① 如何維護和促進老年人的心理健康
維護和促進老年人的心理健康，有以下幾個方式：一、積極參加體育鍛煉。體育鍛煉有助於改善老年人的消極心理狀態，而使他精神飽滿，充滿生氣，適合老年人的一些體育活動包括：體操、散步、羽毛球、太極拳、氣功等等鍛煉應當是因人而異，老年人應當選擇適合自身的一些運動方式，並且有持之以恆，每天保持適當的運動量。
二、正確對待生理、生化現象。就說老年人的抵抗力、免疫通常是比較弱的容易感染流行疾病，也容易的受到慢性疾病的侵襲，而因此老年人應該適當的提高自我保健意識，關注身體健康狀況，有病及時就醫，並學會以坦然的心態面對疾病的時候，患病時候保持樂觀的態度，這將有助於疾病的康復，延緩病情惡化。
三、避免生活失去目標。讓人可以選擇看一些力所能及的活動，多和朋友相處，加強同外界的接觸，找到精神和感情上的寄託，這樣就會不讓生活覺得空虛，並消除寂寞、孤單和焦慮，有利於推遲衰老延年益壽。
② 如何關愛老年人心理健康
老年人隨著身體生理上的變化，社會大環境的變化，會在思想上、情緒上還有生活習慣等方面不能很快適應，往往會產生許多的心理精神障礙，進而影響身體健康。那麼關愛老年人的心理健康就成了很重要很必要的大事了。我覺得應該從以下幾方面注意：
3、參加豐富多彩的文體活動。只要老人身體允許，帶老人多參加各種有益的文體活動，與社會與他人交往多了，產生良好的互動，老人就不會有孤獨感和寂寞，就會對生活產生極大的熱情和信心，實現老有所樂。
③ 老年心理衛生的保健
人的老年期:西方國家一般認為65歲以上,我國1964年,亞太地區1980年通過有關會議明確規定60歲以上為老年人.老年人心理機能衰退,疾病增加,致使心理功能老化.離崗後社會職能和生活環境的轉變使老年人的心境面臨著新的適應.長年積累使老年人的習慣心理,個性獨具特點.
老年人的主要心理問題:產生衰老感.離退休綜合征;如失落感,懷舊,戀友等."空巢"孤獨感"."恐病症"(疑病症).人老話多.記憶障礙.老年期抑鬱症.睡眠障礙.老年性痴呆.老年期幻覺,妄想症.老年神經症等.
老年期的心理保健:1.過好離退休關;如作好離退休計劃和心理准備.對離退休老人給予關照.老年人積極自尋解決問題的途徑.2.保持積極的生活態度;如保持健康和安全的需要.與人交往的需要.自我實現的需要.幫助老人樹立積極地生活觀念,以最大的熱情去擁抱生活.3.退中有進;如不要過早產生衰老感.要良好地適應新的生活.應老有所用.活到老學到老.4.善自保養:如運動可以延緩衰老.限制飲食.勞逸適度.5.社會要尊敬關心老人.
④ 老年人常見心理問題的應對策略有哪些
一、心理健康的標准
1.智力正常；2.情緒正常穩定；3.人際關系和諧；4.良好的適應能力；5.人格完整。
世界衛生組織規定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。
二、中老年人心理健康常見問題
1.腦衰綜合症；2.焦慮症；3.抑鬱症；4.離退休綜合症；5.空巢綜合症；6.高樓住宅綜合症；7.老年期譫妄；8.老年期痴呆。
三、應對策略及預防
1.焦慮症
焦慮症是比較常見的一種，分急性焦慮、慢性焦慮，易引發心腦血管疾病。
預防方法：要樂天知命，知足常樂，學會自我疏導。輕微焦慮的消除主要依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它；其次要自我放鬆，想像自己喜歡的情境；第三是適當的葯物和心理治療。
2.抑鬱症
抑鬱症也是中老年人較常見的一種精神異常，表現為情緒沮喪，孤單寂寞，思維遲鈍，對一切事物都不感興趣，什麼都不想干，經常自尋煩惱，甚至絕望自殺。這種抑鬱狀態經常伴隨失眠、食慾不振，體重下降等症狀。
預防方法：合理膳食，注意葷素搭配，多一些人際交往，廣開眼界，使心情歡快坦然；培養愛好，可種花、養鳥、養魚、下棋、打牌，也可參加旅遊。總之要增加生活情趣，平時注意關注自己和家人的健康，輔以必要的葯物和心理治療。
3.離退休綜合症
離退休綜合症是在離退休前後出現的：一種復雜的心理異常反映，主要表現在情緒和行為方面，其中20%~30%人缺乏心理准備，20%的人有退休心理不適現象，50%以上的人退休後不知道該做什麼，總的表現為：無力感、無用感、無助感、無望感。
預防方法：①調整心態，順應規律；②發揮余熱，重歸社會；③善於學習，渴求新知識；④培養愛好，寄託精神；⑤擴大社交排解寂寞；⑥生活自律，保健身體；⑦必要時葯物和心理治療。
4.老年痴呆症
老年痴呆患病率約佔60歲以上人口的10%，表現為智力低下，觀察力、記憶力、想像力與操作能力嚴重衰退，極度健忘，完全喪失工作能力，情緒不穩定，焦慮不安，易發脾氣，道德感審美感衰退。
預防方法：去除不良的生活方式和飲食習慣，避免獨居，改善情緒，對生活要充滿熱情，要有決心，不要喪失經常向一切事物進行「積極地挑戰」的精神，每天保持適度的緊張感，即有所事事，「勤學習，勤動腦」。及早開始右腦的鍛煉，積極進行體育鍛煉，培養興趣愛好。
⑤ 怎樣關心老人的心理健康
隨著社會的發展，離退休人口的數量增加，老年人在社會中所佔的比例也逐漸增大。據調查，北京市2010年6000件民事糾紛中涉及老年人生活的佔600件，其中，最多的是「精神贍養」糾紛。上海市子女與老人不交談的佔23%，較少交談的佔41%，而經常交談的僅佔36%。在此環境之下，老年人的身心問題及社會環境引發的各種問題也日益突出，關愛老人心理健康的社會呼求由此產生。良好的心態有益於健康，而不良心理則可導致心理精神障礙，進一步影響到軀體而有害於健康。作為敬老志願者組織究竟應該如何去關愛老人？如何從關注老人的溫飽、日常照料護理到精神慰藉和心理關愛？ 一、要具備老年心理的專業知識 老年人由於生理上的衰老變化和外界環境的改變，在思想上、情緒上、生活習慣上和人際關系等方面，往往不能迅速適應，而程度不同地產生種種心理變化。其表現為： 1. 失落感 許多因素會使老人產生失落感，如社會角色、家庭角色的改變，經濟收入的降低，多病、喪偶等等。這時往往出現兩種情緒：①沉默寡言、憂愁思慮、悶悶不樂；②急躁易怒。性格開朗和興趣廣泛的老人，較容易通過心理調整而重新找到自己在生活中的位置，重新發現自我，因而能克服失落感；性格內向孤僻，興趣狹窄、不善交往的老人則較難克服失落感。老年人的心理習慣之一是喜愛回憶往事，過去生活比較幸福、事業有成而對社會貢獻較多的老人，常常能從回憶往事中得到滿足和自尊，因而減輕失落感，而生活坎坷、事業無成的老人，則難以從回憶中得到滿足。社區、家庭、親友若能體察老人心理的影響因素，有的放矢地幫助老人調整心理狀態，往往能有效地消除老人的失落感，使老人盡快適應賦閑後的生活。 2.孤獨感 家庭的小型化、子女與老人的分居、有的老人因體質不佳或性格內向而不愛與人交往，因而產生孤獨感。子女在身邊，若不能體貼老人，甚至關系不佳，不僅不能消除老人的孤獨感，反而會使之加重。喪偶老人的孤獨感更為突出，體能衰退和生病也會加重老人孤獨無助的感受。因此，與老人分居的子女要經常看望、問候老人，與老人同居的子女要耐心地善待老人、仔細地體貼老人。讓年幼的孫輩與老人共處和接近，常能給老人帶來較大的生活樂趣和安慰，有效地消除老人的孤獨感。 3.隔絕感 賦閑老人與社會和工作單位聯系減少，社會交往與信息減少，更由於視力、聽力下降而影響感知能力，常會使老人產生隔絕感。往往表現為對外界變化漠不關心，對人冷漠等等。老人的經歷與年輕一代有很大不同，對許多問題的看法往往與年輕一代有差距。而老人又常因堅信自己的經驗而固執己見，因此而造成「代溝」，更加重老人的隔絕感。子女和年輕人應多與老人交流和溝通，在傾聽老人講話時要特別耐心。這不僅使老人感受到尊重、有利於消除隔絕感，而且老人的經驗也並非絕對過時無用，耐心傾聽，往往也能使年輕一代得到教益與啟迪。另外，為老人提供讀報閱覽、收聽廣播、收看電視的便利條件也十分必要，這能有效地減輕老人的隔絕感。 4.對衰老和疾病的憂慮和恐懼感 老人因體能衰退而表現出對健康的自信心下降。一旦身體不適或罹患疾病便會惴惴不安，加上行動不便、就醫困難，更會加重憂慮，擔心病情發展，甚至不治。重病卧床或住院的老人往往還會產生瀕死的恐懼感。有的老年病人擔心給家庭帶來經濟負擔而寡言少語、憂慮。因此，對於患病老人除了關愛體貼之外，進行及時而有針對性的衛生保健知識宣傳，對康復十分有利。 二、在社區深入開展心理輔導 志願者組織應組織志願者為精神寂寞、特別是有心理疾患的老人提供心理關懷志願服務。與街道、居委會共同建立專業的心理疏導機構，讓具有專業的心理學知識的社工，志願者為社區的老年人做專業的心理疏導。在社區為老人構建「心理教育輔導平台」，「心理訴求減壓平台」等一系列心理教育、心理危機救助體系。通過電話問候，上門慰問，網上聊天等形式，針對老年人的生理特徵及心理需求開展心理咨詢服務，緩解老年人的心理「空巢」。幫助老人解開心結、快樂生活。同時，要鼓勵老人積極參與社會活動，擺脫孤獨寂寞，保持樂觀健康的生活狀態。社區志願者要不定期的為精神寂寞和有心理疾患的老人開展精神關愛服務，經常陪老人聊天交流，給老人讀書、讀報，使他們「巢空心不空」。 三、在社區開展豐富多彩的文體健身活動 依託社區老年人活動室、老年健身活動設施，組織老人開展體育、文化娛樂等群體活動。使老人老有所為，老有所樂。同時鼓勵老年人積極參加適當的娛樂活動，組織、培養老人的興趣和愛好。如唱歌、跳舞，棋類，橋牌，聽音樂，繪畫、書法、詩詞等藝術愛好。打太極拳、練氣功，門球比賽，健身活動，聯歡會，旅遊觀光，種花，釣魚，編織等等。鼓勵老人參加一些力所能及的工作，為社會貢獻余熱。強化老年人智力素質，鼓勵老年人勤於學習。 四、掌握與老人溝通的技巧方法 談話作為與老人溝通的主要方法與一般交談有很大不同。對於老年人在溝通時除了一般的要求和技巧外，需要對老人的社會、家庭、個人等有關情況進行了解。與老人直接溝通是獲得有價值信息的主要途徑，交談是溝通的主要手段。好的交談效果取決於雙方能否建立可以信賴的相互關系。老人不可能在對方輕視和嘲笑的態度下如實反映個人的情況，特別是老人們都曾經有過美好的引以為榮的過去，仍希望受到尊重和承認。因此，與老人進行溝通的首要條件就是尊敬。不論老人目前社會、經濟、家庭地位和狀況如何，都應從人道主義和平等的立場，像對待自己家中的老人那樣，表現出足夠的尊敬和耐心，誠懇地聽老人訴說，老人產生信賴才能如實反映個人情況，才可能獲取對老人護理有價值的資料。 五、普及老年健康教育 老年期是意外挫折和疾病的高發期，容易產生心理危機，需要老人有比較健全的人格和良好心態，才能承受意外事件的打擊，提高生存能力。對老年人進行有計劃的健康教育是解決老年人精神衛生問題的有效手段，讓他們懂得一些維護身心健康的知識，增強自我保健意識，提高自我防範能力，主動解除心理壓力，轉變不良情緒，就能預防和減少老年性身心疾病的發生。 健康心理是指人具有正常、完美的精神狀態，如對周圍環境和客觀事物抱有積極的態度，能夠正確分析和順應事物和環境的變化，保持愉快的情緒。只有保持健康心理，才能充分發揮和調整機體各器官正常生理功能，提高體力勞動和腦力勞動的能力和效率，使整個機體保持良好的健康狀態。正如世界衛生組織對健康下的定義一樣：「健康是一種身體上、精神上和社會上的完美無缺的狀態，而不僅僅是沒有疾病和痛苦」。這個定義對於老人同樣適用，人們只有保持軀體的、精神的以及社會適應能力的正常狀態和良好平衡，才算是完全的健康。 六、社會關懷 老年人是一個衰弱的社會群體，全社會有責任加以保護。政府及社會團體應建立一些為老年人服務的機構和各種福利設施，如老年精神衛生中心，養老院、托老所、老年公寓、老年大學等，解決老人的生活困難，豐富老人的精神生活，使他們享受集體生活的歡樂，驅除老年的孤寂。對喪偶的老人，子女要理解並支持他們正當的心理需求，鼓勵他們再婚。這是補償喪偶後的孤獨、失落感的重要途徑。 衰老雖然是不可抗拒的自然規律，但人類可以採取各種有效措施延緩衰老。世界衛生組織經充分研究後指出：人的健康長壽60%取決於健康的生活方式和健康的心理。古往今來，國內國外，長壽老人很多。著名畫家畢家索活到86歲；我國偉大的無產階級革命家鄧小平活到93歲；首先提出油脂烷化理論的德國科學家柴費洛爾活到103歲；我國著名經濟學家馬寅初教授一生多經磨難，但老人活到101歲。盡管壽星們的生活年代、生活方式和條件不同，但他們都具有共同的心理特點，如心理穩定、通達順變、樂觀、心胸坦盪、善於適應環境和有充實的精神生活。由此可見，長壽與健康心理是密不可分的。 努力實現「老有所養、老有所醫、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂」的目標，是我們志願者組織每一名志願者不懈的追求，這個工作目標對於確保老年人生活得更加幸福、更加有尊嚴具有重大的現實意義和深遠的歷史意義！
⑥ 社會組織應如何關愛老年人心理健康
以街道為單位，普及心理健康知識，講座，媒體，或指導網上學習
各大商場，醫院，公共場所，圖片，小廣告類的文字性，通俗易懂的
我在青島，當地精神衛生中心多年來，就堅持科學普及工作，我懂得很多
⑦ 養老院健康教育演講稿
(1)有計劃地經常開展健康教育工作，每次健康教育活動有明確的計劃目標和實施方案，健康教育計劃存檔。
(2)健康教育對象覆蓋率達到80%以上。
(3)健康教育對象對教育內容的知曉率達到50%以上，並能促進健康行為的建立。
2.老年人健康教育內容
老年人健康教育主要內容有:老年人運動、飲食指導，老年常見病發病危險因素及預防知識，老年人重要器官功能的常見退行性變化與防護，老年人常見意外損傷與自護，老年人常見慢性病的自我管理，老年人心理健康維護等。
3.健康教育的方式
健康教育方式有:個別輔導、集體講座、實踐、技能培訓或應用圖片、錄像、宣傳欄、圖書資料等形式展開。老年人的健康教育應根據老年人的記憶特點，宜採用生動活潑、老年人共同參與的形式展開，以促進內化為老年人自身的意識和行為，同時也注意發揮部分老人的榜樣作用，提高健康教育的效果。
4.健康教育的管理
(1)專人管理:根據老年人的健康狀況與需求，需有相對固定人員負責制訂計劃和組織實施，確保健康教育的效果。
(2)做好計劃、實施和效果的評價管理:健康教育應有總體計劃與階段目標，有具體實施的過程和實施後效果的測評記錄。健康教育管理專職人員根據機構總體情況和年度計劃，明確本年度、季度及月目標，組織不同層面的健康教育活動，制訂相應的測評表，組織對有關健康教育活動的效果進行測評，及時反饋信息，做好健康教育質量管理。
(3)提高養老護理員的健康教育能力:加強養老護理隊伍的崗位培訓和繼續教育工作，提升養老護理隊伍的素質，有意識地在實際工作中培養健康教育骨幹力量，使健康教育工作貫穿於日常的照護工作中。
(4)提供健康咨詢服務:可由醫護人員或機構內高級、技師層次的養老護理員定期提供咨詢服務，養老護理員幫助老人建立獲得健康信息、傾訴身心需求與感受的渠道,提高老年人的自護能力。
⑧ 老年人心理健康教育的主要內容
2.保持穩定情緒是身心健康的精神支柱：抑鬱、低沉、
憂患
、憤怒的
心理狀態
導致
腎上腺素
，去甲腎上腺素分泌增加。會引起疾病。有研究資料表明。
老年病
的
發生率
70%-80%是與
心理因素
社會因素
有關。如
腫瘤
。
心腦血管疾病
。主要原因是心裡失調81.2%的癌症病人在患病前都經歷過惡性事件。所以講究
心理衛生
調試，培養從容豁達的樂觀
情緒
。擺脫
失落感
孤獨感
。自卑感、偏激感、憂慮感等、凈化
心境
。也可採取排泄法、人為疏導法、語言
暗示法
、自我激勵法、幽默風趣法等自我調整。同時以五樂的
境界
(即知足常樂，助人為樂、自得其樂、排憂取樂與眾同樂伴隨生活歷程。.kz,
百拇
醫葯