『壹』 關於人類大腦的10個冷知識中，大部分人都經歷過哪個
大腦是人體中最重要的器官之一，我們之所以能成為地球上的高等生物就是得益於有個會思考的大腦，但人們也發現大腦在某些時候會欺騙自身，偶然會莫名出現邏輯混亂和瞎指揮的情況，科學家認為大腦或許存在獨立思考的能力，下面來看看那些關於大腦的冷知識。
這種情況會出現在短時間內反復聽同一首音樂以後，即便你已經停止了聽音樂但腦海中會不斷回響這首音樂，尤其在安靜的時候這種無法控制的聲音讓人很抓狂，這是因為大腦中的記憶細胞還處於亢奮狀態的原因。
大腦確實是個很復雜的器官，相信許多人在考試的時候遇到過最後這個情況！
『貳』 大腦的知識（保養篇）
認識性：大腦起調節各個器官系統機能活動的作用，各個器官會刺激到大腦的運動，而且控制著人體的生命活動。因此想身體好，必須也得保養好我們的大腦。根據某項研究表明，人的大腦，雖然只佔人體重量的2%，卻消耗著人體所需的能量的20%，只有持續不斷地供應氧氣和多種化學物質（無機鹽，糖類，蛋白質、維生素以及微量元素等。）大腦才能正常工作。因此我們要合理補充大腦及身體所需的營養成分。一但缺少氧氣以及其他營養成分，就有可能會引發一連串的問題。
合理飲食：
為什麼說合理飲食是保養大腦的條件之一呢？
因為當我們飲食過後，體內的消化系統會把食物分解成化學成分，進入血液再輸送給大腦。
合理飲食效果：① 健康 飲食能改善皮膚的老化狀況，②能促進新陳代謝，③在病人生病時，促進病體康復④能改善營養狀況，⑤提高人體的免疫功能
如何合理飲食：①以谷類為主②適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，③多吃蔬果、奶類、大豆等④控制鹽油糖的量，限酒⑤合理安排好一日三餐的時間（一日三餐都要吃），⑥了解不同種食物每日的攝入量，不可多吃
合理飲食的注意事項：1，必須堅持一日三餐。A,早餐：每天堅持吃營養早餐，是延年益壽的要素之一。 隨著日新月異的時代變遷，有些人因為工作原因，晚睡晚起，學習原因，經常不吃早餐。可是不吃早餐的危害性卻不能輕視，①我們應該認識不吃早餐的危害性，如容易造成易導致胃腸功能紊亂，使胃腸道的功能出現障礙②可能會導致低血糖發生③容易多便秘④胃酸分泌過多⑤身體營養不良，容易出現暈倒等症狀。
B,不吃午餐的危害性：①貧血②不能保證人體充分的營養和能量的供應③引起胃黏膜的損傷等④如果吃了午餐，但攝入量不足，就可能導致出現晚餐吃得多。
C,不吃晚餐的危害性：①導致神經衰弱②出現頭暈，心慌，發汗，乏力等③腦力受損④損傷胃黏膜（嚴重的可能會出現胃潰瘍，胃穿孔，胃炎等）⑤有可能會引起膽結石
2，要注意到研究表明的科學定量早餐佔30%，中餐佔40%，晚餐佔30%。
3，盡量不挑食，少吃隔夜菜，不暴飲暴食
4，注意購買食品的包裝日期和生產日期。
5，注意如果攝入過多動物脂肪、鹽和糖、而缺少新鮮蔬菜和水果，有可能會引發高血壓、冠心病和腦卒中等，所以一定要合理分配飲食。
6，保健品也有副作用，合理飲食才是最重要的為大腦補充營養，為身體補充能量的方法
7，注意甜食有度，不可過量吃，過量吃可能會缺鈣影響記憶力（甜食是弱酸性食物）
，也可能會患上「甜食綜合征」
做法可採取：①保證每天攝入300~500克的糧食，為大腦運轉提供能量②保證每天攝入400~500克的新鮮蔬菜，200~400克的新鮮水果，使大腦提供充足的維生素等，使大腦清新。③保證每天攝入100~150克瘦肉，50克豆類製品，1個雞蛋，300克牛奶（做法僅供參考，但參考數據是根據書中摘錄，切記食物攝入量不得過多。）
運動：運動的效果：①可以增強體質，提高身體的抵抗力。②運動可以促進身體的血液循環和新陳代謝，③可以降低高血壓、高脂血症、糖尿病等全身疾病出現的幾率。
④可以加強心肌收縮力，可以改善心肌供氧，可以降低各種心臟病出現的幾率。⑤鍛煉肌肉，讓骨骼更加堅硬，不容易發生骨質疏鬆；⑥緩解精神壓力，⑦可以改善睡眠⑧對心理產生積極向上的影響
運動的注意事項：①有運動鞋的可以穿運動鞋進行運動。在進行各項運動時了解好不同種運動的運動方式和注意的問題以及標準的姿勢還有運動前後及運動停止時的順序（程序）等
②飯後或飯前不宜馬上運動，③可避免空腹時運動，進行運動可在午飯倆小時後④運動前做好准備動作（伸展運動），運動後做好放鬆運動⑤運動過程中有不適，應停止運動。⑥運動時盡量避免損傷，運動不能過量
合理 睡眠：睡眠的認識：睡眠質量跟我們人類的生長發育以及壽命長短有密切的關系。
睡眠的重要性：①睡眠會讓我們的大腦和身體得到休息,繼而維持我們的生命②養顏美容及長壽③增強免疫力④恢復體力，促消除疲勞⑤穩定情緒⑥成長智力，
（擴展：應養成早睡早起的習慣，1 2歲保證11 14小時；3 5歲保證10 13小時；6 13歲保證9 11小時；14 17歲保證8 10小時；18 64歲保證7 9小時；大於或等於65歲保證7 8小時。――經《睡眠 健康 雜志》所摘錄，只供參考，具體數據及波動需要大家留意相關的新聞以及多閱讀和留意網上新數據來進行了解）
（擴展部分）A，壓力問題：適當的壓力，可有利於激發心理動力，集中精力。但是太大的壓力，就會導致學習效果變差，有可能引起其他症狀，也有可能生病。因此我們不要給自己施加過多的壓力，積極調節好壓力以及心態，使適度的壓力轉化為學習的動力。解決過大的壓力問題，要了解根源。可以從環境的改善，舒適度，鍛煉身體，與他人交談或找專業人士進行詢問等方面入手
B，益智活動：可以適當玩數獨，下象棋，多閱讀，多做數學題，適當玩積木，猜謎，成語接龍來防止大腦衰老。（玩益智 游戲 要適度，不可沉迷 游戲 ，應該以學習為重。）