『壹』 青春期心理健康教育講座
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青春期心理輔導課
『貳』 青春期健康教育活動是怎樣開展的
青春期是青少年生理、心理急劇變化的時期，也是青少年世界觀、人生觀、價值觀逐步形成的關鍵時期。隨著社會經濟的全面發展和人民生活水平的提高，加之受到各種性文化傳播媒介的沖擊、家庭結構的變化、社會利益主體的多元化及其社會經濟地位差別的擴大，在青少年學生中開展青春期健康教育、幫助他們順利渡過青春期是十分重要的，也是非常必要的，這對促進青少年學生健康成長具有十分重要的現實意義。我校將在市、區計生協會的指導與支持下，在青少年學生中開展青春期健康教育系列活動，進一步創建校園文化建設的新亮點。
一、指導思想:
堅持以鄧小平理論和「三個代表」重要思想為指導，從學習實踐科學發展觀和構建社會主義和諧社會的高度，通過廣泛深入開展青春期健康教育活動，加強青少年學生性與生殖健康教育，提高他們性生理、性心理與生殖健康知識水平，引導他們以正確的態度、科學的方法解決成長過程中性與生殖健康問題的困惑，增強他們的自我保護能力，幫助他們順利地渡過青春期。
二、主要任務:
1、提高中學生青春期健康知識水平，幫助他們了解青春期身心的各種變化，認識這些變化的正常性和必然性，引導他們對這些變化持正確的態度。
2、引導中學生從性心理健康和性道德規范的各個方面要求自己，提高與異性平等交往的水平，培養自尊、自信、自愛和自我保護的意識及社會責任感，掌握有利於緩解青春期身心變化帶來的壓力的能力，為成年後安全、健康和負責任的行為打好基礎。
3、培養中學生良好的意志品質，使其珍愛生命、抵制誘惑，不吸煙、不喝酒、不沉迷網路游戲、遠離毒品、塑造健全人格。
三、活動主題： 成長關懷
——青春健康教育
四、活動原則：堅持適時、適度、適當；堅持逐段推進；堅持潛移默化。
五、活動保障:
1、設立和編制《中學生青春期健康教育》宣傳欄。
2、印刷《中學生青春期健康教育》校本課程、活動材料匯編。
六、教育內容:
主要開展包括青春期性生理教育、性心理教育、性道德規范教育、性法制倫理教育、性審美教育、預防性疾病傳播尤其關於預防艾滋病宣傳，以及遠離毒品、珍惜生命等方面的教育。
[一]初中階段青春期健康教育教育目標
1、了解青春期發育的基本知識，掌握青春期衛生保健知識和青春期常見生理問題的預防和處理方法；
2、了解青春期心理變化特點、青春期煩惱產生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，學會保持愉快情緒，增進心理健康；
3、明確異性交往的准則和規范,合理開展異性間的交往，尊重自己，尊重他人，學會負責任；
4、了解什麼是性侵害，掌握預防方法和技能；
5、了解艾滋病基本知識和預防方法，熟悉毒品預防基本知識，增強抵禦毒品和艾滋病的能力。
[二]初中階段青春期健康教育的內容
1、專題講座（女生青春期生理衛生知識講座）
(1)女生生理知識及衛生保健(如痤瘡發生的原因、預防方法；月經期問的衛生保健常識，痛經的症狀及處理；選擇和佩戴適宜的胸罩等知識)
(2)男生生理知識及衛生保健(如痤瘡發生的原因、預防方法；遺精；男生保健常識等)
2、主題班會
(1)青春期健康教育緒論(青春期健康教育的目的和意義，端正學習態度)
(2)正確認識和愉快接納自己的身份(自我認同，客觀認識和對待自己)
初中女生專題講座
(1)生命的秘密——人的由來(引導學生熱愛生活，珍愛生命)
(2)青春期變化的心理適應及青春期的營養(青春期心理發育的特點和變化規律，正確對待青春期心理變化，膳食平衡有利於促進健康；青春期充足的營養素保證生長發育的需要)
1、專題講座（青春期心理健康教育講座）
(1)青春期的一般心理特徵及其表現(不良情緒對健康的影響；調控情緒的基本方法)
(2)異性交往行為規范 (異性交往的原則)
2、主題班會
(1)青春私語——女生課堂談「自尊、自愛、自信、自強」
(2)敞開你的心扉，暢抒青春情懷——正確區分友情寫愛情，避免「早戀」
(3)與父母溝通的技巧
1、專題講座（女生青春期心理輔導暨人身安全預防辦法講座）
(1)青春期性道德規范
(2)性法制教育(怎樣預防性違法和性犯罪)
2、主題班會
(1)男女生魅力——如何打造青春美(性審美：語言美、行動美、儀容美、心靈美)
(2)合理利用網路，預防網路成癮 (3)怎樣預防性騷擾
專題講座： 考前心理輔導
『叄』 青春期心裡教育講座的感受50字
星期三下午，我們全體初二同學在學校的安排下，聆聽了青春期心理健康專家的講座，時間雖只有短短的一個小時，但我的感想卻頗多。
青春期（又稱青少年期）是兒童期至成年期的過渡時期，體格、性徵、內分泌及心理等方面都發生了巨大變化，人體生長發育是繼嬰兒期後出現的第二個高峰，各組織器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趨向功能健全，世界觀及信念逐步形成。指以生殖器官發育成熟、第一性徵發育為標志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經出現為標志；泛指青春期的年齡。青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長發育的高峰期。世界衛生組織（WHO）規定青春期為10~19歲。 女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進入和結束年齡存在較大的個體差異，約可相差2~4歲。
許多學生，特別是女同學，到了青春期以後就會出現早戀的現象。
王XX，某中學初三女生，語文、數學、理化各門成績均好，但外語較差。一拿到外語書就頭痛，害怕。媽媽為她著急，便託人給女兒請了一位外語系畢業的高材生做家教。開始，王××對老師持排斥態度，但幾次輔導課下來王XX對外語有了興趣。老師講得清楚、有趣，王XX學得認真起勁，外語水平提高很快。他們經常相互誇獎，輔導的次數也越來越多，時間越來越長。不久，這位家庭教師告訴王XX他非常喜歡她，將來一定要娶她。王XX又驚、又怕、又喜。她想：雖然自己不成熟，但他已經成熟了，於是便學著成年人的樣子做了他的戀人，不料幾天前，王××被父母發現懷孕了。她又悔、又恨，追悔莫及！
有人說，早戀是一朵不結果實的花，不僅如此，早戀還對中學生的學習和生活造成了很大影響，認清早戀的危害，時刻敲響警鍾，對於青少年防微杜漸，避免產生不當的戀情是很有幫助的。
早戀更容易使人受到傷害 青少年態度還不穩定，戀愛中容易產生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到傷害。有的青少年因早戀受挫懷疑人生，懷疑是否有真正的愛情，給自己的感情生活投下陰影，影響成年後的婚姻生活。
我們還是孩子，我們只有學習好了，長大以後才能有所作為，才能正確的選擇自己的生活。
如果還處於早戀中的同胞們，盡量阻止自己陷得很深，我們無法決定自己的未來，現在的我們只能好好學習，在這個競爭激烈得社會中想要好好生活，不被人騙的話就努力學習，相信靠我們的努力這個社會會更加美好的。
『肆』 少女青春期生理衛生知識講座內容
從出生那一天起,你就一直在成長中.同嬰兒成為兒童一樣,從兒童成長為成人是另一個同樣重要的成長期,這個時期稱為青春期,即處在從第二性徵開始出現到生長發育停止的年齡階段.青春期是你生命中的一個重要時期,你的身體從一個孩子變成一個成人,即"長大成人"的過程.
青春期何時開始 不同性別,不同的人,進入青春期的年齡不同.平均年齡為:女同學:11～12歲到17～18歲;男同學:13～14歲到18～20歲.女同學比男同學提早2年進入.但女同學8～13歲之間,男同學10～18歲之間任何一個時期進入青春期都有可能.由於氣候,體質,遺傳,營養等因素的影響,青春期開始的年齡不盡相同,稍有出入.
青春期前後持續數年,在這一期間,會發生包括思想,感情(心理)上以及身體(生理)上的種種變化.我們著重講述的是青春期的生理變化.
青春期分三個階段:1.早期:生長突增階段,第二性徵開始發育;
2.中期:以第二性徵迅速發育為特點,多數已出現月經初潮;
3.晚期:性腺發育基本成熟,第二性徵發育完成,骨骺趨向完全癒合,體格發育逐漸停止.
青春期自身發育主要表現:1.生長突增(女孩早期,男孩晚期);
2.第二性徵出現;
3.性功能逐漸成熟.
第一性徵:指男,女生殖器的差別(外陰部位小便處的差別).
第二性徵:是指除生殖器以外的男,女特有的徵象.
女性:音調細而高,乳房增大,骨盆更加寬大,胸部,肩部,臀部的皮下脂肪更加豐滿,構成女性特有的體表外形(還有腋毛,陰毛等);
男性:長胡須,喉結突出,聲調低沉,肌肉發達,體毛較多,腋毛和陰毛(生殖器的四周長出的體毛).
總之,青春期時,我們的體形也發生很大的變化,身體長高,體重增加,乳房開始膨脹,開始在胸前隆起.我們的髖部變寬,體型更為豐滿,富於曲線美.外陰部和腋下開始長出小茸毛.皮膚開始生產新的油脂,改變著我們的體味.當我們的體外發生變化時,體內也同樣發生著其他的變化.
青春是緩慢,逐漸地發生,持續數年.在這一時期開始前和進行中,肯定有許多的疑問和問題,如:進入青春期的早,晚,乳房的發育,月經初潮和月經生理保健等,我會以保健醫生,朋友的身份,給你們講解青春期生理保健知識,也請同學們隨時,大膽的提出各種問題,我會盡我所學的知識給予解答,幫助你們渡過青春期早,中期.
今天,主要講乳房,外陰部衛生,白帶的有關內容.
女性的生殖器官主要是子宮,卵巢,輸卵管.
女孩10歲開始卵巢逐漸發育,卵巢分泌的雌激素逐漸增多,至11～12歲,身體開始發育:①乳房開始發育;②子宮內膜在卵巢激素的作用下,周期性脫落而發生子宮出血,即月經.
一. 乳房的發育和保健:
1.乳房發育:每個乳房都有乳頭和乳暈.乳頭位於乳房的中央部位,隆起的中心.乳頭周圍一圈圈的肌膚形成乳暈,顏色略深於皮膚色(深褐色).在孩提時期,只長出乳頭,乳房的其他部位是平的,光滑的.青春期時,乳房開始發育隆起,突出胸部的地方越來越多.
女孩10歲左右,乳房開始發育,在乳頭下面,小小的,平平的,紐扣般大小的乳房蓓蕾開始形成.這裡面長有脂肪,乳汁和組織.從乳房蓓蕾中長出乳頭,在胸部突起,乳暈也隨之增寬,增大.隨著青春期進展,乳房逐漸發育增大,要經過4～5年後(15歲左右)基本成型,變得豐滿隆起.乳房的大小是由脂肪量決定的,體胖的人乳房大一些,體瘦的人乳房小一些.
2.有關乳房發育的憂慮:
乳房腫塊.出現於乳房開始發育的蓓蕾階段,表現是乳房下的一枚紐扣硬節.有的女孩懷疑自己是否的了腫瘤,其實這是乳房發育中的正常現象,不必擔心.
癢,痛感覺.發育初期會有癢,痛感覺,尤其被內衣摩擦或受碰時會感疼痛.這些都不是生病的跡象,完全屬於正常發育,所有這些不適感自己都會逐漸消失.
乳房發育的大小或速度不一致.一般乳房增大都是對稱性的,少數人也可能一側先開始,間隔幾個月後另一側才開始發育,這表現出一個人的兩個乳房不一般大.這也不用擔心,當發育到一定時期,兩個乳房一般會一樣的.只有極少數人兩側乳房大小不同.
乳頭塌陷.指的是一個或兩個乳頭往裡長,陷在乳暈里,而不是突出在外面.這種現象是天生的,但在青春期時才表現得很明顯.此種情況,青春期時,有的能長出來,有的則不能.
有塌乳頭的婦女,很多人也能哺乳她們的孩子,但有時也需要在簡單的手術後才行.
塌乳頭很容易感染,因而要特別注意保持清潔.
3.選擇胸罩:女孩到15歲左右,乳房發育基本定型後,就要選擇合適的乳罩戴.
女孩什麼時候開始帶胸罩 究竟需不需要帶胸罩 這類問題沒有統一的答案,需要你自己來決定.
許多女孩可能不好意思開口讓父母給買胸罩,這是很正常的事.應①大膽地說出自己的要求,說不定父母正等著你開口呢,②也可寫紙條說明.你可以這樣說:a)如果我戴胸罩,你覺得行嗎 b)你認為我什麼時候戴胸罩比較合適 c)你是多大開始戴胸罩的
戴乳罩的好處:①可使乳房得到承托而保持血液循環的暢通;②還可防止活動後震盪的不適;③防止外傷;④防寒保暖作用.
合適的胸罩:①你從後邊胸帶插入兩根手指時,胸罩帶都不往上擁,仍保持水平;
②你把手放在頭上,看胸罩會不會移動,如往上移,表明不合適;
③如果你的乳房從側邊或上部露出來,可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩.如果罩杯沒有被撐起來,起皺或打褶,那說明胸罩太大了,應選一個罩杯小一點的或另一款式的.
④胸罩的帶子要能調節的,使其與每個乳房都能吻合;
⑤買胸罩最好是本人試穿,才能稱心合適.
4.乳房發育過程中不能束胸:
束胸的害處:①妨礙乳房的正常發育,影響將來的哺乳;②影響心肺功能;③內臟發育也會受到影響.
5.乳房衛生:女孩應注意要認真清潔乳頭,尤其是乳頭凹陷的女孩,更應避免乳頭內藏污物,不及時清洗會產生炎症.
外陰部衛生:也稱為"下身那"
在乳房發育的同時,陰毛開始出現,起初少,細,色黃,以後漸多,粗,黑色.陰道內的分泌物增多(即白帶).女孩每天要清洗外陰部,內褲(短褲)應每天換洗.清洗外陰一定要用干凈的水.若不及時清洗,不但容易造成外陰部的炎症,而且還可能引起體內器官(陰道,子宮,卵巢)發炎.
腋毛與體毛:
在青春期的任何時候,腋毛和體毛(胳膊,腿,上唇和臉部等)都可能開始生長,隨發育進展,毛色會加深,毛數也會增加.
*乳房的發育往往被認為是女性進入青春期的信號.陰毛在乳房發育後半年～1年之間出現,腋毛出現再晚半年到一年.乳房發育往往與生長突增同步,也可稍前或稍後.
陰道分泌物(白帶)
你看不見體內器官的迅猛生長,但你會注意到陰道內有水狀分泌物流出,被稱之為陰道分泌物,通常在女孩首次行經前一年左右出現.
陰道分泌物可能是無色的,也可能是白色的.它在內褲上凝固之後,可能就會顯出淺黃色.這是正常的,是你成熟的另一標志.
陰道分泌物是體內保持陰道清潔和健康的一種方法.陰道壁經常會有表層細胞的脫落,青春期時,陰道脫落細胞的速度加快,體內還會有少量液體來沖洗掉這些細胞.陰道分泌物就是死細胞和沖洗這些細胞的液體組成的混合物.
某一段時間里,你的陰道分泌物可能會增多,顏色和成分也會發生變化.通常陰道分泌物是無色,光滑的,但有時也可能是白色乳狀或粘稠漿糊狀,這些變化是正常的.
受到細菌感染會引起非正常的陰道分泌物.這些問題在女孩子青春期剛開始是很少有的.但如果你的陰道分泌物表現為綠色或黃色,有難聞的味道,伴隨瘙癢或發紅的現象,或流量非常多時,最好去看醫生.
『伍』 青春期知識講座 聽後感
從這次青春知識講座中,我們學到了也懂的了很多與青春有關的知識,使我受益匪淺
在講座中,我知道了青春期一般指10～19歲之間的一段時間,青春期身體外形會有很大變化,身高迅速生長, 體重生長,內臟骨骼的增長.在青春期,我們要特別注意營養,要科學飲食,多吃蛋白質含量豐富的食品,新鮮的水果和蔬菜.多做廣播體操，合理運動,感冒期間不要運動.
對於我們女生而言,要注意衛生,,不能游泳,坐浴;不能吃生冷食物;保持樂觀舒暢的心情,保持充足睡眠;要適當運動,不要進行劇烈運動;要防止著涼,少吃鹽.我們還要主義保暖,少吃刺激性食物.
青春期是一生中做寶貴的時期,我們要好好把握這段時期,認真學習.如果我們荒廢了這段時期,將會有終生的遺憾,同學們,讓我們攜手共進,把握青春歡呼青春吧!
『陸』 女生青春期衛生知識講座聽後感500個字誰能幫一幫忙
作為青春期的少女，一定要養成良好的生活習慣，注重身體健康和心理健康，同時應該必備一定的青春期衛生知識，常洗澡，常換內褲，長擦私處是必須知道的的知識。
1.常洗澡 青春期正是活潑好動的年紀，很多少女每天都跑來跑去的，身上很容易出汗。所以說，一定要堅持每天洗澡，這樣才能將身上的汗液沖洗掉，不會留下汗臭味。
2.換內褲 進入青春期之後，私處不僅會接觸到白帶和尿液，偶爾還會接觸到經血，這些東西都很臟的，為了避免私處被感染。少女們要及時更換內褲，做到一天一換，而且內褲要認真清洗干凈，以自己動手來回揉搓為佳。
3.擦私處 私處會接觸到很多的東西，建議小便排完以後，要用干凈的衛生紙擦拭一下私處的表面，因為排尿的時候，容易殘留尿液。不及時擦掉的話，私處尿液堆積變多，很容易滋生細菌的。
青春期少女如何保健
1.注重月經 到了青春期的時候，大部分少女會來月經，少部分比較晚來。這個時候，有少女們剛開始月經，對此不夠了解，因此，平日里的保健措施往往做得不夠到位。建議少女人們應該多了解一些經期保健措施，否則容易造成痛經等月經不調問題。
比如說來月經的時候，要墊上棉質的衛生巾(切記不要用衛生棉條，否則會損傷陰道，甚至會戳破處女膜);比如說經期的時候，要穿厚一點，給自己保暖。如果有痛經問題的話，要有熱水袋敷自己的肚子，當然特別嚴重的話，就應該告訴家長，由家人帶你去醫院看看，是否是生病所致的。比如說不要喝冰水涼食，否則容易造成宮寒問題。
2.正視性幻想 處於青春期的少女們，由於生理發育比較迅速，因此容易對性產生幻想，尤其是現在不少影視劇中，親吻、同房等親熱戲份不少。正處於青春期的她們，看到了以後難免會產生好奇心，最終讓性慾通過性幻想釋放出來。注意了，女人也會有生理需求，所以說，少女們不要覺得自己很齷齪，想那些成人該想的事情。
平日里只要有自控能力，不會因為性幻想影響自己的生活、學習就可以了，因為這是每個人都要經歷的一個階段。其中，千萬不要去嘗試性，因為青春期少女們還小，過早發生性關系的話，會影響身心健康的。
3.不要束胸 青春期的時候，少女們女性特徵會更加明顯，比如說胸部正在一天天發育變大。一些少女發育比較早，胸部要比同年齡的同學看起來大上許多。這是正常的，千萬不要去束胸，不要去在意別人的說法。胸部發育說明你的身體在發育，並不是什麼可恥的事情，如果束胸的話，反而會影響其發育，甚至還可能以為長期擠壓乳房，造成乳腺及乳房組織受傷，最終小小年紀變出現了乳房疾病。
所以說，少女們當你發現胸部開始發育了以後，要告訴媽媽，讓她帶去購買胸衣。穿上合適的胸衣才能保護好乳房，避免其晃動。
『柒』 青春期講座聽後感500字
健康成長——「青春期知識講座
為促進青少年的健康成長，讓他們了解青春期的發育知識、順利度過青春期，在學校領導的指導下，生物老師的具體安排下。4月20日下午班會課時間我校對男、女生分別開展了青春期知識講座。
吳老師以動物的成長為例切入話題，引出大家對人、對自身成長的思考，通過提問的方式，同學們很激動、很認真地去尋找自己在成長中出現的一些的身體變化。通過大家一個個問題的提出，吳老師詳細地給大家講述了出現這些變化的原因，悉心地解答了大家提出的一個個困惑。老師生動詳細的講述讓同學們明白了一個人成長的奧秘。在講座結束之際，筆者問了幾位同學的聽後感想，他們說到：這一堂課讓我明白很多東西，讓我認識到成長中那些讓人擔心的變化其實很正常，更重要的是，以前我總認為那些是下流、罪惡的現象其實是正常的，消除了我們的心理壓力。我們要多讀書、多學習，以正確地面對這一些成長中的問題及煩惱，處理好同異性之間的交往，為我們自己的健康成長打下堅實的基礎。
讀後感
聽了這個講座，收獲很大。對於自己在今後有可能面臨新學習環境很有幫助，同時學到這些理論，也可以比較系統的指導和幫助在這方面碰到困難的人，幫助他們擺脫困擾，適應新環境，與同學和諧相處，互相幫助，共同提高。
人是自然與社會的統一體。嬰兒出生時只是自然的生物的人。要轉化成社會的人，就必須經歷社會化的過程，人的社會化即個體與社會不斷調整適應的過程。
『捌』 青春期性教育講座聽後感
聽後感可以寫聽完講座後對性教育的認識和理解，以及對自己成長過程中的幫助。
範文如下：
講座中，老師向我們介紹了青春期的身體變化：由於內分泌系統的發育，我們會開始出現了第二性徵，男孩子開始長得越來越像男子漢。身高體重都會快速增加，聲音會逐漸變得低沉，喉結會慢慢突出，鬍子和體毛也會變得濃密，同時生殖器官也會開始發育。
老師講了在成長過程中可能會遇到的煩惱和注意事項。例如臉上會長出青春痘，這時要注意不能用手去擠，否則容易留下疤痕，甚至可能引起感染。
另外，要注意個人衛生，保持生殖器官周圍的清潔以防感染。最後，處在變聲期的男生要注意保護嗓子，大聲喊叫或者吃太多刺激性的食物都會影響聲帶的發育。相信在老師的指導下，在不斷的學習中，我們都能順利健康地度過青春期，茁壯成長。
開展性教育的重要性
青春期是人的一生中最重要的時期，在青少年的生理、心理發育成熟過程中，需要對他們進行有關性知識、性道德與法制、性心理衛生等方面的教育，但是現實中對青少年的性教育卻嚴重滯後，無論是青少年性生理、性心理的需求與成長，還是社會的發展都需要樹立科學健康的性教育觀。
青春萌動期，心理起了變化，男女關系發生變化，有些人就會因為缺少教育而犯錯誤，甚至犯罪，這很冤枉，因為他(她)們沒有受到這方面的教育。但更重要的方面是看不見的損失，就是直接影響青少年理想、道德、品格的形成。這都說明性教育是每一人自身的需要。