A. 養生食譜有哪些
冬吃蘿卜夏吃薑，秋天清肺靠銀耳湯，春天進補老鴨湯
B. 日常生活中，都有哪些養生的小知識
引言：如果想在生活當中學會養生，首先就要調整自己的飲食習慣，不要讓自己有熬夜的行為，有熬夜的行為，會給身體帶來很大的傷害。平時不要總是吃一些油膩的食物，總是吃油膩的生物，身體也會出現不好的情況。小編今天就來跟大家說一說，日常生活中都有哪些養生的小知識？
C. 葯膳與食療養生的書籍有哪些
黃帝內經。千金要方。食療本草。古書。呵呵
D. 食療養生食譜
、養血養顏配方：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃；2、開胃健脾、寶寶配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山；3、祛濕清熱美白配方：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆；4、滋養延年、智慧配方：黑芝麻、核桃；5、排毒纖體配方：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽；6、降三高配方：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生；7、補腎助元、烏發配方：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻。8、安神助眠食療配方：蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻；9、生地烏發食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實；10、養顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根；11、補腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏。
E. 有哪些養生食譜
思想宜清靜夏季人容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和，切忌火暴脾氣，遇事一蹦三跳，因燥生熱，要防止心火內生，心靜自然涼。飲食宜清淡夏季的飲食應以清淡質軟、易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陽而損身。
居室宜清涼早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。陰涼的環境，會使人心靜神安。
游樂宜清幽炎夏不可遠途跋涉，應就近尋幽。早晨，曙光初照，空氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，若漫步徜徉於江邊湖畔，滌盡心頭的煩悶，暑熱頓消。
F. 養生食療食譜大全
食物療法和葯物療法有很大的不同。食物治病最顯著的特點之一，就是「有病治病，無病強身」，對人體基本上無毒副作用。下面學識網小編給大家介紹養生食譜，希望對你有用!
養生食譜1：冬蟲草燉水鴨
材料：冬蟲草25克，水鴨1隻，無花果2粒，陳皮1/4片，姜2片
做法：冬蟲草洗凈，水鴨洗干凈，放入滾水內煮5分鍾，取出。陳皮凈軟颳去囊。水煲滾，將冬蟲草、水鴨、無花果、陳皮、姜加入煲滾，改文火煲兩個半小時，加鹽調味。
功效：補中益氣，食慾不振，腎虛哮喘。
養生食譜2：荷葉烏雞湯
用料：鮮荷葉1張、烏雞1隻、火腿50克、香菇5O克、精鹽5克、味精3克、雞油20克、料酒、胡椒粉各3克、姜、蔥各5克、骨頭湯2500克、時令鮮菜適量。
製法：
①將烏雞宰殺，去毛、內臟及爪，入開水中汆一下，荷葉洗凈切塊，火腿切片，香菇水發，一分為二。
②將烏雞。荷葉。姜。蔥及各種調料放人壓力鍋中，加入湯。燒開。加壓10分鍾，冷後倒人砂鍋中燒開，上桌，可加少許時令綠葉菜。
功效：清熱解暑，瀉火去燥。適用於心煩熱渴，小便不利，大便乾燥等症。
特點：鮮香可口，佐餐或單吃均可。
養生食譜3：龍眼肉蓮子雞蛋湯
功效：本湯寧心安神、養血潤膚、安睡、滋養陰血，使肌膚保持潤澤彈性。若經常失眠、心跳、心驚、食慾不振、皮膚干噪、男子夢遺、早泄、婦女白帶多、月經失調、大便稀溏，可用本湯作食療。
材料：龍眼肉三錢，蓮子肉一兩，雞蛋兩只，生薑兩片，南棗四枚，鹽少許。
製作：
①雞蛋蒸熟，去殼洗干凈。龍眼肉、蓮子肉、生薑和南棗洗干凈。蓮子肉去心，保留蓮子衣;生薑去皮，切兩片;南棗去核。
②瓦煲放清水，用猛火煲至水滾，後放入材料，改用中火煲兩小時，加鹽少許調味，即可飲湯吃蓮子、雞蛋。