Ⅰ 杭州市口腔醫院的科室介紹
口腔外科
杭州口腔醫院目前為省內「微笑列車」最早一家定點醫院。醫院不僅在唇齶裂治療一二期方面達到了先進水平，同時，在口腔頜面部腫瘤的診治、正頜外科、顳頜關節鏡治療、顱頜面種植、三叉神經痛治療等方面，均居領先水平。
開展項目：
1、種植牙
2、頜面部腫瘤3、唇齶裂序列治療
4、口腔頜面部損傷
5、正頜外科
6、鎮靜拔牙
7、三叉神經痛
杭州市口腔醫院
口腔兒童齒科
口腔兒童科是集兒童、青少年口腔疾病宣傳、預防、保健、治療為一體的齒科專業治療中心。科室設備先進，配有傳媒系統的多功能牙科治療椅。建立了科學合理的人才梯隊，80%以上醫師擁有碩士學位。注重醫療安全，「一人一機一套器械一人一用」，嚴格控制交叉感染。
開展項目：
主要承擔0-14歲兒童各種口腔疾病的診治，
1、牙體牙髓病：治療乳恆牙齲齒、牙髓炎、根尖炎等疾病。
2、牙周粘膜病：兒童牙齦炎、牙周病，以及兒童粘膜病。
3、牙槽外科小手術：唇舌系帶矯正術、埋伏牙摘除術等。
4、咬合誘導：口腔預防性矯治和缺隙保持，包括間隙保持器、舌弓、NANCE弓、個別前牙矯治器等。
5、乳前牙美容樹脂冠、乳磨牙及年輕恆牙預成冠修復。
6、患兒牙外傷的治療。7、滯留牙及正畸牙的拔除。
8、乳恆牙齲病預防：氟化物塗布、年輕恆牙的窩溝封閉等。
特色服務：
為兒童提供包括兒童口腔序列治療設計、口腔衛生宣教、現場指導刷牙等服務。
口腔修復科
口腔修復科是醫院的傳統優勢科室。擁有先進的口腔修復設備及材料，現有高級職稱醫師多名，醫師中80%以上為博士、碩士研究生。科室開展的各項修復技術和工藝均達到國內先進水平，能滿足不同階層病人的需求，在市民中享有盛譽。
開展項目：
1、嵌體、各種全冠類修復體（全瓷冠、各類金屬基底烤瓷冠、金屬全冠等），固定義齒、可摘義齒、固定—活動聯合修復以及各類全口義齒等常規修復；
2、牙齒美容修復，如各種金屬烤瓷冠、全瓷冠貼面等。
3、牙周病的矯形治療（固定夾板、可摘夾板及套筒冠義齒）；
4、頜骨缺損的修復等項目；
5、精密附著體、磁性固位體、鑄瓷、CAD/CAM製作的氧化鋯全瓷冠等高新技術項目。
口腔正畸科
口腔正畸科獲杭州市學習型班組榮譽稱號、建科四十多年來，已成為院內在科研和醫療上發展最快的科室之一。科室擁有先進的技術和設備，擁有計算機數字X線機、Winceph等測量分析儀，真空壓模機等先進設備。人才梯隊合理，醫師中80%擁有博士碩士學位。
開設項目：
1、各種錯、畸形的診斷、矯治；
2、唇齶裂患者牙齒排齊；
3、口腔矯治器阻鼾；
4、成人正畸治療。
特色服務：
考慮到正畸客戶的年齡特點，開設夜門診、預約制，以人性化的服務滿足客戶的需求。
口腔種植中心
中心以專業的優勢，為廣大客戶提供各種種植修復和常規修復服務,制定個性化修復方案。擁有國際知名的Branemark、Replace、ITI等種植系統，它們都經歷了三十多年的臨床驗證，不僅保證了種植手術的成功，而且給患者提供了多種選擇，解除了患者缺牙的痛苦和傳統修復技術帶來的一些煩惱。擁有一支高學歷、富有臨床和教學經驗的的種植外科醫師、種植修復醫師組成專業種植團隊。
開展項目：
1、單純種植體植入修復。
2、需要各種骨增量技術的種植修復。
3、即刻種植和即刻修復。
4、微創種植。
5、植牙區各種軟硬組織的的美學處理。
6、個性化種植牙冠的配戴。
杭州市口腔醫院
特需專家門診
特需專家門診「一切以病人為中心」，提供優質、舒適、方便的人性化的超值醫療服務以滿足不同層次患者的需求。科室擁有頂級SIRONAC1+牙椅及世界一流的口腔診療設備，注重新材料、新技術引進及開展。科室由各科技術精湛的副主任醫師、高年資主治醫師、碩士組成，為每一位前來就診的患者提供全程一體化，有特色高檔的醫療服務。
開展項目：
1、各種口腔常見病
齲病（牙體病）、牙髓病、根尖周病及牙周病的診治，超聲波噴砂潔牙，齒科美容。
2、各種牙齒、牙列缺失的鑲復
活動、固定義齒的高檔修復（各類烤瓷，貴金冠、全瓷冠、CAD/CAM、邊緣瓷、鑄造、嵌體、磁性固位體等）。
特色服務：
1、提供全程服務，醫生同病人一起做出綜合治療方案，有步驟、有計劃地實施，一次就診，終身服務。
2、實施「四手操作」，有效縮短工作時間，提高醫療質量。
3、開通預約服務，為患者提供方便。定期回訪,更好服務患者.
口腔內科
口腔內科是醫院歷史悠久又充滿活力的科室，在牙體、牙髓病項目的診治上，領先國內水平。科室由副主任醫師、高年資主治醫師、碩士組成，擁有十四台新型牙科綜合治療椅、進口根管測量儀、超聲波綜合治療機等國際先進的牙科治療設備。
開展項目：
1、齲病的早期預防及填充治療。
2、牙體缺損，隱裂牙的治療及修復。
牙髓病（牙神經發炎）、根尖周病（牙齦瘺管或牙根腫痛）的完善根管治療及再治療。
3、年輕恆牙的保髓治療。
4、前牙間隙、畸形、扭轉錯位、「瓜子牙」、「外傷折斷牙」及色澤異常的美容修復。
5、後牙牙色充填。
6、超聲波潔牙、色素去除。
7、殘冠殘根的保留治療及樁核冠的修復。
綜合門診（1）
綜合一科擁有一支臨床經驗豐富的口腔全科醫師團隊，根據您的口腔情況和需求，為您量身定製治療方案，提供拔牙、補牙、鑲牙等口腔全科治療的一站式服務，讓您擁有健康的口腔。
預防保健科
預防保健科是醫院在口腔保健方面開設的特色科室。科室人才結構趨於年輕化、高學歷化。預防重於治療，科室通過衛生宣教積極促進牙病的早發現、早治療。
開展項目：
1、學校、社區及企事業單位的口腔保健講課。2、學校、社區及企事業單位的口腔保健咨詢、口腔衛生指導。
3、齲齒的預防：窩溝封閉、氟化物塗布。
4、學校幼兒園的牙病普查。
特色服務：
特別開設口腔健康教育館，進行模型展示及口腔宣教片播放，定期向市民提供口腔保健知識講座，讓更多的人了解口腔知識，樹立正確的口腔保健意識及良好的口腔衛生習慣。
杭州市口腔醫院
齒科製作中心
杭州口腔醫院的義齒都是在醫院的齒科製作中心完成的，醫院有一支專業的義齒製作技術人員隊伍，現有專業人員近40人，能夠在最短時間內以最高質量滿足杭州口腔醫院日常需求。 齒科中心除開展常規項目外，還為高端人群開展鈦合金烤瓷冠、金鉑合金烤瓷冠、金支架、注塑總義齒製作，同時開展各種精密附著體、套筒冠、金沉積烤瓷冠、鑄瓷修復、CAD/CAM氧化鋯修復體、生物功能性總義齒、種植牙上部修復、線性頜總義齒、烤瓷鍍金新技術等項目。
假牙的製作不僅要求工藝精巧，還要有良好的設計。在杭州口腔醫院，假牙的製作是個精細的工程，要經過許多道工序。但是假牙仍然不是一次就能成品的，還要經過患者一定時間的試戴和調整，直到與佩戴者完全適應，才能算真正達到康復和有利於健康的目的。
假牙的日常護理也須精心對待。每次飯後最好能夠洗刷假牙，洗刷假牙應按照正常刷牙的程序，塗抹牙膏，用牙刷輕輕刷洗，特別注意牙面上有窩溝間隙的地方，應著重清潔。假牙如果清潔不徹底會造成口腔黴菌感染。睡前應將假牙取下泡在清水裡，讓口腔組織得到休息，同時使假牙保持不變形。假牙佩戴並不是一勞永逸的，假牙的使用也有一定年限，每隔一段時間應到醫院檢查假牙變形與否，一口假牙做得再好，戴一、兩年也會出現一些不舒適或不合適的情況，有時甚至引起口腔組織紅腫、疼痛或潰瘍等情況，因此須經常找醫生檢查與修改，使假牙始終保持良好的功能。
杭州市口腔醫院
消毒配送中心
消毒供應中心是醫院消毒滅菌處理的樞紐系統，也是無菌物品供應周轉的物流中心。中心硬體設施一流，擁有多台進口消毒櫃、快速高壓滅菌箱，配有純動態空氣消毒凈化機、手機維護保養系統、CK—儀器車等國際先進設備，整個護理團隊專業知識扎實，責任心強，從硬體、軟體雙方面確保了院內感染的控制工作。
中心布局合理，物品流動符合單向流程的原則，工作間三區劃分，設有傳遞窗、緩沖區、工作人員活動區及無菌區。中心採用「直線型」工作流程，手機/器械共用一個回收洗滌間，打包、滅菌、儲存、發放分流進行。
手機工作流程：消毒中心工作人員（專人負責）每天上、下午下科室收集（點數、記錄）→消毒中心再處理（針對附有血跡及粘固粉）→自動機械清洗消毒→內腔管路自動注油養護(擦凈手機機體殘留機油)→裝袋封包→高壓蒸汽滅菌（在134℃的高溫下做45分鍾消毒滅菌）→質量檢查→無菌存放→將消毒的手機下送科室。整個流程(清洗消毒、注油養護、裝袋封包、滅菌)至少近2小時，經過這一套程序，機頭上攜帶的各種病毒完全殺滅，這樣消毒出來的機頭能達到真正的「無菌」。
器械工作流程：消毒中心工作人員每天上、下午下科室收集（分類、點數、記錄）→消毒中心用含氯消毒液初消毒→超聲波（生物酶）清洗→用流動水清洗(人工)→用蒸餾水精洗(人工)→檢查准備→分類包裝→消毒滅菌（在134℃的高溫下做45分鍾消毒滅菌）→質量檢查→無菌儲存→將消毒滅菌的器械無菌物品下送科室。每個流程緊密聯結，環環相扣，逐步凈化，層層遞進。
由於管理模式更新，人員素質優化，中心已展示了全新的工作面貌，逐漸步入設備現代化、布局規范化、操作程序化、管理科學化的軌道。
Ⅱ 勞煩高手幫忙中譯英下面內容，比較急，謝謝了^_^ ps：可以相應簡化些
口腔健康干預措施探討
Oral health intervention measures are discussed
1.口腔健康教育：
1. Oral health ecation:
1.每學期對學生進行口腔衛生宣教。教會兒童正確的刷牙及進食後漱口的方法 。宣教前後填寫相關表格，以驗收宣教質量。
1. Each semester oral health ecation for students. The church right brush my teeth and children after eating the method of mouthwash. Fill out the form before and after mission related to acceptance of quality ecation.
2.給老師進行一次口腔衛生知識培訓，使其老師們掌握口腔預防保健的基本知識和基本技能
2. Give teachers a oral health knowledge training, make its teachers master preventive oral health of the basic knowledge and skills
3.給學生家長利用家長會時間進行口腔健康知識講座。內容包括中老年口腔健康保健和兒童口腔健康保健等
3. To the parents of the students use parents time for oral health knowledge lecture. Content including oral health care and middle-aged children's oral health care, etc
2營養飲食的指導
2 a nutritious diet guidance
由專門人員對學生進行飲食指導，參與學校食譜的制定，建議學生少食甜食、多食新鮮蔬菜水果，適當吃一些耐咀嚼、富含纖維的食物，如水果、玉米、甘蔗、紅薯乾等以促進頜骨正常發育
By special personnel to the students diet guidance, to participate in school recipes formulation, suggested that students eat less sweet food, feed more fresh fruits and vegetables, eat some resistance to chew, appropriate fiber-rich foods, such as fruit, corn, sugar cane, sweet potato and wait to promote oral maxillofacial normal development
3發放口腔保健品
3 issue oral health procts
每年給項目目標兒童免費發放2支牙刷，2支牙膏（110g）。以促進兒童口腔衛生。
Every year to the project of target children free 2 toothbrush, two toothpaste (110 g). To promote children's oral hygiene.
（以具體經費做協調）
(with specific funds do coordination)
4開展口腔宣傳活動
4 in oral propaganda activities
發放自製的宣傳小冊子和漫畫冊，同時可在學校和公共場所擺設教育海報開設宣傳畫廊。促進目標人群更形象生動的了解口腔疾病，增強口腔保健意識。如有條件以表演節目的形式以達到更好的宣傳效果。聯系好當地的歌舞表演團，提供我們准備好的劇本大綱主題內容等資料，按當地習俗製作出富有特色的小品、相聲等（中間可適當穿插嚴肅的宣教），在各地演出。
Issuing homemade pamphlets and comic books, also can be in schools and public ecation to open a poster advertising the gallery. Promote the target population more vivid understanding of oral diseases, strengthen oral health care consciousness. As a condition to show in the form of publicity to achieve better effect. Contact the local dance BiaoYanTuan, we are ready to provide good script outline theme content and so on material, according to the local custom made a special feature of the sketch, crosstalk (middle can be appropriately thrust deep into the serious mission), all in performance.
Ⅲ 三減三健健康教育內容
三減三健」，即減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼。
健康體重：健康飲食、適量運動是保持健康體重的關鍵。
1.食物多樣，谷類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費，興新食尚。
2.食不過量，定時定量，細嚼慢咽。
3.少靜多動，貴在堅持。4.日行萬步，適度量力。
健康口腔：指良好口腔衛生、健全口腔功能以及沒有口腔疾病。
1、早晚刷牙，保持口腔清潔。
2.飯後漱口或咀嚼無糖口香糖。
3.使用含氟牙膏。
4.少吃糖，少喝碳酸飲料。
5.家長應幫助或監督6歲以下兒童刷牙。
6.每年潔牙（洗牙）一次。
7.定期口腔檢查。
8.吸煙有害牙周健康。
9.牙齦出血、牙齦腫脹、食物嵌塞等症狀應及時到醫院診治。
Ⅳ 小學生預防齲齒知識講座發言稿
《呵護牙齒，預防齲齒》演講稿
尊敬的各位領導、老師、同學們：
大家早上好！ 今天我講話的主題是：保護牙齒，從我做起。大家都知道，笑容是世界上最美麗的符號，笑容的中心地帶便是牙齒。可見，擁有一口好牙，尤其是一口雪白整齊的牙齒，是每一個人所期盼的，它無疑會使你的笑容更加燦爛、更加自信。因為牙齒的美觀，直接影響我們的日常交際及外在觀感。
在廣東發生過這樣的一件事：有位經理和外商談生意，本來是很有把握談成的，可是結果卻未達成協議。事後得知，問題出在這位經理，他平時不講究口腔衛生，滿嘴黑黃色的牙齒，給人的印象極不愉快。在外商看來，一位連自己口腔衛生都搞不好的經理，還能把一個企業搞好嗎?
我們正處於生長發育的關鍵時期，牙齒的好壞可直接關繫到我們的身心健康。所以我們要努力保護自己的牙齒，不受到細菌的侵害。
十年樹木，百年樹人。每位家長都盼望我們擁有一個健康人生、品質人生。那麼，就讓我們從現在做起，「呵護牙齒，預防齲齒」。
但是，同學們，活動再多，不如自己的行動。保護牙齒最好的方法就是要做到三點：
1． 每天早晚刷牙；2．使用保健牙刷；3．最好使用含氟牙膏。
下面，我來帶大家學習正確的刷牙方法，牙刷在原位做前後、左右方向水平顫動4-5次，顫動時牙刷移動僅約1毫米，然後順著牙縫豎刷，刷上牙時,從上往下刷， 刷下牙時,從下往上刷，刷咀嚼面時,前後來回刷，刷上下牙的舌面時，可將牙刷頭豎起，做上下的顫動。依次移動牙刷到鄰近的牙齒，重復同樣的動作。刷牙時應該按照一定順序，每次移動牙刷應有適當的重疊，保證不遺漏每個牙面。早晚兩次刷牙，每次刷牙3分鍾.
還要養成良好飲食習慣。要科學吃糖，少喝碳酸飲料，在睡覺前刷牙後不要再進食；避免食入過多的甜食，不要「欺軟怕硬」。應該多吃一些能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅果類的食物，刺激頜骨與牙齒同步發育。
同學們，我希望大家都學會來保護自己的牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都露一個美麗而燦爛的笑容。
Ⅳ 刷牙持續時間多久最好
第三次全國口腔流行病學調查顯示，北京市兒童和中老年的口腔健康狀況問題嚴重， 北京市5歲兒童乳牙患齲率為59%，而且80%以上的齲齒沒有得到治療，12歲兒童恆牙齲齒有近70%沒有得到治療。中老年患齲率達63%以上，而且85%以上的齲齒沒有進行過治療。 專家提醒，要高度重視口腔衛生，一定要養成良好的刷牙習慣，每天至少早晚刷牙兩次，每次刷牙時間要保證3到5分鍾，而且每顆牙的每個位置都要刷到。中午沒有刷牙的條件，最好要漱口，減少口腔內食物殘渣的滯留。如果已經患有齲病、牙齦炎、牙周炎，必須及時到醫院治療。由於牙周病早期症狀不明顯，往往很容易被人們所忽視，一定要有早發現、早治療的意識。所以，定期檢查尤其重要，一般成人一年一次，兒童半年一次，找專業的口腔醫師進行一次口腔檢查和治療。 據了解，從05年開始，北京市政府對市內所有7到9歲的兒童免費實施「窩溝封閉防齲項目」。兩年間，共撥款873萬元，為近23萬名兒童進行了「窩溝封閉」，有效地預防了兒童齲齒的發生。今年，市政府再次撥出專款503萬元，第三次開展「窩溝封閉」項目。 北京市衛生局鄧小虹副局長說，北京市除了繼續重視對中小學生的齲病防治外，還加強了對中老年人的口腔衛生知識的普及工作。去年為中老年人開展了「百場口腔保健知識進基層活動」，舉辦講座106場。今年將繼續免費為企事業單位、社區居民舉辦健康大課堂100場，廣泛宣傳口腔保健常識。此外，北京市還要開展口腔衛生服務進社區工作，在現有社區衛生服務中心中逐漸建立口腔科，以方便社區居民口腔保健，並針對齲病、牙周疾病等口腔常見病，為居民提供診療服務，提高全市居民的口腔保健水平。
Ⅵ 三減三健健康教育內容有哪些
三減三健健康教育內容：
（一）減鹽
推薦健康成人每人每天食鹽攝入量不超過6克。2-3歲幼兒攝入量不超過2克，4-6歲幼兒不超過3克，7-10歲兒童不超過4克。65歲以上老年人應不超過5克。
少放鹽，正確使用定量鹽勺，用其他調味品代替鹽，少吃鹹菜，少吃高鹽包裝食品，逐漸減少鈉鹽的攝入量，閱讀食品營養成分表，在外出就餐時選擇低鹽食品，關注調味品鈉鹽含量，警惕「藏起來」的鹽少吃這些藏鹽的加工食品，增加鉀的攝入量。
（二）減油
1.健康成人每人每天烹調用油量不超過25-30克。
2.選擇有利於健康的烹調方法，用煎代替炸，使用控油壺，減少油攝入，少吃油炸食品，盡量不用動物性脂肪炒菜做飯，吃多種植物油，不喝菜湯、閱讀食品營養成分表。
(三)減糖
1.推薦每人每天添加糖攝入量不超過50g，最好控制在25g以下。
2.多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料，減少吃高糖食物的次數，外出就餐時注意減少糖攝入，烹調食物時少放糖，嬰幼兒食品無需添加糖。
（四）健康口腔
1.每天早晨起床後、晚上睡覺前分別刷牙1次。睡前刷牙更重要，養成刷後不再進食的好習慣。
2.普通成年人每年至少進行一次口腔檢查，及時發現口腔疾病並進行早期治療。
3.家長應幫助或監督6歲以下兒童刷牙，幫助其養成每天早晚刷牙的好習慣。
（五）健康體重
1.堅持天天運動、維持能量平衡、保持健康體重。定期測量體重指數（BMI），維持健康體重。合理飲食與科學運動。堅持規律飲食，能量攝入適量，食物多樣化。提倡安全減重，運動時做好保護措施。
2.推薦每周應至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鍾以上；堅持日常身體活動，平均每天主動身體活動6000步；盡量減少久坐時間，每小時起來動一動，動則有益。
3.兒童青少年應從小養成合理膳食、規律運動的習慣，應減少靜坐時間，增加體力活動。
4.老年人運動要量力而行，選擇適宜活動。建議每周堅持至少進行3次平衡能力鍛煉和預防跌倒能力的活動，適量進行增加肌肉訓練，預防少肌症。
（六）健康骨骼
富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食不嗜煙，不過量飲酒，平均每天至少20分鍾日照，適量運動。高危人群應當早診斷進行骨質疏鬆檢測。
以上內容參考：
大田縣人民政府-全民健康生活方式「三減三健」行動內容與核心知識
Ⅶ 小學生預防齲齒健康知識講座發言稿
健康大使演講稿--呵護孩子，預防齲齒
尊敬的各位評委老師、同志們：
大家好！今天，我想和大家聊聊如何從預防兒童齲齒的角度來呵護孩子的口腔健康。我匯報的題目是，呵護孩子，預防齲齒。
笑容是世界上最美麗的符號，笑容的中心地帶便是牙齒。可見，擁有一口好牙，尤其是一口雪白整齊的牙齒，是每一個人所期盼的，它無疑會使你的笑容更加燦爛、更加自信。因為牙齒的美觀，直接影響我們的日常交際及外在觀感，不能「明眸皓齒」常常是很多人心中的「暗傷」
口腔健康狀態是反映生命質量的一面鏡子，世界衛生組織早已把口腔健康作為人體健康的十大標准之一。從社會意義上講，它還是社會進步和文明程度的一種標志。在當今的社會，人們之間的交往更頻繁了，口腔健康、牙齒潔白已成為人們職業選擇、配偶選擇的影響因素之一。
十年樹木，百年樹人。每位家長都盼望自己的孩子擁有一個健康人生、品質人生。那麼，就讓我們從現在做起，從孩子的幼年抓起，「呵護孩子，預防齲齒」。
首先，孩子在恆牙長齊之前要靠乳牙來咀嚼食物，像盤子一樣的門牙會把食物切斷，想錐子一樣的尖牙會幫忙撕開食物，像石臼一樣的大牙會把食物磨碎， 20顆乳牙象20個小夥伴一樣，非常協調地組合在一起，既有分工，又有合作，共同完成咀嚼功能，為生長發育非常旺盛的兒童提供必要的營養條件;第二，乳牙可以協助發音，大家都知道，若缺少了前牙，說話不攏音、漏氣，口齒不清楚，乳牙期正是寶寶學習發音和講話的主要時期，健康的乳牙有助於孩子形成正確的發音習慣，使你的孩子變得伶牙俐齒。第三，健康的乳牙還有利於寶寶頜骨的正常發育和面部的美觀，為恆牙萌出預留間隙，誘導恆牙正常萌出，為孩子一生的牙齒健康打下良好的基礎。擁有健康的乳牙，不僅會使你擁有一個明眸皓齒、唇紅齒白、健康活潑的寶寶，也會使孩子擁有一個更加健康、幸福的人生。因此，我們說，愛護牙齒，要從小做起，從現在做起！
那麼，兒童患齲的原因是什麼呢？造成齲齒的罪魁禍首是黏附在牙齒表面的一層凝膠狀細菌性薄膜，被稱為牙菌斑。牙菌斑中的細菌會和食物中的糖分或澱粉發生化學作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質，久而久之，牙齒的牙釉質便會遭到破壞形成牙洞，也就是蛀牙。
俗話說，「牙疼不是病，疼起來真要命」，大家告訴我，這句話對不對呀？這句人們口口相傳的俗語只對了一半，暴露了大家對牙病認識的誤區。其實，除了引起撕心裂肺般劇烈的疼痛外，如果齲病不及早防治就可能引發牙髓病、根尖病、牙列不齊等畸形，影響恆牙發育以及兒童語言能力等，還是引發胃病、心臟病、關節炎等全身疾病的「導火線」，是身體健康的「隱匿殺手」。如果你想讓你的孩子在幾十年以後甚至一生當中，有28顆義氣的牙齒為他支撐門面，那麼，從今天起，就應該為它們打造一個健康安全的生長和生存環境。
應該說，牙疼就是病，早防早治真聰明。有一口好牙才有好身體，好未來！當您80歲仍然吃嘛嘛香，身體倍兒棒的時候，相信您會由衷地感嘆：牙好，胃口就好！兒童時期是奠定一口好牙的關鍵時期。應該以預防為主，未雨綢繆，防病於未然。
那麼，怎樣進行牙齒保健，預防兒童齲齒呢？想要讓您的孩子擁有美麗健康的牙齒嗎？綻放迷人笑容，護牙愛牙五部曲從現在開始！
一是要堅持早晚刷牙，飯後漱口。家庭中要做到一人一刷一口杯，要選用適合兒童年齡的保健牙刷，並注意每三個月更換一次，要教會孩子科學正確的刷牙方法，養成孩子早晚兩次刷牙的習慣。
二使用含氟牙膏 但家長朋友們注意了，3歲以前的孩子不要使用含氟牙膏，4～6歲的孩子要在家長的指導下慎重使用，高氟地區的孩子最好不使用含氟牙膏。目前市場上的含氟牙膏，成人和6歲以上的兒童使用，有良好防齲齒作用。刷牙時應注意不得將牙膏吞進腹中，最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1厘米，而不能像電視廣告中播放的擠滿整個牙刷。兒童用含氟牙膏的時候，要用兒童牙膏，不要與成人牙膏混用，因為目前出售的成人牙膏基本都含氟，且含氟量比兒童牙膏高。長此以往，體內攝氟量會增加，甚至可導致氟牙症（俗稱黃斑牙）。
三是要進行窩溝封閉。在「大牙」上存在著很多「溝壑」——這就是窩溝，它們凹凸不平可以增加咀嚼功能，但是也比較容易儲藏食物殘渣和細菌，不容易清潔進而導致齲齒。而「窩溝封閉」就是用一種安全的「流體樹脂材料」將這些溝壑填充，如同給牙齒穿上了一層保護衣，讓其不能藏匿殘渣和細菌，從而減少蛀牙。 做窩溝封閉的最佳時間是磨牙萌出後的一年之內，一般來說，牙齒有患齲傾向的或者愛吃零食的兒童應當及時進行窩溝封閉。具體時間是：乳磨牙3－4歲，第一恆磨牙6－7歲，第二恆磨牙11－13歲，窩溝封閉後還應當好好刷牙，如果發現封閉劑脫落應當重新封閉。
四是要養成良好飲食習慣。要讓孩子科學吃糖，少喝碳酸飲料，在睡覺前刷牙後不要再進食；避免食入過多的甜食，不要「欺軟怕硬」。家長應該給孩子多吃一些能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅果類的食物，刺激頜骨與牙齒同步發育。
五是要定期進行口腔檢查，及早治療齲齒。提倡兒童每6個月接受一次健康檢查，做到早防早治。
上面介紹了五個方面的牙齒保健保潔方法，其實，其中，最重要也是最簡便的方法就是掌握科學正確的刷牙方法，養成良好的牙齒保潔習慣。
下面，我來帶大家學習正確的刷牙方法，將刷頭放於牙頸部，毛束與牙面成45度角，毛端向著根尖方向，輕輕加壓，使毛束末端一部分進入齦溝，一部分在溝外、並進入鄰面。牙刷在原位做前後、左右方向水平顫動4-5次，顫動時牙刷移動僅約1毫米，然後順著牙縫豎刷，刷上牙時,從上往下刷， 刷下牙時,從下往上刷，刷咀嚼面時,前後來回刷，刷上下牙的舌面時，可將牙刷頭豎起，做上下的顫動。依次移動牙刷到鄰近的牙齒，重復同樣的動作。刷牙時應該按照一定順序，每次移動牙刷應有適當的重疊，保證不遺漏每個牙面。早晚兩次刷牙，每次刷牙3分鍾.
韓愈的《贈劉師服》中有兩句詩我特別喜歡，「羨君齒牙牢且潔，大肉硬餅如刀裁」，我把它送給各位共勉！讓我們積極行動起來，從愛牙、護牙開始，呵護我們的孩子！讓他們露出潔白的牙齒，展開自信的微笑，放飛美好的希望，擁抱旭日東升的明天！
我的演講完了，謝謝大家！
Ⅷ 有關愛牙日的知識~~我急啊~~
2007年全國「愛牙日」活動宣傳提綱
主題：口腔健康促進--面向西部，面向兒童。
宣傳口號：
健康的牙齒能伴隨您終生；
愛牙健齒強身；
定期檢查口腔，早期治療口腔疾病；
早晚刷牙，維護口腔健康；
科學用氟，預防齲病；
使用含氟牙膏刷牙有益口腔健康；
堅持使用含氟牙膏，正確使用含氟牙膏；
用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。
今年是第十九個全國愛牙日。通過十幾年全國愛牙日活動的宣傳，我國人民口腔健康意識得到了極大的提高，口腔醫療衛生事業也得到了迅速發展。但是，這種發展是不均衡的，在經濟較為落後的西部地區，口腔衛生保健工作仍然存在諸多問題。為此，今年我們將啟動以推動西部地區口腔健康促進和口腔醫學發展為主要目標的「西部行」活動和全國「口腔健康促進月」活動，並圍繞活動主題，製作宣傳材料，在活動開展之前下發到活動目標地區。
另外，為了澄清目前對使用含氟牙膏的疑慮，科學地幫助大眾正確地認識和使用含氟牙膏，說明含氟牙膏的安全性與有效性，今年全國愛牙日著重宣傳正確使用含氟牙膏的理念。
經過半個多世紀的科學研究和數十億人的長期使用，已有充分的證據證明使用含氟牙膏的安全性及預防齲齒的有效性。含氟牙膏已經在全球得到廣泛使用。
世界衛生組織（WHO）、世界牙科聯盟（FDI）、國際牙科研究學會（IADR）在2006年11月17－19日召開的「使用氟化物促進口腔健康全球專家大會」上，進一步強調使用氟化物來預防齲齒是目前降低人群患齲率最切實可行的方法。科學實踐證明3-6歲兒童，在成人的正確指導下使用適量（每次用量黃豆大小）的含氟牙膏是安全的。在中國約有3%的人口患有氟斑牙，有0.2%的人口患有氟骨症，多分布在農村，主要原因是由於長期飲用高氟水（飲水型）和燃煤造成的室內空氣污染（煤煙污染型）導致的，與使用含氟牙膏無關。
科學證明每日使用適宜濃度的氟化物是安全的、有效的、經濟的預防齲齒的方法。因此，所有人都應享有應用氟化物促進口腔健康的權利，這種權利應被視為保障人類健康的基本人權之一。
通過廣泛的宣傳教育進一步向廣大群眾說明使用含氟牙膏是安全、有效、經濟的預防齲齒方法，對提高全民口腔健康水平將起到積極的作用。
全國愛牙日設立背景及歷屆主題
齲病、牙周疾病是損害我國人民群眾口腔健康的常見病、多發病，更是危害兒童青少年健康和生長發育最常見的口腔疾病。
一方面，我國人民群眾，尤其是學生的齲齒與牙周疾病情況嚴重，並且有隨年齡增長而呈逐漸上升的趨勢。另一方面，中國口腔預防保健的人力、物力、財力非常有限，各地口腔預防保健工作發展很不平衡，有些地區甚至還存在口腔預防保健工作的空白。為此，我國的一些有識之士和有關專家認識到，牙病唯一出路是預防，預防的首要任務是開展群眾性的口腔健康教育活動，又考察了國外開展口腔健康教育活動的做法和經驗，呼籲要建立「全國愛牙日」。
在全國牙病防治指導組和顧問組專家們的共同努力下，1989年由國家衛生部、全國愛衛會、國家教委、文化部、廣電部、全國總工會、全國婦聯、共青團中央、全國老齡委九個部委聯合簽署，確定每年9月20日為「全國愛牙日」。其宗旨是通過「全國愛牙日」活動，動員社會各界力量參與支持口腔預防保健工作，廣泛開展群眾性口腔衛生知識的普及教育，增強自我口腔保健的意識和能力，提高全國人民口腔健康水平。
建立「全國愛牙日」是中國開展群眾性口腔健康教育活動的一個創舉，是推動我國牙病預防保健事業發展的一項重要舉措。
齲齒已被世界衛生組織列為心血管病和癌症之後的三大重點防治疾病之一，每年的9月20日同樣也是「世界愛牙日」。
歷屆主題
1989年：人人刷牙，早晚刷牙，正確刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙
1990年：愛牙健齒強身
1991年：愛護牙齒從小做起
1992年：愛護牙齒，從小做起，從我做起
1993年：天天刷牙，定期檢查
1994年：健康的生活需要口腔衛生
1995年：適量用氟，預防齲齒
1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康
1997年：愛牙健齒強身，預防齲病。牙周疾病，健康的牙齒伴你一生
1998年：健康的牙齒，美好的微笑
1999年：老年人的口腔保健
2000年：善待牙齒
2001年：吸煙與口腔健康
2002年：預防牙周疾病，維護口腔健康
2003年：有效刷牙，預防牙周疾病
2004年：口腔健康與生命質量
2005年：孕婦口腔保健
2006年：嬰幼兒口腔保健
《口腔健康促進與口腔醫學發展西部行》活動方案
黨中央、國務院高度重視實施西部大開發戰略。國務院把實施西部大開發作為一項重大任務進行部署和安排。幾年來，西部大開發各方面工作取得重要進展，西部城鄉面貌有了很大變化。西部地區疾病預防控制體系和公共衛生突發事件醫療救治體系基本建成，農村鄉鎮衛生院基礎設施建設已經展開。但是，作為涉及近95%以上人口的口腔疾病防治工作在廣大西部地區仍然存在著諸多問題。突出表現在群眾口腔保健意識差，口腔醫療機構不健全，口腔醫療水平低、口腔醫生缺乏等，與經濟發達地區的狀況形成鮮明對比。為了改變這種情況，促進西部地區口腔醫學發展。中華口腔醫學會在衛生部支持下，積極聯合口腔醫學專家和社會各界，策劃面向我國西部地區開展《口腔健康促進與口腔醫學發展西部行》活動。
一、意義與目的
加快西部口腔醫學發展，提高當地群眾口腔健康水平是實施西部大開發戰略的環節之一，也是提高西部人群健康水平和生活質量的重要措施之一。在我國西部地區開展《口腔健康促進與口腔醫學發展西部行》活動不僅可以通過宣傳教育、健康促進改變當地人群的口腔健康意識，還可以通過專家培訓、進修提高等形式，為當地培養一批口腔醫療骨幹，進一步解決西部地區看牙難的實際問題。最終達到促進西部口腔醫學發展，提高群眾口腔健康水平的目的。
二、組織機構
主辦單位：中華口腔醫學會
支持單位：衛生部疾病控制局
（一）領導小組：
組長：王興
副組長：俞光岩、孫正、張志願、邊專、周學東、趙依民、欒文民、黃洪章、石四箴
成員：王渤、屈志國（其它目標省成員待定）
?/P> （二）活動辦公室：
辦公室主任：王渤
副主任：丁笑乙（項目負責人）、陳銘
成員：姜婷、周彥恆 韓亮、白涵、於碩
三、活動時間
2007年9月20日-2010年9月20日，為期三年。
四、目標地區
內蒙等西部省份。每個目標省份選擇5-6個市、縣作為具體目標地區。
五、活動目標
總目標：提高全民口腔健康意識，促進西部口腔醫學事業發展。
具體目標：
1、口腔健康促進
1）培訓200-250所中小學校的保健教師在所屬學校開設口腔健康教育課（每個目標城市培訓20-30個學校的保健教師）；
2）10-15萬中小學生接受口腔健康教育課（每個目標城市培訓20-30所中小學校×300-500每校平均在校生）；
3）在50個目標城市中深入開展每年全國愛牙日宣傳活動，延長活動時間為1個月；
4）培訓500名口腔醫生掌握口腔健康流行病學調查方法和口腔預防適宜技術，並在50個目標城市中開展口腔健康流行病學基線調查工作，推廣口腔預防適宜技術（每個目標省至少50名口腔醫生）；
5）完成中華口腔醫學會與WHO合作開展的全球兒童口腔健康促進項目。
2、促進西部口腔醫學發展
1）根據目標地區的口腔醫療技術水平，面向基層口腔醫生舉辦20-30期不同類型口腔醫療技術培訓班（每個目標省至少二期）；
2）根據當地實際需要，邀請國內著名口腔醫學專家舉辦10-15期口腔醫學新技術專題講座；
3）組織生產口腔醫療設備的企業參與活動，為目標地區提供經濟實用的口腔醫療設備。
六、措施
開展活動要先試點，摸索經驗，確定模式後再逐步推開。活動將在2007年9月20日全國愛牙日活動期間正式啟動，啟動儀式將在北京舉行。
為保證活動順利開展，首先在內蒙進行試點，於2007年9月25日在呼和浩特市、包頭市、鄂爾多斯市、巴彥卓爾盟（杭錦後旗、五原縣）、赤峰市啟動「西部行」口腔健康促進項目，摸索經驗，確定模式，為下一步全國開展活動奠定基礎。
其它目標省份將根據進展情況逐步開展活動，用三年時間完成所有活動目標。
（一）口腔健康促進
口腔健康促進內容與中華口腔醫學會主辦的為期四年的全國「口腔健康活動月」活動交叉進行。即將「口腔健康活動月」活動中的內容作為《口腔健康促進與口腔醫學發展西部行》活動的內容。
1、拍攝「專家和您談口腔」電視短片在全國各省電視台及目標城市電視台播放，開展大眾口腔健康教育。該片共五集，已經製作完畢。
2、全國愛牙日活動期間在全國百家口腔醫院開展口腔健康周活動，參加活動的口腔醫院在愛牙日期間要為媒體推薦到指定醫院咨詢的群眾進行免費口腔健康檢查。
3、在目標城市舉辦中小學校保健教師培訓班，邀請著名教育家為培訓班講解如何上好口腔健康教育課。
4、請全國優秀保健教師到目標地區上一堂口腔健康教育教學示範課。
5、在目標地區90%以上的學校開設口腔健康教育課。
6、在整個活動期間收集健康牙齒、健康微笑的照片，創吉尼斯最多笑臉拼圖紀錄。
7、在目標地區舉辦口腔預防適宜技術培訓班，推廣窩溝封閉、非創傷性充填（ART）技術。
8、為目標地區培訓開展口腔流行病學基線調查工作的口腔醫生，並為目標地區建立口腔健康資料庫提供技術幫助。
（二）促進口腔醫學發展
促進口腔醫學發展要根據目標地區的實際情況確定具體內容，重點在口腔醫學人才培養方面。
1、根據當地需求，舉辦高水平口腔醫學專題講座。
2、根據當地需求，舉辦口腔臨床醫療技術培訓班。
3、免費安排2名目標省省級醫院口腔科醫生到全國知名口腔醫學院校進修學習；目標省省級醫院負責免費安排2名目標城市地市級醫院口腔醫生進修學習；目標地市級醫院免費安排2名縣級醫院口腔醫生進修學習；縣級醫院免費安排2名鄉鎮衛生院口腔醫生進修學習。
4、中華口腔醫學會負責聯系國內口腔醫療器械設備生產廠家，邀請企業參與活動，根據目標地區的需求，提供經濟實用的口腔醫療器械設備。
5、組織國內大型口腔醫院對更新下來的醫療器械設備，向目標地區贈送或廉價賣給需要的醫院。
6、組織口腔醫生為當地適齡兒童免費開展窩溝封閉項目。
七、總結評價
活動辦公室將按項目年度（每年9月）對活動開展情況進行階段評價總結，及時推廣先進經驗，糾正在活動中發現的問題，以保證活動順利進行達到預期目標。2010年6月份，中華口腔醫學會將邀請衛生部有關領導和相關專家組成活動評價組，對活動結果進行評價，並在中華口腔醫學會年會上進行報告
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中國兒童口腔健康促進項目
一、背景
過去二十年，我國社會發生了巨大變化，我國的GDP以每年9％的速度遞增；人口逐漸增加，2005年我國人口達到12億，到2026年人口將達到18億。我國兒童口腔健康狀況不容樂觀。第三次全國口腔健康流行病學調查結果顯示5歲兒童乳牙齲病患病率66.0％，齲均3.5dmft，96.7％的dmft為未經治療的齲壞牙齒。農村兒童齲病重於城市兒童。12歲兒童恆牙齲病患病率28.9％，齲均0.5DMFT，88.8％的DMFT為未經治療的齲壞牙齒。我國口腔衛生服務情況尚不如人意。14歲以下兒童人口占總人口10％，尚沒有完全建立口腔衛生服務體系；口腔醫生人口比：1：25,000, 全國口腔醫生的人數約為六萬，不能滿足人民的口腔衛生需求。
為了實現到2026年全球根除兒童齲病的目標，世界衛生組織（WHO）、世界牙科聯盟（FDI）、高露潔棕欖有限公司於2006年成立了全球兒童口腔健康促進項目組。該組織通過促使並幫助全球各國建立口腔疾病防治領導機制和提高領導者的管理水平而促進全球兒童口腔健康，達到二十年後根除兒童齲病的目的。全球兒童口腔健康促進項目擬選擇全球20個國家參與，第一批9個國家，包括澳大利亞、巴西、中國、印度、墨西哥、沙烏地阿拉伯、南非、坦尚尼亞。全球兒童口腔健康促進項目中國項目組於2006年9月29日在北京成立。
中國全球兒童口腔健康促進項目組成員：
渠沛邦：中華預防醫學會
王興：中華口腔醫學會會長
季成葉：北京大學公共衛生學院
胡德渝：四川大學華西口腔醫學院預防科
王偉健：北京大學口腔醫學院預防科
馮希平：上海交通大學口腔醫學院預防科
台保軍：武漢大學口腔醫學院預防科
林煥彩：中山大學光華口腔醫學院預防科
朱凌：北京大學口腔醫學院預防科
杜民權：武漢大學口腔醫學院預防科
鄭樹國：北京大學口腔醫學院兒童口腔科
榮文笙：北京大學口腔醫學院預防科
沙月琴：北京大學口腔醫學院牙周科
周彥恆：北京大學口腔醫學院正畸科
韓永成：首都醫科大學附屬北京口腔醫院預防科
石四箴：同濟大學口腔醫學院
二、目標
（一）總目標：根除兒童齲病
（二）具體目標（2010年之前）
1、5歲兒童乳牙無齲率：城市40%，農村32%（第三次流調結果城市38%，農村30%）。
2、12歲兒童恆牙齲均維持在0.5（第三次流調結果為0.5）。
3、12歲兒童齲補充填比：城市20%，農村8%（第三次流調結果城市17%，農村5%）。
三、基本策略
（一）全面部署、重點推進；
全面推動口腔衛生事業的發展，以社區為基礎，將口腔衛生服務納入國家社區衛生服務體系中。
（二）重點人群：學齡兒童和學齡前兒童；
（三）重點地區：農村地區；
（四）加強基層口腔專業人員培訓。
四、口腔疾病預防策略
（一）普遍預防與重點人群預防相結合；普遍預防要採取共同危險因素途徑，即將口腔疾病與全身慢性疾病的預防相結合。
（二）與各級教育部門充分合作，將口腔健康教育納入學生日常健康教育課程中，口腔健康促進活動和口腔衛生服務進學校。
（三）將口腔健康檢查納入一般體檢項目中。
（四）提倡幼兒園、中小學校和有條件的社區定期進行口腔健康檢查。
（五）適當用氟，預防齲齒。推廣應用含氟牙膏刷牙。在幼兒園與小學校中普遍開展使用含氟牙膏刷牙活動。
（六）培訓幼兒園，學校衛生老師與校醫。編寫幼兒園，小學口腔衛生工作手冊，便於幼兒園和學校老師進行課堂教學和開展學校活動。
（七）培養兒童從小養成有益於口腔健康的飲食習慣，減少食糖與酸性飲料的攝入次數。
（八）在適齡兒童中開展窩溝封閉防齲工作。有條件的地區可以由政府提供經費，免費或優惠提供窩溝封閉防齲措施。
（九）在農村偏遠地區兒童中開展非創傷性充填技術（ART），控制齲病的
發展，提高齲齒治療率。
（十） 提倡青少年不吸煙，改變不良生活習慣與不良衛生習慣。
五、進度
2007年9月FDI年會之前，各國建立負責全國兒童口腔健康的領導機構，制訂兒童口腔健康計劃。截止到2007年6月30日，澳大利亞、印度、南非已經制訂了全國兒童口腔健康計劃。
2007年底建立全球兒童口腔健康促進項目國際網路，對促進全球兒童口腔健康的策略達成共識。
Ⅸ 健康教育知識培訓內容
健康教育知識講座內容
一、煤氣中毒如何急救處理?
①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖;②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水;③病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫院救治。
二、觸電如何急救處理?
①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用乾燥絕緣棒、竹竿挑開電線;②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地搶救，及時進行人工呼吸和胸外心臟按摩;③立即請醫生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫院急救。
三、如何做好骨折的急救處理?
①骨折病人應立即停止活動，將骨折部位簡單固定;②如傷口出血，應用綳帶或清潔布條壓迫包紮止血，出血量大可用止血帶止血，並記錄時間，做到每小時放鬆0.5一1分鍾，防止肢體缺血壞死;③如骨折端露在傷口外面，不要當場把骨折端送入傷口內，以免引起感染;④高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔架，應幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩地送往醫院。
四、合理膳食的原則：
《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：①食物多樣，谷類為主;②多吃蔬菜、水果和薯類;③每天吃奶類、豆類或其製品：④經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：⑤食量與體力活動要均衡，保持適宜體重;⑥吃清淡少鹽的膳食;⑦如飲酒應限量：⑧吃清潔衛生不變質的食物。
五、什麼是有氧代謝運動?
有氧代謝運動是在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。
無論做以上何種方式的運動，如使運動中心率保持在(220一年齡)*60%-80%的范圍，即為有氧代謝運動。每周可做這種強度的運動3～5次，每次堅持20---30分鍾。有氧代謝運動有益於降血壓、預防冠心病、增強體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。
六、如何做好居室環境衛生?
①經常打開門窗，使室內空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮;②廚房要使用排油煙機，廁所要安裝排風扇;③居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水後掃地，防止灰塵對空氣的污染;④不要在室內吸煙;⑤居室內養植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內空氣有益處。
七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識：
①盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服：②燙(燒)傷面積不大時，應立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處.一直到疼痛減緩時為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用;③隨後可在傷處塗上燙傷葯膏、清涼油、食醋或雞蛋清;④如果出現水泡，不要把水泡挑破，以免發生感染;如水泡已經被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處後送醫院治療;⑤重症燙傷或燒傷者，應盡快送往醫院救治。
八、健康的四大基石是什麼?
世界衛生組織指出，健康四大基石是：合理營養、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
九、哪些食物維生素含量比較豐富?
維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。
維生素A：動物肝臟、奶油、雞(鴨)蛋。
胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪裡蕻、空心菜、辣椒、莧菜。
維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。
維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。
維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內臟、蛋黃。
維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標准米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。
葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。
維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。
十、心理健康的標準是什麼?
心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應力、行為意志等方面體現出來。它的標准並不是絕對的客觀，但具體內容應包括以下幾點：
情緒：有自我控制能力，情感表達恰如其分，舉止得體，情緒穩定，心情愉快。
適應力：能正確對待外界影響，與社會協調一致，努力適應環境。
意志：意志堅強，有一定耐受力，能把困難變成奮斗的動力，在逆境中奮發圖強。
行為：行為協調，言行表裡一致，有完整的人格。
社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當，能正確處理生活中的人際關系。