㈠ 我想問問大家關於蘋果的知識
首先來給你普及一下什麼是有鎖機和無鎖機
【無鎖】
不越獄的情況下可以在任何的SIM卡, 也就是說可以在國內使用移動、聯通、電信的號碼.
【有鎖】
只能相對應的使用SIM卡, 比如美版的只能使用AT&T（國外的一家通信運營商）等運營商的SIM卡. 有鎖的用戶想在國內使用移動、聯通、電信的話, 只能先越獄然後再解鎖, 解除的是網路鎖, 這樣才能在國內使用, 當然解鎖後可以使用任何的SIM卡
簡單來說：有鎖機一般是只能使用這個電信運營商的卡產生服務的一個手機，而且有鎖機目前一般都是國外的流入國內所以有鎖機才會比一般國貨手機便宜許多。
卡貼的功能是解除這個特定運營商設置在該手機只能用他的電話卡的一個「鎖」
但這個鎖有時容易破，有時會非常難，這和你剛開始說裝了這個卡貼就能升級其實不一定的，得看你卡貼的製造方的說法，可能可以可能不可以，就像最近有鎖機就被蘋果又鎖回去了，用卡貼也不能激活有鎖機，具體要去詢問賣給你手機或者賣給你卡貼的那個人才能告訴你到底怎麼操作，怎麼才能升級系統。
卡貼機雖然便宜但總會有許多平常人比較難處理的問題雖然有鎖機他在零部件和國行版的手機基本一模一樣，而且價格便宜。
但是還是不建議小白入手。
望採納謝謝
㈡ 早上金蘋果，下午銀蘋果，吃蘋果有哪些小知識
俗話說得好，一天一蘋果，疾病遠離我，就是說我們生活裡面如果多吃一些蘋果的話，對我們的身體還是很有好處的，但是我們有聽說早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上毒蘋果，也就是說蘋果要在正確的時間點去吃，那麼吃蘋果還有哪些小竅門呢？
當你想要減肥的時候，正確的做法應該是可以晚上少吃一點主食和食物，在保證自己的營養可以跟得上的情況下，然後可以適量地以一些蘋果來代替我們的正餐，這樣的話減肥效果還是比較明顯的。
總之，多吃蘋果還是具有一定好處的，可以保證我們的營養是比較均衡的，但是主食也是必不可少的。
㈢ 有關蘋果的資料
一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖
成熟的蘋果
、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名葯理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖，而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
「一日一蘋果，醫生遠離我。」在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，一個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇(LDL又叫壞膽固醇)都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（HDL即好膽固醇）卻有所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。
蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排泄。另一方面，泄瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性泄瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。
蘋果營養豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。食療方面，用蘋果皮加姜數片煮水喝，可止嘔吐。用蘋果配梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。秋季糖水，用蘋果、梨子數個，加百合1兩(30克)，石斛5錢(15克)，南北杏3錢(9克)，可潤肺止咳。
減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
㈣ 關於蘋果的小知識有哪些
很多人都知道蘋果中含有豐富的營養成分，很多人都喜歡吃蘋果，根據自己的愛好，可以選擇不同品種的蘋果，其實不管是什麼品種的，蘋果的營養成分都是差不多的，而且蘋果是非常健康的水果之一，但是吃蘋果的過程中也需要一定的禁忌，如果蘋果出現了腐爛或者變質的情況下最好不要吃，最好不要吃一些距離蘋果核比較近的果肉，要將果皮去掉再吃。
步驟/方法：
1 蘋果可以有效的降低膽固醇的含量，對人的身體健康有很好的調理作用，而且經常吃蘋果，還能夠有效的預防膽結石等疾病的產生，但是在吃蘋果的過程中也注意不要過量，每天吃一兩個最好。
2 很多嬰幼兒出現了腹瀉的症狀，可以通過吃熟蘋果的方法來治療腹瀉，效果是比較好的，而且煮熟的蘋果中含有豐富的果膠和膳食纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，對於便秘或者腹瀉等疾病都有很好的治療作用。
3 蘋果還具有一定的降低血壓的作用，所以平時要注意營養方面的補充，多吃一些蘋果還能夠起到一定的治療抑鬱症或者心情壓抑等方面疾病的效果，在吃蘋果的過程中，一定要清洗干凈，避免出現農葯的殘留。
注意事項
蘋果的營養非常豐富，所以我們在選擇蘋果的過程中一定要選擇新鮮的水果，如果果皮上含的臘比較多，最好將蘋果皮卸掉之後再吃，這樣更健康。
㈤ 蘋果的形狀、顏色、味道、種類、價值（作用）、產地是啥
一、形狀
果為略扁之球形，徑5厘米以 上，兩端均凹陷，端部常有棱脊。
二、顏色
顏色及大小因品種而異。果皮表色在果實成熟後，一 般表現為不同程度的紅色、綠色和黃色等三種類型，還有其他顏色，但不多見。
三、味道
味甘、微酸。
四、種類
蘋果品種大體有100個左右，常見有紅富士、嘎拉、桑薩、津輕、金冠、紅星、紅玉等。
五、價值
觀賞與食用價值。
六、產地
原產地：歐洲、中亞西亞、北美、中國新疆
(5)蘋果小知識大全集擴展閱讀
蘋果的相關知識
1、蘋果吃不對，1/3營養會被浪費。很多人都愛手抓蘋果上下兩頭，從中間呈環狀一口口啃著吃。科學家統計發現，這種吃法會浪費30%的果肉。建議大家在啃蘋果時，注意啃掉兩端的果肉。
2、蘋果也會導致過敏。花生、堅果、貝類和雞蛋是常見過敏食物，然而，有的人也會對蘋果過敏。專家認為，其罪魁禍首是附著於蘋果表面的樺樹花粉，而與蘋果本身無關。
3、蘋果的確是減肥食物。蘋果中水和膳食纖維含量極高，有助於延長飽腹感，每隻蘋果僅含熱量95千卡。研究發現，蘋果皮中的熊果酸有助於增加有益減肥的棕色脂肪，降低肥胖風險。
參考資料來源：網路-蘋果
參考資料來源：人民網-蘋果，你不知道的4件事
㈥ 蘋果手機的使用技巧
iPhone原生鍵盤
1.任意拖動游標
有3D Touch功能的機型，重按鍵盤中的任意字母或者空格鍵即可隨意拖動游標，從而精準定位游標位置，在修改文字時非常實用。
無3D Touch功能的機型，在升級iOS12後，可以輕觸並長按空格鍵實現隨意拖動游標的操作。
快速進入文字選擇模式：
首先長按空格鍵進入游標移動模式（有3D Touch的機型也必須長按空格鍵），進入游標移動模式後不要放開按在空格鍵上的手。
接著用另外一隻手點擊一下鍵盤中的任意位置即可進入文字選擇模式，這時我們就能通過滑動手指來選擇需要編輯的區域了。
2.自帶輸入法打顏文字
依次在iPhone自帶鍵盤中點開「123」-「#+=」-「^_^」即可在列表中選擇豐富的顏文字。
3.調出各種符號，快速打句號，快速切換輸入法，快速輸入網址後綴
3.1 長按鍵盤中的（數字、字母、符號）可以調出不同格式的符號、數字、字母。
3.2 連續按兩下空格鍵可以快速打出句號。
3.3 長按鍵盤中的地球儀標志可以快速切換輸入法。
3.4 Safari瀏覽器中輸入網址的過程中，在輸入後綴時可以長按 "." 可快速調出網頁後綴。
4.在輸入法中啟用單手鍵盤
長按左下角的地球標志可以調出單手鍵盤，方便單手操作時進行打字操作。
鍵盤可向左或向右偏移，相當人性化的設置。
5.設置鍵盤模糊音
這個小技巧送給平翹舌音不分的同學們！
在「設置-通用-鍵盤」中開啟「模糊拼音」，可以完美解決平翹舌音不分的困擾。
6.快速鎖定大寫
快速點擊兩下向上鍵，可鎖定大寫。
7.文本替換
在「通用-鍵盤-文本替換」中可新增文本替換短語，方便在平時打字時快速調出常用短語。
▍Safari瀏覽器
8.將Safari中的網站添加至主屏幕
在Safari中進入所需網站，然後按一下瀏覽器中下方的分享按鈕，接著將網站添加至主屏幕中即可。
9.Safari將網頁保存為 PDF
在Safari中進入所需網站，然後按一下瀏覽器中下方的分享鍵，接著點擊創建PDF即可。
10.Safari閱讀模式
在瀏覽網頁中的文字或看小說時頁面中會出現各種無關信息，而打開閱讀模式後，Safari會自動過濾掉無用的信息，極大的提升了閱讀體驗。
11.Safari快速關閉所有網頁
長按如GIF所示的圖標，即可一鍵關閉所有後台網頁，無需再一個個的去手動關閉。
12.Safari查看最近關閉的標簽/書簽/閱讀列表/網頁瀏覽歷史
查看最近關閉的標簽：首先點擊Safari右下角的圖標，然後再長按+號鍵即可調出網頁最近關閉的標簽。
查看書簽、閱讀列表、瀏覽歷史：點擊瀏覽器右下角的書本標志，頁面頂部從左往右依次為書簽、閱讀列表、歷史記錄。
13.Safari瀏覽器中移動端網頁轉PC端
長按瀏覽器右上角的刷新按鈕，接著我們選擇「請求桌面站點」按鈕就OK了。
▍iPhone自帶計算器
14.科學計算器，快速刪除，復制數值
14.1 關閉方向鎖定後，將屏幕橫向翻轉即可切換成科學計算器。
14.2 平時在使用iPhone自帶的計算器時經常會遇到輸錯數字的情況，然而計算器中並沒有刪除按鈕，其實我們只需向左或向右滑動一下，即可刪除最近輸入的一位數。
14.3 在使用計算器的過程中，我們可以將計算結果進行長按復制，還能夠將外部的數值粘貼到計算器中。
▍照片
15.照片隱藏
選擇我們需要隱藏的照片，然後點擊左下角的分享鍵，接著選擇隱藏即可。
tips：照片隱藏後，我們可以在「相簿-已隱藏」中找到。
當然上述方法相對比較雞肋，除上述方法外，我們還可以通過下載相冊加密類App的方法來隱藏照片，也可以將需要隱藏的照片進行裁剪，下次想要查看的時候將照片復原到原始狀態即可。
16.快速選擇照片
打開相冊，然後點擊選擇，選中第一張圖片後，我們首先橫向滑動接著向下滑動（或對角線滑動）即可對照片進行快速批量選擇。
▍來電
17.來電LED閃光燈
在「通用-輔助功能-LED閃爍以示提醒」中進行設置，設置後在iPhone來電時閃光燈會出現閃爍的提示。
18.來電語音提示
可在「設置-電話-來電時語音提示」中進行設置，來電時iPhone會對來電人進行語音播報。
19.來電時快速靜音/掛斷
在iPhone來電時，按一下電源鍵可立馬靜音，按兩下電源鍵可快速掛斷。
（適用於所有iPhone機型）
▍備忘錄
20.備忘錄添加表格/待辦事件等
在備忘錄中新建一條備忘錄，然後調出鍵盤，在鍵盤上方會出現五個功能（當然，不調出鍵盤也能進行這些操作）
你可以在當前備忘錄中進行插入表格、待辦事件、更改字體屬性等操作。
21.備忘錄加鎖
新建一條備忘錄後，點擊右上角的分享鍵，接著我們選擇「鎖定備忘錄」即可，另外記得在鎖定備忘錄之後再按一下右上角的小鎖才算真正鎖定。
22.備忘錄掃描功能
在備忘錄中按一下+號鍵，即可對文件進行拍照掃描。
▍其他
23.iPhone自帶錄屏
發現很多小夥伴會去App Store中下載錄屏軟體，其實iPhone中就自帶了錄屏功能。
App Store中的錄屏軟體僅僅只是調用了系統自帶的錄屏功能而已，只是多了一些剪輯後期功能。。。
大家只需在「設置-控制中心-自定義控制」中添加「屏幕錄制」就能用啦。
在需要錄屏時，我們可以下拉控制中心，在控制中心即可快速運行屏幕錄制。
運行屏幕錄制後，會有三秒的等待時間，我們可以利用這三秒時間進入需要錄制的界面，完成錄制後，點擊如GIF所示左上角的時間位置，點擊停止即可。
再補充一點：如果需要對視頻進行錄音，只需下拉控制中心，無3D Touch的iPhone長按錄屏按鈕，有3D Touch功能的iPhone重按錄屏按鈕即可調出麥克風開關。（默認為關閉）
24.iCloud鑰匙串
在設置中點擊自己的頭像，然後進入iCloud，打開鑰匙串即可。
開啟鑰匙串功能之後，iCloud鑰匙串會幫你記住一些重要的密碼信息，在登錄一些網站時它會自動幫你填充密碼。
25.錄視頻時進行拍照
我們在錄視頻的過程中在界面左下側會出現一個白色圓圈，很多人可能用iPhone拍了幾年的視頻但仍然沒有注意到它的存在。
這個白色的按鈕的作用就是在拍攝視頻的過程中，可以對重要的內容進行拍照。
26.相機設置
在「設置」中選擇「相機」接著在「錄制視頻」選項中可以選擇視頻錄制的解析度/幀數。
另外，用iPhone拍攝的視頻無法拖入到Premiere中進行剪輯，我們可以在相機格式中將格式改為「兼容性最好」即可解決無法導入到Premiere中的問題。
27.快速撤銷
在鍵入文字的過程中難免會遇到輸入錯誤的時候，這時我們只需要搖晃手機，就能對剛才的輸入進行撤銷操作。
28.Airdrop傳文件
Airdrop是一個相當實用並且快速的免流量傳文件功能，使用之前一定要打開WIFI、藍牙、隔空投送功能。
可以面對面進行免流量傳輸文件、照片、視頻等，好用到爆！
29.關閉APP評分功能
在使用App的過程中，時不時會彈出讓你為APP評分的彈窗，如需關閉它。
我們只需要在設置中找到「iTunes Store和App Store」然後關閉App內評分及評論功能就OK了。
30.3D Touch
iPhone6s以上的機型（除了XR）都擁有3D Touch功能，有了該功能我們就能夠在主界面中用力按下相應的APP圖標，調出對應APP在3D Touch功能下的快捷操作。
例如：3D Touch下的微信能夠快速展示二維碼、快速收付款、快速掃一掃等，支付寶亦是如此。
31.手電筒調節亮度
重按手電筒，可以調節手電筒的光線亮度。
32.關閉定位中的重要地點功能
由於這個功能藏的比較深，可能大部分人並不知道，但是知道之後細思極恐。
我們可以依次打開「設置-隱私-定位服務-系統服務-重要地點」來找到它，如果不關閉此功能在定位開啟的過程中他將會記錄你的常去地點，並通過這些數據來判斷你的家庭住址、上班地點等。
33.快速清除鎖屏消息
在鎖屏狀態下，長按「通知中心」四個字右側的×即可清除所有鎖屏通知。
34.突破150MB限制下載APP
在沒有WIFI的環境下想要下載大於150MB的APP該怎麼操作？
方法非常簡單，不用藉助任何第三方工具，我們只要在設置中修改「日期與時間」就能突破150MB的下載限制。
詳細步驟：在設置中依次打開「通用」-「日期與時間」，接著關閉「自動設置」，然後將日期往後調整一個月即可。
（感謝 知乎小夥伴
@姚萬春
的提醒：調整時間以突破150MB下載限制可能會導致部分應用有異常行為）
35.關閉APP右上角的（數字）紅點
對於有強迫症的人來說，滿屏的APP紅點通知無疑是一件非常痛苦的事情，下面點哥就來給大家說一個非常簡單的方法，分分鍾關閉右上角的紅點。
我們在設置中找到「通知」，然後選擇需要關閉紅色提示的APP，將相應APP下的「標記」按鈕關閉就可以了。
36.快速整理圖標
可以看到GIF圖中點哥只用了短短幾秒鍾就將所有圖標都整合在了一起，那麼該如何操作呢？
首先長按桌面上的任意一個圖標進入桌面的編輯模式，接著我們任意選擇一個APP，將APP向上下左右任意方向移動一毫米（稍微移動一點點就好）只要讓該APP右上角的叉叉消失就行，最後我們依次點擊需要整合的其餘APP就可以啦。
37.刪除簡訊
如今的簡訊功能已經成為了我們接受驗證碼以及各種雜亂信息的工具，這邊點哥教大家一個小技巧，它可以快速刪除舊簡訊。
根據GIF所示，依次打開「設置-信息-保留信息」根據你自己的需求選擇需要保留的天數，超過保留天數之外的信息都會被自動清除。
38.iPhone音量增強
即使音量已經調到最高了還是覺得不夠響該怎麼辦？
我們打開「設置-音樂-均衡器」在均衡器中選擇深夜即可。
39.通話音質增強
按照括弧中的順序進行設置（設置-通用-輔助功能-電話雜訊消除）。
設置後在打電話的過程中能夠優化音質。（優化的是對方的音質，而不是你的音質）
40.iMessage帶效果發送
點哥隨便選了個表情，選擇好表情後我們長按發送鍵就會出現「帶效果發送」的功能。
根據喜好選擇相應特效發送就行啦，簡直好看到爆炸！
41.將iPhone屏幕亮度調至更暗
晚上在被窩里操作手機的時候，發現即使屏幕亮度已經調到最暗了但是仍舊有些刺眼。
這個時候我們可以在（設置-通用-輔助功能-顯示調節-降低白點值）的「降低白點值」選項中調整白點值，從而使iPhone的屏幕亮度變得更暗。
42.輔助觸控快速截屏、鎖定屏幕、進入主界面等
對於經常使用輔助觸控功能的小夥伴們，可以嘗試設置輕點兩下快速截屏、鎖定屏幕、進入主界面功能，在設置通用中找到「輔助功能」然後找到「輔助觸控」。
如果沒有開啟此功能的小夥伴們需要先開啟它，然後在自定操作中進入「輕點兩下」最後選擇「屏幕快照」當然你也可以選擇：打開菜單欄、主屏幕、通知、Siri等操作。
43.截圖後快速保存
對於剛入手iPhone的同學，在每次截圖之後可能都會點開略縮圖然後再對圖片進行保存，既費時又麻煩。
其實我們只需要將略縮圖向左滑動就能完成保存。
44.Spotlight搜索欄
下滑或右滑就可調出Spotlight搜索欄，你可以在此欄中進行匯率轉換、快速計算加減乘除、英譯中、搜索APP等操作。
45.快速切換APP
全面屏的小夥伴肯定會發現iPhone屏幕底部會有一條黑色（白色）的線條。
作用：在線條處左右滑動可以實現後台APP之間的切換。
46.手機排水APP
App名稱「Sonic」
當你的iPhone進水之後可以用這款App來進行解救，它會持續發出一定赫茲的聲波，從而將手機中的水珠震出手機達到排水的效果。
47.iPhone長截圖
想在iPhone上截長圖確實是一件麻煩事兒，點哥給大家推薦兩款相對好用的截長圖App：「Awesome Screenshot for Safari 」、「Picsew」。
另外，點哥突然想到一個截長圖的好點子：將需要截圖的內容鏈接復制到Safari中打開，然後通過Safari自帶功能導出成PDF，最後通過帶有PDF轉圖片功能的捷徑規則將PDF轉換成圖片，這只是一個思路，暫時還沒有去嘗試過，有能力的可以去試下。
48.捷徑app
App Store中最值得推薦的一款效率應用，配合相應的捷徑規則可以實現：圖片轉文字、觀看電視直播、快捷支付、商品歷史價格查詢、看影視等。
至此，如有錯誤，還請指正！
㈦ 誰能幫我找一些關於蘋果的資料啊
蘋果
Malus pumila Mill.
科屬薔薇科： 蘋果屬
形態習性：落葉喬木，樹高可達15米，栽培條件下一般高3～5米。樹干灰褐色，老皮有不規則的縱裂或片狀剝落，小枝光滑。單葉互生，橢圓至卵圓形，葉緣有鋸齒。傘房花序，花瓣白色，含苞時帶粉紅色，雄蕊20，花柱5。果實為仁果，顏色及大小因品種而異。喜光，喜微酸性到中性土壤。最適於土層深厚，富含有機質，心土通氣排水良好的沙質土壤。
繁殖栽培用嫁接繁殖。砧木有喬化砧和矮化砧。常用喬化砧有：楸子、西府海棠、山荊子，矮化砧主要引進英國品種。採用寬行密植，行向南北。偏南部地區秋冬土壤封凍前栽植，偏北部地區春季解凍時栽植。蘋果自花結實力差，栽植時必須配置授粉樹。
資源分布：原產歐洲東南部，小亞細亞及南高加索一帶。1870年前後始傳入我國煙台，近年在東北南部及華北、西北各省廣泛栽培。
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蘋果的結果習性
一、花芽和花：蘋果的花芽分化，多數品種都是從6月上旬開始至入冬前完成，整個過程分為生理分化、形態分化和性細胞成熟三個時期。花芽為混合芽，花序為傘房狀聚傘花序。每花序開花5—8雜，多為5朵，中心花先開，邊花後開，以中心花的質量最好，坐果穩，結果大，疏花疏果時應留中心花和中心果，多疏邊花和邊花果。花芽先發葉後開花，並從果台上抽生副梢，果台副梢抽生的多少、長短隨品種和結果母枝的營養條件而異。果台副梢抽生的力強（二個）、枝條長而壯的品種，如祝光，果實小，產量不高，結果枝群鬆散。對這類品種，應用疏1留1和摘心扭梢等方法控制副梢生長。副梢生長力中（1個或2個）、枝條短（10厘米以下）而粗的品種，如金帥、喬納金等，果實大、豐產，結果枝群緊湊，更新容易，連續結果能力強。副梢生長力弱（1個）、枝條短（3厘米以下）的品種，如元帥系、恩派等，果實大，結果枝群緊湊，易形成雞爪枝群，更新容易，但果台多為隔年結果，應多留預備枝，以減少大小年結果。
二、果實：蘋果的果實是由子房和花托發育而成的假果，其中子房發育成果心，花托發育成果肉，胚發育成種子。果實的體積膨大，前期靠細胞迅速分裂的細胞數目的增多，後期靠細胞體積的膨大。
果實體積的膨大，中期到成熟之前較快，初期和末期較慢，果實重量以成熟前一個月增長最快。果實發育期的長短，一般早熟品種為65—87天，中熟品種為90—133天，晚熟品種為137—168天。
果實色澤是商品的重要指標。蘋果著色的好和差與糖分的積累、礦質元素的協調、環境條件和激素種類、含量等關系很大。後期控施氮肥，增施鉀肥，減少果皮的中的葉綠素，改善通風透光條件，提高日光照射度，做好排水，降低空氣濕度，噴施萘乙酸和2.4—D等激素，都可促進蘋果上色。
蘋果從花蕾出現到果實採收，一般有四次落花落果。第一次在終花期，花梗隨花謝而一起脫落，通常稱為落花。第二次在落花後一周左右，子房略見增大，可持續5—20天，稱為前期落果。第三次在第二次落果後的7—14天，果實已達到姆指至元大，對產量影響較大，稱為生理落果，雲南一般發生在5月份，北方的物候期比雲南晚，發生在6月份，故稱「6月落果」。第四次在果實採收前，落下成熟或接近成熟的果實，故稱采前落果。
第一、第二次落花落果，主要是營養不足和授粉受精不良引起。第三次落果，除果實之間爭奪養分、胚內生長素缺乏外，是梢果爭奪養分激烈所致。因葉片的滲透壓大於幼果，爭奪養分的力量比幼果強，所以除適時做好摘心、剪梢等抑制新梢生長外，還應及時追施謝花花肥，補充養分。
三、種子：為胚囊中的受精卵發育而成。蘋果的正常果實，每果有5個心室，每心室有種子2粒。在果實發育過程中，種子分泌激素刺激果肉生長，所以授粉受精良好、種子充實飽滿的，果形端正，果肉豐腴；反之，種子發育不良或無種子的一方，果肉凹陷瘦削而成畸形果，因此一定要配置授粉樹和改善授粉。
對外界環境條件的要求
一、溫度：蘋果是喜冷涼乾燥的溫帶果樹，要求冬無嚴寒，夏無酷署，年較差小，日較差大。適宜的溫度范圍是年平均氣溫9—14℃，冬季極端最底溫不低於-12℃，夏季最高月均溫不高於20℃，≥10℃年積溫5000℃左右，生長季節（4—10月）平均氣溫12—18℃，冬季需7.2℃以下低溫1200—1500小時，才能順利通過自然休眠。低溫時間不足，發葉、開花推遲而不整齊，有的花芽甚至不萌動，到了5月鱗片松開脫落，成為枯樁，嚴重降低產量；絕對低溫低於-30—-32℃，又發生凍害。據調查，蘋果在雲南不同海拔和溫度地區的表現如下表。
表1蘋果在雲南不同海拔和溫度地帶的表現
海拔高度（米）年平均氣溫（）豐產性果實品質病蟲害生長規律適宜性
1800以下15以上`差差重不正常不適宜
1800—200014—15中中較重較正常次適宜
2000—220013—14豐上輕正常適宜
2400—250012—12.5
2200—240012—13高優極輕正常最適宜
在2200—2400米、平均溫12—13℃地帶，蘋果表現好的原因，主要是夏秋晝夜溫差，積溫足，紫外光線強，蘋果表現豐產穩產，果色鮮艷，果形高裝，五棱分明，糖和維生素C含量高，含酸量低，果膠粘性大，風味好，耐貯性和耐寒性強。冬季低溫足，果樹能順利通過自然休眠，花芽質量好，次春按時萌動，發芽、開花整齊，坐果率高，病蟲害少而輕，所以是蘋果的最適宜地區。海拔2000—2200米、年均溫13—14℃和海拔2400—2500米、年均溫12—12.5℃地區，緊接最適宜區的下帶和上帶，是蘋果的適宜區。海拔1800—2000米、年均溫14—15℃地區，冬溫偏高，在「冷冬」年份基本能順利通過休眠，次年表現較正常；在「暖冬」年份，不能順利打破休眠，就會出現發芽推遲、開花不整齊、產量降低，所以是蘋果的次適宜地區。海拔1800米以下、年均溫15℃以上地區，夏秋溫度過高，降溫晚，不僅果實著色差，糖低酸高，而且枝葉猛長，營養生長期長，遲遲水落葉，花芽分化不良；冬溫過高，休眠期低溫時數不足，花芽不能順過休眠，擾亂了正常生活規律而導致生理紊亂，次春發芽、開花不整齊，坐果率低，病蟲害多而嚴重；在海拔2600米以上、年均溫9℃以下地帶，又年積溫和生長期溫度不足，樹變矮小，節間變短，果實細胞分裂數目少和膨大系數小，導致果小、皮厚、肉硬、糖低，均是蘋果的不適宜地區。因此，發展蘋果應選最適宜和適宜地區建園，才能充分發揮當地的自然優勢和品種的優良性狀，獲得高產優質的果品，收到最佳經濟效益。
二、雨量：蘋果雖原產在夏天乾燥的內陸氣候地區，喜較乾燥環境，但生長期仍需充足水和適宜的空氣的濕度，才能正常生長發育；但雨量過多，濕度過大，又會導致枝葉茂密，病蟲嚴重，果實色差，糖低酸濃。一般以年雨量500—1000毫米、空氣濕度60％—70％為宜。由於雲南雨水的時空分布不勻，旱雨季分明，所以2—5月旱季，應結合追肥每月灌透水一次，以滿足發葉抽梢和開花結果所需的水分；雨季又要做好排水，降低土壤含水量和空氣濕度，以減輕病蟲發生和提高果實品質。
三、光照：蘋果是喜光性果樹。據測定，多數品種的光補償點為600—940勒克斯，飽和點為24000—75000勒克斯。光照不足，直接降低光合作用和樹體營養水平，並影響果實著色和糖分轉化；強烈的直射光過多和照射的時間過長，又易引起枝乾和果實灼傷。所以一定要選好園地和做好整形修剪，改善通風透光和葉幕層合理，才能避免前述弊端。
四、地勢：平地、山地、海灘、河塗都可種植，但以向陽、開闊、背風、四周植被較好的緩斜地，光照好，灌排方便，種植最好；窪地、箐溝，雖土層深厚，但光照差，雨季易積水，空氣濕度過大；陡坡地，土層淺薄，土壤瘦，水土流失重，均不利於果樹生長。
五、土壤：蘋果對土壤的要求不嚴，粘土、砂土、壤土均可，但以土層深厚、土壤疏鬆肥沃的砂質壤土最好。土層淺薄、石礫過多的粘重土壤，須改良後方可種植。適應酸鹼度的范圍為PH值5.3—8.2，最適為5.4—6.8。低於5.4，過酸，易出現缺硼、缺鈣引發的縮果病和苦痘病；高於7.8，偏鹼，易出現缺鐵，引起葉片失綠。
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園林用途開花季節可供觀賞；果熟季節，累累果實，色彩鮮艷，惹人喜愛。
蘋果原產於歐洲、中亞西亞和土耳其一帶，十九世紀傳入我國。
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名葯理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品。
強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
至於吃蘋果是否要削皮，那是見仁見智的看法，不削皮，有可能吃下
農葯，削皮呢，蘋果最營養的部分就是皮，而且大部分的纖維也在皮
㈧ 介紹蘋果（說明文，要用上說明方法）
蘋果知識介紹：Apple蘋果為薔薇科植物蘋果的果實。主要產於華北、東北一帶，夏、秋季果實成熟時採摘，洗凈鮮用或切片曬干用。
蘋果的形態略呈圓形，果皮的顏色多為青、黃、紅色。不同的地區、不同品種的蘋果，其成熟季節是有差別的。主要品種有國光、元帥、紅星、紅玉、青香蕉、倭綿、祝光等。其他還有印度、伏錦、迎秋、赤陽、黃魁、雞冠、玉霞、伏花皮等，其中以國光為最多。國光蘋果甜酸，風味較好，適於做拔絲蘋果之用。蘋果酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為「大夫第一葯」。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
蘋果——有些蘋果品種入伏後就成熟，即「伏蘋果」，中晚期成熟的蘋果，如「紅星」9月底才熟，「富士」系列到10月份才能上市。
蘋果營養分析：
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
蘋果補充信息：
1. 蘋果的妙用：利用蘋果貯存土豆。把需要貯存的土豆放入紙箱內，裡面同時放入幾個青蘋果，然後蓋好放在陰涼處。由於蘋果自身能散發出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛；
2. 將柿子和蘋果混裝在封閉的容器里，5-7天可除去柿子的澀味；
3. 將未熟的香蕉和蘋果混合裝入塑料口袋裡，扎緊口，約幾個小時後，綠香蕉即可變黃，這說明已經被催熟，可放心食用；
4. 鋁鍋用的時間長了，鍋內會變黑。這時，可將新鮮的蘋果皮放入鍋中，加水適量，煮沸15分鍾，然後再用清水沖洗干凈，鋁鍋就會變得光亮如新；
5. 蘋果的營養很豐富。吃蘋果時要求細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。不要飯前吃水果，以免影響正常的進食及消化。
蘋果適合人群：
一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應；
2. 腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
蘋果食療作用：
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經；
具有生津、潤肺，除煩解暑，開胃、醒酒，止瀉的功效；
主治中氣不足，消化不良，氣壅不通，輕度腹瀉，便秘，煩熱口渴，飲酒過度，高血壓等。
㈨ 蘋果手機使用注意那些
說「沒什麼注意的」，如果真的不注意使用，apple就變磚，一塊磚頭！
有人提示：
1.到手後別急的拆封，盒子背面有個IMEI號碼，先查一下機器有沒有被激活（網路蘋果查詢就行），如果是沒激活最好，如果急激活了查幾天也正常；如果用銷售商的apple id激活的，注意一定在icloud注銷，用你自己id登錄，否則將來升級還需要找銷售商要密碼。而且用自己的id登錄icloud，並且打開「查找我的iPhone」，那別人撿到你的iPhone也無法刷機，刷機後無法激活。
2.電腦上必須裝iTunes，這個軟體是你備份，恢復固件必須用到的，PC上面的的itunes沒有mac的好用，但是相比其他的管理軟體，用順手了之後itunes的同步你會愛上這個軟體的，實在是很方便；
3.在iTunes上注冊一個賬號（郵箱），必須要填清楚記清楚密碼。每個iPhone必須要賬號激活的，以後你的手機的一切都跟你的賬號綁定的，所以必須記清楚，包括密保，賬號如果要購買app是需要幫頂信用卡賬號的，所以千萬不要忘記了，密碼盡量設計的復雜點；
4.開機按照提示一步步來，用自己剛注冊的賬號激活設備，具體過程不詳述，Apple ID很重要，千萬要保存好，手機掉了可以用來iCloul定位手機；
5.成功激活後就是下載軟體，蘋果的軟體在手機上的AppStore那個軟體裡面，要啥軟體自己搜索下就行了，第一次下軟體要輸入你的密碼，後面就不用了，但是app store的網路經常抽風，如果不想花錢買軟體（常用軟體不花錢）可以安裝一個助手類軟體，兔兔助手/PP助手等，幫助下在軟體以及備份
6.你以前要是安卓的話建議你把通訊錄先備份在第三方軟體，這個可以使用之前推薦的助手，無線數據遷移很方便，同步你之前手機的通訊錄、簡訊、聯系人、照片等等，強烈推薦，然後在iPhone上再下載一遍軟體把通訊錄同步回來；
㈩ 一些關於蘋果的知識
現在的商品型蘋果原產於歐洲、中亞西亞和土耳其一帶,十九世紀傳入我國。
薔薇科(Rosaceae)蘋果亞科(Maloideae)是很大的一個科，出現時間很難下定論。
在世界范圍內約有7500個品種,酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。
最有名和最有葯用價值是見仁見智的說法，所謂有名，是大家知道，自然各地的說法都不一樣，所謂葯用價值，要看什麼人吃，當然也不一樣。不過最有名的那一個蘋果當然是夏娃吃的那個。
營養價值
鮮蘋果含水量為85%。
蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。
對疾病和健康的影響
含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。
蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。
蘋果酸還可以穩定血糖，預防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。
蘋果中的鉀含量豐富，能夠防治高血壓。因中國人的飲食中鹽分攝入嚴重超量，從而導致體內鈉、水瀦留，促發高血壓。鉀能夠使促發高血壓的鈉從腎臟排出量增加，使細胞中鈉的含量降低，從而降低血壓。鉀還能擴張血管，和果膠共同作用能夠預防代謝綜合征。
蘋果還能防癌，預防鉛中毒。
蘋果汁有很強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒的機會要低。所以，有的科學家和醫生把蘋果稱為「全方位的健康水果」，或稱為「全科醫生」。現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感的作用。
中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。
飲食宜忌
蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同樣道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海味同食。
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。
准媽媽每天吃一個蘋果可以減輕孕期反應。
選購、保存和食用的方法
蘋果的品種很多，各種品種在外觀、果肉特點方面各有不同，適用季節和各種用途的實用性也大不相同。
新鮮蘋果應該結實、鬆脆、色澤美觀；成熟蘋果有一定的香味、質地緊密、易於儲存；未成熟的蘋果顏色不好、也沒有香味、儲藏後可能外形皺縮；過熟的蘋果在表面輕輕加點壓力很易凹陷。蘋果冷凍一段時間後能顯示出內部損傷和碰撞傷痕。不規則的棕黃色或棕色傷斑不會嚴重影響蘋果的食用質量。
生長時未套袋的蘋果雖然外表不好看，但是糖的含量很高。從初春到夏季，這段時間的蘋果是貯藏過的蘋果，所以味道不是很新鮮。
新鮮的蘋果表皮發黏，並且能看到一層白霜，這並不是因為打過蠟，而是一層天然的蠟性物質，能夠保護蘋果。另外，有些蘋果吃起來像加了蜜般香甜，這是因為受到陽光的充分照射後，在果實中形成一種特殊的糖類，這種糖滲透壓很高，能夠吸收周圍組織的水分，所以吃起來就像加了蜜一樣。
蘋果放在陰涼處可以保持7～10天的新鮮，如果裝入塑料袋放進冰箱里，能夠保存更長時間。如果有剩餘的蘋果，可以做成蜜餞或果醬之類的食品，再放入冰箱保存比較方便。
如果將未熟的獼猴桃或者梨放入裝有蘋果的塑料袋裡，蘋果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能夠軟化獼猴桃和梨。但是，如果將蘋果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就會加速其腐爛，所以應該避免。
食用注意事項
蘋果切後或剝皮後可以用淡鹽水浸泡，或者撒上檸檬汁防止變色。
蘋果中的維生素和果膠等有效成分多含在皮和近皮部分，所以應該把蘋果洗干凈食用，盡量不要削去表皮。優選無農葯和低農葯的蘋果。
相關食譜、食物搭配
拔絲蘋果
蘋果削皮，切塊；鐵鍋放適量油燒熱，倒入白糖，小火熬成糖稀，再加入切塊的蘋果，反復翻動，至掛上糖稀馬上出鍋盛盤即可。
該菜佐餐食用，有開胃和胃、延年益壽的功效，適用於胃納不佳者。
適合人群
一般人都可食用。
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名葯理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品。
強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。