㈠ 老年高血壓要怎麼去預防
老年人身體機理下降，各種各樣的疾病都會出現。例如，高血壓，或者是糖尿病。那麼，到底老年人要如何預防高血壓呢。
方法/步驟
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老年人不適合在噪音強的環境下工作，也不適合在高溫，高壓下的工作環境下生活。老年人的生活要平靜，安逸。
㈡ 老人有高血壓如何預防
高血壓是一種慢性疾病，現在越來越多的人得上了高血壓，一旦得上這病，就得常年服葯，而且控制不好就有可能出現腦出血。想要預防就得從飲食，作息，心情幾個方面入手。不吃鹹的東西，不動怒，不喝酒不抽煙，不熬夜等等。
1、不能吃太鹹的東西
得了高血壓，最害怕的就是口味特別重，喜歡吃那些咸東西。拿我們東北人做例子，因為口味比較重，所以比較喜歡吃鹹的東西，腌制的食物，這樣就會增大高血壓的發病幾率，對身體沒有好處。老人家的飲食上以清淡為主，吃的越素越好，偶爾吃一些葷菜，盡量多吃一些白肉，少吃紅肉。
老年人要安靜的生活，要看淡周圍的一切，平淡的對待所有的事情，這樣對自己的身體是有好處的。三高症是最威脅老年人身體健康的疾病，如果出現腦出血，輕的會半身不遂，重的就是成了植物人，甚至去世，所以平時多預防，生活有規律就會給自己的健康做了一個投資。
㈢ 高血壓預防知識講座
高血壓總是悄無聲息地損害我們的健康，早期患者並無明顯的不適感，因此高血壓被稱為人類健康的「無形殺手」。不過，再狡猾的敵人也會露出馬腳，頭痛、耳鳴這些小細節很可能就是身體在報警。掌握這些危險信號，及時監測血壓有助於病情控制。
眩暈。是高血壓患者出現最多的症狀。可能的原因：1.血壓降得太低或長期高血壓導致腦供血不足，產生頭暈。血壓波動會造成血管抑制性頭暈，女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。2.高血壓可以增強腦動脈的搏動感，進而對腦組織形成沖擊和振盪，引起頭暈。
失眠。持續升高的血壓可導致大腦皮層和自主神經出現功能失調，從而間接引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠症狀。血壓升高，自主神經活性增強，引起心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，也會導致入睡困難。
耳鳴。高血壓可以導致內耳動脈硬化和痙攣，因供血不足使聽覺神經功能發生退化。高血壓引起的耳鳴主要表現為耳朵里會出現斷斷續續嗡嗡作響的聲音，就像水車來回轉那樣低沉的聲音。它的特點是雙耳耳鳴多為間斷性的，持續時間較長。
頭疼。高血壓常見的症狀之一，可表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛。血壓過高時，內臟及四肢小動脈顯著收縮，因腦部血管收縮力差，於是流入腦部的血液就相應增多，引起動脈充血、擴張，產生頭疼，甚至有時引發惡心、嘔吐，多因血壓突然升高使頭部血管反射性強烈收縮所致，可能是向惡性高血壓轉化的信號。
肢體麻木。血壓波動或升高時，全身小動脈出現痙攣，造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化，引起肢體局部供血不足，出現四肢發麻，特別是長期患高血壓得不到良好控制時，症狀更明顯。
㈣ 老年人保健 老年人如何預防高血壓
高血壓是一種與生活方式密切相關的疾病，改變不良的生活習慣，採取健康的生活方式可以有效地預防高血壓的發生。