❶ 腦卒中該如何有效預防
腦卒中是腦中風的學名，是一種突然起病的腦血液循環障礙性疾病。又叫腦血管意外。分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。
二級預防：是指腦卒中發生後，為了預防再次復發，也更加進一步需要改進生活方式，積極控制高血壓等危險因素，並且需要服用抗血小板葯物（如阿司匹林）等預防卒中的葯物來防止腦卒中的復發。葯物的使用需要在神經科醫生的指導下進行。
❷ 什麼是腦卒中，這些知識必須知道
「腦卒中」(cerebralstroke)又稱「中風」、「腦血管意外」(cerebralvascularaccident，CVA)。是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性和出血性卒中。缺血性卒中的發病率高於出血性卒中，占腦卒中總數的60%～70%。頸內動脈和椎動脈閉塞和狹窄可引起缺血性腦卒中，年齡多在40歲以上，男性較女性多，嚴重者可引起死亡。出血性卒中的死亡率較高。調查顯示，城鄉合計腦卒中已成為我國第一位死亡原因，也是中國成年人殘疾的首要原因，腦卒中具有發病率高、死亡率高和致殘率高的特點。不同類型的腦卒中，其治療方式不同。由於一直缺乏有效的治療手段，目前認為預防是最好的措施，其中高血壓是導致腦卒中的重要可控危險因素，因此，降壓治療對預防卒中發病和復發尤為重要。應加強對全民普及腦卒中危險因素及先兆症狀的教育，才能真正防治腦卒中。
❸ 如何有效預防腦卒中
預防腦中風的發生要控制好基礎、原發疾病；注意玩樂有度與作息規律；膳食結構合理，避免暴飲暴食；合理運動；心態平衡。
1、控制好基礎、原發疾病
腦中風患者多數患有高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、動脈硬化等，盡早、積極、有效地控制和治療這些基礎原發病，避免漏服葯，能有效地降低中風的危險性。
需要特別提醒的是，春節生活和飲食不規律、疲憊所引起的血壓升高，千萬不可急於求成而自行加大降壓葯用量，否則易導致存在腦血管狹窄的患者出現腦供血不足，誘發卒中。
2、注意玩樂有度與作息規律
勞累過度、作息不規律往往也能引發腦中風，因此安排好春節的日程，勞逸適度，生活規律，方能減少不幸的發生。
3、膳食結構合理，避免暴飲暴食
降低食鹽、油脂攝入，健康成年人食鹽日攝入量不超過6克，健康成年人食用油日攝入量25~30克，大約是2湯勺。盡量避免食用高膽固醇食品，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）食物。
增加纖維膳食，如多吃粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等可降低血清膽固醇含量，預防腦血管病。
4、合理運動
「冬季室內外溫差比較大，容易引起腦中風。」王麗娟表示，「喜歡晨練的老人不宜太早起床，最好在太陽出來後再鍛煉，清晨人體的血管應變力最差，晨起時突然大幅度鍛煉，神經興奮性突然增高，極易誘發腦血管疾病。
中老年人最好在早飯後9～10時風和日麗時再鍛煉，多曬太陽可促進鈣質合成和吸收，在外出活動時還要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因為這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或血管痙攣。
要適當運動，活動時心率以不超過170與年齡之差，即70歲活動時心率不超100次/分，或以身體微汗、不感到疲勞、運動後自感身體輕松為准，每周堅持活動不少於5天，每次20～40分鍾，持之以恆。
5、心態平衡
切忌情緒波動太大，部分腦血管事件是由劇烈的喜、怒、憂、思、悲、恐驚等精神刺激引起。因此平時就要做到「八不」，即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁。
❹ 腦卒中很可怕，我們應該如何預防和治療
腦卒中，在我國的復發率較高，成年人每五個人中至少有一個死於中風，即便是倖存者也有 75％ 的人存在功能障礙。
一旦罹患腦卒中不僅影響患者的生活質量，更給家庭及社會帶來沉重的經濟負擔。所以說，腦卒中具有高發病率高致殘率、高死亡率、高復發率及花費高五大特點，因此有效預防腦卒中的發生顯得尤為重要。
腦卒中雖然凶險，卻是可防可控的疾病。只要大家追求健康的生活方式，管理好卒中的危險因素，定期體檢，就會大大減少腦卒中的風險。下面，我們帶大家了解一下有關腦卒中的一些相關知識。
什麼是腦卒中？
"腦卒中"，也稱為"中風"和"腦血管意外"，是一種急性腦血管疾病，包括缺血性中風和出血性中風，這些疾病是由於大腦中血管的突然破裂或阻塞以及血液不能流入大腦而引起的。缺血性腦卒中的發病率較高，占總數的 60%～70%。
卒中的危險因素可分為兩類：一種是無法干預的年齡、基因、遺傳等；另一種是能夠進行干預的。如果能有效干預這些因素，腦血管疾病的發病率和死亡率會顯著降低。高血壓是腦卒中較重要、較易改變的危險因素。
如何預防和治療？
腦卒中是可以預防和治癒的，尤其重要的是要提高預防和控制中風的意識。預防中風應“合理飲食、適當運動、戒煙限酒、心理平衡。
日常生活行為應注意：
1. 消除不良嗜好，如吸煙、過量飲酒等。
2. 注重合理膳食，做到低鹽低脂低糖飲食，每天飲水要充足。
3. 心理平衡，避免情緒激動，及時有效調節控制情緒控制腦卒中危險因素。
4. 適量運動，以有氧耐力運動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運動，活動量一般應達到中等強度，但防止過度勞累、用力過猛。
合理使用抗高血壓葯物並監測動脈硬化，動脈硬化發展的速度和程度是腦卒中的首位危險因素，有效降壓治療對心腦血疾病的防治至關重要。
如果原來已經有過缺血性腦卒中，每天常規服用如阿司匹林等葯物，能夠預防血栓形成。服用葯物來調節血脂，通常會使血液粘稠、緩慢，並減少大腦中的血液量。
另一方面，它能損傷血管，在血管壁上形成粥樣斑塊，會直接導致心腦血管疾病的發生。因此，有必要積極監測腦卒中後血脂水平，採取飲食控制、葯物治療等干預措施，使血脂水平控制在理想范圍內。
腦卒中患者低密度脂蛋白膽固醇應控制在 1.8 mmol 以下或降低50％。定期監測血脂，控制飲食，增加體育鍛煉，如有必要可服用他汀類葯物。
糖尿病的控制導致脂質代謝異常，常伴有動脈粥樣硬化、高脂血症和心腦血管疾病，血糖升高也會使血液處於高凝狀態，容易引起腦卒中。糖尿病飲食，適當運動，監測血糖水平，規律葯物治療，血糖達標會大大降低腦卒中的發生。
總之，腦卒中可以預防和治療，早期主動控制腦卒中危險因素，規范腦卒中治療，可以有效降低腦卒中的復發率、致殘率和死亡率，改善腦卒中的預後。
❺ 腦卒中防治
腦卒中預防主要為危險因素的預防，通過早期改變不健康的生活行為，如吸煙、酗酒、生活不規律等，還要積極主動的控制各種致病的危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂等。通過這些從而達到使腦血管疾病不發生，或者推遲發病年齡的目的。
腦卒中又稱為中風，是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中，即腦梗死和腦出血。出血性卒中多發生於青年人群，缺血性卒中多發生於中老年人群，男性多於女性。臨床表現主要為肢體活動障礙、偏癱、語言功能障礙，嚴重者可導致意識障礙、昏迷，呈現為「植物人」狀態。
治療措施與後遺症：
對於腦卒中的治療方法是有很多種，首先找出是腦梗死還是腦出血。腦梗死主要採取溶栓（阿替普酶和尿激酶）、抗凝（肝素和低分子肝素）、活血化瘀（有活血止痛膠囊、痛血康膠囊）、改善微循環等的治療措施，葯物有（疏血通、血塞通）等等；腦出血主要是採取脫水降顱壓（甘露醇或甘油果糖），止血（蛇毒血凝酶、氨甲環酸）、營養神經（神經節苷脂、甲鈷胺、鼠神經生長因子、胞磷膽鹼）等措施治療。經過積極正規治療，是完全可以治癒的。
腦卒中後遺症往往包括腦卒中發生在功能區，可能導致病人的一側肢體功能障礙、偏癱，或者出現運動功能障礙，可能導致病人的一側肢體感覺障礙、感覺減退或者出現痛覺過敏等相應的情況。
飲食注意事項：
1、患者應該以清淡、少油膩、易消化的飲食為主，要控制油脂的攝入量，少吃油炸油煎的食物、少吃膽固醇含量較多的食物。
2、患者因為行動不便、活動量少，所以要限制熱量的攝取，要保持體重，避免肥胖，少吃糖，要避免過多飲用含咖啡因的飲料、咖啡、茶類等。
3、要控制鹽的攝入，多吃新鮮的天然食物，要選用富含纖維的食物，比如蔬菜、水果、谷類等，有助於預防便秘。
❻ 年輕人如何預防腦卒中預防腦卒中的方法有哪些
年輕人如何預防腦卒中？說到中風，相信很多人都不陌生，大家都知道這種疾病可能帶來什麼可怕的後果。它是一種腦血管疾病，嚴重威脅著人們的生命和健康。重要的是要知道，中風發生的年齡越來越小，這威脅到許多年輕人的健康。因此，我們應該對這種疾病採取預防措施。
除了了解中風的預防知識外，還要學會如何識別中風的發病情況。如看到口斜眼斜，這是中風發作的重要表現；如果患者單手或雙手不能順利抬起，或單手或雙手無力、麻木、不能移動，這些都是中風早期非常重要的表現。患者不能說話，或說話含糊不清，這是中風的一個重要標志。當出現這種表現時，我們很快就會意識到是中風的發生，此時，我們應該盡快撥打急救電話，盡快將病人送到醫院，病人不能夠相信網上沒有授權和一些民間偏方存在的謠言，隨意吃葯，這樣不僅會浪費治療，甚至可能造成疾病，弊大於利。