ 适合零基础女生跳的舞有哪些
零基础女生适合跳的舞蹈，我推荐MV流行舞，如：《Me》《Boogie Up》、《Birthday》、《FUN!》 、《Really Really》。
MV流行舞的动作很简单，表达的音乐也大多是大拍，非常好跟。
推荐1：CLC《Me》
这支舞蹈虽然是MV流行舞，但是需要较大的力量，控制，以及对音乐的理解。比如在前四个八拍，就表达了歌词，特效，和and拍的运用。但是《Me》是最新出的MV流行舞，在各大音乐排行榜也都表现不错，勉强入围，零基础的同学一定要加把劲儿练习才可以跟得上。
推荐5：Cherry Bullet《Really Really》
这支舞蹈整体下来音乐的节奏非常慢，而且舞蹈都是大节拍动作非常好跟，初学者绝对可以跟得下来。
‘贰’ Breaking的基础动作有哪些
breaking一般分为4大类：第一就是toprock，就是摇滚步，第二是freeze，freeze指的是你在某些音乐的特效中定住，第三就是footwork，又叫排腿，扫堂腿，第四是power，就是thomas。
‘叁’ 谁知道这个千纸鹤怎么折
方形纸对角分别对折，压平展开，沿着每个角中间的折痕把角的两边向里折，折弯后打开。把每个边沿着折痕以边的中间为中心，以每个边的角为顶点向里折，将折好的盘子形状边与边对齐折进去。把最外面的两个角分别向另一侧打开，把左右两个角的两边分别向两侧打开按平，把打开后的两个角分别向上下沿中心折起压平，把中间的两个角向上折，，一个在头部折下去些，把外面的两翼分别向两边折。
‘肆’ BBOY基本舞步有哪些
楼主我建议你首先应该学会听懂音乐，建议在酷狗上收索breaking的音乐，会听冬、踏，这对你后期踩点很重要！建议从up down练起找街舞的感觉，这是后期舞步的重要基础！建议搜索（蝴蝶步，跨步，c步，战斗步）后期练习地板动作（6步、4步、7步、12步等）建议多做俯卧撑、仰卧起坐，和压韧带，后期练5大定（头定，肩定，蝎定、倒三角、拐立）！达到可以相互转换的水平！后面练下套路，在学些大招！加油
‘伍’ Breaking的基础动作有哪些
Breaking的基础动作
Bboy，B-boying是像Breaking一样众所皆知的hip hop舞蹈 它是由 top or up rock、footwork、spinning moves(power moves)、and freeze几个动作所组成。B-boying来自纽约的布隆克斯。而B-boy或B-boying的说法是由一个叫Kool Herc每天在布隆克斯磨唱盘的DJ延展出来的。B-boys就是叫那些专在音乐中停格的部分中跳舞的人。(或许我们可以说，那些专攻Old school系列尤其是BREAKIN的舞者，就叫B-BOY。)接着，再加上DJ一直重复着这种音乐节奏，于是使得breakbeats就此诞生。虽然人们倾向于探知power moves这方面上，而真正的b-boys应精通所有b-boying的原理。 现在有二种型式的b-boys。一种是注重在强调power moves和他们的合并上。而另一种则是注重在强调footwork和freeze上面。 Rock Steady Crew是强调footwork来显示舞者的个人风格。纵使power moves有一种强大的冲击并且相当充满活力，但要将个人风格融入这些动作是很难的。而在spinning的时候，power moves实在无法和节拍一起融入。这反而有点近似体操的动作，而不像在跳舞。因为这些因素，Rock Steady Crew便提出强调footwork型式的是倾向于九○年的breaking。Breaking是hip hop dancing中最广受欢迎的型式，而正当new school dancing如hip hop和house有限的传至USA和Japan一些大城市的同时，它已经蔓延至全世界。
BBoy的舞蹈被称为Good Foot。是从James Brown的唱片(纪录)而取同名。Good Foot是第一个自由式舞蹈，其包含着drops和spins的动作，还有着和breaking初期相似的舞步。 叙述Good Foot最好的方法便是根据Michael Holman，他想象在阅兵大典里女鼓队队长高高踢起的正步，这个动作让他觉得像在鼓队节奏中的静止动作。当DJ们发明新方法去延长唱片中停格的拍子时，舞者们便有更多的时间去发明和尝试新舞步。很快地，dropping down to the ground and poppin up again on 变成这种舞标准的舞步，并且昵称第一代的b-boys为boie-oie-oings。当boie-oie-oings开始手臂撑着身体以使脚和腿能做近似体操舞步的同时，footwork开始流行。同时，在布鲁克林一个新舞步开始产生，叫做Brooklyn Rock Uprocking。他们一样被知晓 第一代有名的b-boys是Nigger Twins，Clark Kent，Zulu Kings三人，在大约1977年代时，breaking在黑人小孩间慢慢失去流行，且几乎消声逆迹。无论如何，breaking又再度被新一代的b-boy带起。由一个叫作Puerto Rican的人重新注入新生命和带入另一种境界。他们开始在breaking里头加入许多更高难度的特技体操，且发明出许多新的动作。如Jimmy Lee和Joe Joe指导的Crazy Leg、和原Rock Steady Crew的成员研发出的backspins、windmills。我想说明的是，也有其它来自纽约的breakers，他们应也有b-boying的支持者。另外，李小龙和其它功夫明星、尚武者，对b-boying的文化也有深远的影响。在七○年中末期，功夫影片流行于全世界之际，对纽约的b-boying尤其有影响。许多的武打动作已经并入b-
BATTLE：个人或b-boy团体间的挑战(俗称斗舞)。
BITE:从别人那里偷学动作。对方用双手作‘夹’状~
UP ROCK:战斗步,用动作挑衅,攻击对手,但不是真正的动手伤人.
TOPROCK:基本的直立的舞步.可能有很多不同的影响而且每一个人做的也不一样.通常备用来作为一段舞蹈开市的前导,或是downrocking 舞蹈中一组舞蹈和一组舞蹈中间的衔接,或是在激烈的舞蹈动作之 后给自己一个休息的时间.
FOOTWORK: 用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动, 腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接着做
BURNED: 专门用来指称在拚舞时被打败的团体或个人。
ROUTINES: 由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。
PERFECTIONS: 指的是一个b-boy最好的动作。
WACKED or WACK: 当一个人做错了动作。
SLIDES: 拉着自己滑过地板。Slide这个名字就告诉b-boy该做"滑"的动 作。
1990: B-boy倒立且旋转,单手转
2000: 用两只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.
AIRPLANES: 风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。
AIRSWIPES: 开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS: 一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。
BACKSPIN: 利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量*近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。 (俗称背旋)
BACK SWIPE: 和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来, 你改变方向回到开始时的动作。
BARRELS: 风车,双手环抱在前。
BELLYMILL: 就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃肚皮。
BHUDDA: 和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面 的。
BOOMERANG: 开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间, 接下来撑起身体,只有手能碰地。然后转圈。
BRONCO: 先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放 下,重覆所有的动作。
BUNNY HOP: 类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳 动。
CANNOABALL: 在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
CRAZY LEGS: 就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。
CRICKETS: 一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。
DOUBLE 99: 就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。
ELBOW GLIDE: 动作和位置类似像手转,不一样的是用手轴转而手释放在腹部 的位置。
FLARE: 类似像风车,脚一样要在空中做很大的圆圈,但是不要动肩膀, 而是将重量放在双手上。
FIST GLIDE: 动作和位置类似像手转,不一样的是用拳头转。
FLOAT: 用手让身体做水平的平衡,但是除了脚之外,脚要弯曲以帮助平 衡。
GENIES: 手作风车并且横跨过整个胸部。
GO DOWN: 当b-boy在拚舞时,当他很有可能会输掉时所做的动作。
HALOL: 风车的动作,但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转。(俗称 刷头风车)
HAND GLIDE: 和Bboy在做float的动作相似,不同的是只有一只手支撑身体, 另一只手帮忙去推着旋转。(我们称为"直升机")
Hesititations(FREEZE): 停止或暂停,在做down rock圆圈动作时。
KIP-UP: 背部平躺撑起,脚在后面转动然后把脚踢向空中,上半身跟着起 来再用脚着地。
MUNCHMILLS: 类似像风车一样,不同的是脚都是交*弯曲的。
KNEE SPIN: 所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝盖上。另一只脚则伸 起在高处。旋转的要诀就是利用双手去推。速度的增加是在一连串 动作做完后*着在后面的脚拉向自己的身体以产生速度。
NECKMOVE: 只转一下的风车。
NUTCRACKERS: 用手盖住胯下的部分作风车。
RUBBER BAND: Bboy作kip-ups的动作然后背部下降再重覆做一次kip-up。
SPIDER: 这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后,膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是脚或是两者。 SUICIDE: B-boy做一个front flip的动作,然后背部平躺在地上,做这样的动作而没有伤到自己。
SUMOS: 抓着膝盖作风车。
SUPERMANS: 用胸部作风车而手伸向前。
SWIRLS: 和handglide类似,不同的是用前臂旋转而不是手。
TOMBSTONES: 双脚合拢,身体成L形。不用手。
TURTLE: Float的动作中身体整个做完整的旋转演出。旋转动作的完成是着重量从一只手臂转换至另一只手臂,然后手做圆形的动作而不运用身体的力量,另一只手再做同样的动作也算是要下地出招之前热身的舞步.
‘陆’ breaking基本动作有哪些
breaking基本动作有这些：
三角撑（baby freeze）：最基础的招式；
1990s：即单手倒立快速旋转，俗称单手转；
2000s：双手倒立旋转，比90s看起来速度会更快，世界纪录27圈；
AIRPLANES：风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们；
AIRSWIPES：即360，双手交替使身体旋转，俗称小回环，和大回环不同之处是一只脚是碰地的；
BACKSPIN：背转，用背部上方，双脚蜷缩进行快速旋转；
BACK SWIPE：和airswipe是相同的即转到一半定住又转回去；
BARRELS：风车，双手环抱在前。即环抱风车；
BLLYMILL：用肚皮转的风车；
BHUDDA：和UFO类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的；
BOOMERANG：开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈；
BRONCO：先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。
CRICKETS：飞机跳，双手飞机撑连续旋转跳跃。
FLARE：托马斯，是基础powermove之一。对腰力要求较高。
HEADSPIN：用你的头转。要用手和脚去开始旋转
‘柒’ 广场舞的基本舞步
广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。各种步伐具有不同的特点。 广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。 另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。 还有就是民族舞步，如：蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。 简单的国标舞(交际舞)：常跳的有中三、中四、恰恰之类。 每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。 广场舞的特点很多，目前已发展到了3000多支舞曲。正规的排舞，每一支舞曲都有自己独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个一致的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专业排舞教练可以根据新的舞码来传授给学员。由于不断的有新的舞步和舞曲出现，跳排舞始终有新鲜感。排舞协会还会在全世界举行比赛，参加的人数经常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的原因之一。 广场舞的每一首舞曲，可由32拍、48拍、64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每支排舞的基本跳法规律，还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰、伦巴、曼波、牛仔、摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简单的，也有复杂高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增添排舞吸引人的魅力。 广场舞蹈基本步有哪些?今天分享一些简单的广场舞舞步，希望可以帮助到一些广场舞的初学者。
‘捌’ 广场舞基本步法有哪些
广场舞的基本步法有三步、四步，以6、8拍为一小节。
广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……
广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，既有民族舞，又有现代舞、芭蕾舞，都是从这些基础上发展而来的。
(8)俄舞12步基础步有哪些背面扩展阅读：
广场舞的特征：
1、集体性
广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞出现，少则几十人多则几百人．场面红火热闹。广场舞蹈一定是在广场上表演，表演场地一般都比较宽阔，表演人数不能太少。所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。
在宽阔的场地中表演大多都不用单人舞、双人舞、三人舞的形式来表演
2、随意性
广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式，同时广场舞的表演方式有很大的灵活性，时间可长可短，完全体现主客观的意愿和需要。
3、自娱性
自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。民众在参与广场舞蹈时并不要求名利，完全是为了自娱。如正月十五闹红火，晨练时的广场舞，大部分都是民众自发性的表演。
利用舞蹈来抒发情感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感，同时观赏者也得到精神享受，这使舞者得到表现自我的机会，产生自我价值感。这就是决定广场舞自娱乐性的原因所在，也是自产生以来经久不衰的原因。
4、自发性
很多市民自发组织跳广场舞的活动，甚至自掏腰包买设备，虽然没有正规的场地，但他们的音响、镭射彩灯等设备却一应俱全。在带动下跳舞的市民越来越多，还有更多的人主动集资添置设备。
团队中不少人还主动从网上看视频学习舞蹈，甚至到外地“取经”，学会后教大家，这样一来舞蹈种类也变得越来越多。参与者敬佩义务教群众跳舞的人，为了集体的健康和娱乐活动，他们不计报酬，负责带音响设备的几乎不会缺席，带动了市民甚至是一个城市的舞动。
‘玖’ 广场交谊舞慢四步怎么跳口诀是什么知道者给回复谢谢.!
慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。与慢三不一样的是，慢三的重音在第一拍，由于它是奇数拍，所以重音在左右脚轮换，而慢四不一样，由于是偶数拍，重音始终在左。当然，这是对男孩而言，女孩的重音就始终在右脚了。
慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法；另一种是，两慢两快的跳法。不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。
慢四是一种慢节奏的舞蹈，所表，现出来的应该是从容不迫，雍容华贵。
同慢三不一样，慢四的起伏不明显，可以说是没有，而且四拍一个小节。对于旋转，显然要比慢三来得游刃有余。
总的说来，慢四比慢三要容易跳得多。所以，舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。
当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏，四拍一小节，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一样的。走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚（女孩在右脚）。
当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的两拍，快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四，简单易学，好跳。当然，第二种跳法节奏感强，花样多一些。
(9)俄舞12步基础步有哪些背面扩展阅读：
伦巴
伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。
伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
‘拾’ 初学者练习breaking六步
不会感觉到痛，是个初学者吧......六步是地板动作最基本的所以要打好基础没什么事连连蛙跳 这个有助于地板的弹性 在就给你地板的视频 先把TOP ROCK练好之后 ... 狂练 感觉 首先 倒立是一直要练的~ 然后1 学几个最基本的top rock up rock 先学几个 狂练~ 找feel 2 学6步 3步 12步~ 3 练基础的freeze 当然这些只是最基本的 个人建议同时练2个动作 要不然一个动作一直不出会郁闷死人~ 其实看到喜欢的就可以练了 给你个storm的教学~绝对经典~ http://www.56.com/u51/v_NDAwMDAwMDA.html 最好下载下来`慢慢练 可以适当舍弃一些动作 还有难度系数表~从breaking吧转过来的
而且要多找多看视频 ~ storm的6步我就觉得超丑 找到自己喜欢的feel 慢慢模仿~再自创招式 车到山前必有路 船到桥头自然直 ~ 好好努力才是最重要的