1. 节食减肥多久会导致人体基础代谢率降低
在我们减肥的手段中对人体伤害最大的就是不科学的节食。节食并不简单的等于少吃。我们不能根据字义来判断或推到它的内在含义。在营养学上节食的含义是根据《中国居民膳食金字塔》提供的数据，尽量按比例缩减。如果你想通过节食来减肥，就必须知道中国居民膳食金字塔的内容。我们所说的节食就是将自己生活膳食中由于饮食结构（膳食中各类食物的比例）不当而过多的摄取了能量。将这一不良习惯尽自己的努力加以修正。最后达到合理膳食。这就是节食减体重的原理。这样我们就明白了，节食是减肥的手段，但是不会是绝对手段。节食有两个作用：（1）把减肥的副作用降到最低。（2）在合理膳食，平衡营养的基础上，控制并适当减少体重。人体储存多余的能量（脂肪）应该靠适当的运动来消耗掉。
江山易改，秉性难移。这可不是骂人的话！现在我们这么大的岁数，我们的膳食习惯很难改正。这就形成了周而复始，重复出现的体重反弹现象。由于人体的应激反应，反弹回来的体重可能比原来数值还要大。因此减肥是一个很痛苦的过程，必须调整自己的膳食习惯。
另外节食的副作用要比营养性疾病表现得快。减肥导致的营养性疾病，通常需要减肥后半年至十几年才会出现出来。节食出现的反映通常很迅速。表现在：精神状态差、精神萎靡、四肢无力、皮肤粗糙、松弛、失去弹性、过多分泌油脂并出现相关维生素缺乏症状。
建议：节食减费之前一定学习《中国居民膳食指南》和《中国居民膳食金字塔》。我真不想看到：“，，，，节食减肥以后出现，，，怎么办？”
另外节食不可能降低基础代谢。但可以消耗脂肪和蛋白质。
2. 关于节食以后基础代谢问题
= =代谢肯定会恢复的啊。但是需要一个周期的啊。。。就像你开始节食前几天代谢没降一样，那几天是不是看体重很有成就感啊= =。。。以后别这么摧残自己的身体了啊= =。。。
还有晚上不一定要吃这么多米饭的啊。。。过午不食不好，但是晚上吃多了米饭是容易堆积脂肪的啊。。。至于吃到基础代谢的热量，晚上可以少吃碳水化合物，少油，少盐。多吃点白肉，蔬菜，喝点牛奶什么的= =。。。水果也不建议5点以后吃。。。当然如果你晚上运动量大，吃点米饭也没啥。。。也就是1个半小时之后，米饭变成糖元被你消耗掉。。。
3. 进行节食减肥以后 基础代谢率以怎样的速度下降
节食减肥后，体重减轻会引起的基础代谢率降低，但如果是减肥过程加强锻炼，肌肉的增加会引起基础代谢率的提高，所以你的问题没法回答。况且基础代谢率主要作为衡量诊断甲状腺疾病的指标，正常人没有多少必要特别关注。
4. 节食多久基础代谢会降低
节食一个月以后，你会发现代谢下降了很多的。一个月就是一个人的变化周期，可以让这个人瘦下来，节食这个时间也会让他们变得身体脆弱起来。
5. 节食减肥多久会导致人体基础代谢率降低
另外节食不可能降低基础代谢。但可以消耗脂肪和蛋白质。
？？？？？！！！！！！
这是哪个说的啊？？？？
简直是胡说！！！！！
节食不可能降低代谢？
节食减肥的反弹处就在此
基础代谢降低以后即使是恢复饮食
而代谢没有恢复 导致反弹
我以前就尝试过
你要说个具体的时间那也是因人而异
而且程度也不一样
我大概是几个星期吧
6. 节食多久基础代谢降低
节食几天，基础代谢就会下降，因为一旦节食开始，身体就会分解肌肉，肌肉一分解，基础代谢就下降。
7. 断食一个星期基础代谢会降低多少多久能恢复
我觉得这个不能比较笼统的回答。每个人的基础代谢都是不一样，同样身高、体重、年龄的人，因为不同的工作性质，不同的饮食规律都还是不一样的。
我觉得最好的方法还是去三甲医院的营养科用代谢车或者自己买个家用基础代谢仪测一下节食前和节食后的基础代谢。
8. 节食会降低基础代谢率吗
要看怎么个节食法了。比如长期一直不吃晚饭，或是一直不吃中饭等，会降低基础代谢率的。如果是偶尔两天节食，然后恢复正常饮食，恢复正常饮食一段时间后再节食两天，这样不会降低基础代谢率的。
9. 节食加运动，基础代谢率还会降低吗
一般来说长期摄入过少都会影响新陈代谢水平。一段时间的节食后，身体会出于自我保护，自动降低身体的代谢率。运动是很好也是最有效的的提高身体代谢的方法之一。一般来说，减肥期间，饮食控制在1200大卡以上，一周3-5次的运动，运动时间上达到30-45分钟以上，基础代谢率是不会下降的。