Ⅰ 山東蓬萊海域發生地震，多地均有震感，如遇大地震，如何科學避震
地震在我們的生活中常見的一種地質災害，也是對人類危害性最大的災害之一。常常伴隨著毀滅性。由於地震在發生之前往往沒有什麼預兆。所以我們也很難預防。一旦發生地震就會導致房屋倒塌、道路被毀，嚴重的地震甚至會直接毀滅一座城市。並且地震會引發火災、水災、瘟疫流行。所以說如何進行科學的防震減災就非常重要了。
幾個科學避震常識。首先就是保持鎮定。地震發生是非常快的，一般根本來不及進行逃生，所以在地震發生的時候千萬不要慌張，一定要把持鎮定，應該觀察周圍情況，做出明智的選擇；其次，找到藏身之處。在地震發生時，一定要找到藏身之處，一般是桌子或者其他的堅固的物體之下，這樣可以有效的保護自己的身體不被掉下來的物體所傷。然後在找機會撤離；最後，被埋要保存體力。如果不幸被埋的話，要保持鎮定，保存體力，千萬不要慌亂掙扎，以免導致更嚴重的後果，應該尋找水源和食物耐心等待救援。
如果不幸被倒塌的建築埋住。最重要的就是保存體力，盡量延長自己的生存時間。這樣才能讓自己有機會獲得救援。盡量保證自己的水和食物，耐心等待救援的到來。
你覺的遇到地震什麼最重要？
Ⅱ 校園防震減災知識
用書包等保護頭部；
等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：
選擇結實的櫃台、商品（如低矮傢具等）或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭； 避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃台； 避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架； 避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
在行駛的電（汽）車內：
抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。
地震過去後再下車。
戶外避震
就地選擇開闊地避震：
蹲下或趴下，以免摔倒；
不要亂跑，避開人多的地方；
不要隨便返回室內。
避開高大建築物或構築物：
樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；
過街橋、立交橋；
高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：
變壓器、電線桿、路燈等；
廣告牌、吊車等。
避開其他危險場所：
狹窄的街道；
危舊房屋，危牆；
女兒牆、高門臉、雨篷下；
Ⅲ 地震防災減災知識講座觀後感
今天下午班會課上，我們觀看了《中小學生安全教育知識講座》，通過觀看講座，讓我了解了當地震發生時，我們應該怎樣去避震、面對火災怎麼逃生自救等安全問題。雖然天災是難以避免的，如果我們掌握了更多的安全知識後，在災難降臨時我們就能有更多獲救機會。
通過講座，讓我學到了許多有關地震、游泳、火災等方面的安全知識及其它方面的注意事項。比如在發生地震時就在老師的指揮下跑出教室，或躲在桌子底下。在遇到火災時，就用濕毛巾捂住鼻口，沿著安全路線迅速逃跑。其次講了，在道路上行走就注意：不要在馬路上看書，不要在馬路上玩耍，不要橫跨護欄，不要在馬路上打鬧，不要橫穿馬路。最後講了中小學生在游泳時，必須和大人一起去，不要在游泳池裡打鬧，不要成群結隊去河裡游泳。我還知道了在發生自然災害時要先自救，有能力的再去救其它人。
通過對安全知識的了解，讓我明白了面對無情的自然災害時，我們應該坦然的去面對。此時我想到那些在汶川地震中能自救的人們，因為他們知道一些地震自救常識，才能能倖存下來。
通過這次的講座，也讓我懂得了我們的生命只有一次，所以我們要珍愛自己的生命。同學們讓我們行動起來吧，時刻把安全銘記在心！！評論(2)|贊同72012-05-13 16:08熱心網友今天下午班會課上，我們觀看了《中小學生安全教育知識講座》，通過觀看講座，讓我了解了當地震發生時，我們應該怎樣去避震、面對火災怎麼逃生自救等安全問題。雖然天災是難以避免的，如果我們掌握了更多的安全知識後，在災難降臨時我們就能有更多獲救機會。
通過講座，讓我學到了許多有關地震、游泳、火災等方面的安全知識及其它方面的注意事項。比如在發生地震時就在老師的指揮下跑出教室，或躲在桌子底下。在遇到火災時，就用濕毛巾捂住鼻口，沿著安全路線迅速逃跑。其次講了，在道路上行走就注意：不要在馬路上看書，不要在馬路上玩耍，不要橫跨護欄，不要在馬路上打鬧，不要橫穿馬路。最後講了中小學生在游泳時，必須和大人一起去，不要在游泳池裡打鬧，不要成群結隊去河裡游泳。我還知道了在發生自然災害時要先自救，有能力的再去救其它人。
通過對安全知識的了解，讓我明白了面對無情的自然災害時，我們應該坦然的去面對。此時我想到那些在汶川地震中能自救的人們，因為他們知道一些地震自救常識，才能能倖存下來。
通過這次的講座，也讓我懂得了我們的生命只有一次，所以我們要珍愛自己的生命。同學們讓我們行動起來吧，時刻把安全銘記在心！！評論|贊同22012-05-13 17:02熱心網友今天下午班會課上，我們觀看了《中小學生安全教育知識講座》，通過觀看講座，讓我了解了當地震發生時，我們應該怎樣去避震、面對火災怎麼逃生自救等安全問題。雖然天災是難以避免的，如果我們掌握了更多的安全知識後，在災難降臨時我們就能有更多獲救機會。
通過講座，讓我學到了許多有關地震、游泳、火災等方面的安全知識及其它方面的注意事項。比如在發生地震時就在老師的指揮下跑出教室，或躲在桌子底下。在遇到火災時，就用濕毛巾捂住鼻口，沿著安全路線迅速逃跑。其次講了，在道路上行走就注意：不要在馬路上看書，不要在馬路上玩耍，不要橫跨護欄，不要在馬路上打鬧，不要橫穿馬路。最後講了中小學生在游泳時，必須和大人一起去，不要在游泳池裡打鬧，不要成群結隊去河裡游泳。我還知道了在發生自然災害時要先自救，有能力的再去救其它人。
通過對安全知識的了解，讓我明白了面對無情的自然災害時，我們應該坦然的去面對。此時我想到那些在汶川地震中能自救的人們，因為他們知道一些地震自救常識，才能能倖存下來。
通過這次的講座，也讓我懂得了我們的生命只有一次，所以我們要珍愛自己的生命。同學們讓我們行動起來吧，時刻把安全銘記在心！！評論(1)|贊同22009-10-21 18:17陸遠好棒|四級45456評論|贊同32009-10-20 21:45熱心網友對不起啊，我沒有，(*^__^*) 嘻嘻……評論(1)|贊同2其他類似問題
- 2010-10-06鄭州六套 安全知識講座 怎樣避免地震
Ⅳ 如何提高防震減災意識
汶川大地震的發生，讓世人又一次將目光聚焦到地震上來，有關地震的預測預報問題引發了更為激烈的爭論，同時，更多的人也開始從地震中反思，思考地震都給了我們怎樣的啟示。地震的巨大破壞力對比出人類在自然面前的渺小，然而人類真的在地震面前無所作為了嗎？回答顯然是否定的。地震發生後，人們有了更為積極的防震減災意識，懂得了居安思危，樹立起了憂患意識。人們對於建築安全的重新認識，把建築的防震功能作為了首要的考慮因素，追求更為安全的居所和公共設施。地震的發生，也讓我們的科學工作者加緊了地震研究的腳步，而不是坐以待斃。地震，也讓我們社會上的每個人開始思考自己的行為，開始思考自己與自然的和諧相處。
作為災害的地震難以避免，針對地震的預報難以實現的情況下，防震減災意識的有無往往直接決定了人們的生命財產損失的大小。其實在汶川地震發生之前，學者已經做出過在幾年之內四川會發生7級以上地震的預測。對於地處地震發生概率極高地區的學校，加強學校建築質量維護和進行防震安全演練是應該採取的最基本措施。然而，在地震來臨的那一刻，我們發現，大批的學校校舍發生倒塌，學校沒有能夠有效地進行撤離組織，導致師生傷亡數字巨大。
地震給我們帶來最大的警示和思考就是居安思危、防患於未然，流傳在汶川大地震中的兩個人的兩個故事給了我們最好的詮釋。一是北川劉漢希望小學捐助人、漢龍集團老闆劉漢打造的「最堅固小學」令500餘名師生安然無恙；一是安縣桑棗中學校長葉志平奇跡般地讓2200餘名師生毫發未傷。
北川劉漢希望小學500餘名師生及時疏散，安然無恙，源於他們這座小學三層教學樓的堅固。當時雖然在一二樓的學生及時跑到操場，但在三樓原地蹲下的學生也未有危險，其原因是這座樓經受住了大震的檢驗。在投資這座希望小學時，做建材和貿易起家的劉漢對建築進行了嚴格把關，保證了資金全部用於建築上，保證了建築質量的可靠，最終也保證了師生的安全。
四川安縣桑棗中學校長葉志平，常年堅持對教學房屋進行加固，定期演練緊急情況下師生疏散。5·12地震發生時，全校共2 200名學生、上百名教職員工全部按平時演習路線沖到操場以班級為方隊集中，毫發未損，整個過程僅用時1分36秒。
災區在重建過程中更應該有居安思危的憂患意識，上述兩人的做法值得推廣。作為個人，無論是發生過地震的地區，還是沒有發生過地震的地區，都應該從這次地震中吸取經驗和教訓。要樹立一種防震減災的意識，掌握必要的知識和技能，用以應對可能出現的突發情況，當然並不限於地震。
提高防震減災意識，掌握地震發生時的自救互救能力，對於保護自己至關重要。就在汶川地震發生後不久，日本東北地區的岩手縣發生了里氏7.2級地震，但傷亡非常小。我們從這個例子中就能看出擁有防震減災意識有多麼重要。日本是地震多發的國家，其成功的地震減災對策，對民眾進行的防震知識教育對於減小地震損失起了很大的作用。
日本的防震減災教育真正做到了從娃娃抓起，幼兒園的小朋友都要進行這類訓練。一般的日本人都具備這些知識：家裡常備一瓶水、一點食品，放在容易取到的位置；地震來了不坐電梯；樓層太高的話，就不跑樓梯，而是躲進廁所這種結構較小的房間里。另外，適時進行的防震演習活動也對減小損失有幫助。地震演習主要是在演習中發現問題，提高整個社會在地震到來時的行動、救災效率。實踐已經表明，地震真正發生時，這種模擬演習起到了很好的作用。同時，提高地震預測、預警的准確性，也是防震減災的重點。日本在這次強震中新使用的一套預警速報系統，搶先幾秒鍾預報了地震的發生，從而也減小了一些損失。以人類還不能准確預報地震的現實來看，加強防震減災的意識，以減災為主，比依靠尚難實現的准確預報要好得多。
青少年要注意加強防震減災知識的學習，掌握防震減災和次生災害防範的常識，掌握自救互救的方法和技巧，學會保護自己，在保證自己安全的狀況下，學會施救別人。青少年學生還可以通過參加社會上組織的防震減災科普講座，參與公共場合的演練演習來提高自己的抗震水平。總之，在當前構建和諧社會的今天，能否擁有防震減災意識和抗禦地震災害的能力，也已成為衡量一個人知識水平和素質修養的重要標志。提高防震減災提示，懂得保護自己，是對自己負責，也是一件對社會有益的事。
知識點日本防震意識深入人心
在日本，家家戶戶一般都有避難工具，例如手電筒啊，安全帽、干糧和裝水的袋子等。這些東西通常會統一放在一個「防震袋」裡面，袋子里的食物可以用3～6天。有了這個袋子，即使地震時被埋入廢墟中，也有一定的生命保障。電視里經常提醒市民注意飲食的儲存日期，以防過期。
另外，一般住戶都很清楚所住居民樓的防災緊急通道；在居家布置時，為了防止傢具在地震時倒下來砸傷人或物，都有專門把這些傢具與牆壁或天花板固定的裝置，而擺放的音響、電視或一些容易損壞的工藝器皿等，在其四角處都有專門固定防滑的膠皮墊；在家裡沒人時，日本人習慣關閉煤氣總閥。
Ⅳ 地震知識培訓開場白
下面請地震專家劉教授給大家講解防震抗災知識,請大家鼓掌歡迎!
Ⅵ 雲南一家十多口剛逃出房子就塌了，地震來臨時，如何在第一時間科學避震
地震來臨時，如何在第一時間科學避震？在最近雲南遭遇了地震，一家十多口剛逃出房子就塌了，這一幕讓人為之擦汗。在當下每年都會發生地震，而在地震面前如何有效的躲避災害就顯得極為重要，那在地震來臨的時候，如何在第一時間科學避震就非常重要。下面我們就來一起學習一起如何有效的躲避地震吧！
地震時教師要保持鎮靜，指揮學生採取正確的避震措施。正在上課的學生，應雙手抱頭迅速躲在課桌下、講台旁邊:在教學樓內的學生，可以到開間小、有管道支撐的房間里暫避。在操場的學生，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建築物或危險物。絕不可讓學生到處亂跑或蜂擁擠向樓梯，切忌跳樓，以免造成非震傷亡，抓住震前十幾秒鍾至關重要。
大震的預警現象，預警時間和避震空間的存在，是人們震時能夠自救求生的客觀基礎，只要掌握一一定的 避震知識，事先有一定準備，震時又能抓住預警時機，選擇正確的避震方式和避震空間，就有生存的希望。
大多數地震是有感或輕度破壞地震，所以遇震時一-定 要鎮靜，並就地躲避。震時是跑還是躲，我國多數專家認為:震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下(旁)、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室外開闊、安全的地方。
身體應採取的姿勢:伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛、掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點燈火，因為空中有易燃易爆氣體。
Ⅶ 通知老師們講防震知識怎麼寫
敬愛的老師，親愛的同學們: 大家好！今天我們將在這里召開防震抗災的知識講座。為我們在地震方面普及更多的知識，以備不時之需。下面用最熱情的掌聲歡迎陳教授來為我們講解。
Ⅷ 小學生防震減災知識講座(幻燈片)
講解得不錯
Ⅸ 中小學安全知識講座當地震發生時，如果我們正在教室上課應該怎樣避震
如果地震感覺比較輕微，老師就應該組織學生快速、有序的跑下教學樓。最好在8秒之內跑下去，並迅速跑向空曠的地方，例如操場。
如果地震感覺很強烈，最好不要跑下樓去，應該快速躲在課桌下面，等地震不那麼強烈再迅速跑下樓去。
總之要注意，不能慌張，首先要沉著冷靜，就算被壓在廢墟里也要保持冷靜，然後積極地進行自救。 對了，如果被壓在廢墟里不能大喊大叫，情緒失控，要保持體力，用硬物敲擊水管、鋼管之類的東西，讓救援人員發現自己。
Ⅹ 防震知識講座聽後感
地震時,從地震發生到房屋倒塌,一般有12秒鍾,此時要保持冷靜,
能撤離時,迅速有序地疏散到選定的安全地區，不要擁擠在樓梯和過道上。
桌下面或跨度較小的房間,如衛生間等。在教室里可躲在書桌下或牆角邊。在車間里可躲在機床下或小房間。在影劇院,在飯店可躲在椅子下
如果內學校教室為磚平房，地震時坐在離門較近的學生，可迅速從門窗逃出室外。遠離的學生可就地躲在桌椅下面或靠牆根趴下避難。住在高樓里的學生，地震時千萬不要跳樓，也不要到樓梯口擁擠，應迅速躲進走廊等跨度小的空間。同時，大多數學生應就近躲在桌子下面，即使大樓倒塌時也會有生存的空間。
地震之前是有預兆的。現在我們所知道的這種預兆是：地下水變渾、翻花、冒泡、變味；雞鴨豬羊亂跑亂叫；老鼠外逃，魚兒在水面亂跳。這種情況預示著地殼將彎曲、摺皺斷裂，就要發生地震了。目前全世界任何國家都難以准確預報地震，我國的地震預報可以說處於世界領先的地位。大多數地震預報能夠指出某個地區在某一段時間內有可能發生地震。1976年，在唐山地震前，遼寧省海城地區曾發生過6級以上的地震，臨震前，政府多次催促把室內的人全部安置在地震棚里，並反復宣講地震知只，結果傷亡人數減少到了最低限度。所以，預防地震的關鍵在於預報及時、准備充分、掌握地震時的救護知識。
二、制定家庭防震計劃。
一旦發生地震，就可能使我們的供電、供水、供熱系統，交通系統，生活必需品供應系統，信息系統，以及醫療衛生系統遭到某種程度的破壞，影響人民的正常生活，所以，我們應該制定一個家庭防震計劃。
首先要排除室內高處的懸吊物，櫃子上、木架上垂直擺放的物品，改變其擺放位置和方式，使其不易震倒傷人。同時要清除一切易燃易爆物品。床要搬到離玻璃窗遠一些的地方。窗上貼上防碎膠條。防震用具包放在容易抓取的地方。為脫離危險，你也許只有抓取一件物品的時間，急用物品都在其中，它會幫你度過難關。這些物品中包括現金、飲用水、防流感和痢疾等的葯品。
三、學校應做好地震前的准備。
在中、小學應該普及防震知識，震區學校應有防震訓練的方案，若正在上課時發生地震，老師應馬上給學生一個簡單明確的指令，讓學生就地閉眼伏在課桌下。一個地區，在某一段時間內可能發生地震時。家庭和學校要經常溝通。震區有條件的學校應備救災物品，如：急救醫葯用品、防寒防雨用品、工具等，並按班級或教室分配，直到個人手中。
如果發生了地震怎樣保護自己呢？
一旦發生了地震，若是在外邊，千萬不要靠近樓房、煙囪、電線桿等任何可能倒塌的高大建築物或樹木，要離開橋梁、立交公路，到空曠的田野較為安全。地震雖然是造成人口傷亡的天災，但也不是不可預防的。如果能把握時機、運用防震知識就可以保護自己如地震發生前觀察到鳥、動物的異常躁動；地震發生時蹲在桌子下面都可以減輕地震帶來的傷害。可見，學習地震知識非常重要。
強烈的地震，常會造成房屋倒塌、大堤決口、大地陷裂等情況，給人民的生命和財產帶來損失。為了在地震發生時保護自己，應當掌握以下應急的求生方法。
1．如果在平房裡，突然發生地震，要迅速鑽到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2．如果住在樓房中，發生了地震，不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重牆之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、櫃等傢具下面以及房間內側的牆角，並且注意保護好頭部。千萬不要去陽台和窗下躲避。
3．如果正在上課時發生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及後排的同學可以盡快躲到課桌下，用書包護住頭部；靠牆的同學要緊靠牆根，雙手護住頭部。
4．如果已經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震後，接著會發生餘震，餘震對人的威脅會更大。
5·如果在公共場所發生地震，不能驚慌亂跑。可以隨機應變躲到就近比較安全的地方，如桌櫃下、舞台下、樂池裡。
6．如果正在街上，絕對不能跑進建築物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。
7．如果地震後被埋在建築物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要注意保存體力，設法找到食品和水，創造生存條件，等待救援。
一、發生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鍾，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。
二、人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。
三、遠離危險區。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
四、被埋要保存體力。如果震後不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。
五、手機和充足點的電池放在身邊備用。
地震時的應急防護原則
震時就近躲避，震後迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據不同的情況作出不同的對策。
學校人員如何避震?
在學校中,地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震後沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋裡，可以躲避在課桌下、講台旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。
地震時，在街上行走時如何避震？
地震發生時，高層建築物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防禦的准備，要鎮靜，應該迅速離開電線桿和圍牆，跑向比較開闊的地區躲避。
車間工人如何避震?
車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關閉運轉設備。大部分人員可撤離工作現場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場隨時監視險情，及時處理可能發生的意外事件，防止次生災害的發生。
地震發生時行駛的車輛應如何應急？
（1）司機應盡快減速，逐步剎閘；
（2）乘客（特別在火車上）應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，並注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住後腦部，並抬膝護腹，緊縮身體，作好防禦姿勢。
樓房內人員地震時如何應急？
地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的傢具下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震系數較大。總之，震時可根據建築物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。
在商店遇震時如何應急？
在百貨公司遇到地震時，要保持鎮靜。由於人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳列櫥），或朝著沒有障礙的通道躲避，然後屈身蹲下，等待地震平息。處於樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震後安全撤離。
震後自救
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。
在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。
設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
震後互救
震後，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了"救人於危難之中"，的崇高美德。
搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震後20分鍾獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡人數的58%。他們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。
震後救人時間要快
震後救人，力求時間要快、目標准確、方法恰當，互救隊伍不斷壯大的原則。具體做法是:先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，不要舍近求遠；先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊伍；先救青壯年和醫務人員，可使他們在救災中充分發揮作用；先救"生"，後救"人"。唐山地震中一農村婦女，每救一個人，只把其頭部露出，避免窒息，接著再去救另一個人，在很短時間內使幾十人獲救。
救人的方法
應根據震後環境和條件的實際情況，採取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。
通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓後，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。
營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員；二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險；三是應盡快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如塵土太大應噴水降塵，以免埋壓者窒息；四是埋壓時間較長，一時又難以救出，可設法向埋壓者輸送飲用水、食品和葯品，以維持其生命。
在進行營救行動之前，要有計劃、有步驟，哪裡該挖，哪裡不該挖，哪裡該用鋤頭，哪裡該用棍棒，都要有所考慮。
過去曾發生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員，因此在營救過程中要有科學的分析和行動，才能收到好的營救效果，盲目行動，往往會給營救對象造成新的傷害。
施救和護理
先將被埋壓人員的頭部，從廢墟中暴露出來，清除口鼻內的塵土，以保證其呼吸暢通，對於傷害嚴重，不能自行離開埋壓處的人員，應該設法小心地清除其身上和周圍的埋壓物，再將被埋壓人員抬出廢虛，切忌強拉硬拖。
對飢渴、受傷、窒息較嚴重，埋壓時間又較長的人員，被救出後要用深色布料蒙上眼睛，避免強光刺激，對傷者，根據受傷輕重，採取包紮或送醫療點搶救治療。
避震要點
震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
身體應採取的姿勢：
伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。
抓住桌腿等牢固的物體。
保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
學校避震
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。
在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。
不要回到教室去。
震後應當有組織地撤離。
千萬不要跳樓！不要站在窗外！ 不要到陽台上去！
必要時應在室外上課。
家庭避震
地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。
室內易於形成三角空間的地方是：
炕沿下、堅固傢具附近；
內牆牆根、牆角；
廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
公共場所避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：
就地蹲下或趴在排椅下；
注意避開吊燈、電扇等懸掛物；
用書包等保護頭部；
等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：
選擇結實的櫃台、商品（如低矮傢具等）或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭； 避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃台； 避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架； 避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
在行駛的電（汽）車內：
抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。
地震過去後再下車。
戶外避震
就地選擇開闊地避震：
蹲下或趴下，以免摔倒；
不要亂跑，避開人多的地方；
不要隨便返回室內。
避開高大建築物或構築物：
樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；
過街橋、立交橋；
高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：
變壓器、電線桿、路燈等；
廣告牌、吊車等。
避開其他危險場所：
狹窄的街道；
危舊房屋，危牆；
女兒牆、高門臉、雨篷下；
磚瓦、木料等物的堆放處。
強震過後如何自救
1、地震發生後，應積極參與救助工作，可將耳朵靠牆，聽聽是否有倖存者聲音。
2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。
3、一旦被埋壓，要設法避開身體上方不結實的倒塌物，並設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環境。
4、地震是一瞬間發生的，任何人應先保存自己，再展開救助。先救易，後救難；先救近，後救遠。
地震謠言如何甄別
1、正確認識國內外當前地震預報的實際水平，人類目前作出的較大時間尺度的中長期預報已有一定的可信度，但短臨預報的成功率還相對較低。
2、要明確，在我國，發布地震預報的許可權在政府，任何其他單位或個人都無權發布地震預報消息。對待地震謠傳，要做到不相信、不傳播、及時報告。
3、學習地震常識,消除恐震心理。
4、不要輕信謠言,盲目搶購。
大震來臨時，家庭成員該如何避震，專家建議掌握三條原則：
原則一：因地制宜，正確抉擇。震時每個人所處的環境、狀況千差萬別，避震方式也不可能千篇一律，要具體情況具體分析。這些情況包括：是住平房還是住樓房，地震發生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠近，室外是否開闊、安全。
原則二：行動果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發之際，決不能瞻前顧後，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。
原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》里曾記載："卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說，發生地震時，不要急著跑出室外，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所，採取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。
高樓避震三大策略
專家建議，在北京這樣以樓房為主的大都市中，居民應該有意識地掌握一些科學適用的避震策略。
策略一：震時保持冷靜，震後走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建築物時，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，則盡可能從室內跑出去。
按照國家有關標准，北京地區居民樓房應具有抵禦烈度為8度的地震破壞的能力。專家建議，地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽台；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯里應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。
策略二：避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網路性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。
需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯里，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子里，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺卧的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。
策略三：近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建築物的內側位置，盡量靠近外牆，但不可躲在窗戶下面；盡量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯系，除用手機聯系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。（蔡文清 傅洋）
家庭避震秘笈
1．抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的傢具底下就可以。大地震從開始到振動過程結束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，不要耽誤時間。
2．選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重牆牆根、牆角；有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。
3．做好自我保護。首先要鎮靜，選擇好躲避處後應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或後頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。
地震時的10條須知
1. 為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢具的下面
大的晃動時間約為1分鍾左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
2. 搖晃時立即關火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候，關火的機會有三次:
第一次機會 在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼："地震！快關火！"，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會 在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
大的晃動停息後，再一次呼喊："關火！關火！"，並去關火。
第三次機會 在著火之後
即便發生失火的情形，在1-2分鍾之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3. 不要慌張地向戶外跑
地震發生後,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4. 將門打開，確保出口
鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，准備好梯子、繩索等。
5. 戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由於水泥預制板牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板牆、門柱等躲避。
在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。
此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。
6. 在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。
如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，並做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話
在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一 在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。
高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近 的樓層。
萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。
7. 汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛
發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。
8. 務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難
9. 避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
平時的准備工作
1. 自己家的安全對策是否萬無一失？
平時的准備工作，是將受害控制在最小程度的基本。
對大衣櫃、餐具櫃廚、電冰箱等做好固定、防止傾倒的措施。
在餐具櫃廚、窗戶等的玻璃上粘上透明薄膜或膠布，以防止玻璃破碎時四處飛濺。
為防止因地震的晃動造成櫃廚門敞開，裡面的物品掉出來，在櫃廚、壁櫥的門上安裝合葉加以固定。
不要將電視機、花瓶等放置在較高的地方。
為防止散亂在地面上玻璃碎片傷人，平時准備好較厚實的拖鞋。
注意傢具的擺放，確保安全的空間。
充分注意煤油取暖爐等用火器具及危險品的管理和保管。
加固水泥預制板牆，使其堅固不易倒塌。