A. 老年人中醫葯健康知識講座一年幾次
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老年人中醫保健知識講座 趙溫馨 為進一步弘揚中醫葯文化,傳播中醫葯知識,全面提高中醫普及率,推動中醫葯文化科普宣傳活動、貼近群眾、增強廣大群眾在中醫葯利用方面的獲得感。
老年人機體生理功能衰退,隨著陰陽氣血、津液代謝和情志活動的變化,老年性疾病逐漸增多,平和體質相對較少,偏頗體質較多。
B. 老年人中醫保健知識講座內容
老年人中醫保健知識講座內容：當代人的生活方式和健康現狀以及老年人在秋冬交替季節應該注意的合理飲食習慣及運動習慣，普及老年人中醫養生保健知識與方法。
使中老年朋友增強了自我保健意識，提高了科學保健水平，使老年朋友們受益非淺，深受中老年朋友的好評。發揮中醫葯在基本公共衛生服務中的作用，倡導科學生活方式和習慣。
C. 有關老人養生的知識 醫學知識
《黃帝內經》中提出"五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充"這十六字原則。老年人不但要合理營養，更重要的是科學的飲食規律，這對老年人健康長壽至關重要。人到老年，脾胃功能日漸衰退，對外界有害因素的抵抗力比較差，因此在飲食上要特別注意，飲食要規律，要有所宜忌。李輔仁先生建議老年人要做到以下飲食十宜：
1．宜廣。老年人飲食要廣，不可偏食，不可嗜葷，要做到葷素搭配，精粗糧兼備，以保持營養均衡。
2．宜溫。食物不能太熱，否則會灼傷食管及胃，易誘發食管及胃癌，但過冷易損傷脾胃，影響消化吸收。
3．宜軟爛。老年人消化功能差，牙齒也會漸漸脫落，這時無論是主食、肉食，還是其他粥菜等，都要煮軟、煮爛，這樣老年人才能消化。
4．宜清淡。老年人應該少吃鹽，多吃清淡食物，尤其是高血壓患者更宜少吃鹽，少吃或不吃油炸食物，以免影響消化。
5．宜新鮮清潔。老年人最好不吃隔夜食物，或在冰箱中存放過久的食物。尤其在夏季，不要吃不清潔食物，以避免消化道疾病。
6．宜少吃多餐。人到老年，消化功能減弱，暴飲暴食對脾胃最是不利，因此飲食要有度，要少吃多餐。可在三餐之間增加少量滋補食品，例如銀耳羹、蛋白羹、蓮子羹等。
7．宜細嚼慢咽。細嚼慢咽可使唾液多分泌，有助於消化，減輕胃腸功能負擔，還能殺菌。
8．宜早。老年人三餐均宜早。尤其晚餐，不可多吃，應吃些易消化的東西，如粥、羹之類。老年人最好在晚餐後2小時後再入睡。
9．宜靜。老年進餐環境要安靜，進餐時和進餐後避免不良刺激，以影響腸胃蠕動和消化。
10．宜有所忌。主要對老年人飲食與疾病的禁忌。例如胃熱病人、生瘡癤病人禁食辛辣食物，如生蔥、生蒜、辣椒等；高血脂病人應禁食動物內臟、動物脂肪，少食肥肉；胃寒病人宜禁食生冷油膩；腎病宜限制蛋白質攝入量；糖尿病宜禁忌糖，少吃甜食等。
健康迴音壁
因為人的臟腑會隨著季節的不同而有所變化，所以老年人的飲食還要注意季節的變化。一般來說，老年人四季飲食應側重以下幾個方面：
1. 春季：老年人的飲食要偏涼而酸，可多食小米、大麥、青魚、黃花菜、芹菜、蘿卜和蜂蜜等。
2．夏季：老年人飲食要以健胃、消暑、化濕為主，這時老年人要吃綠豆、豆腐、鯽魚、藕、西瓜、苦瓜等食物，少吃甜、油食品。
3．秋季：氣候轉涼且乾燥，老年人飲食宜偏干、酸，可多吃粳米、大麥、扁豆、雞蛋、百合、甲魚、海蜇、蜂蜜等，忌辛辣食物。4．冬季：老年人多陰精虧損、陰氣不足、四肢不溫，這時老年人應選擇補心氣、固腎精的食物，如糯米、黃豆、羊肉、羊腎、狗肉、青魚、龍眼肉、韭菜、黑芝麻等。
水，老年人的長壽仙丹
大師手記
老年人常出現津液不足現象，如便秘、小便減少、皮膚乾燥、失眠心煩、口舌發干，或舌紅少津等。常因老年人不愛喝水，或因年老記憶力差，或患腦病疾患等忘記飲水，所以老年人要每天保持多次少飲的習慣。明朝醫葯學家李時珍說："水為萬化之源，水去則營竭。水是生命的本原，一個人可以一年不食，但不可以三日無水。"東漢著名醫學家張仲景也說："水為命脈也。"水是人體的重要組成部分，其含量占人體總重量的70%左右，是人體生理代謝的必需物質。
"人是一隻行走的水袋。"人體內食物的消化、吸收、血液循環以及廢物排泄等生命過程，都離不開水。因此李輔仁先生也建議老人要多飲水，這樣才有利於食物的消化和吸收，能減少便秘及皮膚乾燥、瘙癢、神經衰弱、口乾等症狀的出現，並使小便通暢，新陳代謝正常。同時，水還能預防一些老年常見病，例如缺血性腦梗死所致的中風，這種病占急性腦血管病的半數以上，尤以老年人為多，且常發生於夜間。由於動脈粥樣硬化，管腔狹窄，夜間迷走神經功能亢進，血流減慢，血液變稠，極易發生缺血性腦梗死。不常飲水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各飲一杯開水，可降低血黏度，在很大程度上預防或減少缺血性中風。
另外，水還可以預防癌症。國外專家研究認為，每日飲水2.5升可減少致癌物與膀胱內壁接觸的數量及時間，使膀胱癌的發病率降低。此外，每日清晨飲一杯開水可清潔胃腸道，清除殘留於消化道黏膜皺襞之間的食糜，促進腸蠕動，軟化糞便，加速排泄，減少食糜及糞便中有害物質及致癌物對胃腸道黏膜的刺激，既可通便，防治習慣性便秘，又可預防消化道發生癌變。李老建議老人要慢慢飲水，避免嗆咳。特別是患水腫病、心臟病、腎病、高血壓病的老年人，一定要多次少飲。
健康迴音壁
喝水是最簡單的保養方式，但是喝的水不好，不僅起不到養生保健的作用，還會對身體造成危害。所以，我們一定要了解哪些水對身體有利，哪些水對身體有害。
1．水溫30℃以下最好
30℃以下的溫開水比較符合腸胃道的生理機能，不會過度刺激胃腸道，造成血管收縮或刺激蠕動。
2．早上鹽水好，晚上蜜水好
古語有"朝朝鹽水，暮暮蜜糖"的說法。按照中醫理論，咸屬水，歸腎經，如果早上喝一杯淡鹽水，可保持一天的精神。到了傍晚的時候，再用溫開水（不超過60℃）沖一杯蜂蜜喝，這樣可以濡養脾胃，促進健康。
D. 玉博會2021舉辦時間
10月12日，第十四屆中小企業商機博覽（中國玉林）（簡稱玉博會）、第十二屆中國（玉林）中醫葯博覽會（簡稱葯博會）「南國香都」區域公用品牌新聞發布會召開，宣布第十四屆玉博會、第十二屆葯博會將於2021年11月12日至14日在玉林市舉行，中國中葯協會組織專家評審確認我市成功創建「南國香都」區域公用品牌。中國中葯協會專家委員會主任委員房書亭、中國中葯協會執行副會長劉張林、玉林市人民政府副市長、玉博會葯博會組委會副主任、秘書長范小花等領導嘉賓出席發布會。
第十四屆玉博會由中國中小企業發展促進中心、玉林市人民政府、中國—東盟博覽會秘書處、廣西壯族自治區商務廳、廣西壯族自治區工業和信息化廳共同主辦。玉博會是中國—東盟博覽會的重要配套展會，自治區統籌辦好的四個展會之一。自2004年創辦以來，已連續成功舉辦了13屆。
第十二屆葯博會由中國中葯協會、中國醫葯保健品進出口商會共同主辦。葯博會是國內廣受關注的中醫葯專業品牌展會，創辦於2009年，已連續成功舉辦了11屆。玉林市利用玉博會葯博會平台全力開展招商引資活動，累計簽訂投資合同項目1400多個，投資總額3500多億元。2018年，玉博會、葯博會被評為「改革開放40年·40個優秀特色展會」，玉林市被評為「中國優秀會展城市」。
第十四屆玉博會會場設置在玉林國際會展中心及江南公園。主要包括製造業高質量發展展示區、輕工業振興展示區、大健康產業展示區、東融向海經濟展示區、商貿流通業特色展示區等7個展區。第十二屆葯博會會場分別設置在玉林銀豐國際中葯港和玉林福達國際香料交易市場。屆時將舉行開幕式、玉林市香料科普館開館儀式以及美食節等活動。同時舉行學術交流活動，分為「三個主論壇」，即中小企業發展論壇、「中國南方葯都」論壇、「南國香都」論壇。「一個講座」，即中醫葯健康養生講座，邀請國內知名健康養生專家、國醫大師主講，通過專業知識講座讓市民更好地了解葯用和健康養生知識，提高市民健康素養，增進人民健康福祉
E. 急需關於健康教育演講稿 （我是醫院的，醫院舉行這個主題的演講比賽，可是不知道講什麼，急求！
中醫葯健康知識講座
講課人：唐生輝
人人都知道，如果風寒感冒，熬點「生薑紅糖湯」喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺後就神清氣爽，感冒不治而愈。——其實，生薑、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中葯。我們在吃生薑的時候，感覺味道溫辣，屬於「溫熱」型的中葯。
00而「薄荷」（比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）則感覺有些涼絲絲，其實，薄荷也是常用的中葯，屬於"「寒涼」型的中葯。
00中醫為什麼能治病呢？如果你發熱屬於熱症，就用「寒涼」型中葯（比如薄荷），讓人體恢復正常值；如果你發冷屬於寒症，就用"溫熱"型中葯（比如生薑），讓人體恢復正常值，從而恢復健康。
00以上，只是最簡單的分類方法，也就是說，把疾病和中葯只分為了兩類：熱型、寒型。
事實上，中醫的分類更加細密些，一般分成五類：風、熱、濕、燥、寒。--這種分法實際上是"五行"的體現。
00春天（木月）容易起「風」；夏天（火月）就會炎「熱」；長夏淫雨霏霏產生「濕」氣；秋天（金月）容易干「燥」；冬天就會「寒」。
00下面，我們就說說日常生活中常見或者時常聽說的中葯：
00祛風葯：能讓「風」型的疾病發散。
00生薑（偏熱）；薄荷（偏寒）；菊花--這是生活中最常見的。你可能沒想到吧，吃個薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達到「發散」病邪的作用。
祛熱葯（寒涼葯）：能夠驅除「熱性疾病」。
00大家都會記得，在非典期間，為了防止發燒症狀的非典，一時間，板蘭根成為葯店裡最強手的葯物，那隻很長時間脫銷，那時候，要送禮，一大袋板蘭根是最為貴重而有情誼的禮品。--非典的症狀是發燒，而板蘭根的特點是「寒型葯」，能有驅散熱疾之效。
00黃連，是大家最熟悉的中葯，「良葯苦口利於病」，說的就是黃連。
祛濕葯：能夠瀉利祛濕、化瘀活血、理氣化滯（注意：「濕」的概念很廣，包括痰、瘀、滯等）。
00冬瓜皮，也是中葯，如果小便不通，冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。而巴豆，是大家在電影中常看到的，古人捉弄人和喜歡讓對方誤食巴豆，這樣就會讓人大瀉不止。
00月季花，也是中葯；桃仁，也是中葯。你可以想像：武俠小說中，桃花島上的黃葯師，能用月季花、桃仁製造化瘀活血的妙葯，避免武打爭斗中的淤血之疾。
祛燥葯：能夠驅除「燥性疾病」。
00杏仁能夠潤燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤燥通肺的作用（秋天屬金、肺）。
00蜂蜜也是中葯，如果老年人大便乾燥不暢，蜂蜜具有潤華、宣洩的功效，喝點蜂蜜，很開能夠通瀉腸道，暢通大便。
00祛寒葯（溫熱葯）：能夠驅散「寒型疾病」。
00花椒、胡椒，都能讓人吃得滿頭大汗（陳佩斯在春節晚會小品中就演過一個喜歡猛撒胡椒粉、吃面條大汗淋漓的人）。花椒、胡椒就是典型的熱型中葯。
這樣，我們對中葯有了簡單而直觀的認識。
其實，以上我們對中葯只是說了一半，現在開始說剩下的另一半。為什麼這么說呢？因為中葯包括兩大類，一大類是用於「祛邪」，即對病邪（具體指上節所說的「風、熱、濕、燥、寒」六邪）進行驅逐。——中醫上對這類疾病稱為「邪實」。
其實，「邪實」只是外因，是因為有病邪侵入而造成；還有一類情況是：並非因病邪侵入造成，而是由於自身的虛弱而造成，中醫上對這類疾病稱為「正虛」。
00「邪實」分為風、熱、瘀、寒、水五小類，「正虛」也分為五小類：陰、陽、氣、血、津液。
00對於「正虛」，中醫採取的辦法是進行「補虛/扶正」。
00「補陰」：鱉甲算是最常見的補陰中葯，吃個王八補一補。龜鱉在深水裡，屬於「陰」所以用來補陰，而不是補陽。
00「補陽」：鹿茸是用來補陽的。讀過小說的人一定記得喝鹿血能夠激發男人慾望的故事，所以，鹿茸補陽就變得特別好理解了。
00「補氣」：我們常聽說過，人參是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫大夫會用人參湯進行補氣。--你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補氣的作用。
00「補血」：鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補品，其實，在中醫里，是用來補血的良葯。同樣，送禮的阿膠，也是用來補血的中葯。
00「補津液」：我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那麼好，據說是因為他聽從老中醫的遵囑，每日飲用石斛茶，石斛能生津潤嗓，讓宋世雄的播音更加洪亮淳厚。
這樣，可以讓你多神奇的中葯有著清晰地把握。盡管中葯有幾百種之多，但是，都離不開上述的清晰分類。