⑴ 學習《珍愛生命,安全出行》心得體會――450字。
心得一：交通安全學習心得體會
昨天下午，學校組織全校師生和家長一起聽了一節關於交通安全知識的講座。聽了此次講座我發現，當前交通存在許多問題，如：超車、超載、超速、行人亂穿馬路、亂闖紅燈等。存在上述問題最重要的是人們對交通安全目標和內容的理解不夠，對存在的交通安全隱患認識不足，從而不斷導致車禍(死、傷)的人間悲劇發生。
孩子們的生命安全牽動著每個家庭和教師的心，因此，要加強對學生的交通安全教育，防止和避免交通事故的發生。作為我們教師要有強烈的交通安全意識，做一個交通安全的保護者、宣傳者、教育者，為孩子做出良好的表率作用，增強幼兒的交通安全意識。
我們要對對家長進行交通安全宣傳，引導家長參與交通安全活動。家長是孩子的第一任老師，對孩子的影響很大。通過開家長會等活動，從而呼籲家長參與進來，應時刻提醒孩子們注意交通安全。
在課堂上我教了學生們很多交通安全知識，但也只是淺薄的。通過學習，我進一步樹立起了交通安全意識，這在平時對於學生的安全教育中起到了重要的作用。
通過學習我知道了：當我們徒步行走於人來車往的馬路時，一定要時刻保持清醒的頭腦，不能在馬路上嬉戲打鬧；當我們過馬路時，要多一份謙讓與耐心，不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時之快，違規橫穿馬路。因為，一個疏忽、一個馬虎、一個走神都可能釀成危及生命的嚴重後果。
以後，我希望學生們會把存在的交通問題一一改正，做一個遵守交通規則的好學生。讓爸爸媽媽放心，讓老師安心。
心得二：學習交通安全知識心得體會
在日常生活中，道路交通安全時刻圍繞著我們，只要我們一出門上路，便同交通安全打上了交道。
在馬路上的一次走神，過馬路時的一次僥幸，僅僅是一次小小的疏忽，這一切都會使一個生命轉瞬即逝——飛旋的車輪會無情地吞噬掉行人的生命。學習道路交通安全知識，不僅是對城市交通的進一步規范，更重要的是教我們學會保護他人、保護自己、文明開車、文明走路的重要性。常常看到或者聽到路口的交通事故，造成了多深多重的悲劇，「人的生命只此一次」，眾多血的教訓告訴我們，道路交通安全不容忽視！一定要嚴格遵守交通法規，真正做到「珍愛生命，安全出行」。
現代交通的發達雖然給人們帶來了無盡的便利，但同時也增加了許多安全隱患。有時，一些人因有急事，常常闖紅燈。而就在那刻，一個生命就從這個世界上消失了；有時，有人騎自行車，在機動車位上行駛，看見汽車從身邊過去，想不願服輸似的，便飛奔起來，有的汽車鳴笛警示了，他卻聽不見，就撞上了迎面開來的汽車……
遵守道路交通安全法規，做到安全出行，營造一個良好的交通運行環境，無疑是在為創建一個和諧的社會而添磚加瓦，而和諧的社會，又為道路交通安全的建設撐起了一片藍天。我們一定嚴格遵守各項交通道路交通安全法規法律，守好道路交通安全的第一道防線.
通過對道路交通安全知識的學習，我認識到保證道路交通安全的重要性，在未來的日子裡，不論我是騎自行車，還是行走，我們一定堅持按照道路交通安全法規來嚴格要求自己，以身作則。我還體會到了「珍愛生命，安全出行」的真正意義。
心得三：交通安全教育學習心得體會
交通安全關乎生命，生命沒有綵排。全世界過6分鍾就有一人死於車禍，全世界每一分鍾就有人傷於車禍，全世界死於 車禍比世界大戰死的還要多，而我國交通死亡事故是全世界第一，每天，都會有人命喪於那無情的飛奔車輪底下，成為交通安全路上又一個警示燈。車禍，讓許許多 多溫暖的家庭支離破碎，讓幸福在車禍中斷送。一個個鮮活的生命在車禍中轉瞬即逝，許許多多肇事司機在一失足間鑄就了千古恨。觸目驚心的數字，成千上萬的親 人就在車禍的轉眼間中沉浸在悲痛之中。
當因超速超載而引出的慘重的車禍;當想像他們喪失親人時那悲痛欲絕的情景，誰還會不真真切切的感受 到生命的可貴無處不在?違法超載(員)，為了一點蠅頭小利和一時的方便便漠視了自己和他人的人身安全;超速行駛無視法律法規的要求結果釀成了大禍，酒後駕 車，害人又害己，「杯中一滴酒，親人兩行淚」，連無辜的小學生都不能倖免遇難;由於法律意識淡薄，安全知識匱乏，無證駕車、違法超車會車、疲勞駕駛、操作 不當、肇事逃逸等等交通違法行為導致的接二連三的交通事故一個個向我們涌來，一張張團圓的景象灰飛煙滅。
在血的教訓的照映下，生命如此地 脆弱，如此地不堪一擊。多一份小心，多一份關心，就會少一份災難，少一份失望。珍惜生命，從我做起，為不再讓親友生離死別的場面再一次出現，不讓交通事故 無情地吞噬我們無辜的生命。我一定嚴格遵守各項交通道路交通安全法規法律，時刻以清醒的頭腦掌握好手中的方向盤，控制好腳下飛旋的車輪，守好道路交通安全 的第一道防線，不開霸王車、不違規超車會車、不無證駕駛、不疲勞駕駛、不酒後駕駛，不超載、超速，避免心存僥幸而給自己和他人留下終生的痛苦和遺憾。
心得四：道路交通安全法學習心得體會
《道路交通安全法》是我國第一部全面規范道路交通參與人權利義務關系的基本法律。在單位的統一組織下，我們集中學習了全文，自己認真學習每一項條款，與過去的有關法規反復對照，有了新的認識，體會如下：
一、 新的《道路交通安全法》有利於城市交通進一步規范，更重要的是保護他人、保護自己。1999年沈陽市出台政府令，在全國首次明確規定五種交通事故行人負全 責，行人違章被撞司機不負責任。在全國引起了「撞了白撞？」問題很的大爭論。這違背了人文主義精神，違背了立法的基本原則——維護人民的人生財產安全及合 法權益。人的生命高於一切，如果說行人錯在違規，就要失去健康甚至是生命的話，那代價實在太大了。那些撞到人的司機剝奪了別人健康，生存的權力豈不是錯更 大？即使不是故意，但是也說明了肇事司機的安全警惕性不高，應對突發能力不強，理應承擔責任。現在新交通法規明確規定：機動車與非機動車駕駛人、行人之間 發生交通事故的，由機動車一方承擔責任；但是，有證據證明非機動車駕駛人、行人違反道路交通安全法律、法規，機動車駕駛人已經採取必要處置措施的，減輕機 動車一方的責任。交通事故的損失是由非機動車駕駛人、行人故意造成的，機動車一方不承擔責任。徹底否認「撞了白撞」的說法，這一點為司機的安全警惕性敲響 了警鍾。新交通法里，對行人的違規行為也作了相關處罰規定，在提醒駕駛者的同時，也對行人起到了一定的約束作用。所以新的《道路交通安全法》要向全國人民 普及，讓群眾提高交通規范意識，目的除了規范城市交通以外，更重要的是為保護他人更為保護自己。
二、新的《道路交通安全法》更注重提高國 民交通規范意識，發揚救死扶傷的人道主義精神。在一場交通意外發生之後，受傷者獻血淋漓的躺在地上，可是周圍的村民卻守著出事地點，不讓人破環現場，非要 等交警來處理，傷者就這樣不能得到及時醫治，導致失血過多死亡。當時這件事情對我的震動很大，不僅為傷者無辜喪命感到惋惜和遺憾，更為村民的愚昧偏執痛 心。這樣的事情何止這一件呢，交通意外發生之後，得不到及時醫治，原因除了上述這種情況還有很多。比如，肇事司機棄傷者逃離現場；傷者被送到醫院以後因為 資金問題的不到醫治等等。本來可以挽救的生命，就這樣被耽誤拖延而造成了不可彌補的後果。而在現行的《道路交通安全法》里，人道主義精神也得到了充分的體 現。第七十條規定在道路上發生交通事故，車輛駕駛人應當立即停車，保護現場；造成人身傷亡的，車輛駕駛人應當立即搶救受傷人員，並迅速報告執勤的交通警察 或者公安機關交通管理部門。因搶救受傷人員變動現場的，應當標明位置。乘車人、過往車輛駕駛人、過往行人應當予以協助。及第七十五條規定醫療機構對交通事 故中的受傷人員應當及時搶救，不得因搶救費用未及時支付而拖延救治。肇事車輛參加機動車第三者責任強制保險的，由保險公司在責任限額范圍內支付搶救費用； 搶救費用超過責任限額的，未參加機動車第三者責任強制保險或者肇事後逃逸的，由道路交通事故社會救助基金先行墊付部分或者全部搶救費用，道路交通事故社會 救助基金管理機構有權向交通事故責任人追償。除了這些規定以外，還實行機動車第三者責任強制保險制度，設立了道路交通事故社會救助基金。這些條例充分體現 了對生命的尊重，並且及時地保障了傷者的救援工作，不僅對駕駛人及目擊者提出要求，還對醫療機構做出了相關規定，最大限度的避免了遺憾和悲劇的發生。所 以，在提高國民交通規范意識的同時，應注意人文主義精神的培養，提高人文素質，發揚救死扶傷的人道主義精神。
三、新的《道路交通安全法》 重在保證交警作為一個執法者，能公正嚴明地履行職責，不會對行人和機動車造成無端的利益損害。在新法裡面特意制定了相應的約束性條款，保證機動車司機不會 再交「冤枉罰款」，還規定了交警有違法行為，如私自收取罰款，違法扣留車輛，罰款不交國庫等15種行為之一，就必受行政處分。以前一直存在一種說法，就是 交警是有執罰指標的，每天要上路罰多少輛車，收多少罰款。而在以前，這種說法也得到過一些交警人員的確認，在收費或罰款時，他們非常願意多收或多罰，因為 這些錢與本機關和個人都有直接的好處，因此這些罰款，被稱為「冤枉罰款」。而新法裡面明確規定各地不得給交警下達罰款指標，依法收取的罰款全部上繳國庫。 徹底杜絕了這種亂收罰款的現象，維護了廣大駕駛人的合法權益。除此之外，這部法律對違章駕駛員的處理，也體現出了「以人為本」，駕駛人在現場的，按規定處 罰，不得拖車。拖車不得向當事人收取費用。如果拖車不當造成損壞，還要依法賠償。
綜上所述，我們可以看出《道路交通安全法》不僅彌補了舊 法的不足與漏洞，而且還充分的體現了「以人為本，尊重生命」的人文精神。不管是作為行人也好，駕駛人也罷，生命第一，安全第一，只有認真遵守了交通法才能 徹底保護自己在交通中的安全及合法權益，同時也使我們的城市交通建設安全規范，井井有條。所以它的貫徹執行，必將對提高道路交通安全，減少交通事故起到積 極的作用。我們每一個人都要好好學習領會這部法律，不僅僅是讓它走上街頭，更重要地是讓它深入人心。
心得五：交通安全學習心得
通過對交通安全一周的學習，學車的實踐，交通事故的繁再現，無數條生命的「貢獻」。違規駕駛的代價，無以不痛斥交通事故帶來的悲歡離合。更多的是讓我們「幸運兒」深深地體會到生命的脆弱，生存的渴望。
從上世紀初至今，交通帶給我們帶來很大的便利，更肯定的說，給我們帶來了第二次生命，與革命，為人類的發展起到積極的作用，為人類寫下不朽的篇章，在有限的時間里使我們有更多時間全身心去投入工作中去，很多地方縮短了時間上的浪費。也帶動了許多產業的發展。在不久以前很幸運的成了一門產業――運輸業。運輸業的興起、發展。證明了一個國家在文化、科技、經濟的發展程度，國家的國民生活水平，因此，可以毫不猶豫的說交通運輸是國民經濟不可或缺的交通運輸工具。
與此同時，在不同程度上，也給人類帶來災難，交通事故的頻繁，直接帶來生命的安全、財產的損失，而交通事故是人們不想看到的，也不希望發生的，那麼為什麼交通事故就這么頻繁發生呢？這與違規駕駛分不開的。如：酒後駕駛，疲勞駕駛，超速駕駛，等等。這些都是違反了交通安全法規定、直接造成交通事故的直接原因。忽視交通安全法規，所帶來的後果是不言而議的，雖然交通帶來很多方便，但也給我們帶來生命的危險。在生與死的關頭，生存的慾望迫使人們在生命線駐扎。此時此刻，見證了人類的脆弱與不幸。只要謹慎、小心駕駛，遵守交通法規，珍惜生命。明天的交通會一路平安。
⑵ 求一篇關於防近視之類的心得體會
防近視知識明白堅持很難九成學生握筆姿勢不正確來源： 青年時報 2008-09-10 科教新聞今年6月，浙江省疾控中心公布了2007年我省學生健康綜合監測報告，結果顯示，我省城市中學生中有七成是近視眼。而昨天，教育部在其官方網站上公布了《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》（以下簡稱《要求》），廢止了原《中小學學生近視眼防治工作方案(試行)》。 此次公布的《要求》，對預防近視提出了6個方面的要求，具體內容細致而全面。昨天，記者還走進杭州朝暉中學，就如何預防近視在學生中進行了一次抽樣調查，結果發現，同學們對保護視力存在很多誤區。 調查 九成學生握筆姿勢不正確 在朝暉中學八年級7班，該班共有33位同學，但近視的學生就有23位，近視率高達70%，當這些學生齊刷刷舉起手的時候，連班主任陳永華老師都嚇了一跳。班上近視500度以上的有兩位同學，一位女同學的眼鏡甚至已經達到700度。 當記者要求同學們量一量自己手指與筆尖的距離時，每位同學都手握筆用尺子量了一番，結果只有3位女同學舉手錶示自己握筆的姿勢達到3厘米左右（一寸）的要求。 緊接著，記者提到連續近距離用眼時間應該控制在40-50分鍾，超過時間就應該到室外活動或憑窗遠眺時，同學們則紛紛表示做不到。有一位戴眼鏡的學生還說：「眼睛累了滴眼葯水也可以的。」身旁幾位學生聽後還點頭表示同意。 在調查的過程中，大部分同學都表示聽過相關的知識，如寫字、看書眼睛要與書本保持一定距離，不能在太暗的地方看書等，但實際上，如果沒有人在一旁監督，學生們很難堅持做到。 聲音 眼科醫生： 近視會隨年齡增長加劇 杭州市中醫院眼科主任王青說，不少家長帶著孩子來醫院眼科門診，不是說孩子患眼疾，而是擔心孩子近視度數越來越深。對三四年級學生來說，如果近視度數達400度，已經算深度了，但實際上，有些學生近視度數高達700多度。 「如果這些小孩子依然不注意愛眼，家長聽之任之，那麼近視度數會隨著年齡增長而加劇。」王青說，近視可以預防，特別是日常生活中對眼睛的保護。對小孩子來說，誘惑太多，電腦游戲很好玩、動漫書及電視劇很好看，孩子沉浸其中，有時難以自拔，所以家長和老師應該不斷提醒孩子。 杭州市教育局： 學校硬體設施采購有標准 杭州市教育局高中處副處長陳紅寶表示，他2002年接手相關工作到現在，還沒有看到過有類似的文件，此次教育部公布的這個《要求》，無疑為學生預防近視提供了可參考的依據。 在談到學校硬體對學生視力的影響問題時，陳紅寶說：「學校的課桌、電燈等硬體設施一直都有標準的。」 據了解，杭州市目前按照2005年制訂的《9年制義務教育普通學校建設標准》等文件在采購課桌椅、電燈等設施。學校的校舍在建成之初必須通過衛生防疫部門的驗收，每年也有抽檢。 老師： 愛護眼睛家庭氛圍很重要 朝暉中學陳永華老師也提出了自己的看法：「學校每天上、下午各有一次眼保健操，在學校時，學生趴在桌上寫字，或者姿勢不正確，我都會提醒他糾正，可是回到家以後就保證不了了。」 「愛護眼睛是一個從小的習慣問題，尤其要從家裡、從小時候開始養成好習慣，但是往往一放暑假，學生的眼睛就會加深度數。希望家長也能在家裡營造一種氛圍，嚴格要求孩子。」
⑶ 科學愛眼,保護視力的心得體會
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⑷ 求交通安全的知識講座的心得體會
自今年6月1日起，《中華人民共和國禁毒法》將正式施行了。學習、宣傳、貫徹《禁毒法》是當前和今後一個時期禁毒工作的首要任務。各級禁毒部門要充分認識《禁毒法》實施的重大意義，結合各地禁毒工作實際，充分發揮組織、協調、指導作用，在著力抓好《禁毒法》的學習、宣傳、貫徹實施上下功夫、見實效，開展面向社會的集中宣傳活動，抓好試點工作，全力推動禁毒工作在新的歷史起點上取得新突破。
一、充分認識《禁毒法》實施的重大意義
禁毒工作關繫到國家和民族的興衰存亡，關繫到社會主義物質文明、政治文明、精神文明的協調發展，關繫到全面建設小康社會宏偉目標的順利實現。2007年12月29日，十屆全國人大常委會第三十一次會議通過了《中華人民共和國禁毒法》，這是指導我國禁毒工作的根本大法，對於全面推進我國禁毒事業發展具有重要的現實意義和深遠的歷史意義。《禁毒法》是適應當前禁毒斗爭實際需要，在全面總結禁毒工作經驗，合理吸收已有法律法規規定、廣泛聽取各方意見、經過反復科學論證的基礎上，制定的第一部全面綜合規范禁毒工作的重要法律。《禁毒法》的頒布，是我國禁毒法制建設史上的一個重要里程碑，是貫徹實施依法治國基本方略的又一重大立法成果，為全面推進我國禁毒工作提供了有力的法律保障。《禁毒法》在總結多年來戒毒工作的成功經驗的基礎上，對戒毒體制進行了重大改革。《禁毒法》的實施，對預防和懲治毒品違法犯罪行為，保護公民身心健康，維護社會秩序，具有十分重要的意義。做好《禁毒法》的貫徹實施工作，對於廣泛動員社會力量參與禁毒斗爭，鞏固和深化禁毒人民戰爭成果，全面推進我國禁毒事業，加快以改善民生為重點的社會建設，具有重大意義。
二、深刻學習領會《禁毒法》的內容和精髓
《禁毒法》共7章71條，明確了禁毒工作方針、領導體制、工作機制、保障機制、法律責任，規范了禁毒宣傳教育、毒品管制、戒毒措施、國際合作等業務工作。其中有五大亮點，是我們學習領會《禁毒法》的重點、貫徹落實《禁毒法》的關鍵。
第一大亮點：明確規定「禁毒是全社會的共同責任」，確立了「政府統一領導、有關部門各負其責、社會廣泛參與」的禁毒工作機制。第二大亮點：第一次將禁毒委員會寫入法律，明確規定了各級禁毒委員會的職責，依法確立了禁毒工作領導體制。第三大亮點：依法明確了「預防為主，綜合治理，禁種、禁制、禁販、禁吸並舉」的禁毒工作方針。第四大亮點：明確規定了禁毒保障機制，規定「縣級以上各級人民政府應當將禁毒工作納入國民經濟和社會發展規劃，並將禁毒經費列入本級財政預算」。第五大亮點：堅持以人為本的理念，立足吸毒者具有病人、違法者、受害者三重屬性，對戒毒工作作出重大改革，首次將社區戒毒、社區康復、戒毒葯物維持治療立法，將強制戒毒和勞動教養戒毒整合為強制隔離戒毒，增設了戒毒康復場所等相關內容。
三、以貫徹實施《禁毒法》為主線，推動全市禁毒人民戰爭不斷向縱深發展
一要在加強學習培訓上下功夫，推動《禁毒法》宣傳活動的深入開展。各縣區、各級禁毒部門要有計劃、分層次地組織開展《禁毒法》的學習、宣傳、培訓工作，結合「6·26」國際禁毒日主題宣傳，大力宣傳《禁毒法》頒布實施的重要意義和主要內容、黨和政府關於禁毒工作的方針政策、禁毒人民戰爭取得的顯著成效、當前禁毒斗爭形勢、毒品基本知識，使廣大人民群眾了解《禁毒法》的內容，遵守《禁毒法》的規定，積極參與學習宣傳和貫徹實施《禁毒法》的工作，全面掀起學習、宣傳《禁毒法》的熱潮。要會同有關部門組織禁毒志願者、社會工作者、社區戒毒和社區康復基層工作者、易涉毒行業和場所從業人員、戒毒人員，認真學習《禁毒法》，為禁毒志願者、社會工作者從事禁毒服務工作，娛樂場所等從業人員參與禁毒工作，戒毒人員接受治療康復等，有針對性地提供法律保障和思想基礎。要會同有關部門組織司法、衛生等職能部門工作人員以及公安機關相關警種，把《禁毒法》納入本部門、本系統培訓計劃，確保所有職能部門工作人員、執法人員都能熟練掌握、正確運用《禁毒法》，切實把《禁毒法》的具體規定落實到每個執法環節。二要在加強禁毒執法上下功夫，推動禁毒工作各項措施的落實。貫徹《禁毒法》最根本的是要落實到禁毒工作成效上，體現在推進各項禁毒工作，提升禁毒工作能力和水平上。各縣區、各級禁毒部門要以貫徹實施《禁毒法》為主線，依法加強禁毒宣傳教育，依法改革和加強禁吸戒毒工作，依法加強堵源截流和緝毒執法工作中的職責任務，依法加強麻醉葯品、精神葯品和易制毒化學品管理，依法明確國家機關、社會團體、企事業單位和有關組織以及學校、父母和監護人針對不同對象開展禁毒宣傳教育的法律義務，堅持「以人為本、依法管理、科學戒毒、綜合矯治、關懷救助」，全面完善和加強各項戒毒康復工作，廣泛開展禁毒宣傳教育工作，完善多部門、多警種參與的緝毒偵查工作機制，切實形成「禁毒人民戰爭人民打」的良好局面。三要在加強機制建設上下功夫，確保《禁毒法》貫徹實施的順利進行。各縣區、各級禁毒部門要抓住貫徹實施《禁毒法》的有利契機，推動解決一些長期困擾禁毒工作的體制性、機制性、保障性問題。一是依法明確相關部門的禁毒職責。要按照《禁毒法》的規定，協調各成員單位結合禁毒工作的新要求、新情況，依法調整、完善本部門、本系統禁毒職責，進一步發揮禁毒委員會及其辦公機構組織、協調、指導禁毒工作的職能作用。二是依法加強禁毒機構經費保障。要主動向黨委、政府匯報本地毒品問題和禁毒工作，推動地方各級人民政府按照《禁毒法》的規定，將禁毒經費列入本級財政預算，加強對禁毒工作的經費保障。三是加強對禁毒工作的督導考評。進一步完善對各地、各相關部門禁毒工作的督導檢查制度和考評評估機制，切實把禁毒工作成效納入考核領導幹部任職期目標責任制的重要內容，推進禁毒工作責任制的嚴格落實。
為君☆停留 回答採納率:32.8% 2008-11-22 09:54
1、首先要和當地主管禁毒的政府部門取得聯系，有他們的支持開展工作就好辦了，一般的禁毒所或市委宣傳部門都會幫忙的。
2、找個影視製作公司製作一條宣傳禁毒的公益廣告，拿到當地電視台去播，一般公益廣告都是免費播放的。
3、禁毒日當天，在當地有影響力的廣場、活動中心，開展現場活動。比如發放宣傳單頁、禁毒知識展牌、演出活動等。有了政府部門的支持，和他們一起開展。
4、去各大高校開展禁毒知識講座，「禁毒從娃娃抓起」對學生進行宣傳教育，讓他們樹立禁毒意識。
5、小區內擺放禁毒知識展牌、發放宣傳單頁，開展社區活動。
6、和報社、雜志社合作，開展禁毒知識問答或徵文，形成媒體與受眾互動，達到空前的宣傳效應。
⑸ 關於愛護眼睛班會的感受
我們的眼睛非常重要
我們要愛護好它
這樣才能有幸福的生活
⑹ 對愛眼日記活動的感受120字
愛眼護眼，人人有責
人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多麼重要嗎？
別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵屍2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多麼重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什麼只比以前多玩半小時的植物大戰僵屍2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5*366=183小時，相當於7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以後，我已經和植物大戰僵屍2永久地告別，並認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。
再舉一個關於姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至於她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分後悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。
還有一次，我們學校組織了關於愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然後老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最後，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束後，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。
⑺ 我們摘鏡吧-如何預防兒童少作文一樣年近視專題講座,心得體會
如果眼睛是人心靈的窗戶，那麼近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢？
1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學習時要做好「三個一」：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養均衡。
6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
⑻ 愛眼徵文
1、每天出去，看樹看綠色，有機會經常上山。
2、增加室外活動時間，多睡覺，還有睡覺不要開燈
3、多吃胡蘿卜青菜動物肝臟等。
4、多吃糧食。大米對眼好。特別粗糧，不要吃甜食，別吃糖。
5、每天堅持按摩穴位。穴位我不大好說，買本書，自己照著按摩。
6、做個菊花枕。是長期的事，有益無害，自己做個吧。
7、適量補充鈣、鋅等微量元素，可不要過多，多了不好。
愛眼防護篇 體貼問題眼睛
慢性結膜炎
這是一種較常見的眼部疾病，由結膜發炎引起。慢性結膜炎的主要表現為迎風流淚、有異物感、眼睛癢、眼周分泌物增多等。電腦族在工作中過度專注電腦屏幕，淚液大量缺乏，使結膜、角膜暴露在外的時間增加，出現炎症的幾率也就增加了許多。另外，不注意用眼衛生，使眼睛感染了細菌也是慢性結膜炎發生的主要原因。
應對妙法：避免用眼過度，增加眨眼的次數；改掉經常用手揉眼睛的習慣，注意眼睛衛生。
眼白充血
眼白充血的表現有可能是感染了急性出血性結膜炎，常見的原因有用眼過度，血管彈性差等，也可能與劇烈咳嗽、長期便秘等有關，高血壓、動脈硬化、糖尿病也是眼白充血的誘因。第二種原因可由過敏引起，如花粉過敏、過敏性鼻炎等。有時候不治療，幾天後也可能逐漸吸收而痊癒。
應對妙法：在出血的頭兩天，為眼部做冷、熱敷。用有收縮血管作用的眼葯水滴眼。保持大便通暢。
乾眼症
常見症狀有眼疲勞、異物感、干澀感，眼睛燒灼且視物模糊。造成乾眼症的原因有眼球脂質層缺乏水分或因瞼板腺功能障礙所致等。經常使用電腦、久居空調房間的白領易患乾眼症，絕經期的婦女因體內激素發生改變也容易發生，且女性多於男性。因為乾眼症的表現與結膜炎有相似之處，所以經常被誤診為結膜炎。
應對妙法：對於瞼板腺有炎症者應採用熱敷、按摩和擦洗的方法來清潔眼瞼。局部應用抗生素滴眼液及激素滴眼液，症狀嚴重者加用人工淚液。
晨起眼瞼水腫
眼部浮腫多數情況下是由於前天晚上臨睡前喝水量多所造成。因為眼部皮膚組織最為疏鬆，在夜間，身體的水分會積聚在皮膚表層下，使皮膚擴張，形成眼睛浮腫的現象。浮腫時間一長，還容易變成永久性的眼袋。造成眼部浮腫的另一個原因與腎功能問題有關，表現為尿液中有大量紅白細胞和蛋白。護眼：消除浮腫眼睛的三大技法
應對妙法：睡前3小時內少喝水，晚飯要盡量口味清淡；適度的按摩可以加速眼周肌膚的血液循環，減少眼部浮腫。
長針眼
醫學上稱「麥粒腫」。主要表現是瞼板腺開口阻塞引起炎症，造成了眼睛膿腫，眼部周圍紅腫、疼痛。另一種與其類似的霰粒腫則因瞼板腺囊腫造成，不化膿。這兩種情況大部分是由於平時沒有注意眼部衛生，導致眼部細菌滋生所致。相比較而言，油性皮膚的人更容易患麥粒腫和霰粒腫，因為這兩種眼疾多與皮脂腺分泌旺盛有關。
應對妙法：先對眼部進行熱敷，再滴上有消炎作用的滴眼液,1－2周後膿腫形成出現黃點，針眼會自行破潰。如果診斷為霰粒腫建議進行手術治療。
視物疲勞
長時間使用電腦工作，眨眼次數會減少很多，眼球缺少了淚液的滋潤，睫狀肌的疲勞感會越來越強烈，這種肌肉的疲勞緊張必須通過休息來緩解。
應對妙法：每工作1小時應該休息10-15分鍾，避免用眼過度。眺望遠方，使睫狀肌處於放鬆狀態，舒緩眼部疲勞。做做眼睛保健操，按摩眼部周圍的穴位也是緩解視物疲勞的好方法。
黑眼圈
眼部皮膚在全身皮膚中最為嬌嫩脆弱，飲食不正常、吸煙飲酒、熬夜等不規律的生活習慣或內分泌系統、肝臟的疾病常常防礙了眼部周圍豐富的毛細血管循環的正常運行，使色素沉著在眼圈周圍。黑眼圈也可能由於先天遺傳造成。時間一長，眼角皺紋和眼袋也會相伴而生。護膚：10款「神仙水」舒緩黑眼圈
應對妙法：平日應多做眼部按摩，改善眼部血液循環的情況。使作息時間更加規律，睡眠要充足。
愛眼生活篇 呵護從小事做起
強光下戴上太陽鏡
在陽光紫外線照射強度大的季節，出門時要戴上太陽鏡。這是因為紫外光的殺傷力非常強，在沒有任何防護措施下，短時間的照射就可能引發眼睛的急性炎症，如結膜炎、角膜炎。它能夠加速白內障的發生，還可能影響眼底，造成視網膜黃斑變性，進而影響視力的改變。
高質量的太陽鏡可以濾過紫外線，有效保護眼睛視力不受傷害，還可以為眼部皮膚防曬。而劣質太陽鏡有可能導致紫外線大量進入眼內，損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過太陽光的能力較強，適合太陽光線強時佩戴。時尚：比化妝更有效，太陽鏡特集
眼葯水別亂滴
有些人認為眼睛的疾病是小事，出現症狀不及時到醫院就診，而是隨便買來一種眼葯水亂滴。其實，眼葯水也是分功能的，如有消炎作用的、緩解視疲勞的、明目的等等，患病後應該先聽取醫生的意見，選擇眼葯水時也要對症下葯，如果是結膜的炎症要選擇消炎的眼葯水，如果是乾眼症則要選擇人工淚液治療。
我是眼睛，我要「吃……」
我是眼睛，我有角膜，它的光潔度、明亮度、對事物反應的靈敏度及視力狀況都與營養密切相關，合理的營養可以增強我的抗病能力，保持健康。那麼，應該給我「吃」些什麼呢？
蛋白質我需要
眼球視網膜上的視紫質由蛋白質合成的，蛋白質缺乏了，就會可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給我多「吃」些含蛋白質較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆製品等。
維生素我喜歡
維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，我看起來就會很明亮有神，反之，會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至會讓我得夜盲症、白內障等疾病。含有維生素A較多的食物有動物肝、水果、蔬菜和胡蘿卜等，可多食。
維生素B 1、維生素B 2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，當維生素B 1、維生素B 2缺乏時，我會出現干澀、結膜充血、發炎、怕光、視力模糊、易疲勞等症狀，甚至發生視神經炎。含維生素B 1較豐富的食物包括米糠、麥麩、粗糧、豆類及花生等，因此，選擇主食不必過精，淘米次數不宜過多；維生素B 2的來源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可以多給我吃些。
維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足易患晶狀體混濁性白內障、角膜炎。富含維生素C的食物有柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等。
微量元素不可缺
微量元素在人體內含量雖然不到體重的萬分之一，但作用很大，我也很需要這些微量元素。沒有它們，我就無法進行新陳代謝，其中有4種微量元素對我的影響重大。首先是鋅，它能增加我神經的敏感度，鋅攝入不足時，錐狀細胞的視素質合成就會出現障礙，從而影響我分辨顏色能力，食物中牡蠣含鋅量最高，肝、乳酪、花生等也是鋅的豐富來源。再來說說硒，它是維持視力的一種重要微量元素，應多吃，含硒較多的食物有魚、家禽、白菜、蘿卜、韭菜、蒜苗等。還有鉬，它可是最能保證我把看到的景物看清楚的元素了，大豆、扁豆、蘿卜纓中含鉬較高。最後是鉻，它能影響到胰島素調節功能，有了它我就不會近視了。含鉻豐富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
鈣和磷可使我的鞏膜堅韌，鈣和磷缺乏我會很容易就疲勞、注意力分散，還會近視。所以，要給我多「吃」些含鈣和磷豐富的食物，如排骨、肉、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦、蟹