❶ 總是後半夜1-3點醒送你兩味葯，養肝血、安神志，助你睡眠
大家好，我是劉醫生，最近很多人找我咨詢失眠的問題，其中最多的就是說睡著以後到了後半夜總是容易醒，尤其是1-3點鍾常常無緣無故的醒來，然後翻來覆去的就很難再睡著了。睡眠時間不足我們白天就沒有精力做事情，短期影響我們工作，長期以往我們還會患上神經衰弱等一些疾病。
為什麼會出現後半夜1-3點早醒的問題呢？
中醫認為，後半夜1-3點早醒其實跟我們的肝有關系。因為凌晨1-3點是丑時，而根據子午流注理論，丑時為人體肝經氣血流注旺盛的時辰，所以丑時早醒的原因就在於肝鬱氣滯、陰虛血少。肝血能養神，肝血充足了才能很好的養護我們體內的神，我們才能睡得好、睡得香。肝血不足了，不能滋養我們的心神了，所以才會出現心神不安的情況，不僅有夜間早醒的情況，還會有經常做夢、睡得不踏實的感覺，並且這類人還常常會有肝火大的一些表現，像經常的煩躁、想發脾氣、口苦、兩脅肋部脹痛等。
所以要想改善凌晨1-3點早醒的問題，我們就要從 肝臟入手，養肝血、安神志 。劉醫生今天給大家分享兩味中葯。
第一味就是 當歸 。《景岳全書·本草正》中講：「當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故能行血」當歸性味甘溫，入肝經，具有 補血、活血、調經作用。當歸為補肝血之要葯，對於肝血不足、心神失養所致的早醒、多夢有很好的改善作用，肝血充足了、心神有所養，我們的睡眠質量自然就會提升了。
第二味就是 酸棗仁 。酸棗仁性甘、平，味酸，入肝經和心經，具有養心補血、安神之功。酸棗仁可以用於各種 失眠，能夠補心肝、安神志，對於肝血不足、心失所養的失眠有很好的改善作用，不僅可以改善多夢、凌晨1-3時易醒的情況，而且對肝經有虛熱而產生煩躁、失眠和心血不足產生的心悸、失眠、健忘都有很好的效果。