① 怎么样可以提高基础代谢
亲，酵素是提高新陈代谢的哦，酵素有三大功效 分解 吸收 代谢
胖子是怎么产生的？ 食物吃进去体内 体内的酵素不够 分解了 不能完全吸收 没有吸收的部分囤积在大肠系网膜上面 形成大肚腩 然后吸收的部分进入血液后缺乏酵素的参与代谢，没法化作能量参与生命活动 这样只能囤积在皮下脂肪 没法代谢化作能量所以胖子一般很容易疲劳。
② 怎样才能增加基础代谢率
一个是做力量运动，增加肌肉比重；二是做有氧运动，比如慢跑、游泳等，坚持30分钟以上噢！以此促进新陈代谢。还有饮食上不能刻意节食，尽量清淡些就好。平时多喝水。
③ 怎么样在其他条件不变的情况下增加基础代谢
通过饮食调整和运动辅助的方法增加基础代谢。基础代谢的快慢决定了减肥的速度，代谢慢也会影响身体健康。
5，多喝水。
喝水能提升代谢和促进燃烧脂肪，每天保持2000毫升左右的温水，利于减脂和促进排泄，对减肥和提升代谢都有很大的帮助。