Ⅰ 大量飲用白開水有哪些弊端
運動量不大的人群適量的飲水量為30毫升／公斤，大運動量人群適量的飲水量為40毫升／公斤以上。以體重70公斤的成年人計，每天需攝入的水量是2100－2800毫升。需要特別強調的是，孕婦在懷孕早期攝入的水量以1000－1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。 不過喝水首先要有一正確的方法，真正有效的飲水方法，是指一次將一整杯水?穴約200至250毫升?雪喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才能令身體真正吸收使用。在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收。口渴時才飲水往往只能解渴，不能補水。 疾控中心的專家倡導一種全新的飲水方式，即每周喝不同的水，不同家庭結構或不同年齡段的人喝不同的礦物質含量的水。他們指出，如果長期單一飲用一種水，會導致頭暈、體虛、無力等，而且一種礦泉水中有限的微量元素的含量不足以提供給人體均衡的微量元素。比如有兩位老人的家庭結構，就適合喝含偏硅酸的水，這樣的水質對老年人的心血管較好，而這種水對孩子來說並不適合。 健康提示：長期飲用一種類型的水，會嚴重地引發一些相關的疾病。比如，飲用缺硒的水，抗癌力會降低，心肌容易衰退，而膽固醇會增加，較容易引發動脈硬化；飲用缺碘的水，容易使人患大脖子病；飲用缺硅的水，骨骼代謝異常、老化、甲狀腺功能不正常；飲用缺鈣和鎂的水，容易增加心血管疾病患病率。 常識篇 純凈水 長喝增加鈣流失 純凈水把水中對人體有益的微量元素和無機礦物質幾乎全部濾掉。大量飲用會帶走人體內有用的微量元素；人的體液是微鹼性，純凈水是呈弱酸性，如果長期飲用，體內環境將受到破壞；長期飲用純凈水還會增加鈣流失。 健康提示：老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦不宜長期飲用。 礦泉水 礦物質適中才健康 並非所有的礦泉水都能作為飲用礦泉水，也不是所有的飲用礦泉水都是健康水。礦泉水經過地下的各種濾層過濾、清潔、無菌，但礦泉水的「礦」和「泉」都缺一不可。 健康提示：長時間在外工作和活動時，質量好的礦泉水可以補充身體所需的礦物質。 自來水 含有益礦物質 自來水是天然水的一種，是安全水，還含有天然飲用水中的有益礦物質，是符合人體生理功能的水。自來水中有許多微量元素和無機鹽，對人體有益。 健康提示：自來水要當天燒開當天喝完。喝自然冷卻的、擱置不超過6小時的涼白開最有益。 富氧水 導致人類衰老 富氧水是指在純凈水裡加入更多的氧氣。這種水中的氧分子到了體內，會破壞細胞的正常分裂作用，導致人類衰老。
Ⅱ 求！1. 大學生參觀水廠的意義 2. 大學生給老年人進行法制宣傳的意義
一、活動背景 9月正值學生開學之際，對學校的環境不是很熟悉。學校學生喝的純凈水主要來自「晨光」純凈水廠和學校外面的外的一家純凈水廠。不過後者安全水平不達標，沒有生產許可證的，在新生所喝的水中可能就參雜著這種水，考慮到大家的飲水安全，環保協會特聯系晨光水廠並發起參觀水廠，親身體驗的活動，讓水廠工作人員給新生進行安全飲水的知識講座。 二、活動意義 純凈水的生產工藝基本流程； 1.同學們實地參觀，由地表水廠專業人員現場介紹 進而了解 2.通過這次活動讓同學們加深在製作過程中體現的低碳、安全理念。 3.通過這次活動，加深學生們對綠色環保協會的宣傳主題認識，擴大器影響力。 三、活動對象
綠色環保協會 用你的言行，來感化他人
綠色環保協會所有成員、學校其他的學生及學校晨光水廠。 四．活動流程 1.2011-09-15（星期四）至2011-09-23（星期五）日，由外聯部負責在學校宣傳，包括貼出海報，在次期間收納感興趣參加活動的同學，並配合秘書部做好登記工作，便於通知一起參加活動。 1在北園、柳園、南園、桃源、東園五處設計海報貼出。 2期間接受同學們來自貼吧、BBS、QQ、微博以及360郵箱的 報。貼。貼吧地址： http://tieba..com/f?ct=335675392&tn=PostBrowser&sc=14283755247&z=1207792018 QQ 437522483 李昀暉 163郵箱 [email protected] 新浪微博 突兔 2.2011-09-25（星期五）下午正式開展活動，初步定於同學們在水塔下面集合，清點人數後由副會長統一帶到學校「晨光」純凈水廠參觀。其中包括： 1水廠工作人員帶領大家參觀介紹水廠外部環境和內部工作原 理。 2學生、工作人員相互交流相關感興趣的話題。
綠色環保協會 用你的言行，來感化他人
3工作人員介紹飲水習慣和如何辨認「晨光」純凈水的真偽。 4大家拍照留念 五、活動預算 1.紙張 5×2元=10元 2.畫筆 2×5元=10元 3.列印 5元 4.合計25元 六、活動可行性論證 1. 活動就在學校，路程不遠，大家都會樂意去的。 2. 時間在星期五下午4；00，大家都沒有課，有空閑時間。 七、後期處理 1技術部配合秘書部完成新聞稿,一份存檔，一份上交。 2在貼吧、BBS開個觀後感的帖子，詢問各位的感受，為下次活動的開展提建議和意見，便於協會持續發展。
!@#$%^&&*()_+.一三五七九貳肆陸扒拾，。青玉案元夕東風夜放花千樹更吹落星如雨寶馬雕車香滿路鳳簫聲動玉壺光轉一夜魚龍舞蛾兒雪柳黃金縷笑語盈盈暗香去眾里尋他千網路暮然回首那人卻在燈火闌珊處
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Ⅲ 專家表示飲用水對體質調節沒有作用，如何防範老年人上當受騙呢
防範老年人上當受騙，我認為有以下三種方式。
一、社區定期對老年人開展反詐騙知識教育
老年人都處於退休的年紀，因此他們每天都無事可干，喜歡聚集在一起聊天。一些不法分子就利用各種營銷手段比如地推，公眾號之類的形式向老年人推薦養生產品，比如最近的這個飲用鹼性水能夠包治百病的騙局。由於老年人反詐騙意識薄弱，他們又對養生話題產生濃厚的興趣。在這些因素影響下，他們逐漸落入這些不法分子的圈套中進而導致財產損失。為了避免這些悲劇的發生。我認為這些老人能所居住的社區應該定期開展反詐騙防範知識教育。通過一場場的知識講座來提高老年人的反詐騙意識，避免他們落入這些不法分子的圈套。這是防止老年人落入鹼性水能夠包治百病騙局的最有效方式之一。
綜上：應從國家，兒女，媒體三方面打擊鹼性水能包治百病的騙局。
Ⅳ 怎麼寫水質整改方案
一、加大生活用水資源保護，讓畜牧業遠離生活飲用水區域
整改措施：一是加強宣傳，會同畜牧行政主管部門對全縣河道內養殖家禽的養殖戶進行宣傳教育，採取相應措施，避免水體污染；二是對凱江上游入河排污口嚴格審批；三是爭取資金對飲水水源源頭水質的監測，及時通報供水企業和食安部門，我局已爭取相應災後重建資金對秀水河取水水源進行監測；四是成立飲水水源地保護區，各個部門配合，禁止采砂取礦，電毒炸魚等行為。
二、加大河道采砂整治力度
整改措施：河道管理處根據災後重建砂石出讓管理的規定，向各采砂業主發出上岸通知，6月10日後，河道管理處聯合水政監察大隊，加強巡查。汛期結束後，河道管理處將根據德陽市綿遠河采砂管理規劃，結合河道內的實際情況進行河道采砂管理工作，並從管理體制、制度建設、責任制落實、監督監察四個方面加強建設工作，進一步規范河道采砂行為，維護河勢穩定，保障防洪安全、供水安全和生態安全。
三、 鎮最主要的問題就是自來水水源問題，應及時改善飲用水質
整改措施：一是對 水廠實行專人並管理，定期對水質進行檢測，發現問題立即上報，並投入葯物凈化水質；二是計劃從縣城到 鎮進行官網延伸，使 鎮的群眾喝上清潔純凈的自來水；三是加強宣傳保護水源，開展節約用水的活動，提高群眾思想意識。
四、農村人畜安全飲用水工程是民生工程，希望在項目上給與支持，爭取100%達到
整改措施：一是根據 縣「十二五」規劃，爭取國家和省財政對 人口飲水安全投入，改善全縣群眾飲水安全問題；二是加強對水源水質的定期檢測，在群眾中開展保護水源和水質的知識講座，提高群眾安全飲水意思；三是爭取縣財政每年編制投入人口飲水安全項目資金計劃。
五、加大保持水土的投入，不斷改善生態環境
整改措施：一是根據 縣「十二五」規劃，爭取國家和省財政對全縣水土保持生態環境小流域綜合治理的投入，改善全縣生態環境；二是加強水土保持預防監督，對在縣區內開發建設項目督促編制水土保持方案，治理開發區內水土流失；三是爭取縣財政每年編制投入治理水土流失資金計劃。
六、紋江河上游用電打魚現象嚴重，望加強整治力度；大力整治紋江河上游畜禽養殖污染
整改措施：一是堅持不定期在全縣天然水域進行執法巡查，多查死角，採取明察暗訪，嚴厲打擊違法電魚捕魚現象，以確保天然水域野生魚類物種資源保護和生態平衡；二是加強對現有漁業捕撈船隻的教育管理；三是與環保、畜牧等有關部門一起對紋江河上游畜禽進行規范管理。
七、加大渠系塘堰等人造面污染防治力度
整改措施：一是對渠系、水庫、塘堰等人造面污染防治加大宣傳力度，使全民對水質污染防治和水質安全提高認識；二是把防治渠系、水庫、塘堰水面污染責任落實到所在鎮、村、組，有效地遏制水質污染；三是禁止向渠道、水庫、堰塘內排放污水、傾倒垃圾，在渠道旁、水庫、堰塘周邊堆放垃圾，防治水質污染，使全民用上環保、健康、放心的水；四是禁止在水庫、堰塘肥水進行水產養殖，實行環保、健康水產養殖，使全民吃上環保、健康、放心的魚。
Ⅳ 一天中什麼時間飲水或喝牛奶最為合適
營養知識講座上，專家講過：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
針對你的提問，我認為：早晚各一次最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅干、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我已堅持了一年多的時間，皮膚也比以前更美白細膩了，精神狀態也很好。我認為效果很好。這是千真萬確的真理，你不妨一試。
如你非要回答早、晚到底何時喝最好，我的回答是早晨喝比晚上喝的效果更好！（但早晨喝的前提仍是在吃一些高蛋白及其它適宜的食物後再喝）請切記。
祝你健康漂亮！
早上，應該與麵包之類點心同吃，空腹吃對牛奶來說有點浪費。如果一天只吃一次，最好晚上睡前吃，特別對兒童。因為兒童長身體主要在晚上。
Ⅵ 哪裡有水與健康的知識講座
華禹凈水！
Ⅶ 小學生春季傳染病防控及飲食飲水知識講座，快，現在就要
春季冷暖空氣交匯，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖。呼吸道的抵抗力降低，加之外出踏青旅遊的人員增多，若不注意保養，很容易患上傳染病。每年春天，各大醫院的呼吸道和腸道傳染病門診往往人滿為患，有人因此把春季戲稱為「多病之春」。中國疾病預防控制中心2月報告全國發生病毒性肝炎99984例，其中死亡74例；麻疹9501，死亡6例；痢疾10198例，死亡3例；流行性腦脊髓膜炎217例，死亡8例；傷寒783例，流行性乙型腦炎1例，霍亂1例。為此，傳染病專家提醒人們，春季是多種傳染性疾病的好發季節，大家要增強自我防範意識，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意採取積極預防、綜合控制的措施，御病原於身體之外。
呼吸道傳染病主要有四種
解放軍302醫院雜病科主任、主任醫師趙敏介紹，春季容易流行的呼吸道傳染病主要有4種：
麻疹：原本是由病毒引起的小兒常見傳染病，是一種發熱伴出疹性的疾病，但因兒童普遍接種過麻疹疫苗，因此目前成人麻疹病例較多。此病在發熱同時伴有呼吸道的其他症狀，如咳嗽、流涕、打噴嚏、眼睛發紅且分泌物增多等，在發熱的第4天左右，從耳後、發根處出疹，隨後波及到全身。麻疹本身並不可怕，但此病可以合並肺炎、喉炎、腦炎和心功能不全等並發症，如發生在小兒身上可危及生命。成人麻疹的症狀比較嚴重，但預後較好，並發症相對較少。
腮腺炎：俗稱痄腮，是由腮腺炎病毒引起的全身多種腺體的疾病，臨床上可見腮腺炎、頜下腺炎、睾丸炎以及胰腺炎等。腮腺炎患者和健康帶毒者是該病傳染源，病毒通過空氣飛沫侵入健康人體的口腔、鼻腔黏膜後大量繁殖，然後進入血液，經血液循環到達腮腺使腮腺產生病變；另一途徑是病毒經腮腺管口直接侵犯腮腺而發病。因此，呼入含有腮腺炎病毒的空氣飛沫或接觸了流腮患者最近使用過的食物、餐具、玩具等均可染病。流腮患者的突出表現就是發熱和耳下腫痛。該病以兒童和青少年多見，但對流腮缺乏抵抗力的成人也可染病。由於腮腺炎病毒能夠通過飛沫經呼吸道傳播，如防護不當可造成局部流行，尤其是人群聚集的地方，如幼兒園、學校、軍營等。此病發病時除發熱外，還伴有局部腺體的腫脹與疼痛，小兒還可合並腦膜炎，成人多發生胰腺炎和睾丸炎。
流腦：是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，此病是由腦膜炎雙球菌引起的經呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎。傳染源為病人或帶菌者，患病人群以15歲以下青少年和兒童居多，6個月至2歲小孩患病率最高。腦膜炎雙球菌常隱藏於患者和帶菌者鼻咽分泌物中，主要通過咳嗽、噴嚏、說話等產生的飛沫傳播，進入人體呼吸道引起感染。這種病原菌目前已知至少有A、B、C、D等13個血清群。在我國，90%以上的流腦病例是由A群腦膜炎球菌引起的。流腦一般2~3月份為高發季節，可出現地方性流行，經常有散發病例的出現。流腦的潛伏期是1~10天，一般為2~3天。該病一般表現為突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、頸項強直，重者可出現昏迷、抽搐，如不及時搶救可危及生命。
風疹：是由風疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，空氣飛沫傳播是主要傳播途徑，日常的密切接觸也可傳染。患者通過咳嗽、說話、打噴嚏等方式將帶有病毒的飛沫排入空氣中，當抵抗力低下的人吸入了帶有病毒的空氣，就可能被感染。另外，風疹患者糞便及尿中排除的病毒可污染食具、衣物、用品等發生接觸感染。潛伏期一般為14天~21天，平均18天。其主要表現是在發病前1~2天內可有低熱、頭疼、厭食、倦怠、咽痛、咳嗽、噴嚏等上呼吸道症狀。通常在發熱的第一天或第二天出現皮疹，一天內皮疹從面部開始，按軀干、四肢的順序迅速遍及全身，但手掌、足底大多沒有皮疹。
腸道傳染病不容小覷
該院感染科副主任醫師姜天俊介紹，春季容易流行的腸道傳染病主要有6種：
細菌性痢疾：這是天氣轉暖時由痢疾桿菌引起的常見病、多發病，大多是進食不潔食品後感染痢疾桿菌所致。病菌隨病人或帶菌者糞便排出，易感者通過污染的手、生活接觸、被污染食物或水源，或借蒼蠅等方式傳播。主要表現為發熱、腹痛、腹瀉，大便下墜感，可伴隨惡心、嘔吐、口乾、渾身無力等表現。
食物中毒：春季來臨，氣溫逐漸回升，細菌易繁殖，外出旅遊的流動人口大量增加，餐飲業超負荷運行，給疾病的傳播造成可乘之機，人群吃進了被細菌或細菌毒素污染的食物均可發病。潛伏期短，一般為數小時至2天，最短為1小時。主要表現為畏寒、發熱（低熱或高熱）、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉（水樣便、黏液便、膿血便或血水樣便），嚴重者可引起脫水、血壓下降、酸中毒，甚至休克。病情的輕重與攝入的細菌數量以及人體防禦功能等因素有關，故同餐人群可集體發病。
霍亂：是一種由霍亂弧菌引起的烈性腸道傳染病，進食含有霍亂弧菌的不潔飲食後感染發病。病情發展迅速，如不及時救治，可死於多器官衰竭，且傳播快，可大規模流行。我國《傳染病防治法》將其列為兩種甲類傳染病之一。本病的傳染源是病人和帶菌者，經水、食物、日常生活接觸和蒼蠅等途徑傳播，人群普遍易感。潛伏期為3小時至7天，主要表現為嚴重的腹瀉和嘔吐，吐瀉物可以表現為米泔水樣，一般無腹痛、無發熱，嚴重者可發生失水性休克、皮膚干皺、口渴唇乾。
急性腸炎：「拉肚子」在生活中極為常見。急性腸炎就是「拉肚子」中最常見的疾病。一旦人們暴飲暴食，進食腐敗、污染的食物，經常發生的就是急性腸炎。多由細菌及病毒等微生物感染所致，其表現主要為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱等，嚴重者可致脫水、電解質紊亂、休克等。
傷寒：進食含有傷寒桿菌的不潔食物後發病。潛伏期10天左右，其長短與感染菌量有關，食物型暴發流行可短至48小時，而水源性暴發流行時間可長達30天。主要表現為持續發熱、皮疹、精神抑鬱等。傳染源為病人及帶菌者。病人從潛伏期開始可從糞便排菌，從病程第1周末開始從尿排菌，故整個病程中均有傳染性，尤以病程的2~4周內傳染性最大。傷寒桿菌隨病人或帶菌者的糞、尿排出後，通過污水、食物、日常生活接觸和蒼蠅、蟑螂等媒介而傳播。
甲型肝炎：進食含有甲型肝炎病毒的食品1月左右後發病，病毒感染者為主要傳染源，他們從糞便中排出的大量病毒會污染水源、食物及周圍環境，正常人群一旦接觸這些污染物，就可能導致發病。潛伏期大約為半個月到一個月時間。多數病人起病時類似感冒或胃病，有發熱、怕冷、疲乏無力、不思飲食、惡心、嘔吐、厭油等現象。一般患者幾日後會退燒，但尿色漸深，出現眼黃、皮膚黃疸，肝區疼痛等，此時肝功異常（轉氨酶高達幾百、甚至幾千單位，膽紅素明顯升高）、肝脾腫大。
根據以上傳染病的防控
1.加強個人防護。多鍛煉身體，加強營養，多喝白開水。對以發病的兒童要加強防護和隔離。可勸其回家養病。
2.注意室內通風，保持室內空氣清新。在辦公室、家居、公共場所要隨時通風，尤其在學校或醫院發現有感冒病人時更應使空氣流通，防止大面積傳播。
Ⅷ 健康教育知識講座的目的是什麼
（1）正確認識和糾正不良嗜好，如吸煙、酗酒、吸毒等。
（2）為居民設計個性化的合理膳食結構。
（3）針對居民個人制定科學有效的有氧運動計劃。
（4）消除精神緊張，進行健康心理疏導。
（5）對老、幼、孕、殘等特殊人群進行生活方式指導，居家或出行時的安全防範措施等教育。
(8)飲水知識講座擴展閱讀
主要有三方面內容：
（1）基本知識和理念（25條），如：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等健康生活方式的知識。
（2）健康生活方式和行為（34條），如：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；不隨地吐痰；不在公共場所 吸煙等。
（3）基本技能（7條），如：需要緊急醫療救助時撥打120急救電話；遇火災撥打火警電話119；會識別常見的危險標識等。