野外旅遊知識大全

Ⅰ 戶外旅遊應急自救知識

以下內容均不具有普遍的指導性或唯一的科學准則。個人應對戶外旅行的危險性、可能遇到的危險之復雜性及其不可預知性，有足夠的風險意識，並對可能產生的後果，自行承擔全部責任。
野外避雷雨
天有不測風雲，戶外旅行途中遭遇突降雨水是常見的事。如此時身處田野荒郊或是較極端的戶外環境，應尋找安全系數最高的避雷雨之處。
1、山區有建築物環境
要首先選擇相對遠離高坡、小河、高壓塔（線）等可能引發其它意外的建築物，如只有相對獨立的建築物而無選擇性，則應時刻面向較為開闊地形一面，且集中注意力時時觀察，集中聽力盡早辨別異常的聲響，確保能夠在第一時間迅速撤離。
2、山區較復雜的野外環境
要遠離高大的樹下，尤其是相對獨立的高大樹下；有風化現象的崖壁、岩壁下、較高坡或較陡的土質坡下；河邊、溪澗邊、季節性河床；高差相對低凹處等高危區域。
應選擇成片的灌木林、小樹林、體量較大的岩石等處。
防滑妙招
雨中、冰雪、石板、苔蘚等路面或地段濕滑環境下的行走，易發生扭傷或跌倒引發的其它意外傷害。因此，做好防滑措施很重要。
1、可採集較長形的葉莖共生的草類，用力搓成繩狀後在鞋面和鞋底間做人字形交叉，用力纏繞後打結即可。
2、可將食指粗細的有較好柔韌性的藤蔓類或條狀荊棘類植物，在鞋面和鞋底間做人字形交叉，用力纏繞後打結即可。
3、將細竹子用刀破成寬2cm左右的長形竹片後，光滑一面緊貼鞋面與鞋底做人字形交叉，用力纏繞後打結即可。
山林野火避險
山林火災多發生於空氣乾燥的季節，一般夏末秋初時節的野外最為易發。火勢常常藉助風勢向下風處迅速漫延，有以下幾種地帶是此時相對安全的地方。
1、面向風向的上風頭穿過較窄的起火帶，迅速奔跑撤離。風力較小，風向不易確定或易准確判斷時，可抓起一把塵土、細沙、落葉或撕碎的紙片等揚撒以確定風向。
2、判明方向與地形地勢，向距離自身最近山林外緣地帶、林中相對較大的空地、樹木及植被較少的多岩石裸露地帶、河灘等地方撤離避險。
3、用棉織物浸水後（自帶的飲用水或尿液），捂住口鼻，防止吸入火燒灰燼及煙氣；身著明火時應在無火處就地左右滾動滅火自救。
4、仔細觀察，就地形地勢避險。如：山谷底部區域一般較潮濕，較高的溝坎之下一般樹木較稀，背陰的山坡一般樹木較低矮等。
意外創傷的應急處理
一旦遇有不慎造成意外創傷，應立刻進行必要的應急處理。其通常的處理方法與步驟如下：
1、首先仔細查看與正確判斷創傷類型與傷情，再決定處理方法與方式。
2、普通擦挫外傷及淺度劃傷或穿剌傷，應根據傷勢程度及創作面積，先將已破損沾連的皮層清除，用力擠壓創傷四周，盡量排出或排凈污血及粘液等，而後用酒精棉球消毒創面及周邊皮膚。
3、深度劃傷及穿剌傷，先將已破損沾連的皮層清除，用力擠壓創傷四周（必要也可口吸），盡量排出或排凈污血及粘液等，而後用酒精棉球消毒創面及周邊皮膚，用力將醫用膠帶在傷口表面做橫向粘貼（要視傷口深度加大密度），均勻地撒些雲南白葯粉末，最後用醫用綳帶包紮。
4、若傷口出血量較大，要及時採取必要的止血措施。如：用醫用止血帶、鞋帶等捆紮傷處上方以止血。
意外扭傷與骨折
野外行走中意外扭傷或骨折的應急處理，可依下述幾點進行：
1、首先查看與確定受傷部位及傷勢程度，以便採取相應的應急自救措施。
2、扭傷可採用反復揉搓法減輕傷痛和消腫，如有於血要及時採用刀切或穿剌方法及時放血。
3、骨折或重度扭傷可將有一定柔韌性的拇指粗樹枝、竹子等，依所傷部位截成適用的長短，以2至3cm的間隔度開列後，用綳帶或鞋帶捆紮固定。視傷勢程度，可另找帶丫形叉的較粗樹枝小樹干做簡易拐杖使用。
蛇咬傷的自救
當意外被蛇咬傷的情況發生，一定要在第一時間迅速進行排毒，這是至關重要的應急自救措施。
1、迅速用鞋帶或較細的繩索在傷口上部約十公分處用力捆紮，以延緩可能的蛇毒液在血液中流動和漫延。
2、用小刀等利物快速在傷口處切成十字型，用力反復擠壓放血排毒。若是自己能夠口吸的部位，則最好採用口吸排毒，擠壓放血。
3、及時發出求救信號，爭取盡快得到更專業的蛇傷醫療救援。
中暑的應對
夏季酷熱環境下，野外行走發生中暑後，應首先就近尋找能夠遮陽避熱的處所，靜坐或平躺並及時服用對症葯物。如無對症葯物，可自行交替用力地揉按兩手虎口、人中及太陽穴穴位，也可在人中或太陽穴穴位塗抹些風油精、薄荷膏或花露水後再交替用力地揉按。
凍傷處理
手腳或皮膚凍傷發生後，切不可火烤或是熱水浸泡沖洗。最好用雪在凍傷部位反復揉搓，直到凍傷部位的於腫及皮肉硬塊消失。

Ⅱ 野外旅遊防治蟲蛇的知識

如何應付蜂蟄
離草叢和灌木叢遠些，因為那裡往往是蜂類的家園，發現蜂巢應繞行，一定不要做出過與『親近』的表現，最好穿戴淺色光滑的衣物，因為蜂類的視覺系統對深色物體在淺色背景下的移動非常敏感。如果有人誤惹了蜂群，而招至攻擊，唯一的辦法是用衣物保護好自己的頭頸，反向逃跑或原地趴下。千萬不要試圖反擊，否則只會招致更多的攻擊如果不幸已被蜂蟄，可用針或鑷子挑出蜂刺，但不要擠壓，以免剩餘的毒素進入體內。然後用氨水、蘇打水甚至尿液塗抹被蟄傷處，中和毒性。可用冷水浸透毛巾敷在傷處，減輕腫痛。最後，直奔醫院吧。
蛇咬傷
在參加戶外活動、休息或經過蛇類棲息的草叢、石縫、枯木、竹林、溪畔或其他比較陰暗潮濕潮濕處時，如果不慎被蛇咬傷，不要嚇得不知所措。首先應判斷是否為毒蛇咬傷，通常觀察傷口上有兩個較大和較深的牙痕，才可判斷為毒蛇咬傷。若無牙痕，並在20分鍾內沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等症狀，則為無毒蛇咬傷。只需要對傷口清洗、止血、包紮。若有條件再送醫院注射破傷風針即可，被毒蛇咬傷的主要症狀為：如是出血性蛇毒：傷口灼痛、局部腫脹並擴散，傷口周圍有紫斑、淤斑、起水泡，有漿狀血由傷口滲出，皮膚或者、皮下組織壞死、發燒、惡心、嘔吐、七竅出血。有血痰、血尿、血壓降低，瞳孔縮小、抽筋等。被咬後6－48小時內可能導致傷者死亡。如是神經性蛇毒：傷口疼痛、局部腫脹，嗜睡，運動失調，眼瞼下垂、瞳孔散大，局部無力，吞咽麻痹，口吃、流口水、惡心、嘔吐、昏迷、呼吸困難，甚至呼吸衰竭。傷者可能在8－72小時內死亡。一般而言，被毒蛇咬傷後10－20分鍾後，其症狀才回逐漸呈現。被咬傷後，爭取時間是最重要的。首先需要找一根布帶或長鞋帶在傷口靠近心臟上端5－10分鍾扎緊，緩解毒素擴散。但為防止肢體壞死，每隔10分鍾左右，放鬆2－3分鍾。應用冷水反復沖洗傷口表面的蛇毒。然後以牙痕為中心，用消過毒的小刀將傷口的皮膚切成十字形。再用兩手用力擠壓，拔火罐，或在傷口上覆蓋4－5層紗布，用嘴隔紗布用力吸允（口內不能有傷口），盡量將傷口內的毒液吸出。立即服用解蛇毒葯片，並將解蛇毒葯粉塗抹在傷口周圍。盡量減緩傷者的行動，並迅速送附近的醫院救治。（如不能確定是那種蛇毒應將蛇打死，一並帶到醫院）

Ⅲ 旅行必備常識有哪些

食物

在一整天的運動以及呼吸新鮮空氣後，人的胃口往往大開，吃成為宿營的一種真正樂趣--;在野外，食物就是燃料和推動力，補充你耗盡的卡路里是一項必要的工作。如果你的食譜不但營養豐富，而且重量輕、簡單易備，那麼運動的能量和精力、個人的樂趣將大大增強。

盡管有半生不熟的面條或是燒焦的正菜，宿營食物很少吃起來不美味可口的。不過選擇營養豐富的食物、估計適當的數量以及為長時間旅行安排食譜能考驗大多數有經驗的冒險者的耐力和自信心。健康營養的飲食和一份種類多樣的食譜是野外從堅定的信念到安全的決策等一切的支柱。相反，單調無味、不恰當、不豐富的食譜只能導致運動能量不足，旅途中口角不斷。具有諷刺意味的是，食物往往是在旅行准備工作中常常被忽略的一個方面。

食物是一種重要的後勤補給，關鍵的一點是：你必須有充足的食物，但食物也非常重，你會很容易過高估計你的卡路里需求。預先警告你：不管你怎樣努力，食物供給似乎總是不合適。要麼太多，要麼太少，數量不對。大冷天精疲力竭爬上山頭卻沒有東西吃只能挨餓，風和日麗的下午下山卻一路打著飽嗝。去年秋天狼吞虎咽並不能保證今年夏天食物充足，精力充沛。

永遠無法使食物量恰好合適，但可以設法讓它接近需求量。一般來講，一個體重70公斤的成年男子每天大概需要1公斤脫水食物，一個體重55公斤的成年女子每天大概需要0.9公斤脫水食物。如果你帶的是肉類、乳酪或任何罐頭食品，適當增加每天的食物預算，因為這些東西比脫水食物重得多。如果你選擇的是冷凍乾燥的食物則適當減少食物量。如果你在各種各樣的旅行中堅持記錄每天日常的食物供給，它將對你今後旅行前的食譜准備工作大有裨益。

宿營食品"六不要"

·采購食品時試圖省錢

·從角落裡的速食市場中選擇食物供給

·少吃以達到節食減肥目的

·通過只帶健康食品想以此改善同伴的飲食習慣

·上路時忘記帶

·用來喂動物或者浪費飲用水

通常，旅行食譜包括速熟的熱的穀物類、用箔包裹成袋以保質的食物以及適合作為飛行食品的份食。其實沒有必要遵從這種既平淡無味又不健康的給養准則。

如果你願意花時間將食物脫水，找到飲食中所需肉類的替代物，在營地花些時間來烹飪的話，你可能吃得和在家裡一樣多。投資一台食物脫水乾燥機可以降低多年野外旅行的烹飪成本，極大地減少旅行花費，從而收回投資。水果、蔬菜、零食、調味品甚至整個主菜都能被脫水乾燥，然後貯藏起來以備旅途食用。

即使沒有脫水乾燥機，你也可以從普通的（相對來講並不昂貴的）商店裡隨便買得到的食品中准備出像樣的營養豐富的野外食物來。想想你平時在家愛吃的東西，選擇其中適合野外旅行的部分，要考慮這樣一些限制因素--;旅行時間的長短、補給的需要、烹飪時間的縮短、飲用水的供應等等。

為什麼不做像在家裡吃的一樣的面條、干辣椒、燉肉或者玉米煎餅？脫水的面條調料、炒豆、沙拉以及在家裡吃的其他東西，在野外加上熱水就能做出像在家裡吃的一樣的食物來。少量的新鮮調味品使營地食物味道更好。商店裡買的預先包裝起來的米飯和面條也能做出美味可口的吃食來。湯包和調味包是豐富食譜的附加品，重量很輕。

如果你吃的就是預先包裝好的食品，你仍然可以加上一些精心選擇的新鮮蔬菜以使其味道更好，營養更豐富，像洋蔥、大蒜、胡蘿卜和捲心菜一類。帶上一套齊全的調味品，固體的調料包括鹽、蒜末、胡椒粉、孜然、咖喱粉、薄荷以及桂皮等等。一些輕巧的調味品（如芥末、醬油、辣醬油等）增加口味而又不佔地方，把它們裝在帶旋蓋的防漏的塑料瓶里。

導致對食物毫無興趣的最有效途徑就是讓自己忍受單調乏味的飲食。應盡量以不同種類的主食（麵食、米飯、豆類、谷類）為基礎建立一種輪流交替的飲食結構，准備各種各樣路上吃的零食，買幾種乳酪（乾酪保存得長一些），包括熱、冷兩種谷類，不時品嘗一塊甜點，當士氣需要鼓舞時增加食物犒勞。

在出門之前，盡量把可能的垃圾留下來，重新包裝玻璃製品或紙盒裡的東西（用封口塑料袋或打個結以代替使用繩子，這樣可以消除那些亂丟在營地周圍，似乎無處不在的細繩帶）。計劃好你的菜單以避免剩餘物，或者以後再使用，最大程度地減少野外垃圾。

附：烹飪裝備

你可以從各個不同的角度來看待宿營烹飪中的重要因素。多數背包徒步旅行者以一種斯巴達式吃苦耐勞的態度選擇宿營菜單。要麼不帶爐子、水果、早餐燕麥片和塊狀食品而輕身上路，這在炎熱的夏季是可行的，因為在夏天長途遠足後最不願吃的就是熱騰騰的飯菜。要麼，如果你認為這些方式是不必要的自我折磨，你可以安排一個美食家的營地廚房，把飲食烹飪視為背包徒步旅行經歷中重要的一部分。對於大多數飢腸轆轆的旅行者來說，簡簡單單的調制准備好的一罐早餐和正餐已經很合適了，只要份量足夠多。

最簡單的，你的營地廚房可能只是一兩個野外用的輕便燃料罐（內裝有丁烴或丙烷），一個可旋在罐上的爐頭，一口小鍋，以及一把勺。實際上用這樣袖珍的"廚房"設備，你可以慢慢煮熟大概1公斤的食物。一塊擋風玻璃、已經變黑了的鍋具以及熱量疏導器能進一步提高任何爐具的效率，將它們結合起來使用會使你的烹調時間縮短一半。講究飲食的人會很高興聽到雙爐頭的旅行用爐灶即將面世的消息，並且你可以任意選擇你想要的各種各樣的野外爐具、雙層鍋以及咖啡煮器。不過這樣的話，你大概最好是作簡單的旅行。

防護物

防護物是野外必需品中食物以下居第二位的。大多數人一提到野地防護物，就會想到帳篷。重要的是挑選一頂適合旅行地天氣以及同遊人數多少的帳篷，比如，雨天四人旅行可能需要一頂大的圓頂帳篷以及幾張防水布用以做飯和儲物，而一個人在沙漠中旅行則可能需要一頂嚴密輕巧的防蚊帳篷或一張小的雨布。旅行時間越長，路線越偏遠，越可能在防護物上弄錯，因為可能會遭到突如其來持續很久的暴風雨襲擊，而離開小路又不是一種選擇。

如果你的睡袋比你要去的地方所需要的睡袋更暖和是最好不過的，這樣你可能通風透氣，總比為了取暖緊裹在睡袋裡瑟瑟發抖要好得多。穩妥無憂、受保護、乾爽的感覺對於夜間休息恢復體力是很重要的，它讓你睡得更沉，防止在寒冷的天氣里受涼生病。選擇合適暖和的睡袋還讓你行動更加自由，因為你可以脫掉厚重衣物，只需穿薄的、舒適的、很容易乾的睡衣即可。

衣物

溫度、天氣以及人體自身散發的熱量在一天24小時內變化很大，所以要適應各種情況的戶外衣物的選擇也就變得很有意義和重要了。戶外服裝需要是多功能的，以使你在白天的遠足運動中通風透氣，汗水浸濕後很快乾燥，早晚氣溫低時保暖以及在狂風大作暴雨傾盆時擋風遮雨。由於探險旅行者們不可能帶上一衣櫃的衣服，因此適應各種必需功能的唯一辦法是同時穿上幾層功能不同的服裝：幾乎沒有熱天穿的，所有都是當你需要各種保護時穿的。大多數現代戶外服裝都是按這些層次結構設計和製造出來的。

最貼近皮膚的底層內衣利用體溫將身體的水分帶走，能在運動後迅速乾燥。這些薄的貼身內衣外穿上稍厚一些的隔層衣服。厚運動衫和背心可以在你和周圍環境之間形成不流動的空氣層，通常有幾種不同的組合穿法。在這些衣物上面，應穿上防護類衣物，擋風防水，保護你以及裡面的隔層衣服。總的來講，最重要的兩層就是貼身內衣以及防護衣，因為它們不得不處理出汗的體膚以及惡劣的氣候帶來的問題。

戶外服裝通常由合成織品製成，這種材料幾乎不吸水，像聚丙烯、聚酯纖維（滌綸）或者經特殊處理的尼龍。這些"憎水性織品"有各種各樣令人眼花繚亂的品牌，正是用作底層內衣的一般材料，因為它們幹得很快，能將體膚的水分吸走。在潮濕多雨的天氣中，合成織物是明智的選擇。棉，這種休閑服裝最常用的纖維，一旦浸濕就變得相當冷，並且幹得很慢。在寒冷而潮濕的氣候中，棉質衣物蒸發的涼意會降低人的體溫，當體溫降低到一定程度則可能帶來危險。因此，棉質衣物應避免在野外使用，但炎熱的沙漠地帶除外，在那種地方棉布是可用的。慎用羊毛織物，它雖然暖和，但重量卻不輕，而且幹得很慢。羊毛可能是好襪子的最普通的材料，但是為了最大限度的舒適，背包徒步旅行者需要衣物迅速乾燥，僅帶有身體熱度，看起來只有高科技合成的織品材料才能達到這樣的要求，尤其是在潮濕條件下。

寒冷氣候中應該帶上比你認為需要的衣服多的衣服，因為我們多數人平常不習慣於一天24小時呆在戶外。在野外行路途中，偏遠的營地之間，你可能根本無法找到一間暖和的屋子--;像你在滑雪場山頭或一天的短途旅行之後所找到的那種--;所以為了在各種氣候環境中保持舒適溫暖，你需要多一些的衣服。比較理想的是即使在你不能點燃營地篝火或者你的帳篷漏水的情況下你仍然有足夠的衣物來保證身體暖和。不論你是花一個下午來遠足或者長達一個月在野外流浪，你都需要足夠的衣物，潮濕、疲憊、飢餓的經歷不可避免，但至少擁有一段舒適暖和的旅途時光。

一旦你已經用上了不同層次功能的衣物，明白了在給定條件下如何搭配各層服裝以達到穿著舒適，那麼即使在充滿危險的惡劣天氣下你也能非常安全。現代科技手段製造出來的戶外服裝會發揮良好的作用。僅僅加上一頂防風雨帳篷，你就能在大多數環境中保持溫暖乾燥。最主要的是在寒冷天氣中帶上足夠衣物，一件特殊的夾克衫或一副連指手套能帶來更多的舒適，重量卻很輕。

底層內衣：如果有一層衣服你無論如何不能節省的話，那就是貼近皮膚的內衣。在熱的天氣一個背包徒步旅行者出汗很多，你的底層內衣必須能夠把涼涼的汗水從身體上帶走，並且迅速乾燥而不至於晚上在營地瑟瑟發抖。所以，大多數適合戶外運動者的底層內衣都由經特殊處理的聚酯纖維（滌綸）製成。這種纖維不吸收水分，並且織物也設計成容易帶走皮膚水分的編織式樣。盡管底層內衣一般都比隔層衣物或防護衣便宜得多，但卻非常實用，從夏天的慢跑到冬天的露營。長袖翻領拉鏈衫適合於各種天氣和用途。

隔層衣物：底層和外面防護層中間的隔層衣物對你的穿著舒適並不關鍵，但它們仍很重要，尤其在惡劣的氣候或季節中。聚酯纖維製成的羊毛狀織物是野外旅行者最歡迎的隔離層，因為它經久耐用，能有效地造成不流動的空氣層，疊放方便並且幹得快。羊毛衣也能有效隔離，但要重得多，而且幹得慢，易於磨損。寒冷的天氣在營地周圍活動，一件羽絨或合成材料填充的風雪大衣或馬甲雖然攜帶起來重一些，但卻相當有用，也值了。不過對於夏季旅行則顯得多餘。在潮濕天氣下，羽絨必須保持乾燥。

防護層：最外層的防護衣一般是用織得很緊的尼龍做的。這種防水又透氣的外套用途全面，因為它能很好地對付中等適度的雨水，又能充分透氣而不至於在徒步運動後洗一個"汗水澡"。防水透氣的風雨衣能通過多孔滲透的織物材料散發汗水和濕氣，所以穿上它你能在一次暴風雨或大汗淋漓的運動過後還保持裡面的衣物乾燥。這種防護衣主要的缺點在於昂貴的價格，而且不能像帶塗層的完全防水的衣物一樣抵制持續的暴雨。

所有的防護外套，不管材料和時令季節，都應該易於排出水汽，蒸發汗液，並且有附帶的風帽來保護頭部，避免熱量流失的可能性。你還應該能不脫鞋很方便地穿上或脫下防護褲，在爬山的時候，防護褲也不能限制膝蓋的彎曲提落。

頭部及四肢防護：要裝備齊全，你還需要一頂太陽帽、冬帽、手套以及質量好的襪子。帽子、手套尤其是襪子一般選用羊毛製品，不過實際上聚酯羊毛狀的織物能更好地提供防護。但聚酯纖維的襪子伸縮性不如羊毛襪，需要謹慎挑選最合腳的。重要的是這種襪子一夜即干，即使全部浸透了，一雙羊毛襪則可能需要雙倍的時間。

附：鞋類

背包徒步旅行無非就是負重和走路，這兩者無疑都要靠腳。因此，鞋可以成就或破壞你的旅行。負重輕、路途短而且易行的時候可以穿跑步的鞋子，但負重10公斤以上、在崎嶇不平的地帶徒步時則要求穿更能保持腳、更起支持作用的鞋。背的包越重、旅途道路越難走，你越需要硬挺和具支持力的鞋。

有關鞋的選擇、適腳以及保養的知識本身就可以構成一整本書，所以在這里我們將擇其要點略述之。首先，適腳無疑是挑選鞋時最重要的因素。每個公司的鞋以及特殊的鞋樣都被一定的鞋楦（木製的鞋模）限定住了。如果生產廠家的鞋楦形狀不符合你的腳型，那麼世界上做得再好的鞋對你來說也只是一件昂貴奢侈的、持久折磨你的工具。

要花大量時間來挑選並試穿不同鞋子，不要憑一時沖動草率地購買。只有當你已經到過幾家鞋店，試穿過半打以上的鞋子後，你才能比較哪一雙穿在腳上是最舒適的。試的時候穿上你計劃在野外穿的襪子，因為不同的襪子會影響鞋子的適腳感。穿上鞋後應該有足夠的空間讓腳趾活動，並容納下勞累一天後有些腫脹的腳。但是也不要太大，以免下山時或正在不平衡的斜坡上平衡時腳從鞋子里脫出來。如果你費了很大的勁都難以找到舒適的鞋，可以考慮一下購買分開的鞋幫或鞋底，因為它們經常可以提供你最需要的更好的輪廓。

一旦買了鞋子，為了延長使用壽命、保持柔軟輕快、具支持力的適腳度，需要保養鞋子。用商業上的線縫封口機保護暴露在外的針縫，用上蠟或硅酮的處理方法保持皮質鞋的防水性。防水的保護和處理將使你的腳保持乾燥，並防止皮革收縮或變硬而不再舒適。

關於襪子材料的選擇，即使有了新的合成聚酯纖維材料，羊毛襪仍然因為其良好的彈性和全面的舒適感而長期被人們使用。但是羊毛襪不容易過夜即干，這是一個嚴重的缺陷，因為襪子總是由於腳汗的緣故帶有濕氣，頻繁的洗襪子有助於避免起水皰。對這一窘境的最佳答案是選擇新式的合成材料製成的襪子，這種襪子不如羊毛襪伸展性好，因此必須更小心地選擇適腳度好的襪子，不過它們穿起來很舒適，而且能很好地保護腳不被摩擦受傷。最重要的一點是，這種襪子經過一夜就能變得像易燃的乾柴一樣乾燥，只要把它們隨手扔到睡袋的腳頭。或者把它們掛在帳篷頂上（避免吸收身體熱量），第二天會有一點潮濕，但穿上後會很快乾燥，腳時刻能感到暖和。

營地鞋不僅有助於讓腳在一天的運動後從硬梆梆的皮靴里解放出來並得到放鬆和恢復，而且重量輕巧，鞋底柔軟的營地鞋也有助於保護露營地，因為它們很少將表土層踢起來。營地鞋應該是能迅速乾燥的，這樣在清晨沾滿露珠的地上走濕或者用於過河以及陷入泥沼後，它們能很快又變得舒適暖和。在暖和的天氣，運動便鞋就可以了，盡管跑鞋似乎更適於多數環境。在冬季，柔軟的長統靴是恰到好處的。這種靴子高至膝蓋，當配上厚襪子或輕便布鞋時，可以想像那簡直太奢侈了，因為它們是那麼柔軟。高至膝蓋的鞋讓你輕松地在深雪覆蓋的營地踩出一個個雪坑，在帳篷周圍開出通道來。

地圖和全球定位系統

如果在旅行中你總得擔心迷失方向，那麼這樣的旅行不會有意思，所以要帶上你所到地區的最新地圖以及羅盤，並且學會使用它們。如果你需要一些指導，參加當地戶外運動機構組織的學習班或者閱讀相關書籍。一旦你已經有了一些經驗，越野識途就變得相當容易，旅行中幾乎不發生什麼混亂你就能練習使用地圖和羅盤的技能。把你的羅盤和地圖放在隨手可取的地方，旅途中可隨時求救。

在不熟悉的地區一定要確保一開始就走對了路，並且保持正確可靠的方向，謹慎地選擇路線。尤其在道路不明確不發達的偏遠地區，人們從旅途的一開始便迷失方向是非常普遍的，而且一旦迷失直到他們採取的線路完全不能再走才恍然大悟。

全球定位系統隨著其重量和價格的下降，在野外運動導向中變得越來越流行。在一些像北極苔原和茂密的叢林這樣的生態系統特色不鮮明的地區，這些衛星定位裝置能告訴你所在的確切位置，甚至離你預先選定的目標還有多遠，但它們不能告訴你此時所面對的方向--;只有羅盤能做到。全球衛星定位系統是用來定位的，而羅盤則是用來指向的。實際上，許多全球定位系統的部件能給出當前旅行的方向，但遠足旅行者的步速往往低於這種功能的速度起點--;因此，全球定位系統部件應該被視為地圖和羅盤的添加助手，而不是它們的替代物。並且，全球定位系統裝置需要相當高的電池耗量，所以得多帶一些備用電池。當全球定位系統和羅盤一起配合使用時，將兩者分開至少相距一英尺以上。要記住當羅盤指針靠近全球定位系統的天線時，磁性指針會發生偏向。注意精確認讀羅盤。

十種必備品

有很多重要物品是臨行前不能被忽略的，像太陽鏡、手電筒、小刀和急救用品箱。如果旅行中忘記帶什麼東西，它很有可能是十件必需品清單上的一些重要器具。對於某些個別物品可能處於你記憶上的盲區，讓你一而再再而三地忘記它。為背包徒步旅行准備的物品清單能幫助你避免任何記憶帶來的令人沮喪的差錯。

1．額外的衣物。不要只圖背包重量輕背起來舒服，帶上一整套替換的衣物，並保持乾燥以備急用。

2．額外的食物。帶上比你認為可能需要的更多的吃食，多出來的量至少夠一整天食用。

3．太陽鏡。這對於避免眼疲勞、頭痛、強光下的眼部受損都是非常重要的。

4．小刀。一柄簡單的口袋小刀是一件多用途的重要工具。

5．點火材料。在極度潮濕或寒冷的天氣下，你需要點一堆火來保持正常的體溫，而不至凍傷。

6．置於密閉防水容器中的火柴。要想在非常濕冷的環境中使用野外用的火爐，一定要確保火柴的乾燥。要麼就帶上一個丁烴氣體打火機，這種打火機易干，可多次點火，並且在零度以下的氣濕條件下易於暖熱起來。

7．急救用品箱。為你將要做的旅行准備一個大小相稱的急救用品箱，包括為大多數類型的戶外運動准備的太陽防護品。

8．手電筒以及一套備用電池。

9．地圖。一張最新的地形地圖是很重要的。

10．羅盤或指南針。知道如何使用它。

非必備品

有一些東西是你平日迷戀但在旅行中並不真正需要的奢侈品，要考慮一下是否值得負額外的重量背上它們，像營地拖鞋、望遠鏡、提燈、躺椅、雨傘、星空圖以及你快要讀完的書。記住一條野地旅行的法則："如果東西太沉，考慮不要帶上它"。

營地舒適用品

·營地拖鞋或輕便布鞋

·營地椅

·提燈（也被用作野外帳篷內的取暖器）

·太陽能淋浴裝置

·枕頭

·營地毛巾（T恤衫也可以充當）

附：組織裝包

一旦你已經有了一個工作計劃，就到該把食品、防護物、衣物、旅行裝備以及大小適合於你的旅行的急救用品箱等裝包的時候了。背包徒步旅行關鍵的一點是背包必須適合你的背，反過來這意味著有大量東西你不能帶。因此，你所想到的每件物品都得估計其重量、大小、用途以及耐用性。

重量輕總是很重要的，因為你背上的每一公斤都會成倍增加徒步行走時腳上所必須付出的辛苦。小的尺寸以及緊湊輕巧也是很關鍵的，因為所有東西都得被裝進你的背包（容量一般為40�70升）。任何帶上的東西都應該是有用的，而且最好是多功能的，這樣它所增加的負荷才是合理的。那些在一次長途旅行中也許僅僅被用上一到兩次的特殊物品最好留在家裡。耐用性也是重要的，因為你所依賴的很多物品必須經得住經常性的使用。另外，從長遠來看耐用的物品也更經濟實惠，因為你所花出去的每一塊錢能轉化為更長的使用壽命，產生更少的廢品垃圾。不過耐用也意味著更重，也許輕柔的使用讓你旅行更輕松一些。

在此值得一提的是許多旅行者不愛惜使用他們的裝備用品。戶外裝備有一個確定的使用壽命，應該多加保養。旅途中小心對待你的裝備，將會使其時間耗費盡可能少。使用它，但不要故意地濫用它。輕一些拉拉鏈。輕輕地放下背包而不是扔在地上。不要把帳篷桿塞進一個已裝滿東西的袋子，以免將尼龍頂蓋撕裂。裝包時也不要把諸如爐子和頭燈之類的物品硬塞進滿當當的背包。好好對待你的東西，多數會回報你的。

有一個有趣的對比練習：僅僅裝上必需品--;你"必須"帶上的東西，在家裡的秤上秤秤重量。然而裝上你"計劃"帶上的東西再秤，比較一下兩個重量。不過記住，食品、防護物以及衣物是無論如何省不掉的。

背包徒步旅行的裝備清單

清單中不是所有的東西都是必需的，有一些屬於營地舒適用品，是你可能想帶的東西。

食物、水以及烹飪裝備

·水壺（水瓶）

·水的過濾器或純凈器

·爐子以及修理工具

·燃料

·帶塞子的壺（罐、鍋）

·杯子

·匙或刀、叉

·碗（飯盒）

·調味品

·吃食

·營地水袋

防護物

·帳篷

·防水帆布

·雨傘

·睡袋

·睡墊

衣物

·襪子以及備用物

·長袖內衣

·襯褲以及其他慣用內衣物

·運動短褲

·長褲

·防水長褲

·T恤衫

·厚運動衫

·馬甲（背心）

·防水夾克

·太陽帽

·冬帽

·手套

·營地鞋

旅行裝備

·背包

·旅行鞋

·徒步撐杖

·全球定位系統

·一份計劃

十種必備品

·額外的衣物

·額外的食物

·太陽鏡

·小刀

·點火材料

·置於密閉防水容器中的火柴（或打火機）

·急救用品箱

·手電筒

·地圖

·羅盤（或指南針）

非必備品（可選擇的物品）

·化妝品

·太陽防護品

·修理物品（備用扣子、針線、尼龍繩、電線、導管、帳篷桿套、備用物等等）

·提燈

·營地椅

·星空圖

·雙目望遠鏡

·照相機

·書籍

·營地游戲

·毛巾

·太陽能淋浴裝置