⑴ 防暑小知識口訣
【防暑口訣】環境過熱莫久待，濕度過大要小心；重度勞作老弱小，基礎病者最易發；先兆中暑勿慌張，乘涼休息快補水。
輕症中暑要警惕，轉為重症性命危；
異常注意早察覺，治療干預需及時；冰袋擦浴空調扇，迅速降擾爛棚溫很重要；做好准備戰炎夏，自覺不適要休息；大眾科普多傳播，預防中暑保健康。外緩則出要打傘。
老歷薯年人外出最好有家人陪伴，提前准備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠門要帶上「十滴水」「仁丹」等急救防暑葯，以備不測。
⑵ 幼兒防暑小知識
進入夏季，防暑降溫成了大家關心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運動，一旦中暑令家長備感焦慮。針對夏天的特點如何安排好飲食與營養，下面是飲食和睡眠方面的幾點建議。
家長應時刻牢記「三要」原則 夏季幼兒防暑小知識進入夏季，防暑降溫成了大家關心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運動，一旦中暑令家長備感焦慮。
針對夏天的特點如何安排好飲食與營養，下面是飲食和睡眠方面的幾點建議：
以下「三要」守則，家長應時刻牢記：
1、要多喝白開水
盡量鼓勵孩子多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。孩子不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症。
⑶ 防暑小知識口訣
一、及時補充水分
多喝水、少飲酒、莫等渴、經常飲、適補鹽、拒飲料。
1，暴曬別出兆畢門。為避免中暑，老年人上午10點至下午3點減少出門，戶外活動選擇在陰涼處進行。
2，外出要打傘。老年人外出最好有家人陪伴，提前准備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠門要帶上「十滴水」「仁丹」等急救防暑葯，以備不測。
3，不渴也喝水。高溫天氣搭乎下，「三高」患者一定要注意補充水知猜悉分，不渴時也要常補水，一日三餐都配點稀飯或湯。
4，溫度別極端。出門前提前10分鍾關空調，回到家不要將空調溫度調太低，確保室內與外界溫度有一個緩沖期，避免一冷一熱使人體血管尤其是腦血管反復收縮發生意外。