『壹』 大型講座的開場白
開場白
各位來賓、尊敬的中老年朋友們：
非常高興能夠與您相約"夕陽美"，我是今天的主持人文秘部落，在此，我代表北京基恩愛生物技術有限責任公司的全體工作人員對各位能夠抽出寶貴時間積極參與"夕陽美"的活動表示衷心的感謝和熱烈的歡迎。
大家知道，去年8月，中共中央、國務院作出了《關於加強老齡工作的決定》。加強老齡工作，發展老齡事業，是黨中央、國務院面向新世紀作出的重大決策。北京基恩愛生物技術有限責任公司積極響應黨中央、國務院的號召，於3月8日在北京正式啟動了"夕陽美關愛老年健康行動"，並多次深入社區、企事業機關單位和大專院校內為老同志舉辦科普講座和聯歡活動，受到了老年朋友的普遍好評。今天，"夕陽美"活動能在ΧΧ單位（居委會）成功舉辦，離不開
ΧΧ單位（居委會）的領導ΧΧ的大力支持，下面就有請ΧΧ講話。（主辦方領導講話）
②"夕陽美關愛老年行動"啟動後，在社會上引起了強烈反響。中國老齡協會、中國老年學會、中華預防醫學會、中國老年保健協會、中國老年保健醫學研究會等十多家全國性的老年組織、健康組織，以及有關政府部門十分關心和支持。中央電視台、中央人民廣播電台、北京電視台、人民日報、光明日報、經濟日報等全國數十家新聞媒體，進行了熱情洋溢的宣傳報道。
我想大家都希望知道"夕陽美關愛老年健康行動"有哪些內容。現在我們用熱烈的掌聲有請×××（市場領導，介紹公司名稱及職務）作介紹。（承辦方領導講話）
③為了關愛老年朋友的精神文化生活，北京基恩愛公司和中央民族大學的張友殿先生合作創作了《夕陽美》、《老年頌》、《情悠悠愛悠悠》等歌頌老人的歌曲，由中國唱片總公司出版發行！這是我國第一個老年歌曲專輯。為了關愛老年朋友，北京基恩愛公司首期製作10萬盤，價值100多萬元，贈送給全國的老年朋友。今天，我們將《夕陽美――獻給老年人的歌》專輯磁帶帶到了現場，現在，就有請北京基恩愛生物技術有限責任公司的ΧΧ攜"夕陽美"同仁把磁帶贈送給在座的老年朋友們！（贈磁帶儀式）
④我們也是希望通過這樣的活動真正從精神上關愛老年人的晚年生活，更希望您能夠沉浸在聯誼會快樂的氛圍當中。（游戲：音樂傳球、拉歌比賽、快樂傳真、丟炸彈、快樂傳遞、 繞口令接力、猜成語等。）
⑤"夕陽美關愛老年健康"行動的宗旨就是帶給您歡樂笑聲、送給您健康知識，我們將組織健康保健的一系列科普知識講座，今天帶給大家的是系列講座之一：高血壓，讓我們以熱烈的掌聲有請北京基恩愛公司的ΧΧ向大家詳細介紹常見的老年病--高血壓。（講座）
⑥相信通過剛
才的講座大家一定學到了很多健康方面的知識，不過聽了半個小時的課，大家一定感覺有點疲勞，不妨我們來放鬆一下，共同做一套保健操（健身操）
⑦輕松之後讓我們繼續回到健康的話題當中，可能大家在學到健康保健知識的同時又會產生很多疑問，自身目前這種身體狀況應該如何預防和治療呢？帶著這些問題讓我們進入今天的《專家訪談》
⑧今天大家參加聯歡會的非常的高興，並且叔叔、阿姨都願意展示以下自己的風采，現在，一位ΧΧ（叔叔（阿姨）願意為我們獻歌一首……（安排顧客文藝表演）
⑨看來今天到會的中老年朋友們都是多才多藝，不知道剛才學了那麼多的健康保健知識大家都記住了沒有，我想測試一下大家，來一個現場的《知識搶答賽》
⑩本次"夕陽美"聯歡會到這里已經接近尾聲了，通過今天的活動，我們從相識到相知，結下了深厚的友誼，希望您能夠多多地提出寶貴的意見和建議，以便盡快改善我們的工作，更希望我們能夠成為永遠的好朋友。（全體員工合唱"永遠是朋友"）
『貳』 晴心呵護光明未來
無論一個人有沒有光明未來
他的未來都是需要我們精心呵護的。
任何一個人都有權利得到他人的關愛。
愛他，我們和他有感情的話，我們肯定願意呵護他。
來說最不可缺少的就是真正的感情。
『叄』 呵護眼睛，光明未來
呵護眼睛從自我做起，少玩手機，讓眼睛能更好的休息，保護好視力。
『肆』 誰會寫啊精心呵護光明未來作文
時光飛逝，光陰荏苒，不知不覺中自己的生命年輪已經跨進了第四十五年，雖然距離自己的生日已經過了一個小時，但還是按捺不住地想寫下這段文字，要送給自己一份生日禮物。陽春三月和煦的陽光，幾天來一直光顧津城的上空，就像現在的心情，雖然很疲憊，但非常溫暖。第一次收到七十多位朋友的生日禮物和留言；第一次有相知相交的好朋友為自己寫下幾篇的日誌；第一次不善表達的二姐給我發來簡訊「姐姐祝你生日快樂！笑口常開！」，還有那些相交甚遠的朋友，雖然不曾表白，若塵已經感受到你們那份靜靜的、默默的祝福，感謝眾位好友和我的親人，若塵無法一一表達對你們的感謝，只能藉助此文對你們深表謝意。第一次沒有回家和自己的愛人和兒子一起過生日，對不起！沒有和你們共進晚餐，委屈你們了；第一次在自己的生日之際，為自己未來的生活直到深夜還在忙碌。
多謝邊緣網的好友一個兵，是你告知了我參賽的信息，讓我在春節期間把作品發了出去，記得當時挑選了半天，還是在自己不算太多的文章中選擇了恩師這篇，因為字數的限制刪去了很多位元組，當時自己心疼得不能自己，在所有的文字中，唯有這篇文字不知道自己讀過了多少遍，流下過多少淚水，還是想讓更多的朋友知道我曾經有一位令人尊敬的師長，多謝邊緣的編輯雨傾城，是你飽含深情的評論讓我一次次感動落淚，在重新整理這篇文章時我把那一段話寫了進去。沒想到會在自己生日的前兩天，能收到一份意外的禮物，這篇日誌在第十屆「中華頌」全國文學藝術大賽上榮獲了二等獎，看見組委會寄來的獲獎喜報，第一個把喜訊告訴了恩師的兒子，記得當時已經喜極而泣，是我的恩師冥冥中一直在助我啊。
渾渾噩噩地度過了四十五年，沒想到終於找到一份自己喜歡的工作，盡管很辛苦，每天奔波勞累，已經一個半月沒有休息，但始終如窗外的春光充滿期待和希冀。連續四天的培訓讓自己第一次接觸到一個完全陌生的領域，第一次和旅遊業有了近距離的接觸。如飢似渴地學習、領會、請教、詢問，就如一張白紙用一份熱情和希望描繪著心中美好的未來。
一直喜歡旅遊，喜歡在山水間放逐自己的心靈讓心境淡然，喜歡在有濃重文化底蘊的地方感受它帶給自己心靈的震撼。我把自己游歷不太多的山水風情和人文景觀寫成一篇篇的文字，把當時自己心裡的感受盡情地抒發出來。好奇怪啊，每次投入進去時都好像重新游覽了一遍，彷彿一切就發生在昨天，那種心境淡然的感覺非常奇妙，於是在龍年春節來臨的前夕我把自己的網名改成了霞客，要做徐霞客第二，「一細輕塵隨風去，美逸雲霞走天涯！」這是不曾謀面的吉兒送給我的生日祝福，非常感謝她。
今天在親人的細心呵護和幫助下，在各位好朋友的殷殷祝福聲中，自己的旅行社終於注冊成立了，終於在一個全新而且心儀的領域有了一個展示自己的舞台，我知道自己的弱點不善言辭，但是為了所有的遊客能夠怡情山水、享受自然，我會用自己的熱情和真誠、優質細致的服務贏得信譽，讓您的旅程留下永久美好的回憶。
在這個特殊的日子裡寫下這篇文字，給自己一份承諾。用心呵護今天自己擁有的一切，親情、愛情、友情，這些都因為對文字的一份痴戀讓自己非常開心、非常快樂，春天是播撒希望的季節，我在今天播散希望，播種自己的未來，希望在金風送爽的十月迎來碩果累累的秋天。
當有一天自己能停歇下來，靜心享受文字給自己帶來的快樂時，我想那時的心境一定會更加淡然，那種淡淡的感覺會更美。
『伍』 2016年晉城科普大講座觀後感作文
有幸在省圖聽到於丹老師講「讀書與讀心」，沒有錄音筆，只能全程記錄之，共饗。
1、以一個小故事開場。說從前有一個公差押著一個和尚去服役，每走到一個地方，總要查看一下三樣東西，公文，包裹，還有和尚，看他們丟了沒有。後來兩人一路混熟了，公差也放鬆了警惕。後來到了一個廟宇，公差疲累不已，就打開了和尚的枷鎖，讓他去邊上的集市買酒買肉。和尚買回來之後，讓公差吃飽喝足，灌得他酩酊大醉。然後用剃刀剃光了公差的頭發，給他穿上袈裟，自己偷偷的跑了。公差醒來之後，看看公文還在，包裹還在，讓後摸摸自己的頭看看穿著的袈裟，和尚還在。可是就是找不到自己了。通過這個故事，於丹老師把公文比作自己安身立命的職業身份，把包袱比作自己的物質生活，把和尚比作當下管理的各種事務。現在我們的物質生活居住環境等等都好了，心也包裹嚴實了，卻在各種的忙碌之中，把自己變成了囚徒，真正的自我不在了。
2、讀書，就是一個找到自我的最好途徑。讀中國書，找到當下有什麼樣的坐標。從《周易》的「四合」來講解「四合」的坐標。①與天地合其德。天光地氣，現在我們已漸少看到。古人講天地合一，一是大融合，是生活中的標准，說文解字如旦（一是地平線），正（一是人腳站的地方）。講人，大，天，夫的演化。天行健君子當自強不息。自強不息是沒有受到外力壓迫下的自強。舉例如雞蛋，從內面打破，被小雞啄開，是新生命的誕生；而從外面打破，被外力打開，則就是一盤普通的無生命力的菜。所以從內在打破，是肯定，是自信。而被外在打破，往往會沮喪，懷疑而且自暴自棄。讀書的生活方式，就是要從內在打破自我。孩子們讀書最重要的標准。一是主動性，就是樂在學習。二是自製力，就是有所不為。孩子要從小就培養這種不為的意識。以車為寓：好的車油門和剎車最關鍵。油門就是主動性，剎車就是自製力。兩樣好了才能行得遠。中國地大物博，地大很好，但物博更了不起。土地黃色、黑色，豐富多樣，沙漠上也可以長出肉蓯蓉。不要指望你身邊的人都是謙謙君子。世界是多樣的。要向天學進取，向地學包容。②與日月合其明。向太陽學習恆長得進取心，向月亮學習陰晴圓缺面對悲歡離合的平常心。講了明朝心學大師王陽明。晚年即將辭世時弟子問他有什麼遺言，他說「此心光明，亦復何言」。接下來講了他坎坷而偉大的一生，從小就有「乃做聖賢」的遠大志向，飽讀詩書。長大後入仕途，幾經升遷發配，百死千難。被發配到貴州，在山洞裡，創心學，悟出知行合一。46歲復用，用武功平大亂，後又被誣告。發配浙江會稽，創立陽明書院。儒家孔孟朱王，王為集大成者。文韜武略。光明不是那種耀眼的亮光，而是老子所言「光而不耀」，把光亮藏在生命里。人要立德立功立言，不被偽命題左右。③與四時合其序。四時即春夏秋冬。西方的節日都是天上掉下來的，中國的節日都是地里長出來的。節日總是和節氣合一。如剛過去的清明，就是慎終追遠，風清景明，種瓜種豆時節。農村講究春生夏長，秋收冬藏。城裡的孩子失去了天地四時的快樂。人雲：春山如笑，夏山如怒，秋山如妝，冬山如睡。人與四時的關聯，是城裡的孩子要補的功課。④與鬼神合其吉凶。這里的鬼神，是一種樸素的敬畏。自律是自尊的前提，自尊是自由的前提。「貪嗔痴慢疑」五毒。貪是貪婪。貪字有貝，與錢關聯；婪字就是占的女人跟樹林子似的。貪婪就是貪財好色。人要學會無沖突糾結，多吻合。
3、讀書有多種方式，看藏書，聽講座都是閱讀。讀別人的思想，經歷，要讓孩子從小養成愛好。靈魂的安頓只跟精神上有什麼寄託有關。讀書可以養得出。講清沈復的《浮生六記》，讀書人的品味與富有和清貧無關。窮頓時，在草席編織的屏風上畫花鳥山水，把茶葉包好放在荷花里吸養荷香。（感言：讀書人拼的是情趣）。講陶淵明讀書之樂，不依賴物質的大快樂泛濫。講李白，（誦讀諸多豪邁詩篇，好記性），人生長度有限，但寬度無限。李白的主觀氣度活出了寬度。後人無其豪邁心胸。閱讀是在繁忙中停下來的理由。講李漁。「且停亭」的故事。讀一本書，就是找一個亭子，停一停。每本書，就是一個讓心靈休憩的亭子。講杜甫寫諸葛亮的詩，心靈的融通和交流。
4、閱讀也要讀明白了。知識念多了，不走心，也容易得病。如「痴」字，讀書要讀得通透，要讀出大覺悟，大情懷。講了「當帽子遇見腦袋，可以三八二十三」的故事。學知識要經世致用，不能為了讀而讀，讀傷了。小孩子「愛讀書」最重要。不愛讀書的家長是沒法影響愛讀書的孩子的。武俠小說也可以讀，如果小孩子有興趣，大人可以和小孩一起讀。跟他講高手俠客的境界，從手上有利劍，鈍劍，木棍，到赤手空拳揮手為劍。從而講到老子的以無為而為。要讓閱讀成為生活習慣，書本比人更可靠。真善美是三個不同的層次。真，真話真行，是外在的社會生活。美，審美，是精神生活，家庭生活。善，是內省，是一種靈魂生活。閱讀，要在別人的故事中流自己的眼淚，用別人的思想涵養自己的精神。道，字形上就是用自己的頭腦，走自己的路。讀書，會在不知不覺中滋養中正平和之氣。同時，教孩子讀書，不要苛求標准答案。如冰雪融化變成水是標准答案，冰雪融化變成春天，是不是更美。
5、讀書是和吃喝拉撒睡一樣別人無法替代的事情，讀書能讓人更自信更好的面對未來。讀書讓人有使命感。使命就是承諾和擔當。對父母和孩子有使命。人生境界有性命，生命，和使命。以一個小夥子和智者的對話故事結束，生命就在你的手中。
『陸』 北京科技大學青年志願者協會的發展歷程
《青協文件|小學生交通安全宣講|圖書館志願者活動文稿》網路網盤資源免費下載
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青協文件|小學生交通安全宣講|圖書館志願者活動文稿|瑞悅所拍志願活動圖片|競選團副_張鈺銘|競選部長_張鈺銘|工作期間各方對我的諫言|部長證件正式照|PR使用技巧|PPT技巧記錄|2016優秀志願者評選|2016-11-12 -- 運動會大本營合照|2016-11-12 -- 大本營合照|17青志協合照|17納新工作
『柒』 小學生預防齲齒健康知識講座發言稿
健康大使演講稿--呵護孩子，預防齲齒
尊敬的各位評委老師、同志們：
大家好！今天，我想和大家聊聊如何從預防兒童齲齒的角度來呵護孩子的口腔健康。我匯報的題目是，呵護孩子，預防齲齒。
笑容是世界上最美麗的符號，笑容的中心地帶便是牙齒。可見，擁有一口好牙，尤其是一口雪白整齊的牙齒，是每一個人所期盼的，它無疑會使你的笑容更加燦爛、更加自信。因為牙齒的美觀，直接影響我們的日常交際及外在觀感，不能「明眸皓齒」常常是很多人心中的「暗傷」
口腔健康狀態是反映生命質量的一面鏡子，世界衛生組織早已把口腔健康作為人體健康的十大標准之一。從社會意義上講，它還是社會進步和文明程度的一種標志。在當今的社會，人們之間的交往更頻繁了，口腔健康、牙齒潔白已成為人們職業選擇、配偶選擇的影響因素之一。
十年樹木，百年樹人。每位家長都盼望自己的孩子擁有一個健康人生、品質人生。那麼，就讓我們從現在做起，從孩子的幼年抓起，「呵護孩子，預防齲齒」。
首先，孩子在恆牙長齊之前要靠乳牙來咀嚼食物，像盤子一樣的門牙會把食物切斷，想錐子一樣的尖牙會幫忙撕開食物，像石臼一樣的大牙會把食物磨碎， 20顆乳牙象20個小夥伴一樣，非常協調地組合在一起，既有分工，又有合作，共同完成咀嚼功能，為生長發育非常旺盛的兒童提供必要的營養條件;第二，乳牙可以協助發音，大家都知道，若缺少了前牙，說話不攏音、漏氣，口齒不清楚，乳牙期正是寶寶學習發音和講話的主要時期，健康的乳牙有助於孩子形成正確的發音習慣，使你的孩子變得伶牙俐齒。第三，健康的乳牙還有利於寶寶頜骨的正常發育和面部的美觀，為恆牙萌出預留間隙，誘導恆牙正常萌出，為孩子一生的牙齒健康打下良好的基礎。擁有健康的乳牙，不僅會使你擁有一個明眸皓齒、唇紅齒白、健康活潑的寶寶，也會使孩子擁有一個更加健康、幸福的人生。因此，我們說，愛護牙齒，要從小做起，從現在做起！
那麼，兒童患齲的原因是什麼呢？造成齲齒的罪魁禍首是黏附在牙齒表面的一層凝膠狀細菌性薄膜，被稱為牙菌斑。牙菌斑中的細菌會和食物中的糖分或澱粉發生化學作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質，久而久之，牙齒的牙釉質便會遭到破壞形成牙洞，也就是蛀牙。
俗話說，「牙疼不是病，疼起來真要命」，大家告訴我，這句話對不對呀？這句人們口口相傳的俗語只對了一半，暴露了大家對牙病認識的誤區。其實，除了引起撕心裂肺般劇烈的疼痛外，如果齲病不及早防治就可能引發牙髓病、根尖病、牙列不齊等畸形，影響恆牙發育以及兒童語言能力等，還是引發胃病、心臟病、關節炎等全身疾病的「導火線」，是身體健康的「隱匿殺手」。如果你想讓你的孩子在幾十年以後甚至一生當中，有28顆義氣的牙齒為他支撐門面，那麼，從今天起，就應該為它們打造一個健康安全的生長和生存環境。
應該說，牙疼就是病，早防早治真聰明。有一口好牙才有好身體，好未來！當您80歲仍然吃嘛嘛香，身體倍兒棒的時候，相信您會由衷地感嘆：牙好，胃口就好！兒童時期是奠定一口好牙的關鍵時期。應該以預防為主，未雨綢繆，防病於未然。
那麼，怎樣進行牙齒保健，預防兒童齲齒呢？想要讓您的孩子擁有美麗健康的牙齒嗎？綻放迷人笑容，護牙愛牙五部曲從現在開始！
一是要堅持早晚刷牙，飯後漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯，要選用適合兒童年齡的保健牙刷，並注意每三個月更換一次，要教會孩子科學正確的刷牙方法，養成孩子早晚兩次刷牙的習慣。
二使用含氟牙膏 但家長朋友們注意了，3歲以前的孩子不要使用含氟牙膏，4～6歲的孩子要在家長的指導下慎重使用，高氟地區的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市場上的含氟牙膏，成人和6歲以上的兒童使用，有良好防齲齒作用。刷牙時應注意不得將牙膏吞進腹中，最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1厘米，而不能像電視廣告中播放的擠滿整個牙刷。兒童用含氟牙膏的時候，要用兒童牙膏，不要與成人牙膏混用，因為目前出售的成人牙膏基本都含氟，且含氟量比兒童牙膏高。長此以往，體內攝氟量會增加，甚至可導致氟牙症（俗稱黃斑牙）。
三是要進行窩溝封閉。在「大牙」上存在著很多「溝壑」——這就是窩溝，它們凹凸不平可以增加咀嚼功能，但是也比較容易儲藏食物殘渣和細菌，不容易清潔進而導致齲齒。而「窩溝封閉」就是用一種安全的「流體樹脂材料」將這些溝壑填充，如同給牙齒穿上了一層保護衣，讓其不能藏匿殘渣和細菌，從而減少蛀牙。 做窩溝封閉的最佳時間是磨牙萌出後的一年之內，一般來說，牙齒有患齲傾向的或者愛吃零食的兒童應當及時進行窩溝封閉。具體時間是：乳磨牙3－4歲，第一恆磨牙6－7歲，第二恆磨牙11－13歲，窩溝封閉後還應當好好刷牙，如果發現封閉劑脫落應當重新封閉。
四是要養成良好飲食習慣。要讓孩子科學吃糖，少喝碳酸飲料，在睡覺前刷牙後不要再進食；避免食入過多的甜食，不要「欺軟怕硬」。家長應該給孩子多吃一些能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅果類的食物，刺激頜骨與牙齒同步發育。
五是要定期進行口腔檢查，及早治療齲齒。提倡兒童每6個月接受一次健康檢查，做到早防早治。
上面介紹了五個方面的牙齒保健保潔方法，其實，其中，最重要也是最簡便的方法就是掌握科學正確的刷牙方法，養成良好的牙齒保潔習慣。
下面，我來帶大家學習正確的刷牙方法，將刷頭放於牙頸部，毛束與牙面成45度角，毛端向著根尖方向，輕輕加壓，使毛束末端一部分進入齦溝，一部分在溝外、並進入鄰面。牙刷在原位做前後、左右方向水平顫動4-5次，顫動時牙刷移動僅約1毫米，然後順著牙縫豎刷，刷上牙時,從上往下刷， 刷下牙時,從下往上刷，刷咀嚼面時,前後來回刷，刷上下牙的舌面時，可將牙刷頭豎起，做上下的顫動。依次移動牙刷到鄰近的牙齒，重復同樣的動作。刷牙時應該按照一定順序，每次移動牙刷應有適當的重疊，保證不遺漏每個牙面。早晚兩次刷牙，每次刷牙3分鍾.
韓愈的《贈劉師服》中有兩句詩我特別喜歡，「羨君齒牙牢且潔，大肉硬餅如刀裁」，我把它送給各位共勉！讓我們積極行動起來，從愛牙、護牙開始，呵護我們的孩子！讓他們露出潔白的牙齒，展開自信的微笑，放飛美好的希望，擁抱旭日東升的明天！
我的演講完了，謝謝大家！
『捌』 圍繞「愛護視力,呵護光明」寫段自我介紹。該怎麼寫呢
今天，我們學校舉行了一場「預防近視，珍愛光明」的活動。眼睛是我們心靈的窗戶，但是，隨著電子產品的不斷發展，近視人數在不斷增加，據統計，兒童青少年近視人數已佔69%以上。因此，預防兒童青少年近視已刻不容緩。
在這場活動中，我印象最深刻的是溫醫生關於預防近視的講座。溫醫生說，他小時候也做眼保健操，但還是近視了。這到底是怎麼回事呢？當我冥思苦想時，溫醫生又開口了：「光做眼保健操是不夠的，這只能讓眼睛暫時舒緩。預防近視還有妙招，比如可以眺望遠處的大樹，下課期間到樓道里走一走，看一看外面的世界，呼吸新鮮空氣，每天要在戶外活動兩作文https://www.zuowen8.com/個小時。還有最重要的一點，就是要保持充足的睡眠，早睡早起。」
溫醫生還給我們看了一張圖片，那是一個小鏡片，有拇指大小。是什麼呢？我們都丈二和尚摸不著頭腦。通過溫醫生的講解，我們知道它的名字叫「雲夾」，當我們用眼距離過近，用眼角度不正確或者光線過暗時，雲夾就會像一個智能機器人和貼心好朋友一樣，通過震動來提醒我們改正錯誤的用眼習慣。大家聽得目瞪口呆，眼睛都亮了起來，好像一顆顆黑色的寶石，閃閃發光。
我想：雲夾再好，也好不過一雙明亮的眼睛，保護眼睛，珍愛光明，重要在於預防。朋友們，讓我們共同呵護好眼睛，迎接光明的未來。