㈠ 女生一定要懂的日常生活小常識
我來說點實用的:
食用小蘇打 超級除污垢 廚房用具上面長久累計污垢用小蘇打乾擦,再拿清水沖洗 燉鍋或者沙鍋之類的內部結了黑色的污垢也非常有效果. 還可以用來刷牙..美白哦.
平時喜歡穿帆布鞋的,但又比較懶的.直接清洗頭上和側邊,拿更換下來的牙刷粘點牙膏,一刷就白了,絕對不留黑印.刷完拿紙一擦就行,不用粘水.
㈡ 科學小知識大全(30字數)
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stem科學
㈢ 小學生應該懂得的安全知識有哪些
交通安全類
1、行走時怎樣注意交通安全？
同學們上學和放學的時候，正是一天中道路交通最擁擠的時候，人多車輛多，必須十分注意交通安全。
1）在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
2）集體外出時，最好有組織、有秩序地列隊行走；結伴外出時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其他事情。
3）在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。
4）在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便於機動車司機盡早發現目標，提前採取安全措施。
2、橫穿馬路應該注意什麼？
橫穿馬路，可能遇到的危險會大大增加，應特別注意安全。
1）穿越馬路，要走人行橫道線, 要聽從交通民警的指揮；要遵守交通規則，做到 「 綠燈行，紅燈停 」 。
2）穿越馬路時，要走直線，不可迂迴穿行；在沒有人行橫道的路段，應先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路。不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩。
3）不要突然橫穿馬路，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經進站，千萬不能貿然行事，以免發生意外。
3、怎樣認識交通信號燈？
交通信號燈分為兩種，一種是用於指揮車輛的紅、黃、綠三色信號燈，設置在交叉路口顯眼的地方，叫做車輛交通指揮燈；另一種是用於指揮行人橫過馬路的紅、綠兩色信號燈，設置在人行橫道的兩端，叫做人行橫道燈。我國交通法規也對交通指揮信號燈做出了規定：
1）綠燈亮時，准許車輛、行人通行，但轉彎的車輛不準妨礙直行的車輛和被放行的行人通行。
2）黃燈亮時，不準車輛、行人通行，但已越過停止線的車輛和已進入人行橫道的行人，可以繼續通行。
3）紅燈亮時，不準車輛、行人通行。
4）綠色箭頭燈亮時，准許車輛按箭頭所示方向通行。
5）黃燈閃爍時，車輛、行人在確保安全的原則下可以通行。
4、騎自行車安全知識
我國被稱為「自行車王國」，是世界上擁有自行車最多的國家。但是，自行車結構簡單、一碰就倒、穩定性差，因此它是交通工具中的弱者。在交通傷亡事故中，非機動車（主要是自行車）受傷人數居第一，傷亡人數居第二。在我國，少年兒童年滿
12周歲，方能在道路上起自行車，並要遵守交通規則在慢車道上騎車。
5、乘坐公共汽車應該注意什麼？
1）乘坐公共汽（電）車，要排隊候車，按先後順序上車，不要擁擠。上下車均應等車停穩以後，先下後上，不要爭搶。
2）不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危險品帶入車內。
3）乘車時不要把頭、手、胳膊伸出手窗外，以免被對面來車或路邊樹木等刮傷；也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。
4）乘車時要坐穩扶好，沒有座位時，要雙腳自然分開，側向站立，手應握緊扶手，以免車輛緊急剎車時摔倒受傷.
安全防禦類
1、受到不法分子侵害如何報警？
小學生受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學們自身的力量很難防範，最有效的方法就是向公安部門報告。
1）匪警電話的號碼是110。這個號碼應當牢記，以便發生異常情況時及時撥打。
2）撥打110電話，要簡明、准確地向公安部門報告案件發生的地點、時間、當事人、案情等內容，以便公安部門及時派員處理。
3）打報警電話是事關社會治安管理的大事，千萬不要隨意撥打或以此開玩笑。
2、路上被人搶劫、敲詐和勒索怎麼辦？
1）要保持冷靜，不要害怕，盡量說好話，說明自己沒帶錢，避免跟他們爭吵。
2）如果他們繼續堅持要錢，就跟他們說回家取錢，趁機跑掉，並向你認識的人求助。
3）如果還不行，就拖住別的大人大聲喊「救命」。
4）如果一個人遭挾持，不要反抗，不要「硬碰硬」，可以給錢，但要記住對方的相貌特徵，事後向公安機關報案。千萬不要拉住欲跑的持刀歹徒不放，這樣容易造成歹徒狗急跳牆，持刀傷人。
3、為防範被歹徒搶劫勒索，應注意以下幾個方面：
1）要和同學結伴上學、回家，盡量不要單獨外出。
2）言談舉止一定要符合身份，不要過分張揚，避免引起問題少年的注意。
3）上學放學路上盡量走大道，不走偏僻小路。
4）穿著打扮要樸素，平時不穿名牌、不高消費，不再外人面前炫耀自家財富，以免被不良少年盯上。
小學生校園安全常識
一、在教室內活動應怎樣注意安全？
在室內活動，有許多細微的事情值得同學們注意，同樣容易發生危險。這主要有以下幾個方面：
1. 防磕碰。目前大多數教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。
2．防滑、防摔。教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。
3．防墜落。無論教室是否處於高層，都不要將身體探出陽台或者窗外，謹防不慎發生墜樓的危險。
4．防擠壓。教室的門、窗戶在開關時容易壓到手，也應當處處小心，要輕輕地開關門窗，還先留意會不會夾到他人的手。
5．防火災。不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進校園，杜絕玩火等行為。
6．防意外傷害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時必須有老師指導，用後應妥善存放起來，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
二、課間活動應注意什麼？
課間活動能夠起到放鬆、調節和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：
1．室外空氣新鮮，課間應當盡量在室外指定的地方活動，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2．活動的強度要適當，不能做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精神集中、精神飽滿。
3．活動的方式要簡便易行，如做做操、跳跳繩等，不追逐打鬧，避免出現不安全事故。
4．活動更要要注意在安全情況下，要避免發生扭傷、碰傷、撞上、卡傷等危險。
三、上體育課應注意哪些安全事項？
體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
1．跑的項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體產生的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2．跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3．在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。甚至發生生命危險。
4．在進行單、雙杠和跳高訓練時，器材下面必須准備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節和後腦。做單、雙杠動作時，要採取各種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5．前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
6．參加羽毛球、乒乓球、籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。
案例：大坪小學二年級學生劉穎用扎頭發的橡皮筋做了一副彈弓。一天課間休息時，劉穎邀上同班同學華小剛在操坪里射彈弓，他倆用彈弓上的橡皮夾住小石子，對著不遠處的一個礦泉水瓶不停地射擊。劉穎在射擊時，華小剛站在他的右前方對他進行指點中，射出的小石子竟擊中華小剛右眼。華小剛受傷後，在醫院住院治療26天，花醫療費3408元。其傷情醫院診斷為：外傷性白內障（右）；眼球視網膜挫傷。經鑒定，華小剛構成七級傷殘。由於華小剛父母就兒子的損害賠償問題與劉穎父母及學校爭議較大，便起訴至法院要求劉穎父母和學校承擔賠償責任。法院判決被告劉穎父母承擔主要責任，被告學校承擔次要責任，原告自負一定責任。
家庭安全
我們小學生的大部分時間在家中度過，家庭的安全，是孩子平安、健康成長的重要保證。那麼，怎樣來保障家庭和孩子的安全呢？
一、有序的生活。
每天起床、鍛煉、用餐、家務勞動都有規定的時間，全家人都有規律地生活，這樣使我們每個人都始終保持充沛的精力、良好的情緒。人們在過度疲勞、精神不振、情緒低落、思想不集中等情況下，容易發生意外事故。因此。有規律地生活是最為重要的。
二、戶戶離不開火，家家須防火。
一)、家庭火災的主要原因有哪些呢？
用火不慎（如使用爐火、燈火不小心，亂丟未熄滅的火柴頭、煙蒂。）
用火設備不良。如爐灶不符合防火要求，廚房布局不合理，使用液化石油氣的灶通風不良，爐灶靠近易燃物等。
液化石油氣（或煤氣）使用不當、家用電器安裝和使用不當（如超負荷、短路、忘記及時切斷電源等）。
二)、常言道，「十災九大意」。只要大家認真防火，謹慎用火，火災是可以避免的。
火災最大的隱患莫過於思想上的麻痹。因此，家中的大人小孩都要增強防火意識；學一點防火知識：
1.安全使用液化石油氣和煤氣幼小的孩子不要使用液化石油氣和煤氣。隨著年齡的增加，可以讓孩子幫助爸爸媽媽做些力所能及的事情，例如燒水、做飯。在此之前要學會正確使用液化氣和煤氣。
事故案例：1999年11月27日10時許，家住某市茶亭東街9巷某棟的一市民發現有熱水從該棟202室的水管往外流，上樓敲門，無人應答。202室房主的父親翻窗入室，發現兒子赤身斜坐在衛生間門口，兒媳竇某和13歲的孫女躺在床上，均已停止呼吸，整個室內彌漫著濃烈的煤氣味。報警後警察趕到現場時，證實3人因煤氣中毒已死亡多時。
2.安全使用蚊香夏天，為防止蚊子干擾，我們經常要使用蚊香。蚊香雖小。使用不當，也會引起火災，所以使用時一定要注意：（1）點燃的蚊香要放在支架上，支架可放在水泥地、金屬盤上。切不可放在紙箱、木板等可燃物上。（2）點燃的蚊香要放在遠離窗簾、蚊帳、衣服等可燃物的地面上。（3）使用電蚊香時，也要放在遠離紙、木器等易燃物的地面上。不用時，應拔去插頭.
三)、家裡不慎起火或發生火災怎麼辦
一旦發現家中起火，不要慌張，應根據火情及時採取相應措施。
1、如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，切忌用水撲救。
2、家用電器著火，要立即拔下插頭，或拉閘斷電，然後用毛毯或棉被捂蓋。切記在電源切斷前不要用水撲救，因為水能導電，容易造成觸電事故。
3）房間內起火時，不能輕易打開門窗，若將門窗打開，由於空氣對流作用，火勢會迅速發展，形成大面積火災。
4）紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時倒不要用水撲救，可用土、沙泥、乾粉滅火器等。
5）若火勢已大，必須立即報火警，火警電話號碼為「119」。撥通電話後，立即報告火災地點，火勢情況和自己姓名.
6）被火圍困時，應視不同情況，採取不同方法脫離險境
三、家庭用電安全。
1.觸電是怎麼回事當人體接觸到帶電體，有電流通過人體時，輕則有針刺、麻木、劇痛等感覺，重則發生痙攣：心律不齊、血壓升高、呼吸困難等症狀，甚至在很短的時間內心跳停止、死亡。這就是觸電事故。
2.用電中有哪些安全問題
1）要保護好電線、插頭、插座、燈座及電器絕緣部分。要保持絕緣部份的乾燥，不要用濕手去扳開關、插人或拔出插頭。
2）下雷雨時，關掉收音機、錄像機、電視機等電器的開關，拔出電源插頭。暫時不用電話，如一定要通話，可用免提功能鍵，與話機保持距離，切忌直接使用話筒。
3）發現漏電、觸電事故，要立即切斷電源。發現有人觸電，驚慌失措，直接用手去拉觸電者，用剪刀剪電線，都是錯誤的，這樣做會使救人者自己觸電。如電源開關太遠，可以站在干木凳上用不導電的物體，如木棒、竹竿、塑料棒、衣服等將觸電者與帶電體分開。
四、食物中毒的預防與急救。
食物中毒是指人們因吃了含有毒素或細菌的食物，而引起的疾病。一般特徵是：惡心、嘔吐、腹瀉、稀水樣便，與急性腸炎基本相似。嚴重的伴有發燒、脫水、心血管機能障礙甚至死亡。
一）、為何會引起食物中毒呢？
1）飲食不衛生，吃了腐敗變質的食品.
2）吃了不新鮮、或帶菌的海鮮，尤其是殼類的水產品。
3）在烹調過程中食物受到了污染，或末燒透燒熟。
4）吃了剛噴灑過農葯的蔬菜、水果
5）誤食了毒品。如鼠葯、蟑螂葯、農葯等。
6）服葯期間，吃了葯物說明中規定的禁忌食物。
7）誤服了葯物。葯品多數是白色，有的形狀、大小差不多，因此容易搞錯。有的未遵醫生囑咐服葯，葯劑量過大
8）飲酒過度，引起酒精中毒。
9）吃了過期或含有毒素的食品。
10）吃了帶病或病死的動物類食品。
二）、怎樣預防食物中毒
1）不買不吃不新鮮和腐敗變質的食品，不吃被衛生部門禁止上市的海產品。
2）買回來的蔬菜要在清水裡浸泡半小時或更長時間，並多換幾次水。要洗得干凈，以防農葯對身體危害。
3）教育孩子不要到無證攤販處買食品，不買無商標或無出廠日期、無生產單位、無保質期限等商標不符合規范的罐頭食品和其他包裝食品。
4）生熟食品要分開，工具（刀、砧板、揩布等）要生熟分開，做到專用，餐具要及時洗擦乾凈，有消毒條件的要經常消毒。
5）家中不宜放農葯等毒品，至少要使有毒物品遠離廚房和食品櫃。
6）服葯要遵醫囑，要按說明書服用。服葯前要仔細辨認，還要注意有關葯物的禁忌事項。
三）、發生食物中毒怎麼辦
1）如果是家庭集體食物中毒，一般孩子最先發作，此時應全家上醫院看病。不要自行給孩子亂服葯。醫治越早越好，切莫延誤時間。
2）如果孩子一人在家，發現上述症述，要立即報告家長；若病勢過猛，即敲鄰居家門，請求幫助送往醫院，必要時爬也要爬出門外，至有人過往處呼救，即便昏倒，也要倒在戶外，讓路人發現.
3）保存吃剩的食品，等待食品衛生監督檢驗所、防疫站等有關單位進行化驗，然後再妥善處理殘食和對餐具等物品進行消毒。
五、獨自在家的安全防禦知識
我們獨自在家時，應及時把門鎖好。如果聽到有人敲門，要通過門鏡辨認來人。對不認識的人，不管他有什麼理由，也不管他是什麼身份，都不要給他開門。而且可以像父母在家一樣，喊爸爸媽媽，說有不認識的人來敲門，把壞人嚇跑。
如果來人聲稱是你父母的同事，並能叫出你的名字和你父母的名字，也要提高警惕，不能開門，但可以問他有什麼事，記下來告訴父母。
如遇到壞人以各種理由闖入家中，要在保證人身安全的情況下，與壞人鬥智斗勇。如將自己的屋門反鎖後，用電話報案，要注意說清楚自己的詳細地址；也可用計將壞人嚇跑，但要記住壞人的身高、外貌特徵，並迅速報案。但不要與壞人硬拼，要注意保護自己的生命及人身安全。
㈣ 早教必懂小知識，您知道多少
現在不少家長，不僅胎教早早進行，早教更是毫不鬆懈。為了迎合家長們的需求，市場上開設了不少早教機構。可是，早教科學進行要求，要根據孩子的年齡和個性來決定，而且若是方式如果不恰當，將會給孩子的身心發展帶來一定的負面影響。
早教必懂的小知識
1.要根據孩子的實際年齡，以及衡量孩子的能力范圍來決定孩子是否能接受早教。而且早教的方式也要看孩子的個性來決定，不是所有的早教方式都適應每一個孩子。所以要具體問題具體分析，只有找對方法，對孩子進行專門的教育，才能起到早教的作用。
2.早教並不是越早的年齡去接受教育就更好，教育的內容必須與孩子的年齡相符。超前教育不一定能使孩子比同齡人更聰明，有時候甚至會導致孩子的身心受到傷害
3.早教的方式有很多，但是，並非一定要把孩子送到早教機構才能進行早教，家庭早教也是一種很有效的教育方式。家長可以根據孩子的實際情況，以生活來對孩子展開教育。這種家庭早教方式不僅僅可以提高早教的效率，而且對增進親子間感情也有很大的作用。
㈤ 生活常識指哪些
日常生活健康小常識大全——生活小常識小竅門。不能不看的生活小常識，生活小常識小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的425個生活小常識，相信每個人都能有用。
1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
3 、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和餃子面的竅門:在1斤麵粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋後蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋後收水快，不易粘連
5 、將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。
6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
7 、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養，又使水餃餡味美有湯
8 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬鬆、鮮嫩、可口。
9 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止滲水_
10 、巧用「十三香」:燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自製香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。
㈥ 小學生百科知識大全 內容
在這本書上介紹了很多關於動物、軍事、科技、植物、地球、宇宙等方面的知識，內容豐富而且還有許多相關的圖片，通俗易懂。我很喜歡看這本書。從這本書里我看到了許多我不知道的事情，它讓我大開了眼界，增長了知識。
㈦ 簡單易懂的科學小知識
我們刷牙，因為牙齒上會有殘留的食物碎末，他們會腐蝕我們的牙齒，讓牙齒壞掉，造成牙疼，掉牙。
我們用香皂洗手，因為手上有細菌，香皂裡面的物質能殺死細菌，保護我們的皮膚健康。
有點小朋友帶眼睛，因為凹透鏡有發散光的效果，讓物體產生的影像在眼睛前面放大，讓我們看的更清晰。
㈧ 怎麼讓小度音箱播放懂啦小知識大世界
如果想使用小度音箱播放，然後呢將這個系統盤或者是u盤插進去就可以了。
㈨ 生活健康小常識
生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服葯.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康小常識