Ⅰ 有哪些相見恨晚的女性健康小知識
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人習慣。事實上，水對人體代謝作用比食物還重要。
不管是什麼年齡、什麼身體狀況，運動總是不能缺少，尤其是對熟女來說，運動絕對是能夠幫你保持青春健康成本最低方法。
即使工作再忙、應酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時午睡時間，讓身體得到充足休息才是養生之道。
在日常生活當中，哪怕我們身體是比較健康的狀態下，都會有可能出現月經不調問題，月經提前或者是推遲一周都是屬於比較正常狀況，月經和我們身體內的激素也有很大關系，提前或者推遲大家都不用太過於擔心，如果說長期處於這種狀況的話，那是需要去檢查一下
放棄濫用抗生素：咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
Ⅱ 女性健康知識百科有哪些
1、定期體檢
女性的婦科疾病隨時都會發生，有時候沒有症狀不代表沒有炎症和疾病，比如說宮頸癌、乳腺癌，一旦發現就是晚期了，所以每年都應該進行正規的體檢，體檢要去正規的專科醫院，私人診所是不可信的。
2、不要同時有多個異性性夥伴
婚前性行為現在已經非常的普遍了，因為沒有婚姻的束縛有些隨便的女孩子就同時有幾個男朋友，這樣反倒會影響女性的身體健康，也容易傳染上其他的疾病。
3、內衣內褲單獨洗
我見過一些女孩子襪子攢一堆，內褲攢一堆然後周末一起洗，其實這樣很不衛生，尤其是用洗衣機洗內褲，內衣內褲單獨洗，並且手洗才會更衛生，防止細菌滋生。
4、注意避孕
女性處在排卵期進行性生活就會懷孕，那麼流產對於女性的健康影響非常大，很有可能因為一次流產而導致終身不孕，所以在婚前未生於之前一定要注意避孕，生育之後有了寶寶也同樣會懷孕，所以產前產後都應該注意避孕，只要你不想生育就要將避孕工作進行到底。避孕的方式最好選擇安全套或者節育環避孕，減少服用避孕葯，尤其是緊急避孕葯。
5、注意保暖
女人的體質本身就屬於陰性體質，多數都是寒涼體質，女人要比男人怕冷，可是女孩子愛美都穿的很少，其實這對於女性的健康是有影響的，美麗凍人的觀念要剔除，冬天女孩子容易出現手腳冰涼的情況，那麼一定要給自己准備一雙保暖的鞋，夏天不要穿露臍裝。
6、多喝水
都說女人是水做的，女人的身體需要大量的水才能維持身體的健康、皮膚的彈性，多喝水的女人才是最美麗健康的。
7、多運動
生命在於運動，運動會使人充滿活力，會增加肌膚的彈性，會增強抵抗力，促進女性的健康，女孩子多數都很安靜不愛動，這也是導致女孩子身體虛弱的重要因素之一。
Ⅲ 女生有哪些必須了解的養生小知識
女性日常養生之：1、吃。事實上，女孩子每天需要花大量時間和養生。人們把食物當作最重要的事的說法已經證明了吃是多麼重要。養生女性在飲食中應該遵循的首要原則之一是清淡，所以多吃各種各樣的蔬菜和水果是非常必要的。一日三餐的營養搭配應該是平衡的，“早餐好，午餐飽，晚餐少”的原則也是必不可少的。
女性日常養生之： 4、補。女孩子每個月都要經歷一個特殊的生理周期，所以保持健康的補血對女性來說也很重要。女性日常保健需要多吃紅棗、枸杞等配料。能補血益氣。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。同時，自己也可以煮一些有補血作用的湯喝。
Ⅳ 關於女生的小常識身體
1.處女膜不是一層膜，而是一層有孔的結締組織（孔是什麼樣因人而異）。也有女生是沒有孔的，會導致經血無法流出，需要及時就醫。
2.接上一條，用衛生棉條一般也是捅不破處女膜的。衛生棉條的直徑比處女膜上留有的孔的直徑小多了，而且結締組織是有彈性的。不要再說「用衛生棉條的一定不是處女」這種冒犯性的話語
3.女生初夜不一定會流血。幼女的處女膜會比較厚，隨著年齡增長會變薄，處女膜上只有少量毛細血管，即使破了也只能留下少量血絲（肉眼不一定能看到）。運動、撞傷等意外導致破膜的情況暫且不論，處女膜完好的情況下做好足夠的前戲是可以不流血的。大量的出血很可能是由於陰道撕裂，或是陰道內壁受到傷害產生的結果。（假如一個男人向你吹噓和他上床的女生個個見紅，想必他的技術一定很糟糕……）
4.多數女生無法通過陰道性交達到高潮，需要接觸陰蒂的刺激才行。陰道刺激帶來的快感是比較微弱的，假若一個女生只能通過陰蒂快感達到高潮，這是正常現象。請不要說她是「性冷淡」
5.陰蒂上也有包皮，需要定期的清理，以防污垢造成炎症或其他疾病。清洗的方法是翻開外陰唇，輕輕用水沖洗即可。
6.平均而言女性和男性的性慾是同樣旺盛的，頂多存在個體區別。女性在性方面必須顯得被動是社會文化構建出來的。如果你的女朋友主動提出性需求，請不要認為她是「放盪的」、「骯臟的」
7.接上條，因為性慾所以女生也存在自慰的情況，一般通過刺激陰蒂完成。所以也不要再問「女生自慰過是不是膜破了」，或者認為女生自慰「不太好」，為什麼自慰是男性的特權？
8.亞洲人的乳頭、陰唇顏色都比較深，身為處女也很可能呈褐色而不是粉色，顏色和性經驗沒有必然聯系。
9.不是每個女性的胸部被觸摸都會產生快感，個體存在差異。如果你的伴侶不喜歡你觸摸胸部，請不要讓她感到難受。
10.不是每個女性在性交時會叫床，高潮時發出呻吟，也許她會咬緊牙關不發聲音，也許她會綳直身體，也許她會痙攣……總之不要被A片誤導，再強調一次，個體存在差異。
11.經痛確實很痛，每個人的程度或許不同，但嚴重的情況下嘔吐、昏厥都可能發生。所以不要輕易斷言女性在經期的時候萎靡不振、情緒波動是「作」。
12.安全期不一定安全。外射也可能懷孕（精子沾到了陰部可能會爬進去的，另外前列腺前液中也是有少量精子的），不要提到外射懷孕就是「隔壁老王」
13.宮頸糜爛不是病理性的，而是生理性的體征。
14.乳房大小和哺乳能力沒有必然關系。奶水多不多是由乳腺決定的，乳腺大小和乳房大小無關。
15.媽媽哺乳的時候一般是不會有快感的。