① 只需要10張圖片，迅速了解口腔健康知識
探索口腔健康的秘密，只需一張圖的智慧之旅
在繁忙的日常中，掌握口腔健康知識並不需要繁復的閱讀，只需幾張生動的科普圖片，就能讓您和家人受益匪淺。以下這10張圖片，就像口腔健康的小網路，每一張都蘊含豐富的信息，不容錯過。
第一張：口腔衛生基礎
開始之旅，從正確的刷牙姿勢開始。這張圖片展示了如何有效清除牙菌斑，保持牙齒潔白亮麗。
第二張：牙齒發育過程
了解你的牙齒從何處來，強健的基礎就在這里。它揭示了牙齒從萌芽到成熟的成長歷程。
第三張：口腔疾病預防
預防勝於治療，這幅圖揭示了齲齒、牙周病的形成原因和預防措施，讓你提前做好防護。
第四張：牙齒美白小貼士
如何輕松擁有潔白牙齒？這幅圖教你選擇合適的美白方法，告別黃牙困擾。
第五張：口腔健康飲食指南
飲食習慣影響口腔健康，這張圖片為你解讀哪些食物能滋養牙齒，哪些應避免。
第六張：口腔急救常識
意外掉落一顆牙齒？別慌張，這幅圖教你如何正確處理，減少損傷。
第七張：口腔疾病症狀識別
識別口腔問題的早期跡象，早期發現，早期治療，健康防線更穩固。
第八張：口腔保健用品推薦
了解市面上哪些口腔護理產品最適合你，讓每一次護理都恰到好處。
第九張：定期口腔檢查的重要性
定期檢查，確保口腔健康無遺漏，一張圖揭示定期檢查的必要性。
第十張：全家口腔健康計劃
為全家定製口腔健康管理方案，讓愛與健康同步傳遞。
這10張圖片，如同口腔健康的導圖，讓您輕松掌握關鍵信息，讓健康笑容常伴，幸福生活從口腔開始。收藏起來，讓知識成為生活中最貼心的守護者吧！
② 疾病預防小常識
1、調適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過於急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想藉以「消除緊張和疲勞」，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6、 飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。
預防流行性疾病
隨著氣溫的時高時低，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此也是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。另外，氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發。那麼怎樣做好防病保健呢？
首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的准備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養氣，防止舊病復發，要堅持服葯，相信自己能抗擊病症。
其次是預防接種，可去醫院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。
第三，日常調攝方面要多加註意。多開窗戶，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換葯一次），也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。
要預防季節性的傳染病的發生，還應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山葯燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃