1. 知識百科」葉酸片什麼時候吃最好 孕婦如何科學補葉酸
孕婦科學補葉酸
葉酸什麼時候吃
中國營養學會研究調查指出，育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸3個月，這樣才能保證准媽媽和胎兒對葉酸的需求。
當然，很多女性就會有這樣的擔憂：我以前不知道葉酸片什麼時候吃最好，現在懷上了，之前三個月都沒有補充葉酸怎麼辦？這樣的媽咪其實不用太擔憂，葉酸的作用主要是降低胎兒患上畸形的幾率，並不是說如果不吃葉酸胎兒就一定會畸形，只要現在能適量的補充葉酸片就可以了。
葉酸的用量
口服，育齡婦女從計劃懷孕時起至懷孕後三個月末，一次0.4mg，一日1次。 妊娠期、哺乳期婦女預防用葯：一次0.4mg，一日1次。患者可根據說明書來使用，也可在購買前咨詢相關醫生或葯師。
准爸爸也要補葉酸
據國外一項研究，葉酸可以影響到男性的精子質量，甚至會影響到新生兒的健康狀況。該研究發現，攝入葉酸量越高的男性，精子質量也就越高，出現精子異常現象的概率最低。如果男性體內葉酸含量不達標，則會導致精液中染色體數量異常，直接影響新生兒的身體健康，如出現唐氏綜合症，甚至會導致女性流產。因此，准爸爸們也要做好每日葉酸的補充，配合準媽媽生出健康的寶寶。
注意事項
1、慎用合成葉酸： 研究人員在最新發現，綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收，而合成葉酸是在肝臟內被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進入血液，有可能引起白血病、關節炎等疾病。
2、葉酸不宜與維生素C同補： 實驗表明，葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6丸要在酸性環境中其中所含的維生素才能比較穩定，如果在吃含葉酸的食物或葉酸補充劑時，同時服用維生素C及維生素B2、B6丸，由於二者的穩定環境相抵觸，因此吸收率都會受影響。鑒於此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。
3、溫馨提示您：任何葯品都應該嚴格按照醫囑服用，做到合理科學的用葯，才能有效的預防治療疾病。
含葉酸的食物
1、葉酸屬於B族維生素的一種，通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高,其中又是以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富。通常有：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃。
2、一般來說，綠色蔬菜所含的葉酸比較多，其中以菠菜為最，每100克葉酸含量高達347微克。其他葉酸含量高的蔬菜還有：萵苣、油菜、香菜、奶白菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、花椰菜等。
3、孕早期葉酸的補充不能間斷，通過食物補充是最安全的，不少動物肝臟都含有葉酸。含有葉酸的動物食物有動物的肝臟、腎臟、禽肉(如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉)及蛋類等。
2. 准備懷孕該不該吃葉酸片
葉酸是准備懷孕的前三個月和孕後的前三個月吃，我吃的就是斯利安的，一天一次一片就是標准量，0.4毫克，瑪特納是什麼我並不清楚，呵呵，孕初期並不建議大補，食補最好，還有孕婦奶粉也非常好，你可以選擇喝，祝早日好孕哦 查看原帖>>
3. 葉酸具體的作用！高手進！
1、葉酸（維生素BC，維生素M） 基本知識 水溶性； 維生素B族中的一種，亦稱為維生素BC或維生素M； 計量單位是微克（mcg）； 是製造紅血球不可缺少的物質； 幫助蛋白質的代謝。 成人的建議每日攝取量是180～200mcg，孕婦加倍，哺乳期的婦女在頭6個月需要280mcg，之後的6個月則需260mcg； 在製造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演重要的角色； 是細胞增殖不可少的物質； 人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質； 在室溫中長時間無遮護的貯存時將被破壞。 效用 促進乳汁的分泌； 防治腸內的寄生蟲和食物中毒； 增進皮膚的健康； 有鎮痛劑的作用； 與泛酸及對氨基苯甲酸一起服用時，可防止白發； 在身體衰弱（健康狀態不良）時，可增進食慾； 防止口腔粘膜潰瘍； 預防貧血。 缺乏症 巨紅血球性貧血 富含葉酸的食物 深綠葉蔬菜、胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、美國甜瓜、杏、南瓜、鱷梨、豆類、全麥、黑裸麥麵粉。 營養補品 一般是400mcg的制劑。如果有醫生的處方，可以買到lmg（1000mcg）劑量的葉酸。 有的復合維生素B制劑中含有400mcg的葉酸，但大多數復合維生素B制劑中只含有100mcg（請查看標簽）。 一般的每日攝取量是400mcg～500mcg。 營養補品 並未發現有副作用。有些人服用後會引起過敏性皮膚炎。 葉酸之敵 水、磺胺葯劑、陽光、雌激素、食品加工（特別是煮沸）、高溫。 建議 如果您是常喝酒的人，多攝取葉酸為好； 大量的維生素C會加速葉酸的排出，所以，攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量； 正使用苯妥英（抗癲癇葯），或是服用雌激素、磺胺類葯物、苯巴比妥（安眠葯與鎮定劑）、阿司匹林時，應該增加葉酸的攝取量； 我曾經發現，有許多人在短期間內每天攝取1～5mg的葉酸，結果皮膚上的斑點消失了。如果您有這方面的煩惱，可以去請教營養醫師； 如果您感覺到似乎要生病，或者是已經生病了，必須要攝取抗緊張感的營養補品，切記要先查看其中是否含有充分的葉酸。葉酸不足時，抗體會減少，抵抗力將減弱； 大量攝取葉酸會使服食二苯乙內醯脲的癲癇症患者產生痙攣現象。 2、葉酸--來自綠葉中的營養素 葉酸又叫葉精，是一種水溶性維生素。葉酸易被紫外線破壞，因此，新鮮蔬菜在室溫下貯藏2～3天其葉酸量會損失50～70％。食物中50～95％的葉酸在烹調時被破壞。葉酸缺乏症在全世界被公認為一個保健問題。嬰兒，青少年和孕婦特別容易受到葉酸缺乏的危害。 一、葉酸的主要生理功能 1、 是蛋白質和核酸合成的必需因子，在細胞分裂和繁殖中起重要作用； 2、 血紅蛋白的結構物卟晽基的形成、紅細胞和白細胞的快速增生都需要葉酸參與。 3、 使甘氨酸和絲氨酸相互轉化，使苯丙氨酸形成酪氨酸，組氨酸形成谷氨酸，使半胱氨酸形成蛋氨酸； 4、 參與大腦中長鏈脂肪酸如DHA的代謝，肌酸和腎上腺素的合成等。 5、 使酒精中乙醇胺合成為膽鹼。 二、葉酸缺乏會產生的症狀及其毒性 嬰兒缺乏葉酸時會引起有核巨紅細胞性貧血，孕婦缺乏葉酸時會引起巨紅細胞性貧血。 孕婦在懷孕早期如缺乏葉酸，其生出畸形兒的可能性較大。 膳食中缺乏葉酸將使血中高半胱氨酸水平提高，易引起動脈硬化。 膳食中攝入葉酸不足，易誘發結腸癌和乳腺癌。 葉酸在正常情況下沒有毒性。 參考資料：http://www.zgxl.net/sljk/yyyjk/wss/yesuan.htm
4. 備孕必須吃葉酸嗎它對孕婦的作用什麼
在現代社會中，「馮子婚姻」已經是空虛的問題，這意味著意外的懷孕母親佔大部分，而且許多預期母親沒有準備懷孕，但他們已經曾告訴自己已經懷孕了。這讓他們焦慮。所以我會問醫生，當我去醫院時，我應該准備什麼？通常醫生將引導孕婦每天補充葉酸以防止兒童的各種出生缺陷。
葉酸是一種水溶性B維生素，在妊娠早期起著重要作用。在懷孕的早期階段，胎兒器官系統分化，胎盤的臨界時期，妊娠2至4周，胚胎神經管的分化，缺乏葉酸會導致胎兒神經管發育缺陷，導致胎兒畸形。
北京大學人民醫院推土總監劉鵬在公共衛生講座中提到，葉酸是孕婦中不可或缺的營養素。它不僅可以防止胎兒神經管畸形，還可以懷孕患有高型膀胱內血症，除此之外，葉酸可促進紅細胞成熟和血紅蛋白合成，防止孕婦貧血。
《中國居民膳食指南》指出，富含葉酸的食物具有動物肝，雞蛋，豆類，酵母，綠葉蔬菜，水果和堅果。然而，這些天然食物中的葉酸是聚甘糖酸，並且生物利用度為50％，烹飪加工的損失率可達50％至90％。人工合成葉酸是一種葉酸單體，與膳食混合後的生物利用度高於天然食物，是天然食物葉酸的1.7倍。因此，除了在懷孕期間吃葉酸食物外，葉酸片應根據醫生的建議採取，以滿足他們的需求。
5. 懷孕了吃葉酸還需要吃些什麼生活需要注意什麼
懷孕了，要吃保 靈 孕 寶加上保 靈 孕 多 維，既能補充葉酸為主的復合營養素，還能緩解早孕反應，並且預防母乳貧血，我們營養老師給我們推薦的！
6. 葉酸的作用
葉酸葯理作用研究新進展 葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而得，故命名為"葉酸"。葉酸的化學名為"蝶醯谷氨酸"，系由喋啶酸、對氨基苯甲酸與氨酸結合而成。 葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類（或其他動物）如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。 近幾年來，國內外學者陸續發現了葉酸有不少令人感舉的新用途，其中包括： 1、 抗腫瘤作用 國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬於一種天然抗癌維生素。 2、 對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用 國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用。美國食品與葯物管理局（FDA）已批准葉酸可添加於嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。 3、 其他作用 國內外研究人員發現：葉酸可作為精神分裂症病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用於治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠狀動脈硬化症、心肌損傷與心肌梗塞等。 總而言之，葉酸成為繼維生素C、維生素E之後國際市場上新崛起的一種保健維生素產品，其市場前景十分廣闊。
7. 關於吃「葉酸」，需要了解哪些知識，葉酸有什麼作用
現在都知道備孕時要補充葉酸，但是很多備孕的女性或者孕媽對於補充葉酸還有一些疑惑，下面就些內容能幫助孕媽對補充葉酸有更好的認識。
1、上面已經講了三種不同的劑量：0.4mg、0.8mg、5mg（需要處方），這不同的劑量都有特定的使用階段和情況，因此無論是您自己去買還是讓朋友幫您帶，都要瞅准劑量，可別整錯了，浪費錢不說，還耽誤事兒。強調一下，有些葯店沒有處方也能買到5mg的葉酸，一定要小心。
2、挑選放心葯
葉酸如此重要，當然會有各種各樣的品牌，但是大體上分為兩類，一種是葯字型大小，一種是健字型大小，這兩種產品在包裝上有著明顯的標注，所以在買的時候要先看看，建議是買葯字型大小的產品。
因為它們都是經過嚴格的葯品審批程序的，同時臨床試驗也是達標的，生產過程中也有著非常嚴格的操作規程和規范，受國家葯品監督管理局嚴格監管，相比較健字型大小的產品更加嚴格和可靠。
8. 葉酸片是什麼有什麼功效
葉酸片是什麼？這是所有女性朋友都應該要了解的問題。作為以葉酸為主要成分研製而成的葉酸片，是胎兒生長發育不可缺少的營養品。科學研究發現，孕婦缺乏葉酸有可能會導致胎兒出生時出現低體重、唇裂，心臟缺陷等疾病。而備孕的女性，在懷孕前3個月就要開始補充吃葉酸片補充葉酸成分，因為如果女性在懷孕前三個月內體內缺乏葉酸成分，那麼在懷孕後可引起胎兒神經管發育缺陷而引起畸形。
那麼葉酸片中葉酸是什麼？醫學領域中的介紹是，「葉酸是一種水溶性的B族維生素，存在於小到病毒、細菌，大到人類的所有生命系統中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。」葉酸在體內的總量僅5～6毫克，但幾乎參與所有的生化代謝過程。計劃受孕或正處於孕早期的准媽媽每天都要補充葉酸，0.4mg葉酸片是國家葯監局批準的，衛生部和中國婦嬰保健中心重點推薦產品。另外，還要吃一些富含葉酸的食物如菠菜、西紅柿、胡蘿卜，葡萄、獼猴桃、櫻桃、胡桃，豆製品、腰果杏仁，大麥、小麥胚芽、糙米等，以減少寶寶的某些出生缺陷風險。
要知道，葉酸攝入量不足的孕婦，不僅會造成嬰兒先天畸形，還會給自己帶來危險。孕婦將會出現貧血症狀，嚴重時還會導致貧血性心臟病、妊娠期高血壓病、胎盤早剝、早產、流產和產褥感染等。
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