『壹』 關於，知乎上有哪些精彩的系列問答
動機在杭州老師的《幸福課》系列，挺不錯的，值得推薦 摘取部分： 為什麼放棄治療會成為一種治療？ 這是我聽來的一個案例（稍微做了點改編）： 一個老紅軍已經失眠很久了。他找到一個很著名的精神科醫生來治療。他跟精神科醫生說： 「大夫，我每天晚上躺在床上，盯著天花板，翻來覆去睡不著覺，我該怎麼辦？」 那個醫生想了想，說：「你在說謊吧？怎麼可能有人會整晚睡不著？如果整晚睡不著，你不早就死了？」 老紅軍急了，「我騙你幹嘛？我到你這兒找樂來了嗎？我就是睡不著啊！」 醫生說：「我不信。」 …… 兩人爭執了一會。醫生說：「這樣吧，你證明給我看。今天晚上你回去，你就盯著天花板，跟自己說，我要睡著了，我就是老雜種！你要沒睡著，你明天再來找我。」 結果那個老紅軍回去後，盯了會天花板，很快就睡著了。 我自己也經常用這樣的方法來幫助來訪者克服睡眠問題，尤其是那些因為擔心失眠影響學習和身體健康的來訪者。我有一個來訪者，每天9點多久早早上床睡覺，然後每天要輾轉到晚上兩三點才能睡著。他很擔心這樣的節奏影響他考托福。我跟他說，你不是擔心自己的英語考試嗎？你可以在9點到11點之間背英語單詞，11點30之前絕不允許自己上床睡覺。如果還睡不著，繼續背英語單詞。他真這樣做了，結果一星期後睡眠就變好了。 為什麼這樣的方法會起效？當人們失眠時，睡覺在意識中變成了一件艱難而痛苦的任務。而當任務是「不睡覺」時，睡覺忽然變成了人們想要的東西，而剋制睡覺的誘惑反而變成了一件難事。在這樣的思維中，思維的悖論被打破了。人們不會再因為擔心得睡不著覺而睡不著覺。 在經歷過奧斯維辛集中營的心理學家弗蘭克在其名著《活出生命的意義》中說： 「正是恐懼導致了所害怕的事物的出現；另一方面，正是過度渴望使其所希望的事情變得不可能。」 「恐懼」或「過度渴望」的本意是讓人逃離或趨近自己想做的事，結果反而讓他們不想要的事發生了。為了防止「恐懼」和「過度渴望」壞事，他發明了一種叫「矛盾意向法」的治療方法。在這種治療方法中，他鼓勵來訪者越是害怕什麼，就越在意向中努力讓這件事發生。比如，如果你要准備一個講座，你擔心自己在講台上會臉紅，弗蘭克就會建議你努力讓自己臉紅，來看看自己究竟能臉紅多久。如果你擔心自己出汗，他就建議你盡量出更多的汗。 「矛盾意向法」的核心，就是讓你放棄對害怕事情的逃避，相反，通過引出讓你害怕的事情，來達到消除它的目的。如果你特別擔心自己會和別人說話時會臉紅，無論你在意識中努力讓自己不臉紅，還是努力控制自己臉紅（矛盾意向法），其實都沒什麼作用。該臉紅還得臉紅。但是，如果你在意向中努力讓自己臉紅，真臉紅時，你至少會覺得這是你自己引出來的，而不會因為臉紅的「不期而至」而感到慌張。這時候，你的控制感就慢慢回來了。而你也會逐漸發現，這些問題其實並沒有那麼可怕。 這種方法有時候也可以治療拖延症。別看大學的研究生或教師宿舍晚上經常燈火通明，這都是因為：「他們經常用晚上入睡前的一點努力，來彌補白天浪費時間的內疚感。」經常很多人到拖延到10點、11點了，才發現自己什麼也沒做，不得不擺出努力的姿勢。但是晚上工作的效率並不高，而且晚上工作太晚，影響睡眠，白天就會變得沒精神。 我跟來訪者商量的做法正好想法：如果白天沒完成目標，那麼晚上就不許工作，只許玩。 玩什麼呢？他們在拖延的時候玩什麼，現在就玩什麼。 很多來訪者會覺得奇怪，這是獎勵白天不工作嗎？但是當他們真玩的時候，他們會有一種奇怪的內疚感，覺得特別想去工作一會。按我們的約定，他們又「不得不玩」。在這樣的語境中，「工作」和「玩」的意義發生了變化。工作變成了想做的東西，而「玩」變成了一種懲罰。很多人發現，當他們晚上「不得不玩」時，他們白天的效率居然提高了。最有趣的是，當他們白天的效率提高到能夠完成他們的目標後，他們晚上也不願意去「多玩一會」，而願意繼續工作。 這些改變的策略看起來和常識相悖，卻很有效。它們打破了改變的悖論，讓「改變」不再誘發新的循環。 當然，說服來訪者相信，或者讓來訪者下決心引出他們原先「明明不想要」的行為，並如容易。 正念提供了一種更溫和的方法。當控制和改變本身成為問題，正念的要義，在於鍛煉人們「覺察」的能力，進而用「覺察」代替控制。無論是焦慮抑鬱這樣的消極情緒，還是伴隨著這些消極情緒的「控制的企圖」，都變成了覺察的對象。「覺察」這個動作本身就包含一種接納的態度。覺察的動作很自然地把「覺察的你」和「作為覺察對象的你」分開了。所以無論你的想法多麼消極，覺察的你總是雲淡風輕的。當覺察代替控制時，行為的悖論就解開了。當然「覺察」同樣需要練習。 所有這些方法，都是圍繞問題來設計的。更多的時候，當我們提給自己一個 「如何改變」的問題，而這個問題的解答非但不能引發有效行動，還會帶來行為的悖論，那通常是這個問題提得不對。不是所有的問題都有答案，也不是所有的問題都需要解決。有時候，只有合適的問題才能帶來合適的答案。如果怎麼才能讓自己不焦慮不是好問題，做什麼才能讓自己更快樂、更專注、與他人有更深刻的聯系，能過更有意義，也許是更好的問題。 所以當森田說「帶著症狀生活」的時候，他還說「為所當為」。他其實是說，先別管這該死的問題了，看看假如沒有這個問題的話，你想過怎麼樣的生活，然後假裝沒這樣的問題，照著活吧。當弗蘭克發明「矛盾意向法」的時候，他工作更重要的一面，也在致力於幫助人找到各種生活意義。獨特的人生意義，才是引發改變的更重要的動力。 轉自知乎 動機在杭州
『貳』 有哪些歷史的冷知識讓你大吃一驚
你能想像得到，中國第一暴君秦始皇同志居然沒有媳婦兒！不知道為什麼，這句話打出來，忽然覺得自己來到了uc頭條的現場。言歸正傳，這個冷知識好像是我在知乎上刷到的。我當時特別震驚，所以記得特別清楚。
你們好好想想，秦始皇建了一個阿房宮，因此我們高中還背了一篇超級難背的課文，叫做阿房宮賦，那個阿房宮是秦始皇建造，專門用來養女人玩兒的，話糙理不糙。雖然我是一個理科生，但是我對一些歷史方面的還是蠻感興趣的，就我所知道的，秦始皇一共有30多個小孩，其中兒子有20多個，女兒有十多個。
在歷史書上還有在人的常識里，秦始皇都是一個荒淫無道的人。但是就是這么一個縱欲無度的人，居然沒有媳婦兒。我說的媳婦兒並不是指他的妃子，而是他的正妻也就是皇後。秦始皇是中國歷史上唯一一個沒有皇後的人。
你不覺得這一點非常讓人不可思議嗎？秦王掃六合，在掃六合的過程中，他不僅滅了人家的國家，肯定也把人家國家的美女都搜羅到了自己的宮殿里，雖然我現在也不會背阿房宮賦，但是阿房宮的面積特別大，所以你可以想像裡面的美女之多。這么多美女，竟然沒有一個人成為他的皇後。簡直不可思議。
就我所知道的，如果一個國家的皇後因意外過世或者是一些其他的原因被廢黜了，那麼過不了多久，皇上就會重新指定一位皇後來掌管後宮。好多皇帝一生當中不只有一個皇後，然而秦始皇這么一個荒淫的人竟然從生到死一個皇後都沒有。這有點不符合他的人設。
『叄』 100問代表知乎十年，哪些問題的答案值得人看
知乎年度100問欄目下的“年度精選問題”中，有一個“學歷高和學歷低的人眼界差距有多大”，這個問題下面的答案非常值得人們去閱讀和思索，因為這個問題和大多數浮於表面的問題不同，它是直指人的核心價值觀，在這個問題下我們可以看到，非常豐富的人生閱歷和思想。
『肆』 知乎上有哪些問題或者答案顛覆了你的三觀
關於出軌的答案吧，我去搜這個只是怕自己被綠。
之前不是說知乎很專業嗎？好奇心驅使的去搜了搜。
不看不知道，看了真是讓人無法接受。
大多數可能是經歷過出軌或者被出軌的回答，很喪很喪很喪。
出軌的有個別會說自己後悔，大部分都在說覺得自己很牛逼，可以…腳踏幾只船，他令人作嘔。
被出軌的訴說自己被害者的經歷，自己的崩潰和難過，細節詳細的沒得說。
目睹過出軌的用第三視角訴說，大多數也說出軌的人和小三會很幸福。
看完我覺得世界也是黑暗的，人生沒什麼盼頭。心裡膈應了一天。
現在想想，去那裡的肯定是出過軌、正在出軌、想出軌、或者目睹過出軌的也害怕被出軌的人罷了。
那些答案都是別人的三觀，看看就好。
畢竟，世界之大，無奇不有。
『伍』 知乎怎麼用
知乎最新版使用方法
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以上內容來自開心電玩
『陸』 有哪些中國歷史冷知識
來源：知乎
1.袁世凱簽訂了二十一條，遭來罵名，但很多人不知道，當時孫中山比他還想簽…但孫中山沒那個條件和籌碼。
2.滿清八旗子弟，現在算是軍二代，賭博，拿士兵的盔甲兵器當廢鐵賣了當賭注。
3.秦始皇沒立皇後。
4.空城計並不是諸葛亮對司馬懿使的，而是孫權對文聘使的，當然只是說法之一。
5.還說空城計，司馬懿有可能是故意跑的。諸葛亮如果完蛋了……有句話叫木秀於林風必摧之。
6.在古代，晚上八點已經算半夜了。
7.交黨費的慣例起源於張國燾。
8.現在幾乎人人皆知，是商紂王的愛妃妲己發明了炮烙之刑。可這種說法最早出現在南北朝
9.奉天承運，皇帝詔曰。雖然這句話源於秦朝，但是作為聖旨的一般開頭語，是從明朝才開始滴。
10.修北京城的時候本來打算修成回字形，但是由於材料實在不夠了，修成了二環凸。
11.新中國成立後，當年叱吒風雲的上海灘流氓頭子黃金榮成了一名清潔工。
12.泡泡糖源於二戰，最初的作用是使美軍偵察兵提神。而最初的泡泡糖也不含糖，而是一種東南亞的樹膠。
13.菠菜，是從波斯國再經尼泊爾傳入中國，所以叫菠菜。
14.清末的大炮，有一次打仗，炮彈從後面崩出來了，但是還好沒出人命只是受傷。
『柒』 你知道的最冷的冷知識是什麼
冷知識：1.沒有一張紙可對折超過7次
2.根據統計每年驢仔所殺的人比飛機失事所死的人還多
3.人睡覺比坐著看電視所消耗的卡路里還多
4.第一種有條碼的物件是香口膠
5.很多人每朝起來都喝一杯咖啡提神，但其實一個蘋果比一杯咖啡還有效
6.你的家中多數塵埃都是你的死皮
『捌』 知乎上讓人厭惡的現象有哪些
知乎是現在網路平台一大問答APP之一，但是隨著用戶的越來越多，越來越多的不良現象出現，甚至讓人極其厭惡。我來舉一些例子吧！
知乎這個平台似乎正在退化，很多老玩家已經漸漸放棄它，因為這個平台讓人厭惡的地方可以說是直擊人心，讓人失望。
『玖』 知乎發布已經十年了，你見過哪些奇葩問題
知乎從發布開始一直到現在已經有10年的時間了，在知乎裡面我們可以學到很多的知識，並且在日常生活當中如果有一些困惑的話，也可以將這些問題寫到知乎上面，自然就會有人來進行解答，但是在這10年時間裡面，我們總是會在知乎上面發現一些奇葩的問題，今天我們就來盤點一下，在知乎上我見過的那些奇葩問題都有什麼？
3.另外一個問題是關於袋鼠的問題，我們都知道，袋鼠是不會用雙腿行走的，通常都是一蹦一蹦的，然而這個題主提出來的問題是，袋鼠走路的時候通常都是一蹦一蹦的，那麼這樣的行為是不是會傷膝蓋呢？畢竟人這種行為是會傷膝蓋的，但是我想說袋鼠並不是人，是生物進化論導致的，袋鼠必須要面臨著一蹦一蹦的行走方式，而我們人每天直立行走，如果走的時間久一點的話也是會損傷膝蓋的。