⑴ 如何保護學生視力
1.加強組織領導，開展宣傳教育工作
眼睛是心靈的窗戶。加強組織領導，積極開展宣傳教育工作是保護視力工作的基礎。我作為班主任切實把學生視力保護工作列入班級工作計劃中，並由教師、班幹部組成視力保護領導小組，利用定期出版牆報、演講、小品等形式開展宣傳保護有關眼睛的保健知識，對班級視力保護工作進行檢查、監督和指導。
2.強化衛生意識，養成良好用眼習慣
學生學習時經常不注意用眼衛生，長期不良的讀寫習慣等，都是致使近視發生發展的重要因素。因此，養成良好的用眼習慣是保護視力，預防近視的關鍵。為了培養學生良好的用眼習慣，首先在思想上強化學生用眼衛生意識。①開展保護視力知識講座，上好如何保護視力第一課。每個學期開學第一周都利用兩節課時間教育學生如何保護視力、做眼保健操等各方面知識。②嚴格要求學生做到「三要三不要」和「三個一」。③讀寫姿態要端正；書本與眼睛距離要保持一市尺左右；連續看書一小時左右要休息片刻。三不要：不要在直射陽光或暗弱的光線下看書、寫字；不要躺在床上或走路，乘車時看書；不要在眼睛疲勞情況下強行用眼。三個一：寫字時眼睛距書本或筆記本一尺；胸距桌近緣一拳頭；手指距筆尖一寸。④要求學生之間互相監督，發現有不正確的讀寫姿勢，就及時提醒，及時糾正。經過長期的訓練，大部分學生都養成了良好的用眼習慣。
3.遵守作息制度，防止視力負擔過重
學生經常習慣於近距離的讀寫工作，連續看書時間過長，功課負擔過重等原因，都是產生近視的因素，因此，嚴格遵守作息制度，積極開展體育運動，對保護視力具有極其重要的意義。我大膽地通過教學改革，減輕學生負擔，保證學生有足夠的休息、睡眠和課外活動時間，以利於眼睛得到充分的休息。如：上課不拖堂，嚴格執行課間休息制度，讓學生在課間10分鍾，走出教室，到室外活動一下筋骨，呼吸新鮮的空氣，向遠處瞭望。這樣，可以消除大腦疲勞和肌肉的緊張，同時，可使眼睛得到充分調節放鬆，又可以保持教室通風透氣，一舉多得，達到預防近視、增強體質，保證良好學習效果的目的。
4.做好眼保健操，消除學生眼肌疲勞
眼保健操是保護學生視力的一項重要內容。於是，我嚴格要求每個學生要持之以恆地做眼保健操，做到穴位準確，姿態端正，每天上、下午各做一次，從不間斷，在做眼保健操期間，老師督促檢查，確保學生眼睛能夠得到及時放鬆，眼肌血液循環得到改善，消除眼肌疲勞，達到預防近視的效果。
5.改善環境條件，確保學生視力正常
採光照明不符合衛生要求，課桌不合適學生的身高，都會使眼睛與視物距離過近，造成眼睛神經過度緊張。因此，不斷地改善學習的環境條件，對保護學生視力也很重要。為了給學生創造良好的學習環境，盡量做到桌椅適合學生身高，教室牆壁定期刷白，黑板定期刷黑，預防反光，教室燈光保持明亮，定期調換學生座位，對視力減退的學生安排坐在前幾排，給予特別關照他們，有效地不斷地讓學生的眼睛得到調節，有利於視覺器官的正常發育，確保視力正常。
6.定期檢查視力，有效保護學生視力
定期檢查視力有利於了解學生視力變化的情況。每期定期檢查學生視力1—2次。對新發生視力減退的學生認真分析原因，針對問題，採取有效措施，進行視力保護工作。針對個別學生得了近視還是不配戴眼鏡，認為越戴越深，其實不然，因為不戴眼鏡，看東西時感覺到更加吃力，眼睛更容易疲勞，視力會不斷下降，同時，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話眼球變形會更嚴重。因此，對已患近視的學生要求積極治療或指導配戴眼鏡，高度近視的學生不允許他們參加重體力勞動或劇烈運動，如打籃球、踢足球等。
經過耐心教育和精心的管理以及堅持不懈的努力，我所教的班級，消滅了近視的現象，學生的身心健康得到了保障。
⑵ 用眼衛生需要注意哪些
用眼衛生需要注意：
1、一定要避免眼睛在觀看外物的時候避免用眼的疲勞，當眼睛出現酸痛和其他症狀發生的時候要及時的休息，放鬆眼部的肌肉和一些氣血的改善。
2、 在適合的光線下學習時候保持正確的姿勢和適當的眼睛濕潤，在看書的時候盡量和書保持一定的距離，眼睛距離書本的距離大概在三十公分左右，而且室內的光線要保持充足，不要在視力灰暗的地方進行看書，看書的時候要保持正確的坐姿，正確的姿勢不僅可以保證人體於書本之間的距離，更可以很好的保持脊柱使得脊柱不會產生很大的錯位。
3、在看書的時候要注意適當的休息，不要一味的去用眼，一般循環用眼可以給予眼睛一部分適當休息的時間，休息的時間可以分為十五分鍾，在秋天的時候盡量使用溫熱的水來洗臉，這樣對眼部的視力不會差生很大的刺激。
4、上課的時候由於一些分配的桌子地點是不同的，一定要注意不要持久的看著黑板，在看一件事情的時候，看到一段的時間可以適當的看一下別的景色，這樣會使得眼睛不會聚焦在一點，從而影響到視力。
5、 在近距離用眼的時候要盡可能的減少導致眼睛疲勞的因素，在適當的時候可以放鬆眼睛，讓眼睛在使用的過程中可以有一個放鬆性的過程，視力保健和用眼衛生都要從最基礎的坐起，而且要堅持改變，形成良好的用眼習慣 。
⑶ 眼保健操講座感想300字
下面這篇眼保健操講座感想主要從課程內和近視的社會情況來進行闡述，具體如下：
老師在課上講：在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛生部的調查顯示，
目前我國學生的近視率已經居世界第二位，中小學生的近視率已經超過35%，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人。所以，中小學生要注意預防近視。
我響應校區號召，認真學習「眼保健操」，現在淺談幾點體會：
1、看書寫字的姿勢要正確，眼與書本距離一般不小於30厘米。
2、用眼時間不要過長，因為眼疲勞過度，難以恢復原有功能，眼球可能難以恢復原狀。
3、不在強烈光線或極暗光線下看書。
4、躺著、走路、坐車、坐船不看書。
5、堅持每天做兩遍眼保健操。
用電腦時，眼球應該在電腦屏幕斜上方，打游戲機上癮特別傷眼睛。同時，小學生應保證充足睡眠，不吸煙，不喝酒，多吃富含維生素的食物以防止得乾眼症。
⑷ 小學生用眼衛生小常識
小學生用眼衛生小常識有：一、預防近視必須牢記「六要，五不要」
六要：
（1）讀寫姿勢要端正，眼和書保持30～35厘米（1尺）距離。（2）連續看書1小時後休息片刻，並向遠處眺望。
（3）連續看電視1小時後，休息5～10分鍾，眼與電視屏面距離應為屏面對角線的5～7倍，但不小於2米。
（4）連續操作計算機1小時後，至少休息10分鍾，或做由近到遠的晶體操。
（5）每天保證1小時的戶外活動。通過體育鍛煉，達到提高體質、增強眼調節力的目的。
（6）堅決糾正偏食、挑食等不良習慣，養成合理膳食和膳食平衡等良好習慣。
五不要：
（1）不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字。
（2）不要躺在床上或趴在桌上看書。
（3）不要無節制地玩游戲機，每天玩的時間不要超過1小時。
（4）不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。
（5）不要用太細的鉛筆，寫太細小的字。
二、坐姿要正確坐時脊柱要挺直，不前傾，不聳肩，不歪頭，前胸不受壓，大腿呈水平，兩足著地，眼與書本距離30～35cm（一尺），筆尖與手指距離一寸，胸與前桌一拳，俗稱「三個一」，並定期調換座位。
三、改善不良學習環境
教室和家庭的採光和照明要符合衛生要求，消除燈的頻閃現象及眩光。課桌椅要符合國家標准，黑板定期刷黑無反光，牆壁定期粉刷。學慣用品也不能忽視，如紙張不能太白，印刷字體要清晰等。
四、注意休息
小學生每天睡眠時間需10小時。
五、合理膳食
注意營養，多食蔬菜、海產品、動物肝臟，限制甜食。還要注意維生素A、維生素B1和B2及微量元素硒、鋅、鉻的攝入。
六、做好眼保健操。小學生要認識到愛眼護眼的重要性，精心呵護自己的雙眼，達到降低近視新發病率，提高視力恢復率的目的。
⑸ 小學小學生怎樣培養良好的用眼衛生習慣
保持正確的坐姿，寫字時注意手眼距離，避免因坐姿不當造成近視
形成良好的習慣，不卧躺看書，不在日光強光下看書
避免用眼疲勞，不過長時間看電視、看書等，如有必要，可在中途讓眼睛休息下，如觀看綠色植物、遠眺等。
做眼保健操，這個學校每天都有組織的，也是保護眼睛的一種，可以提高視力，避免用眼疲勞。
⑹ 小學生保護眼睛的十條小常識有哪些
1、多看綠色植物
綠色是有益於眼鏡健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺，眼睛健康極為有益。
2、積極參加體育鍛煉
體育鍛煉可以促進血液循環和新陳代謝，給眼睛提供更多的養料和氧氣，讓眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠望，睫狀肌鬆弛，眼睛也能得到積極的休息。
3、多吃含維生素A的食物
維生素A是維持眼睛健康的重要營養物質，一旦缺乏維生素A眼睛就會出現眼部疾病。而想要守護住我們的光明，就要改變偏食的飲食習慣，均衡飲食營養，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是很不錯的選擇哦。
4、預防眼睛外傷
無論在生活中還是工作中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害。所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。
5、注意光源位置
計算機放置的位置，應讓最強的光源位於側邊，且周遭環境的亮度不應該超過屏幕的亮度。因為屏幕反光會造成眼睛不適，最後導致眼睛更加近視。
6、保持良好坐姿
俗話說「頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏」，良好的坐姿可預防脖子和背部肌肉酸痛，同時以免距離過近造成眼睛過度疲勞。
7、讓眼睛多休息
人們在操作計算機時，應每隔40-50分鍾就休息10分鍾。並且每10分鍾就應把目光從屏幕移開，花上10秒時間眺望遠方。
8、經常眨眼
許多人在使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少很多。而眨眼次數的減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛經常感到乾燥、不適。但如果你又必須長時間用計算機，可考慮人工淚液。
9、戴適合的眼鏡
對於一直要在計算機前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片，該鏡片應分成三塊區域，上面區域用來看遠距離，中間較大范圍的區域用來看中距離，下面區域用來看近距離。
10、定期檢查視力
計算機一族因為總需要近距離辦公，這對視力的影響是比較大的。有時候佩戴度數不準確的眼鏡也會導致視力下降，所以最好每年至少做一次視力檢查，度數有變化也可以及時進行調整。
⑺ 小學生健康知識講座
小學生健康知識講座
1、心理保健是：培養良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關系。
2、預防近視主要是：養成良好的用眼衛生習慣，自覺做到「五要」、「五不要」。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續長時期看書、寫字近距離工作。
3、環境衛生做到：居室通氣、溫度適宜、採光、照明合理，防止雜訊、綠化室內外環境。
4、預防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經常打開門窗、通風換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發際正中上行一過處）後用小指按風府穴（後發際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內各一次，每次15分鍾。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服。
5、家庭衛生達到要求是：①居室整潔通風好。②卧具干凈勤洗曬。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。④家庭成員有良好的衛生習慣。⑤無「四害」。⑥講究飲食衛生。⑦家庭主要成員懂得衛生防病知識。⑧家禽家畜圈養、禽畜舍干凈。⑨廁所符合衛生要求。⑩雜物堆放整齊、庭院清潔。
⑻ 小學生保護眼睛小常識
一、小學生健康常識有哪些
1.讀寫時眼離書本的距離應該一尺。要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。看電視時座位與電視機至少保持二米。預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。心臟在人體的左胸部。肺在人體的胸腔里。預防流感主要是在流感流行期間，應盡量少到公共場所去。預防腸道傳染病應防止「病從口人」；養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手。預防甲型肝炎應做到以下幾點：注意飲食衛生；喝開水；飯前便後要洗手。老鼠主要會傳播流行性出血熱。蒼蠅能傳播腸道傳染病。預防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。吸煙可致肺癌。骨頭、蝦皮、豆製品的含鈣、磷量較多。被狗咬後一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
2.早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一。正確的讀寫姿勢有利於保護視力。因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。預防近視主要是要做到「三要三不要」。甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法。糖對保護肝臟有好處。我們不僅要搞好家庭內部的衛生，而且要搞好環境衛生。體育鍛煉有利於我們生長發育和增強體質。青春前期男生應不穿緊身褲，女生應不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
二、小學生眼睛的保養有哪些
1.尤其在有空調的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態。
2.滴眼葯水、生理時鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼葯水來保護眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀，也會在葯房自行購買一些眼葯水來點，但要注意的是葯水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼葯水或人工淚液，為 了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質就很難說了。
3.冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鍾，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。
4.平時可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
三、小學生心理健康有哪些
1.健康的心理與自身安全關系密切。一定要重視孩子們的心理健康。現在的孩子大多是獨生子女，父母普遍對孩子的身體健康非常重視，而往往忽略其心理的健康。一個具有健康心理的孩子應是喜不狂，憂不絕，能做到寵辱不涼，勝不驕、敗不餒，做到謙而不卑，有穩定、樂觀、熱情、向上的積極情緒。
2.健康的心理寓於健康的身體之中。一些學生在考場上常出現各種不適感（如頭暈、胃痛、四肢顫抖等），有的是由於體質差，有的則是由於考試心情緊張所致。健康的心理是健康的身體的精神支柱。俗話說
3.良好的生活習慣、有序的生活、安定的環境，是保證心理健康的前提。既要適度安排學習時間和分量，同時要適當安排文娛和體育活動，使孩子的大腦和神經系統有張有馳，有交替和更新，從而保證其身心都得到發展。
4.心理和健康是息息相關的，我們需要一個健康的身心，它要求我們過一種有節制、有秩序的生活。
⑼ 中小學生應該養成怎樣的用眼習慣
定時緩解眼疲勞，保持讀寫距離，有空用眼遠眺遠方！認真做好眼保健操！ 謝謝 望君採納
⑽ 小學生保護眼睛的十條小常識是什麼
小學生保護眼睛的十條小常識是：
1、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
2、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鍾休息片刻為佳。
4、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
5、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六～八倍距離，每30分鍾必須休息片刻。
7、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。
10、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。