⑴ 兩癌小常識
1.生活中哪些措施可以同時預防兩癌
第一：除了遺傳的原因，乳腺癌、前列腺癌和體內的性激素水平的發展息息相關，日常生活中我們應該減少外源性激素的攝入就是預防這兩種癌的重要措施，例如少食具有壯陽作用和富含雌激素的食品，高脂、高蛋白飲食也是引發這兩種病的其中一個因素，所以營養一定要均衡，避免過量食用高脂、高糖、戒煙少酒，多吃黃豆製品、魚類、番茄、洋蔥、大蒜等食物，特別是豆漿。
第二：平時進行適當的煅練，避免不必要的放射線照射，規律的性生活雖不能到直接的防癌作用，但美好的 *** 能令人心身舒暢，調整身體內環境，減少抑鬱。女性，鼓勵母乳喂養嬰兒。
養成定期體檢的習慣。 第三：40歲以下的女性應該至少每3年到醫院檢查一次，40歲後每年檢查一次，以臨床觸診及 *** 超音檢查為主，男性40歲以後每年到醫院常規檢查前列腺，包括直腸和PSA。
2.兩癌免費篩查有什麼作用
」2014健康半邊天-雙絲帶兩癌免費篩查大型公益活動」從2.22-5.31號為期3個多月的篩查活動，受到了市民的積極響應，在啟動儀式結束後，五洲醫院婦科專家還給當天參與活動的女性朋友做了一場中西醫預防宮頸、乳腺癌公益講座。
婦科專家胡主任詳細、生動、形象地介紹了宮頸、乳腺癌的病變過程、早期症狀，以及在日常生活中做好哪些小細節可以預防兩癌。胡主任指出：「生活中的這些小細節雖對預防兩癌有一定的作用，但是每年做好兩癌篩查是對預防宮頸、乳腺癌最有效的預防，也是對上一年健康情況最好的檢驗。」
據介紹，3月、4月、5月每周日下午3點，還將在五洲醫院二樓婦科舉辦中西醫防兩癌系列公益講座。
3.科學小知識
為甚麼星星會一閃一閃的？ 我們看到星閃閃，這不是因為星星本身的光度出現變化，而是與大氣的遮擋有關。 大氣隔在我們與星星之間，當星光通過大氣層時，會受到大氣的密度和厚薄影響。
大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據密度的不同而產生變化。 所以我們在地面透過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣子了。
2。 為甚麼人會打呵欠？ 當我們感到疲累時，體內已產生了許多的二氧化碳。
當二氧化碳過多時，必須再增加氧氣來平衡體內所需。因為這些殘留的二氧化碳，會影響我們身體的機能活動，這時身體便會發出保護性的反應，於是就打起呵欠來。
打呵欠是一種深呼吸動作，它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氣化碳，還做到消除疲勞的作用呢。 3。
為甚麼蛇沒有腳都能走路？ 蛇的身上有很多鱗片，這是它們身上最外面的一層盔甲。鱗片不但用來保護身體，還可以是它們的「腳」。
蛇向前爬行時，身體會呈S形。而每一片在S形外邊的鱗片，都會翹起來，幫助蛇前進時抓住不平的路面。
這些鱗片跟蛇的肌肉互相配合，並能推動身體向前爬行，所以蛇沒有腳也可以走動呀！ 4。 為甚麼向日葵總是朝著太陽開花 向日葵花盤下面莖部的地方，含有一種叫做「植物生長素」的物質。
這物質有加速繁殖的功用，但卻具有厭旋光性，每遇到光線時，便會跑到背光的一面去。 所以太陽升起時，向日葵莖部便馬上躲到背光的一面去，看起來整棵植物就向著太陽的方向彎曲了。
5。 為甚麼人老了頭發便會變白？ 我們的頭發中有一種叫「黑色素」的物質，黑色素愈多頭發的顏色便愈黑。
而黑色素少的話，頭發便會發黃或變白。人類到了老年時，身體的各種機能會逐漸衰退，色素的形成亦會愈來愈少，所以頭發也會漸漸變白啊！ 6。
為甚麼螢火蟲會發光？ 螢火蟲會發光因為在它們的腹部末端有發光器，發光器內充滿許多含磷的發光質及發光酵素，使螢火蟲能發出一閃一閃的光。 螢火蟲發光的目的，除了要照明之外，還有求偶、警戒、誘捕等用途。
這也是它們的一種溝通的工具，不同種類螢火蟲的發光方式、發光頻率及顏色也會不同，它們藉此來傳達不同的訊息。 7。
為甚麼肚子餓了會咕咕叫？ 肚子餓了便會咕嚕咕嚕地叫，這是因為之前吃進的食物快消化完，胃裡雖然空空的，但胃中的胃液仍會繼續分泌。 這時候胃的收縮便會逐漸擴大，內里的液體和氣體便會翻攪起來，造成咕嚕咕嚕的聲音。
下次不要再為肚子咕咕叫而感到尷尬啊！因為這是正常的生理動作呢。 8。
為甚麼駝鳥不會飛？ 身型龐大的駝鳥類的一種，但它們卻不會飛上天啊！這不是因為它們的翅膀不管用，而是它們的羽毛都太柔軟，翅膀又太小，根本不適合飛行。 另外，駝鳥的肌肉不發達，胸骨又平平的，對飛行都沒有幫助。
駝鳥生活在非洲，由於長期居於沙漠地區，身體為了適應環境，便逐漸演化成現在的樣子。 9。
為甚麼罐頭里食品不容易變壞？ 午餐肉、豆豉鯪魚、茄汁豆。
都是美味的罐頭食物，它們都可以存放很久而不易變壞。 這因為罐頭是密封的，細菌便無法進入。
人們在製造罐頭食品的時候，把罐頭里的空氣全部抽出，然後把它封口。在沒有空氣的情況下，即使裡面的食物沾上少許細菌，它們也無法生存或繁殖啊！ 10。
為甚麼嬰兒剛出生時都會哭個不停？ 嬰兒剛出生時都會呱呱大哭，這不是因為他們感到不開心，而是他們正在大口大口地呼吸著第一口的空氣呢！ 當嬰兒離開媽媽身體出生時，他們吸進的第一口空氣會沖到喉部去，這會猛烈地沖擊聲帶，令聲帶震動，然後發出類似哭叫的聲音。 11。
為甚麼蜥蜴的尾巴斷落後仍然不斷彈跳著？ 為了保護自己，很多蜥蝪也利保護色掩人耳目；而部份蜥蜴當受到襲擊時，尾巴更會因肌肉劇烈收縮而導致斷落。基於斷落的尾巴中仍有部份神經活著，它會不斷彈跳，從而分散敵人的注意力，以便逃脫。
別以為他們的生命會這樣完結，其實只需多個月，尾巴又會重新長出來，繼續生活。 12。
為甚麼松鼠的尾巴特別大？ 別看輕松鼠的尾巴！松鼠在樹上跳來跳去的同時，它的尾巴正發揮很大的功用。它能夠令松鼠在樹上跳躍時得到平衡，避免掉下來受傷。
此外，這條大大的尾巴更能於冬天發揮保護的功用，緊緊圍著松鼠的身軀，既方便，又實用。 13。
為甚麼人的大拇指不可以有一或三節？ 一般人有五隻手指，而手指的長度各有不同。但是，有沒有人察覺到，除了大拇指外，其它手指也有三節，而唯獨大拇指只有兩節呢？ 原來，它的節數正好配合其它四指。
要是三節的話，大拇指會顯得沒有力，以致不能提起較重的物件；要是只得一節，它便不能自如地與其它四指配合抓緊東西！ 14。 為甚麼自己搔自己時不感到痕癢？ 當別人搔自己時，我們會倍感痕癢，而且不斷大笑；可是，當自己搔自己的時候，我們不單不會大笑，而且更不感痕癢。
基於我們的思想上已有了准備，大腦會發出一種 「不會有危險」的訊息，神經亦隨之放鬆，所以便不會大笑起來和感到痕癢了！ 15。 為甚麼海水大多是藍、綠色？ 望向大海，很多時也發現海水呈現藍、綠色。
可是，當你把海水撈起時，你卻只能看到它像往日的水般，透明無色。 原。
4.什麼是兩癌篩查與雙絲帶行動
兩癌篩查與雙絲帶行動：在中國，每年10月份都是 *** 關愛月，目的之一即是為了防止、及早治療乳腺疾病，降低乳腺癌給女性生命帶來的威脅。
其宣傳和對外公布的標志是「粉紅絲帶」，借鑒這種創意，乳腺癌和宮頸癌同時排查的雙癌篩查便以「雙絲帶」為標志。「雙絲帶行動」是關注女性乳腺健康和宮頸健康的大型公益行動，粉紅絲帶代表「粉紅絲帶運動」，指全球乳腺癌防治運動，是目前全球最有影響力的時尚公益運動。
湛藍絲帶代表全國婦聯倡導的與「粉紅絲帶運動」相呼應的宮頸癌防治運動。 北京地區的雙癌篩查：目前中國還沒有全國性的「雙癌篩查」專門組織機構或者專門日期和宣傳指導，它不像粉紅絲帶雖然才舉辦幾年，但是在大眾中的知曉率已經很高了。
相信不久的一天，雙癌篩查會以星星之火造成燎原之勢。 到2010年北京地區的「雙癌篩查」活動已經進入第6個年頭了。
2010年11月11日，北京地區的「兩癌篩查」增加了一項新內容即對非京籍的女性進行兩癌篩查（以往只對京籍女性進行篩查），預計在5年之內即到2015年對6萬名非京籍女性完成兩癌篩查。主辦單位為：北京市婦女聯合會、北京婦女兒童發展基金會、北京天宜乳腺醫院；健康是人類全面發展的基礎。
為幫助廣大婦女增強自我保健意識，提高預防疾病知識，培養健康、文明、科學的生活方式，全國婦聯、衛生部於2009年7月7日共同啟動了全國農村婦女「兩癌」檢查項目，旨在通過三年試點，採取宣傳、健康教育和檢查等方式，對項目試點地區的18-65歲農村婦女實施「兩癌」免費篩查項目。 同時在北京開展「雙絲帶在行動」活動，重點為在京務工的外地女性提供「兩癌」免費檢查服務，並指定北京天宜乳腺醫院為首家「兩癌」免費篩查項目主辦單位。
⑵ 關於中醫養生知識
中醫在我國已經有幾千年的歷史了，越來越多的人現在開始通過中醫養生知識來保養自己的身體了，這種養身方式還取得了很好的效果。中醫養生知識的基礎來源於中醫理論，所以我們要了解中醫養生知識的前提就是先來了解中醫。為了讓您在寫的過程中更加簡單方便，一起來參考是怎麼寫的吧!下面給大家分享關於中醫養生知識，歡迎閱讀!
中醫養生知識 方法
中醫養生知識
中醫是什麼呢?中醫就是古代勞動人民經過長期的實踐與 經驗 總結 出來的一些疾病理論和知識，這種知識經過漫長歲月的反復探究最終形成了一套獨特的醫學理論體系。中醫理論體系在春秋戰國的時候已經初步形成，但是在炎黃時代就已經開始有相關的記載和研究了。比如對後世影響極大的《黃帝內經》、《神農本草經》、《傷寒雜病論》等，這些都對後世的中醫養生知識的形成影響巨大。
中醫理論的基礎是陰陽五行論，在這里人們將人體當作形氣神的統一體，所以中醫養生知識裡面也比較注重形氣神的培養與健康，一切中醫養生知識都離不開養形、養氣、養神。
中醫養生知識中比較注重臟腑的功能，認為要調理身體首先要將臟腑功能維持在較高水平。那麼中醫養生知識中的臟腑指的是什麼呢?臟腑指的是人的五臟六腑，五臟：心，肝，脾，肺，腎;六腑：大腸，小腸，膽，胃，膀胱，三焦。五臟和六腑還形成了表裡關系，比如：肝與膽;心與小腸;脾和胃;肺和大腸;腎和膀胱。了解這些臟腑的表裡關系能夠幫助我們理解中醫養生知識的根本，下面我將分別為大家介紹一下中醫養生知識中臟腑這一部分。
中醫養生知識注意事項
肝與膽：肝臟主要起到儲藏和調節血液的作用，是人體精力旺盛的根源所在。肝臟功能強大，對人體的視力也比較好，能夠讓人眼睛明亮有神;肝臟還對人體的筋比較重要，肝臟好才能保證軀體運動靈活;肝氣不足會導致有氣無力，肝火旺盛會讓人一聲怒火。所以中醫養生知識中注重肝與膽的調理。
心與小腸：中醫裡面「心」不止是心臟，還包括大腦。所以心對於人體來說，不僅主導其他臟腑的功能，還主導人體精神運動。心氣足的人才能積極向上、聲音洪亮、面色紅潤;心氣不足的人往往就會看起來中氣不足、虛弱鬱郁。所以中醫養生知識中也比較關注心與小腸的調理。
此外，脾與胃主管供應人體的物質需求，是人體賴以生存的根源;肺與大腸主管人體與外界進行氣的交換，氣與血相互依存，氣不足則必然導致血枯;腎與膀胱主要是排水的場所，所以起到很大一部分排毒的作用，體內無毒則自然能夠延年益壽，毒素侵蝕就會導致各種疾病。所以中醫養生知識中，這幾個臟腑的調理也是至關重要的。
可以說，只要將人體的臟腑功能調理好，疾病自然遠離，所以有關於中醫養生知識這一部分，我們只要了解臟腑關系並將這種關系維持好，讓其處於一種平衡狀態，就能輕松達到養生的目的了。
中醫養生知識 技巧
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。中日友好醫院中西醫結合心臟內科李格
2 .一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3.、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4. 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。
5 .人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6. 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7. 人的健康離不開兩大要素：1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8. 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣。
9. 暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
10. 維持健康的身體不僅需要「增收(增加氣血)」，也需要「節支(減少血氣的損耗)」。
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⑶ 「春捂秋凍」分人群！春季養生肺為重！中醫教你一個簡單的小妙招
春季乾燥，早晚溫差較大，容易引起人體生理機能上的失調，"春捂秋凍"是一句古老的諺語， "春捂"指春季不要過早脫掉棉衣，"秋凍"說的是秋季氣溫稍涼，不要過早過多地增加衣服
適宜的涼爽，有助於鍛煉耐寒能力， 在逐漸降低的溫度環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝，提高對低溫的適應力。
首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任王鴻謨教授在《養肺黃金期！五位中醫名家養肺課》中講到 ，「秋凍」對於體格健壯的人來說沒大問題，但對於本身就體寒體虛、有慢性病史、心血腦血管疾病、腸胃病、關節病的人群來說，「秋凍」不僅不會增加自身免疫力，還會導致病情加重，不利於身體 健康 。
春季 養生 ，肺最重要，中醫稱「肺為嬌臟」，容易受到氣候變化的損傷。春天的氣候特點是乾燥、涼爽。 因此春天也容易肺燥，咳嗽就是最常見的症狀。 春季 養生 ，應注意保養肺氣，避免呼吸系統出現問題。
一副好肺，能為身體供應充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。最近氣溫急劇下降，很多人都出現流清涕，咳嗽等症狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。
除了吃葯，還有什麼好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適呢？
要想強肺，防治肺病，是可通過按摩肺經上的穴位方法達到目的 。今天給大家介紹強肺 養生 要穴——魚際穴，它可將肺經體表經水導入體內，排泄體內肺經之氣。
魚際穴的坐標定位
當我們攤開手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。
中醫專家指出，雖然手太陰肺經上的重要穴位很多，但魚際穴卻是強肺的 養生 要穴。同時，它還有著「保命穴」之稱，每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多！
1、幫助感冒恢復
魚際穴就屬於手太陰肺經之滎穴。經常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期症狀，也有明顯療效。有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。
2、輔助治療便秘
中醫認為，肺與大腸相表裡，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，從而有利於緩解和治療便秘。
3、提高機體免疫力
按摩大魚際穴，幫助促進血液循環，疏通脈穴，可增強肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵禦外邪的能力；
改善易感體質，達到保健 養生 之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人，每天可適當增加按摩次數。
4、緩解心臟不適
魚際穴所在的位置，正好位於手掌部的心臟反射區。
如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。
不過需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當身體症狀緩解後請及時就醫。
5、治療滑鼠手
對經常與電腦打交道的人來說，經常會因為過度使用滑鼠，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木。
按摩手上的魚際穴可增加血液循環，再配合雙手做握拳運動，每天重復多次，可增加肌腱柔軟度，消除手部疲勞。
① 點按式用右手大拇指按揉左手大魚際部位，按揉至手掌發熱，然後換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鍾。
② 合掌式即雙手合掌，對搓時兩手的「大魚際」應貼合，以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鍾。
③ 敲擊式如果覺得手指點按的力度不夠，可用「抱拳禮」的姿勢，用一側手指關節敲打對側手掌大魚際；或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側發熱便可。
按摩，每天堅持，力度適中
一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時間控制在5~10分鍾左右。按摩魚際穴，不受地點和時間限制，隨時隨地都可按摩，注意按摩時力度要適中，就像做運動一樣，要循序漸進，不必急於求成。
養肺就要找對養肺秘方，其實在養肺方面，中醫還有很多的名方，對養肺護肺超管用，我推薦你好好看看這門課—— 《養肺黃金期！五位中醫名家養肺課》
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王鴻謨教授， 首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任，國際生物醫學特徵辨識學會副主席，中國針灸學會經絡研究分會委員，《中華臨床醫葯雜志》副總編，中國國家自然科學基金委員會評審專家，中國老年保健學會 養生 專家。
知道養肺的重要性，那麼該如何養肺呢？ 王鴻謨教授攜4位專家專門製作了7節養肺潤肺知識， 全面覆蓋呼吸系統問題。讓廣大朋友們遠離咳嗽、哮喘、發燒和肺炎。
四位專家分別是：
張曉梅 北京中醫葯大學東方醫院呼吸熱病科 主任醫師
王蕾 中國中醫科學院廣安門醫院呼吸科 主任醫師
馮淬靈 北京大學人民醫院 中醫科主任醫師
張永生 北京中醫葯大學東方醫院呼吸熱病科 主任醫師
這門課就是要幫助大家， 正確的認識肺和人體，各個系統、各個臟腑之間的關系，以及在生活中怎麼樣科學合理的養肺護肺。
在這門課程里，你將學到相關的養肺潤肺飲食湯方、一鍵了解咳嗽和支原體肺炎等相關問題。 這個系列課裡面，還會有很多實際的調理方法和小竅門，比如一些非常簡便易行的中醫代茶飲、小葯方、按摩的辦法等等 ，因為中醫有句話叫簡便驗廉，希望大家學到這些以後，在生活裡面用起來更加的方便。當然啦，有些很頑固的、單一的方法是不行的。
這門課程，除了 適合有不良習慣的人群、有慢性肺部疾病的人群、久咳嗽，受寒咳嗽，氣虛咳嗽，陰虛咳嗽，痰濕咳嗽等人群之外，也適合寶爸寶媽人群、 養生 人群。
只需要在想學習養肺的時候，點開視頻，戴上耳機跟著王鴻謨教授一起學習養肺的小知識！非常輕松簡單。
⑷ 男性衛生保健知識有哪些
隨著生活水平的提高，很多男性的工作也變得越來越繁忙，而且生活習慣也越變越糟糕，所以男性在生活中總是很容易忽略身體上的問題，導致疾病的發生。那麼男性在生活保健上要怎麼做呢？男人必知生理衛生知識有哪些呢?男性延緩性衰老必備的錦囊有哪些呢?
1、男人必知生理衛生知識
1、適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。清潔衛生工作做得不夠或做得過多，都不利於男性生殖系統健康。清潔不夠容易導致炎症，尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人，應該養成經常清洗下身的習慣。
2、生殖器官局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷，過早與異性發生親密行為也可能造成成年後的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等症狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
3、過多進行親密行為不利於男性養生，年輕人維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據自己次日的感覺做調整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。
4、自慰是一種正常的生理現象，既是青春期性成熟的表現，又可以解除性緊張而引起的不安、躁動。必要時，每周一次為宜。因為頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神經疲勞，減退，陽痿，勃起不堅，習慣性早泄等。
5、由於包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚組織防禦功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。所以在洗澡時，用手把包皮退到龜頭後，將積聚的污垢、皮脂清除。
6、由於包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。
7、如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就「安穩地」呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睾丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睾丸健康造成極大影響。
8、單車的車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睾丸網出現磨損、結石、膨脹現象。最嚴重是因為血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。
9、重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。汞就會產生慾望減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害。
10、吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房，因為煙中含有的有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通。
11、必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
12、對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成葯如柴胡疏肝丸等。對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。
13、要睡好，最好是每天夜裡十點前入睡。子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。
男性清潔不夠容易出現炎症，喝酒抽煙對於身體的健康有很多的影響，希望男性朋友們盡量少抽煙，下面我們一起來了解一下延緩性衰老必備知識有哪些?
2、延緩性衰老必備的錦囊
1.對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。
2.保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。注意有充足的睡眠休息時間。
3.要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產生一種自豪感，對性功能大有裨益。
4.保持正常的夫妻生活。然後適度的鍛煉，可以幫助男性的身體更健康。
5.經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，使下肢得到鍛煉。而性功能的「興衰」與腰部和腳部有密切的關系。
6.注意適當增加營養，可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆製品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。
7.注意保持外表的年輕化，可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。
8.講究科學的生活方式，不吸煙、不酗酒，不過度疲勞。起居有時，飲食有度。
9.要慎服會抑制性功能的葯物，以免誘發男性陽痿、女性慾望減退。
總結：從以上的表述中，大家一定對男人生理衛生知識有了更深刻的了解，最好是每天夜裡十點前入睡，保持健康的心理狀態，注意適當增加營養，吸煙、不酗酒，不過度疲勞。
3、男人如何防止性衰老
有些人年近七十，在性方面依然生龍活虎；有些人剛剛四五十歲，就再也提不起慾望。歸根結底，是性衰老程度不同造成的。醫學研究表明，男性睾酮水平越低，性功能越「老化」。性衰老主要表現在慾望低下、性頻率降低，勃起出現問題，在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安等。要想改變這一狀況，男性應該從以下幾方面入手。
堅持規律同房。性能力用進廢退，上了年紀並不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反，保持規律和諧的性生活，有利於增強神經系統功能，保持性活躍。
保持良好的心態。良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當於給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。
保持良好的生活習慣。研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現為慾望減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。
不要亂進補。一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽葯物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食注意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、核桃等。
適當補充雄激素。隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素，有助於保持性能力，減緩性衰老。
⑸ 女性健康小知識有哪些
女性健康小知識有哪些
女性健康小知識有哪些，隨著人們生活水平提高,我們關心的不在是溫飽問題了,而是如何保養,如何保持健康，相信看完文章的介紹後,對女性健康小知識有哪些已經有了更多的了解了。
女性健康小知識有哪些1
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。中日友好醫院中西醫結合心臟內科李格
2 、一切葯物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心。一切法從心生。心凈則身凈。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
4、 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。
5 、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7、人的健康離不開兩大要素：
1、足夠的氣血；
2、暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8、足夠的氣血靠：
足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣。
9、暢通的經絡需要：
清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
10、維持健康的身體不僅需要「增收(增加氣血)」，也需要「節支(減少血氣的損耗)」。
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女性健康知識
1、保持口腔健康
不要以為這沒什麼重要，口腔健康才能保證身體健康，還要注意牙刷的選擇，如果你的牙齒是敏感型的，就可以挑選刷毛比較柔軟一些的牙刷，如果你的牙齒是比較堅硬、牢固的，而且容易變黃的牙齒，就適合挑選刷毛比較硬的牙刷，養成晚上刷牙的習慣，刷牙過後不要進食食物，女性朋友們可以定期到醫院洗牙，這樣才可以將細菌抵擋在口腔外面，避免牙齦的萎縮。
2、清腸道排宿便
女人腸道不健康，經常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿便和身體毒素，就要養成好的排便習慣，保持一天一次的正常排便，多吃通暢食物，如香蕉、紅薯、芹菜，少吃垃圾食品，定時飲水。
3、做好護膚工作
護膚對於女性朋友是不可缺少的一項工作，想要肌膚不那麼快的老去，就要好好的'呵護它，乾性肌膚要注意保濕補水，也適合很多年輕女性建議，油性肌膚要控油，敏感性肌膚要注意護膚產品的挑選，多可以選擇純植物性的。
4、多做有氧運動
女性多做運動能加快身體脂肪分解，心臟收縮力增強，血液流量加快，將身體內的代謝產物排出體外，可以增強體抗力，延緩衰老，女性適合做的運動有步行、慢跑、騎自行車、游泳、健身操、球類運動等。
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女性生活健康小常識
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。