1. 如何學好艾灸
作者/西安艾灸先生
現在艾灸界存在兩種傾向，一種是神秘化艾灸，講很多高大上的道理，又空又虛，但容易嚇的住、騙得了初學者，這種傾向誤人子弟，害人匪淺。另一種傾向是簡單化艾灸，認為艾灸很容易，穴位也不需要找的很准，隨便灸灸就有效果，這種傾向實屬自欺欺人，不實事求是，讓有這種想法的朋友開個艾灸館去調理一下客戶就知道自己多麼膚淺和無知了。
要想學好艾灸，就要入門要正，多讀書，多實踐，多思考，假以時日，才能略有小成，從容裕如地用灸法解決各種問題。
第一、要想進步神速，首先好好看書。多看一些艾灸書籍，反復研讀，看的時候不需要記住，有印象就可以了。用到的時候記不清楚可以翻閱書籍，知識點也就慢慢加深了。艾灸市場的艾灸書籍越來越多，但好書並不多，大多數都是相互抄襲，粗製濫造。我推薦的有《謝錫亮灸法》 《灸繩》 《艾灸精華選讀》 《灸法秘傳》白話版等。這幾本書推薦大家都看，相互可以參照，《艾灸精華選讀》重點推薦給初學者，平實易懂，知識豐富，由淺入深。
第二、學習經絡穴位知識和灸法的知識。要掌握好經絡走向，常用穴位的准確位置和作用，常見問題的配穴等。艾灸的常用穴位並不多，《灸法秘傳》一共採用到42個穴位。經絡穴位參考書籍耿恩廣教授《針灸取穴綱要》，再配合一個人體經絡模型。
第三、多實踐，多總結。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。只看書是遠遠不夠的，現實遇到的問題要遠比書上復雜多了，遇到書上有的問題，在書籍所載方法知道下進行，觀察效果如何。效果好了，積累了實際的經驗，效果不理想，要分析問題，再探索其他方法。
第四、艾灸是中醫的艾灸，是和中葯、針刺等一樣屬於中醫的一種療法，需要在中醫理論的指導下進行操作，脫離了中醫理論的指導，艾灸無異於烤火。所以要想學習艾灸，必須學習中醫的基本理論，可以參考書籍秦伯未先生的《中醫入門》，想深入全面學習的朋友可以學習大學教材《中醫基礎理論》《中醫診斷學》兩本書，中醫診斷學網上有朱文峰教授的視頻，可以配合學習。
掌握了中醫的基本理論之後，就可以辨證施灸。比如有人頭疼，如果是頸椎問題導致的頭疼，就要調理風池、大椎、肩井等穴；某人是風寒感冒導致的頭疼，需要艾灸風池、大椎、肺腧等穴；是肝火旺導致的頭疼，需要艾灸太沖、期門、肝俞等穴；是血虛導致的頭疼，需要艾灸百會、膈腧、足三里等穴；是血瘀導致的頭疼，最好配合刺血了。
第五，艾灸是中醫療法的一種，有著巨大的優勢，也有著不少的局限，並不是所有的問題都可以灸法來解決，也不是所有問題的最有解決方案是灸法。所以必須要學一些其他療法，比如刮痧、拔罐、按摩、刺血等，用以配合艾灸，會很好的提高艾灸的效果。
2. 艾灸的基本常識
在古代中國，艾草就已是重要的民生植物。通常用於針灸術的「灸」。所謂針灸其實分成兩個部分。「針」就是拿針刺穴道，而「灸」就是拿艾草點燃之後去薰、燙穴道，穴道受熱固然有刺激，但並不是任何紙或草點燃了都能作為「灸」使用。艾草的氣味肯定也同時發揮了一定的作用。中國民間用拔火罐的方法治療風濕病時，以艾草作為燃料效果更佳。
從業者使用艾條來溫暖地區和經絡穴，目的是刺激通過穴位的循環，並引起更平穩的血液和氣流。有些人認為它可以治療與中醫「冷」或「陽虛」相關的病症。據稱，艾灸減輕了身體的寒冷和潮濕，並且可以起到轉動臀位的作用。
關於艾灸的第一本現代科學出版物是由日本醫生HaraShimetarō撰寫的，他在1927年對艾灸的血液學影響進行了深入的研究。兩年後，他對該問題的博士論文被九州帝國大學醫學院接受。哈拉的最新出版物出現於1981年。
Cochrane 評價發現使用艾灸矯正嬰兒臀位的證據有限，並要求進行更多的實驗性試驗。艾灸還被用於治療疼痛，癌症，中風，潰瘍性結腸炎，便秘，和高血壓。系統評價發現，這些研究質量較低，陽性結果可能是由於發表偏倚。
艾蒿的平行使用
其他草葯中的艾蒿常常被塗成塗抹棒。來自南加州的Chumash人有類似的儀式。歐洲人在枕頭下放置艾蒿，以激發夢想;這種草葯與盎格魯 - 撒克遜時代的魔法實踐有關。
3. 自己在家如果做艾灸有什麼需要注意的事項
在使用艾灸的過程中，首先應注意艾條距離皮膚不宜太近，且時間不宜過久，容易導致局部皮膚被灼傷。
艾灸後應當注意保暖，避免著涼，若局部皮膚出現紅腫、水泡，可能是溫度過高引起的局部皮膚受損，若面積較大或無法自行處理時，可以及時就醫進行對應治療。
4. 艾灸之前之後應該都注意些什麼
1.在艾灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上施灸。 2． 施灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食， 以助療效。 3． 使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心， 這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。 4． 艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸 比較好。 5． 艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可 能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即 能消失。 6． 一般艾灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗出去後 ，再出門。春夏灸後，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風 寒。 7． 一般在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於灸後排毒。
5. 怎樣正確進行艾灸
自己在家做灸的基本要求：1、關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口；2、以最舒服，最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動，可以聽輕音樂但不要看電視；3、心平氣和，注意力專注於被灸穴 ；簡而言之就是室內要靜，心情要靜，注意力要專。
艾灸不只是艾灸！
專業的艾灸實踐也是非常的重要的，艾灸實踐就包括艾灸的操作方法了，因為再好的理論如果不實踐的話，就很難真正的掌握在自己的手裡，所以這個時候，我們要多學一些艾灸知識，怎樣更好地時間呢？第一在家裡好好地實踐艾灸的基本技能，多練習，另外找一個好的老師教你練習，手把手的教更好一些，因為它能給你指出哪裡有不足的地方！
其次，艾條的選擇也非常重要。現在店裡賣的艾條好多都是粗製濫造的，撕開艾條表面的紙，你會發現裡面的都是散出來的沫子，還有明顯的枝幹碎，聞起來沒有艾味。艾條的選擇很重要！
6. 自己在家怎麼做艾灸，正確的方法是怎樣的
自己在家是可以用燃燒的艾條做艾灸的，施灸時將艾條的一端點燃，對准應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鍾，至皮膚紅暈為度。
不過這種方式不適合新手，不然很容易燒傷，所以大唐艾神艾灸床建議大家先用艾灸盒去艾灸，可以綁在身體的任何一個部位，比較安全，也比較有效果。
(6)艾灸知識大全擴展閱讀
艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
灸法的運用當起源於人類掌握用火之後，時間亦在石器時代。
1、艾條質量越好（艾絨比例越高），艾條的艾草味道越淡，也就是艾葉香味會越淡，因為比例越高的艾條，加工提純的次數越多，艾葉的味道也就越淡。相反，艾葉味道越重的艾條質量越差，雜質越多，陳放年份越短。
2、艾條的燃燒速度，質量越好的燃燒越快；毫無疑問，越好的艾條，雜質越少，雜質越少燃燒會越快，如果不明白這個道理，選兩支艾條燃燒對比一下就會懂的。一隻最劣質的艾條，比如1:1艾絨比例的艾條，另一支30:1，這兩支艾條同時點燃，看看效果就會知道，30:1的艾條燃燒速度回事1:1的好多倍。
7. 艾灸的禁忌和注意事項是什麼
一、艾灸適宜人群
1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
3、艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合
二、艾灸不適宜人群
1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。
2、女性例假期間不可艾灸。
3.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸
三、艾灸前、中、後注意事項
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。
2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸後
1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素；
3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。
4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
其他注意事項：
1、灸的順序：先陽後陰，先背腰部後胸腹部，先上部後下部，先頭面軀干後四肢，先灸左方，再灸右方
2、艾灸的補法，溫灸，火滅後按摩穴位；泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用
3、強壯男子虛症實症頑症，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛症慢性病，宜小柱少樁
4、顏面五官，心臟大血管處，心經區，陰部及重要經腱，關節活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能
5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸
8. 艾灸的用途及方法
9. 艾灸相關知識
艾灸療法自古以來就深受人們的喜愛，在民間廣為流傳，至今還留有「家有三年艾，郎中不用來」的民間諺語。
艾灸的原理就是藉助艾火的熱力和葯力給人體以溫熱性刺激，通過經絡傳導調節臟腑的陰陽平衡。補充陽氣、祛除病邪，以達到防病治病、養生保健的目的。
艾灸療法不僅操作簡單、安全舒適，即便是不懂醫術的人，也能夠尊方按發施用。
古書記載的艾灸：艾灸，這種傳統中醫的外治法不僅保健范圍廣，而且在施治中還具有「一柱著膚，疼痛即止；一次施灸沉痾立除」的神奇療效，受到歷代醫家、養生家的青睞-艾條。
《扁鵲新書》中指出：「人於無病時常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽也。」在《醫說》中也記載了「若要安，三里常不幹」的保健法，以上均說明可艾灸療法在治療和保健中的重要性。
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