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怎麼教育孩子中西文化 2025-03-14 21:24:53

疏肝健康知識大全

發布時間: 2025-03-14 15:52:54

『壹』 肝功能不好的人應該怎樣養肝護肝

肝功能不好的人如何養肝護肝 ?

平時一定要注意自己的生活習慣,盡量避免外出就餐,以免被傳染病毒性肝炎。

養肝護肝應做好以下4點

1、鍛煉!

不管是對肝臟來講,還是對其他器官來說,運動鍛煉是普通人好的養生保健方法。人體體重過高,不僅會加重肝臟的負擔,而且還增加罹患脂肪肝的可能性。若積極鍛煉,身體脂肪將會減少,對肝臟來講是一種「減負」手段。

2、飲食均衡

養肝護肝建議多吃天然健康的食物,注意清淡飲食、均衡飲食,而薯片、腌製品、罐頭等經人工加工的食物,由於在製造過程中添加了許多色素、防腐劑等化學物,這些物質進入人體後,肝臟或會無法完全將其分解,這就會加重肝臟的負擔,誘發肝功能下降。

3、遠離酒精

眾所周知,飲酒多會傷肝,酗酒成性只能增加罹患酒精肝的可能性,想要擁有健康的肝臟,就應該及時戒煙戒酒!

4、保持愉悅心情

中醫認為,肝屬木而主風,喜疏泄、條達。保持愉悅的心情是養肝護肝的關鍵,生活中注意保持心情舒暢,切勿隨便動怒動火。

如果治療疾病需要服用一些葯物,那麼也應該在醫生指導下來服用,而且要定期復查肝功能,平時盡量不要喝酒,如果長期大量飲酒可能會導致酒精肝。