❶ 孕產婦保健知識講座
孕產期保健，對於保障母嬰安全起到至關重要的作用，各位準媽媽要掌握一些保健知識。以下是由我整理關於孕產婦保健知識的內容，希望大家喜歡!
孕產婦保健知識——孕婦保健知識
1、務必做好熱身運動。由於激素的變化,准媽媽的關節和肌肉會變得比較鬆弛,如果沒有做好熱身運動,很容易在運動的過程中造成關節和肌肉的拉傷。
2、穿專用的運動服裝。運動專用裝往往具有吸汗散熱的功能,可以避免不吸汗材質給皮膚帶來的不適,有彈性的運動裝也有利於身體的活動和伸展。
3、運動強度要適當。運動時心跳速率需要在每分鍾140次以下,如果超過這個范圍,孕媽媽的血管可能會因血流量過高而負荷不了。
4、每次運動時間不應超過20分鍾。一般人運動需要在30分鍾以上才會燃燒脂肪,但孕媽媽需要在運動20分鍾後稍作休息,即使覺得自己體力可以負荷也要稍作休息後再開始運動。
孕產婦保健知識——六大食物幫孕婦擺脫貧血1、含鐵類食物
貧血其實就是缺鐵，所以預防孕婦缺鐵性貧血 ,也應注意從飲食中補充鐵。 黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質 ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補強力的功效。
2、含維生素C食物
含維生素的食物雖然不能補鐵，但是可以促進鐵的吸收，所以要多吃含維生素C豐富的果蔬。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
3、動物血液
除了以上的那些補鐵食物，其實動物的血液也能夠補血。動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動物血和內脂豆腐做湯 ,經常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。
4、含維生素A食物
除了維生素C有促進鐵的吸收的功效外，維生素A也有。經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉乾、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好 方法 。職業女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
5、高蛋白食物
高蛋白的食物對孕婦貧血也有比較好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中後期胎兒發育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
6、動物內臟
含鐵量較高的食物，除了動物血液，還有動物的內臟。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。
孕產婦保健知識——早產的原因1、患有習慣性流產的女性和人流史過多的女性
准媽媽曾經有反復的流產史，還有人流經歷都會對孕媽的宮頸造成不同程度的傷害，使宮頸和子宮內膜功能出現缺陷，在進行妊娠的時候就易產生影響，而誘發早產現象的發生。
2、不良生活習慣
在孕期沒有調理好自己的生活習慣，經常熬夜，缺乏休息，為了工作勞累過度，並且還有喝酒抽煙等習慣則更易引起早產現象發生，還有孕媽在孕期缺乏合理的運動，以及孕期性生活過多都會對妊娠造成影響，誘發早產。
3、精神過於緊張擔憂
准媽媽在孕期因為生活的原因，還有胎兒的原因易出現擔憂的情緒，並且受到一些意外的刺激造成情緒起伏過大，就會誘發宮縮現象，並且使血管收縮加劇，就易引起女性發生早產現象。
4、飲食不合理
女性在孕期營養補充不良，並且吃到一些對身體刺激性比較強的食物，使女性體內的營養供應不足，胎盤不穩固，使胎兒發育不健全，也會造成早產。
5、疾病因素
患有糖尿病，流感，還有妊娠並發症，以及一些婦科感染疾病，而沒有得到及時的治療，或者在孕期才換上的都會影響到胎兒的正常發育，而出現早產的情況。
6、年齡因素
孕婦年齡過小(<18歲)、過大(>40 歲)，體重過輕(<45k8);有吸煙、酗酒習慣者。
7、胎兒及胎盤因素
胎兒及胎盤方面的原因有雙胎、羊水過多、胎盤功能不全、前置胎盤、胎盤早期剝離、胎位不正、胎膜早破等。
8、孕婦身體因素
母體營養不良，或過於勞累，遭受嚴重的精神刺激或創傷。
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❷ 婦女節婦女健康知識講座內容
婦女健康是中國婦女發展與性別平等的優先發展領域,國家從法律政策保障與制度建設等各個方面為提高婦女健康水平提供支持,全球化和市場化的宏觀社會背景又使婦女健康面臨重大挑戰。下面是我為你精心整理的婦女 健康知識 講座內容，希望對你有幫助!
婦女健康知識講座內容篇1
1、婦女重要時期的保健 教育
月經期 主要內容有：月經的生理知識;月經期可能出現的心理情緒變化;經期的衛生保健常識及營養、睡眠和勞動注意事項等問題;經前期緊張症及一些月經病的防治知識等。
妊娠期和圍產期 主要內容有：孕前准備;妊娠的生理衛生知識;妊娠期母體的變化;妊娠期勞動、休息、營養等保健知識;孕期用葯及性生活注意事項;孕期的自我監護和胎教等。圍產期的生理和心理衛生知識;分娩的先兆;臨產、分娩的過程;無痛分娩的配合;產褥期的衛生保健常識;產後常見病的預防、早期發現及簡易處理知識及技能;新生兒的保健常識。
更年期 主要內容是更年期的生理、心理衛生保健知識，尤其是心理衛生教育。因為更年期婦女心理發生變化，會出現敏感多疑、焦慮、恐懼等問題，情緒不穩定，易於激動煩躁、喜怒無常，需要家人、同事、鄰里的諒解、體貼和關心。正確的心理教育能幫助婦女平穩在渡過更年期。
2、婚前教育
男女生殖系統的解剖、生理知識;有關男女性生理、性心理和性生活的衛生常識;婚前檢查的意義;受孕原理及計劃生育，優生、優育、優教的知識;婚後的心理衛生知識，都應在婚前得到教育，以利於婚後過上健康的婚姻生活。
3、科學 育兒知識 的健康教育
科學育兒知識包括：認識母乳喂養的意義及有關母乳喂養知識，添加輔食的正確 方法 ;嬰幼兒生理、心理發育特點;嬰幼兒保健知識;對嬰幼兒發育的監測方法;嬰幼兒正常生理和異常生理的區別;孩子出現異常情況的處理原則; 兒童 心理、語言發育特點及情感意志的發展特點;實施早期教育，開發嬰幼兒的感官知覺、動作、語言能力的方法;計劃免疫和預防常見病知識;培養孩子良好衛生習慣的內容和方法等。
4、婦女常見疾病的防治知識
一些常見的婦科疾病嚴重影響著女性的健康和生活。如月經不調、閉經、痛經、功能性子宮出血等月經病;外陰炎、陰道炎、子宮頸炎、輸卵管炎等生殖系統炎症;乳腺增生、乳腺腫瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤、子宮肌瘤等生殖系統腫瘤;以及淋病、梅毒、尖銳濕疣、軟下疳、艾滋病等性病。將這些婦科病的防治知識傳授給婦女，有利於婦女進行自我防護，無病早防，有病早治。如讓婦女掌握乳腺癌的自我檢查方法，以利早期發現和早期治療;讓婦女認識定期普查對防治婦科病及婦科腫瘤的重要意義;性病、艾滋病的傳播感染途徑及防治知識等。
5、家庭衛生保健知識
讓婦女掌握必要的家庭衛生保健知識和技能，對家庭成員的衛生習慣和健康觀念的形成有重要作用。婦女家庭健康教育的內容主要有：家庭的飲食衛生，如食品的保管和貯藏，飲食構成和營養知識，科學烹調知識。家庭中常用的食具消毒方法，肉、魚、蛋等類食品質量的鑒別，常見細菌性食物中毒的防治知識等;家庭環境衛生知識，如居室採光、通風、及裝飾對健康的影響等;家庭除四害的方法及注意事項;家庭用葯及護理知識，如家庭用葯的原則和注意事項，急性燒、燙傷、刺傷、鼻衄等的處理原則和簡易急救方法;家庭心理衛生知識，如家庭人際關系的處理，家庭成員的心理疏導等。
6、美容保健知識教育
指導女性正確選擇使用化妝品，讓女性掌握常用的 美容知識 及美容技巧，正確選擇美容院及美容醫院，美容手術應注意的事項，以及健康的美容觀念等，也應成為婦女健康教育的內容。
婦女健康知識講座內容篇2一、女性養生-女性健康禁忌
1、不要太干凈。美國微生物學家瑪麗博士通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產品。 「但是，這並沒有讓人們遠離流感和感冒，打破了體內的菌群平衡，並減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內大肆作亂。」瑪麗博士認為，在人體消化和營養吸收系統中，大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品，會讓這些有益的微生物難以生存。
2、長期服用短效口服避孕葯。此次研究進一步得出結論，短效口服避孕葯能降低子宮癌患病率，而且在停葯後30年內能夠繼續得到保護。研究顯示，女性連續服葯5年，患子宮癌的風險降低20%。連續服用15年，患癌幾率可降低一半。
3、喝紅茶。牙齦疾病是導致心臟病的一個誘因。口腔中的細菌可以製造數千個微小的血液凝塊，會使動脈變窄，從而引發心臟病。如何保護牙齦呢?最好的方法就是堅持喝紅茶。美國專家研究發現，紅茶能降低細菌活性，減少患牙病的幾率，從而減少患心臟病的風險。紅茶不僅能殺死口腔中的細菌，還能產生一種酶，它能使糖轉化成一種黏性物質，起到堅固牙齒的作用。
4、服葉酸。為了預防新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時發現，女性補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。目前，哈佛醫學院研究證明，在持續服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之後，可以延緩器官衰老。
5、盡量別喝碳酸飲料。可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關於骨質疏鬆症的研究顯示，一周喝5聽汽水，包括4聽可樂，老年女性的骨密度會降低4%。塔夫茨大學老齡化中心人類營養研究所、婦女骨質疏鬆研究者建議，女性盡量不要喝碳酸飲料。
6、不要太瘦。理想的體重指數約為24。體重指數BMI的計算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。英國女性平均身高為5英尺4英寸(1。62米)，對於這個身高的女性而言，其正常體重應該是140磅(63。5公斤)。如果低於這個體重，就會影響生育。例如體重指數小於18。5的女性懷孕的概率會更小。此外體重指數小於19的女性更易患骨質疏鬆症。
7、避免使用激素替代治療。雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質疏鬆、潰瘍和腸癌等疾病，但現在越來越多的證據表明，雌激素和孕激素的升高會增加乳腺癌的風險。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風險，單獨使用孕激素替代療法會增加卵巢癌幾率。
8、不要吸煙。吸煙女性患病幾率比不吸煙女性高出兩倍。煙鹼堆積在子宮黏液中，會降低身體對人乳頭瘤病毒的抵抗能力，從而大大增加患宮頸癌的風險。此外，吸煙還會破壞人體的免疫系統。因此，美國專家呼籲：不要吸煙，特別是女性。
9、想要孩子多曬太陽。英國婦產科專家研究認為，很多女性之所以出現不排卵現象，是因為缺乏維生素 D。孕產顧問分析認為，有50%的英國女性缺乏維生素D，其中12%的人沒有固定的排卵期。為此，耶魯大學的專家讓排卵期不規則的女性通過曬太陽來補充維生素D，結果顯示，她們的排卵周期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女性，要保證每天曬20分鍾太陽，就能獲得足夠的維生素D了。
10、當心你的處方葯。有些處方葯可能使你的皮膚對陽光更敏感，從而引發皮膚問題。這些處方葯包括抗生素、膽固醇類葯物、避孕葯、抗炎葯、治療痤瘡的葯以及治療高血壓和糖尿病的葯物等。如果你正在服用它們，出門時一定要格外注意防曬。
11、多吃香蕉。精神衛生基金會一項調查顯示，1/4的中年女性正經歷著抑鬱和焦慮。抑鬱的發生，通常是因為體內缺乏「快樂激素」，即復合胺造成的。而復合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。《復合胺的秘密》一書的作者卡洛琳羅蒙博士指出，補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女性最好一周吃4―11根香蕉。
12、少飲酒。女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的幾率就從9。5%升至10。6%。此外，喝酒也可能引發其他癌症。目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全范圍，但他們建議，盡量不喝或少喝。
13、30 歲前完成生育。研究發現，女性在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發病率會降低7%。英國乳腺癌研究會稱，母乳喂養12個月，乳腺癌等疾病發病率將降低 4。3%。這是因為，懷孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味著降低了癌症風險。同時，膽囊疾病的發病率也會降低7%。瑞典一項最新研究也發現，母乳喂養超過13個月，女性患風濕性關節炎的風險會減半。
14、堅持負重訓練。英國脊椎指壓療法協會稱，一生當中，70%的女性都會遭遇背痛。如果你正經歷著疼痛，最好的緩解方法就是多做啞鈴和杠鈴運動。美國專家建議，背痛的女性至少要堅持做16周的負重運動，其中12%的時間要做有氧運動，也能幫你緩解背痛。
15、當心胃部贅肉。臃腫的胃部不僅難看，而且暗藏健康隱患，有10%的人遭受著腸易激綜合征。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的徵兆，並且70%―75%的可能性是癌症已經轉移到腹部了。如果胃部贅肉明顯且持續腹脹，必須及時就醫。
二、女人30歲後必須做的16種保養
女人30歲以後，身體的各項機能都開始走「下坡路」。這時，脆弱的身體更需要我們的呵護備至，30歲以後，我們必須要做以下18件保養大事。
1、補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0。1%-0。5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期或40歲後：則加至1500毫克。補充的鈣最佳是活性鈣，而不是碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，這二種鈣人體吸收率低還有可能在血管內壁和膽、腎、尿管沉積，形成結石。
2、補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養缺乏症。
4、駕駛時戴上安全防護設施：工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你遠離事故，保障青春。
5、每天吃早餐：它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶製品。
6、飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。
7、每晚按時睡覺：最好的睡眠是每天都有規律地睡7～8個小時。女性晚間最佳就寢(睡眠)時間為22：30。
8、抽時間做有氧運動可以增加心肺血管活力。每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。運動以出汗為佳，不累為止。
9、做增強力量和柔韌性的鍛煉：如練拉力器、瑜珈，這些訓練能保持骨密度，防止骨骼老化。
10、保持穩定的理想的體重：經歷生育後，你的體重已經不能和20多歲時相比，現在需要慢速和持久的減肥。體重計算公式：身高乘百分之三十五。例身高1。60米乘。35=56公斤。
11、不急於起床：早晨醒來後，伸伸懶腰，讓脊柱也有「蘇醒」的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓「心腦」有個准備時間。
12、飯後強迫自己運動：15分鍾比如找個收拾廚房之類的活兒。這是簡單有效的保持體重穩定的又一方法，飯後百步走，健康活到九十九。
13、不要久坐：久坐會坐出下垂呼啦圈(俗稱小肚腩)和大臀部，還影響血液循環對心臟和血管也沒有好處。
14、補充Vc和Ve：健康女性每天補充超過1200毫克的維生素C，400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑，聯合服用能減少血管壁上的有害堆積物。亞健康女性每天補充VC的量可以達5000毫克，對患有無論何種疾病的女性每天的VC服用量可達10000毫克甚至更多。還可以選擇更高抗氧化能力的葡萄仔或鞣化酸以防止婦科疾病的產生和向深度發展。(VC以無酸性為佳)。
15、補充維生素和礦物質：現代食物由於 種植 和養殖方式的改變，飲食和生活方式的改變，造成飲食種缺乏人體必須的營養素，加之競爭的壓力和快節奏生活，身體長期處於飢餓邊緣，所以亞健康狀態人群比例越來越高，過勞死和無症狀卒死防不勝防，預防的手段就是增加補充營養補充食品--多種維生素與礦物質。
16、學習、改變：學習健康知識，改變健康觀念;從關注疾病到關注健康。學會做健康自查和定期檢查，從 經驗 養生向科學養生轉變。建立正確的健康觀念：健康是責任(家庭、社會、父母、子女)、健康是態度(積極、預防、行動)、健康是觀念(葯物傷身、遠離抗生素、自己是最好的醫生)。
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❸ 孕婦健康教育講座知識內容
對於孕婦來說，懂得一些 健康知識 是很重要的，孕婦健康 教育 講座有哪些內容呢？下面是我為你精心整理的孕婦健康教育講座內容，希望對你有幫助!
孕婦健康教育講座內容篇1
一、孕期注意事項
1、食鹽過多容易導致高血壓，誘發妊娠高血壓病，要注意清淡飲食。
2、胎兒一般6-6.5斤為正常，孕婦一定要節制飲食。
營養均衡搭配;粗細糧搭配;節制飲食不等於忍飢挨餓;生物鍾要正常、規律。
3、妊娠黃疸會導致胎盤功能下降，主要現象小便發黃。膽酸過多引起。孕婦不要吃油炸食品。
4、出行的安全：避開外力創擊。創擊後主要症狀為肚子疼痛，要及時就診。
5、早產：主要症狀為肚子緊縮頻繁，1-2次以上/小時。此時要注意卧床休息。
由於子宮的敏感度個體差異很大，所以散步要因人而異，不是每個孕婦都要多多散步。
乳頭刺激會促使體內釋放催產素，誘發早產。
6、①肚子兩側疼痛?子宮韌帶牽拉所致，沒有大礙。
②小肚子下骨頭痛?神經受到牽拉。躺下時要採取側卧位，硬板床，丈夫可以根據位置輔助緩慢前按，合攏骨頭位。 ③孩子過大如何控制飲食?主食、甜食要少吃，多食要散步，
不要使能量在體內過多積聚。
④孩子過小怎麼辦?要多卧床休息，不要太疲憊，便於子宮供血。要少吃多餐。多吃含鐵的食物，例如動物肝臟、鴨血等。
⑤羊水破了?現象：不能自主控制的陰道流水。羊水為無色透明的液體。如果發生，要平躺或臀部高位，即使到醫院就診。孕婦36周後要更加小心。
7、孕婦衣服要寬大(內衣、內褲)，要勤洗勤換。
二、胎兒的家庭自我監護
1、數胎動。這是主要監護 方法 ，尤其36周後更要堅持。 每天數三次，每次數一個小時;每個小時要大於三次，沒有上限。停一分鍾以上再動算一次，一分鍾內連動算為一次胎動。
睡覺前一定要數，若胎動正常可以保證12小時以內沒有問題。
胎兒的睡眠一般30-40分鍾/次。
幾種其他現象：
①若突然動得厲害，然後長時間不動，可能是臍帶繞頸導致胎兒缺氧。
②節奏性發抖，可能是小兒吞咽羊水後打嗝，不要擔心。
2、關於臍帶繞頸：臍帶繞頸是小兒在羊水中活動導致，只要不壓迫小兒頸部就沒有多大問題。
三、臨產注意事項
1、先兆：①不規則的腹痛，此時可以在家裡等待;②下面見紅，不要緊張，可以在家裡等待。
2、臨產時，孕婦有規律的小肚子痛(每次痛十分鍾以內)，微汗。另外可能會出現羊水破。
3、到醫院前准備物品：內衣、內褲、洗漱用品、小兒尿不濕、臉盆、洗腳盆，押金。
5、掛號問題：沒有門診時，孕婦待產直接到急診掛號。
6、孕婦臨產時心情很重要，不要害怕，要與胎兒進行積極的心理互動。丈夫要進行一些安撫行為。
7、孕婦產前要及時解除大小便;生產時，要全身放鬆，肚子使勁，不要全身用勁，呼吸要勻稱。一般，子宮口開全到分娩完畢大約2個小時以內，超過這個時間要准備剖腹產。胎盤取出大約30分鍾以內。生產完畢後，孕婦要在產房休息2個小時，便於產後出血等問題的觀察和及時就診。
8、產後子宮會收縮，在肚子上可以摸到一個拳頭大小的硬塊，通過按壓輔助恢復。
9、產後期的護理：觀察是否有出血現象;要盡量卧床休息，可以在床上進行一些有益的活動;不要立刻大補，孕婦的消化功能沒有完全恢復好;要多喝湯，補充奶液;避免出汗太多。
一、關於母乳喂養
1、孕婦體內會產生泌乳素、催產素，促使乳汁產生。生完小孩後，要多吃些湯湯水水，便於產奶，一般孕婦生產後30分鍾內開奶。
2、新生兒不要先吸吮橡膠奶頭(產後1周內)，他的第一感觸很重要，一定要讓他吸母親的乳頭。
3、幼兒沒有飽脹感，不要過多給予哺乳。
4、幼兒多吸多刺激奶頭，乳汁會分泌越多。
5、乳房脹痛感要避免，不要過存乳汁，要及時擠出，防止脹停乳液(斷奶時可以利用脹痛感斷奶)。
6、哺乳期間，媽媽要心胸寬大，心境平和，營養要均衡。
7、孩子腹瀉要停止喂養母乳，同時不要讓母乳脹回去，及時擠出來。媽媽得了傳染病不能喂養母乳。
8、幼兒4-6月吃母乳，身體免疫力強。母乳產生的同時，對媽媽的身體恢復也有好處。
9、喂養姿勢：
坐式喂養-坐在凳子上，環抱嬰兒，拇指、食指輕托乳房。 吸食中的嬰兒很安詳。要讓孩子一次性吃飽，如果在吸食過程中寶寶睡著了，可以輕捏他的耳垂喚醒他，如果不能喚醒不要強制，讓他繼續睡即可。喂養完畢後，可以用乳汁塗一下乳頭，並使之自然乾燥，可以保健殺菌護膚;下次喂養前用溫濕的毛巾清理干凈。
二、新生兒護理
1、新生兒全身酥軟，抱的時候要注意托住頸椎。
2、新生兒睡眠時，要採取側卧位，及時左右更換側卧位，避免正面仰卧。
3、胖小孩脖子的褶皺要注意暴露出來，使用少量爽身粉。
4、媽媽和小孩子的指甲要及時修剪。
5、喂養完母乳，孩子哭不停，主要是因為吸食過程中吸入冷空氣。要把他的頭抱在你的肩部，輕輕拍打後背3-5分鍾聽到胎兒打嗝即可排出腹中冷空氣。
6、新生兒要避開公共環境;家中的空氣要注意流通。
7、通過觸碰鼻突，可以感知新生兒的保暖度。
8、嬰兒洗澡：從上到下清洗。把嬰兒放在平台上，手托起頭頸，慢慢清洗;然後調轉，抓住大腿根部附近，清洗下身。 嬰兒洗澡一般要在哺乳前進行，不宜放在哺乳之後。
9、臍帶護理：每天可用用棉球蘸酒精輕輕擦拭，直到自然脫落。如果部位又紅又腫，可能有臍帶炎，要及時就診。
孕婦健康教育講座內容篇2
生一個健康聰明的孩子是每一對父母的願望。優生就是生一個健康聰明的孩子。一個人健康的因素不外乎兩方面：一是先天賦予，二是後天獲得。先天賦予當然是父母遺傳下來的，所以必須預防和發現先天性異常，阻斷遺傳病的延續。要了解遺傳病的遺傳方式，可以向醫生咨詢，請教有關遺傳方面的問題。
要做到優生優育，人們通常要懂得有關優生優育的知識。 首先要做到健康婚配。
其次要做到婚前檢查。
第三要選擇良好的時機懷孕。
第四十重視孕期保健。
一、懷孕早期應注意什麼
婦女懷孕的頭三個月稱妊娠早期，是胚胎組織分化、發育的重要時間，也是最容易受內外環境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期要做到四忌：
(一)忌濫用葯。要盡可能少用葯或不用葯，尤其是避免用激素、磺胺、四環素類葯物。
(二)忌接觸有害、放射性物質。如苯、避孕葯、抗癌葯、農葯生產和放射性同位素等。
(三)忌感染。如風疹、流感等，因為病毒有致畸作用。另外，某些發熱性傳染病易使胎兒死亡。
(四)忌煙、酒。酒對胎兒整個發育過程都不利，而對早期胚胎的危害更為嚴重，煙草的有害成分可使胚胎發育遲緩，引起畸形、流產。
二、孕早期婦女平衡膳食寶塔
油15-20g、鹽6g
奶類及奶製品200-250g
大豆類及堅果50g
魚、禽、蛋、肉類(含動物內臟)50-75g(其中魚、禽、蛋類各50g) 蔬菜類300-500個(以綠葉為主)
水果類100-200g
谷類薯類及雜豆200-300g，(雜糧不少於1/5)
適量飲水
三、孕中期保健：孕中期13-27周
1、健康教育：到正規醫院保健系統進行孕期檢查，篩查高危因素：如有腹痛、陰道流血、浮腫、嚴重嘔吐、發燒及時檢查，注意胎動時間，合理營養，不挑食，勞逸結合，不亂吃葯及接觸有害物質。生活規律，精神愉快，注意休息，每日保證睡眠8小時。
2、必要的檢查：每四周做一次產前檢查，每月進行血尿常規檢查，16-20周唐氏篩查，21-24周復查超聲。
四、孕晚期保健
1、明確產檢時間：懷孕28~36周之間，每兩周產檢1次;37周後，每周產檢1次;40周以後，每3天產檢1次並隨診。
2、自我檢測胎動：每天3次，每次1小時，3個數相加，再乘以4，得數大於30為正常，如果胎動小於10次或突然頻繁提示胎兒缺氧，應立即去醫院。
3睡覺時採取左側側卧位，多喝水，多排尿。
4、飲食多樣化，多吃水果蔬菜以防止便秘。
5、靜脈曲張要注意避免長時間站立，必要時需穿彈力襪。
6、手指、腰背、關節痛莫緊張，一般產後3個月即可恢復正常。 7、32~34周孕媽媽因為血容量增加，子宮宮底增高，所以會感覺有些憋氣、心悸， 既往無心臟病史，心電圖正常，內科會診未見異常，可以不幹預。在溫度高時，孕媽媽最好待在通風陰涼處，以緩解症狀。
8、預防妊娠高血壓綜合征，高危孕婦密切關注血壓，謹防並發症。
9、積極預防治療下生殖道感染，重視孕期衛生指導，妊娠後期禁止性交，避免負重及腹部撞擊。
五、為什麼計劃懷孕時要補充葉酸
葉酸是一種維生素，孕婦缺乏葉酸可導致胎兒畸形，從計劃懷孕時起到懷孕後三個月每天服用小劑量葉酸，可以減少神經管畸形，唇齶裂，先天性心臟病的發生，減少自然流產率，減輕妊娠反應，促進胎兒發育，糾正孕婦貧血。
六、產後怎樣“坐月子”才科學
1注意休息。休息是坐月子的頭等大事，產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。
2、保持精神愉快。產後的女性，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
3、合理安排飲食。坐月子期間的飲食原則是：食物要松軟、可口、易消化吸收，少吃多餐、干稀搭配、葷素相宜，不宜食用生、冷、硬的食物，不宜過度、過快進補。
4、保持清潔衛生
※保持會陰清潔。產後用棉球蘸無菌清水或生理鹽水擦洗會陰每天至少2次，大便後加洗1次，清洗後換上消毒的 會陰墊，內衣褲也應勤換洗，並在日光下暴曬達到殺菌目的。
※勤洗澡。專家們研究認為正常分娩的產婦，產後24小時即可開始洗澡，產後應當洗淋浴，水溫34-35℃，室溫最好26℃，產後一個月內禁止盆浴。
※勤刷牙。婦女懷孕後，由於雌激素的作用易患牙齦炎。因此，“坐月子”的產婦，口腔衛生尤為重要，不但要刷牙而且要堅持早、晚刷牙，且飯後漱口以保護牙齒。
※適當鍛煉身體。堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產後 體操 ，可以很好地恢復體質、體型。
※絕對避免性生活。產婦身體的全面恢復需要56天才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活;產鉗及縫合術者，在傷口癒合，傷疤形成後才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。
孕婦健康教育講座內容篇3
一、孕滿12周前建立《孕產婦保健冊》，並做第一次孕期檢查。在孕產婦戶籍地或長期居住地的社區衛生服務中心，建立孕產婦保健冊。 服務內容主要包括：體格檢查(包括婦科)、測量基礎血壓、測骨盆、確定妊娠大小、進行血尿常規 、血型、血糖、白帶常規、肝功能、梅毒篩查、HIV檢測等輔助檢查。孕婦高危因素的初篩選、登記及處理、孕期的衛生宣教及指導等。 二、孕期產前檢查
孕滿24周前，在孕產婦戶籍地或長期居住地的社區衛生服務中心進行產前檢查。孕滿24周後，孕婦自行轉診，在打算分娩的有產科的醫院進行產前檢查。
主要內容：
1、按孕產婦保健冊規定內容進行產前檢查，高危因素篩選及評定，
處理妊娠期合並症及並發症。
2、 復診內容：測量孕婦體重、血壓、尿蛋白;詢問孕婦有無特殊
情況(孕30周後詢問胎動計數);檢查胎位、聽胎心;胎先露入盆等情況;測宮高及腹圍，繪制妊娠圖、判斷胎兒生長發育情況;檢查下肢水腫情況等。孕中期、晚期常規進行血常規、肝功能化驗各一次，必要時進行B超、胎兒心電監護等檢查。
3、 孕15周——19周建議做產前篩查。對高風險孕婦建議進行產前診斷。
4、健康教育內容有孕期衛生營養指導;家庭自我監護;常規並發症
的識別及預防;陰道分娩的好處;臨產前的准備與臨產症狀的識別;母乳喂養知識等。
三、 產後保健
孕產婦分娩出院時，醫院將《孕產婦保健冊》交由產婦家屬，在出院後三天內送到社區衛生服務中心。社區衛生服務中心的產後訪視醫生，在接到《孕產婦保健冊》或產後訪視通知，三天內到產婦家中進行服務。
服務內容：測血壓、體溫;查乳房、子宮、會陰或腹部傷口等情況;新生兒測體重、查皮膚黃疸及臍部、臀部等情況，並進行異常情況的處理。開展產後營養、母乳喂養、新生兒沐浴方法及嬰兒撫觸等指導，進行產婦心理疏導。
四、產後42天——56天檢查 產婦及嬰兒到區婦幼保健機構進行健康檢查。
服務內容：產婦化驗血常規、測血壓、評價孕婦康復及嬰兒生長發育情況，給予避孕知識選擇指導。
❹ 嶺根文化禮堂送健康——孕期知識講座
為促進我縣婦幼衛生事業的發展以及婦女兒童的健康，切實做好婦幼健康教育宣傳工作，近日，在嶺根村文化禮堂舉辦了一場孕期知識講座，共有50餘名孕媽媽及家屬參與了該活動。
本次講座由平陽縣人民醫院婦產科副主任醫師呂小慧(民進黨）主講，就孕期檢查時間、項目、常規保健、孕早、中、晚期飲食營養、胎兒監護、胎教、分娩時機選擇、分娩前准備事項等孕期相關知識結合臨床實例做了認真仔細的講解，特別強調了孕期產前篩查的意義及重要性，並對醫院開展項目產後康復中的盆底功能障礙性疾病臨床表現、危害等相關知識做了講解，並對孕媽媽們提出的問題進行了一一解答。
此次講座重點突出、通俗易懂，課件內容圖文並茂，講座中呂大夫不時與孕媽媽進行交流互動，獲得了孕媽媽們的一致好評。