⑴ 怎樣預防與控制精神障礙的發生
精神障礙和精神疾病是兩個名詞表達的同一范疇的概念，指在各種生物、心理、社會環境等不良因素影響下，以大腦功能失調導致人的認知、情感和意志行為等精神活動出現不同程度的損害為主要臨床表現的一大類疾病。常見精神障礙有精神分裂症、心境障礙、偏執性精神病、反應性精神病、腦器質性精神障礙等。
（1）一級預防
大多數精神障礙的病因仍不清楚。從社會和家庭的層面開展精神障礙的病因預防。首先要從政策和法規上給予明確的導向；發展國民經濟，提高經濟水平，以利於構建雄厚的物質基礎更好地進行精神障礙的預防。同時，開展全民教育，促進醫學知識的普及，使全社會重視精神障礙及其預防；改善全民衛生狀況，提高衛生水平，提高醫療服務質量，有效地開展精神障礙的一級預防。在群體危機事件的暴露人群和患病的高危人群中，進行精神健康教育，降低群體和個體心理應激。
對於各個年齡組人群，要有針對性地開展病防。胎兒期是人類個體發育中的原始階段。包括神經系統在內的各個組織和器官正在發育和形成。影響母體健康的有害因素都會影響胎兒的發育，甚至造成神經系統發育障礙。最常見者為各種感染，其次為許多中毒因素，如母體在妊娠期內接觸的某些物質，如鉛、汞、甲醇、錳、砷、一氧化碳和四氯化碳等，都可以影響到胎兒，因此要非常重視宣傳和實施對孕婦的衛生保健工作。值得強調的是，近年發現有許多葯物有致畸胎作用或影響胎兒的發育，應引起醫務界的普遍注意。至於濫用安眠葯、麻醉劑和成癮葯物對胎兒的有害影響已引起廣泛注意。在婦幼保健工作中，特別要注意產前檢查和助產工作，把產傷和分娩時出現胎兒缺氧或窒息的許多因素加以排除，以便從各個環節杜絕影響胎兒發育的不良因素。
在嬰幼兒期至學齡前期，大腦結構與功能的發展特別迅速，但也較脆弱，因此在嬰幼兒期要格外注意防病保健。中樞神經系統傳染病如腦炎、腦膜炎等以及腦外傷，均可產生大腦損傷，繼發精神發育遲滯、性格異常、癲癇或語言功能障礙等。此外，還要重視嬰幼兒的營養、睡眠，注意訓練嬰幼兒的言語、排泄功能。由於這一時期嬰幼兒的興奮過程較抑制過程占優勢，皮質下活動多於皮質的活動，活動富於情緒色彩，而剋制能力則不健全，因此表現易激動、易疲勞、易受外界刺激，注意力不集中，以及情緒不穩和好哭鬧吵叫的一些特徵。為此，父母和幼兒教師要充分注意對嬰幼兒的正確養育。
學齡前期至學齡期的兒童，大腦的興奮性和內抑制都有所增強，行為的自覺性也漸漸增多，能逐步控制並協調個人的行為，漸漸符合外界環境中的行為規范。研究結果提示兒童行為問題與家庭背景、環境因素與社會心理因素有關，涉及父母文化水平、家庭氣氛、父母對兒童的期待、教育所花精力、家庭類型、兒童學習成績、性別、夥伴關系以及兒童出生時的季節等因素。
學齡期也是兒童身心發育的重要時刻。為此，要全面關心學齡兒童的德、智、體教育和衛生保健工作。首先要培養兒童的個人衛生和尊重公共衛生的習慣；學校中的建築設備也要盡量符合兒童身心健康要求。針對不同年齡的學齡兒童，要認真進行思想品行教育。在學生中如發生不良傾向時，應及時採取措施，因勢利導，做好防微杜漸工作。同時，家庭環境因素作用較大，重點在於提高父母親的科學文化素質。
當兒童發育成長進入青春期階段時，在較為復雜的生活條件下，大腦的機能有著明顯的發展，第二性徵方面出現了顯著的改變，隨之心理上也出現許多變化。為此，要非常重視青少年時期性知識的教育，使青少年精神健康，情緒飽滿，沿著正常的生活途徑向前發展。進入青年期，在生理上由於上述內分泌和新陳代謝等各方面的發生了明顯的變化，在心理上也產生了個體與環境間的前所未有的更多的接觸與聯系。因此，兩者往往容易分別發生暫時的平衡失調，出現一些神經精神功能障礙或其他精神障礙。為此，也要預先採用適當的措施，引導並幫助其較好地適應生理和心理的變化。到青年期，一個人能夠開始實視自我評價，也能評價他人的道德品質與行為作風，而且開始獨立處理並支配自己的活動與行為。要在青年人中開展心理咨詢，普及精神衛生知識，以預防和減少心理問題的發生。心理咨詢的內容主要包括努力適應新的環境，正確處理人際關系，研究學習方法，提高學習效率，勞逸結合，正確對待戀愛問題等方面。
女性更年期的機體變化比較顯著，內分泌系統和自主神經系統有著明顯的失調，會影響大腦皮質的高級神經活動，在不同程度上表現出更年期症狀群。少數人在某些精神創傷的促發下發生了更年期憂郁狀態或偏執狀態。在青年期患有情感性精神病者，處於更年期時也易發病，臨床多以焦慮抑鬱狀態為主要表現。因此，要注意防治精神創傷和軀體疾病。對已存在更年期症狀群者，要及時採取內分泌等治療。
當進入老年期，人體會出現許多組織結構與功能的改變，精神功能自然趨於緩慢和欠缺靈活機敏；高血壓、動脈硬化和心臟病等軀體疾病也增多；易發生器質性或功能性精神異常者，在當今老齡化趨勢的社會中有相對增多之勢。因此，重視老年期的精神衛生，首先要防止老年期心因性疾病的發生；積極早期預防軀體疾病，注意改善腦功能狀態，防治因缺血性腦疾病導致的精神失常。其次要開展老年期心理衛生的宣傳與咨詢，普及醫療衛生常識，增強老年人的適應能力。
（2）二級預防
對於各類精神障礙，早發現、早診斷、早治療都是為了達到最佳療效的目的。如對於精神分裂症，主要應早期發現、早期治療和預防復發。這就要求在社區建立精神疾病的防治機構。通過基層醫療保健組織普及精神疾病的防治知識。由於情感性障礙的病因亦未完全闡明，對其的預防只能從對疾病的早期發現、早期診斷和早期治療，爭取良好的療效，預防後遺症，減少疾病帶來的危害等幾方面進行。進行心理干預和家庭心理教育，減少來自家庭環境中的應激因素，避免過多指責或情感介入，提高患者的應對能力，對於預防疾病、減少復發是十分有意義的。同時，通過社區精神障礙防治機構開展各項防治工作。對於焦慮障礙，起病多與機體素質、人格特徵或精神應激有關。根據焦慮障礙的多病因、多機制、多臨床表現的特點，應該進行精神衛生知識的普及，尤其要在綜合醫院進行心理咨詢、心理支持、心理治療等，使不接受精神病院治療而在綜合醫院反復就診的患者接受正確的診斷和及時的治療，減輕神經症對患者生活和工作的影響。
（3）三級預防
多數精神障礙均會造成不同程度的殘疾，加重家庭和社會負擔。加強重點精神障礙的治療與康復，突出重點人群的心理行為問題干預，努力開展精神障礙患者的救治救助，預防和減少精神殘疾的發生。精神殘疾的康復工作需結合不同精神殘疾等級對環境支持的需求開展。醫院治療是患者病情在急性期時採取的措施，屬於機構康復。延伸服務是病情在緩解期時採取，由康復機構派專業人員到實地，為康復對象提供專業性康復服務。社區康復是病情在恢復期時進行。對於重度精神殘疾者提供長期和廣泛的支持、監護，對於輕度和中度精神殘疾者則可根據具體情況，實行有條件的監護。對於三級和四級精神殘疾者適當地進行職業訓練；對於四級精神殘疾者可在教育和培訓的基礎上，安排一般性的工作，實現集中性的庇護就業；對於三級精神殘疾者可結合其行為和智力特點安排簡單的操作性工作；對於二級精神殘疾者可結合其行為和智力特點，在照顧者的陪同下從事簡單的操作性工作；對於一級精神殘疾者，因其需要長期的監護，不宜也不可能就業，但可以接受康復訓練。康復內容包括實現精神殘疾者康復的方法或手段，包括醫療服務、用品用具、康復訓練與服務等。
醫院或專門醫療機構通過葯物治療、心理治療，或其他治療形式幫助殘疾人恢復或補償功能，提高生活自理和社會適應能力等。要開展康復訓練與服務，由殘疾人聯合會、衛生或其他部門為精神殘疾人及其親友提供精神病防治康復等多方面的培訓、訓練指導、康復護理、心理疏導、殘疾預防知識普及、健康教育、科學與安全意識宣傳及相關的咨詢轉介等多種康復訓練與服務。
⑵ 精神衛生健康知識講座包括哪些內容
健康生活方式與行為 1勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正確的方法洗手能有效地防止感染及傳播疾病。每個人都應養成勤洗手的習慣，特別是制備食物前要洗手、飯前便後要洗手、外出回家後先洗手。用清潔的流動水和肥皂洗手。 勤洗頭、理發，勤洗澡、換衣，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陳代謝產物以及灰塵、細菌；同時還能起到維護皮膚調節體溫等功能，防止皮膚發炎、長癬。 洗頭、洗澡和擦手的毛巾，必須干凈，並且做到一人一盆一巾，不與他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性結膜炎（俗稱紅眼病）等接觸性傳染病傳播；也不要與他人共用浴巾洗澡，防止感染皮膚病和性傳播疾病。 2 每天刷牙，飯後漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天僅刷一次，應選擇睡前。用正確方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清潔，最好每3個月更換一次牙刷。 吃東西後要漱口，以便清除口腔內食物殘渣，保持口腔衛生。 3 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。 肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養的表現。 4 不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。 世界衛生組織《煙草控制框架公約》指出，接觸二手煙霧（被動吸煙）會造成疾病、功能喪失或死亡。被動吸煙不存在所謂的「安全暴露」水平。在同一建築物內，劃分吸煙區和非吸煙區將吸煙者和非吸煙者分開、凈化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害。如吸煙區設立在同一建築物內，二手煙霧會通過暖氣、通風、空調系統傳送到整個建築物中的每個角落。即使吸煙人數再少，房間面積再大，也不能依靠通風技術來消除二手煙霧的危害。只有完全無煙環境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。 室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權利的尊重。每一位吸煙者，當吸煙成癮尚不能戒煙時，請不要當著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請到室外。 5 少飲酒，不酗酒。 白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。 6 不濫用鎮靜催眠葯和鎮痛劑等成癮性葯物。 長時間或者不當服用鎮靜催眠和鎮痛等葯物可以上癮。葯物上癮會損害健康，嚴重時會改變人的心境、情緒、意識和行為，引起人格改變和各種精神障礙，甚至出現急性中毒乃至死亡。服用鎮靜催眠葯和鎮痛葯等成癮性葯物一定要在醫生的指導下進行，不能濫用。 7. 拒絕毒品。 《中華人民共和國刑法》所稱的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉葯品和精神葯品。 吸毒非常容易成癮，有的人只吸一支含有毒品的煙就會上癮。成癮者應盡快戒毒。 毒品嚴重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社會。預防毒品危害，應當嚴格要求自己，絕對不要嘗試毒品。 8 使用衛生廁所，管理好人畜糞便。 衛生廁所是指有牆、有頂，廁坑及貯糞池，無滲漏，環境衛生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經無害化處理並及時清潔的廁所。 使用衛生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。 推廣使用衛生廁所。家禽、家畜應當圈養，禽畜糞便要妥善處理。 9 講究飲水衛生，注意飲水安全。 生活飲用水受污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護健康，要注意生活飲用水安全。 保障生活飲用水安全衛生，首先要保護好飲用水源。提倡使用自來水。受污染水源必須凈化或消毒處理後，才能用做生活飲用水。 10. 經常開窗通風。 陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的。 陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽光經常照進屋內，可以保持室內乾燥，減少細菌、黴菌繁殖的機會。接受陽光照射能提高人體對鈣的吸收能力。 通風不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內傳播的機會。勤開窗通風，保持屋裡空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病發生，維護健康。 11. 膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。 谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250～400克的谷類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。 食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動植物油、澱粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。 12. 經常食用奶類、豆類及其製品。 奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利於其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年後發生骨質疏鬆的年齡；中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利於骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶製品，對於高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其製品。 大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其製品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆製品。 13. 膳食要清淡少鹽。 食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。 14. 保持正常體重，避免超重與肥胖。 體重是否正常可用體質指數（BMI）來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5～23.9 kg/m2之間。計算公式為：BMI= 體重（千克）/身高（米）2。 超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多餘的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由於能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。 15. 生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用葯。 生病後要及時就診，早診斷、早治療，避免延誤治療的最佳時機，這樣既可以減少疾病危害，還可以節約看病的花費。 在疾病治療、康復的過程中，必須嚴格按照醫生的治療方案，積極配合醫生治療。要遵從醫囑按時按量用葯，按照醫生的要求調配飲食、確定活動量、改善自己的行為。不要亂求醫，使用幾個方案同時治療，更不能憑一知半解、道聽途說自行買葯治療。 16. 不濫用抗生素。 濫用抗生素指不規范地使用、不必要的情況下使用、超時超量使用或用量不足或療程不足等。濫用抗生素容易引發致病微生物的耐葯性，導致抗生素逐漸失去原有的功效，起不到治療疾病的作用。濫用某些抗生素還可能導致耳聾（特別是兒童）和人體內菌群失調等，嚴重時還可能威脅生命。 抗生素是處方葯，只能在醫生的指導下合理使用。 17. 飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。 飯菜要燒熟煮透再吃。吃冰箱里的剩飯菜，應重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應定期煮沸消毒。 生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生蟲卵、有毒有害化學物質。生吃前，應浸泡10分鍾，再用干凈的水徹底洗凈。 18. 生、熟食品要分開存放和加工。 在食品加工、貯存過程中，如果不注意把生、熟食品分開，例如用切過生食品的刀再切熟食品，盛過生食品的容器再盛放熟食品，熟食品就可能被生食品上的細菌、寄生蟲卵等污染，危害人體健康。因此，生熟食品要分開放置和加工，避免生熟食品直接或間接接觸。 19. 不吃變質、超過保質期的食品。 食品保質期，指在食品標簽上標注的條件下，保持食品質量（品質）的期限。在此期限內，食品質量符合標簽上或產品標准中的規定。 任何食品都有儲藏期限，儲存時間過長或者儲存不當就會受污染或者變質。受污染或者變質的食品不能食用。食物在冰箱里放久了，也會變質；用冰箱保存食物時，要注意生熟分開，熟食品要加蓋儲存。 不要吃過期食物。不要吃標識上沒有確切生產廠家名稱、地址、生產日期和保質期的食品。 20. 婦女懷孕後及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。 婦女在確定妊娠後應當及時去醫院檢查，建立「母子保健手冊」。在孕期至少進行5次產前檢查，孕早期1次，孕中期1次，孕晚期3次（其中1次在第36周進行）。檢查的目的是要了解孕婦懷孕期間生理、心理的變化和胎兒生長發育情況，給予孕期保健指導。對高危孕婦及其胎兒應增加檢查次數，早期診斷，及時治療或轉診。 孕婦要到有助產技術服務資格的醫療保健機構住院分娩，特別是高危孕婦 須提前住院。醫院可以提供科學規范的助產服務技術和診治搶救條件，最大限度地保障母嬰安全。 21. 孩子出生後應盡早開始母乳喂養，6個月合理添加輔食。 孩子出生後1小時內就應開始母乳喂養。母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養，有助於嬰兒發育，含有大量的抗體，增強嬰兒的免疫能力，預防感染。同時母乳喂養能增進母子間的情感，促進母親的健康恢復。應堅持母乳喂養至2歲或2歲以上。 嬰兒6個月以後，母乳不能完全滿足孩子營養需要，堅持母乳喂養的同時應適時、適量添加輔食。 添加輔食的原則是由一種到多種，由少到多，由細到粗。先添加一種，一般是蛋黃或米粉，嬰兒習慣後再添加第二種。從少量開始，逐漸增加。開始添加的輔食形態應為泥糊狀，逐步過渡到固體食物。要觀察嬰兒大便是否正常，嬰兒生病期間不應添加新的食物。添加的食物品種應多樣化，預防偏食和厭食。 22. 兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。 兒童青少年需要從小養成良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。 讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離不小於30厘米；連續讀寫或者看電視、使用電腦一小時要休息片刻，休息時盡可能向遠處眺望；不在光線太強或太暗的環境中看書，不躺在床上看書，不邊走路邊看書，不在行進的車廂里看書。 每天做眼保健操、合理膳食、多到戶外體育活動、每天睡眠時間不少於7小時，對預防近視眼的發生有積極作用。 已經近視或有其他屈光缺陷者，應該堅持佩帶屈光度准確的眼鏡。 23. 勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。 勞動是每個人的基本需要，但勞動者必須知道許多工作對自己的健康是有影響的甚至可能造成疾病。工作崗位可能存在有毒有害的化學物質，如粉塵、鉛、苯、汞等，也可能存在有害的物理因素，如雜訊、振動、高低氣壓、電離輻射等，勞動者過量暴露於上述有害因素，會對健康造成損害，嚴重時會引起職業病，如矽肺、煤工塵肺、鉛中毒、苯中毒等。工作中過量接觸放射性物質則會引起放射病。勞動者必須具有自我保護的意識和知識，要知道自己的工作崗位有什麼有害因素，會引起什麼樣的健康損害，要知道如何預防這些危害。要知道許多職業中毒是由於生產事故使有害物質大量泄漏而引起的，因此勞動者必須嚴格遵守各項勞動操作規程，掌握個人防護用品的正確使用方法，例如防護帽或者防護服、防護手套、防護眼鏡、防護口（面）罩、防護耳罩（塞）、呼吸防護器和皮膚防護用品等，並且養成習慣。必須知道發生事故後如何防身、逃生，如何自救和他救。長期接觸職業性有害因素，必須參加定期的職業健康檢查，如果被診斷得了慢性職業病，必須及時治療，避免繼續大量接觸或調換工作。 24. 孩子出生後要按照計劃免疫程序進行預防接種。 預防接種是每個兒童的基本衛生權利。為了保護兒童健康，根據疾病的流行特徵和疫苗的免疫效果，我國制訂了國家免疫規劃和國家免疫規劃疫苗的免疫程序，對計劃接種疫苗的種類、接種起始時間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等作了明確規定。 我國規定，免費為兒童提供國家免疫規劃疫苗。包括口服脊髓灰質炎疫苗，卡介苗，百日咳、白喉、破傷風聯合疫苗，麻疹、風疹、腮腺炎聯合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗，流腦疫苗8種。預防12種傳染病。 孩子出生後必須嚴格按照國家免疫規劃疫苗的免疫程序進行預防接種。每個家長都應該按照國家免疫規劃疫苗的免疫程序按時帶孩子接種疫苗。 25. 正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。 在性接觸中正確使用安全套，可以減少艾滋病、乙肝和大多數性傳播疾病的危險。 不要重復使用安全套，每次使用後應打結後丟棄。 26. 發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。 許多疾病可以通過動物傳播。例如鼠疫、狂犬病、非典、高致病性禽流感等等。預防動物把疾病傳播給人，要做到：盡量不與病畜、病禽等患病的動物接觸；不加工、不食用病死禽畜；不加工、不食用不明原因死亡的禽畜；不吃生的或未煮熟煮透的豬、牛、羊、雞、鴨、兔及其他肉類食品；不吃生的或者未煮熟煮透的淡水魚、蝦、螺、蟹、蛙等食物；接觸禽、畜後要洗手；發現病死禽、畜要及時向畜牧部門報告；病死禽畜按照畜牧部門的要求妥善處理。 27. 家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗傷口，並盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。 狂犬病發作後不能治癒，但卻是可以預防的。人一旦被犬、貓抓傷、咬傷（或破損傷口被舔），要立刻用肥皂水和流動清水及時徹底地沖洗傷口，然後用酒精消毒；並盡快到醫院或疾病預防控制中心就醫，對傷口作進一步處理，並且接種狂犬病疫苗。狂犬病疫苗的接種一定要按照程序按時全程足量注射；如果傷口出血，還要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。 為控制狂犬病傳播，養狗者要為狗接種獸用疫苗，防止狗發生狂犬病繼而傳播給人。帶狗外出時，一定要使用狗鏈，或給狗戴上籠嘴，防止咬傷他人。 28. 在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水後，應及時預防性服葯。 血吸蟲病是嚴重危害健康的寄生蟲病，人和家畜接觸了含有血吸蟲尾蚴的水（簡稱「疫水」），就可能感染此病。血吸蟲病感染主要發生在每年的4～10月。 為預防血吸蟲病，不要在有釘螺（血吸蟲的生存繁殖離不開釘螺）的湖水、河塘、水渠里游泳、戲水、打草、捕魚、撈蝦、洗衣、洗菜或進行其他活動。因生產、生活和防汛需要接觸疫水時，要採取塗抹防護油膏，穿戴防護用品等措施。接觸疫水後要及時到當地醫院或血吸蟲病防治機構檢查或接受預防性治療。 29. 食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。 碘缺乏病是自然環境缺碘導致人體碘攝入量不足引起的。缺碘對人的最大危害是影響智力發育。嚴重缺碘會造成生長發育不良、身材矮小、痴獃等。孕婦缺碘會影響胎兒大腦的發育，還會引起早產、流產、胎兒畸形。 堅持食用碘鹽能有效預防碘缺乏病。孕婦、哺乳婦女、學齡前兒童還應多吃海帶等含碘多的食物。 自然環境碘含量高的地區的居民、甲狀腺功能亢進病人、甲狀腺炎病人等少數人群不宜食用碘鹽。 30. 每年做1次健康體檢。 定期進行健康體檢，可以了解身體健康狀況，及早發現健康問題和疾病，以便有針對性地改變不良的行為習慣，減少健康危險因素；對檢查中發現的健康問題和疾病，要抓住最佳時機及時採取措施。 31. 系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒後駕車能有效減少道路交通傷害。 在道路交通碰撞中，安全帶可以降低40﹪～50﹪的傷害危險以及40﹪～60﹪的致命傷害危險，佩戴摩托車頭盔可將頭部傷害及其嚴重程度降低約70﹪。血液酒精含量每增加2﹪，發生危及生命的道路碰撞事故危險就增加100倍。為了對自己的健康負責，對社會、對家庭負責，開車（或者乘車）時，一定要按照交通法規系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不疲勞駕駛、不酒後駕車。 32. 避免兒童接近危險水域，預防溺水。 溺水是我國1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因。要加強對兒童游泳的監管。 兒童少年游泳要有人帶領或有組織地進行，不要單獨下水。游泳的場所，最好是管理狀況好的游泳池。在天然水域游泳，要選擇水質清潔、無污染，水底地面較平坦，無雜草，無有害動物的水域。不能到情況不明的水域游泳。風浪較大或下雨時，不要在天然水域游泳。下水前，要認真做准備活動，以免下水後發生肌肉痙攣等問題。游泳時還應注意不要打鬧、不要在天然水域跳水。 33. 安全存放農葯，依照說明書使用農葯。 農葯可經口、鼻、皮膚等多種途徑進入人體，使人中毒。 購買農葯要使用專門的器具，特別是不能把農葯放在菜籃子或米籮里。保管敵敵畏、樂果等易揮發失效的農葯時，一定要把瓶蓋擰緊。施用農葯時，要嚴格按照說明書並且遵守操作規程，注意個人防護。嚴禁對收獲期的糧食、蔬菜、水果施用農葯。嚴防農葯污染水源。 對誤服農葯中毒者，如果患者清醒，要立即設法催吐。經皮膚中毒者要立即沖洗污染處皮膚。經呼吸道中毒者，要盡快脫離引起中毒的環境。中毒較重者要立即送醫院搶救。 34. 冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。 冬季使用煤爐、煤氣爐或液化氣爐取暖時，由於通風不良，供氧不充分或氣體泄漏，可產生大量一氧化碳蓄積在室內，造成人員中毒。預防煤氣中毒要做到：盡量避免在室內使用炭火盆取暖，使用爐灶時要注意通風，保證充足的氧氣供應；要安裝風斗和煙筒，出風口不能朝向風口，定期清理煙筒，保持通暢；在使用液化氣時也要注意通風換氣，經常查看煤氣、液化氣管道、閥門，如有泄漏應及時請專業人員維修；在煤氣、液化氣灶上燒水、做飯時，要注意看管，防止水溢火滅導致煤氣泄漏。如發生泄漏，要立即關閉閥門、打開門窗，使室內空氣流通。煤氣中毒後，輕者感到頭暈、頭痛、四肢無力、惡心、嘔吐；重者可出現昏迷、體溫降低、呼吸短促、皮膚青紫、唇色櫻紅、大小便失禁。搶救不及時，會危及生命。有人中毒，應當立即把中毒者移到室外通風處，解開衣領，保持呼吸順暢。中毒較重者應立即呼叫救護車送醫院搶救等等。
⑶ 重性精神病健康教育知識講座是哪些人可以參加聽
患者及其照料者，社區精防人員，志願者
⑷ 神經病如何預防
根據目前的知識，只知道精神病的發生是由於大腦功能的不穩定所造成，但造成大腦功能不穩定的因素則尚未被肯定，因此說要預防是一件比較困難的事。一般說來，我們只能從注意自己保持自己的心理健康做起。如在遭遇壓力而焦慮不安時，可以經由自己的力量，或是親朋的協助，或是師長的疏導而渡過。但是如果這些不舒服一直持續且影響到睡眠、學業或工作，或日常生活時，就應找心理衛生輔導人員或精神科醫師協助處理了。對某些病，我們也可以從病的前驅期發現一點症兆而警覺。譬如人際關系變得退縮、孤僻、對自己的事情不關心、沒有辦法做好平時應該做的事、功課退步、性格改變等現象。總之，如有異於平常的表現出現且持續一段時期仍未改善時，我們就該注意了。這樣才能早期發現問題及避免惡化。不過通常由於當局者迷，所以家人及周遭的親友就格外重要了，應多予以關懷，以協助就醫，共同維護健康。 由於精神醫學知識進步的有限，精神病像許多其他的慢性病一樣，尚未能被根治。「再發作」成為每個病人及家屬最擔心的問題。原則上由於精神病已被證實是一種腦的疾病，因此「持續性」的葯物治療是預防再發最基本的工作。 另外再配合良好的復健及支持性的環境，則可減少再發的機率。 在我們的社會里頭，由於觀念的閉塞和醫學知識的缺乏，往往有許多人已經有了精神病的症狀或心理上的問題還不知道應該如何尋求幫忙，甚至有的人知道有了情緒的困擾或行為的偏差，卻怕被人知道而諱疾忌醫，寧可到處求神問卜或吃草葯，或改風水，結果使得病症日益嚴重，浪費了無數的時間和金錢，更使得病人和家屬身心飽受折磨，真是令人感慨和惋惜。如果大家都能多知道一些精神病的症狀，而在日常生活中稍加註意，一旦發現自己或周圍的親朋有什麼需要幫忙時，能盡快的去找合格勝任的精神科醫師，加以詳細慎重的診斷和治療，這樣才能確保身心的健康，使人人的生活更美滿、幸福!
⑸ 怎樣預防精神疾病
一）一級預防：旨在消除或減少病回或致病因素，以防止或減少精神障礙的發生。這是最積極、最主動的預防措施，①對某些病因已清楚的精神障礙，應採取果斷措施，及時專科治療；②加強婚育指導，禁止近親結婚；③避免精神疾病患者之間，高發家系成員與患者之間結婚。
（二）二級預防：早期發現，早期診斷，早期治療。爭取完全緩解與良好的愈後，防止復發；①改善社會及家庭對精神疾患者的不正確看法，家屬要面對現實，做到及早發現，及早治療；②首次治療力爭達到完全緩解，家屬要帶患看到專科醫院診治，按醫囑治療；③對病情已好轉或痊癒的病人，應掌握一些精神衛生知識和一些精神病常識，對自己疾病有正確的認識，定期門診，堅持服葯，減少疾病復的機會；④樹立正確的人生觀，正確對待重返現實生活中的各種心理社會回素，消除易引起復發的不利困素，以鞏固療效。
（三）三級預防：三級預防的目的是做好精神殘疾者的康復安排，最大限度地促進病人社會的功能恢復，盡可能減少精神殘疾的發生。①住院治療是康復工作的開始，醫院開放式的管理，利於病者的交往，各種文娛、體育活動有益於病者的身心健康，技能的訓練為病人重返社會打下良好的基礎；②對於社區病人，由各地方精神病防治和康復，機構管理，提供有效服務，如工療站、看護小組、家庭病床等多種形式的康復設施，鞏固病人的治療效果，減少復發，減少精神殘疾；③正確對待病者，減少對精神病人的心理壓力，促進病人和周圍的人交往：④康復措施的最終目標是使思者的工作得到重新安置，使其盡可能在工作崗位上或家務勞動中發揮作用。
⑹ 精神分裂症健康教育內容
精神病患者病情好轉出院後，正確的家庭護理是鞏固治療效果，防止疾病復發，促進社會康復的有效方法。在這過程中扮演重要角色的家屬，可以從以下幾個方面做起：
1.由專人負責患者服葯，千萬不能認為病好了，不需服葯了，或者是因患者服葯後出現乏力、發胖、遲鈍、無法正常上班以及因家庭經濟困難、配葯不便等原因擅自減葯、停葯、換葯，如需調整葯物應在醫護人員指導下進行。
2.調配好患者的飲食，保證足夠的熱量和營養，避免患者食用刺激性食物或易引起興奮的食品如煙、酒、茶、咖啡等。
3.創造良好的睡眠環境，養成合理的睡眠習慣，並可適當安排午休。睡眠時間不宜過長、過短，約8—10小時左右。同時不要讓患者睡前飲用刺激食物。
4.改善家庭人際關系，創造良好的家庭氛圍，家庭成員應多與患者交流。讓患者多接觸社會，並與其共同抵禦來自社會的偏見。同時應避免不必要矛盾，造成患者情緒波動。
5.制定患者正常的作息時間並督促執行，讓其參加活動和勞動，可先由料理個人生活、一般家務勞動開始，再回單位作輕工作，直至恢復病前工作。
6.密切觀察病情，如無故出現緊張、易發脾氣、注意力不集中、焦慮、進食或睡眠異常等異常行為則應與醫護人員取得聯系，及時調整治療
⑺ 精神病的防治
平常不要太過抑鬱，不要想太多的事情，沒事多出去散散步，心情好就不會發生精神疾病