A. 健美操和舞蹈教學的主要特點和價值是什麼
體育舞蹈與健美操教學的美育價值，能將教學、求知、強
身、健體、審美、創造等多種功能有機結合起來，提高學生塑
造美的能力，培養學生健康的審美觀和審美能力，而且還能陶
冶情操，塑造美的人格和心靈，同時還能提高學生感受美、欣
賞美、創造美的能力。對培養高素質全面發展的大學生，具有
其他學科所不能替代的作用。因此，在高校體育美育教育中應
大力挖掘和升華體育舞蹈與健美操教學的美育價值，更好地提
高大學生的審美觀念和審美能力，使他們把內心體驗的美與外
形觀察的美結合起來，從中獲得美感，培養對美的鑒賞力，正
確的評價美。
一、體育舞蹈與健美操教學的美育價值
1.身體美的塑造
（1）形體姿態美。體育舞蹈基本姿態的要求：沉肩、立腰、
軀干挺拔、頸部線條優美、頭部位置正確、腿部線條舒展有力、
基本手位準確、手臂線條流暢；通過表情動作、形體來表現情
感、表現美。健美操動作「准確性」表現在頭部、軀干、四肢
的基本位置和身體姿勢等基本動作的到位程度和准確性。健美
操「美」的表現為動作舒展挺拔、優美大方、流暢和諧，並富
有動感美、韻律美、力度美、健康美、青春美、表現美。
（2）動作美。體育舞蹈和健美操都是人體造型藝術，具有
形體美的共性，它們都能表現人體的動作美，以動作為主要表
現手段的一種人體運動，具有完整的藝術表現力。健美操動作
優美、舒展有力，可以糾正不良姿態，培養正確的體態，樹立
良好的舉止和形象，從而提高人的氣質，使人體的自然美得到
改造、改善，使人更顯青春魅力。
（3）節奏美。律動節奏是體育舞蹈的一個鮮明特點，節奏
起著一種起承轉合、承上啟下、抑揚頓挫的作用，使舞蹈動作
之間既有了聯系，又有了「呼吸」，賦予動作以色彩，使學生產
生美的愉悅。鮮明的節奏感和韻律感是健美操的三大特點之一。
健美操的操化動作，過渡與連接動作、難度動作的動作節奏都
鮮明清晰、干凈利落，在學習過程中提高了人體的協調性、節
奏感、韻律感和表現力。
（4）風度美。體育舞蹈和健美操都是以其鮮明的節奏、動
作力度和幅度帶來美感，滿足自身對美的表現慾望，在歡快的
氣氛中，充分顯示青春的活力和朝氣蓬勃的精神面貌，體育舞
蹈與健美操練習賦予了他們優美的姿態和高雅的氣質，並進一
步促進身體的生長發育，塑造完美的體型。從事或經常參加健
美操運動的人，大都具有一種特殊的風采，他們有健美的身體，
有頑強的意志和熱情、互助等道德觀念，而這些表現在外在舉
止上，他們就表現出姿態大方、氣宇軒昂、衣著合宜的青春美。
2.提高藝術審美能力
（1 ）體育舞蹈及健美操中的藝術審美主要是指在參與的過
程中，得到美的享受和陶冶。在體育舞蹈與健美操動作中，音
樂與動作是緊密結合的，動作既是對音樂情緒的一種表現，同
時也通過音樂的氣氛對動作本身來進行情緒上與力度上的烘托
與渲染。因此，音樂是體育舞蹈與健美操的靈魂。曲調優美，風
格鮮明的音樂，不僅能激發練習者的激情，還有助於練習者體
會和感受到動作的節奏、風格，加強動作的表現力，使動作增
添藝術感染力，使美體現在練習者富有韻律和激情的表演中，
使練習者從中感受到一種藝術享受，給人一種美好的聯想，這
是體育舞蹈與健美操特有的美育效果。
（2 ）體育舞蹈與健美操是以徒手動作為基礎，同時吸收了
古典芭蕾舞、民族民間舞、以及現代舞的基本動作，按照人體
解剖部位，為達到身體勻稱、協調、健美的發展而進行練習。它
們通過動作的表現力，讓練習者表現一定的心緒和感情，使內
在形式與自然美在表現上和諧統一，並不斷發展，寓情於姿，把
人的外部表現和內在神韻揉為一體，表達美的意境。在健美操
練習過程中體現出的運動美包括靜態造型美和動作的動態美，
大量暫停、靜止的姿勢和片段不斷重疊、不斷變化，構成靜態
美和動作的動態美。從某種意義上說，健美操是把人類美好的
思想感情通過身體運動表達出來的一種藝術，是一種藝術化的
體育，不僅能增強體質，健美體型，還能豐富人們的精神世界。
二、提升體育舞蹈與健美操進行美育價值的對策
1.加強領導，全面普及
各級領導部門應加強領導，從思想上認識到體育舞蹈與健
美操在我國有得天獨厚的開展條件，群眾基礎雄厚，適應范圍
廣、健身價值高、老少皆宜。應把體育舞蹈與健美操作為推進
陽光體育開展的有效手段與實施的主要內容。
2.擴大宣傳力度，增強大學生的體育舞蹈與健美操意識
充分利用各種新聞媒體和校園網路加大對體育舞蹈與健美
操的宣傳力度，通過定期舉辦體育舞蹈與健美操比賽，邀請選
手進行表演式請專家進行講座，以提高大學生的認知水平，從
而激發他們積極參與的熱情。
3.加強師資隊伍建設，完善教師培訓體系
為提高體育舞蹈與健美操教學的美育效果與質量，高校應
加強師資隊伍建設，重視在職體育舞蹈與健美操教師的繼續教
育，以提高師資數量與水平。一方面可採取以老帶新，重點培
訓和扶持一批年輕教師，使之成為今後教學的骨幹力量。另一
方面可以直接聘請體育舞蹈與健美操高級教師進行定期講座和
指導，有計劃、有組織地進行理論和技術的培訓，分層次定期
舉辦教師培訓班、學習班，經常舉辦在崗教師經驗交流會和報
告會等，大力改善現有教師的知識能力結構，提高其體育舞蹈
與健美操專項理論水平、實踐水平及藝術修養。
4.把體育舞蹈與健美操納入高校體育教學的主要內容
體育課是大學生的必修課程，把體育舞蹈與健美操納入體
育課的主要內容是開展普及與開展的重要途徑。從目前現狀來
看，健美操開展比體育舞蹈成功，應加強體育舞蹈的開設力度，
還要通過多種有效的鼓勵機制來激發學生的參與熱情。
5.編寫適合大學生的教材
高校體育舞蹈與健美操的教材應與專業教材有所區別，教
材選編原則應注重將健身性與文化性相結合；選擇性與實效性
相結合；科學性與可接受性相結合；民族性與世界性相結合；
做到系統性與階段性相結合。以滿足不同層次的學生需要，便
於學生自學、自練，為終生體育打下基礎。
6.成立全國高校體育舞蹈協會，組織各級比賽、演出，開
展交流研討活動
為了加強高校間的交流與聯系，促進體育舞蹈與健美操在
高校中的快速發展，應成立全國高校體育舞蹈與健美操協會，
組織全國高校體育舞蹈與健美操的比賽和學術交流活動。這不
僅可以促進體育舞蹈與健美操在高校的開展，還可增進教師經
驗的相互交流和國內外專業信息的傳播。與此同時，各高校也
應不斷組織各類體育舞蹈與健美操的比賽，以擴大影響力，從
而調動學生、教師和各級領導對體育舞蹈與健美操的興趣和重
視。這對促進體育舞蹈與健美操的普及提高與推廣，無疑是一
種重要手段和有效措施。
7.注重體育舞蹈與健美操教學的美感訓練
體育舞蹈與健美操教學的美感訓練主要從以下幾方面來加
強 ：
（1）標准舞姿、舞態的訓練。以摩登舞為例，大學生在學
習和練習的過程中，不僅要學會基本舞步，還要養成好的身體
狀態，這樣才能表現出動作的美感。在練習中要求學生隨時注
意各自的身體姿態，男生的身體姿態要表現出挺拔、偉岸的感
覺，女生的身體姿態要表現出婀娜挺拔。
（2）樂感的訓練。潛移默化的音樂美感訓練，不僅可以充
分挖掘音樂中的美育資源，而且可以激發學生的藝術細胞，使
學生的思想、情感和智慧上升到更高的層次，以提高學生的審
美素養。體育舞蹈與健美操的樂感訓練可以不斷豐富創新，
B. 如何經營好一家舞蹈工作室
1、服務第一，技術第二。
「充分利用各種渠道做宣傳，如發傳單、一些網站論壇、微信、網路通信工具等，這些成本低廉的廣告雖
然實施起來很辛苦，但是確實行之有效。」對於舞蹈健身工作室的經營，會員招募只是第一步，而最關鍵
的是「如何管理好你的會員」。
2、要細化客戶。
一般來說大企業才會細分自己的客戶群，工作室客戶少，僱傭的工作人員也少，如果細分客戶群，提供
有針對性的服務的話，會增加運營成本。
3、樹立品牌觀念。
目前，大大小小的舞蹈健身機構越來越多，那麼，如何在激烈的市場競爭中脫穎而出？米亞給出的答案
是——需要「品牌經營」。將自己的市場定位為「品牌路線」，即通過不斷提升實力，來贏得良好的口碑。
舞蹈工作室的經營范圍有以下幾部分：
1、舞蹈工作室與當地的劇團聯系，幫助劇團培養舞蹈演員。
2、舞蹈工作室幫助學校、公司和劇場編排舞蹈。
3、舞蹈工作室與禮儀模特公司聯系，幫助公司的禮儀模特進行形體訓練。
4、舞蹈工作室可開培訓班教學員練舞，接其他公司關於舞蹈排練方面的活動。
C. 急！求中國古典舞的簡單介紹
中國古典舞的基本動作：
1、形
中國舞在人體形態上強調「擰、傾、圓、曲，仰、俯、翻、卷」的曲線美和「剛健挺拔、含蓄柔韌」的氣質美。從出土的墓俑和敦煌壁畫中不難看出這一點是由古至今一脈相承而不斷發展演變的。
如秦漢舞俑的「塌腰蹶臀」、「翹袖折腰」、唐代的「三道彎」、戲曲舞蹈中的 「子午相」 「陰陽面」 「擰麻花」，中國民間舞的「輾、擰、轉、韌」等無一不貫穿著人體的「擰、傾、圓、曲」之美。
2、神
在中國舞身韻的基本動作要素中，神韻是一個異常重要的概念。神是泛指內涵、神采、韻律、氣質。任何藝術若無神韻，就可以說無靈魂。在古典舞中人體的運動方面，神韻是可以認識的，也是可以感覺的。
而且正是把握住了「神」，「形」才有生命力，才能體味舞蹈所包涵的真實意境。
3、勁
「勁」即賦予外部動作的內在節奏和有層次、有對比的力度處理。中國古典舞的運行節奏與有規則的2/4，3/4，4/4式的音樂節奏不大相同。它往往是在舒而不緩、緊而不亂、動中有靜、靜中有動的自由而又有規律的「彈性」節奏中進行的。
4、律
「律」這個字它包涵動作中自身的律動性和運動中依循的規律這兩層含義。一般說動作接動作必須要「順」，這「順」是律中之「正律」，動作通過「順」似乎有行雲流水，一氣呵成之感。「不順則順」的「反律」也是古典舞特有的，可以產生人體動作千變萬化、撲朔迷離、瞬息萬變的動感。
(3)古典舞知識講座擴展閱讀：
中國古典舞有著極為悠久的歷史。它的淵源可以追溯到中國古代宮廷舞蹈或更為遙遠時代的民間舞蹈。至周代開始，到漢、兩晉乃至唐代五代宮廷設立專門的樂舞機構，集中和培養專業樂舞人員，並對流行於民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈進行了整理、研究、加工和發展，形成了宮廷舞蹈。
D. 舞蹈感覺怎麼練
昨天聽了蘇時進老師的講座， 有點小感悟。在這里拿來和大家分享 舞蹈感覺不好怎麼練？ 首先我來來看看於舞蹈有關的基本元素 1 音樂 它與舞蹈的關系是最緊密的，有人說音樂是舞蹈的靈魂，可現代舞里卻不伐無音樂伴奏的例子，這有怎麼解釋呢？其實是這樣：舞蹈不是離不開音樂，而是離不開音樂性，因為音樂是有規律的節奏，而舞蹈是必須有規律的動作。所以音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈可以離開音樂而不能離開音樂性。要練舞蹈感覺就必須多聽音樂，剛開始聽音樂的一拍一拍節奏1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 把這個弄清楚以後聽音樂的句子 一個句子一個句子的數清楚，然後是樂段了，這樣可以解決你和音樂的融合。 2 戲劇 戲劇剛開始舞蹈中是沒有的，是舞蹈發展到20世紀初的時候隨著戲劇芭蕾的產生而加進來的並很快風靡世界。舞蹈通常都是有戲的，中國古典舞講究力起於心發於腰形成於體，而心的力又事從哪裡來？是從戲來的。心中有戲就有感情，感情刺激你的心才發出的力，所以練好你的戲有助於你舞蹈時內心情感的表露 有助於你舞蹈感覺的提升。 3 雕塑 雕塑是一種造型藝術。由於製作方法主要是雕刻和塑造兩大類，故稱之為雕塑（藝術概論第六章123頁造型藝術）。有句話是這樣說的：「雕塑是定格的舞蹈，舞蹈是動態的雕塑」。學習雕塑的造型有助於你提升舞蹈的造型感。定的造型好看了舞蹈定格也就好看了 感覺也就提升了！ 4 雜技 大家都知道舞蹈借鑒了雜技的很多技術，關注雜技可以提升你的技術技巧。一般而言技術技巧可以為舞蹈畫龍點睛。所以練好技術技巧有助於提高你的表演能力，有助於提升你的舞蹈感覺的收放自如。 5 文學 學習文學有助於提高你對作品的理解，舞蹈中人物性格的把握，舞蹈中人物心理的變化，感情的跌落起伏。掌握了人物的一切你才能很好的扮演和表達出來。 6 氣息 氣息是生命的象徵，沒有氣息人就沒有生命，所以再你的舞蹈動作中加上氣息，你的動作才會使人感覺你的動作有了生命，楊麗萍的《雀之靈》就是很好的例子。現代舞，古典更是離不開氣息的運用。那麼氣息的運用應注意什麼呢？ 輕重緩急 ，呼和吸的運用。 7 力量 有了力量你才能動 而舞蹈中力量該怎麼運用呢？這個問題拿我自己來說；我個人比較好動，以前沒學舞蹈的時候特喜歡籃球。那時候的動作都是發全力也就是盡力而為之，我喜歡那瞬間爆發的快感。學舞蹈以後也是什麼動作都是發全力，這樣我犯舞蹈的大忌，所以到現在感覺也不好。而我個朋友他也是學舞蹈的。他和我剛好相反，他喜歡靜。所以他極軟我極硬，他感覺本班最好，我技術技巧最好。說遠了 回歸今天的正題就是 舞蹈不能發全力要學會放鬆含蓄，把你的身體放鬆下來根據動作的需要來發力。 就這些了，希望對朋友們能有所幫助吧！
E. 四步驟玩轉兒童舞蹈編排觀後感
咨詢記錄 · 回答於2021-08-05
F. 論媒介變遷語境中舞蹈藝術傳播方式的流變
摘要 《毛詩序》中記載了這樣一段話：「情動於中而形於言，言之不足故嗟嘆之，嗟嘆之不足故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。」②可以看出，從遠古音樂起源的論述中就強調了舞蹈成為歌唱情感的進一步升華，舞蹈比語言更易於表達人們內心的思想感情。事實上「言、詩、歌作為人的內在生命情態的外化，以人的聲態作為物質媒介。音樂、詩歌、舞蹈作為藝術符號其本質都是人的內在生命情態的符號表徵。」③ 遠古時期，人們是在音樂與舞蹈的傳播中，通過人與人之間面對面的舞蹈表演和模仿來表達他們自己的生活形態、思想感情和對世界的認識。
G. 上海首屆「世界舞蹈日」公益系列活動具體情況如何
4月29日是 「世界舞蹈日」。由上海國際舞蹈中心發展基金會主辦，上海國際舞蹈中心劇場經營管理有限公司承辦，上海芭蕾舞團、上海歌舞團、上海戲劇學院舞蹈學院和上海市舞蹈學校共同協辦的「舞空間」之首屆「世界舞蹈日」公益系列活動在上海國際舞蹈中心舉行。
「舞空間」舞蹈明星系列公益講座是由上海國際舞蹈中心發展基金會全新公益項目，邀請「兩團兩校」的舞蹈藝術家，以講座、分享、導賞等形式，與廣大舞蹈愛好者交流互動，普及舞蹈藝術，提高市民舞蹈鑒賞能力，計劃每月舉行兩次。此次「世界舞蹈日」活動中的朱潔靜講座便是該系列活動的首次落地。5月份芭蕾舞劇《睡美人》演出期間，還將有上海芭蕾舞團演員隊隊長張堯帶來的《睡美人》導賞，以幫助觀眾帶來更好的觀演體驗。之後辛麗麗、陳飛華、陳家年、林美芳、黃豆豆、吳虎生等舞蹈藝術家也將相繼登上講台，與廣大舞蹈愛好者分享他們的舞蹈故事。
來源：央廣網
H. 文化館職責
文化館崗位職責1
1.在業務部主任領導下，根據分管的舞蹈工作提出切實可行的年度工作計劃、活動方案、經費預算，經領導審批後，組織實施。
2.協助業務部領導做好舞蹈創作，策劃組織舉辦群眾文化活動，組建示範性群眾業余舞蹈團隊1支以上，組織舞蹈知識、技能培訓輔導講座，負責舞蹈專業工作數據統計和業務檔案材料收集等工作。
3.根據省一級文化館業務工作量化指標和文化館業務工作計劃制定舞蹈工作計劃、規章制度和實施細則。負責組織實施，保證按時完成各項工作任務。
4.完成階段性、單項性、年度舞蹈和個人工作總結。並向業務部主任報告。向部門成員述職。
5.組織區內舞蹈業余文藝骨幹開展文藝創作或交流活動(包括自身創作),每月1次以上。
6.聯系團結廣大業余愛好者，組建業余舞蹈團隊2支以上，並開展活動,發揮他們的積極作用。
7.結合業務舉辦講座、培訓班每年2期以上。結合業務開展有償服務。
8.指導街文化站和基層各單位、社區、居民開展文化活動，每年60天次以上。並對口輔導2個街道文化站。
9.負責舞蹈活動的策劃、組織、協調、舉辦工作。
10.配合部領導組織安排業余文藝骨幹及文化站業務人員參加舞蹈研討、學習、觀摩、培訓、交流活動。
11.做好舞蹈業務工作，負責活動室的安全、衛生工作。
12.按月統計並匯報舞蹈工作完成情況，發現問題及時採取適當措施，不斷改進工作，提高工作效率。
13.配合部領導做好與區內、外，上、下級有關舞蹈工作部門、人員和本館各部門、人員關系，協調好各項工作。
14.完成上級下達的工作任務和館、部領導交辦的臨時工作。
文化館崗位職責2
1.負責對全省基層文化館(站)的業務工作進行規劃、指導;為本單位、本部門提出建設性意見。
2.通過調查研究，掌握全省群眾文化工作的開展動態，每年為上級主管部門提供一份可行性報告。
3.有計劃地對全省二級文化館(站)從業人員進行業務培訓;並指導基層群眾文化的研究和學術探討活動。
4.對我省的民族民間文化進行收集、整理、加工，創作出代表我省農村先進文化，體現老百姓健康生活的文化題材。
5.完成館領導交辦的其他工作任務。
I. 文化館是干什麼的
文化館是干如下工作的：
1、在業務部主任領導下，根據分管的舞蹈工作提出切實可行的年度工作計劃、活動方案、經費預算，經領導審批後，組織實施。
2、協助業務部領導做好舞蹈創作，策劃組織舉辦群眾文化活動，組建示範性群眾業余舞蹈團隊1支以上，組織舞蹈知識、技能培訓輔導講座，負責舞蹈專業工作數據統計和業務檔案材料收集等工作。
3、根據省一級文化館業務工作量化指標和文化館業務工作計劃制定舞蹈工作計劃、規章制度和實施細則。負責組織實施，保證按時完成各項工作任務。
4、完成階段性、單項性、年度舞蹈和個人工作總結。並向業務部主任報告。向部門成員述職。
5、組織區內舞蹈業余文藝骨幹開展文藝創作或交流活動(包括自身創作),每月1次以上。
6、聯系團結廣大業余愛好者，組建業余舞蹈團隊2支以上，並開展活動,發揮他們的積極作用。
7、結合業務舉辦講座、培訓班每年2期以上。結合業務開展有償服務。