⑴ 誰能幫我寫一份關於心理健康知識講座的主持人稿啊急!!!!!
走向遠方的途中，並不全是鮮花遍野，更多的時候是榛莽遍地，每一步都要砍斷攔路的荊棘和纏繞的葛藤，每一步都考驗著我們的心性與毅力。然而我們終究會從迷霧中走出，雖然被枝杈劃破的肌膚隱隱作痛。不要讓沉重的書包成為嘆息的理由，不要讓挫折的陰影占據頭頂的天空。當我們踩在那彷彿高不可攀的險峰上，當我們渡過那看似深不可測的江河時，我們會在心底告訴自己，就這樣風雨兼程，堅持將是我們的唯一選擇。終會有欣慰的笑容洋溢在眼角，只要我們永葆一顆勇敢的心！
⑵ 教師心理健康知識講座(一)心理健康的標准有哪些
三、心理健康的標准有哪些-——徐亞靈象心理健康的定義一樣，從國外到國內，心理學家們從不同的角度提出了不同的心理健康標准，這些標准對心理健康的認識和維持都有實際意義。現把其中的幾種我認為比較適合我們教師和中學生的心理健康的標准介紹給老師們，老師們可以用這些標准去衡量自己的心理是否健康，也可以用之去衡量學生是否心理健康，並努力去維護自己的心理平衡，讓自己保持自己良好的心理狀態、愉快的生活和工作。把這些知識應用於教育管理學生的工作之中，對提高教育管理學生的效果，為學生提供心理健康幫助，也是非常有益的。1、美國心理學家馬斯洛與和米特樂曼提出了十條心理健康標准1、有足夠的自我安全感。2、能充分的了解自己，並能對自己的能力作出適度的估價。3、生活理想切合實際。4、不脫離周圍現實環境。5、能保持人格的完整與和諧。6、善於從經驗中學習。7、能保持良好的人際關系。8、能適度地發泄情緒和控制情緒。9、在符合集體要求的前提下，能有限度地發揮個性。10、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需要。2、台灣心理學家黃厚堅在《青年心理健康》一書中提出了心理健康的四條標准——徐亞靈1、心理健康的人是有工作的。而且能夠把他本身的智慧和能力，從其工作中發揮出來，以獲取成就；同時他常能從工作中得到滿足之感，因此他常是樂於工作的。2、心理健康的人是有朋友的。他樂於與人交往，而且他常能和他人建立良好的關系；他在與人相處時，正常的態度（如尊重、信任、喜悅等）常多於反常的態度（如仇恨、嫉妒、懷疑、憎惡等）。3、心理健康者對於他本身有適當的了解，並進而能有悅納自己的態度。他願意努力發展其身心潛能；對於無法補救的缺陷，也能安然接受，而不作無謂的怨憂。4、心理健康的人應能和現實保持良好的接觸，對環境能正確、客觀地觀察，並且能作健全、有效的適應。他對於生活中的各種問題，能以切實的方法加以處理，而不在企圖逃避。3、我國心理學家李樹珍綜合研究各心理學家的觀點後提出了心理健康的7條標准。——徐亞靈這七條標准更適合於青少年學生的實際情況。現根據我的理解介紹給大家：1、自知——自我意識觀念明確。自我意識指一個人對自己的身心特點的知覺和評價。心理健康的人，對自己的體相、健康、體能、心理動機、興趣、情緒情感、能力、智力和思維等方面有比較全面客觀的了解，清楚地知道個人的優缺點，知道自己是一個怎麼樣的人。自我意識是調整每個人行為的前提。2、自愛——正視自我，悅納自己。心理健康的人，對自己的生理特點、心智能力及周圍的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、行動上能跟上時代的發展，並與社會要求相一致，既不沾沾自喜，也不自慚形穢。不論長得美醜，有無生理缺陷，有無疾病或疾病的輕重、智力水平的高低，都能接受、接納自己。不管周圍環境優劣、條件好壞，都能從實際出發，努力適應。自我接納是生活、學習安定的前提條件，一個連自己都不會接納而否定自我的人，肯定是缺乏生活的自信和動力的。3、自持——情緒穩定、樂觀心理健康的人應該是保持樂觀向上心理、善於調節、穩定自己的情緒的人，使自己對周圍環境和現實生活有良好的適應。4、自尊——善於與人友好相處心理健康的人既能做到尊重自己，也能做到尊重他人，他能保持良好的人際關系，能與人友好和諧的相處。一個人際關系不好的人，在工作、學習、生活中會遇到較多的人際沖突和矛盾，因而會給自己的心理造成許多的煩惱甚至傷害。5、自強——有理想，有生活目標心理健康的人決不會是整天無所事事，對人生無所追求，得過且過的人。他會是一個熱愛生活，並有明確的生活目標，追求人生價值和自我實現的人。並且他會不怕挫折，堅持不懈地去為實現自我目標而奮斗。6、自製——遵守社會道德規范心理健康的人能約束自己的行為，使之限於社會道德范圍之內。當個人利益與社會道德規范發生沖突時，他會約束自己服從社會規范。因為這是自覺的行為，所以他會很自然地保持心理平衡。7、自覺——努力工作和學習心理健康的人明白生活和學習應該是人生存的必然需要，是一個人應該承擔的責任，因此他能自覺地從事自己的學習或工作，用自己的辛勤勞動創造美好幸福生活。4、、大學教材闡述的教師心理健康標准在網上查到某大學教材闡述的教師心理標准，具體的不知道是哪個版本的教材，但是這是我在網上查到比較全面的關於教師心理健康的標准。該教材寫到：一般而言，健康的教師心理須達到如下標准和要求。1、良好的教育認知水平主要是指在教師認識過程中的智力或智力活動方面的內容。一個心理健康的教師，應能正確認識和對待周圍的事物和客觀環境，使自己的行為符合社會的要求，與自然環境和社會環境保持相對平衡，並能在教育崗位上表現自己的能力，如敏銳的觀察力、創造性地開展教育教學活動的能力等。2、悅納教師職業主要是指對教師角色的認識和接納等。一個心理健康的教師，應該承認自己的職業身份，並愉快地接納這一職業的要求，還要了解自身作為教師所具有的優勢和劣勢等。3、穩定積極的教育心境主要表現為教師在教育過程中，能保持穩定的情緒，而且情緒反應適時、適度，情緒自控力強，能承受來自學生、家長、社會等方面的壓力，始終保持樂觀和積極的心境。4、健全的教育意志教師必須具有堅強的意志，具有自覺性、果斷性、自製力、堅持性的意志品質。5、良好的教育人際關系教師的教育人際關系，主要包括教師與學生的關系、教師之間的關系、教師與領導的關系和教師與家長的關系。心理健康的教師一般都樂於與人交往，並能夠正確處理好各種教育人際關系。他能為學生、家長、同事、領導等所理解和接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系和諧。6、教育環境的適應與改造心理健康的教師能對教育環境有客觀的認識和判斷，能接受教育事業的各種新事物，能適應教育變革、發展的要求，並能主動迎接各種困難與挑戰。5、徐亞靈提出的教師心理健康的十條標准——徐亞靈隨著現代人生活質量的提高，生存競爭的日益加劇，心理健康對人的身體、情緒、工作和生活的重大影響越來越顯示出來，以至現在政府已經開始關注國民的心理健康問題，國家衛生部等17個部門於2008年頒布了《全國精神衛生工作體系發展指導綱要(2008年-2015年)》，比較詳細的對國民的精神衛生問題納入政府、社區和學校的工作體系。教師的職業對象是教育和培養成長中的未成年孩子，教師不僅要讓這些孩子掌握科學文化知識，更重要的是要以自己良好的師德修養和健康的心理狀態給予學生在道德品質、為人處事等做人的素質上以潛移默化的影響，讓學生成為具有良好道德和健康身心的人。心理健康在競爭日漸激烈的現代社會顯得越來越重要，培養具有良好的心理素質能夠經受起競爭和挫折的考驗的一代新人，就成為了現代學校和教師的非常重要的任務。事實證明，教師的人格健全、心理健康不僅直接影響到其心理是否平靜、生活是否幸福，影響到教師的生活質量，而且在很大程度傷影響到教師能否順利的完成教學任務，更影響到教師能否以平和的心態去面對教育教學工作中的矛盾和問題。更重要的是，教師的心理是否健康，情緒是否穩定，直接影響到教師對學生的態度和教育方式。尤其是教師的不良情緒可能導致沖動的教育方式，給學生的身心帶來不良後果。因此，要讓學生成為人格健全，心理健康的人，首先要求每一個教師的人格是健全的，心理是健康的。教師的心理健康程度直接影響著學生的心理健康和心理素質的形成。因此，教師的心理健康比其他任何一個行業都顯得重要。心理健康是指向人的意識和情緒的。心理是否健康是人的心理的一種持續穩定的狀態，一種個體的情緒體驗和心理感悟，所以，我從心理健康的這一特點出發，根據教師職業的特點、教師在社會、學校中所處的地位，教師在學校、家庭中所扮演的角色，通過多年的思考和研究，總結出了以下十條教師心理健康的標准。1、對教師職業的認同感。教師對職業的認同感，就是教師對自身所從事的職業的認可，喜歡自己從事的工作，並能從教師職業生活中找到樂趣。沒有對自己從事的教師職業的厭惡感。心理健康的教師明確自己的工作的意義和價值，明白自己在學生健康成長中的責任，對自己選擇教師職業無怨無悔。即使自己的工作辛苦，待遇微薄，地位平常，也能平和的接受，沒有怨言。2、對自我能力價值的肯定感教師對自我能力價值的肯定感，指教師對自己的能力充滿自信，不自負也不自卑，對自我的價值有客觀的評價，明白自己對他人和社會存在的價值和意義。沒有對自己的知識和能力自我否定感。心理健康的教師對自己充滿自信，相信自己在培養未來一代中的價值，對自己的知識和能力沒有自怨自艾，沒有自卑感，相信自己的能力和學識能教育好學生，相信自己的從事的是一種很有價值和有意義的職業。3、對心理情緒的穩定感教師對心理情緒的穩定感，是指教師的心理和情緒能夠保持平和穩定的狀態，沒有較大的情緒波動和心理沖突。心理健康的教師的心理和情緒是穩定的，即使遇到較大的挫折和心理沖突，也能冷靜的面對，通過自我心理調很快消除煩惱，緩解不良情緒，比較快的恢復正常的心理狀態。4、對人際關系的和諧感教師對人際關系的和諧感，是指教師能夠比較好的處理好與學校領導、同事和學生的關系，即使在學校和家庭的人際關系產生大的矛盾和沖突，也能冷靜、科學的做出處理，讓自己的人際關系保持和諧。沒有長期處於因人際關系不良造成的嚴重的內心沖突和不良情緒之中。心理健康的教師能較好的處理人際關系，能以理性、寬容、平和的態度對待人際矛盾和沖突，在社會人群中有安全感。5、對競爭壓力的平和感教師對競爭壓力的平和感，是指教師能夠認識到教師的職業競爭和工作壓力是正常的，能夠以平和心態面對日益激烈的職業競爭和工作壓力，沒有因為職業競爭的激烈和過大的工作壓力產生職業倦怠。心理健康的教師能用平、從容的心態去應對職業競爭和工作壓力，他不會在面對激烈的職業競爭和沉重的工作壓力產生焦慮、煩惱和不良情緒。6、對學生的平等關愛感教師對學生的平等關愛感，是指教師對師生關系有理性客觀的認識，能夠認識到教師與學生在人格上是平等的，對學生有愛心，不居高臨下的對待學生。沒有出現嚴重的對現代學生的怨天尤人和問題行為學生的厭惡感。心理健康的教師對學生有平等、尊重的態度，對學生具有關愛之心，並且能夠平等的對待每一個學生。他們對差生沒有歧視的態度，也不會對有問題行為的學生表現出怒氣和焦躁情緒，更不會產生簡單沖動的教育行為。7、對教育工作的責任感教師對教育工作的責任感，是指教師教師對自己的職業有一種使命感，他知道自己的工作對學生的健康成長和未來生活具有十分重要的作用，明白自己的工作對學生、家庭和社會具有的重大意義和價值。教師面對的是接受教育和訓練成長中的未成年學生，教師對自己工作的責任心決定著教師能否讓學生健康成長，對學生的現在和未來負責是教師的天職。教師責任感的強弱反映出教師心態是否正確的一個重要的指標。責任心不強或沒有責任心的教師本身的人生態度和心理狀態都是消極的。而一個心理健康的教師的人生態度和心理狀態都是積極的，他清楚的知道自己工作的價值和自己肩負的神聖使命，對自己的工作是一定不會敷衍塞責，而是高度負責的，教育教學工作面臨再大的困難也不會退縮，努力克服困難讓自己的工作取得最好的效果，盡力把科學文化知識交給學生，盡力教育學生合格做人。心理健康的對工作充滿著高度負責的精神，8、對人生態度的積極感教師對人生態度的積極感，是指教師對人生意義有積極的認識，要求自己去追求一種有價值的人生，對自己從事的職業活動的態度也是積極的，以積極良好的狀態和高度的責任感去面對教書育人的工作。他能夠對人名義的是保持一種淡定的態度，不會為名義所束縛，並能以積極的態度去面對和處理人生中的矛盾和問題。心理健康的教師具有積極的人生態度，他知道自己的人生態度不僅影響著自己的工作熱情和績效，而且對學生的積極的人生態度的確立有著潛移默化的影響，因此能保持高昂的工作熱情和孜孜不倦的追求精神，不會對教書工作產生厭倦感，更不會產生職業倦怠。9、對家庭和生活的滿足感教師對家庭和生活的滿足感，指的是教師對自己的家庭關系和生活是滿意的，對自己的生活現狀是滿足的，對家庭和生活沒有不滿和怨言。心理健康的教師，對家庭富有高度的責任感，對老人、配偶和孩子等家庭成員充滿著關愛情感，積極為建立穩定和諧的家庭氛圍而努力。10、對人生追求的適度感教師對人生追求的適度感，是指教師對自己鎖定的人生目標切合實際，對自己人生目標的實現抱有一種「順其自然，為所當為」的態度，既不會自甘落後，也不會好高騖遠，能腳踏實地的去為實現遠大的人生目標而努力。而且對人生目標的實現抱有一種平和的態度，能實現的盡力去做，不能實現的能平和面對。心理健康的教師能很好的把握和調整自己的人生目標，能夠做到在成就面前不暈頭，在困難和挫折面前不氣餒。而且會不斷調節自己的心態，不會為工作上的不如意和沒有達到自己所定的目標而焦躁不安，責備自己，與自己過不去；也不會為了實現目標把自己弄得疲憊不堪，產生心理疲憊。
⑶ 如何講《教師的壓力與調節》這個心理健康講座
·現代教師心理壓力調節方法
作為教師都會有這樣的同感，即責任感與使命感、自信與自卑感、壓力與困惑感等。這些心理感受會依據每個人不同的經歷與學歷、不同的性格特徵和心理承受能力等多種因素，賦予自身相應的情緒、情感、動機、目標、態度、行為和結果。好的結果自然會給人一種成功而愉悅的心理體驗，使人更加自信；反之，不好的結果便會給人一種不良的、甚至很糟糕的心理體驗，使人感到自尊心受損而失去自信，壓力與困惑接踵而來。不僅工作的積極性和興趣受到壓抑，其身心健康和工作效率也會直接受到威脅。
教師心理健康的標准
能積極地悅納自我：即真正了解、正確評價、樂於接受並喜歡自己。承認人是有個體差異的，允許自己不如別人。
有良好的教育認知水平：能面對現實並積極地去適應環境與教育工作要求。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運用信息的能力；具有創造性地進行教育教學活動的能力。
熱愛教師職業，積極地愛學生：能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現，從有成效的教育教學中得到成就感。
具有穩定而積極的教育心境：教師的教育心理環境是否穩定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態及行為，也關繫到教育教學的工作效果。
能自我控制各種情緒與情感：繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅強的意志品質，即教學工作中明確目的性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性；面對矛盾沉著冷靜的自製力，以及給予愛和接受愛的能力。
和諧的教育人際關系：有健全的人格，在交往中能與他人和諧相處，積極態度（如尊重、真誠、羨慕、信任、贊美等）多於消極態度（如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等）。
能適應和改造教育環境：能適應當前發展、改革與創新的教育環境，為積極改造不良教育環境、提高教學質量獻計獻策。
現代教師心理壓力調節方法
換位思考認同法：正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到認為不公平的生活事件或不協調的人際關系、以及不愉快的情感體驗時能換位思考。
推移時間遺忘法：有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
順其自然自我解脫法：學會自我放鬆，在適當的情況下想說便說（找自己信得過的人），想休息便休息（勞逸結合），想娛樂便娛樂（自我發泄）……實在不想做事時可暫時放下，不追求十全十美（追求卓越並非追求完美）。
注重過程淡化功利法：建立合理的、客觀的自我期望值。例如，對待學歷、職稱、職務、乃至人生，都應注重努力的過程而淡化結果。需注意兩點：一是你的奮斗目標要合理；二是有時做事可往最壞處著想，向最好處努力。
眾人面前理智法：在眾人面前最好多觀察、思考，少盲目表現自己。人人都會有這樣的心理體驗：當自己在眾人面前盲目表現之後，卻後悔自己的言行舉止有損自己的形象而憂心忡忡。
更新環境自我調節法：在壓力太大、心情不佳時變換一下環境。例如室外觀景、室內養花、美好事物的想像、恐怖事件的迴避（耳不聽、眼不見、心不煩）。
音樂與生理保健法：各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲、謾罵聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽一些優美的音樂，以緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要。同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
自信自主激勵法：即相信自己是最好的、最可以依賴的。每樁偉業都是由信心開始。
第一，要知道你所遇到的問題、壓力和挫折別人同樣也會遇到，只是時間早晚而已。因此，別人能正視並勇敢面對的事，你如果想做，通過努力你也能做到。就算你沒有成功，至少可以一搏，以防後悔。關鍵在於：機會對人是均等的，只有在准備中等待機會，才能善於抓住機會。所以，自我安慰、自我激勵、自我控制情緒、自我積極心理暗示，挖掘自己的潛能，培養並有效地展示自己的優勢，走出屬於自己的路。
第二，得與失貫穿於人一生之中循環往復，關鍵在於你的態度和價值取向。如果你能把困難和壓力視為成功的前兆，使逆境成為成功的墊腳石，將危機當作機遇的起點，那麼，你就能積極看待人生的苦惱。
第三，你所承擔的任務或你正在從事的工作，在你的心目中一定是最重要的。因此，千萬不要與現實的工作和生活對抗，而是盡力保持平靜的心情
⑷ 如何克服教師職業倦怠,提升教師職業幸福感心理講座稿
摘要 克服教師職業倦怠的對策
⑸ 給教師做心理健康教育講座，從哪些方面講哪些內容大家比較感興趣，講座效果比較好呢
教師要注意自己的一言一行、一舉一動幼兒園應通過舉辦心理健康教育講座、座談、交流討論等多種途徑，向家長宣傳心理只有經過多方面的共同努力，才能
⑹ 有關於心理健康的演講稿
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如「天堂」一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆「皇帝女兒亦愁嫁」。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。4、心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。
那麼，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關系樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬於心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，「以天下為己任」，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為「四有」人才的重要保證和基礎。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
「少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。」梁啟超先生這一名言震盪著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。
⑺ 給小學班主任老師做什麼樣的心理講座
亦師亦友的師生關系
班主任作為班級的管理者，最終目標是創造一個和諧的班集體。在這個過程中，師生關系起著至關重要的作用。如何處理好與學生的關系，除了在生活中積極關心和盡己所能幫助學生之外，還需要尊重學生、鼓勵學生。
一、尊重學生
希望得到別人的尊重是每個人的普遍需要。青少年學生由於生理、心理的發展，知識的增多，交往面的擴大，自我意識的增強，特別希望家長、老師以及周圍的人能夠信任他們、尊重他們，這種自尊心往往是學生進步的內在動力。因此，班主任要尊重學生，保護和發展學生的自尊心。
俗話說：「情不通則禮不達」，教育需要愛的情感，需要對學生有滿腔的熱情。在教育過程中要實現師生間的情感共鳴、建立良好的師生關系，教師就應當自覺樹立高度的工作責任心和社會責任感，對學生懷有高度的愛，以平等、公正、真誠的態度對待學生。
實際上，熱愛學生本身就是教師的一種教育手段。教師愛學生，學生體會到這種溫暖之情，內心必然受到鼓舞，其上進心必然更強烈，就會自覺按老師的要求去做，同時產生良好的心理效應，從而形成一種求學上進的熱情。一般說來，當一位熱愛體貼學生而又被學生愛慕和尊敬的老師走進教室時，學生樂意接受他的情感傳遞，學習該課程的興趣便油然而生。教師的思想感情灌注在教學內容中，更激發了學生的學習情感，這樣，學生就能更好的接受教師講授的知識。
二、鼓勵理解學生
教育過程是師生間的認識、情感等心理交流過程。理解就是理解學生的思想實際、心理實際和生活實際。班級德育工作的開展，學生德育素質的提高，必須遵守一切從實際出發這一分析、處理問題的原則。鼓勵學生，理解學生就會使師生關系愉快。班主任要關心愛護班級的每一個學生，使學生感受到老師的鼓勵教育，是真心希望學生個個都能健康成長，真心希望學生個個都能成材。老師有愛心，能夠理解學生，同時也要鼓勵學生，學生才能更加尊敬，愛戴老師，師生的感情才能更加融洽，充分發揮情感教育作用。例如：在數學課堂上每當講解難題時、充分給學生討論發表見解的機會，對於不同的看法我總是鼓勵的態度。使每一個學生的積極性都能積極的調動教學。但學生的個性由於多方面原因存在著較大的差異，這就要求教師平時應注意觀察學生的個體差異，要利用各種機會和學生溝通，了解學生的思想動態和行動表現，及時解決他們的思想困惑，糾正其不良行為。
例如我班的王首元在周六休息時與他的父親鬧別扭，離家出走，家長周一抱有一線希望來看看他來沒來上學，看到家長六神無主的樣子，我積極想辦法，在晚上放學前找到了王首元，先讓家長領回家休息，第二天，我用了三節課做他的思想工作，了解思想動態，他從小懼怕他父親，又反感父親的粗暴，進而憎恨父親，想到要報復父親，偏激一時不想上學，針對這個特殊的學生，我以一個朋友的身份做耐心的思想工作，我幫他分析心理的病態，鼓勵他用正常的方式與父親溝通，還與家長協調，經過半個學期的工作，取得了非常好的效果。而事實證明，要想讓學生接受老師的觀點，批評說教的效果遠及不上和學生談話的效果明顯。老師應首先把自己擺在和學生平等的位置上，從關愛的心態出發，動之以情，曉之以理，用人格力量去感化他們，要讓學生真正的從心底感受到老師對他們的關心和愛護。
三、嚴格要求，嚴中有度
尊重學生、信任學生，並不等於對學生放任自流，對他們自身存在的錯誤視而不見。尚處於成長之中的學生在日常學習、生活中難免犯錯誤，班主任對學生的感情灌注和對學生提出嚴格、合理的要求相統一。嚴格要求學生正是熱愛學生的具體表現，真正熱愛學生的教師總是能把愛與嚴結合起來，做到從愛出發，從嚴出發，去教育學生。嚴格要求學生也是一門學問。隨心所欲、嚴格無邊不僅不會對學生的成長、進步起到有利的作用，弄不好還會使學生逆反心理膨脹，產生對教師的抵觸情緒，激化師生間的矛盾，使教育效果適得其反。嚴格要求也要講求科學性。有這樣幾點體會：一是嚴而有理。嚴格要求是符合學生身心發展規律、符合教育規律的，是由教育過程的需要及教學教育任務決定的。 二是嚴而有度。教師對學生的實際水平、理解能力和可接受性有了全面正確的了解，才能對學生提出符合他們的實際，能為他們的思想水平、認識程度所接受的要求。三是嚴而有方。教師對學生提出的要求，要能使學生心悅誠服地接受，切切實實地執行。單純地命令、禁止不一定有顯著的效果，採取疏導的方式，寓教育教學要求於學生的各項活動中，效果就比較理想。四是嚴而有恆。一種要求一經提出就要使它相對穩定，不能時嚴時松。教師應該對要求的落實作經常性的檢查，而逐步培養學生良好的學習和行為習慣。
努力達成亦師亦友的師生關系，會使我體會到教育的魅力並不在於知識、技能的傳授，而是表現在師生間互相啟迪、激勵、喚醒、感染和凈化等效應上，為學生的一生奠基。（姜艷）
⑻ 教師如何對學生進行心理健康教育講座方案
（1）對症下葯：在處理學生心理問題過程中，要針對學生心理問題的特點，依靠心理醫生和專家會診，個別指導，對症下葯，先找到造成學生心理障礙的原因，不能一概而論。否則，花再多的時間和精力也是徒勞的。
（2）正確引導：心病必須心葯醫。學生在平時生活、交往、學習中產生的問題有經驗問題、方法問題、心理問題，要依據不同情況不同對待。一般在精神上、情感上的問題，較多的是屬於心理健康的問題。我們不能過分地批評指責，更不能諷剌打擊，要朋友式地談心，針對性地梳理，耐心啟發、正確引導。幫助他確定人生目標，選擇適應自己特長的成才之路，學會處理與他人，與社會的關系，完善自身的人格。
（3）善於等待：解決心理問題需一個過程，甚至是一個比較緩慢的過程，不可能立竿見影，所以要善於等待，要潛移默化，春風化雨，堅持不懈。這不僅是解決心理問題的有效方法，也是鍛煉教師的教育能力，提高教師心理素質的重要途徑。
（4）另外，我覺得學校也可以配合心理老師開展活動向學生傳授心理知識。這樣，他們也具備
例：如果是中學生的心理健康問題，主要來自於學習成績、同學（師生）關系、父（母）子關系還有朦朧的兩性關系方面的困惑。
如果你是家長，建議不妨這樣：1、首先與孩子建立友好、平等、信任的關系，切忌時刻擺出「長者」的面孔，不僅關心孩子的學習成績，同時就他關心的事情（比方孩子的愛好、興趣都要熟悉）與孩子交流一些自己的觀點；2、時常與孩子交換一些時政、社會等問題的看法，包括戀愛、婚姻方面的一些看法，幫助孩子建立健康的世界觀；3、孩子遇到問題與孩子共同商量解決的辦法，也可以將自己工作、社交方面的正、反經驗（適合孩子理解水平、對孩子有可能有啟發作用的事情）與孩子交流；4、關注孩子平時的「小事」，及時將問題解決在初期。
注意：每天都要有半小時到一個小時時間與孩子「閑談」，不可借口工作忙而不做這項工作；家長的健康思維方式、從容的處事方式、親密關系人之間的表現，都是對孩子的正向導向。一些能夠解決他們常見的心理小問題。
⑼ 教師心理健康教育張麗錦講座
做一個幸福快樂的人民教師 中學教師心理健康教育培訓
抑鬱是精神障礙的一種，主要表現為：非常普遍和嚴重的消沉，包括無價值感及一些軀體活動的困擾，如睡眠障礙，興趣喪失，無法體驗快樂，且症狀持續兩個星期以上。有些教師由於工作壓力大、個人生活不如意等原因，也很容易患上抑鬱症。如果他們不能正確認識自己，往往形成錯誤的認知，如覺得自己無能、人情淡泊等。有些人性格比較內向，難以得到適當的幫助和專業的咨詢，就會在一些生活事件和困難的引發下，導致抑鬱症。
一、形成因素
在學校心理咨詢中，接觸到一位患有抑鬱症的初中化學教師小劉。小劉的父母都是教師。從小學到初中，在網路中，輸入 免費ppt課件下載站 ppt課件 ppt課件下載 ppt教學課件 免費ppt課件 教學課件 關鍵詞，可以找到免費的。小劉的成績一直在班上名列前茅。高考時由於緊張，只考取了本省的一所師范專科學校ewg.com。從此，覺得不好意思見高中同學，大學三年很少外出，經常一個人在化學實驗室里。大學期間，同學和老師很少見過他笑。工作後，他對自己要求很嚴格，上課很認真，但由於不苟言笑，師生感情不融洽，除了上課、做實驗，平時大部分時間待在宿舍，很少與人交往。同年，學校來了一位女英語教師，人長得很漂亮，與他還是高中同學。加上一塊兒在食堂吃飯的緣故，二人接觸較多，發展成了戀人，他的精神狀態大為改觀，工作表現積極，與人交往增多，漸見笑容。但好景不長，學校調整人事，女教師調入縣城另一所中學，同時，在一次體檢中，查出他患有乙肝。女朋友雖然沒有表示什麼，但她父母與兄弟希望他們分手。在這期間，他們除了電話聯系外，很少見面。由於師生關系不太好，他的教學成績不很理想，再加上學校公布將實行聘任制，未聘上的可能離崗或下崗，小劉開始表現出明顯的抑鬱症症狀。
二、主要症狀
首先，軀體症狀，小劉出現了嚴重的失眠，他自述睡眠質量極差，晚上難以入睡，一個晚上感覺只睡了二到三個小時，睡著了也難以進入深度睡眠，一有動靜，就會醒來，醒來後很困，但又睡不著。白天無精打采。身體抵抗力也差，感冒持續兩個星期了。
其次，情緒非常低沉，覺得整個世界是灰暗的，一天到晚唉聲嘆氣，覺得什麼人都與他過不去，什麼事都不順心，覺得自己的前程與愛情都完了。對家人、朋友態度冷漠，小劉父母來學校看他，他打了一聲招呼，就不理不睬，獃獃地坐著。甚至表現了退化行為，在實驗室做實驗的時候，他突然躺在地上，放聲大哭。
在小劉的哥哥的陪同下，他們來向我求助，根據他們的敘述，我讓他完成了貝克（Beck）抑鬱問卷，他的得分高達34分（如果得分在21分以上即為重度抑鬱症）。小劉覺得活著沒意思，有自殺打算。單獨詢問他哥哥時，他哥哥說小劉表現奇怪，將銀行卡密碼等全告知他，對以前愛好的活動全無興趣，口口聲聲說他活不久。根據他表現的症狀與其親人的敘述，可以斷定小劉患了抑鬱症。
三、輔導方案
為了改變小劉的困擾，我決定採用多種方法對其進行幫助。首先，提供社會支持，由他哥哥陪他一段時間，照顧他的生活起居。因小劉覺得自己活不長，冬天來了，過冬的衣服和鞋子都沒有買，我建議他哥哥陪他准備這些物品，幫他收拾房子，將卧室布置得溫馨、漂亮。同時，我聯系他的親人、朋友，讓他們多與他相處、交談，給他提供更多的幫助和支持。與他女朋友交流，了解到他的女朋友沒有打算終止戀人關系，家人的反對她不會在意，我要求她多與小劉聯系，並向小劉表明立場，讓小劉減少這方面的顧慮。
其次，減輕小劉的軀體症狀。要求小劉按醫生的處方服葯。小劉認為抗抑鬱葯副作用太大，只服用了一天，即停止了。為了改善睡眠，小劉服用了兩個星期的安神補腦類的中葯。同時我為他提供一些有關乙肝的資料，告訴他，攜帶乙肝並不可怕，怕的是悲觀和不好的生活方式，沒有必要亂用葯。建議他臨睡前圍著操場慢跑幾圈；睡覺前可以試著用一些方法放鬆，如深呼吸、聽一些輕松歡快的音樂等。
再次，運用認知療法（認知心理學家認為，因為人有一些錯誤的認知，如，因為一次考試成績不好，就認為自己不行，而不是認為只是自己考試考得不好。這種認知影響了行為，則在其他活動中也會自動帶上不行的帽子。認知療法就是通過改變這種認知，從而改變人的行為，這樣他會在其他活動中積極參與）對其進行幫助。在完全了解其症狀後，我與他建立了信任與友好的關系，通過提供上述的一些策略，減輕了他的一些軀體症狀。經過他與家人的同意，我們引入了認知療法。幫他找出一些主要的自動性思維（自動性思維是指「插在外界事件和個體對它們的情感反應之間的想法」）。如小劉形成了「做人很失敗」的自動性思維，許多事情的發生都可以引發這種想法，高考沒有考好、工作沒有搞出成績、女朋友工作調動等事件，都會使他自動產生這種想法，而他自己又難以注意到。其實人人都會在生活中遇到挫折，但有自動思維的人不是對某事作出評價，而是擴大化，從而產生極嚴重的失敗感。在實際操作中，我根據他的經歷，並通過質疑的方式來解釋他的這種自動性思維，如，「你們校長是否正式通知你不勝任教學工作？」「在過去一年的教學中，你知道學生對你的評價嗎？」「你見過多少新教師剛開始工作就成為教學能手」……
再有，給小劉布置「家庭作業」，讓他記錄每天產生的不愉快情緒，包括引發這些情緒的事件，其中的自動性思維是什麼，理性的反應應該是什麼，對自動想法進行評價。如他記述：一天早上，他的同事騎摩托車路過，沒有和他打招呼，他就產生了同事很冷漠的自動思維，但記下之後，他明白這是一種自動思維，理性的反應應該是他穿新衣服，人家沒有認出。中午時，果然那位教師問他新衣服哪裡買的，說他穿著新衣服人都變了。這就否定了他先前的自動思維，也就否定了早上失望的情緒。在否定了自動思維後，我又啟發他建立一些合理信念，並在工作、生活中運用與檢驗這些信念的合理性，如，關心他的人有很多；愛人不會因為他的一點小毛病而離去；喜愛教師這份工作；多與同學交流，向老教師學習，教學工作會搞好等。
四、效果
兩個月後，他逐漸有所改變，身體有所好轉，睡眠得到改善，不再擔心攜帶乙肝病毒會死亡與不能結婚，白天有足夠的精力工作。經過與同事、朋友交談，與其他教師的關系也融洽多了，生活不再那麼悲觀。改變了以前與學生的交往方式，一有機會就參加學生的活動，放學後與學生一起打籃球，和學生一起外出旅遊。師生之間接觸增多後，他的學生上課更認真，也逐漸喜歡上了他的課，期末考試總體排名前幾名。與女朋友的交往也正常化，平時通過書信或網路聯系，周末互相往來。半年後，兩人舉辦了結婚典禮，此時，他的精神與心理狀態更加健康。小劉以前的自信與好學等品質重新出現，工作成績突出，多次獲得縣和鎮教育部門的表彰，被學校作為骨幹教師培養。
五、建議
首先，教師要加強體育鍛煉，多參加戶外活動。中學教師一般都實行坐班制，整天在辦公室備課、改作業，如果平常也很少參加戶外活動，常會導致肩周炎、頸椎病、肥胖症等疾病，進而引發更多的壓力與焦慮，從而導致情緒低沉，發展到抑鬱。多參加體育鍛煉及戶外活動可以提高工作效率，增強身體抵抗力。
其次，教師要對人際關系有一個積極的態度。社會支持是身心健康與幸福感的重要因素。生活中，每個教師都不是孤立的，遇到困難時，要想自己還有家人、朋友的支持，沒有過不去的難關。同時，把與學生相處當成一件愉快的事情，從而體會師生互相理解、學生成績提高帶來的幸福感。有些事情處理不好或由於工作心情煩悶時，可以找知心的同事聊一聊，傾訴心中的不快，以找到解決問題的辦法。
再次，教師要了解一些心理調節方法。如看事情多看到它的積極方面，追求的理想要以自己的實際情況為基礎；正確認識自身的病痛，定期做體檢；感覺緊張時可以嘗試放鬆的方法，如，安靜地坐在一個舒服的地方，閉上雙眼，讓全身肌肉充分放鬆，集中注意呼吸，呼氣時輕輕地對自己說「1」，保持積極的心態，讓放鬆（呼吸）保持自然的節奏。排除其他雜念或忽視雜念，繼續重復數字「1」。
最後，教師不妨多一些「幽默」。緊張的教學後，可以大聲呼喊「解放了」，讓自己輕快一些。
⑽ 小學教師心理健康講座，主要講什麼比較好
研究教師心理健康的意義:
教師被譽為太陽底下最光輝的職業。今天，尤其是農村的教師職業，不僅失去了昔日的光環，而且與清貧、倦怠相聯系。他們的心理健康問題不容樂觀——環境差!負擔重!心理壓力大而導致的職業倦怠（心理枯竭的一種）。
社會對同樣具有七情六慾的教師，除了「學高為師，身正為范」的職業道德要求外，也需要給予他們普通人一樣的尊重與關懷。