Ⅰ 秋季護膚常識和技巧
秋季護膚小知識大全 秋季護膚小常識
一、保濕：
1、除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中葯湯劑可以適當多服。
2、秋季洗浴後補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。
二、補水：
1、秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排泄，調節皮膚的PH值。
2、秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。
3、秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚後塗抹保濕乳液和營養霜。
三、足浴：
1、秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鍾。
2、足浴是養生的好方法，同樣也是護膚的好方法。睡前泡腳可以促進血液和淋巴系統循環，消除疲勞的同時使皮膚充滿活力。
秋季護膚小常識
1、溫和清潔，避免刺激皮膚。換季時最好把夏天洗凈力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!
千萬要記得洗臉是「用泡泡洗」，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!
2、少吃辛辣食物。辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。。
生薑雖然有很多的好處，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。
3：及時補水，防止過度失水
入秋後，氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。
4：不要立即換護膚品
換季時節，大多數mm急於清理自己的梳妝台。其實，初秋別忙更換護膚品。因為換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。
5、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。但也別因為一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一周只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一周半左右一次足以)，漸入冬天後角質累積速度較慢，減少成一周一次就夠。
6、保濕精華液來補充
爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧!水質的保濕精華可以大量抓住水分但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。
7、保濕面膜常敷最有效
皮膚保養狂人的共同點就是：皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜最有效!除了解決整臉干荒問題，兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。
Ⅱ 護膚小知識：關於護膚，你了解多少
如何有效護膚
方法/步驟
Step1：快速卸妝。
很多人都會視卸妝這一步驟，尤其是在沒有化妝的情況下，其實不管你有沒有上妝，都應該快速地卸妝並且輕輕按壓皮膚這個步驟。 這樣能快速喚醒失去色澤且油膩的皮膚。遠離粗糙感。
Step2：淡鹽水洗臉。
只需要在洗臉的時候，往溫水中放入適當的食鹽就可以了，用毛巾蘸鹽水，從額頭上由上而下的輕輕擦拭即可，過一會兒後再用清水洗凈即可，這樣可以不僅能殺菌消毒，還能去角質、提亮膚色，但切記不要弄到眼睛裡去哦，而且一周一次就夠了!
Step3：深層護膚，
補水保濕。洗完臉之後千萬不能，將肌膚置之不理了，要做好深層護膚，補水保濕。其實這個很簡單，自己在家做就可以的啦。只要重復兩次塗抹化妝水並加輕輕拍打按壓，直至肌膚感覺到水嫩，有光澤，透氣時為止就可以啦。
Ⅲ 養老護理知識有哪些
第一、服務態度要好
首先照顧老人一定要有一顆寬容的心，態度一定要好，養老護理工作是非常辛苦的，要做的工作也很多，為老人洗澡喂飯陪老人聊天等等。
與老人接觸時要保持微笑，上了年紀的人心裡都比較敏感，在上戶的時候可以多跟老人交流，有些話老人聽不懂的可能需要重復，這時候不要表現得不耐煩，和老人親近一些，他們才會更自然地親近你。
第二、多溝通多交流
有些老人像小孩一樣，需要我們主動去跟他們說話，主動去關心，有時候老人也會有情緒，也需要有人哄哄，感覺到被關心。
每一位老人都有自己的人生經歷，也很喜歡說起自己舊時往事，在戶上工作的時候，如果找不到話題，可以引導老人傾訴，可以跟老人聊聊過去往事，交流過程中，記得在表情和語言上給予反饋，讓老人感受到有在認真聽他們說話。
與老人聊天的時候記得放慢語速，有些老人年紀大了反應能力也比較緩慢，有些甚至聽力不太好，可能都需要我們大聲點。
如果遇到在交談中老人情緒波動比較大的，各位姐妹們不要在原話題上去勸說老人，可以先輕拍對方的肩膀輕聲細語地說穩住老人的情緒，迅速轉移話題。
交談中，老人情緒如果出現波動，不要在原話題上繼續勸說老人。注意動作，先輕拍對方的肩膀或抓住對方的手穩定其情緒，然後迅速轉移話題。
第三、隨時關注身體健康問題
幫老人護理的時候記得要注意水溫，例如：洗臉、洗腳、擦拭身體等，老人拉了尿要及時清洗更換，隨時關注老人的身體健康問題。
如果服務的老人是行動不便不能自理需要坐輪椅的，要記得扶好老人上輪椅的姿勢是否正確，推前先檢查老人的手腳是否放好，如需與老人溝通，先把輪椅固定好，在蹲下與老人溝通。
遇上老人是有疾病問題的，要詳細了解疾病的基本特徵及注意事項，以免犯不必要的錯誤。記得用葯問題要記在心裡，或者拿筆記記好，什麼時候需要服葯用葯，隨時注意老人的身體變化，例如：口渴、咳嗽、身體不舒服等問題，以便及時作出正確處理。
(3)護養小知識擴展閱讀
急救原則：
1、保持鎮靜
觀察老人意識是否存在及身體受傷情況。
2、立即求助
現場無人幫助或人員不足時要大聲求助，撥打急救熱線。
3、就地搶救和處置
對心跳驟停、窒息的老人，應及時進行有效的心肺復甦；對出血的老人及時包紮止血。
4、及時送救
對老人進行現場緊急處理後，火速將老人送到就近的醫療機構。
Ⅳ 護理小常識有什麼
1.防曬：這個真的是每次說到護膚都要說的，不管是什麼天氣，防曬霜都一定要用的，紫外線對我們皮膚的傷害是防不勝防的，所以做好預防是最好的護膚方式！
2.保濕：干皮這個不用說，要說的是油皮，別以為油皮就不需要保濕了，不管什麼膚質保濕都是一定要做好的，油皮的話選擇比較清爽的不要太厚重的保濕產品就可以了！
3.天天敷面膜會爛臉：很多姐妹都會把面膜當做神器，乾燥狀態差的時候都會選擇敷面膜，敷面膜雖然好，但是不可以天天敷的，敷多了可是會導致過度水合，皮膚敏感的！
Ⅳ 有哪些新生兒護理與喂養小知識
什麼時候開始母乳喂養？
足月生產的寶寶，出生後半個小時就可以進行母乳喂養，這樣做不僅有助於新媽媽乳汁的分泌和身體的恢復，對寶寶也是好處多多。既能減輕寶寶生理性黃疸，又能有效避免生理性體重下降和低血糖的發生。至於喂養的次數，不用刻意地限制次數、限定時間，根據寶寶需求即可。
新媽媽暫時沒有母乳怎麼辦？
如果新媽媽暫時還沒有母乳，也不要過度焦慮。可以暫時沖泡配方奶粉代替，每三個小時喂一次。
正確的餵奶姿勢長怎樣？
正確的喂養姿勢，應該採取“豎抱位”，頭部略微抬起，這是最符合自然規律的餵奶姿勢。採用這種姿勢喂養寶寶，新生寶寶和父母親可以相對而視，增加了親子相互之間的親密感。
餵奶量怎麼控制？
餵奶量的多少，應按照由少到多慢慢增加的原則。只要寶寶吃完不會哭鬧，小肚子摸上去也不會脹鼓鼓的，不會有嘔吐的情況，就說明喂得差不多了。
新生兒打嗝是怎麼回事？
不少媽咪會發現，新生兒很容易打嗝。為什麼呢？這很有可能是護理不當導致。例如餵奶姿勢不正確，或者是喂完奶後沒有給新生兒拍嗝等其他原因。一般來說，新生兒吃完奶後，如果媽媽給寶寶拍拍背，就不會打嗝了。
以上，是小編根據日常所見，整理的一些小知識。如果親愛的讀者還有其他疑惑，也可以在評論區留言，大家一起探討。