❶ 健康教育知識講座教案
健康教育知識講座教案
健康教育知識講座教案.。也許很多人不知道關於健康的知識，對於身體的健康措施有哪些還需要專家們去開講座給人們宣傳，健康的身體的本錢，擁有健康的身體能夠更好的工作和生活。下面說說健康教育知識講座教案。
健康教育知識講座教案1
健康教育知識講座教案1
（一）流感的預防
一、教學目的：
通過介紹流行性感冒的病因，讓教師知道流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸傳染病。掌握流感與普通感冒是兩種不同的疾病，相比之下，流感更易引起傳染和流行。
二、教學重點及難點：
1、流感的主要症狀及其危害。
2、流感的傳播途徑。
3、流感的預防方法。
三、教學過程：
1、人為什麼會生病，生病的原因很多，有些疾病的原因到現在還沒有研究清楚，可是傳染病的病因卻已經研究明白了，得了傳染病的人體內都含有很多病原體，是這些在顯微鏡下才能看到的病原體興妖作怪，害得人得了傳染病。不同的傳染病有著不同的傳染途徑。大多數是通過三條途徑傳染的：一是從鼻子吸進去的；二是從嘴吃喝進去的；三是從皮膚「鑽」進去的。「吸進去的得呼吸道傳染病；」吃喝進去的得消化道傳染病；「鑽進去的得蟲媒傳染病。感冒就是呼吸道傳染病。
2、人為什麼會咳嗽和打噴嚏？我們每個同學都打過噴嚏，也咳嗽過，可是，我們為什麼會打噴嚏、會咳嗽呢？原來打噴嚏或咳嗽都是身體的一種保護性反射功能，當我們的鼻腔受到異物或冷空氣刺激，或者在感冒或患氣管炎時就會咳嗽。一個噴嚏，一次咳嗽會把鼻腔或咽喉的細菌、病毒噴出好遠，這個是對人有益的，對別人呢？所以在咳嗽或打噴嚏時要用手絹或手捂住口鼻。有的同學會說：「我沒有得呼吸道傳染病，可以對人咳嗽或打噴嚏？」沒有得呼吸道傳染病不能說明你的呼吸道里沒有病原體，再說，不對人咳嗽或打噴嚏不僅是防止向外界傳染病原體，也是講文明的具體表現。
3、對人咳嗽打噴嚏能傳染什麼病？對人咳嗽或打噴嚏能傳染呼吸道傳染病。呼吸道傳染病有很多種，如一般感冒、流行性感冒、腮腺炎、猩紅熱、肺結核等。這些病都是通過呼吸把病原體吸入體內的。在患呼吸道傳染病病人或者雖然沒有患病卻帶有病原體的那些人的呼吸道里，有大量的病原，在呼吸、談話、咳嗽、打噴嚏時，可以把鼻子、咽部氣管的病原體，隨著唾沫星子、鼻涕沫噴到空氣中。這些細小的鼻涕沫。唾沫星帶病原的鼻涕、唾液、痰等落在地面上，乾燥後病原體和塵土混在一起，在掃地、刮風時，隨著塵土飛揚到空氣中，也能被健康人吸入引起生病。
（一）、流行性感冒的特徵：
流行性感冒病情較急，流感病毒易於變異，傳染性大，傳播迅速，易發生流行甚至大流行。流感主要是經空氣飛沫傳播。流感病人的鼻、口腔、咽喉等上呼吸道中存有大量的流感病毒，傳染原通過說話、打噴嚏、咳嗽等方式排出病毒，病毒隨飛沫播散在空氣中，健康人吸入這些帶病毒的空氣飛沫，就可能被感染得病。此外，被患者污染的物品，如食具、口杯、毛巾等也有可能起傳播作用。
流感發病急，開始有畏寒，繼而發熱，體溫39—40，同時有頭疼、眼結膜發紅，極度乏力，肌肉酸痛，尤其腰背部及腓腸肌最明顯。有輕度呼吸道炎症症狀，表現為鼻塞、流涕、噴嚏、咽痛、乾咳。可有胸骨後灼熱或疼痛。患者面頰潮紅。一般經過3——5天各種症狀隨體溫下降而逐漸好轉或消失，唯全身無力，咳嗽可持續1—2周。全身症狀比較重，呼吸道症狀相對較輕。
患流感時，人體抵抗力降低，一些寄生蟲在鼻、咽喉中的細菌趁機繁殖，易引起一些繼發感染，如引起肺炎、心肌炎、等等。要引起高度重視。
（二）、流感的預防原則
第一，控制傳染源，對流感病人做到五早，即早發現、早診斷、早報告、早隔離、早治療。第二、切斷傳播途徑。在流行期間不去公共場所，以減少傳染的機會。打噴嚏、咳嗽時用手絹捂住口鼻，防止飛沫傳染，還可以用3%來蘇水、食醋蒸氣或紫外線燈對教室、辦公室等場所空氣消毒。第三、葯物預防。可選擇大青葉、板藍根等煎服。每日一劑；蘆根10克、茅根10克、甘草3克水煎服。每日一劑。還可口服一些抗病毒的沖劑。第四、積極加強體育鍛煉，增強機體抵抗力。
（三）、學校、班級應如何做好流感的預防工作。
學生正處在生長發育時期，對傳染病的抵抗力差，對絕大多數傳染病都比較易感，年齡越小越容易被感染，所以流感和感冒對小學生絕大多數是易感者。在學校、學生之間接觸密切，一旦發生流感，就可能造成流行，甚至暴發，對學生的身體和學習勢必會造成嚴重影響。因此，在學校和班級做好流感和感冒的預防工作，對保護同學的身體健康，意義重大。尤其在冬春季學校、班級應做好積極的預防工作。
每天的值日工作應實行濕式打掃，防止塵土飛揚。室內應加強通風換氣。冬季天氣寒冷，有些班級怕冷，就整天門窗緊閉，這樣做是不對的。冬季仍要做好室內通風換氣工作，班上可指定值日生負責此項工作，下課把門窗打開，上課把門窗關上。這樣做既保持室內有一定的溫度，又使室內空氣流通。是保證同學們不得流感和感冒以及其它呼吸道傳染病的.最簡單易行的方法。學校還可以定期用紫外線燈消毒空氣。也可用3%來蘇溶液噴灑或擦洗地面，擦洗桌椅等。另外還可用食醋蒸氣對教室空氣消毒。每個同學都應該養成良好的衛生習慣，咳嗽、打噴嚏用手帕捂住口、鼻，不隨地吐痰。在流感流行季節，不去或少去公共場所，也可口服一些抗病毒類葯物如板藍根、抗病毒沖劑等。
患流感時，要多飲水，吃容易消化的食物，注意卧床休息。
室內環境污染對健康有害
與夏季相比冬季室內環境污染具有以下「三多一少」的特點：
1、室內空氣中的污染物質多了。除了建築、裝飾和傢具產生的有害氣體甲醛、氨氣、苯系物和放射性物質氡以外，由於燃燒和取暖，室內的一氧化碳、二氧化碳和可吸入顆粒物都比夏季高；
2、人們在室內活動的時間增多了。由於冬季寒冷，大多數人特別是老人兒童和體弱者在室內活動的時間增多，戶外活動時間大大減少，致使室內污染物質對人體的傷害程度比夏季增高；
3、各種呼吸系統疾病增多了。冬季又是各種呼吸系統疾病的高發季節，人們的免疫力相應比較抵，而空氣中甲醛、苯、氨等污染物質主要對人體的呼吸系統和黏膜有刺激，使人的免疫力下降，對人們健康的危害更大；
4、室內通風換氣的機會少了。由於大家注意室內保暖而減少了室內通風換氣，從而造成室內污染物質大量積聚，據調查，在通風不好的情況下，冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍。
健康教育知識講座教案2
健康教育知識講座教案1
一、教學目的
通過講解讓教師了解健康的概念，什麼是健康的人。影響健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。
二、教學重點及難點
1、健康的概念
2、健康的生活方式
3、影響健康的因素
4、健康促進
三、教學過程
導入：健康是人類生命存在的正常狀態，是經濟發展、社會進步、民族興旺的保證。我國《憲法》明確規定：維護全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會主義建設的重要任務之一。幫助人民獲得健康是我們每一個衛生工作者的職責，更是每一個健康教育工作者的神聖使命，作為醫院的管理者更是責無旁貸。
（一） 什麼是健康
由於人們所處的時代、環境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認為身體沒病、無傷、無殘就是「健康」。隨著人類疾病譜的改變和醫學模式的轉變，人們對健康的認識也在深化。
現代的人們認識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習慣、生活方式、行為都是許多疾病發生和引起死亡的重要原因。在關注人的健康時，單從「生物人」的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認識的加深，過去的「生物醫學模式」則轉化為「生物—心理—社會」醫學模式。
世界衛生組織（WHO）1948年在其《組織法》中提出：「健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態」。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應該是心理和精神方面的平衡狀態，並且還包括人與社會的良好適應，達到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結合，並把個體與社會結合所提出的，是對健康的一個全面定義。
一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔健康責任。
還有一種處於健康與疾病之間的一種狀態，我們稱為亞健康。多指無臨床症狀和體征，或者有病症感覺而無臨床檢查證據，但已有潛在的發病傾向的信息，處於機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。
（二）影響健康的因素
人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為（生活方式）等內在因素外，生物環境、社會環境和自然環境等外在因素都與人的健康密切相關。
社會環境：社會環境因素包括政治制度、社會穩定狀況（戰爭或和平）、經濟狀況、醫療衛生服務、食品和飲水供應、社區服務、人際關系、文化風俗等等，其中無一不與健康關系密切。
自然環境：它包括氣候情況、地理條件、水質和土壤情況（包括所含礦物質）、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關。如某些地區由於水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節病、克山病等地方病。
生物環境：主要指人們生存的環境中的生物狀態，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。當人生存的環境中這些生物濃度較高或致病性強時就必然對人的健康產生威脅。
遺傳因素：人的身體素質特點會遺傳給後代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。
心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導致高血壓，突然的情緒激動可以引發心腦血管疾病。
行為（生活方式）因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康，如長期大量吸煙可以導致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至會增加患肺癌和其他癌症的機會。長期過量飲酒可能損害肝臟並引發其他消化系統疾病。高脂高膽固醇飲食可以導致動脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運動可能引起糖尿病。
科學研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關，而死亡的因素中有60％與生活方式有關。在美國，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國佔37.3％。這說明人類的行為因素對自身健康的影響極大。
一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習慣、衛生習慣（如刷牙習慣）、起居習慣等。但隨著年齡的增加，也會受周圍環境的影響而逐漸調整自己的行為，在進入青年和成年以後就會形成比較固定的行為習慣。如是否講究衛生、是否喜歡運動、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習慣也就是生活方式將對他們的健康產生長期影響。
1992年，世界衛生組織針對影響現代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式「四大基石」——合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點，全球人口的期望壽命可以延長10年以上。
1、合理膳食。即營養要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆製品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。
2、適量運動。運動貴在堅持，重在適度。項目應因人而異，每周可做輕中度運動5次，每次半小時左右。中青年可打球、長跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運動是預防和消除疲勞、保證健康長壽的一個重要因素。
3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據科學家們多年的.實驗後發現，吸煙者在戒煙後其體內器官會發生一系列有益的變化： 20分鍾內：血壓降到標准水平；脈搏降到標准速度；手、腳的溫度升到標准體溫。8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時內：心肌梗塞危險性降低。48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個月：血液循環穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等症狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較干凈，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。
今年是我國政府承諾執行全球控制煙草框架公約的第一年，希望我們的醫務人員走在控煙大軍的前列。為了你和家人的健康，請勿吸煙。如果一時戒煙有困難，每天吸煙應限量，並逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經常或過量酒會影響健康。
4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點：三個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂。三個正確：正確對待自己、正確對待他人、正確對對待社會。三個既要：既要盡心盡力奉獻社會，又要盡情品味美好人生、既要在事業上有顆進取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精於本職工作，又要有多姿多彩的業餘生活。
（三）、健康教育的概念
自20世紀80年代早期開始，健康教育被正式引入我國以後，健康教育已經為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預為手段，以幫助個體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標，以促進健康為目的所進行的活動及其過程。
健康教育就是以預防控制疾病，促進健康作為主要出發點，通過有計劃、有組織、有系統的教育活動，促使人們自願採用有利於人健康的行為，消除或降低危險因素，降低發病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質量，並對教育效果作出評價。健康教育的核心是改變人們的行為與生活方式以及影響行為與生活方式改變的環境條件。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標語等，它強調的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過兩者共同努力，達到健康的目的。
即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統一。這三者之間的關系表現為：知是基礎，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
（四）、健康促進
1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進大會發表的《渥太華**》中指出：健康促進是促使人們提高、維護和改善他們自身健康的過程。世界衛生組織曾對健康促進作如下定義：健康促進是促進人們維護和提高他們自身健康的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規定個人與社會對健康各自所負的責任。其基本內涵包括個人行為改變、政府行為（社會環境）改變兩個方面。
結合我們國家的實踐經驗和文化背景，我們將健康促進定義為：充分利用行政手段，廣泛動員和協調個人、家庭、社區及社會各相關部門履行各自對健康的責任，共同維護和促進健康的一種社會行為。健康促進以健康教育為基礎，但與健康教育相比更側重社會性，著重於發揮社會功能。
健康促進具有以下功能
促進制定有利於健康的公共政策
創造支持性環境。通過健康促進使政府部門產生共同認識和行動。讓人們獲得健康是政府有關部門及全社會的共同責任，制訂並實施相應的政策，實行廣泛的部門合作，創造有利於健康的社會環境和自然環境。
促進社會動員，加強社區行動。社會動員是健康促進的核心策略。充分發動社區力量，積極有效地參與衛生保健計劃的制定和健康環境的建設，為社區居民提供良好的生活環境和社區衛生服務。
開展健康教育，發展個人技能。通過提供健康信息，開展認知教育和保健技能培訓，幫助人們樹立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產期保健知識，使其主動選擇系統保健和住院分娩，促進母嬰安全。
促進調整衛生服務方向。發展社區衛生服務和社區健康促進，建立有助於健康的衛生保健網路體系。通過多部門的協作和社區的參與，對衛生服務項目進行優化選擇，把衛生服務的重點調整到最需要的地區和最急需的人群。
但是，許多人並不真正了解健康教育、健康促進的涵義，常常把健康教育、健康促進與衛生宣傳等同看待。其實，健康教育、健康促進與衛生宣傳有著重要的區別。
衛生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛生宣傳在內容上的深化，范圍上的拓展和功能上的擴充。
健康教育必須以健康促進戰略思想為指導和支持，不僅通過健康教育改變個體群體的認識水平與採納有益於健康行為的能力，同時還須藉助健康促進中政策、資源、環境等提供的支持，最終促進人們行為生活方式的改變。
而健康促進也需要健康教育和衛生宣傳來推動和落實，即通過傳播與教育活動，促進各部門對健康教育的關注與參與，促進政策制定者、社會領導群體觀念與行為的改變，實現對健康相關事業與活動的支持。
❷ 科普講座（一）關注青少年兒童心理健康
作為一名兒科醫生，在工作和生活中經常遇到「棘手」情況：
懂事而且學習成績好的孩子，突然反復發熱，不能上學，到醫院住院、輸液，做了各種檢查均正常，卻依然發熱。偶然間發現孩子測量體溫有「密招」。原來，孩子讓自己發熱，不怕抽血扎針受罪，目的只是為讓媽媽來醫院看看她……
一個十幾歲的男孩，突然頻繁跌倒發作，腦電圖、頭顱影像檢查都是正常的，後來精神心理科就診，診斷精神分裂症，根源在於父母關系……
幾歲的孩子，從頭、頸部、胸部、腹部，到胳膊腿，哪裡都是疼的，做了相關檢查沒有問題，才想到可能是心理問題。原來，孩子媽媽走了……
9歲男孩，1月以來，不能行走，可以蹲著走，扶著走，不伴肢體無力，肌電圖、頭顱MRI、腦電圖均正常。原因竟然是因為不喜歡弟弟？
孩子的生長發育受多種因素影響：遺傳、營養、運動、睡眠、生活環境、心理健康、家庭關系等。
諸多音響因素很好理解，家庭關系對孩子的生長發育會有什麼影響？
如果父母關系不和諧，經常冷戰、吵架，就會造成孩子心理壓力增大，孩子就會焦慮、緊張。長期的心理問題會影響到孩子的生長發育，也會影響到孩子的學習。
如果加上心理疾病遺傳易感因素，就可能導致心理疾病。父母給予孩子生命，不僅要關注孩子的身體健康，更要關注孩子的心理健康。
1、智力發育正常。正常發育的智力指個體智力發展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。
2、穩定的情緒。心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續太久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使情緒保持相對穩定。
3、能正確認識自己。對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，並且努力使自己變得更加完善。對自己的優點能發揚光大，對自己的缺點也能充分認識，並能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
4、有良好的人際關系。心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善於學習他人的長處補己之短，並能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，並建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。
5、穩定、協調的個性。人格亦稱個性，人格表現為一個人的整體精神面貌。心理健康的人有健全的「自我」，對自己有正確的認識，並能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特徵進行有效的控制和調節。
6、熱愛生活。心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。
1、敏感：
青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼；當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒、神經過敏、多疑。
2、叛逆：
正處於成長過渡期的孩子，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩。同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。
3、嫉妒：
是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強(如學習、相貌、人緣等)，表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。
4、失落
孩子們有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力，甚至刻意去追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給孩子帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。
5、自卑：
是一種因過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力差。謹小慎微，瞻前顧後等。
6、孤獨：
通過調查發現有些孩子常常覺得自己如同茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不願意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
1、身心成長的失衡
學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由於身心變化比較快，而文化知識和社會經驗不足，孩子們很容易出現心理問題或心理疾病。
2、家庭教育的誤區
家庭教育普遍只重視孩子的考試、升學，忽略孩子的品德發展、人格教育、交往能力、實踐能力、社會行為規范的培養。
家長的高期望值與孩子自身需求不一致，或者家長總把自己的意願強加於孩子時，會使孩子們感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。
3、學校教育的誤區。
一些學校和教師迫於壓力，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生能力高低的唯一標准，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。
小學心理健康教育在不同地區的發展很不平衡，特別是還存在著學科化、醫學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。
4、社會環境的影響。
學校教育展示給學生的是正面教育，純潔的教育內容與復雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地。學生思想混亂、情緒波動，也是心理障礙形成的原因之一。
發現並及時為孩子們排除認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優化他們知、情、意、行等方面的素質，使孩子們形成良好的品格和健康心理，這是學校教育的重要內容，也是家長義不容辭的責任。
1、溝通和交流，消除逆反心理。
首先培養孩子自己的社會適應能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才。
其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。
再次是教育學生正確認識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，多一份理解。
最後，家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什麼，想做什麼，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關系。
2、消除自卑孤獨心理，增強自信。
產生自卑孤獨心理的原因主要有：生理的原因、遭遇挫折、心理創傷、性格因素、家庭教育、需要得不到滿足等。
消除自卑孤獨心理關鍵是分析孩子的優點，正確做出評價，提高孩子的自信心。
以勤補拙、揚長避短，在某個方面做出成績，克服自卑。
3、消除敏感與脆弱心理，培養意志。
消除脆弱心理首先要引導孩子樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平。
其次是提高孩子自控水平，培養耐挫能力。
第三是克服悲觀消極的心態，樹立自信心和上進心。
最後是教給孩子釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法。例如培養多方面的興趣，多結交知心朋友，尋求社會力量的幫助(長者、看心理醫生)等。
1、鼓勵法
兒童有一種需要承認、需要鼓勵的心理，他們喜歡成功，喜歡得到大人的認同和贊揚。因此，家長就要經常鼓勵孩子，孩子通過不斷地被鼓勵和贊揚，自身的行為才能得到肯定，由肯定產生心理升華。
2、反問法
語言是溝通兒童心靈的工具，因此，家長和孩子談時要試探、發問、反問，這樣才有利於提高兒童自身的分析和判斷能力，發展創造性思維。
3、出難題法
給孩子出點難題，讓他們知道什麼叫困難，並要讓其自己解決，只有經過風雨見過世面，經受失敗和挫折，才能產生經驗和教訓。
4、講故事法
兒童愛聽故事，家長可以抽出一些時間給孩子講一些健康向上的故事，一個好故事能使孩子進行一次心理上的調適，還能鼓舞孩子上進。
5、興趣引導法
家長要根據孩子的氣質和性格去發現其興趣和愛好。
6、反面教育法
家長利用反面教材讓孩子分清是非，對生活中的反面事物，家長要給予引導，使其提高分析和判斷能力，有利於其心理預防。
7、寬嚴結合法
對孩子過寬過嚴都是不正確的，要培養孩子有一個健康心理狀態和較強的心理素質，既需要嚴教又要寬容，既有組織紀律又有個人的愛好，一旦孩子犯了錯要批評的嚴一些，指出其危害，又要給予愛護和關心。
1、注意不要過分地溺愛孩子。
2、注意不要用錢和物質獎勵來「刺激」孩子。
3、注意不要過分親近孩子。
4、注意不要勉強孩子做不能勝任的事情。
5、注意不要對孩子太苛求甚至打罵。
6、注意不要欺騙和恐嚇孩子。
7、注意不要當眾批評或嘲笑孩子。
8、注意不要過分誇獎孩子。
9、注意不要對孩子喜怒無常（父母情緒穩定，很小的寶寶機會看媽媽的臉色）。
10、注意幫助孩子分析他的處境。
愛是兒童心理健康發展的重要條件和必要的環境因素。
作為家長，我們一定要有一顆熱愛孩子的心，用親切、平和、尊重的態度對待孩子。
對於心理、思想發展不夠完善的孩子來說，當我們板著臉用尖刻的語言、高亢的聲調對他們說話時，他們會受到驚嚇，感到害怕，心靈就會有創傷。（遺尿，害怕關門）
我們用微笑和親切的語言讓孩子感受到自己的意見和想法被贊同。讓孩子感受到自己在生活中的存在。
在孩子獲得成功的時候，能及時給予贊揚，說一句：「你真的很不錯」；在他們遇到困難的時候，也能及時給予幫助和鼓勵，說一句：「我相信你能行!」
積極的情緒是兒童心理健康發展的重要因素。為孩子營造良好的環境，讓孩子有愉快的心情，培養孩子的積極情緒，需要我們為孩子營造一個溫暖、安全、信任、互助的情感氛圍。
陪孩子聊聊天，聽孩子說說自己對學校事情的看法，提出有助於解決問題的方案，對孩子心理壓力的釋放有益。（例如肥胖、被同學嘲笑）
多陪伴孩子，帶孩子一起曬太陽、做運動，增強體質。運動不僅可以讓大腦放鬆休息，還可以讓大腦更加靈活，對多動、抽動障礙、偏頭痛的孩子也有很大的幫助。
等孩子長大的時候，不會抱怨父母陪伴太少，我們做父母的也不會因為錯過最好的溝通機會而遺憾。
父母在孩子心中注滿愛，孩子心中充滿愛，從而做一個心中有愛的人。
❸ 侯江紅教授講座筆記——談小兒亞健康
當我們談到健康時，想到的可能就是身體健康，其實兒童的健康不僅僅局限於身體，心理、心靈等也都是關系孩子健康成長的重要因素，而且密不可分。這需要父母跳脫單一學科的認知局限，去認識兒童的豐富生命。
1. 納呆（吃飯不好）、口臭、磨牙、口涎、大便不調、倦怠乏力。
2. 夜眠不安，驚惕、膽小、小便黃、哭鬧易怒、多動、暴力。
3. 面色萎黃或花斑、手腳心發黃、面頰粟米樣、皮疹、發不榮（發穗黃、細、疏、白、枯），腹脹。
4. 皮膚粗糙、癢、爪甲不榮（白斑、凹陷等）、嗜異症（比如啃手指甲吃）、眼袋增重、生長滯後、皮膚的高敏反應（比如蚊子咬後起的包過於紅腫不易好）、舌質紅、苔白厚（ 這是重要的病前期信號，引起重視及早干預 ）。
過食、油膩、甜食、飲食不規律——造成 腸胃功能紊亂， 進而產生上面所說的一些亞健康症狀。
就餐時間不易過長，30分鍾左右。早起20分鍾後再吃，剛運動完不易吃飯。
就餐環境要安靜愉悅，不要勉強孩子吃飯。
寶寶吃飯叫不到跟前，就一句話——餓得輕。中餐不吃，就等晚餐，晚餐不吃，就到第二天，他保准一早就坐到餐桌前了。有的小孩兒就愛吃肉，上來就要吃肉，上菜時先上菜，只有菜，或上飯時給講好規矩：夾出兩塊兒肉是你的，只能吃兩塊兒， 以素食為主。
不要陷入 越瘦——越吃肉——越消化不好——越身體差 的惡性循環。
有時候孩子得了病，從那之後孩子就特別容易生病。這是因為病後 缺乏調理康復 的過程，中醫叫病後治。
比如有的孩子連續40天使用抗生素，會傷及腸胃，引起免疫功能下降。
很多小孩兒的亞健康狀態的由於 過度診療 造成的。
比如感冒，現代醫學的方法是不管是老的少的、看病的方法都是一樣。中醫是考慮你是年老體弱還是孩子、季節、自身所處的狀態等。
呵護太多導致平時體質較弱，脾胃虛弱易發積食。
亞健康與疾病互為因果，越亞健康越有病，越有病越亞健康。
比如：冬天三四個月不敢出門、不下床、穿的衣服比別的孩子多一個季節、天一冷就不敢出門，反而會造成很多問題，玩的方法不好也會造成心理、性格等問題。
人的身體也像汽車一樣，要定期做保養、檢修。不要等到車子壞了再保養，要在車子還好的時候就定期做保養。調理體質是一個調整、理順、糾錯的過程。
1.出現亞健康的症狀時；
2.大病初癒後，反復有病的孩子；
3.生長發育滯後；
4.體質狀態不好。特別容易積食、發脾氣、內熱、高敏等。
5.易感時段或易感環境下。
6.季節交換時、換環境時。
7.幼兒園上學初期、春天長高季前期、學習壓力大時。
在感冒初期，多飲水，飲食清淡，口服維C，洗熱水澡。
在積食初期，限制飲食，口服些復合維生素B、乳酶生片等。
比如孩子積食，晚上睡覺翻騰一晚，早上起來口臭、肚子脹，舌苔特別厚，早飯也不怎麼吃，已經出現積食的狀態了，就給孩子吃點消食的葯物，飲食清淡，不要吃油膩的，讓肚子 欠一點兒 ，孩子可能就沒事了。否則，孩子兩天左右可能就有病了。
比如孩子發燒了，一個醫生治病效果好，兩天就不發燒了，另一個可能要一周才好，不能簡單的通過把疾病壓下去的時間來判斷，要看哪個醫生 對孩子的持續健康有幫助。
推薦兩個小葯方，煮成茶水、加點糖或蜂蜜，讓孩子喝，可以解決很多亞健康狀態。
茯苓10g，炒白扁豆10g，黃芩10g，生梔子10g，焦神曲10g，檳榔10g，炒牽牛子6g。
厚朴3g，炒牽牛子6g，炒牛蒡子10g，生大黃3g，車前子15g，白豆蔻3g，生梔子10g。
1）每天一付，開水溶解後，分1-3次服用，此方是3歲以上的用量，如果不足三歲，可在此基礎上減掉1/3或1/2。3歲以下2-3次，3歲以上1-2次。
2）飯前飯後均可，可加適量的調味品，如糖、蜂蜜。蜂蜜最好選不帶蜂王漿的。
3）若一次服完者，易在下午或晚上。
4）可每周吃三天，比如孩子一到幼兒園就有病，在家還好，上學時吃三天到五天，周末就不吃了。
侯江紅教授做客CCTV4-中華醫葯節目中的方子
體弱茶飲方： 益氣健脾、消食清熱
太子參6g，炒扁豆10g，生梔子10g，焦神曲10g，檳榔10g，炒牽牛子6g。
製作方法：葯配好後用涼水泡15-30分鍾，冬天長一點，夏天短一點，泡好後連同水一起加入煎鍋後燒開，燒開後轉小火，煮好後悶一會兒。
服用方法：一般中葯最好煎兩次，完了混到一起喝。也可以喝一次煎一次，3歲以上，每頓喝60-80ml，2歲左右30-40ml，一歲以下10-20ml，每天2-3次。
這種調理的葯方不用天天喝，可以在孩子發生亞健康狀態很多時一周喝四到五天，休息兩到三天。
不要用鋁鍋、銅鍋、鐵鍋。 可用不銹鋼、砂鍋或玻璃。
判斷內熱的方法：
手腳心發熱，嚴重會脫皮、大便干結、多汗（多汗不一定是缺鈣，補鈣多了會更內熱）、舌質紅、尿黃（早上第一泡尿除外）、眼屎多。
內熱清解咳嗽茶飲方：
白茅根15g，炒牛蒡子10g，生大黃3g（塊莖較大的夾碎），車前子15g（用紗布包起來，不要包太緊），生梔子10g。
浸泡10分鍾，開鍋後煎煮15分鍾，再浸泡一會兒。
積食較輕的孩子可以用揉腹，由慢到快，由輕到重。順時針為瀉法，咳嗽、便秘、腹脹、積滯可用。逆時針是補法，比如拉肚子。
積食重一些就要配上食積消化茶飲方：
茯苓10g，生梔子8g，檳榔10g，炒牽牛子6g，炒麥芽10g，枳殼6g。
一副葯一天煎三次、喝三次。
針對容易積食、咳嗽、哮喘、口臭、肚子脹、晚上睡覺翻騰、頻繁磨牙、大便黏膩。
組成：艾葉30g，蘇葉10g，枇杷葉10g。
方法：切碎包好煎煮10分鍾即可。
主治：喉癢咳嗽較重者， 晚上咳嗽一整夜， 睡不好覺，用此方，加上服用中葯葯方，可緩解。
容量：泡腳後超過踝關節，水溫38-40度左右，泡十分鍾左右，以額頭微微出汗為准，不可大汗淋漓，注意防風受涼，多補水。連泡三到五天一療程，忌寒涼食物。
組成：山葯、百合、胡蘿卜、小米，加適量小蘇打。
山葯：補脾養胃、生津益肺，補腎。脾虛症、肺虛症、腎虛症。山葯性平，可常吃。
百合：養陰潤肺、清心安神。
胡蘿卜：腸胃不適、便秘、夜盲、小兒營養不良。
小米：補虛損、開腸胃，補脾胃作用強。 最好買好一點的，不要用水淘了。
小蘇打：可使湯煮的更粘稠，利於有效成分發揮作用，粥煮好之後，保持微鹼性的狀態對孩子的腸道更適合。一般三口人的量加黃豆大小的量。
此方適合 各個年齡段脾胃虛弱 的人吃，並且可每日服用。
組成：山葯，荸薺/蓮藕/萵筍，生薏苡仁，糯米，加少量小蘇打。
荸薺：清肺熱，生津潤肺，利尿通淋，化痰通腸。
蓮藕：清熱、生津、涼血，散瘀、補脾、開胃、止瀉。
生薏苡仁：健脾滲濕，除痹止瀉。
糯米：補脾胃、益肺氣。
所有材料都水開後再加，幼兒可給材料打成汁，水開後加入煮制。薏米不要做為主料，泡泡搗碎，煮進去，口感會好一些。
組成：炙款冬花3g，炙紫菀3g，炙枇杷葉6g。
作用：款冬花、紫菀是姊妹葯，溫性，對白痰寒痰比較適合，對咳嗽有預防治療作用。
服法：剪碎泡十分鍾，煎三到五分鍾即可，也可開水泡十分鍾。每天頻服。這三味葯是蜜炙的，加強了宣肺止咳的作用，葯是甜甜的，口感比較好，孩子很愛喝。
附：侯江紅教授做客CCTV4-中華醫葯節目視頻地址：
《中華醫葯》 20150701 洪濤信箱：吃出來的咳嗽_CCTV節目官網-CCTV-4_央視網(cctv.com)
最後，我們能給孩子的受益良久的，只有兩條： 好身體、好習慣。
與其讓孩子在上學之前會背上百首唐詩，鋼琴十級，不如培養孩子有個好身體、養成良好的習慣，包括出世為人、生活、健康方方面面。就像對動物一樣，不是給它點食物放到跟前，而是教會它如何找吃的，哪些東西能吃，哪些不能吃。
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❺ 健康知識講座演講稿例文
健康知識講座演講稿例文5篇
演講稿的格式由稱謂, 開場白,主幹、結尾等幾部分組成，在現在社會，大家可以使用演講稿的機會越來越多，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是我為大家整理的健康知識講座演講稿例文，希望能夠幫助到大家!
健康知識講座演講稿例文篇1
各位領導、老師們：
大家好！
人在年少的時候總會有很多的夢想，想成為科學家，想成為藝術家，想成為醫生，想干出很多驚天動地的大事，異想天開，我想，這正是年少時光的美妙之處。
我在小學時，整天無憂無慮，不知道什麼是理想，似乎也沒有想過什麼是自絕州己的夢想;到了初中，我的興趣很廣泛，喜歡攝影、喜愛文學、喜歡自己用易拉罐和漆包線DIY小電動機……但我還是沒有所謂的自己的遠大理想。並滾蔽
直到有一天，我來到了蚌埠師范學校，這個由當老師的父母悄悄擦去我填的中考志願而為我唯一選擇的學校。第一天進校時，在校園路邊一個小木牌上看到的那一句話，至今記憶猶新——捧著一顆心來，不帶半根草去。就是這一句話，讓我確定了自己人生的方向。
1998年，我備備從一名學生變成了一名老師。在工作中，我越來越發現當老師的快樂，雖然它需要太多的堅持與付出。我和我的孩子們一起快樂地成長。春天，我們一起來到田野，以油菜花為背景，以大塊的草地為舞台，盡情地唱呀跳呀，朗誦著春天的詩句;我們一起在田埂上找一種我們稱為「毛義」的小草，拔出來，剝去外皮放入嘴裡，嚼出甜絲絲的春天的味道;夏天，我們會在課余時間圍在池塘邊上觀察小蝌蚪、一起釣蝦、一起摘蓮蓬;在教室里，我和孩子們快樂地享受著成長的每一個日子，每個月我們都在一起為當月過生日的同學送去大家最朴實無華的祝福，我們改編課文來表演課本劇，我們會扮演小記者召開新聞發布會，我們會邀請家長參加我們的聯歡會，告訴家長孩子們都很棒;我們會在周末時一起到敬老院，為老人們打掃卧室，為他們洗頭、梳頭，為他們包餃子……我也會在假期里，騎著我的小摩托車去拜訪孩子們和他們的家人，有時這樣的拜訪會是在田間地頭。
我和孩子們一起成長，一起快樂，一起迎接風雨，一起沐浴陽光，一起用心感受世界的美妙，感受生活的美好。除了知識，教育更重要的是培養孩子們一種積極的生活態度，樂觀的以積極的生存心境、積極的人生態度對待生活。
有這樣一句話：把孩子看作天使，老師便生活在天堂;把孩子看作魔鬼，老師便生活在地獄。我從教的第一個十年，就是生活在天堂里。
20__年以後，因為工作性質和內容發生了變化，我能夠和孩子們在一起的時間越來越少，我迷失了自己，突然找不到了方向。掙扎了三年之後，我決定要改變！我要回到原本的真實的自我！所以，我選擇了改變，來到了新城。
又一次，我能夠和孩子們朝夕相處;又一次，我又能夠和孩子們一起快樂成長;又一次，我又找回了我最想要的那種感覺。
我這一班的孩子們，他們會在課堂上起鬨讓我唱講課內容提到的歌曲，他們對我的稱呼不是「孫老師」而是「波波老師」、「孫波波老師」、甚至是「孫宜波」、「波波」、「孫爸爸」，更有甚者是喊著「孫粑粑」，他們會在秋遊時把所有處理不了的零食一古腦兒地全塞給我，他們會跟我沒大沒小，他們會從背後偷襲我，他們會在表演小品時讓我扮演「壞叔叔」，我走在他們中間，和他們一起徜徉於學習的海洋，一起采擷智慧的火花，我快樂著孩子們的快樂，煩惱著孩子們的煩惱，幸福著孩子們的幸福。
今天，談到教育理想。我想起《麥田裡的守望者》主人公霍爾頓·科菲爾德的人生理想是「有那麼一群小孩子在一大塊麥田裡做游戲。幾千幾萬個小孩子，附近沒有一個人——沒有一個大人，我是說——除了我。我呢，就在那混帳的懸崖邊。我的職務是在那兒守望，要是有哪個孩子往懸崖邊奔來，我就把他捉住——我是說孩子們都在狂奔，也不知道自己是往哪兒跑。我得從什麼地方出來，把他們捉住。我整天就干這樣的事。我只想當個麥田裡的守望者。」我又想起上周的一節課上，一道選擇題，我問「答案是第幾個？」「2！」孩子們異口同聲。「你們都2嗎？」我笑著問。「老師你也2呀！」孩子們反應很快，「我們都很2！」
我，願意做有點2、不像老師的老師，陪著孩子們在一個寬容，輕松的環境中自由、快樂的成長。
似乎，過於簡單。但這，就是我的教育理想。
套用一句流行於網路的話：我的理想很骨感，但現實很豐滿！
健康知識講座演講稿例文篇2
各位領導、各位嘉賓、各位老師、同學、朋友們：
早上好！
《心病誰沒有？》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有病？》更是個令人不安的調子。但我還是想藉此機會講一講這個值得爭議的話題。
有人說：有車、有樓、有錢、有事業、有地位就幸福啦！考上「博」、「研」就是好，讀了MBA就是棒。我說只對了一半。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質和榮譽，只要有了「心病」這東西，那麼所得的一切就會變得暗淡無光。
我知道有人不信。但一個人不管他多麼有錢有勢有地位有榮譽，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊塗，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的事例媒介報道得多了。
所以今天我想告訴大家：人活一世，有什麼都沒有「沒病」好！
心理疾病產生的後果令人震驚，令人心寒。給我們的社會，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不願見到的。可是我們絕大多數可以做的就是事後評論，我稱之為「馬後炮」。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發現，並運用心理學，甚至醫學的方法進行干預呢？回答是肯定的！
心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就願意做的。而是因為他們患了病，內心痛苦難擋，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為。一個人患了絕症尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界。
今天，已經是二十一世紀了。我們的觀念開始轉變。但我認為這還不夠，起碼與我們今天高速發展的經濟水平不相襯。
我們習慣於在事後發表評論，但卻很少有人去研究人的心理會對將來造成的影響，更沒有發出預警的機制，哪還談得上什麼干預？
我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。
我發現，在中國，相當一部分人有了心結不是主動求助心理醫生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實在頂不住了，寧願問神、占卜、看江湖騙子，也不肯來心理咨詢。人們可以把一個簡單的疾病問題，搞得一塌胡塗，不是因為真的「不知道」，而是因為「隱私」。由此，才產生了悲劇。
現在社會的透明度高了，打開電視、翻開報紙，我們經常可以看到有關自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據調查統計，我國每年自殺者數以十萬計，患心理疾病的人達上千萬之多。這是一個多麼駭人的數字呀！
健康知識講座演講稿例文篇3
同學們：
為了提高你們的衛生保健意識，確保你們的身體健康，特對你們進行一次衛生保健知識宣傳：
一、如何注意食物中毒
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入後出現的急性亞急性疾病。這是一類經常發生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處於身體生長發育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長至關重要。
首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆漿中毒和因誤食有毒有害物質引起的中毒也時有發生。
那麼怎樣預防食物中毒呢?
針對兒童青少年的特點，應該主要做到以下幾點：
1、養成良好的衛生習慣。飯前便後要洗手。不良的個人衛生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進入消化道，就會引發細菌性食物中毒。
2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產日期、保質期，是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產品。否則，一旦出現質量問題無法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養基，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的黴菌毒素會引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠葯的容器用後一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。
7、不到沒有衛生許可證的小攤販處購買食物。
8、飲用符合衛生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵禦細菌的侵襲。
只要從以上幾個方面入手，認真學習食品衛生知識，掌握一些預防方法，提高自我衛生意識，就能最大限度減少食物中毒的風險度，預防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。
二、注意流感的措施：
冬季是學校傳染病多發季節，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群.為了保證學生身心健康，保證學校正常的教學秩序，結合我校實際，特做如下決定，請同學們遵照執行：
1、加強晨檢及時就醫
加強晨檢工作，保證做到「早發現、早隔離、早治療」，如發現學生出現發熱等流感樣症狀，班主任、衛生委員要做好登記和上報工作，並動員學生及時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病癒。
2、開窗通風
注意教室、宿舍等公共場所的通風換氣，每天通風不少於2小時，保持空氣新鮮、清潔;下課後，學生應到室外活動，呼吸新鮮空氣。
3、勤洗手
學生一定要養成良好的衛生習慣，注意勤洗手。研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。
4、勞逸結合
注意勞逸結合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
5、少去公共場所。
在流感流行期間，應少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。
6、注意生活細節
根據氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節要注意防寒保暖，盡量減少發生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處於潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
7、加強體質鍛煉，增強抗病能力。
學生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學習的緊張情緒，增強體質，增強抗病能力。
8、隨時消毒和終末消毒
對發病學生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等)，食醋熏蒸法對預防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持採用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進行消毒。
9、葯物預防
金剛烷胺類葯物目前公認對甲型流感有預防效果，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由於這些抗病毒葯物均有一定的副作用，因此不易推廣應用。亦可用中葯貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康知識講座演講稿例文篇4
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂!》
我要問問在場的各位老師，同學們，什麼是健康呢?據專家說，健康就是人的身體沒有疾病，心理上沒有缺陷，能夠適應社會，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何為快樂。
所以說，一個人有了一個健康的身體，同時具備一個健康的心理，那是多麼的快樂啊!
健康了，才能快樂。為了健康，我們要堅持鍛煉。鍛煉，不僅可以強健我們的體質，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯;排球運動會使我們變的機智靈活。總之，我們堅持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂樂!
健康了，才能快樂。為了健康，我們要有正確的學習目標，向英雄學習，向模範學習，向我們身邊的好同學學習，要做知識的主人，做新時代的好學生，做祖國社會主義建設事業的接班人!
健康了，才能快樂。為了健康，我們要尊敬師長，孝敬父母，團結同學，如扶一下老人過馬路，幫媽媽洗一次碗，為同學做一件事情，把自己融進集體，享受集體的快樂。
健康了，才能快樂。為了健康，我們還要營造一個優雅的環境，保護環境，從我做起，從小做起，這對我們每一個人來說只是舉手之勞，撿起地上一片廢紙，扶起路邊一棵小草，別看事小，意義可大著呢!試想，沒有一個好的環境，你的心情會好嗎?你會健康嗎?你會快樂嗎?
21世紀是嶄新的時代，未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人，我們不僅要有一個健康的身體，我們還要有一個健康的心理，這樣我們才是一個真正的快樂的人。每天早上我們背著書包，迎著朝陽，微風拂著我們的面頰，癢癢的;陽光照在我們的身上，暖暖的，我們全身的血液奔放流暢，我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進課堂，翻開我們課文的新的一章!
請大家記住：健康了，才能快樂!
謝謝大家!
健康知識講座演講稿例文篇5
各位老師、各位同學：
大家上午好!今天我講話的題目是《請關注你的心理健康》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，認為別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
一、常見的心理問題：
（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。
望子成龍,望女成鳳，已經成了一些家長的願望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考「雙百」上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使有些人視學習如畏途。
（2）交往中的心理矛盾與沖突。現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使你們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關系沖突苦惱的比例相當大，由於同學關系緊張和沖突而患病，比如學校恐懼症，或出走、自殺的情況也屢有發生。
（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑鬱、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。
二、那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良葯苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家！
❻ 急救常識講座觀後感
1. 急救常識講座
急救常識講座 1.【急救知識講座作文】
生活中，會遇到許許多多的突發事件，當這種事情發生時，就必須學會急救知識，就可以挽救自己或他人生命。
為了讓我們小學生進一步地了解急救知識，我們學校特地請來了沙田醫院的主任和醫學協會的會員給我們講了一場豐富全面的急救知識講座，一共講了兩大點。第一點：溺水。
當夏天來臨時，人們都喜歡去游泳。但你知道游泳時要注意些什麼嗎？沒錯，要做熱身運動，以免抽筋。
但是，如果溺水的話，怎麼辦呢？用力大叫，拍打水面，引起別人的注意。如果你發現溺水者，第一時間把人救上來，並穿上衣服，送往醫院。
第二點：止血。止血是急救中最重要的一個方面，如果不立刻止血會失血過多，。
手指出血，按著第二關節的兩側。足部岀血，按著腳踝。
這次急救知識講座給我很大的好處，告訴我怎樣去救別人、自己。
2.急救講座作文400字
急救知識講座感想當今世界，科技日新月異，交通也是一天比一天發達，而當我們直面由於隨之而來的大量事故而造成的傷亡時，我們該怎麼辦，同樣，當我們直面由於溺水，電擊，重摔等事故而昏死過去的病人時，我們又該怎麼做？顯然，作為k中學生的我們是不應該束手無策的，但是，現實卻是很多人恰恰很缺乏這方面的技能。
X月XX日，一場精彩的急救知識講座為我們補上了這一課。當我12:30趕到禮堂，裡面已經來了不少人了。
很快，講座就開始了。這場急救知識講座主要是講心臟復甦和人工呼吸兩大方面，是由經驗豐富的市三院外科專家主講的。
整個講座由理論講解和實踐操作組成。主講人是一個很年輕的女醫生，開始我還懷疑這么年輕女醫生給我們做講座可能經驗不足。
但是，很快，我就打消了這個想法。主講醫生藉助電腦幻燈片，給我們將得清晰明了或核，還不失幽默。
大家都把這次講座看成是一次學習急救知識的好機會，聽地格外認真，還時不時的有人提出問題。以前總以為人工呼吸是很簡單的事，但再聽了主講醫生的講解後才知道人工呼吸裡面還有大學問呢，當我們面隊呼吸暫停的病人時，首先我們應該判斷對病人宜不宜做人工呼吸，對於有些頸椎受傷的病人來說是不宜做人工呼吸的；其次。
當我們確定要給病人做人工呼吸之前，要先檢查病人通氣與否，判斷病人脈搏；另外，還要對病人輔以胸腔敲擊，以幫助病人心臟復甦。
在主講醫生一番詳細的講解後，同學們都躍躍欲試了。於是，主講醫生便首先在一個人體模型上給我們做了一整套的心臟復甦和人工呼吸演示，接著，她便讓同學們都上來試試。
雖然，面對的只是一個模型，但畢竟也是一次實際操作，能讓人親身體會一下如何實施對病人的救助，同學們對此的興致倒是出乎意料的高，模型被圍得水泄不通，大家爭先恐後地試者去完成剛學會的一整套急救措施。
這是一個簡短但精彩的急救知識講座，我們從中學到了很多。畢竟生命是寶貴的，平時同學們都不會談到生命這個話題，因為它太沉重了，但是面對現實，當我們突然直面某一個生命的凋敝時，我們是無法逃避的。
感謝這次精彩的急救知識講座，我想我可以更坦然的面對「生命」了。
3.開展急救知識講座的好處
舉辦急救知識講座，旨在使廣大幹部職工更多地了解急救與護理的基本知識，遇有特殊情況能夠及時實施應急救治，有效縮短急救反應時間，降低急病症死亡危害。
加強社區居民安全突發事故自救知識教育，提高居民緊急情況自救能力，以互動的方式邀請居民現場進行了練習操作，使居民們輕松掌握心肺復甦法的操作技能。通過講座，讓居民們掌握了基本的急救方法和技能，使他衫輪掘們在遇到如心臟驟停、溺水等情況下能進行及時的自我施救。
(6)學校兒童醫學知識講座擴展閱讀
扭傷
1、院前急救措施
(1)在緊急情況下，利用自身軀乾和健康肢體，對扭傷部位進行固定，最為方便可靠。在受傷現場尋找扁擔、木棍、木塊、硬紙板等也可以作為臨時固定材料，讓受傷部位制動，等待急救人員到來；
(2)受傷初期可以用冰塊或冷水冷敷。
2、注意事項
(1)扭傷不要自行或讓非醫務人員揉、捏、掰、拉，應該等急救醫生趕到或到醫院後讓醫務人員處理；
(2)如果受傷現場沒有其他人，一定要呼叫急救人員前來救治，切桐祥不可自己堅持到醫院，這樣很可能出現繼發性損傷。
參考資料來源：中華人民共和國教育部--機關服務中心舉辦急救知識講座
參考資料來源：東沙鎮人民 *** --社區開展心肺復甦急救知識講座
參考資料來源：鳳凰資訊--「心肺復甦」記住四個步驟 普及急救知識刻不容緩
4.急救知識有哪些
根據生活和工作中發生的意外的常見程度，主要有以下的急救常識：打「120」報警電話要點、止血方法、腦溢血急救方法、呼吸困難急救方法和癲癇發作的急救措施。
1、打「120」報警電話要點 我國各地的急救電話號碼統一規定為「120」（北京地區也可撥「999」） 撥打「120」時，要准確說明患者的姓名、性別、年齡，確切地址、聯系電話；患者患病或受傷的時間，目前的主要症狀和現場採取的初步急救措施；報告患者最突出、最典型的發病表現；過去得過什麼疾病，服葯情況；約定具體的候車地點，地點要具有標志性，容易找到。 2、正確的止血方法 出血之後首先要抬高受傷的部位，用清水清潔污染的傷口，如果傷口流血較多要先止血再清潔，然後用消毒的紗布或者是干凈、透氣、吸水性好的敷料敷住傷口，用手按壓5—10分鍾，確實流血不止要及時去醫院。
重要提示：不能將傷口進行捆紮，可能會造成局部缺血壞死。 3、腦溢血急救方法 患者突發腦溢血，要立即撥打120並採取相應的急救措施。
讓患者平卧床上，保持周圍環境安靜，不可猛烈搖動昏迷者，密切觀察體溫、脈搏、呼吸、血壓等指標；將患者的頭偏向一側，防止分泌物或嘔吐物阻塞呼吸道出現窒息；如伴有發熱，可用冰袋、冷毛巾敷在患者額頭，降低局部溫度，有利於腦保護。 4、呼吸困難急救方法 將患者放於平整地面上，若出現嘔吐物、分泌物要及時清除，托住下顎抬頭，最大限度打開呼吸道；保持周圍環境保持安靜；若患者呼吸困難並伴有粉色泡沫樣分泌物，可能是急性心衰，要讓患者保持半卧或者坐位，減少肺充血，增加腹部呼吸。
出現呼吸心跳驟停，立即進行人工呼吸和心臟復甦，撥打120急救。 5、癲癇發作的急救措施 癲癇發作有時是非常突然的，突遇這種情況的時候，重要的是保護氣道、防止誤吸。
患者可能會咬傷嘴唇和舌頭，必要時可考慮將紗布或者壓舌板墊在他的上下齒之間；患者抽搐痙攣停止、進入昏睡狀態後，使患者處於側卧位，將頭轉向一側，適當拍拍背，讓患者口中的唾液和嘔吐物流出，避免窒息，同時舌根也不易後墜而阻塞氣道。 但需要注意的是，癲癇發作期，不要強行按壓患者四肢，過分用力可能造成肌肉拉傷。
若癲癇持續發作，應及時就醫。 向左轉|向右轉 (6)學校兒童醫學知識講座擴展閱讀 一、急救的誤區 1、流鼻血時仰頭 正確做法：坐下來，身體稍微前傾，張開嘴巴，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼兩側，朝後腦勺方向擠壓10分鍾，以稍有痛感為宜。
如血流不止，應立即就醫。 2、燒燙傷塗牙膏 正確做法：立即用涼水沖洗患處，抑制高溫對皮膚的損傷，降低感染危險；用紗布包裹患處，保持其清潔和乾燥。
如果傷處起了水泡，切勿隨意刺破，嚴重時要馬上就醫。 3、喉嚨卡刺硬吞食物 正確做法：能看見的刺就直接用手或鑷子取出；若看不見或當事人已不能說話，應及時就醫。
4、老人摔倒急忙扶 正確做法：懷疑有骨折時，可就地保暖、止痛，防止休克；如出血應馬上止血、固定；若懷疑脊柱骨折或情況較嚴重時，應保持老人身體不動，就地等待120急救。 5、止血時用力捆紮 正確做法：讓傷者坐下或躺下，抬高受傷部位；用清水清潔污染的傷口，出血速度快時應先止血；用消毒紗布或干凈透氣、無黏性、吸水性好的敷料覆蓋傷口，用手按壓5-10分鍾。
6、溺水後倒過來控水 正確做法：將溺水者平放，迅速撬開其口腔；清除口、鼻內異物；要抬高其下巴，因為溺水後舌頭會後墜，堵住氣道；如溺水者停止呼吸，應盡快施行人工呼吸；一旦溺水者心跳停止，應立刻進行心肺復甦。 二、家庭急救箱葯品清單 家裡配備一個急救箱，放一些必要的急救用具和葯品，有助於及時救護突發傷患者。
急救箱可放置以下物品：消毒好的紗布、綳帶、膠布，脫脂棉、三角巾；體溫計、醫用的鑷子和剪子；外敷葯可准備酒精、紫葯水、紅葯水、碘酒、燙傷膏、止癢清涼油、傷濕止痛膏等；內服葯可配置解熱、止痛、止瀉、防暈車和助消化等類型的。 參考資料來源：人民網—掌握6個家庭急救小常識，以備不時之需。
5.急救知識
一、足踝扭傷急救法1、輕度足踝扭傷，應先冷敷患處，24小時後改用熱敷，用綳帶纏住足踝，把腳墊高，即可減輕症狀。
二、觸電急救法 ①迅速切斷電源。 ②一時找不到閘門，可用絕緣物挑開電線或砍斷電線。
③立即將觸電者抬到通風處，解開衣扣、褲帶，若呼吸停止，必須做口對口人工呼吸或將其送附近醫院急救。 ④可用鹽水或凡士林紗布包紮局部燒傷處。
三、動脈出血急救法 ①小動脈出血，傷口不大，可用消毒棉花敷在傷口上，加壓包紮，一般就能止眩 ②出血不止時，可將傷肢抬高，減慢血流的速度，協助止眩 ③四肢出血嚴重時，可將止血帶扎在傷口的上端，扎前應先墊上毛巾或布片，然後每隔半小時必須放鬆1次，綁扎時間總共不得超過兩小時，以免肢體缺血壞死。作初步處理後，應立即送醫院救治。
四、兒童抽風急救法1、發現小兒抽風，不宜驚慌失措，亂搖患兒，以致加重病情，不要灌水喂湯，以免吸入氣管。應打開窗戶，解開患兒上衣讓呼吸通暢。
將筷子用布包裹塞入患兒上下牙之間以免咬破舌頭。發高燒引起的抽風，可用毛巾蘸冷水敷於額部。
詳細記錄抽風的時間、症狀，立即送醫院治療。五、狗咬傷急救法 被狗咬傷後，應在傷口上下5厘米處用布帶勒緊，用吸奶器將污血吸出，然後用肥皂水沖洗傷口。
咬人的狗應加隔離，一旦確診為攜帶狂犬病毒，應即處死。6、骨折急救法救護骨折者的方法： ①止血：可採用指壓、包紮、止血帶等辦法止眩 ②包紮：對開放性骨折用消毒紗布加壓包紮，暴露在外的骨端不可送回。
③固定：以舊衣服等軟物襯墊著夾上夾板，無夾板時也可用木棍等代用，把傷肢上下兩個關節固定起來。 ④治療：如有條件，可在清創、止痛後再送醫院治療。
七、急性腰扭傷急救法1、腰突然扭傷後，如傷勢較輕，可讓病人仰卧在墊厚的木板床上，腰下墊1個枕頭。先冷敷傷處，1~2天後改用熱敷。
如症狀不減輕或傷重者，應急送醫院治療。八、脊柱骨損傷急救法脊柱骨損傷的病人如果頭腦清醒，可讓其動一下四肢，單純雙下肢活動障礙，提示胸或腰椎已嚴重損傷；上肢也活動障礙，則頸椎也受損傷。
先使患者平卧地上，兩上肢伸直並攏。將門板放在患者身旁，4名搬動者蹲在患者一側，一人托其背、腰部，一人托肩胛部，一人托臀部及下肢，一人托住其頭顱，並隨時保持與軀干在同一軸線上，4人同時用力，把患者慢慢滾上門板，使其仰卧，腰部和頸後各放一小枕，頭部兩側放軟枕，用布條將頭固定，然後急送就近醫院。
九、韭菜治誤吞金屬異物法取一把韭菜，不切斷，投入沸水中汆熟，拌些麻油服食，能將誤吞的金屬等異物裹住，然後順利排出。十、咯血急救法①讓患者卧床休息，取半卧位，保持安靜，不可大聲說話和用力咳嗽。
②胸部用冷毛巾敷，同時防止受涼。 ③服用止咳祛痰葯，但忌用氨茶鹼。
④選服一些止血葯，如：八號止血粉、三七粉、白芨粉、維生素K。 ⑤盡快送醫院救治。
6.救護常識
意外不可避免，但遇到突 *** 況時要學會鎮定，下面分別介紹當遇到觸電、溺水、毒蛇咬傷、煤氣中毒、燒燙傷意外情況的急救常識。
一、觸電 1、要立即使觸電者脫離電源，用帶有絕緣柄的利器切斷電源線，自己不可接觸到電源，避免自己也觸電。 2、切斷電源後，若觸電者呼吸和心跳均未停止，此時應將觸電者躺平就地，安靜休息，不要讓觸電者走動，以減輕心臟負擔，並應嚴密觀察呼吸和心跳的變化。
3、若觸電者心跳停止、呼吸尚存，則應對觸電者做胸外按壓。 二、溺水後急救 1、上岸後立即清理患者口鼻的泥沙和水草，仰頭舉頜或雙手抬下頜開放氣道，開放氣道後應盡快進行人工呼吸和胸外按壓。
2、對有心跳呼吸停止者，立即行現場心肺復甦術，包括開放氣道、清除口鼻內異物如泥沙、水草等、行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓。注意心跳、呼吸恢復後可能重新停止。
在現場搶救同時應組織後送。 三、毒蛇咬傷 1、急救原則是及早防止毒素擴散和吸收，盡可能地減少局部損害。
蛇毒在3-5分鍾即被吸收，故急救越早越好。 2、綁扎傷肢，在咬傷肢體近側約5-10厘米處用止血帶或橡膠帶等綁扎，以阻止靜脈血和淋巴液迴流，然後用手擠壓傷口周圍或口吸〔口腔粘膜破潰者忌吸〕，將毒液排出體外。
3、沖洗傷口，先用肥皂水和清水清洗周圍皮膚，再用生理鹽水、0.1%高錳酸鉀或凈水反復沖洗傷口。 四、煤氣中毒 立即切斷煤氣禍根，把患者送至空氣新鮮的地方，保持呼吸道通暢，並卧床、保暖，糾正缺氧，或送醫院繼續治療。