❶ 拳击练多久可以对抗练习
不是练得久不久的问题，而是要看你练了哪些东西，怎么实战。
其实拳击看起来很简单，只有直勾摆，但是要协调步法，转腰转胯就不是那么容易的事了。要教练平时耐心指导，把每个动作做对才能考虑对抗。否则你上台了动作都用不出来，或者都是乱打就完全没有作用。还有就是要懂得怎么防守，保护自己，这有的时候比出拳攻击还重要，要懂得怎样处理各种各样的对战情况。要练到这样起码要半年多时间，一年还只是入了个门而已。如果你练得不久，也想感受一下拳击的魅力，可以和老队员玩玩条件实战，让对方控制力量，或者只用前手和你对战。
❷ 拳击体能训练，间隔几天训练一次每次练多长时间最好一般练多长时间达到最佳状态谢谢！
每天都可以 训练的 就像 部队里面的人 每天 都要训练 不会 让你 休息一天 两天 在 练的 每天 一般 业余的 2小时 就行 如果是 职业的 7 8个小时 才 够的 至于说 最佳吗 还要看 状态之类的
❸ 拳击步伐的基础训练，需要如何进行
学好自身心态调整。也就是发生心烦气躁状况时，自身鼓励自己，“逐一姿势的恰当要点我已基本上把握，要乘热打铁，再去几回，结构加固姿势基本，争得保证“心发拳到”，那样燥会意渐渐地消除，自信心又重被建立起来。
我觉得为中国千百个拳击体育健儿呼喊：拳手们，站直了，用你们的握拳去打倒每一个艰难，用你们的握拳去完成中国拳击奥运会史“零”的提升，用你们不辞辛劳的汗液去灌溉中国拳击工作。一朵朵绚丽多彩的花瓣，与此同时因为我真心诚意的祝福你们在之后的日巷子里“联合行动，多创优异成绩”。
❹ 拳击步伐的基础锻炼是什么
拳法是以基本姿势为基础，以两脚的运动带动身体运动，保持身体平衡，是拳击运动进攻防守技术的重要组成部分。脚法的作用是使自己在攻防中最有效的位置，同时保持身体重心平衡，使手部和脚部的动作协调一致，从而为对手提供有效打击或快速避开对手的进攻。在整个拳击训练过程中，个人认为，脚下技术在拳击技术构成上的比例甚至超过了拳法，不夸张地说，就是7分脚3分拳。
❺ 一般拳击训练一个基本动作一天要训练多久（多少次）
一般拳击训练一个基本动作一天要训练要练半小时一百次左右就可以了。
一个动作的练习次数和时间，并不是越多越好，而是看这个动作的质量完成如何，一个好的动作首先看身体各部位空间定位是否准确，劲力有没做到，劲力充足，劲力顺达，力点准确。如果这些都做好了，所练次数就可以减少，而改练这个动作在实战中的使用时机。
❻ 我想训练一下拳击 我有一个月的时 请问大家一个月的时间足够吗
一个月太紧张了 我可以负责任的说，你基本上是什么都学不到，拳击是对身体要求非常高的运动，除非你的底子很牛·1个月只够你学个花架子，出拳的发力点，击打的准确性，实战的能力，这些你都学不到，最后说一点，拳击不是学，也没人教，是练·和有人指导！练的多打的多，你水平就自然提高，建议你可以考虑长久的业余练习。我曾经是专业队的·有问题你可以找我，我帮你解答！
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❼ 职业拳击手每天都训练时间多久
一.上午
1.热身运动30分钟左右，主要是活动各个关节，肌肉，以防受伤
2.跳绳15分钟
3.练习原地空击15分钟
4.休息10分钟
5.配合步伐，练习运动中空击15分钟
二.下午
1.热身运动30分钟
2.配合步伐，练习运动中空击30分钟
3.休息10分钟
3.击打沙袋30分钟
4.击打拳靶30分钟
5.长跑40分钟，休息
❽ 拳击至少要练多久才可以见效
基础好的，大约半年。不好的，2 、3年
❾ 如果每天练拳击十小时最短要多久
我以前跟人学过拳击，业余，也小打过几场比赛，但如果你是想成为专业运动员的话，最好还是面对面的咨询专业教练，才能详细了解细节，起码不至于练伤自己身体。
第一.专业运动员一般都是8小时，从你问题上看肯定是个零基础的人，你没有那么大的体能去保证训练，就算有，体力透支到一定程度时练习动作会变形，对于初学者来说是不利的。
第二.正常来说，拳击的基本动作也不多，按照我个人的经验，一个月就能把所有基本动作练会，但并不代表你会运用，你还要在一次次的实战中提炼自己的技术，这个过程大概3个月，也就是说大概打3个月的实战练习，你在运用技术方面才算入门。如果没有实战练习，学到的技术就跟学广播体操一样。
第三.光有技术是不行的，你还要有体能保证，别看武打片里面的角色打半个多小时气不喘脸不红，在现实中你与人打2分钟都难受了，所以在体能巩固上，个人经验上看最少也要3个月时间，并且还是3个月的“科学训练”。