A. 關於老年人健康知識講座秋季注意什麼
老人秋季養生注意7個要點：
1、調節飲食，養肺生津
由於五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節，飢飽無常，勢必傷胃犯病。因此，秋季老年人應少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物。
2、多補水趕走秋季乾燥
秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪，人的津液容易損傷，所以秋季時節最重要的當數充足補水，老年人同樣如此。秋季重點養肺，而白色入肺，因此，這段時間宜常吃藕、百合、白蘿卜、山葯、銀耳、白果、梨、蓮子、荸薺等清補柔潤的「白色蔬果」。
3、提高耐寒能力，防感冒
秋季溫差變化較大，風寒邪氣極易傷人，加上老年人抵抗力和適應能力降低，尤易患感冒、肺炎、肺心病，甚至發生心衰而危及生命。因此應注意防寒保暖，有條件的可堅持用冷水洗臉、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。
4、入睡時避風寒而卧
睡眠是養生的重頭戲，老年人體質差，對睡眠環境也要求較高。秋季夜裡涼風習習，就很容易受到「賊風」侵襲。所以，老年人入睡時一定要避風寒而卧。
5、注意居室通風
天涼了也要保持居室經常通風，當室內外溫度相差10℃時，15分鍾即可將室內空氣交換一遍。不要在居室內吸煙，以減少污染，日常生活中要注意保持室內的濕度，可以用濕毛巾擦室內的傢具，廚房最好安裝換氣扇，庭院、室內可養些花草，以調節空氣濕度。
6、加強鍛煉，增強體質
秋天的氣候轉涼，是室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興趣，在力所能及的情況下選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、練拳、打球、郊遊等。
7、愉悅身心，陶冶情操
秋風蕭瑟，自然界凄涼的景色容易導致老年人悲觀傷感的消極情緒。因此，老年人應特別注意精神保健，可適當選擇琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥等文化娛樂活動，以愉悅身心、陶冶情操、安度晚年。
B. 誰給個任何類健康知識講座演講稿啊急用！！！
警惕生活中的異常感覺
自我感覺是有生命機體的自然反應，也是人身體變化的信號。自我感覺分為正常感覺和異常感覺。正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等，這些感覺可隨著條件的改變而消除。在健身活動中，當發現有異常感覺時，應暫停活動，就醫診斷處理或咨詢專家。
在健身活動中應注意如下異常感覺：
1.頭暈：在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，則不應勉強活動。尤其是中老年人，應停止活動，就醫診療，特別要側重於心血管系統和頸椎方面檢查。
2.頭痛：在一切體育活動中或活動後都不應發生頭痛感。發生頭痛時，應停止活動，側重於神經、心腦血管系統檢查。
3.喘：喘在運動中是一種正常現象，隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘，經休息可恢復正常，這屬正常生理現象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復，這屬異常現象。應停止活動，側重呼吸系統檢查。
4.渴：運動後常感到口渴，這屬正常現象。如喝水多，仍渴而不止，小便過多，這屬異常現象，應檢查胰腺功能。
5.餓：運動後食慾增加，屬正常生理現象。但若食量驟增且持續，應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。
6.厭食：激烈運動後，暫不想吃飯，休息後食慾好，是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則屬異常。應去檢查消化功能。
7.乏：健身活動後產生疲乏是正常現象，一般在活動後休息15分鍾左右應有所恢復，如果持續數日不能恢復，則表明運動量不適應，可減少活動量。如減輕活動量仍感持久疲乏，應檢查肝臟和循環系統。
8.痛：剛開始活動的人，長久停止活動而又恢復活動的人或變換新的活動內容，都會引起某部位肌肉酸痛，屬正常現象。雖酸痛，一般不會引起功能障礙。若發生在關節或關節附近疼痛並有關節功能障礙，這就不正常了，應停止活動，檢查關節有無生病。同時還要注意麻、腫等異常感覺。
秋涼襲來為何面癱頻發
夏秋之交，氣溫驟冷驟熱，早晚溫差增大，近來到南京東南大學附屬中大醫院就診的面癱病人明顯增多，僅該院針灸科每天就要接診十幾名面癱病人。該院專家日前提醒市民：在季節轉換時要注意自身保健，防止受風寒侵襲導致面癱。
據中大醫院針灸科主任董桂蘭介紹，面癱是季節交替時的多發病。
專家分析，造成面癱的內在因素主要是過度疲勞後人體抵抗力低下；外在因素主要是風寒的侵襲，有的是大汗淋漓後用冷水淋浴，有的是喝酒後猛吹涼風，有的是電風扇或空調長期近距離朝身體某一個部位吹。人體出汗時，毛孔正處於擴張狀態，風寒容易侵入，風寒外襲，侵犯面部，就會造成局部筋脈失氧，引起寒凝汽滯血淤，從而造成面癱。
專家提醒，目前秋涼已至，但天氣時有燥熱，廣大市民應根據冷暖隨時增減衣服，千萬不要在受熱後貪涼。此外，要注意適當地休息，出差或長途旅行的人尤其要當心。如發現口眼閉合不緊、口鼻歪斜、面部麻痹等症狀，要及時到醫院就診，以免延誤最佳治療時機。
警惕夏債秋算
夏季的高溫，所帶來的煩躁、食慾減退、睡眠不佳、活動減少以及貪涼受寒等均可使人體受損而背上了「夏債」，這些潛在的微觀損害到了秋季就爆發出來了，即表現為夏日「欠債」秋後「算帳」。
頸椎病的「秋後算帳」
天氣轉涼，頸椎病患者愈來愈多，這是因為在炎炎夏日裡過用空調、電扇，或夜晚過分貪涼，圖一時之快，而使頸椎涼損冷傷導致的秋後發病。其症狀除頸部活動受限外，還伴有眩暈、惡心、上肢麻木、視物模糊等症狀。一旦發病治療便很棘手，與其既病方治，不如防患於未然。主要方法有：①在夏季防過寒過涼，冬季注意頸部保暖；②做頸部保健操；③按揉鳳池穴；④推擦手臂；⑤叩擊肩井穴；⑥枕頭不宜過高（15厘米為宜），也不宜太軟。
又到鼻炎頻發時
在夏秋季節轉換之時，白天氣溫高，夜晚氣溫低，晝夜溫差加大，身體處於夏虧狀態又有過敏體質的人，對這種明顯的改變一時便難以適應。一到秋天，不少人便頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼……這是過敏性鼻炎患者的難言之苦。此時應特別注意保暖避免受涼，消除此主要誘因，再注意飲食清淡及盡量遠離過敏源。
調理脾胃正當時
夏季食慾減退，食量減少，在高溫下，消耗又大，身體處於超支狀態。入秋後氣候涼爽，各臟器的生物鍾也轉入內向性積蓄期。此時加強營養可一補夏虧，並可為冬季體質提供良好的基礎。但要注意，此時切不可恣意猛吃猛喝，一來可能傷了脾胃；二來可隨著秋季「肥胖開關」的開閘而導致體重劇增，這也是夏債秋算的一種表現，此時應著重提高飲食質量，而盡量保持夏季的飲食數量。秋季，堅持吃八成飽對控制體重很關鍵，很重要。
開場和收尾自己加上！這一共是三個話題，應該夠你選擇的了！
C. 秋季健康知識講座內容有哪些
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。
可多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物；盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。
脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延年益壽。
注意事項：
秋季天高氣爽，是戶外活動的黃金季節。此季節老年人加強體育鍛煉，是秋季保健中最積極的方法。秋季需要早睡早起，晨起後積極參加健身鍛煉，可選擇慢跑、快走、健身操等鍛煉項目。
秋季氣候乾燥，早、晚溫差較大，常為一些細菌、病毒繁殖與傳播創造條件，隨著乾燥的灰塵，一些細菌、病毒在空氣中飛揚，常會引起呼吸道疾病的傳播，是慢性支氣管炎和哮喘病的高發時節，因此，老年人在參加體育鍛煉的同時要加強保暖，做好預防。
D. 在秋天，慢性病要如何進行管理
調查統計顯示，秋冬季節，腦血栓、冠心病等發病人群佔全年發病人群的比例高達69.5%。專家提醒，秋冬季心腦血管疾病雖高發，但此時治療效果也最好。
如何防止血壓升高
1、少吃鹽，每天3-6g （半到一啤酒瓶蓋）比較合適；
2、多吃高鉀高鈣低鈉食物，增加飲食中鉀的攝入；
3、戒煙；
4、限酒；
5、保持正常體重，避免肥胖；
6、堅持規律的有氧運動；
7、保持心理平衡。
秋冬季節高血糖
秋冬季人們的食慾增大、攝入糖分變多，血流速度減慢，血管容易出現內壁增厚腔隙變窄等病變。所以，秋冬季是糖尿病人容易復發和加重的時節。因此，糖尿病患者進入秋季需控制好血糖，嚴防並發症。
秋冬季節高血脂
秋冬季是老年心腦血管病的高發季節，控制好血脂、防止高脂血症是關鍵。老年人因為畏寒往往減少戶外活動，還有一些老年人注重秋冬季進補，常進食一些高熱量食物而導致血脂增高，所以做好秋冬季保健特別重要。
現在人比較重視體檢，在一次體檢中發現高血脂，無需過於擔心，最好在6周後復查。若表現為頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶等症狀，就要警惕高血脂，立即到醫院做個詳細的檢查，因為這些症狀易於其他疾病臨床症狀相混淆。
高血脂的患者要改變不良的生活習慣，合理調節飲食，限制每日總熱量，使體重組件達到標准體重。另外，要積極治療引起高血脂症的原發病如糖尿病，腎病綜合症等，避免使用某些可升高血脂的葯物，如激素等，並且要正式使用降脂葯物。
另外，冠心病老人由於冠心病患者的合適血脂水平應較低於正常人，應盡早用葯，降低高血脂的危險指數。
再者，由於年輕人飲食不健康，作息不規律，導致高血脂越來越偏愛年輕人，所以年輕人平時應該飲食清淡，不要吃含有脂肪多的食物，增加鍛煉。
E. 預防感冒秋季知識講座觀後感300字
1、風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見於夏秋季，外感風熱所致。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。
2、風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西葯、中葯皆可，亦可採用食療，不但祛病，而且保健。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。
3、最主要的區別從症狀上來看應該是風寒感冒會有明顯的流鼻涕，咳嗽，感覺冷等，風熱感冒則是有汗，鼻涕泛黃，惡心等。
F. 慢性呼吸疾病保健，健康知識講座的活動內容活動內容怎麼填寫
你可以寫春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。以「秋季養肺」突出主題，皇帝內經有秋季養生早睡早起，收斂陽氣之說。你可以根據這個去寫，秋季飲食起居生活常識。
G. 在幼兒園教育中教師應該從哪些方面開展家長工作
一、培訓指導 科學育兒 形成家園共育合力1、舉辦家教講座
每學期，我們除了請家庭教育專家、幼教專家外，還讓有特長的幼兒家長擔任教師。如：聘請小學教師家長舉辦關於幼小銜接的家長講座。為家長間開展交流提供平台，很受家長歡迎。
2、班級家教園地
家教園地是進行教育經驗交流的一塊寶地。教師結合本班實際，園地欄目內容豐富，成為家長接收幼兒教育信息的主渠道。為了促進家園之間、家長之間的互相交流，還開設了「我的教育經驗」、「誇誇我的好寶貝」等欄目，讓大家分享培養孩子的經驗與收獲。
3、班級家園聯系薄
家園聯系簿是家園直通車上的方式，家長把自己的育兒經驗、教育感悟、意見和建議，用文字方式呈現出來，讓教師了解孩子性格特點，讓其他家長從中借鑒到好的教育方法。
4、宣傳櫥窗
幼兒園用宣傳櫥窗向家長宣傳衛生保健知識和育兒知識，家長利用接送孩子的空擋駐足閱讀一番。
5、幼兒園網站
在幼兒園網站，每個班級建立一個班級風采展示板塊，幼兒在幼兒園活動中的表現通過網站向家長傳遞，孩子在園的情況家長心中有數，家長比較放心。
二、多元溝通 和諧互動 激發家長參與積極性
成立家長委員會，讓家長參與幼兒園的管理，從教育教學、衛生保健到伙食、安全等各項工作，全方位的讓家長參與、監督，聽取、採納家長委員會的意見和建議。
利用日常接送環節，有計劃、有目的的面向全體家長溝通。班級教師根據家長情況，確定每天的溝通對象，重點交流孩子的個性特點、喜好、身體狀況等，讓家長真正的了解孩子在園的情況，更好的配合老師做好一切工作。
通過家長會、開放日等渠道，進行「集體溝通」。利用這一契機，集中對家長進行育兒經驗的指導，讓家長讀懂幼兒園，讀懂班級、認同幼兒園的教育。
三、挖掘資源 互利雙贏 開創家園互動新局面1、家長老師
請家長進課堂當「教師」。我園根據教育教學的需要，不定期地邀請各行各業的家長來幼兒園當「老師」。她們結合自己工作特點和生活經驗，為孩子們帶來了一節節生動有趣的教育活動。如今家長老師已經成為幼兒園一道亮麗的風景線。
2、家長演員
每年的元旦前夕，我們都以班級為單位舉行家園聯誼會，我們的家長演員是最受歡迎的，無論是前來觀看的老師，還是班上的孩子們，都被家長精彩的表演所折服。
3、家長志願者我園開展的許多活動都有家長志願者的身影，每年的六一節，我園開展豐富多彩的展示活動，班級孩子的作品，開展義賣活動。家長自願充當志願者幫忙。整個義賣活動都是家長志願者在組織，活動非常成功。
4、家長參與園本課程的探究近兩年我園開展了園本課程主題探究實踐活動，孩子們在探究的過程中，總會發現許多的問題，是教師和家長始料不及的，有時需要和家長一起收集材料、查閱資料、和孩子們一起探討，家長和孩子共同成長。
四、拓展活動 互動參與 開辟家園合作新途徑
1、節日聯誼會
「慶三八誇媽媽」和「慶元旦家園聯誼會」是我們幼兒園在節日期間舉行的最隆重的活動，在活動中，孩子們和家長真情的互動是一個突出的亮點。活動使孩子們了解父母的辛苦，促進了親子間的感情，孩子們知道感恩，並能用實際行動來回報父母的愛，是很好的感恩教育活動。
2、家長開放日
我們每學期舉辦一次家長開放日，讓家長看到老師與孩子在園的學習生活的全過程。不僅促進家長與老師之間的配合，而且使家長了解老師工作的辛苦，更加理解、體諒、支持老師的工作。同時老師把尊重幼兒、充分給予幼兒機會等寶貴的經驗和新的教育觀念傳遞給了家長。幫助家長更新教育理念。
3、幼兒畢業典禮
畢業典禮是大班幼兒人生的一個轉折點，是幼小銜接的'一個里程碑。我園非常重視這個活動，總是精心的准備和安排。孩子們唱著動聽的畢業歌，和爸爸媽媽一起告別老師，告別幼兒園的那一刻，孩子、家長、老師都被深深地感動，心存無限的謝意，是「愛的教育」的真實體現。
4、親子活動
親子活動對孩子健康成長具有促進作用，我園每年結合「春秋季運動周」和「慶六一」歡樂周等活動，開展親子游園、親子游戲、親子舞蹈、親子早操等活動。增進家長和孩子間的親情傳遞。在幼兒教育這個系統工程中，家長工作有著不可替代的作用。今後我們將繼續以《幼兒園指導綱要》為指導，充分發掘、利用家長教育資源，進一步拓寬工作思路，發揮家長的主動性，密切家園關系，促進家園共育。藉助幼兒園家長工作這個載體，實現幼兒園教育與家庭教育共贏。
H. 家庭健康計劃書怎麼做
一、 指導思想
利用「家庭保健知識」和「安全健康知識」為活動中心，開展活動，培養學生的各種有益於自身、社會和全民族健康的行為和習慣，提高衛生科學知識水平，從而達到預防和減少兒童少年某些常見病和多發病，盡可能避免意外傷亡事故，增強體質，促進身心發育，為其一生的健康奠定基礎。
二、保健教育的任務：
1、提高學生衛生知識水平;
2、降低學生常見病的發病率;
3、提高生長發育水平;
4、促進兒童少年心理健康發展、預防心理衛生問題;
5、改善學生對待個人、家庭和公共衛生的態度;
6、培養學生的自我保健能力。
三、保健教育的目的：
1、促進學生身心健康發展，保證學生們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學習，養成良好的衛生習慣。積極參加體育鍛煉，增強體質。
2、培養學生正確的飲食和衛生習慣。注意飲食衛生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓學生知道暴飲暴食的危害。
3、根據學生的年齡特點，由淺入深，循序漸進，提高家庭保健、健康教育課的效果。
四、家庭保健教育的內容：
1、通過課堂內外的教育，向學生傳授衛生科學知識，培養學生生活自理能力、
個人清潔習慣，使他們自幼養成講衛生、愛清潔、維護環境的良好品德。
2、培養學生有規律的生活作息制度，養成早睡早起、定時定量進食，既不偏食、挑食、也不過量進食。懂得環境污染對人體的危害，自覺地保護環境，並懂得預防接種的好處，自覺接受預防接種。
3、讓學生觀察自己身高、體重的變化，了解兒童期的正常生長發育，並注意生長發育期應注意的事項。知道保護眼睛、牙齒、耳朵、鼻子的重要;
4、了解均衡飲食對身體發育的好處，培養良好的飲食習慣;
5、培養學生獨立生活的能力，學會自己的事情自己做，懂得並掌握保護視力、預防近視的方法;
6、教育學生交通安全知識，避免發生意外事故;
7、了解自身的發育及運動對身體的好處，教導學生安全用電，並知道觸電急救的方法及小外傷的處理。
8、使同學們熟記急救、火警、盜警電話號碼，在遇到急救病人、車禍、火警等急救、意外事故時，懂得如何打電話;
9、培養學生獨立思維的能力，知道人體需要的營養素，知道常見傳染病及其預防。
10、懂得體育與健康常識：運動前後的注意事項;過量飲水也會中毒;玩與心理健康;學會調控自己的情緒。
11、使學生理解健康的概念，培養健康的意識行為，懂得預防食物中毒的方法;
12、使學生認識吸毒的危害，教育青少年千萬不要因好奇去嘗試吸毒。
五、家庭保健教育活動安排
3月：
1、擬定計劃和試點班級
2、活動前調查、座談了解學生對於家庭保健知識的初步了解程度
4月：
學生自身保健教育
主題一：什麼是起青春期
主題二：保持良好的情緒
主題三：預防脊柱彎曲變形
主題四：預防肺結核
主題五：什麼叫健康
5月：
1、衛生健康知識調查
2、健康知識講座
3、家庭保健教育
主題一：健康(預防近視、感冒、H7N9禽流感防控)
主題二：衛生(小學生個人衛生、家庭衛生)
主題三：安全知識教育(觀看視頻1、2)
6月：
1、夏季兒童保健教育
2、觀看小學生日常行為規范視頻1
3、安全教育(觀看視頻3)
4、學期教育資料匯總、整理 9月：
1、學生個人良好習慣教育
2、觀看小學生日常行為規范視頻2、3
3、學生外傷應急處理教育
10月：
1、學生安全教育(觀看視頻4、5)
2、常見傳染病的預防
3、秋季兒童保健
11月：
1、預防食物中毒
2、觀看小學生日常行為規范視頻4、5
3、飲食、運動與健康教育
4、學生意外事故防範於處理
5、冬季兒童保健
12月：
1、拒絕毒品 遠離毒品
2、保健教育工作總結
I. 社區採取哪些形式對婦女兒童開展宣傳教育
社區可以開展一些喜聞樂見的活動，對婦女兒童開展宣傳教育