⑴ 電視上的健康講座真的靠譜嗎
有的靠譜，有的不靠譜。
如今的電視台為了各種各樣的利益，所以就引進了不少的健康講座節目，而這些健康講座，節目中的導師基本上都是名不見，經不傳的，可是他們卻有非常厲害的頭銜，雖然這些頭銜我們從來都沒有聽說過，但看起來這些講師確實是一副專家的模樣。
但是稍微懂一點養生知識的人都知道，電視上面的這些健康講座，在講解的過程當中，總是有意無意的在說一些產品，而這些產品大多數都是一些保健品或者是保養品，只要吃了的話，就可以讓老年人重獲健康新生，使他們的身體變得就像三四十歲的人一樣。
這也給不少老年人帶去了關注，使他們覺得自己花的錢比較值得，但終歸結底電視上這些健康養生節目，根本就沒有什麼真材實料，除了一些央視頻道的大型健康講座之外，其餘的健康，講座盡量不要聽，因為他們除了會賣產品，對於健康養生方面的知識什麼都不懂。
⑵ 齊魯制葯有開展關於女性健康知識的公益講座嗎
齊魯每年基本都會開展一些公益講座，而且很多都是我們平常不會太了解的病症，像最近還協辦開啟了「康華齊魯婦科腫瘤紅色健康之旅」，會去很多地方進行公益義診！
⑶ 普及健康科學知識：讓人聽得懂學得會，該如何科普
在日常生活中進行科普的時候，是邀請人們不僅能夠聽得懂，而且還要會學習，所以科普應該盡量的簡約明了的向人們介紹。
⑷ 誰可以給我10個09-10年社區科普活動講座的內容，例如「手足口病知識講座」
亞健康知識講座
1.什麼是「亞健康」
世界衛生組織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。根據這一定義，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康（第一狀態）和患病者（第二狀態）不足2/3，有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態，世界衛生組織稱其為"第三狀態"，國內常常稱之為"亞健康"狀態。"第三狀態"狀態處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則患病。因此，對亞健康狀態的研究，是下個世紀生命科學研究的重要組成部分。
何謂"亞健康"？"它是人們表現在身心情感方面的處於健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。"廣州醫學院人文社會科學研究所董玉整教授說。據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅佔5%，經醫生檢查、診斷有病的人也只佔20%，75%的人處於亞健康狀態。
2.「亞健康」產生的原因
有關專家研究表明，造成「亞健康」的因素主要有以下幾種：
1．由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。
2．由於人體的老化，表現出體力不足、精力不支、神經的適應能力降低。
3．心腦血管疾病、腫瘤等疾病的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘。
4．人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處於「亞健康」狀態。
3.「亞健康」的物質基礎（γ－亞麻酸學說）
——最新研究進展
亞健康是一種時髦的疾病，或者確切的說，它是一種不是病的病。因為處在亞健康狀態的人盡管存在一定的症狀，但在常規的醫學檢查中得出的結論往往是健康。那麼亞健康是否有物質基礎呢？最新醫學發現：心腦血管病與糖尿病的發生、發展都與人體缺乏一種γ－亞麻酸的物質有直接關系，而γ－亞麻酸缺乏症存在於普通人群中，γ－亞麻酸的缺乏將引起人體的各種亞健康狀態。
亞健康狀態的出現使生命活力減退，反應能力減退，適應能力減退，從而使血脂升高、血壓升高、血粘度升高、血糖升高，導致了這些「高症」。
4．「亞健康」的臨床表現
當人體出現"亞健康狀態"時，常常會有以下表現：
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便乾燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5、四肢發脹，目下卧蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫認為，人體軀干四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有佔位性病變。
9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口乾、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。
5．亞健康與其他疾病
亞健康與腸道疾病
「亞健康」是介於健康之間的邊緣狀態,又叫慢性疲勞綜合症或「第三狀態」。亞健康與消化系統之間的關系十分密切,精神狀態的變化能影響胃腸道粘膜和肝臟等血流動力學和分泌的失調。同時,也會引起胃腸道運動功能的變化和紊亂,從而導致胃腸道疾病的發生。
各類微生物在人體內的內環境中形成一種微生態平衡,處於亞健康狀態的人,其體內微生態往往失衡,腸內的有益菌群(如雙歧桿菌)的減少,而導致有害菌群及人體毒素就此會占據優勢。從而導致胃腸道疾病的產生。如:炎症,潰瘍,良、惡性腫瘤。遠離亞健康我們必須糾正不良的生活習慣,加強鍛煉和營養的搭配。
與亞健康有關的心理疾病
人格障礙 強迫症 焦慮症 抑鬱症 疑病症 恐怖症
總結——健康與疾病之間亞健康的24種症狀
渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。
6．亞健康與白領
亞健康與腦疲勞有密切的關系，也有人稱"疲勞綜合症"，是一種人們常說的"到醫院檢查不出病，自己難受自己知道"的那種狀態。最近，我國衛生部對十城市上班族的調查表明，上班族中處於"亞健康"狀態的人佔49％。醫學專家、心理學專家提出,產生"亞健康"狀態的根本原因是心理承受能力較差。
現在的"白領"階層，幾乎每天都面臨著新的挑戰，精神壓力很大。如果心理承受能力較強，及時調整心態，隨時化解壓力，就不會"積勞成疾"。反之，精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞，從而引起全身的"亞健康"症狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食慾等等。它還會降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。
其實生活中無處沒有壓力，上學、就業、工作、家庭，頗有讓人疲於奔命之感。一味消極對待只能使自己的健康雪上加霜，唯一讓"亞健康"遠離自己的方法就是不斷提高自己的心理承受能力。這是一個漫長的過程，不是一時一刻就能完成的。養成有規律的生活習慣，合理安排膳食結構；充分利用緊張工作中的零碎時間，打球、慢跑、做操；找一種怡情的放鬆形式，讀書、聽音樂、畫漫畫、練字；旅遊、聊天、交友；靜坐、練氣、養神，不一而足。循序漸進，持之以恆，不僅身心得到放鬆，還修養出一種超然萬物的達觀心態。
7．克服亞健康狀態的方法
對於"亞健康"，我們該怎麼辦？對此，醫學專家提出了簡便而行之有效的應對良策。
全面而合理的膳食
最科學的食譜是保證營養均衡。日常生活中，每天的膳食必須保證糖、蛋白質、脂類、礦物質、維生素等人體所必需的營養物質一樣也不少。同時，還應當注意克服兩種不良的膳食傾向：一是食物營養和熱量過剩；二是為了某種目的而節食，以致食物中某些營養素和熱量不足。這兩種錯誤部足以導致身體出現"亞健康"狀態。具體說，一個健康的成年人每天需要1500卡路里的熱量，工作量大者則需要2000卡路里的熱量，不斷補充營養是保持精力充沛的前提。
同時還應注意以下幾個方面：
1、脂肪類食物不可多食，也不可不食。因為脂類是大腦活動所必需的，缺乏脂類會影響大腦的正常思維；但若食用過多，則會使人產生昏昏欲睡的感覺，而且長期累積就形成脂肪。
2、維生素作用巨大，不可缺乏。從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞，視力下降，維生素A對預防視力減弱有一定效果，可通過多吃魚肉、豬肝、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物來補充；經常在辦公室的人，日曬機會少，容易缺乏維生素D，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物；當人承受巨大的心理壓力時，所消耗的維生素C將顯著增加，而維生素C是人體不可或缺的營養物質，應盡可能多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物。
3、補鈣和安神。工作中為了避免上火、發怒、爭吵等情緒激動，飲食中可以有意識地多吃牛奶、酸奶、乳酪等乳製品，以及魚干、骨頭湯等，這些食品含有豐富的鈣質。研究表明鈣具有防止攻擊性和破壞性行為發生的鎮靜作用。
及時而恰當的生活調理十分重要
現代人少不了應酬，飯店的食品美味誘人，但往往碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量相對不足，常在外就餐者應注意生活調節，平時應多吃一些瓜果蔬菜以及豆製品、海帶、紫菜等。
認識和利用鹼性食物的抗疲勞作用。高強度的體力活動後，人體內新陳代謝的產物--乳酸、丙酮就會蓄積過多，造成人體體液呈偏酸性，使人有疲勞感。為了維持體液的酸鹼平衡，可有意多吃以西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草莓等水果為主的鹼性食物。
及時的心理調節
美國有一項調查顯示，心理健康是所有事業有成者的標志。生活在社會中的人，難免會有痛苦和煩惱，要想應付各種挑戰，最重要的就是通過心理調節及時維持心理平衡。
認識自己的生理周期 每個人的心理狀態和精力充沛程度在一天中是不斷變化的，有高有低。大當數人在午後達到精力的高峰，但也不乏個人差異。不妨測定（連續記錄）自己一天的心理狀態，清醒程度和對事物反應的敏捷度，找出自己的精力變化曲線，然後合理安排每日的活動。
獲得心理醫生的幫助 由心理醫生進行正規的心理學干預，不僅是一種直接的治療，而且能增加心理承受的能力和心理調節能力，盡快恢復心理平衡和心理健康。
調整與休息。持續而高強度的快節奏生活難免令人不堪承受，疲勞、頭痛、失眠等不適症接踵而至，這些信號提醒你機體已經超負荷運轉，該進行調整與休息了。
運動是最好的調整
勞逸結合，重視運動 每天，抽出一段時間靜坐，完全放鬆全身的肌肉，去掉頭腦中的一切雜念，將意念集中干丹田，可以充分利用調整全身的臟器活動。到森林去，空氣中的負離子濃度較高，不僅能調節神經，還可以促進胃腸消化功能，加深肺部的呼吸，會對體力、腦力、心理等各方面起到良好的調節作用。長時間在辦公室坐著工作的人，應該每隔1小時活動一下，可以做簡單的保健操，也可以隨意活動筋骨，這樣，雖然用時不多，卻可以有效防止由"靜坐"生活方式導致的慢性疾病。
午睡不容忽視 目前，國外一些公司規定職員必須午睡，以保證工作效率，午睡時間宜在半小時左右，關鍵是質量。睡時最好能平躺在床上或沙發上，使身體伸展開來。不要趴在桌上睡，這種體位容易使空氣受限，頸項和腰部的肌肉緊張，醒後很不舒服，易發生慢性頸肩病。
⑸ 20120427健康之路：劉波講手扭傷了怎麼辦
下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：
平常摔倒的時候用手掌撐地是第一反應，而不像踢足球的時候會倒地打滾卸力，我的手腕就是因摔倒時因第一反應注重形象而用手掌撐地受傷的，第一天晚上甚至痛到睡不著覺。我的處理方法是這樣的：
一、活動手指和手腕，如果能夠活動則骨頭沒有事;
二、外搽活絡油或消腫止痛之類的葯水，再用葯艾熏，幫助吸收，然後貼上葯膏;
三、平時注意少活動受傷部位，最好用護腕保護。
我的手自受傷到現在有5天了，已經可以打字、干輕活了，估計一個月就能乾重活了，具體全部恢復就說不清楚了，像我以前打籃球傷到手指，幾年後自己就好了。
腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷;反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷;反之，則為尺側副韌帶損傷。如腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
治療:外敷接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
當然如果很急，做手術是最直接的方法，不過會有一定風險。個人認為還是保守治療比較好，就是按摩，休息，慢慢恢復。
你到葯店裡買一盒跌打丸球狀，黑色，然後碾碎放在鐵碗中並倒入一定量的白酒(漫過葯物為准),然後放在液化氣上煮沸,葯水變黑色後，稍微冷一下，稍微熱時候用葯棉蘸葯水至扭傷處，然後用大力按摩，每天早晚各一次，三到四天就能全愈，我以前打藍球的時候經常把手腕扭傷，用此偏方好的很快!
腕關節扭傷,多有明顯的外傷史.傷後出現腕部無力,腕關節活動不靈.輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛.嚴重扭傷,可間腕部腫脹,疼痛較重,不能活動腕關節或活動時疼痛加劇.檢查時,將腕關節用力掌屈,背側出現疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷;反之,則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
意見建議:外敷活血散,接骨散,是最佳的選擇.內服舒筋活血湯：舒筋通絡,行氣活血.如果自行治療還沒有好轉,應到醫院咨詢骨科醫生意見.
關節損傷後軟組織損傷使經絡不通,氣血阻滯. 軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚,皮下淺深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韌帶,關節囊,滑膜囊,椎間盤,周圍神經血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷.臨床表現：疼痛,腫脹,畸形,功能障礙.軟組織損傷的主要分類：扭傷類,挫傷類,碾壓傷類;有急性筋傷,慢性筋傷類;有開放性損傷類,閉合性損傷類等.
建議最好採用外用葯物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏葯活血舒筋膏治療. 膏葯外敷治療,局部滲透力強,葯物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地.
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本期嘉賓介紹劉波
脊柱外科副主任、北京大學副教授，1987年畢業於北京醫科大學(現北京大學醫學部)，1996年到1997年在日本國立弘前大學整形外科進修。曾多次參加國內及美國、德國、瑞士、法國、澳大利亞等國家的國際學術研討會，由於長期從事脊柱外科臨床工作，有豐富的臨床經驗和研究。多次發表論文在專業期刊雜志和學術會議上，曾獲北京科技成果三等獎。在全國脊柱年會上，論文獲三等獎。多年擔任北大醫學生及衛生部全國骨科進修班授課工作，獲院優秀教學獎。另外經常參加衛生局組織的下鄉義診，健康科普知識講座等活動。並參加中央電視台《健康之路》的節目製作。
⑹ 大型講座的開場白
開場白
各位來賓、尊敬的中老年朋友們：
非常高興能夠與您相約"夕陽美"，我是今天的主持人文秘部落，在此，我代表北京基恩愛生物技術有限責任公司的全體工作人員對各位能夠抽出寶貴時間積極參與"夕陽美"的活動表示衷心的感謝和熱烈的歡迎。
大家知道，去年8月，中共中央、國務院作出了《關於加強老齡工作的決定》。加強老齡工作，發展老齡事業，是黨中央、國務院面向新世紀作出的重大決策。北京基恩愛生物技術有限責任公司積極響應黨中央、國務院的號召，於3月8日在北京正式啟動了"夕陽美關愛老年健康行動"，並多次深入社區、企事業機關單位和大專院校內為老同志舉辦科普講座和聯歡活動，受到了老年朋友的普遍好評。今天，"夕陽美"活動能在ΧΧ單位（居委會）成功舉辦，離不開
ΧΧ單位（居委會）的領導ΧΧ的大力支持，下面就有請ΧΧ講話。（主辦方領導講話）
②"夕陽美關愛老年行動"啟動後，在社會上引起了強烈反響。中國老齡協會、中國老年學會、中華預防醫學會、中國老年保健協會、中國老年保健醫學研究會等十多家全國性的老年組織、健康組織，以及有關政府部門十分關心和支持。中央電視台、中央人民廣播電台、北京電視台、人民日報、光明日報、經濟日報等全國數十家新聞媒體，進行了熱情洋溢的宣傳報道。
我想大家都希望知道"夕陽美關愛老年健康行動"有哪些內容。現在我們用熱烈的掌聲有請×××（市場領導，介紹公司名稱及職務）作介紹。（承辦方領導講話）
③為了關愛老年朋友的精神文化生活，北京基恩愛公司和中央民族大學的張友殿先生合作創作了《夕陽美》、《老年頌》、《情悠悠愛悠悠》等歌頌老人的歌曲，由中國唱片總公司出版發行！這是我國第一個老年歌曲專輯。為了關愛老年朋友，北京基恩愛公司首期製作10萬盤，價值100多萬元，贈送給全國的老年朋友。今天，我們將《夕陽美――獻給老年人的歌》專輯磁帶帶到了現場，現在，就有請北京基恩愛生物技術有限責任公司的ΧΧ攜"夕陽美"同仁把磁帶贈送給在座的老年朋友們！（贈磁帶儀式）
④我們也是希望通過這樣的活動真正從精神上關愛老年人的晚年生活，更希望您能夠沉浸在聯誼會快樂的氛圍當中。（游戲：音樂傳球、拉歌比賽、快樂傳真、丟炸彈、快樂傳遞、 繞口令接力、猜成語等。）
⑤"夕陽美關愛老年健康"行動的宗旨就是帶給您歡樂笑聲、送給您健康知識，我們將組織健康保健的一系列科普知識講座，今天帶給大家的是系列講座之一：高血壓，讓我們以熱烈的掌聲有請北京基恩愛公司的ΧΧ向大家詳細介紹常見的老年病--高血壓。（講座）
⑥相信通過剛
才的講座大家一定學到了很多健康方面的知識，不過聽了半個小時的課，大家一定感覺有點疲勞，不妨我們來放鬆一下，共同做一套保健操（健身操）
⑦輕松之後讓我們繼續回到健康的話題當中，可能大家在學到健康保健知識的同時又會產生很多疑問，自身目前這種身體狀況應該如何預防和治療呢？帶著這些問題讓我們進入今天的《專家訪談》
⑧今天大家參加聯歡會的非常的高興，並且叔叔、阿姨都願意展示以下自己的風采，現在，一位ΧΧ（叔叔（阿姨）願意為我們獻歌一首……（安排顧客文藝表演）
⑨看來今天到會的中老年朋友們都是多才多藝，不知道剛才學了那麼多的健康保健知識大家都記住了沒有，我想測試一下大家，來一個現場的《知識搶答賽》
⑩本次"夕陽美"聯歡會到這里已經接近尾聲了，通過今天的活動，我們從相識到相知，結下了深厚的友誼，希望您能夠多多地提出寶貴的意見和建議，以便盡快改善我們的工作，更希望我們能夠成為永遠的好朋友。（全體員工合唱"永遠是朋友"）
⑺ 健康科普知識講座
這個問題提得比較籠統，不太好回答。如果想學習一些健康方面的知識，首先建議看一些關於健康觀念方面的書，其次再去看一些簡單的基礎營養學的東西。平時保養身體的話做到一下三點：1、盡量避開各種污染源；2、每天堅持適量的有氧運動；3、合理的飲食及使用高品質營養補充劑
⑻ 濕地科普知識講座讀後感
為了提倡科學觀念，提高生命質量，關注員工健康，倡導合理營養，2010年12月10日，鐵能公司請來了中國醫科大學楊軍教授，專門為鐵能公司員工作了一次精彩的健康飲食講座——「平衡膳食，合理營養」。
我很榮幸親臨會場聆聽了這次講座。在這次講座中，我們學到了許多對身體有益的健康知識，比如：小米、麥子性涼，可以配合熱燥的食物吃。素飯菜再配小米不好。綠豆是寒涼的，解毒消暑，傷腎。寒涼是泄，溫熱是補。各種豆，紅豆、黑豆等豆製品都很難消化，利尿，讓氣血往下走，頭面部缺血的人不能吃紅豆、黑豆。吃後只要感覺肚子脹，表示吃的寒涼了。肚脹的小竅門：吃兩片生薑，中和寒涼。菌類，生長在陰濕地帶，寒濕最重。菌類要少吃，吃的時候可以中和多放辣椒、蔥、姜、蒜。水果，天天吃水果的人沒有身體好的人，吃新鮮的水果才可以，儲存四個月的蘋果一點營養也沒有了。只吃應季的新鮮的水果，不吃錯季節的水果。飲食誤區：不能空腹喝牛奶。牛奶，性涼，不要喝。 她告訴我們其實所有的飲料都不如喝白開水的好處多。魚：河魚被污染的機會太多了，現在說魚飼料裡面的三聚氰胺是很多的，因此盡量吃海魚。吃魚要和肉結合起來吃，頭面部毛病多的人少吃魚，肥胖危害等等，使我受益匪淺。怎麼樣，楊軍教授的觀點還是很讓我們耳目一新吧，我聽完、總結完是有躍躍欲試的沖動了，第一目標，減肥啊，起碼讓咱瘦溜一點，健康過好每一天。
⑼ 找40個健康講座課題
健康素食講座,女性健康講座.營養與健康講座,
心理健康教育講座,能多活十年的健康講座
生活方式與健康講座,健康講座--中國人怎麼吃
健康講座之我見
健康講座 健康生活
「同心攜手，關愛中老年人健康」系列科普講座
健康講座「送」健康
高血壓健康講座