A. 乳腺增生的相關知識
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25--45歲的女性。
專家提醒：患了乳腺增生病以後有相當多的患者重視程度不夠，遲遲不就診或只求緩解乳痛症狀，而意識不到乳腺增生病的潛在危險——即少部分乳腺增生長期遷延不愈，會發生乳腺良性腫瘤或發生惡性病變。
乳腺增生發病的原因
乳腺增生是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。那麼又是哪些原因導致內分泌激素紊亂呢？
中醫認為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調者，常有月經紊亂，面部色斑。現代醫學認為：婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因。
乳腺增生的症狀
主要以乳房周期性疼痛為特徵。起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經後疼痛減退或消失。嚴重者經前經後均呈持續性疼痛。有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。患者往往自述乳房內有腫塊，而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體。有極少數青春期單純乳腺小葉增生2年左右可自愈，大多數患者則需治療，千萬別忍著。
乳腺增生的治療
由於乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以治療則應從調理內分泌著手。中醫中葯有其獨到之處，尤其是沖任失調、便秘、合並乳腺增生者效果尤為突出。
如何才能有效預防乳腺疾病？
為了能及時發現乳腺疾病，專家提倡25歲以上女性一定要每月自查乳房。
具體方法是：洗浴後站在鏡前檢查，雙手叉腰，身體做左右旋狀，從鏡中觀察雙側乳房的皮膚有無異常，乳頭有無內陷，然後用手指的指腹貼在乳房上按順時針或逆時針方向慢慢移動，切勿用手擠捏，以免將正常乳腺組織誤認為腫塊。
1、女性最常見的疾病
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，可發生於青春期以後的任何年齡。該病的發病率正逐年上升，而且有低齡化的趨勢，乳腺增生本質上既不是炎症，也不是腫瘤，而是乳腺正常組織結構的紊亂。
2、乳腺增生早知道
乳腺增生以乳房腫塊和乳房疼痛為主要表現。乳房腫塊是診斷乳腺增生的重要依據，一般為多發腫塊，大小不等，質地堅硬，腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感，與皮膚不相連。
多數患者有疼痛的症狀，常為單側或雙側乳房脹痛或觸痛，疼痛在月經前期發生或加重，行經後減輕或消失，具有周期性。
乳腺增生症病程長，發展緩慢，有時可有乳頭溢液等表現。本病患者還可出現月經時間不準確，量少或色淡，可伴痛經。也有的人什麼症狀都沒有。
3、誰是處在危險中的人
乳腺增生主要是因為女性自身內分泌失調，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生過度而復元不全。
符合下列情況的女性易患乳腺增生：
²13歲即有月經初潮或至50歲還未停經的；
²未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產或獨身未婚；
²多次人工流產的；
²長期高脂肪低纖維飲食，經常飲酒；
²長期精神壓抑或受過劇烈精神刺激的；
4、警惕惡變
乳腺增生與乳腺癌雖沒有什麼必然的聯系，但乳腺增生惡變成為癌症的風險往往要大幹健康人。
對於乳腺增生，女性朋友們既不能置之不理，認為不疼不癢就不是毛病，也不要有思想負擔，認為得了乳腺增生就是得了癌症。
健康成年女性，每月自我檢測乳腺十分臣要。找一個安靜的環境平躺或坐下來，四個手指並攏，用指腹沿順時針方向輕壓自己的乳房，但不要採取抓的姿勢，免得把正常的乳腺組織也當成增生。感覺一下有沒有哪個部位有異物感，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做最終的判斷。
5、愛心提示
²乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放鬆心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過於疲勞。
²保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。
²可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
²40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫院做一次專科檢查，必要時做B超、紅外線乳透或鉬靶照相檢查。
B. 乳房發育有關知識
乳房是個多變的器官，它會隨年齡、周期、有無懷孕而改變大小、功能。各時期的乳房發育情形如下： 1.幼兒期：出生時，乳頭凹陷，乳暈也成形，並且含有15~20葉的導管腺泡系統，其腺泡含有少量初乳(因為受母體的動情素刺激，以致胎兒的乳房分泌液體。)但出生後一周內即會由乳頭排出可持續至產後三至四周，而腺泡組織亦會迅速退化成導管組織。在幼兒期及兒童期，乳房沒什麼發育。 2.青春期：女孩到十至十二歲時由於下視丘開始分泌促性腺激素釋放素，導致腦下垂體分泌促性腺激素，進一步刺激卵巢分泌動情素及黃體素。動情素刺激乳腺導管發育，而黃體酮刺激腺泡的發育造成青春期乳房組織迅速成長。一般青春期的乳房發育分成五期a.第一期：乳頭突出。b.第二期：從十歲至十二歲左右乳房開始發育，乳暈也變大，乳房形成一小丘。c.第三期：十三～十四歲左右，乳頭及乳房繼續發育。d.第四期：從十四歲至十五歲左右，乳暈及乳頭開始隆起，而乳房也漸成球狀。e.第五期：十五歲以後，乳房漸漸成熟而定型。 3.懷孕期：受孕後數周最明顯的變化是乳房脹大並且持續整個懷孕期。懷孕早期乳房的血管增加，並且表面靜脈也變的明顯，通常會伴隨疼痛、發癢。此外乳暈乳頭也會變大，顏色也會變深。乳房組織的變化是導管細胞及腺泡細胞增生，造成導管的增長和分支，可達未懷孕的數倍。 從懷孕中期開始，腺泡細胞的增生逐漸減少，取而代之的變化為細胞分化，腺泡細胞從懷孕中期逐漸變成單層分泌性細胞，所以在懷孕中期，腺泡腔內已可見到少量淡黃色液體稱之為初乳。乳房的脹大持續於整個懷孕期，此乃由於細胞一直進行分化及發育，腺泡細胞分泌量一直增加的原故。 乳房和子宮內膜一樣，會受女性荷爾蒙的影響，而產生變化，對這種多變的器官，需要較多的耐心來了解與照顧。 女孩進入青春發育期，最先發育的是乳房。青春期後在體內雌激素的影響下，女孩乳腺開始發育，這時乳房內除了許多細長的乳腺管不斷發育外，還積累了不少脂肪，由於乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟，所以乳房日漸隆起，而且富有彈性，成為女性成熟的標志。但是，乳房發育的情況，如乳房的大小、對稱、發育早晚、發育異常等都成為女孩青春煩惱之源。 女孩的乳房發育有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開始發育了，而有的女孩要到16歲或更大點乳房才開始發育。大多數女孩在月經初潮之前，大約在9－14歲乳房開始發育。乳房剛剛開始發育時，構成乳房的乳腺及其周圍的脂肪組織在乳頭及其周圍的乳暈形成一個紐扣樣的小鼓包，使乳頭和乳暈隆起，乳頭開始變大。而後乳頭隆起是更明顯，也漸漸變得更感覺豐滿，最後發育為成人的乳房形狀。乳房發育的速度也個人有所不同。有些女孩乳房發育開始的晚些，但發育得較快，而有些女孩乳房發育的較早，卻發育的較遲緩。 乳房發育較早的女孩常常為此而難為情、煩惱而設法刻意掩飾自己的胸部來作逃避，走路時低頭含胸，或穿緊身衣束胸，結果限制了乳房和胸廓的正常發育。而束胸的做法會壓迫乳房和乳頭凹陷，乳腺發育不良，會造成將來泌乳和哺乳的困難，也容易引起乳部疾病。實質上，乳房發育較早，乳房較大的女孩也是受多種因素影響的，有些女孩較肥胖，就顯得乳房更豐滿，有些受遺傳因素、營養條件、氣候等影響發育得較大些，但通常到一定年齡後乳房的發育就會停止。乳房大對身體並無任何不良的影響，也不能反映一個人的思想品德和意識，所以不必為乳房的發育而焦慮不安。 也有一些女孩為自己的乳房還沒有開始發育或發育得較小而發愁和不安。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動中發現自己的乳房確不如一些同齡人的乳房豐滿，她們可能會懷疑自己的乳房發育是否正常，也可能擔心將來是否會影響自己的生育能力。 乳房發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關，其實只要生殖器官發育及月經均正常，就不會影響成人後的哺乳功能和生育能力。一般來說，乳房開始發育早晚並不影響其今後發育的快慢，也不影響成年後乳房的大小和形狀，所以不必為發育晚、小乳房擔憂。當然如果月經初潮後很長時間而乳房還沒有開始發育，就有必要到醫院檢查一下，請醫生診斷是屬於生理性的，還是病理性的，以便採取對策。 女性的兩個乳房的確不一定完全相等，只能說大小相似。有些少女的乳房在發育過程中，也會出現左右發育不平衡的現象，往往是一側稍大，一側稍小，或一側稍高，一側稍低。以生理發育來說，左右乳房對雌激素的反應不一致，腺體增生活躍的一側乳房就顯得大一些，左右乳房大小不一致的現象對以後的生育和性功能並無影響，對身體健康也沒有不利之處。特別是少女時期，可能一側乳房發育或者一側比另一側乳房發育得快，都是正常的，到發育成熟時，兩個乳房的大小就會一樣了。成年女孩也會注意到自己乳房不一樣大，但差別並不太明顯，往往除了自己外，別人覺察不到。但是，成人以後，如果兩側乳房大小相差特別懸殊，就應去醫院診查了。 青春發育期的女孩要學習一些乳房發育和保健的衛生知識，正確對待正常發育過程中的生理現象。為自己乳房大小而擔憂的青春發育期的女孩，不應採取束胸或豐乳的措施，以免影響乳房的正常發育。
C. 乳房（蓓蕾)知識請教(女性)
是不是有可能懷孕了？
D. 畢淑敏的哪幾本書比較好
她的散文我看的比較多，特別喜歡《恰到好處的幸福》
E. 《乳賦》真是陳獨秀寫的嗎
是的。《乳賦》是民國學者陳獨秀創作的文學作品，文章描寫細膩，文風生動形象，側面體現出民國大師的豁達性情和風流形象。
原文：
「乳者，奶也。婦人胸前之物，其數為二，左右稱之。發於豆蔻，成於二八。白晝伏蟄，夜展光華。曰咪咪，曰波波，曰雙峰，曰花房。從來美人必爭地，自古英雄溫柔鄉。
其色若何？深冬冰雪。其質若何？初夏新棉。其味若何？三春桃李。其態若何？秋波灧灧。動時如兢兢玉兔，靜時如慵慵白鴿。高顛顛，肉顫顫，粉嫩嫩，水靈靈。奪男人魂魄，發女子騷情。
俯我憔悴首，探你雙玉峰，一如船入港，又如老還鄉。除卻一身寒風雨，投入萬丈溫暖海洋。深含，淺盪，沉醉，飛翔……」
白話譯文：
所謂乳，就是人們慣常稱呼的奶子。她長在女子胸前，共有兩個並且互相對稱。她在女孩兒豆蔻年華時期開始成長，到了十六歲時候就能發育成熟了。白天的乳，藏在衣襟下；到了夜裡，她就展露出光華美艷來。
人們有稱它咪咪的，也有稱它波波的、或者謂之雙峰的，更有贊美它是花房的。她是美人們的必爭之地，自古以來就是英雄的溫柔之鄉。
他的顏色，猶如深冬的冰雪；她的質地，好像初夏剛採下的棉苞。她的口味，恰似鮮美的三春桃李；她的美態嫣然，泛著灧灧的秋波。顫動時，活像戰戰兢兢的白兔兒；安靜時，酷似一雙慵懶的白鴿兒。她如挺拔秀麗的山峰，是抖動迷人的乖乖肉兒，粉粉嫩嫩的喲，水水靈靈的喲。
是她，奪取了男人的英武魂魄；是她，煥發了女子的風騷之情。讓我埋下憔悴的頭，探尋一雙潔白如玉的她吧。當此之時，我的心，如同船兒進入了寧靜的港灣；我的情，就像是，人老了還歸思念闊別多年的故鄉。
《乳賦》創作背景：
到了民國初期，女子身體還是不可一點外露，女子只要穿著低胸露乳、裸露胳膊、小腿的服裝，就將有可能面臨牢獄之災。辛亥之後，西風東漸，保守人士依然接受不了了這些。
1920年上海政府發布布告禁止「一切所穿衣服或故為短小袒臂露脛或模仿異式不倫不類，並稱其"招搖過市恬不為怪，時髦爭誇，成何體統」、「故意奇裝異服以致袒臂、露脛者，准其立即逮案，照章懲辦」。
1927年3月28日婦女協會宣傳組走上街頭演講控訴纏足之苦。「要堅決放腳，要堅決剪發，還要堅決反對束胸！束胸是最不人道主義的！束胸是一條毒蛇！它纏著我們婦女的肉體和靈魂」
在這種情況下，作為新文化運動的急先鋒，陳獨秀先生信手草就奇文《乳賦》。
F. 白領的乳房健康養生的保健知識有哪些
女白領的工作壓力是很大的，以致於她們沒有時間關照到自己的身體健康，而女性又是一個很容易患病的群體，所以，女白領要注意平時的保健。女性的乳房保健是很重要的，女白領平時也要注重，那麼，女白領如何保健乳房？一起來看看吧！
女人每天做十幾分鍾的乳房按摩，能增進胸部肌肉的協調活動，使血管擴張，從而減少血液流動的阻力，加快靜脈血液的迴流。充分的按摩，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹。以下介紹來自葯房網商城專家介紹。
做好乳房的按摩：橫向--將右手的手掌置於左側乳房的外側和基底部並且緊密相貼，再把左手置於右手之上，由外向內按摩3次。然後按上述方法進行右側乳房的按摩;縱向--兩手掌從乳房的下面托著基底部，垂直向上抬3次，然後按上述方法進行另一側乳房的按摩。
女人都喜歡斜著靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，會干擾乳腺內部的正常代謝。
其實正確的姿勢應該是：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，刺激大腦輕微而規律地興奮。這對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。
G. 月嫂需要看什麼書籍
1、《非暴力溝通》
做為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有把談話和「暴力」扯上關系。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！
言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
2、《談話的力量》
《談話的力量》已經成為全世界最受歡迎的教人談話技巧的圖書。多數人認為，一些人天生就有說話的天賦，而一些人則沒有。事實上，並不存在說話的天賦這一說。善於交談的人只不過是懂得一些簡單的技藝而已，而這些技藝是任何人都可以學會的。運用這本教你的技巧，獲得的成功一定會出乎你的意料！
3、《愛的五種語言》
主要是月嫂現在服務的對象基本上都是80後小夫妻，工作過程中會遇到小夫妻之間相處的問題，月嫂懂得多，開導起寶媽會得心應手的多。如果提供一些解決的方法很有用，小夫妻生活和諧，那寶媽也會更加信任月嫂的。
H. 乳房健康知識
像這種情況,可以去做乳房紅外線檢查,正常情況下,乳房內會有乳腺組織,或是乳腺小葉,通常是雙側對稱,另外,乳腺增生也會出現這種對稱情況.對稱一般是良性的,不必擔心.可以先檢查清楚.
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《乳房》[美]菲利普·羅斯電子書網盤下載免費在線閱讀
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書名：乳房
作者名：[美] 菲利普·羅斯
豆瓣評分：6.9
出版社：上海譯文出版社
出版年份：2019-1-24
頁數：124
內容介紹：
大衛•凱普什是一位大學文學教授。作為一名知識分子，他嚮往理性與節制，但他又精力旺盛，常面對誘惑而陷於苦惱。兩年來，他在理性與誘惑的夾擊之下，慾望一日盛似一日。在心理平衡漸漸被打破的同時，詭異的生理變化也隨之而來。二月的某個凌晨，凱普什發現自己變成了一隻重達一百五十五磅的女性乳房……
作者介紹：
菲利普•羅斯（1933-2018）
1997年，菲利普•羅斯憑借《美國牧歌》摘得普利策文學獎。1998年，羅斯在白宮受頒美國國家藝術勛章。2002年，他又獲得美國藝術文學院頒發的最高榮譽——虛構類作品金獎，該獎的往屆獲獎者有約翰•多斯•帕索斯、威廉•福克納、索爾•貝婁等著名作家。羅斯於1960年、1996年分別憑借處女作《再見，哥倫布》和《薩巴斯的劇院》兩度將美國國家圖書獎攬入囊中。此外，他還獲得美國書評人協會獎兩次，筆會/福克納獎三次。羅斯的《反美陰謀》被譽為「2003-2004年度以美國為主題的優秀歷史小說」，這部小說於2005年榮獲美國歷史學家協會獎和W.H.史密斯文學獎年度最佳圖書。羅斯也因此成為W.H.史密斯文學獎設立四十六年以來首位兩度獲獎的作家。