1. 家庭醫生簽約服務內容有哪些
簽約服務內容
1、為簽約居民建立家庭和個人健康檔案。
2、發放健康教育宣傳資料，開展健康教育講座。
3、對0—6歲兒童進行計劃免疫接種和保健服務。
4、對孕產婦進行健康管理服務。
5、對65周歲及以上老年人每年提供一次健康體檢和健康管理服務。
6、對高血壓和2型糖尿病患者，每年體檢一次，每年不少於4次面對面的健康管理服務。
7、對重性精神病患者，每年進行一次體檢，每年不少於4次面對面的管理服務。
8、對簽約居民個人健康狀況進行評估並制定個性化的健康指導。
9、接受簽約家庭成員的電話健康咨詢。
10、按需求提供基本醫療服務，開展門診預約服務和雙向轉診服務。
通過互聯網信息平台、診室、電話等方式，為簽約居民提供分時段預約服務；為就診的簽約居民做好問診、檢查、診斷、治療、會診、轉診、病情告知和健康管理服務；為符合上轉標準的簽約居民提供預約上級醫院門診、檢查檢驗、住院等轉診服務。
家庭醫生可參與簽約居民的住院查房、病案討論、治療方案修訂及出院後的針對性健康宣教、用葯指導、營養指導、康復指導、預約復診服務，實施連續性健康管理；設立全-專科聯合門診，為有專科診療需求的簽約居民提供便捷的一站式門診服務。
根據相關防治管理指南，提供健康教育、篩查、診斷、治療及長期隨訪管理等醫防融合的一體化管理服務；在保證用葯安全的前提下，為病情穩定、依從性較好的簽約慢性病患者提供長期處方服務；合理配備葯品，滿足簽約居民的用葯需求，提供用葯咨詢電話服務，定期開展合理用葯講座，普及合理用葯知識。
2. 《范志紅詳解孕產婦飲食營養全書》epub下載在線閱讀，求百度網盤雲資源
《范志紅詳解孕產婦飲食營養全書》（范志紅）電子書網盤下載免費在線閱讀
資源鏈接：
鏈接：https://pan..com/s/1w1dTcmGS8TdAjhN17-V9zw
書名：范志紅詳解孕產婦飲食營養全書
作者：范志紅
豆瓣評分：8.4
出版社：化學工業出版社
出版年份：2017-4-1
頁數：332
內容簡介：
備孕懷孕坐月子，飲食營養是關鍵。本書是人氣營養學家范志紅教授力作，為孕產婦全程營養飲食提供科學指導方案。備孕怎麼吃寶寶更健康？懷孕怎麼吃長胎不長肉？坐月子怎麼吃母乳更營養、媽媽不長胖？針對這些准媽媽、新媽媽們關注的熱點話題，范志紅教授一一給出了科學答案。不僅告訴孕產婦讀者孕程營養知識，更貼心介紹120餘道孕產婦保健食譜，以及部分精彩的網友問答及新媽媽故事實例。全書營養知識介紹科學詳盡、通俗易懂，食譜部分附詳細圖解及製作說明、營養含量分析及卡路里參考，是備孕懷孕女性不可多得的科學參考讀物。本書的附錄部分，提供了各類食材的營養素含量、血糖指數等數據，以及《中國居民膳食指南》的相關指導，可使讀者在實際生活中方便地查找相關數據，結合自身實際情況靈活搭配三餐的菜品種類及數量，科學合理地健康飲食。
作者簡介：
范志紅，北京食品營養與人類健康高精尖創新中心崗位科學家，中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授，食品科學博士。中國營養學會理事，中國食品科技協會理事，中國健康促進與教育協會理事，北京科普作家協會理事。中國科協聘烹飪營養首席科學傳播專家，北京市衛生局聘北京健康科普專家，中國烹飪協會聘公眾膳食健康指導專家，中國老年學學會老年營養與食品專業委員會專家，中國健康促進與教育協會聘全民健康素養巡講特聘專家，新華網聘中國食品辟謠聯盟專家團特聘專家。
主要教學和研究方向為烹調加工對食物營養健康價值的影響、營養食品和營養食譜的設計開發、健康因素對食品選擇的影響等，主編、參編教材11本，發表科技論文80篇，曾獲北京市先進工作者、首都勞動獎章、北京市三八紅旗標兵、北京市教育教學先鋒標兵、北京市師德標兵、北京市文明職工、北京教育系統健康之星、霍英東教學獎、農業部科技進步三等獎等獎勵。
出版《吃對你的家常菜》、《范志紅寫給女人的美麗健康書》、《健康快到碗里來》等食品營養科普書籍20本。在「健康之路」、「萬家燈火」、「養生堂」「健康一身輕」等全國20多個電視欄目作為主講嘉賓出鏡超過800集。為中央國家機關和各地市民大講堂做健康飲食講座一百多場，為報刊撰科普文章超過1000篇。新浪網的個人科普微博「范志紅_原創營養信息」發表微博超過11000條，粉絲數133萬人。微信公眾平台「范志紅_原創營養信息」至今已發送600多篇科普文章，訂閱數25萬人。
3. 孕婦怎麼控制體重,長胎不長肉
你好
准媽媽都很關心懷孕期間怎麼控制體重，想知道懷孕長胎不長肉的秘訣，那麼誰又說的清楚准媽媽懷孕期間應該怎麼控制體重，把懷孕長胎不長肉的秘訣告訴大家呢！
眾所周知，孕期肥胖弊大於利，而且肥胖程度越高，生產風險越高。身為人母，我們不應該在孕期把自己的健康搞垮，讓寶寶和自己處在風險之中。為了讓自己平穩、安荃的度過孕期，我逼迫自己去學習一些孕產知識。美國梅奧診所的醫療水平世界領先，相信它們出版的孕期指南一定會給我們以科學專業的指導。
還好我從書中了解到了懷孕期間怎麼控制體重的方法，知道了懷孕長胎不長肉的秘訣。書中說孕期肥胖是因為孕產激愫的原因，而（嗨餐吧）是調節激愫的開關。研究表明，人體補充（嗨餐吧）孕期降脂的含量與身體總脂肪面積密切相關，血液中它的含量越高，肥胖的幾率越低。它在體內的代謝效率，可以判斷肥胖的易感度。（懷孕期間怎麼控制體重，懷孕長胎不長肉的秘訣，早知道早點瘦）
懷孕期間怎麼控制體重？吃飯時，需要「謹記」這4點！
增重變胖是所有孕媽媽們都不願面對的一個問題。懷孕期間，有多少肉長上去，就意味著生完娃要把多少肉再減回來。有些媽媽可能一旦胖了以後，生完孩子，體重還是再也回不到懷孕前苗條的樣子了。但有些媽媽，特別是在我看來很有毅力的媽媽，一路都會注意保持體重、控制增重，在產後也積極運動健身，飲食注意，然後迅速地瘦了下來。也許，最好的方法，就是懷孕時，增重別太猛，既有利於自己身心健康，也對寶寶比較好。
1、蔬菜當作水果吃
我們都知道水果中含有豐富的維生素，它有助於促進我們身體鈣元素的吸收，孕婦期間，但是也不能毫無節制的使用水果，因為水果中也含有大量的糖分，攝取過多很容易導致身體發胖，很有可能會出現妊娠糖尿病，所以在懷孕期間，不妨把一些新鮮的蔬菜，可以當做水果吃，這樣一個既能補充身體的微量元素，又能夠有效得到糖分的攝入，避免身體過度的長胖。
2、熱量阻斷
懷孕期間肯定要食用肉食的，在這個過程中，孕媽擔心自己長胖的，可以盡量使用這種吃法，既有力於減肥，又對胎兒有健康。
懷孕的時候寶寶在體內，孕婦需要消耗兩個人的能量，可是動物脂肪不易通過胎盤傳遞給胎兒，而導致積留在孕婦體內導致肥胖，即使在限制能量攝入的情況下也是如此。而通過用攝入（嗨餐吧）孕產期平衡營養群組I這種科學的方式來阻斷，可使能量物質向脂肪組織的分化減少，增加脂肪的代謝。臨床試驗中表現為體重減輕和生活質量的改善。
3、多用攝入纖維食物
在懷孕期間多吃一些豆類和雜糧類，能夠有效的幫助人體攝入一些纖維食物，能夠有效的促進腸胃的蠕動，緩解一下便秘的問題。
孕期的時候一般可以吃一些（嗨餐吧）孕產期平衡營養群組I，避免孕期發生便秘，而且還可以控制自己的體重過快增長，玉米，紅小豆，蕎麥等這些都是非常適合孕媽吃的，這些完全可以佔到孕媽一天主食量的1/3甚至是1半，這是因為這些（嗨餐吧）孕產期平衡營養群組I含有豐富的膳食纖維，而且營養非常的豐富，既可以幫助孕婦調理身體，又不會長胖，而且也會為孕婦和胎兒提供充足的營養。
4、晚餐時間提前，並堅持飯後散步
吃完飯可以稍微休息一下，要活動幾分鍾，有助於產婦的身體健康，也能讓身體里的，使我得到更好的消化。（懷孕期間怎麼控制體重，懷孕長胎不長肉的秘訣，早知道早點瘦）
懷孕長胎不長肉的秘訣，調節體質是關鍵？
緩慢而穩定地增重 在懷孕的前三個月，不要太擔心體重的增加。如果你孕前體重正常，你只那麼頭幾個月只會增加幾斤。
穩定的體重增長在孕中期和孕晚期更為重要。這通常意味著每個月要增重3~4磅（2.7~3.6斤），直至分娩。每天多攝入300卡路，約半份花生醬果醬三明治或一杯脫脂牛奶，通常足以保持健康的體重增加。
為此有很多孕婦拒絕攝入碳水化合物，其實這是錯誤的。如果硬性的舍棄掉碳水化合物，那麼這個能量的補充只能通過攝入更多脂肪來彌補，而脂肪被吸收到體內以後，會降低我們體內的基礎代謝率，更加速增重。同時胎兒還是要從碳水化合物中攝取營養的。
因此，孕期過程中，每天都應該確保一定量的碳水化合物攝入。
對於准媽媽來說，懷孕前後特別關心的問題當屬「怎麼吃」了。WHO指出，准媽媽們有正常成人+特殊需要的營養需求，要兼顧自身和胎寶寶的營養，因此合理飲食非常重要。但調查顯示，我國孕婦孕期鈣、鐵、鋅、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等「微量營養素」攝入普遍缺乏。WHO提醒，正常飲食無法滿足營養需求時，可合理服用（嗨餐吧）營養素補充劑。（懷孕期間怎麼控制體重，懷孕長胎不長肉的秘訣，早知道早點瘦）
懷孕後，不少產科醫生回答「如何吃」時，都對孕媽媽說「正常飲食即可」。但實際上，「正常飲食」是不夠的。在日前由中國醫葯教育協會主辦，拜耳和海王星辰支持的「醫心醫意拜健康」公益行暨孕期營養與膳食管理專家講座上，營養專家、北京協和醫院臨床營養科主任於康表示，孕期正常飲食是基礎，但正常飲食幾乎不可能達到營養要求，專家建議孕媽媽由單純吃飯提升到合理飲食+合理服用（嗨餐吧）孕產期平衡營養群組I補充劑。目前國際上得到有效證據的、專家共識的（嗨餐吧）孕產期平衡營養群組I是復合型補充劑。」
「『長胎不長肉』只能是相對的，受遺傳和後天因素影響，其中後天因素影響佔七成。」於康稱，只是胎兒長肉媽媽不長肉是不可能的，只有準媽媽血容量增加，才能長胎，孕媽媽身上的肉一定會增加。只是，每個孕媽媽孕期適宜的體重增長程度，應根據孕前體重來衡量，適度長肉。（懷孕期間怎麼控制體重，懷孕長胎不長肉的秘訣，早知道早點瘦）
2018年3月1日，「孕期脂肪囤積可通過（嗨餐吧）孕產期平衡營養群組I專業調理成為易瘦體質」終於被證實了，一萬例因為產後肥胖的媽媽個案中，成功率高達95%以上，平均減重12.34kg
所以，幾乎每個產後媽媽都能通過（嗨餐吧）孕產期平衡營養群組I調整體質從而終瘦下來。
孕婦在飲食方面只需要比正常時多攝入200大卡的能量就夠了，而不是兩個人必須吃兩個人的份量。千萬不要盲目攝取！如果體重增加太多，一方面孩子會偏大不容易生，生出來太重的話，以後老了也會有糖尿病、高血壓等疾病隱患；另一方面到懷孕後期時孕婦會非常辛苦，這對母子都是非常不好的。
孕期體重增加多少才算合理？
每個媽媽懷孕時，應該增加多少體重並沒有一個統一的標准。健康的增重取決於多種因素，包括懷孕前體重和BMI指數。你和寶寶的健康狀況也起了一定的作用。在臨床圍產保健中，體重低於45千克或者高於70千克都屬於高危孕產婦，會增加懷孕期和分娩時的危險。
整個孕期直到生產實際上寶寶只有5-8斤，超過8斤就算巨大兒了；胎盤一斤左右；胸部變大，子宮變大，羊水增加，一共五斤上下。懷孕後需要更多血液和體液，總共不到兩斤。這就是一般孕媽的體重分布了。偏瘦的孕媽腹部需要更多脂肪保暖和緩沖，腿部需要更多肌肉支撐，所以需要額外再漲3斤左右。圓潤的孕媽身體如果不瘦一些，對血液要求高，心臟會很辛苦，所以一邊懷孕一邊要降一降母體的體重，同時增加寶寶的體重。（懷孕期間怎麼控制體重，懷孕長胎不長肉的秘訣，早知道早點瘦）
通常前三個月內可增加1.1~1.5公斤。三個月以後，體重增加仍應控制在0.5公斤/周。整個孕周體重增長大概是10到15公斤。要控制體重增長的速度，以免誘發其他疾病。建議孕媽懷孕期間每月至少得稱一次體重，可以提醒自己，是不是過重了，又或者寶寶體重不夠要加強營養了。
明星、模特是怎麼做到懷孕期間只大肚子不長胖的，生完立馬恢復猶如懷了個「假孕？美國醫學博士安吉爾《女人：秘密的身體地理學》分享麗秘訣，告訴大家孕期如何長胎不長肉？
一般而言，孕早期（0-3個月）因胎兒太小，對營養物質需求不大，吃得太多，會造成孕中晚期體重過重，生產困難，甚至導致妊娠期糖脲病，增加流產、死月台的風險。
有條件的話，盡可能選擇安荃性高的食物，如（嗨餐吧）孕產期平衡營養群組I當得知自己懷孕之後，一些媽媽為了能夠讓自己的孩子不輸在起跑線上，就會一日多餐，大魚大肉，生怕虧了肚子里的寶寶。殊不知寶寶是否能夠得到充足的營養，完全取決於准媽媽對食物的科學選擇和合理的搭配。（懷孕期間怎麼控制體重，懷孕長胎不長肉的秘訣，早知道早點瘦）
很多女人估計都希望通過（嗨餐吧）孕產期平衡營養群組I在懷孕後可以坐到「長胎不長肉」，這樣不僅寶寶可以發育好，而且還有利於自己的身材恢復，可現實生活中往往是女人在懷孕後體重就會不受控制的往上漲」。
懷孕期間怎麼控制體重不要吃的食物，這個很鍾要:
1）含汞量高的海產品。海鮮是很好的蛋白質和鐵的來源，許多魚類中的omega-3脂肪酸有助於促進胎兒的大腦發育。然而，一些海產品的汞含量存在潛在危險，可能會損害嬰兒的神經系統發育。這些魚包括劍魚、鯊魚、鯖魚和鐵魚。
2）未燒熟的肉、家禽和雞蛋。無論是否懷孕，如果食用未煮熟的食物，都可能引發食物中毒。因為懷孕會引起你的免疫系統的變化，你可能會症狀更為嚴重。雖然很少見，但也有可能導致寶寶生病。
為了預防食源性疾病，在食用前應完全煮熟所有的肉類和家禽。可以用肉類溫度計來確保肉全熟了。例如，如果你煎牛排，其內部溫度至少應該是63℃。
煮雞蛋時，應煮到蛋黃和蛋白變硬，避免用生的或半熟的雞蛋做食物。生雞蛋可能被沙門氏菌污染。（懷孕期間怎麼控制體重，懷孕長胎不長肉的秘訣，早知道早點瘦）
3）生冷、未煮熟的、或受污染的海鮮。最好的方法是避免食用生的魚片和貝類，如牡蠣、蛤蜊，以及熏制的海鮮製品，比如熏鮭魚。如果你食用當地水域的魚，應注意當地水污染警告。一般當地水域的魚類攝入量控制在每周170g以內，並且該周不要再食用其他魚類。大多數海鮮都應該煮至63℃的內部溫度。
4）加工肉類。肉類在生產過程中可能會受到污染，特別是在經歷大量加工的情況下。切片的熟食肉、臘腸和熱狗都可能含有一種罕見但可能導致嚴重後果的食源性病菌，叫做李斯特菌。李斯特菌是一種細菌，可以在寒冷的環境中生長，比如冰箱，但不能忍受高溫。確保熱狗和加工肉類的內部溫度達到74℃，或在食用前將其蒸熟。如果把肉從完全煮熟的烤肉或火雞中切成薄片，那麼風險就會小一些，但加熱肉類會更加安全。
CLR…WHO明確（嗨餐吧）針對肥胖問題修護 國際減脂九項標准
CLR WHO（全稱Cell lipid rection細胞減脂）
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20
2、減少皮脂，加快分解脂肪堆積13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量 10-12
5、預防反彈，收緊鬆弛脂肪細胞數量大小21-23
6、皮膚收緊，徹底改善肌膚失去彈性的根源 17-19
7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22
世衛組織表示，報告涵蓋的所有國家和地區中，超重和肥胖人口「呈上升趨勢」。世衛定義，身高體重指數超過30為肥胖。國際科學減脂研究院現有建議進行了補充，就如何改變肥胖問題和肥胖體質轉換修護等問題提出了具體步驟。
懷孕期間怎麼控制體重是每個媽媽都要上的必須課，讓懷孕長胎不長肉的秘訣不在是秘密，懷孕是我們生命中蕞重要的時刻，在家人的寵溺下我們可以理所當然、隨心所欲地長胖，但是似乎我們的寶寶並不希望我們孕期體重超標，研究發現，孕期肥胖的孕媽生出的寶寶，在成年後患2型糖尿病、高血脂、心血管疾病的幾率也明顯高於正常人群；甚至還會影響到你孩子的智商高低和行為發育。很多我們傳統意義上認為的月子病，像腰酸、腿疼、關節問題，也和孕期體重超標使骨骼承受壓力過大而變形有很大關系。所以，為了寶寶和自己的身體健康，我們都應該認真對待孕期的體重管理。（懷孕期間怎麼控制體重，懷孕長胎不長肉的秘訣，早知道早點瘦）
望採納祝你好運
4. 順產對嬰兒有諸多的益處，孕婦要順產，應注意哪些問題
通常人們都覺得順產的寶寶更健康，因為順產的寶寶在分娩時都是經歷過“磨難”才出生的。而事實上，順產的寶寶確實也有不少優勢，所以現在雖然說可以自由選擇分娩方式，但很多准媽媽都還是希望自己可以順產。
最後，由於順產的產婦產後恢復速度快，並發症幾率小，能夠快速恢復正常生活，並且順產有利於胎兒建立安全感和適應新環境，所以如果孕媽媽一開始就打算順產，那就要做好以上幾點。
另外，孕媽媽也不需要太擔心，隨著醫療水平不斷提高，剖腹產已經成為不能順產的孕媽媽最好的選擇，如果不能順產，那就坦然接受剖腹產，母嬰平安才是最好的結果！
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您靠譜孕育，歡迎點贊、關注和轉發。
5. 各國准媽媽如何獲得孕期知識
幾乎每一次即將當准媽媽、准爸爸的人都希望了解孕期和生產知識，從各方面做足准備，孕育健康、聰明寶寶。那麼你知道各國准爸媽都是如何獲得孕期相關知識的嗎？
瑞典——助產士負責產前教育
在瑞典，生孩子沒有那麼多檢查，只要在孕期內做一次超聲波檢查，接受一次包括血常規、尿檢、血壓等常規檢查就可以了。但是瑞典女性懷孕後，都會有一名專職的助產士提供幫助，包括孕期的健康咨詢、生育知識和生產方法的傳授。一直到生產，都由這名助產士負責。瑞典從18世紀開始，就一直實行這種「助產士至上」的理念，因而瑞典的新生兒死亡率很低，只有千分之一點五，剖腹產率也只有17%。
——克里斯蒂亞娜斯特拉博格茲
縱觀以上國家，科學系統的孕期教育均相對昂貴，普通家庭較難負擔得起。在我國，國家政策規定每個有產科的醫院均要設置孕婦學校，此外，一些市場上的孕期教育機構則提供更加人性化、系統化的教育課程，但同樣費用較高。
開心媽咪孕期教育與訓練中心是國家衛計委支持項目，定位大眾，線上280節免費孕產知識動畫課程與線下訓練課程相結合，十大訓練科目，從知識、營養、運動、胎教方面，涵蓋備孕、孕期至產後，讓中國普通家庭都能夠享受到科學、系統、全面的孕期教育，達到科學懷孕，有備分娩的目的。
6. 溫州哪裡周末有開展孕期講座知識
我們的城市多在婦幼保健醫院舉行這樣的講座。你可到婦幼保健醫院或街道辦查問一下，祝你有個愉快的周末。
7. 孕婦難產都是哪些原因造成的呢
分娩對於孕婦來說是一個很大的挑戰，而難產是孕婦都不想遇到的問題，主要是因為以下三方面原因造成的。
一、孕婦難產因為胎兒的原因。
有些寶寶在母體發育的過程中會導致胎位不正，如果位置不對，那生產的時候就容易造成難產的情況，比如說臀部先出來，不是頭部先出來。還有一種情況下，懷孕期間營養過剩，吃了太多滋補的東西，而且不注重鍛煉，導致胎兒發育過大，那這種情況下也很容易造成難產。所以在懷孕的過程中要及時產檢，發現胎兒過大的時候要注意飲食，合理鍛煉，早期發現胎位不正也有輔助的手段能夠早日糾正過來，避免生產的時候出現問題。
綜上所述，孕婦難產主要在於三方面的原因，但是現在醫學技術發達，孕婦生產死亡率大大降低，所以要相信醫生，保持愉悅的心情迎接寶寶的到來。