A. 托班健康育兒常識
1. 托班健康育兒小知識
托班健康育兒小知識 1.小班幼兒健康小常識有哪些
幼兒園安全教育的范圍很廣，包括交通安全，飲食安全，設備安全、游戲安全、逃身安全等，我們一般都是安排在一日活動的多個環節中滲透以上安全意識，也可以結合主題活動開展相關演習或游戲
1、不要隨身攜帶玩具及銳利的器具來園，更不應把它放在口、鼻、耳中，以防傷害。
2、幼兒不能拿玩具和同伴打鬧，更不能抓、咬、打同伴。
3、上下樓梯靠右邊走，不從樓梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳樓梯、玩門、從高處往下跳等危險的動作。
4、到公共場所參加游覽，外出散步或戶外活動時，教育幼兒要遠離變壓器、建築工地等危險的地方，聽老師（或者大人）的話，不得隨便離開集體，有事應告訴老師。
5、在運動或游戲時應聽老師的安排，遵守紀律，有序活動，避免互相追打、亂跑碰撞。
6、向幼兒講解和宣傳安全常識，讓幼兒懂得玩火、玩電、玩水的危害，以防止意外事故。
7、引導幼兒了解消防栓、滅火器的用途，知道幼兒園的安全通道出口；教育孩子養成到公共場所注意觀察消防標志和疏散方向的習慣；知道各種報警電話，懂得如何報警。
8、晚上離園後，幼兒要拉著大人走，不能自己到處跑，不能停留在幼兒園玩耍，以防意外。
9、幼兒知道自己的姓名、園名、家長姓名、單位、家庭住址、電話，會表達清楚，緊急情況知道如何保護自己。
10、幼兒不隨意輕信生人的話，未經允許不跟陌生人走，更不要讓陌生人碰自己的身體，告訴孩子，只有家長、醫生、護士才能扮斗觸摸他（她）的身體，如果陌生人要這么做，一定要盡快逃開。
11、幼兒在家不自己動手反鎖門，不玩煤氣、爐火、火機、開水壺、飲水機、葯品等危險物品。
12、幼兒沒成人帶領下不能自己過馬路，過馬路時，應遵守交通規則，走人行道，不在馬路上停留和玩耍，上街走路靠右邊走。
13、孩子單獨在家時，不隨意開門，聽到敲門聲不要開門，可說：「我父母不在家，請你以後再來」，以防竊賊趁大人不在時闖入盜竊。
14、到野外旅行或散步時不得隨便採摘花果、抓捕昆蟲，更不應該放入口內，以防意外。
幼兒園應該給幼兒進行火災、地震等方面的演習，事先制定演習逃跑路線，並注意防範在演習過程中的安全隱患。另外要變消極的保護為積極地自我鍛煉，可以讓孩子尋找周圍有危險地事情，並想辦法告訴同伴，大家一起討論怎麼做最安全，如玻璃門、門縫、熱水、電源、有井蓋的路等，都是要注意的。小班幼兒最先要進行的是「不跟陌生人走」的教育活動。
2.托班育兒心得
關於孩子飲食和睡眠習慣的培養
女兒從生下來一直都是我一個人帶的，為了讓孩子有個健康的身體，同時也讓我自己輕鬆些，從她9個多月斷奶後就開始刻意在飲食和睡眠上培養好的習慣（因為餵奶期間很難調整）。我覺得孩子能吃能睡了，身體自然會好；孩子的生活有規律，大人也好安排做家務的時間會輕松很多。
飲食習慣應該在孩子一歲前就開始培養了。
首先是吃飯時間要定時。主要是午餐和晚餐的時間，我是安排中午11點半，晚上6點半左右給孩子吃飯的。不要因為出去玩或者跟朋友聚餐就錯開了孩子正常的吃飯時間。
二是要固定吃飯的位置。孩子從會坐開始就坐BB凳吃，吃飯的時候不玩玩具，不看電視，不要人分散她吃飯的注意力。如果最後孩子不想吃了，我從來沒勉強過她，也許她不餓或者胃口不好不想吃，我的鍵缺吵做法是讓她自己吃，然後我走到能看到她的地方去洗衣服。
三是要什麼都給孩子吃，不要養成挑稿侍食的習慣。我是從加輔食的時候開始吧，只要她能吃的，都給她吃，而且三天為一個周期，保證不重復同樣味道的東西給她吃。我是每天一餐麵食，一餐米飯或粥。剛開始一段時間每天的麵食都是吃面條，後來發現沒那麼喜歡吃了，於是我換了雲吞，第一次孩子吃了40個小雲吞（一歲多點的時候吧），一連吃了幾天，總是覺得是不是太多了，後來減少為30個。到孩子兩歲左右的時候，很多東西都能咬了，於是我每天都做不同的菜給她吃，什麼菜都給，買梅柳肉（很嫩）切小些和菜一起炒，大人也一起吃。
關於睡眠習慣，我的孩子是11個月就養成現在的睡眠習慣了。
在9個多月斷奶之前，我的孩子白天要睡三次，每次都是三十分鍾（誤差不超過兩分鍾），晚上因為戀奶，一個小時要吃一次。因為是一個人帶孩子，我晚上睡不好，白天又要做家務，給孩子煮粥，做一家人的晚飯，孩子醒的時候是不能做的，只能利用她白天三次睡覺的時間，每次只有半個小時，每次都象打仗樣。所以孩子斷奶後，我開始刻意培養她的睡眠時間。午飯吃完後，活動半個小時，然後沖涼睡覺，時間長了，孩子就有了條件反射，躺下一會就睡著了，一般都是從12點多睡到3點多，晚上也是先沖涼，然後上床，9點多入睡一覺到天亮。
因為吃飯和睡覺都比較規律，孩子能吃能睡，所以一歲八個月送到幼兒園的時候，我一點都不擔心，看見她哭我也沒有覺得焦慮。我想這么小的孩子，只要能吃能睡不生病就行了。
到今天，孩子上幼兒園整整八個月了，已經完全適應幼兒園的生活了。從2月份去幼兒園到現在，因為生病只是請過一次假，暑假也在留園。孩子很喜歡幼兒園的生活，在幼兒園學會很多好的習慣，比如脫鞋後擺放整齊、玩具玩後主動收拾起來、與小朋友交換玩具等。
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3.如何科學育兒 小班科學育兒知識大全
如何科學育兒 小班科學育兒知識大全
育兒主要指的是對0~6歲年齡階段的幼兒所實施的教育，幼兒教育是學前教育或說早期教育的後半階段，前面與0~3歲的嬰兒教育銜接，後面與初等教育銜接，是一個人教育與發展的重要而特殊的階段。「重要」指的是它是一個人發展的奠基時期，許多重要能力、個性品質在這個時期形成基本特點；「特殊」指的是這個階段是兒童身心發展從最初的不定型到基本定型，轉而可以開始按社會需求來學習並獲得發展的過渡時期。
2分類編輯
育兒也有廣義和狹義之分，從廣義上說，凡是能夠影響幼兒身體成長和育兒教育認知、情感、性格等方面發展的有目的的活動，如幼兒在成人的指導下看電視、做家務、參加社會活動，等等，都可說是幼兒教育。而狹義的幼兒教育則特指幼兒園和其他專門開設的幼兒教育機構的教育。幼兒園教育在我國屬於學校教育系統，和學校教育一樣，幼兒園教育也具有家庭教育和社會教育所沒有的優點，如計劃性、系統性等。
4.幼兒健康教育小常識
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據當天天氣來決定穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通。
3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意衛生，防止病從口入。
5、孩子運動後容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動後再及時穿上。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候乾燥，易引發出血症，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。
8、孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是葯補，另一個是食補。最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為裡面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
9、幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不用臟手亂摸鼻子和眼睛等。建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。
10、室內要經常開窗通風，保持房間的濕度。幼兒園應定期對空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外，在打掃衛生時，應盡量避免塵土飛揚。
11、孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園應為幼兒安排多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。
12、建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯後散步時間，進行幼兒樂於接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。
13、春季氣候變化無常，家長和教師應及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
B. 幼兒園里小班小朋友們需學習什麼內容
學前教育吧，主要就是培養孩子興趣，學的東西是很多，但大多數都是常識之類的知識。
C. 育兒知識分享簡短的小班
育兒知識分享簡短的小班
育兒知識分享簡短的小班，孩子的教育問題大事,我們要從小就給孩子正確的價值觀，很多家長都頭疼，下面我為大家介紹了育兒知識分享簡短的小班，感興趣的朋友們一起來看看吧～
育兒知識分享簡短的小班1
現在生活水平提高了，父母給孩子提供的都想要最好的。所以，在選擇幼兒園上，自然很看重硬體設施，認為孩子在這樣條件好的學校就能健康的成長。但是，也有家長認為，最終決定這個幼兒園好不好的，應該是帶孩子的老師，而不是這個幼兒園的硬體。
父母在選擇幼兒園的時候，一定要回歸到孩子，考慮怎麼樣的環境對他是好的，而不是站在我們成人覺得我認為好的，你去接受。家長要注意孩子的認知特徵和身心特徵。
很多家長更關注幼兒園有什麼特色，但對於一個處於啟蒙階段的孩子，過早的定向未必適合他的個性發展需求，所以現在幼兒園的整體大綱是強調培養孩子廣泛的興趣。所以成人不要太早跟孩子提要求。老師如果面臨一個很大的內部競爭壓力和外部挑剔的壓力他的狀態會很不好，這樣教出來的孩子狀態也不好。
孩子的視力還沒有發育完全，過多用眼容易造成近視眼;他的小肌肉群、小關節也沒有發育好，過多的寫字會影響他的脊椎神經，乃至整個神經系統。學齡前孩子的學習是靠記憶和模仿完成的，而我們成人是靠經驗積累，所以怎麼讓他記憶，怎麼讓他模仿，怎麼讓他自己有自己的體驗感悟，是老師和家長應該考慮的問題。
專家提醒家長，不應該把學前教育狹義地定為：把孩子送到幼兒園了就完成了。需要家長和學校一起配合，讓孩子「開心、開口、開竅」。
有的家長覺得，捨得用依雲礦泉水給孩子沖每一瓶奶粉，就是對孩子好。但是，您是否問過自己，能不能報得出你孩子所在班級里，他五個最好朋友的名字，有沒有和他的好朋友們一起玩過?知不知道孩子喜歡什麼，他的朋友又喜歡什麼?融入孩子的生活，可能比捨得在他身上花錢更重要。
父母的要求很簡單就是孩子心理和生理健康的成長。選擇幼兒園也就按著這樣的標准選擇。一個好的幼兒園，能夠給孩子一個非常好的成長空間。幼兒園的老師，能夠多花一些時間，真正地了解每一個小朋友。孩子的童年生活應該是幸福快樂的。
育兒知識分享簡短的小班2
國內目前幼兒園的男老師只有不到1%。而在美國的幼兒園老師大約20%都是男性。從男女性別特點看，幼兒園有男老師更好。女性細致、溫和，容易勸說孩子做事，而男性粗獷、豪放，命令較多，這兩方面有機結合起來，對孩子的性格塑造特別有好處。隨著社會的發展，觀念也是日新月異，「男老師」成了幼兒園里的熱門話題。
很多幼兒園都加速男老師的引進工作，男老師為幼兒帶來了許多女老師自身比較缺乏的東西。如男老師可以給男孩子做榜樣，讓男孩子更具有陽剛之氣，像個「小男子漢」。在戶外活動中男老師的帶動性也特別強，孩子們會更加積極主動、全心投入鍛煉，孩子們更願意和男老師一起運動，特別是在男孩踢球時，男老師的參與讓男孩子們更加感興趣。
從男女性別特點看，幼兒園有男老師更好，當幼兒焦慮或有困難哭泣時，男老師會以特有的方式來安慰他們，讓幼兒感到安全與快樂。可就要社會上都普遍認為幼兒園里需要男老師時，近段時間的一個新聞，讓人們的心裡又有點緊張，有了一個不和諧的聲音。
情況是這樣的：閔行童星幼兒園的孩子遭到「保安」的猥褻。據悉，對方甚至還拍下了相關視頻，而這一齷齪事件的.持續時間可能長達一年。目前，嫌犯已被警方依法刑事拘留，其身份是幼兒園負責人的堂弟。
一位孩子的母親說，她是無意中才知道自己女兒被幼兒園的保安「摸」了，而根據女兒的描述「事情每次都發生在大家午睡的時候」。據母親稱，有一次孩子已經睡著了，結果被保安弄醒，他正伸手摸她下身。有時候，保安還會把幾個孩子拉到一起，脫下褲子讓孩子們看他。更讓這位母親不能容忍的是，這樣的情況可能已經持續了一年多。直到上周，讀大班的女兒才向母親說起，早在自己讀中班時就遭遇這名保安的「黑手」。
幼兒園是不是應該聘請男性幼教老師也一時成了輿論的中心，但實際情況是，幼兒園很需要男性教師，男教師並不被幼兒園排斥，相反「十分歡迎」，她們園就有男性擔任體育老師，平時也負責學校的日常事務。「男教師主要是從性格上去影響孩子，通過日常接觸培養孩子的陽剛之氣，而生活類的事務則由女教師照顧。」園長說，幼兒園應在男教師正式上班前對其叮囑清楚，與孩子接觸要適當避嫌。不過目前來講，男性幼教老師仍比較稀缺。
很多家長在想，這位保安為何能多次得逞，主要與幼兒園的管理不當有關。孩子午休的時間，老師和
幼兒園中就是需要男老師，孩子是有很強的模仿能力，老師在孩子的個性發展中是具有榜樣作用的，孩子會模仿老師的一舉一動，比如說話的語氣、平時的小動作等，而幼兒園中女老師過多，就使得很多男孩開始有了女性化的傾向。現在男老師走進幼兒園，則會利於扭轉這一現象。
育兒知識分享簡短的小班3
幼兒園是3----6周歲兒童的樂園。身邊很多的朋友建議三歲再將寶寶送去幼兒園比較好。按照班級劃分,3---4歲是小班,4---5歲是中班,5----6歲是大班。很多家長認為，寶寶三歲上幼兒園比較好，主要是從寶寶的身體免疫力方面來考慮的。他們認為將未滿三歲的寶寶送去學校的話，寶寶的免疫力不強，很容易生病，如果寶寶身體不好，那肯定對他以後的生活產生方方面面不好的影響。
兩歲半上幼兒園最合適
據專家所言：寶寶兩歲半上幼兒園最合適，按照我國的相關規定，六歲半-七歲的寶寶可以升級上小學，按照這個年齡倒著推算，寶寶從兩歲半開始上幼兒園。其實，說寶寶兩歲半上幼兒園最合適是綜合以下三個因素：兩歲半的寶寶身體免疫力有所增強、寶寶的獨立能力經過一段時間的培養已經顯現、寶寶的智力例如理解能力、言語表達能力等已達一定的水平。
新入園焦慮會降低免疫力
孩子3歲前的性格未定型,一般都怕大人嚇唬,太早入幼兒園的孩子較膽小。據介紹，寶寶剛入園時的焦慮會降低他們的免疫力。進入幼兒園後，寶寶要重新認識和適應新環境，同時，寶寶作息時間也發生了改變，所以有些家長認為寶寶三歲上幼兒園比較合適，因為這個年齡的寶寶身體的免疫力已經得到一定的增強。
現在私立幼兒園不少，對於未滿兩歲半的寶寶也照單全收。其實，家長可以通過其他的途徑來增強寶寶的免疫力，讓寶寶有更加強壯的身體，讓他兩歲半就開始上幼兒園。在這里，建議家長最好不要提前讓寶寶上學受教，如果家庭條件不允許，家長也應在日常生活中提早注意對寶寶的理解力、想像力、創造力等智力方面的培養。
孩子也不是非得去上幼兒園，如果父母一方可以提供足夠的時間在家教育孩子，孩子在家裡度過幼兒園階段也沒什麼，主要是要克服孩子怕生的缺點。但是毋庸置疑的是，幼兒園的經驗會有助於寶寶形成不怕生的心態。環境好、設備師資充足的幼兒園，可以防止寶寶的智能退化。
D. 學前兒童健康教育的內容包括哪些
學前兒童健康教育的內容包括：
①學前兒童日常生活行為教育。
（1）生活衛生習慣教育內容。
（2）安全行為教育內容。
②學前兒童營養教育。
（1）讓學前兒童學習淺顯的食品營養和衛生知識。
（2）讓學前兒童有自我控制飲食的意識及能力。
（3）培養學前兒童良好的飲食習慣。
（4）培養學前兒童的獨立生活能力。
（5）糾正營養不良。
③學前兒童疾病防禦教育。
（1）懂得疾病防禦的基本知識和技能。
（2）培養學前兒童關心自己或他人身體狀況的意識。
（3）培養學前兒童預防疾病的衛生習慣。
④學前兒童體育。
（1）學習和掌握體育鍛煉的方法、規則和知識。
（2）培養體育鍛煉的興趣和習慣。
（3）訓練運動能力，增強體質。
（4）認識自己身體的基本組成和功能，以及體育鍛煉對健康的作用。
（5）學習在體育活動中有關安全和自我保護的知識和技能。
（6）培養良好的心理意志品質、個性、智力，提高社會適應能力和心理健康水平。
⑤學前兒童環境教育。
（1）懂得環境保護的基本知識和技能。
（2）培養學前兒童環境保護意識。
（3）培養學前兒童保護環境的習慣。
⑥學前兒童心理健康教育。
（1）學習表達和調節自己情緒的方法。
（2）培養社會交往的能力。
（3）性教育。
（4）學前兒童心理障礙和行為異常的預防。
(4)幼兒園小班學前教育知識大全擴展閱讀：
學齡前教育是當今教育體系中必不可少的一門知識學科，也是人生初始教育的源頭.學前教育是指出生至入學前兒童的教育，它包括學前社會教育和學前家庭教育。
也就是說，向0至6、7歲的兒童實施學前教育，一方面在家庭中進行，另一方面組織學前社會教育.學前教育學主要研究以下幾個方面的內容：
1、學前社會教育發展的一般原理；
2、學前教育與社會發展、兒童發展的關系；
3、教育目的和學前教育的任務；
4、學前兒童全面發展教育的任務、內容、方法與途徑；
5、幼兒園主要教育活動的組織形式及指導；
6、托兒所、幼兒園和學校的銜接與配合；
7、幼兒教師應具備的素質、能力與專業發展。
我國的學前教育學，主要研究：
1、主要闡明社會主義條件下學前教育的一般原理和原則；
2、總結教育實踐的工作經驗，解決教育實踐中的問題，指導教育實踐。
3、加強學前教育的理論研究，提高學前教育科學水平。
4、學前教育學也為國家和有關部門制訂學前教育的政策、措施和進行教育改革提供理論依據。
兒童教育是「全素質教育」人的素質即與人的發展、發揮和個體幸福密切相關的，時刻起作用的諸因素的質量。素質培養分4個層次：胎兒的潛在素質，嬰幼兒的基本素質，中小學生的自我發展素質，青年後期到成人的發揮素質。
所謂「嬰幼兒全素質教育」是全面提高孩子基本素質的教育，它是非學歷教育、非義務教育、非專業教育、非系統文化知識的傳授，而是在孩子身心承受的范圍內極大地豐富生活體驗和感受；在激發興趣的前提下，教育不分學科，不講系統，不顧深淺，也不求甚解，任何認識都不是一次完成的。
人的基本素質，即：健美的身體、靈敏的頭腦、良好的性格、廣泛的興趣、趨向發達的語言（包括視覺語言和外語），善於人際交往和對一切美好事物的喜愛。
E. 小班常規教育內容有哪些
小班常規教育內容：
一、來園常規
1、來園時不哭鬧，學習向老師、同伴問好，情緒穩定時能與家長告別再見。
2、能在成人引導下不懼晨檢。
3、在成人幫助下，將脫掉的外衣掛（放）到指定位置。
4、在成人幫助下，參與晨間戶外活動或室內各種活動。
二、飲水常規
1、認清自己的水杯標志，會自己取水杯，能用自己的水杯喝水，不用奶瓶等飲水用具飲水。
2、學習正確的喝水方法；從口杯櫃中取出自己的杯子，放在自己座位的桌前方，等待老師倒水，或在老師指導下在保溫桶邊學著接水。坐在桌邊雙手端杯，一手拿杯把，一手扶著杯子，一口一口地喝水。身體坐正，不灑水，不玩水杯，喝完水把杯子放回原處。
3、不喝生水，願意定時飲水，口渴時隨時向成人要喝水
4、喝水時不說笑，不邊走邊喝水，不玩耍，不浪費水
三、如廁環節
1、知道大小便去廁所，不隨地大小便，不把大小排在池外，能分清男女廁所
2、有大小便要求需及時告訴老師，逐漸學會自理大小便，學習自己擦屁股，自己提褲子。
3、幼兒如廁一定要注意安全，小心上下台階，小心滑倒。
4、不在廁所逗留，玩耍，打鬧。
四、區域活動
1、知道各區域名稱，明確區域的空間方位，能說出自己在什麼活動區做什麼工作。
2、學習並理解簡單的區域規則，活動時要愛護玩具材料，輕輕走路，輕輕說話，輕輕取放材料。不把去域材料隨意帶到其它區域，玩完後放回原處，學習按區域材料標志歸放材料。
3、會自選活動區的活動材料及選擇游戲夥伴，游戲內容。
4、學習並能掌握各區域的材料的操作方法及工具的使用方法。
五、戶外體育活動
1、在教師引導下，願意參加各類體育活動，冬天不怕冷，夏天不怕熱。
2、願意學習體育運動中走，跑，跳，爬，攀岩，鑽等的基本動作，動作基本協調。
3、會跟著教師做模仿操，輕器械操等，動作基本合拍，動作基本協調。
4、會選擇不同體育器械活動，能夠掌握簡單運動器械的基本玩法。
5、知道戶外活動時不隨意離開成人和集體，在老師指定范圍活動，不互相擁擠，玩體育器械知道注意安全。
6、身體不適，及時告訴老師。
7、會與成人收拾整理活動器械和體育活動玩具。
(5)幼兒園小班學前教育知識大全擴展閱讀：
幼兒常規教育是幼兒德育內容之一。對幼兒進行正確執行一日生活中各個環節的具體制度和行為准則的教育。通過入園、晨檢、早操、上課、游戲、勞動、娛樂、散步、盥洗、進餐、午睡、喝水、入廁、穿脫衣服鞋帽和離園等各項活動。
使幼兒學會按時作息，有規律地生活，愉快、穩定、有秩序地參加活動，形成一系列良好的行為習慣和生活衛生習慣，掌握最基本的活動技能，保證幼兒身心健康、行為文明，並能較好地適應集體生活和符合各項活動要求。
教育中應注意：（1）由簡到繁，循序漸進，逐步增加新規則；（2）講解說理與掌握技能並重，使幼兒知道執行規則的意義，掌握實行每項規則的方法和程序；（3）對執行常規有特殊困難的兒童，深入細致地進行個別教育；（4） 經常練習、檢查和督促，使幼兒的行為逐漸熟練，成為習慣。