① 青春期知識講座 聽後感
從這次青春知識講座中,我們學到了也懂的了很多與青春有關的知識,使我受益匪淺
在講座中,我知道了青春期一般指10～19歲之間的一段時間,青春期身體外形會有很大變化,身高迅速生長, 體重生長,內臟骨骼的增長.在青春期,我們要特別注意營養,要科學飲食,多吃蛋白質含量豐富的食品,新鮮的水果和蔬菜.多做廣播體操，合理運動,感冒期間不要運動.
對於我們女生而言,要注意衛生,,不能游泳,坐浴;不能吃生冷食物;保持樂觀舒暢的心情,保持充足睡眠;要適當運動,不要進行劇烈運動;要防止著涼,少吃鹽.我們還要主義保暖,少吃刺激性食物.
青春期是一生中做寶貴的時期,我們要好好把握這段時期,認真學習.如果我們荒廢了這段時期,將會有終生的遺憾,同學們,讓我們攜手共進,把握青春歡呼青春吧!
② 聽辮子姐姐講座的讀後感。
收到這本書的時候，孩子剛獲得了今年學校演講比賽的一等獎，拿出這本書，我說：「寶貝，恭喜你今天的演講再次獲得好成績，剛好喆媽公益閱讀送的書到了，算是對你最好的獎勵吧！」收到這么好的禮物，孩子開心極了，其實孩子的要求很簡單，更何況是她喜歡的書籍呢！
當打開快遞，當《辮子姐姐故事樹》呈現在孩子面前時，她高興的說：「媽媽，這個辮子姐姐的書我在圖書館都見過，就是還沒來得急讀呢！真是太好了。」寶貝又問我：「辮子姐姐真的是因為她長長的辮子才這樣稱呼她的嗎？我好喜歡辮子姐姐的長辮子哦！媽媽，我決定不要再剪頭發了，我喜歡辮子姐姐的長辮子，我要留像辮子姐姐這樣的長辮子。」看來，僅僅是一眼，孩子就深深的喜歡上了辮子姐姐，喜歡上了辮子姐姐的書籍哦！
辮子姐姐，郁雨君，兒童文學作家,「花衣裳」里的辮子姐姐。有兩條長辮子，她不僅長得好看，她的故事也講得好聽。她是青少年雜志資深編輯，創作了一系列的兒童文學作品。「辮子姐姐故事樹」系列選取了她作品中的經典篇章，向小讀者們講述她作品的靈感來源及創作過程，可以幫助小讀者提升文學作品鑒賞能力及提高寫作水平。
到底辮子姐姐創作了哪些有趣的故事呢？辮子姐姐說：「散落在這個世界的某個角落或者時間長河裡的某一瞬間，一顆兩顆三顆更多顆的故事種子，被一個叫作家的有心人撿到了遇到了找到了，然後在TA 的腦海和心靈里瘋長起來」，聽辮子姐姐這番話，你是不是心動了呢？讓我們馬上到「辮子姐姐故事樹」里尋找那些故事種子吧……
讓我和大家一起來認識辮子姐姐吧！看看辮子姐姐的自我介紹，簡單明了，卻也讓我們一下子就知道了辮子姐姐是一個什麼樣的人。辮子姐姐，真的梳著可愛的麻花辮子，而且還老長老長的呢！看看下面這些畫像，是來自全國各地的小梳子們自己心中對辮子姐姐形象最真實的描述，你是不是也被感動了，是不是也深深的喜歡上了辮子姐姐呢！
讓我們跟著辮子姐姐，一起走進辮子姐姐的故事樹吧！
辮子姐姐說：這個夏天，我動手編織這幾本書，來回答孩子們問我最多的那個問題：故事的種子從哪裡來，那些讓你著迷的故事，經歷過怎樣不可思議的誕生和成長；以及，讀故事讀得欲罷不能的你們，靈感十足、動力十足，寫出的專屬於你們自己的故事。
你們讓我確信了一個道理，從某種程度上來說，故事的種子，通過奇妙的閱讀，可以無限生長。
這棵無限生長的故事樹，屬於寫故事的人，更屬於讀故事的你們。
跟著辮子姐姐的故事樹的地形導覽，趕緊的進入三個不同的故事世界裡去吧！看看是不是真的很有趣呢！
精彩的目錄介紹，不容錯過哦！
每一頁的裝飾看著是不是都很養眼，很吸引 孩子的目光？
故事樹里的第一枝丫丫的故事開始了，走進第一枝丫丫的回憶街。有一個攝影師怪咖叔叔，專門尋找兩個想像卻無血緣關系的人合影，這就是獨特的：「雙生記——我們不是雙胞胎」的攝影計劃。就這樣，果粒和另一個女孩藍泰格相遇了。他們雖然長相一樣，但是卻性格迥異，家境也大為不同。後來在好奇心和神秘認同感的驅使下，果粒和泰格玩起了身份置換的奇特優秀。
在大人們不知情的情況下，果粒成了藍蔚藍的女兒，變成了藍果粒；藍泰格跟別丹心住到了一起，成了姚泰格。身份置換的這段生活讓兩人發現了各自內心的另一面，也使別丹心和藍蔚藍打開了各自的心結，並揭開了果粒並非別丹心親身的隱秘身世。最後，果粒和泰格主動找到怪咖叔叔，請他為他們合影，因為他們體會到，世界上有另一個自己是一件多美美妙的事情。
讀到這個故事，我想到了自己小時候的一件趣事。初二的時候，班上轉來一個女生，突然就有很多同學問我，那同學我認識嗎？是不是我家親戚。我很疑惑，好像我還不認識那個女生呢！後來同學們告訴我，說我們倆太像了，漸漸的別班同學還開玩笑說我們班有一對雙胞胎啊！甚至還真有新來的老師把我們倆弄錯，可我自己一直不太有感覺。我同學還傻乎乎的讓我回家問我爸媽，是不是生過雙胞胎送人一個。哈哈，後來我們倆還成了朋友，總是形影不離的，就更加讓那些不知情的人以為我們就是姐妹倆呢！可是我一直覺得我倆差異真的很大，為什麼別人就會認為那麼像呢！尤其是穿上一樣的校服後。讀了《世界上的另一個我》，讓我感觸頗深，多年以後，如果再有機會遇到這位同學，是否我們還會如當初一般像呢？很期待哦！和寶貝說起這件事，她立即來了興致，說有機會一定要認識我的這位同學。看了這篇故事，也讓女兒想到了她轉學離開的好朋友，想到了那次小記者采訪遇到的一個與她的好朋友很像的一個女孩。於是，女兒更好奇了，這世界上真的有沒有血緣關系，卻長得很像的人嗎？也許吧！
在藍泰格的的幫助下，果粒找到了自己的親身父母，雖然她很排斥，但是最後她還是接受了曾經拋棄自己的父母。所以，現在果粒不僅有了一個活寶媽媽別丹心，還有了特別疼愛她的親身父母，皆大歡喜。果粒也有了兩個家，一個是別丹心為她敞開的家，一個是她的親身父母為她敞開的家。
故事樹第二枝丫丫——《祝我生日快樂吧》，講述的是本書的主題，瘋狂二班實在帥。男孩達帆奇患上了一種奇怪的「馬桶失眠症」，夜裡失眠，只有坐在馬桶刷他才能安心入睡。而他的父母好面子，一直羞於承認達帆奇的失眠症。感受不到學校快樂，家庭溫暖和朋友關系的孤單男孩一步步地陷入了自閉和絕望。
但是有一天，患有夏天過敏症的帥氣女孩徐映子出現了，帶著他走進了她的瘋狂二班。在這里，達帆奇認識了打呼嚕的法條俐俐、要做水母的蹦床超人、纏滿布條的布球星人......在瘋狂的二班裡，達帆奇重拾了勇氣和信心，也了解了徐映子愛過生日的原因。達帆奇後來回到了學校的課堂上，與徐映子的奇特友情使他變成了一個樂觀勇敢又有愛心的男孩，並且不斷地響身邊的人傳遞著正能量。讀了這本書，感覺真的是一股真能量在向我們傳遞著呢！
故事樹第三枝丫丫——《神奇的太陽花女孩》，也是一個讓你感動的女孩的故事。全能女孩李最最是一個超級厲害的女孩，她的超級實力也征服了班上的男生。可是一天她變成了一個渾身長刺的陰郁女孩，原來她的眼睛出了問題。兩個男生決定用自己的行動拯救失意的李最最，經過一番努力，勇敢的李最最在兩個男孩的幫助下逐漸堅強起來。最後，李最最的眼睛雖然還是失去了光明，但她的心卻強大回歸，又變回原本那個超級厲害的「太陽花女孩」。
辮子姐姐的故事所以經常，是因為她是在用心寫故事，用心和孩子們交流屬於孩子的故事。想為辮子姐姐故事中的主人公創作番外故事嗎？還等什麼，趕緊行動吧！
③ 知識小課
1.期末復習小課的時間不夠了怎麼辦呀
復習的形式是很多的，如課堂復習、單元復習、期末復習等.課堂復習有三種：講新課前，復習與之有關的舊知識，這叫做准備復習；老師講完課後，往往要趁熱打鐵做點練習，這是以消化為目的的准備性復習；一節課將結束時，將本節所學內容進行梳理、歸納、小結，這是以吸收為目的的梳理性復習。
課後復習以消除遺忘、強化記憶為目標，不管老師是否留作業，都應當對照課堂筆記與教材進行比較性復.習，然後再做作業。單元復習是指完成了一章或一組內容後的復習，主要採取比較異同，尋找內在聯系，篩選累積的方式進行。
期末復習主要是將平時分散學習的知識分門別類地進行分析綜合，系統歸類的過程。在我們的學習生活中，最寶貴的時間是課後復習，因為防止遺忘的最有效辦法就是及時復習。
心理學的研究表明，記憶是有規律可循的，學過的知識如果不加以復習就會忘記，過一天會忘記一半以上，經過兩天就會忘記2/3左右，以後遺忘的數量會逐漸減少。因此，學習後若不及時復習，就會大大增加復習的困難，降低學習的效率。
為了提高復習的效率，我們要在復習時採取一定的方法，從不同角度做出合理的安排。在時間安排上，課後復習至少安排兩次。
第一次利用課間休息時間，用腦子復習一下這節課的要點，第二次復習應安排在晚上，讀一下課堂筆記，對照教科書進行。在對復習方式的運用上，可根據自己的實際情況靈活使用。
常用的復習方法有： （1）嘗試回憶法。即在復習時，先把老師講過的內容在頭腦中回憶一遍，然後再打開書或筆記本進行對照，對回憶模糊不清或根本回憶不起來的知識再有針對性地進行復習，這樣做不僅可以強化記憶，而且能夠逐步養成積極思考的習慣；（2）要點法。
即在復習過程中，尋求知識中的要點，抓住要點也就抓住了問題的主幹。如復習課文時，就可以把重點詞、每段的關鍵句、承上啟下的過渡句等用醒目的顏色標上記號，使這些詞句作為記憶的支撐點，抓住幾個關鍵詞句，也就抓住了整篇課文的內容；（3）比較法。
即找出各科知識間的特點和共同點，通過同中求異或異中求同來強化復習效果 . 答案補充 我覺得應該考慮一下還有多少時間，然後看看自己又多少內容要考 ，然後根據時間有所刪減，把在時間范圍類可以復習完的內容規劃啊，再制定計劃。分清主次，不必盲目追求面面俱到，畢竟時間不多嘛！呵呵，希望對你能有所幫助 .。
2.小學生課外知識
一、課外閱讀的意義
課外閱讀是自主的快樂的閱讀。學生自願主動，是放鬆而愜意的無負擔的閱讀。它帶給學生的是一種喜悅與滿足，會產生美妙的感受和深刻的印象。學生在讀書中感動、快樂，在滿足娛樂需要的期待中獲得知識，啟發想像和創造，享受探求知識的快樂。
二、閱讀情況的調查報告
調查時間：2008年10月
調查地點：銅陵市
調查方法：走訪詢問
調查人：長江路小學403班學生
此次調查選擇了銅陵市的城市小學和鄉村小學各一所，接受調查的農村學生為310人，城市學生為1212人。調查結果如下：
1.一藏書情況：310名農村小學生，共藏書7676本，每人平均24.8本；1212名城市小學生，共藏書38187本，每人平均31.5本。其中，漫畫類佔289%，文學類佔23.949%，作文類佔17.789%，科普類佔17.339%，其他類佔12.95%。
2.從對閱讀興趣的調查結果來看，不論城鄉，學生藏書量較大的，每人都超兄慶過20本。各類書籍的比例也較合理，漫畫類略高一些，也符合學生的閱讀興趣，這說明學生家長能有選擇地給孩子挑選書籍。學生對漫畫卡通類書籍的閱讀興趣較濃，而對文學類書籍興趣相對小些。由此可見，小學生對於一些直觀性的、能調動各方面感覺器官的事物比較感興趣。而對文學類書籍，大部分學生的興趣相對較小，尤其是農村學生。
3.從「用於閱讀的時間」這一項的調查結果來看，每天看書10-20分鍾的學生較多。而一些成功學校的經驗是，學生每天看書40-60分鍾為好。大部分學生輪空閱讀時間不長，這是令人擔憂的。
4.「閱讀課外書時遇到不理解的地方，自己會怎樣處理」，這一項調查的結果是：「請教他人」的，超過40%，因為這個方法最快捷。「查字典或其他工具書」的還不足30%。
5.課外書的臘塵瞎閱讀，從「方式」來看，「只是了解一下情節」的超過40%，「一目十行，看過就算」的是20%左右，會做讀書筆記或批註的不足10%。會摘錄好詞佳句的30%左右，但這很多都是老師布置的作業。由此可見，很多學生看書時耐心較差，懶於動腦思考，缺乏良好的閱讀習慣。
6.家長的學歷和閱讀習慣對學生的閱讀有較大的影響。在「家長是否支持孩子買課外書」這項調查中，家長不同意的不足20%，由此可以看出當代家長對孩子是捨得投入的。但家長的自身學歷和閱讀習慣影響著學生的閱讀，好多家長工作忙，看書的時間很少，「有時看一會兒」的超過50%，「從來不看」的接近20%。家長不讀書的家庭，學生難以受到家庭閱讀氛圍的熏陶，不利於學生閱讀興趣的培養。
三、閱讀書籍的建議
1.激發閱讀興趣
走好閱讀第一步，培養讀書興趣很重要。所以，在開始閱讀時，要先看一些感興趣的書。
教師要做好推介工作：或是成名作家的寫作故事，或是中外偉人與書的故事，或是本校學生閱讀取得的成績，樹立起成功閱讀的榜樣。
2.營造閱讀氛圍
用好班級圖書角。大家可以把自己的書放在圖書角，交換閱讀，以提高閱讀的質量。
定好閱讀時間。可根據班級和學生特點進行安排：或是早晨早點到校閱讀，或是中午擠出時間閱讀，或是下午放學時間閱讀。這些活動以課外閱讀的內容為主，豐富學生的閱讀
3.健康小常識
把乾燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖， 然後用小火慢慢熬，就可以製成黏稠的橘子糖漿， 可以治療咳嗽呢！ （三餐飯後食用效果更佳） 用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。
把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干後，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。 水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質，人可一日無食但不可一日無水，但是並非所有的水都可以飲用，以下五種水在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質，會對人體產生一定的危害，因此要引起人們的關注。
七種水不能喝 一、老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。
有關資料表明，老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。 二、千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。
這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
三、蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
四、不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。
當水溫達到90℃時，鹵代烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。
當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鍾，則飲用安全。 五、重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲，目的是節水、節煤（氣）、節時。
但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
如何防暈車 1.暈車者於乘車前一小時，取傷濕止痛膏1片貼於肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。
可以有效地防止暈車。 2.上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內游動，有助於預防暈車病發生。
3.口含薑片。愛暈車的人，應隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕。
生病時，禁吃的食物 急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒、糯米 感冒：香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、薑母鴨、煙酒 慢性胃炎：生冷食物、酸酵食物、甜食 咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食 胃腸脹悶：花生、蕃薯、蛋發酵類、豆類 腸炎：香蕉、蕃石榴 急慢性肝炎：鵝（雞、鴨）肉皮、肥豬肉、煙酒、不熬夜 心 臟 病：暴飲暴食、高膽固醇、太鹹食物 風濕性關節炎：啤酒、香蕉、肉類、避寒露雨水 糖尿病：甜、酒、油膩、炸烤、高熱量食物 跌打損傷：豬頭骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒 高血壓：太鹹食物、蛋黃、動物內臟、乳酪、動物性油、腦髓 消化性潰瘍：豆類、竹筍、鹹菜、糯米類品、酒、菠蘿、辣椒、番石榴 懷孕時：酒、煙、咖啡 跌打骨膜炎：香蕉、竹筍、酒、酸菜、辣椒 低血壓：芹菜、宜早睡多運動 痔瘡便血：煙、酒、辣椒、油炸物 腎 臟 病：啤酒、汽水、咸魚、筍干、鹹菜 過敏性體質：（麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎）海產、芋頭、芒果、冰、桂圓、荔枝 腦神經衰弱：（失眠症）辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜 小學生生長發育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養護。小學體育教學的內容必須有利於促進學生身體的全面發展，有效地鍛煉身體，增強體質。
一、選擇合適的場地 目前，條件一般的學校體育場地大多是水泥的，如籃球場、排球場等。其實，水泥、柏油鋪設的操場質地堅硬、彈性極差，長期在這種場地進行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發生外傷，而且會對人體造成慢性損傷。
所以有條件的學校盡量設置塑膠場地。這種場地能保護學生不易受傷，沒有條件的學校則盡量保持土質場地與沙場地。
二、保證器材安全 器材的選擇對於學生安全非常重要，學校要根據新課標的要求努力爭取逐步配齊，條件所限一時配不齊的，可以發動師生自製器材，但一定要考慮到衛生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。
三、課堂注意事項 1.合理選擇運動負荷。體育教學自身的特點決定其以身體練習為主要特徵，以室外為主要場所，在動態之中進行，因此增加了組織教學的難度。
倘若學生使用器械不當或生理負荷過量，就容易發生傷害事故。 2.加強體育課安全意識。
體育課要求學生的身體直接參與活動，活動時的確存在不安全因素，有潛在的危險性，但只要注意養護教育，課堂組織嚴密，以正確科學的方法施教，加強養護措施，傷。
4.小學生健康小知識
小學生衛生基本知識 1、飯前便後要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠； 5、隨時隨地勤洗手； 6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛； 7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食後漱口； 10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
小學生用眼衛生 注意用眼衛生要做到"二要二不要" （1）二要： ①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。 （2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時看書。
看電視怎樣注意衛生？ ①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時後，應起來活動5-10分鍾； ②觀看者應離電視屏幕2米以上； ③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致； ④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。 怎樣預防近視？ ①注意用眼衛生； ②堅持做眼保健操； ③勞逸結合，睡眠充足； ④注意營養，加強鍛煉，增強體質； ⑤定期檢查視力，發現減退及時矯正，防止近視加深。
怎樣保護牙齒？ 1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯後都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產生酸，導致蛀洞。沒條件刷業至少也要在吃飯後或者吃酸性物質後立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。
因為這些食物會在口腔里產生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數人不會在吃完零食後刷牙。澱粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫來清除了。
4.有條件每六個月看一次牙醫。定期檢查和專業清潔牙齒是很重要的。
如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫。 5.平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結合。
另外真有問題還是應該去醫院看醫生。 常用的刷牙方法 ①豎刷法：這種刷法對牙齦有良好的 *** 作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。
操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然後向牙冠轉動，每個部位重復8-10次動作。刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前後拉動刷去窩溝內的殘渣。
②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前後短距離顫動刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強，能有效地清除牙頸部和齦溝內的菌斑。BASS刷牙法屬於短距離橫刷法，雖是橫刷，但由於距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。
如把豎刷法與BASS刷法結合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進血液循環，增進牙周組織健康，適合於牙周組織正常的兒童使用。
刷牙次數一般主張早晚各一次，再在每頓飯後輔以漱口，每次刷牙時間一般不少於2-3分鍾。 小學生飲食十二條原則 1、注意營養平衡。
在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆製品。豆類含有豐富的優質蛋白質，營養價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食慾。 5、愉快進食。
進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率 6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益於提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加葯食品。如強化食品，保健食品等加葯食品要認真考慮是否真的需要。
否則等於無病吃葯，對身體不僅無益而且有害。 9、不吃補品。
傳統的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。 10、少吃糖 。
因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養應佔全天吸取營養的30%左右。
這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養，可在蛋、奶、肉鬆、鹹蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養價值較高的食物中作些選擇。 12、定時定量。
這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統成為有規律的活動，促進消化吸收率的提高。
5.小學生校園安全小常識 5條
一.十條注意：
1、在校時間學生不得無故離開學校，有事外出得向班主任請假。
2、學生上課要遵守紀律，要聽從老師指揮，特別是體育課、活動課等，應在老師的指導下使用體育器材。
3、課間玩耍不打鬧追逐，嚴禁爬圍牆、爬樹、爬走廊欄桿、攀校門等。
4、上下樓梯靠右行，不在樓道玩耍，嚴禁從樓梯扶手上滑下。
5、不喝生水，不買無證小攤的食品，不吃過期或變質食品。
6、不帶利器及易燃易爆物品來校，不做危險游戲。
7、午間用膳要服從教師的要求，不在用膳時講話、嬉戲或做其他事情。
8、注意用電安全，不要亂摸亂動教室、走廊等公共場所的電器設備、開關、插座等。
9、學生放學回家要按時離開學校直接回家，不要在教室、校園內逗留，也不要在街頭遊逛。
10、上下學要遵守交通規則，過馬路時看清來往車輛，要走人行橫道。學生乘車一定要遵守交通法規，不乘坐不符合規定的車輛（如摩托車、三輪車、貨動車等），不乘坐超載車輛。
6.什麼是大課程小教學和小課程大教學
什麼是大課程小教學和小課程大教學
首先寫教學目標，現在是課改階段上課要有新的理念分三部分：知識、能力、情感態度價值觀。 然後分析教材：重點和難點 三 教具 四 教學方法 五 教學過程，可分詳案和簡案，詳案要設想每句話怎麼講比較麻煩，簡案只要寫一下時間安排，和每部分教師的活動和學生的活動 六 板書提綱 七 教學反饋 這樣的教案就比較完整，也能及時地總結問題。 我認為寫教案最重要的是先確立教學理念，也就是第一部分，千萬不能小看了這部分，否則上課就會漫無目的，效果比較差。
7.青春期知識講座 聽後感
從這次青春知識講座中，我們學到了也懂的了很多與青春有關的知識，使我受益匪淺
在講座中，我知道了青春期一般指10~19歲之間的一段時間，青春期身體外形會有很大變化，身高迅速生長， 體重生長，內臟骨骼的增長.在青春期，我們要特別注意營養，要科學飲食，多吃蛋白質含量豐富的食品，新鮮的水果和蔬菜.多做廣播體操，合理運動，感冒期間不要運動.
對於我們女生而言，要注意衛生，，不能游泳，坐浴；不能吃生冷食物；保持樂觀舒暢的心情，保持充足睡眠；要適當運動，不要進行劇烈運動；要防止著涼，少吃鹽.我們還要主義保暖，少吃 *** 性食物.
青春期是一生中做寶貴的時期，我們要好好把握這段時期，認真學習.如果我們荒廢了這段時期，將會有終生的遺憾，同學們，讓我們攜手共進，把握青春歡呼青春吧！
④ 兒童文學作家商曉娜的詳細資料
商曉娜，何許人也？乍一聽不少人或許並不認識。可這個經常披著大外套出門曬太陽的80後新銳兒童文學作家，卻是小朋友們喜歡的「大朋友」，擁有眾多的小學生粉絲，被親切地稱為「曉娜姐姐」。這個美麗而又極具親和力的女孩，喜歡拆禮物，喜歡吃巧克力，還喜歡坐在閣樓里寫好玩的故事。從1998年起從事文學創作以來，就成功塑造了諸多在當代兒童文學作品中閃閃發光的人物形象，其作品娓娓道來，貼合小學生實際，是一名正迅速上升的人氣作家，深受小讀者喜愛。
[編輯本段]人物名片
商曉娜，沈陽人，新生代兒童文學作家，曾任職小學教師，現為春風文藝出版社童書編輯。1998年起從事文學創作，主要作品：《沉默著尖叫》、《魔法聽診器》、《我把精靈帶回家》、《南瓜房子里的秘密》、《曲奇靈在行動》、《拇指班長》、《我們班的博客》「搗蛋大王王小天」系列小說（《搗蛋也瘋狂》、《同桌冤家對對碰》、《小氣財神鬧翻天》）。成功塑造了「搗蛋大王王小天」、「拇指班長孔西西」、「小精靈朱迪亞」等諸多在當代兒童文學作品中閃閃發光的人物形象，被廣大小讀者所接受、所喜愛。她的作品迄今為止總印刷銷量達50萬冊，風靡校園，深受讀者歡迎。
她是一個經常披著大外套出門曬太陽的人，喜歡看小朋友寫來的信，喜歡拆禮物，喜歡吃巧克力，還喜歡坐在閣樓里寫好玩的故事，已經出版十二本書啦，「我們班的博客」系列分別是第十三本、十四本、十五本、十六本、十七本和十八本。 還在繼續寫作，未來會出版更多的書。目前最大的樂趣是在貼吧和博客里跟小讀者交流。希望永遠保留一顆純真而美好的童心，和天底下所有的小朋友都成為好朋友。 聯系方式：
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[編輯本段]記者采訪
東南早報：
處女作每天只寫500字
從最初的一名小學老師，到青春小說寫手，再到現在頗有名氣的新生代兒童文學作家，商曉娜是如何走上兒童文學的創作之路呢？
商曉娜告訴記者，其實早在1998年她還在上大學的時候，就開始嘗試創作，那時寫的是青春小說。不過，後來覺得青春小說總是寫一些青春期騷動、青春期男歡女愛之類的故事，沒有多大的意義。那時她就在想，如果讓從小到大想像力就特別豐富、喜歡天馬行空胡思亂想的她，來寫兒童文學或許會更適合。不過，最終促使她走上兒童文學創作之路的關鍵原因則是一次「買書」經歷。
商曉娜說，從學校畢業後，她當上了一名小學老師。有一次想上書店給孩子們買書講故事，但找了許多，卻沒有挑到一本合適的。突然，她有一股沖動，想為學生們寫一本書。於是，商曉娜就在心裡構思了一個故事，利用空閑時間每天寫500字，然後在教室里念給學生聽，沒想到，效果非常好，學生們都很喜歡，甚至連一些聽孩子轉述故事情節的家長也都被吸引住了，一起迫不及待地想知道接下去的情節。
後來這些故事就結集成了一本書，這也是她的處女作。再後來，商曉娜就辭掉小學老師的工作，在春風文藝出版社當了一名兒童編輯，並走上了兒童文學的創作之路。
新書靈感來自兒時日記
出道至今，商曉娜已創作了23本書，並成功塑造了「搗蛋大王王小天」、「拇指班長孔西西」、「小精靈朱迪亞」等諸多在當代兒童文學作品中閃閃發光的人物形象，深受小讀者歡迎。談及成功秘訣，商曉娜認為，作家不是天生的，作家也都是從當讀者開始的，關鍵是要多閱讀，多練筆。而她的創作靈感則來源於生活，再加上自己的幻想。
商曉娜小時候的玩具不多，但「望女成鳳」的母親為了讓她能寫好作文，為以後上重點中學、重點大學打基礎，在她很小的時候就買了大量的作文選，鼓勵她多看書，多寫作文。這些都為她創造了良好的開端，同時也培養了她的閱讀興趣，直到現在她都一直堅持著閱讀的習慣。此外，還要多練筆，最好要從小養成每天寫日記的習慣，並注意觀察生活、積累素材，畢竟人物不是憑空捏造出來的，而是通過平時觀察，從很多例子總結出的典型形象。
商曉娜說，跟此前的作品相比，昨日來廈簽售的新書《同桌秘密日記》，不管在體裁還是內容上都有所創新，它是第一次以日記的形式「出爐」的。而這本新書就取材於小時候寫的有關同桌的日記。
Q友99.99%%都是小朋友
一身暗紅方格子襯衫，簡單而又大方；柔順的長發披肩而下，清純而又自信；圓圓的臉上始終掛著發曉娜姐姐與納米自內心的微笑，這個已是重磅級人物的新生代兒童文學作家，看起來更像是一個大孩子。「用孩子的眼光看世界，不容易變老噢！」昨日，面對眾多羨慕眼光，商曉娜如是說。
商曉娜說，不管是當老師，當編輯，或是當作家，她的整個生活圈子都離不開孩子，每天她都有跟孩子見面的機會，跟他們交流，並成為他們的好朋友，這在她看來是一件非常開心、幸福的事。在她看來，跟天真的孩子打交道，不需要動心眼，還能讓自己變得單純而又天真，並能感受到生活的美好。
商曉娜告訴記者，其實，她的日常生活也很正常，跟一般女孩子沒什麼差別，喜歡在空閑時候逛街，喜歡吃一些好吃的東西，還喜歡上網聊天。只不過，她的聊天對象有些特別，其中99.99%%都是9-12歲的小朋友。
＞＞對話
「我和楊紅櫻有本質區別」
「南有楊紅櫻，北有商曉娜。」這是小讀者給予商曉娜的評價。不過昨日，商曉娜在接受記者采訪時則明確指出，她和楊紅櫻有本質的區別。
商曉娜說，首先她們兩個相差20歲，不是同一個年代的人，所創作出來的作品自然也會有所差別。另外，在她看來，她們兩個在創作的體裁上都差不多，都加入一些幻想的味道，但在整體的語言風格、行文習慣、表達思想上都有所不同。在她看來，她個人創作的作品更注意讓讀者通過閱讀故事，自己總結出小說所要體現的主題。如要提醒小朋友不要過早談戀愛，她在通文中都不會出現類似的字眼，而是要讓讀者自己總結出作者所要表達的這個意思。同時，她在創作時，也更願意和讀者分享成長的過程，而不是刻意討好讀者。而在語言上，她則考慮到讀者群年齡，盡量採用明亮、上進的字眼，讓人讀起來有一種愉快、溫暖的感覺。
「能讓孩子讀得舒服就是好書」
針對目前市面上琳琅滿目的兒童讀物，商曉娜認為，仁者見仁，智者見智，只要是適合孩子的，孩子們又喜歡的，那就是一本好書。
商曉娜說，其實適合孩子讀的書很多，但每個人喜歡讀的書都不一樣，判斷一本好書，並不是看這本書是不是歷經幾十年，甚至上百年的名著，也不是看這本書的作者是不是一名知名作家。在她看來，只要這本書孩子能讀得下去，讀得舒服，孩子有收獲，對他有幫助，能讓他產生閱讀的興趣，並培養閱讀的習慣，那就是一本好書。
「不排除為『大朋友』寫書可能」
目前商曉娜的讀者群基本是一些小學生，那麼在未來，她是否有計劃要擴大讀者群呢？
昨日，商曉娜坦言「術業有專攻」，畢竟她現在精力有限，因此為保證作品的質量，她目前暫時還只是打算主攻幼童書，把主要精力放在這里。
據商曉娜透露，此前創作的《拇指班長》這本書，因為反響熱烈，已決定再推系列，目前正在創作第三部，不久以後，經重新包裝後將隆重推出，今後還有可能推系列第四部。
不過商曉娜表示，任何事都沒有絕對性，雖然她目前沒有開拓市場的打算，但並不排除以後她將著手寫一些給十三四歲的中學生看的書的可能。
海峽導報：
台海網10月24日訊 (海峽導報記者 沈曉麗/文） 1998年起從事文學創作，她成功塑造了「搗蛋大王王小天」「拇指班長孔西西」「小精靈朱迪亞」等諸多在當代兒童文學作品中閃閃發光的人物形象。
她是一名美麗的80後兒童文學作家，她是一名正迅速上升的人氣作家。她的作品娓娓道來，貼合小學生實際，被眾多小學生粉絲親切地稱為 「曉娜姐姐」。
昨日，兒童文學作家商曉娜帶著她的新書 《同桌秘密日記》走進廈門湖明小學。記者在商曉娜的新書簽售現場與她進行了面對面的交流。
寫故事寫成了作家
問：您最初是一名小學老師，剛開始創作時，寫的是青春小說，為什麼後來走上兒童文學的創作之路呢？
答：1998年我還在大學的時候，就開始嘗試創作，那時寫的是青春小說。後來我畢業後，當了一名小學老師，我發現，有時想給孩子們讀一些故事，卻找不到合適的故事和書籍。那時，我就自己在心中幻想了一個故事，每天寫500字，然後讀給孩子們聽，沒想到孩子們很喜歡，後來這些故事就結集成了《曲奇靈在行動》這本書。
後來，我發覺我自己很想給更多的小學生講故事，於是我辭掉小學老師的工作，在春風文藝出版社當了一名兒童編輯。
隨身攜帶本子記素材
問：2005年，您正式出版了第一本書。到如今，您共創作了20多本書，可以說是一個多產的作家，您創作的靈感來源於何處？
答：對於一名兒童文學作家來說，觀察很重要。現實生活中，我是一個愛觀察、喜歡思考的人，我隨身攜帶一個本子，一碰到很好玩的事情，我就會記到本子上。我有每天寫日記的習慣，之前小時候寫的一些日記也成為我的素材，比如說我的新書《同桌秘密日記》就取材於小時候寫的有關同桌的日記。
讀得舒服的書就是好書
問：現在的兒童讀物很多，很多家長都不知道給孩子選什麼書，在您看來，什麼書適合孩子讀呢？
答：其實，適合孩子讀的書很多，比如說國學，比如說童話故事、兒童網路知識等。我覺得，每個人喜歡讀的書都不一樣，判斷一本好書，並不是看寫這本書的作者是否是知名作家，我覺得只要孩子能讀得下去，讀得舒服，能讓他產生閱讀的興趣，這本書就是好書。
福建之窗：
（記者陳冬）她喜歡看小朋友寫來的信，喜歡在貼吧和博客里和小讀者交流；她從1998年開始從事文學創作，2002年專攻兒童文學，至今成功塑造了「搗蛋大王王小天」、「拇指班長孔西西」等諸多在當代兒童文學作品中閃閃發光的人物形象，小讀者們都親切地稱呼她為「曉娜姐姐」。她，就是人氣兒童文學作家商曉娜。昨日上午，商曉娜來到外圖廈門書城，結合自己的成長經歷與小讀者暢談「如何寫好日記」，並舉辦了其最新系列作品《同桌秘密日記》簽售活動。
簽售會還未開始，以小學生為主力的書迷就排起了長隊，每個人手裡捧著一套或好幾套新書，其中還有不少小讀者前兩天才在學校里見到「曉娜姐姐」，昨天又特地趕到現場再次與自己的偶像「親密接觸」。「我是接到孩子『指令』來的。」一口氣買了4套新書的王先生說，自己的孩子特別崇拜商曉娜，因為她的書對孩子在寫作方面有挺大的幫助作用，「這不，孩子還要把她的新書送給同班同學做生日禮物。」 對於如何提高孩子的寫作能力，商曉娜有著自己的見解。她告訴記者，小時候老師要他們每個人准備一本日記本，將自己的生活點滴記錄下來，摘抄一些優美詞句。「其實一開始我的寫作水平並不高，後來堅持每天記日記，為寫作提供素材，就這樣通過日復一日的積累來提高文字能力。」
商曉娜還說，包括這次簽售，她已經是第三次來到廈門了，她覺得廈門小學校園的讀書氛圍特別濃厚，「孩子讀書需要老師和家長的正確引導。」面對熱情的小讀者，商曉娜表示將來自己要創作更多精彩的作品獻給他們。
華商晨報：
姓名: 商曉娜
年齡: 21歲
文化程度: 大學
職業: 教師
幸福宣言: 孩子們快樂就是我的快樂
2001年的我，走出師范學校的大門以後，成了沈陽市鐵西新區衛工一校的一名班主任教師。
面對那些活潑可愛的孩子，我彷彿看到了童話中走出來的角色，於是在2002年的春天，我產生了動筆寫童話書的念頭。當我把這個想法告訴孩子們時，他們是那麼的開心，我們共同為童話中的女孩取名叫丁可可。
那段時間，我常常是白天上班、晚上寫作，到了第二天再帶到學校讀給孩子們聽。孩子們當時只是一年級的小學生，而童話中的丁可可是三年級的女生，所以他們聽到我的故事後，都有一種渴望長大的急迫感，這也帶給我一種願與這些孩子們一起成長的慾望，我們很快成了朋友。
為了訓練孩子們聽、說能力，我在講故事的時候，總會設置一些小問題，讓他們來回答。孩子們對這些問題也充滿了興趣，往往出現搶答的局面。有時候，孩子們也會圍上來詢問，接下來故事會如何發展。我總是笑而不答，讓他們自己去想像，久而久之，孩子們的想像能力也有所提高，還為這個故事配畫了插圖。
2004年，應《文學少年》雜志的邀請，這本童話《丁可可在可愛城》得以在小學版上進行連載，那些可愛的孩子們也恰好讀到三年級，正是童話中主人公的年紀了。他們認識了更多的字，也許不再需要我來讀給他們聽，他們自己也會從雜志中尋找到答案了。然而，無論怎樣，我很懷念那無數個一天寫500字的生活，很單純，不摻雜任何功利色彩。在懷念的時候，我覺得幸福，因為這種懷念讓我對未來充滿希望和嚮往。在接下來的執教、創作生涯中，我仍然會為孩子們創作更多的文字，《南瓜房子里的秘密》、《蘇小麥和他的〈草莓日報〉》，都受到了孩子們的歡迎，因為故事裡有他們的影子。
我始終堅持用童話的美感來取代一成不變的說教，也始終堅信孩子們擁有判斷與鑒賞的能力，即使他們的年紀很小。童話，是我和孩子們之間的一種溝通方式。他們快樂了，我便幸福了。
（本報記者 周冶）
沈陽晚報：
報訊（記者丁寧）5月31日，本報與沈陽市少兒圖書館（瀋河區朝陽街131號）聯合推出的「六一」兒童節系列活動之一———「知識點亮人生百家文學講壇」拉開序幕，孩子們和春風出版社兒童文學作家商曉娜，一起感受了童話世界的美好。
講座中，商曉娜讓孩子們為她的作品《拇指班長》做個接續，原本靜悄悄的現場頓時活躍起來，「變成拇指大的小人，我們應該關心他。他內心肯定很自卑……」「最終，拇 指班長在同學們的幫助下，又變正常了！」孩子們你一言我一語的想像，中心思想大體相同：同情弱者。
對此，商曉娜認為童話能讓孩子們感受生活中的美好，也會激發孩子們的創造力和想像力。「想像力對孩子提高寫作能力有一定幫助，想像可以創新作文內容，想像也可以增強孩子們的好奇心和探索心。」
有些家長抱怨孩子不愛看書，商曉娜老師給出了三點建議。「家長幫助孩子選書，應該考慮到孩子的興趣愛好。不能以家長的想法代替孩子選書。其次，家長給孩子買書後，自己先閱讀書的大概內容，讀過後可以與孩子交流。還可以讓孩子與其他小朋友一起閱讀圖書，交流讀後感。」
[編輯本段]獲獎情況
《丁可可在可愛城》：遼寧省首屆未成年人優秀文藝作品獎
《拇指班長》：親近母語——「書香中國」2006年度童書排行榜
《拇指班長之瞬間長大》：2007年度全行業優秀暢銷品種（少兒類）
《搗蛋大王王小天》：沈陽市第十屆精神文明建設五個一工程獎
(註：由於獲獎情況不全，請各位熟知者補充）
[編輯本段]出版作品
《魔法聽診器》
《沉默著尖叫》
《我把精靈帶回家》
《笨男生的終極夢想》
《南瓜房子里的秘密》
《曲奇靈在行動》
《丁可可在可愛城》
量身打造的一年級小朋友小說：
《一年級的小蜜瓜》
《一年級的小豌豆》
拇指班長二部曲（春風文藝出版社）：
《拇指班長》
《拇指班長之瞬間長大》
新版拇指班長——校園輕幻想小說（福建少年兒童出版社）
《我把班長變小了》
《亂套的教室〉
《酵母湯密碼》
「搗蛋大王王小天」系列：
《搗蛋也瘋狂》、《同桌冤家對對碰》、《小氣財神鬧翻天》
「我們班的博客」系列：
《一年級進行時》、《二年級進行時》、《三年級進行時》、《四年級進行時》、《五年級進行時》、《六年級進行時》
「QQ糖校園小說館」：
《搗蛋大王過暑假》、《班長坐在我身後》、《親親呆頭鵝》、《和漂亮女生同桌》、《笨蛋老師一團糟》
「同桌秘密日記」系列：
《擦不掉的綽號》、《同桌是個大壞蛋》、《同桌別鬧了》