1. 團日活動-心理健康主持人開場白台詞
同學們，各位老師，各位來賓：今天是共青團活動的日子，春風已自然的從大家各自的心裡吹到了臉上，做為主持，我在此對大家表示熱烈的祝賀！並對大家能親臨聯歡，表示熱烈的歡迎（鼓掌……）！！
同時，請大家原諒我這個不夠格的主持人嘴鈍，現請我們德高望重的xxx首長給我們講話（向主講人伸雙手示請，鼓掌著退出舞台）……
下面，由xxx同志講話（歡迎，鼓掌）……
……
同學們，各位老師，各位來賓：上面，各位首長、老師和尊長為今天的喜慶致了非常好的詞彙，也給我們這些後來者傳授了很多很多的好思想、好經驗……現在，本次團日活動就要結束了，而正式的聯歡卻馬上就要展開。朋友們，為了我們國家的美好未來和我們即將取得的優異成績，讓我們暢開胸懷，跳吧、唱吧、歡呼吧……
（如節目變異、減少，可將無關內容的詞語及內容刪去不用就好！）
2. 開展哪些心理健康教育培訓大會主持詞
開幕詞) 今天是20xx年5月25日，想必在座的各位都知道，今天就是大學生心理健康日，但您是否也清楚它的由來呢?
2016年，「5.25全國大中學生心理健康節」在北京師范大學拉開帷幕，健康節勸5.25」的諧音「我愛我」，意思就是關愛自我的心理成長和健康。因為只有愛自己才能更好的愛他人，所以，20xx年，教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。
那麼提到心理健康，就不得不說一說「綠絲帶」。綠絲帶是中國精神衛生標志，綠色代表健康，使人對健康的人生與生命的活力充滿無限希望;綠絲帶寓意愛心，既是社會和公眾對心理疾病患者的理解與愛心的表達，更是共創和-諧社會的行動標志;輕盈飄動的綠絲帶，象徵著快樂和愉悅的心情，這是我們實現生命價值、創造美好生活的生生不息的源泉。
今天是我們相思湖學院搬到新家之後的第一個「大學生心理健康日」，為了普及心理健康知識，提高我院學生的心理素質，我們在這里舉行「5.25心理健康日」活動啟動儀式，並開展多種形式的心理健康教育活動，希望以此為契機，進一步加強我院學生心理健康教育，維護學生心理健康，確保學院穩定，構建和-諧校園。
3. 誰能幫我寫一份關於心理健康知識講座的主持人稿啊急!!!!!
走向遠方的途中，並不全是鮮花遍野，更多的時候是榛莽遍地，每一步都要砍斷攔路的荊棘和纏繞的葛藤，每一步都考驗著我們的心性與毅力。然而我們終究會從迷霧中走出，雖然被枝杈劃破的肌膚隱隱作痛。不要讓沉重的書包成為嘆息的理由，不要讓挫折的陰影占據頭頂的天空。當我們踩在那彷彿高不可攀的險峰上，當我們渡過那看似深不可測的江河時，我們會在心底告訴自己，就這樣風雨兼程，堅持將是我們的唯一選擇。終會有欣慰的笑容洋溢在眼角，只要我們永葆一顆勇敢的心！
4. 5.25心理健康主題班會主持詞
心理健康主題班會（會議流程及主持串詞）
青春校園
甲：敬愛的老師
乙：親愛的同學們
合：大家好！
丙：歲月悠悠，光陰茌苒
沿著時光的隧道
丁：我們走過風雨
走過閃光的少年
甲：時光飛逝，似水流年
乙：我們在父母的辛勤培育下
丙：在老師的諄諄教誨中
丁：走進了人生新的起跑線
合：我們帶著童年的夢想
走進一個響亮的名字——青春驛站！
甲：青春是一首歌 熱情向上
乙：我們聽到了春天的低語 生命的萌動
丙：我們讀到了遠大的抱負和必勝的信念
丁：青春是一首詩 慷慨激昂
甲：我們感受到時代的召喚 活力的迸發
乙：領略了生命的激情和情感的熱烈
丙：青春是一條路 曲折幽長
丁：開拓者披荊斬棘奮勇直前
甲：我們會迷路、會跌倒、會受傷
乙：我們懷揣著必勝的決心
丙：在實現理想的路上 奮不顧身 義無反顧
丁：我們也許會猶豫、會彷徨
甲：青春是一幅畫
乙：我們手持畫筆
丙：有時 卻難以著色
丁：青春是一朵花
甲：我們裝點著生活
乙：有時 也備受風雨的考驗
丙：今天，我們在這里
丁：共同打開 青春相簿
甲：讓我們 敞開心扉
乙：傾訴 心靈漫話
丙：聆聽 青春寄語
合：心理健康主題班會
丁：邀請大家一起走進
合：青春校園！
甲：班會進行第一項
校園心理劇表演《青春相簿》
（劇本另附）
男：青春是一個美麗的夢
追夢的少年狂想著未來
面對成長的煩惱
我們有時會困惑
女：青春是一條跳動的小河
曲折洶涌奔向大海
面對錯綜復雜的河道
我們有時會不知如何疏通
男：青春是一道彩虹
點綴空曠的天宇
面對熾熱的驕陽
合：綻放著五彩的光芒
女：青春是一朵含苞欲放的花蕾
打扮著芳草凄凄的人生之旅
面對新舊觀念的沖突
我們有時會不知所措
有時又會欣喜若狂
合：因為我們太年青 太年青
男：班會進行第二項
《心靈絮語》（學生發言）
女：青春是握在手裡的細沙
不知不覺已然漏去
需要我們趕快調整好
大步跟上去
男：青春是天上的一顆流星
雖然美麗卻瞬間逝去
師長的教誨是
學會好好去珍惜
女：青春是幸福留下的陣陣香氣
想要珍惜 它已離去
學長的經歷告訴我們
成長的歷程不要猶豫
男：青春是一種激情 在心頭迴旋
前方的美麗 令人陶醉
我們要用熱情奔放的心
披荊斬棘 開創新天地
合：班會進行第三項
《青春寄語》（學生發言）
女：對於青春 我們有許多的期盼
男：對於青春 我們有許多的誓言
女：對於青春 我們有許多的遐想
男：對於青春 我們有許多的熱望
合：讓我們放飛青春翅膀
為美好的明天 勇敢 堅強 奮力翱翔
女：班會進行第四項
請班主任老師作班會總結（老師發言）
女：青春是一首歌
是一首永不言敗的歌
男：青春是一條河
是一條永不停息的河流
女：青春是一本書
是一本百讀不厭的書
男：青春是一杯茶
是一杯品味不盡的茶
合：青春是我們獻給世界的希望
讓我們的青春帶著純真
帶著微笑 帶著悲傷和浪漫
永駐我們的心間
青春萬歲！！
5. 心理學講座開場白
人活著都離不開氧氣
這我們都知道
當然也離不開社會 因為人是社會學
也離不開學習 正如大家都這里聽講座一樣
當然生活也離不開心理學
我們曾經多少次幻想過要把眼前這個人的心裡看穿
男同學也多少費盡心思想知道女朋友到底想什麼
這些都是心理學。。 源於生活 又在生活中處處體現出來。。。
然而心理學並不僅僅像我們想像中的那樣簡單。
心理學 作為一門科學 。，。。。。。。。
。。。。。。。。。。。
、開始你的正題。。
6. 有關於心理健康的演講稿
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎：1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如「天堂」一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆「皇帝女兒亦愁嫁」。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。4、心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。
那麼，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關系樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬於心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，「以天下為己任」，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為「四有」人才的重要保證和基礎。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關繫到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
「少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。」梁啟超先生這一名言震盪著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。
7. 青少年心理與健康 主題班會的主持人發言稿
培養健康心理，走向成功人生
如果我問大家一個問題：「什麼是健康？」多數人一定會說：「健康就是沒有病唄！」 的確，長期以來，人們健康的觀念局限在「生理疾病」方面。其實，健康的人既應是「生理健康」的人，又應是心理健康的人。積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理素質。
人們常常把心理疾病同思想問題混為一談，許多心理疾病被當成是思想認識問題去解決，結果必然是適得其反。那麼什麼是心理呢？心理，泛指人的思想、感情等內心活動。是人，便有心理，便會產生心理疾病，而中國人卻往往不願承認自己有「心理疾病」，因為觀念中，我們常把「心理疾病」同「人品」等同起來，發現有人產生了「心理疾病」，便會罵人家是「神經病」。而在美國，一個成功者身邊總有二個人，一個是律師，一個是心理學家。可見美國人是很重視心理問題的。
心理疾病既然稱之為疾病，便具有生理疾病的一般特點，即普遍性，傳染性，可治癒性和復發性。
1、普遍性：今年（1997年）《中國青年報》11月搞了一份關於心理健康的調查：承認最近自己心理狀況不佳的比例相當高，如焦慮、頭痛、失眠、對人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、悲觀等。我們所面對的現代社會是高速度、快節奏的現代社會，它充滿了競爭與挑戰。在社會壓力日益增大、競爭日益激烈的今天，人們的心理疾病也必然會愈益嚴重。
2、傳染性：我在給學習優秀的同學開會時講到，現在學習較忙、較累，有時同學中也有對作業量大、考試多等問題的埋怨。但優秀的學生不應這樣，為什麼呢？因為這種情緒有傳染性，會極大的影響同學們的學習熱情。《中國青年報》1997年12月的一篇文章中報道：廣東有一位防自殺中心研究室的50多歲的主任自殺身亡。究其原因，專家分析：是因為長期和想自殺的人通電話，聽到的多是生活中消極的一面（而這些許多又是事實），對他有消極的心理影響，加上他雖然努力了，但最終仍有一些人走上絕路，使他感到灰心、失望。這種負面心理的影響長期籠罩著他，使他也染上了嚴重的心理疾病。在其他一些地方的心理問題研究者中也有自殺的現象，引人注目。而一生和孩子們在一起的老師，由於長期受孩子們活潑向上的心理影響，許多人雖已到中年、老年，但仍童心未泯，充滿朝氣。
3、可治癒性：心理疾病按程度可分三個層次：最輕的是心理障礙、心理脆弱；嚴重的便發展為精神神經症，如強迫症、恐怖症、憂鬱症、神經衰弱等；再嚴重就是精神失常。
既然心理疾病也是一種病，當然就是可以治癒的。心理健康是一種能力，當然同其他能力一樣是可以在理論的指導下培養的。這種病的高發病率年齡段有一特點，即棱形分布，孩子（幼童階段），由於沒有什麼大的挫折、壓力，可以說沒有多少心理疾病。青少年學生中，據資料有40%-50%的人有心理問題。
記得有一部外國電視劇《英俊少年》中有一首歌是這樣的：「小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照；小小少年，很少煩惱，但願永遠這樣好。隨著年齡由小變大，他的煩惱增加了。」這是由於這個階段的孩子年齡小，社會閱歷淺，常不能很好地進行心理調整，以至於背上沉重的心理包袱。這階段，同學們的周記中反映學習壓力過大，與父母的矛盾，同學相處的煩惱等的話題是特別多的。
到了大學，雖有了文化知識，但仍然缺少社會閱歷，心理問題變的更加嚴峻，有一句說得好：「精神世界越豐富，在現實生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在現實生活中反而變得愈加不幸！」近些年，在大學生中因心理疾病導致輕生的事件時有發生，這也引起了人們的重視。
到了老齡，由於閱歷豐富，見多識廣，一般的人生挫折是很難擊倒他們的，他們可以很好的進行心理調整。
所以人們常說：兒童美在天真，青年美在朝氣，老年美在灑脫。
盡管多數有心理疾病的人可以隨年齡的增長和外界環境的變化而不治自愈，但為了青少年的健康成長，心理健康教育仍是勢在必行的。
4、復發性：潮起潮落，冬去春來，花開花謝，日月穿行，生生萬物都在循環往復的變化中。人的情緒也不例外，波瀾起伏，時好時壞。只要人與外界接觸，便總會有種種不順，心理上一個問題解決了，又會產生新的問題。某一個心理疾病治癒了，一但有了適合的條件，便又會復發。
那麼，當前中學生面臨的心理問題有哪些呢？
1、壓力：怎樣看待壓力問題呢？如果有一張好弓，拉得太緊弦會綳斷；太松又無法射箭。所以必要的壓力還是應該有的。悲觀的人往往把壓力看作一座大山，自己整天背著它，最後慢慢被它壓垮，面對那些信心十足的人來說，壓力卻是激發創造力的源泉，是事業成功的輔翼，是產生動力的原因。所以，沒有壓力便沒有動力。
科學證明，在5—10個大氣壓和1200—2000℃的高壓溫壓下，利用人工方法改變原子的排列，就可以使石墨變成金剛石。可見，壓力是可以產生奇跡的。法國作家巴爾扎克曾從事商業，但卻落得負債累累，當債主相繼上門時，他不得不夜以繼日的奮筆疾書，以還債務，幾年中便寫出了幾十部長篇小說。建國初，中國工業剛剛起步時，大慶油田工人——鐵人王進喜看到我國的汽車由於缺少汽油而背著煤氣包行駛時，深感作為一個石油工人身上的擔子是多麼重。頂著外國專家斷言的「中國貧油」的壓力，在幾代石油工人的艱苦努力下，終於使我國的石油工業得以發展。可見，壓力恰恰是成功者在成功路上的催化劑。
當然，用同樣的力拉不同的弓，有的弓能將箭射得很遠，而有的弓卻折斷了。看來，弓的承受力也是很重要的。所以，面對日益加重的社會壓力，努力調整個人心態，以健康樂觀的人生態度去面對壓力，這才是最重要的。
一位中學生在日記中這樣寫道：「社會的壓力只會越來越大。但為了我自己的奮斗目標，我要面對現實。我時常給自己鼓勁，這樣就有了自信，有了動力。我要努力保持良好的心態，使自己輕松的投入到學習中去，不向壓力低頭。」
2、挫折與不幸：挫折與不幸，對一個正在成長的中學生來說，是一所最好的大學。一個人，如果他沒有嘗過飢與渴的滋味，就永遠享受不到食物和水的甜美；如果他沒有經歷過困難和挫折，就品味不到成功的喜悅。所以，「困難，對於弱者來說是一道深淵，對於強者，卻是一筆財富。」（巴爾扎克語）在挫折中，可以激發一個人旺盛的鬥志。正因為如此，才有了「逆境出人才」這一名句。
近年來，在培養跨世紀人才的話題中，挫折教育越來越引起人們的關注。讓學生在艱苦的環境中，洗去養尊處優的習氣，磨礪堅強的意志，學會在「黑暗中逐到光明」的自信和技能，培養他們的韌性、耐挫力和受挫力的恢復能力，從而使他們學會從別人或外界的給予中得到幸福，而且從內心深處激發一種自己尋找幸福的本能。這樣，才能在任何困難和挫折面前泰然處之，保持樂觀，這是人生的無價之寶。
所以，真金是從火中鍛煉出來的，強者是在逆境中磨練出來的。「自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男」，奇跡，多產生於厄運中。
據調查，光上海1997年就有10萬個「苦孩子」，他們中有殘疾者、單親家庭；他們面臨過生離死別、父母下崗；他們有的處於重病之中，甚至於一生都將生活在病痛之中。
「苦孩子」的成長告訴我們，逆境可以變成機會，變成錘煉自己品格和毅力的機會。艱苦的生活環境磨練了他們的意志，培養了他們獨立生活的能力，增強了他們的責任心；艱苦的學習任務沒有壓垮他們，憑著頑強拼搏的精神，取得了優異的成績，疾病嚇不倒他們，他們以超過常人的毅力戰勝了厄運，實現了生命的價值。孩子們在困境中所表現的不屈不撓的精神，將把他們錘煉成優秀的人……
3、嫉妒：嫉妒心理是人與人相處、人與人競爭中十分可怕的一種陰暗心理，它是自己不行又惟恐別人行的病態心理。正如黑格爾所言：「有嫉妒心的人，自己不能完成偉大的事業，便盡量去低估他人的偉大，貶抑他人的偉大性，使之與他本人相齊。」這種狹隘的心理，是不能適應未來的發展的。
什麼叫嫉妒，什麼是競爭呢？
比如二個人跑步，一個在前邊，一個在後邊。後邊的人想，前邊這個人最好讓石頭絆一跤，然後我好超過他；這就是嫉妒——嫉妒是把自己的成功建立在別人失敗的基礎上；可反之，如果後邊的人想，我要使勁跑，超過他，我一定要超過他，這就是競爭——競爭是把成功建立在自己努力的基礎上。
受人嫉妒，說明你行，也說明你不行；大踏步的向前，別人也就不會再說三道四了。因為那些人只會對周圍的人感興趣。只有具有良好的心理狀態，既懂得競爭又懂得超脫的人，才會成功。與嫉妒絕交的人，才有可能取得優秀業績。
所以，當你面對生活中的種種困難與不幸，能保持健康的心理，擁有健全的認知能力、適度的情感反映、堅強的意志品質、和諧的個性結構以及良好的人際關系，將是你走向成功的重要保證。哈佛大學的一項研究表明，個人取得成績的原因中85%是因為有了積極健康的情緒。良好的情緒能使人積極地面對生活，學習和生活的效率也高。有承受挫折的良好心態，也是一個人素質高低的重要標志，弱者與強者的真正區別，也就在於心理素質的優劣。
要想保持健康的心理，方法很多，這里談兩個方面：
1、 自我節制與宣洩：既然心理與外界總是相通的，那麼因外界的變化而產生情緒上的波動、異常是不奇怪的。通過有意識的控制，心理疾病是可以消除的。當你發現自己有了心理問題時，可以積極尋求幫助，比如可以向你信任的人傾訴，獲取他們的勸慰、支持和鼓勵。通過各種辦法宣洩，如聽聽音樂，把不快寫進日記，這樣把積壓在心頭的不良情緒以合理的方式表達出來，以減輕心理壓力。也可以自我暗示，積極的暗示將會使你信心倍增，走向成功；消極的暗示則會使人消沉，甚至走向迷信。
2、 改變認識：心理問題雖與人的道德、人品、人生觀不是等同關系，但人的心理健康與人生態度卻的確有密切的關系。
在中國文學史上，唐代有兩個著名作家，一個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經歷。但劉禹錫性情曠達，人生態度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的「苔痕上階綠，草色入簾青」，追求高雅的生活情趣，與「鴻儒」交談，與「素琴」、「金經」為伴，心理保持健康，壽命達70多歲。而柳宗元被貶後卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了46歲，連他的作品集《柳河東集》也未來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的。
可見，有積極向上的人生態度與心理健康是有密切關系的。
著名作家柯雲路對自我重建心理素質、走向成功強調了四點，我把它摘錄如下，送給大家：
對人生——自信積極、微笑樂觀；
對困難和壓力——滿不在乎、輕松自在；
對他人——不卑不亢、寬仁博愛；
對工作——敢說敢做，拿得起放得下。
同學們，「大浪淘沙」是社會演進和人生長河永恆不變的規律，「不相信眼淚」已成為許多人追求的勵志口號。同學們要努力培養積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，這些都是一個人迎接未來社會必備的優良心理素質。具備了這些積極健康的心態，才能更好的迎接未來社會的挑戰。
最後，祝願同學們能保持健康的心理，走向成功的人生。
（註：發言時，每一個問題中都穿插有自己及學生的新鮮事例，為節省篇幅，多數事例省略。）
8. 525心理健康活動班會主持稿
這里是知識的海洋
這里是快樂的天地
老師們、同學們：大家中午好！
今天為你們編播的是*年*班編播小組。今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。心理健康是一種持續的心理健康狀態,大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。
一般常態心理表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善於與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬於一般常態心理者。
輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。
嚴重病態心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。
學生心理健康的標準是:智力正常；情緒穩定、意志正常；適應良好；良好的自我意識。
現在，當個小學生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經 歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。如果考得成績好，那麼日日的辛苦就算沒有白費；如果考得不好，那情況恐怕 就有點兒「慘」了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家裡父母親的 責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。現在，社會上父母們對於孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那裡面 的「機密」，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。
小學生們怎樣保持心理健康呢？
首先增強自信克服自卑。
有這樣一個小學生，他是個男孩子，在家裡是個懂事、孝順的孩子， 會干不少家務活兒，也能關心家裡的人。但是他不太善於講話，上課不 敢舉手發言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內向， 不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業，最後發展到作業本也不 帶的程度。當媽媽的為此著急，和他談話時，發現他覺得自己什麼都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什麼意思，還不如死了。這樣自 卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃 了一驚。
從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。
自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自 卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由於個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。
自卑心理有以下種種表現：
1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來優柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。
3.常拿自己的缺點和別人的優點比。
4.做事總愛後悔，總覺辦得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。
有自信心的表現如下：
1.相信自己經過努力，一定可以把事情做好。
2.對自己的能力有比較正確的估計。
3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。
當我們樹立了自信心，就可以逐步提高學習成績，並且改善和建立 良好的人際關系。
其次要意志堅強克服困難。
現在我們很多小學生都是處在父母親無微不至的關懷下，生活條件 優越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風調雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的 環境為自己的學習和生活創造了有利條件；另一方面，好的環境又使自 己難以體驗到困難與挫折。
害怕困難的表現有如下幾點：
1.學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。
2.做事不能 做到底，經常知難而退，或者這山望著那山高，結果什麼也做不成。
3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。
那麼與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態，就 是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。
意志是什麼呢？意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中 的心理狀態。在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性， 有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。
歸納起來，有意志、有堅持性的表現有如下幾點：
1.對自己所做的事，如果已經認定是正確的，有價值的，而且是能 夠做到的，那麼就要從開始到結束，堅持到底，把事情做完。
2.不怕困難，並且千方百計地去克服困難。
3.善於總結經驗教訓， 最終達到目的。
不怕困難，勇於克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們 攀登時，眼望著煙雲環繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山 路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續前進？有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣， 一旦超越了這個「極限」，也就戰勝了自己，那麼等待在面前的就是無 限風光了！
那麼我們如何克服困難，培養自己的意志呢？培養自己克服困難的勇氣和堅強意志， 可以：
1.從短時間開始，向長期過渡。
2.從老師、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡。 我們生活在良好優越的環境下，只要自覺地意識到應該主動克服困難培養堅強意志，那麼任何艱難險阻都是可以戰勝的。
此外我們小學生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富於同情克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上！
總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以「太好了」的心態面 對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放鬆。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生。
9. 我要主持一場心理健康知識競賽,急需開場白和結束語
開場白:當今社會,人們不僅關注身體健康，人們更關心心理健康。心理健康的人不僅看上去更精神煥發，對生活世界他人充滿熱情，也更容易與人交流互動。。。（說一些心理健康的好處，自然引入知識競賽）
結束語：通過這次心理健康知識競賽，不僅看到大家對心理健康的重視，也看到大家在競賽里表現出的良好心理素質，不管結果如何，我們都是贏家，都贏得了心理健康的常識，也包括我，也學習到了很多知識，以後我們要把這些常識轉化到我們日常行為上，希望大家都能心理健康，開心每一天！