Ⅰ 養生健康講座小知識
隨著社會經濟的高速發展，人們物質生活水平的不斷提高，因此越來越重視健康，以下是由我整理關於養生 健康知識 講座的內容，希望大家喜歡!
養生健康知識講座
一、平衡飲食運動
1、涼開水不能放太久，三天以後不能喝了。
2、要喝綠茶，綠茶抗癌。
3、要喝紅酒(紅葡萄酒，或者紅葡萄粒)能延緩衰老、防止心臟病、防止心臟偷停、降血壓、降血脂的作用。每天少量，50ml就行。
4、要喝豆漿。豆漿也屬於抗癌食品，營養豐富。
5、要喝酸奶。維持平衡的。
6、要喝骨頭湯。骨頭湯延年益壽。
7、要喝蘑菇湯。蘑菇增強免疫力。
二、運動：
反對跑步、爬山等劇烈運動，提倡晚上鍛煉(早上體溫高，不宜鍛煉，容易犯心臟病)。
三、吃什麼?
1、蔬菜水果、黑葡萄、老玉米、玉米面、玉米羹。
2、吃蕎麥(防治糖尿病)。淘米水不要扔，有鹼性，用來洗菜、洗水果效果好。
3、吃地瓜、土豆，他們吸收水分、吸收脂肪。
4、吃燕麥(降膽固醇、降血脂)。
5、吃小米(鎮靜安眠)。
6、吃芝麻。
7、吃豆製品(美國8月15日是豆腐節，提倡吃豆腐。豆製品含有五種抗癌物質)。
四、10種食品不能常用
1、松花蛋;2、臭豆腐;3、方便麵;4、菠菜;5、葵花籽;6、豬肝;7、烤牛羊肉;
8、漬菜、泡菜;9、油條(老年痴呆);10、味素(冷盤可以，熱菜加溫不好)。
五、食物的營養價值
1、胡蘿卜：保護眼睛、防癌、養頭發、養皮膚。
2、南瓜、苦瓜：白顏色沒有甜味，可以防糖尿病。
3、西紅柿又名番茄。有抗癌作用，要加溫熟吃才有營養，最好是西紅柿炒雞蛋。
4、大蒜要生吃不能加溫，加溫後營養價值就少了。
5、黑木耳：治心肌梗阻， A型 血的和血稠的更要吃。
6、吃花粉(美容)。
7、螺旋藻：螺旋藻營養最全面、最均衡的太空食品。能降血壓、降血脂、治心腦血管病;能治糖尿病，穩定血糖;還能防電腦病;懷孕期吃螺旋藻能防電腦輻射，還能防白血病。
8、花生米要吃脫皮的，紅皮的最好要脫皮。
六、有氧運動是國際上最經濟、最有效的運動。
1、不要太劇烈;
2、時間不要太長，半個小時到1個小時。
3、每周五次，休息兩天。
4、提倡散步、慢跑、跳舞。
5、心跳正常=170(常數)—50(年齡)=120(正常心跳)
提倡早6.00點起床，9.00開窗換氣，晚上睡眠：10.00～10.30，午飯後半小時後午睡1個小時。
七、心理狀態：
生氣不能超過五分鍾，生氣要1躲避、2轉移、3釋放、4升華、5自我控製法(忍耐)，要天天有個好心情，不得病。每天笑一笑，大笑3次。
不要死於無知。
快樂生活每一天。瀟灑一點、糊塗一點。不氣不愁，活到白頭。
五大養生
葯補不如動補，動補不如食補，食補不如行補，行補不如心補(運動、飲食、起居、心情)。
地位是暫時的，榮譽是過去的，金錢是身外的，健康是自己的。
高幹不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
健康的標准：五好的驅體：胃口好、便好、睡眠好、口才好、腿腳好。
三良：良好的個性、良好的處事能力、良好的人際關系。
影響壽命：1、氣候條件;2、醫療條件。
影響壽命的因素：1、社會因素;2、遺傳因素;這兩個佔40%;
3、心態平和情緒好;4、良好的生活習慣。這兩個佔60%。
日常生活養生小知識1、【養生又好吃的零食】1.葵花子-養顏;2.花生-能防皮膚病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-預防壞血病;5.乳酪-固齒;6.無花果-促進血液循環;7.南瓜子和開心果-健腦;8.奶糖-潤膚;9.葡萄乾-補血10.芝麻糊-烏發;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-潤喉13.柑橘-富含維生素C。
2、【飯後養生】①吃得太油膩，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶，保護胃腸道黏膜;③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適;⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
3、【中醫說枸杞養生】常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。是滋補調養和抗衰老的良葯。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這因為，枸杞子可以提
高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”
4、【夏日養生菜之豆腐】豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高;有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
5、【養生與顏色】《黃帝內經》根據五行學說，以人體五臟為中心，五色與五臟相配，即綠紅黃白黑。紅主心，綠主肝，黃主脾，白主肺，黑主腎。一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿卜、番茄)，秋多吃白(白蘿卜、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
6、【生活小知識】夏季養生十大最佳 方法 ：1、最佳調味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳湯餚：番茄湯;4、最佳肉食：鴨肉;5、最佳飲料：熱茶;6、最佳營養素：維生素E;7、最佳運動： 游泳 ;8、最佳服色：紅色;10、最佳保健 措施 ：起睡定時。
7、【冬季養生試試“煮水果”】①蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。②梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。③棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
8、【最好的運動方式】步行鍛煉簡便易行,尤其適宜於中老年人和體弱者的健身養生。步行能增強心血管系統功能,幫助心梗,中風的康復。正確的步行方法是：挺胸抬頭，邁大步;手臂隨腳步節奏擺動，並和呼吸節律同步。每天1或2次，每次30~60分鍾，一周累計步行5次。以微微出汗為宜，堅持3~5周可見到成效。
9、【早餐喝什麼最養生】 1 、豆漿：適合怕胖者，有高血糖或貧血的;2 、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅果也不錯;3、早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人;4、 粥類：適合需要養胃的人，小米粥和山葯粥都很溫補;5、 果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。
10、夏日養生保健秘訣：五要三不宜 1要保持情緒歡暢2要動靜結合.3要注意飲食衛生4要多試試以熱除熱。5要適當吃些苦味食物夏令尤其需要。6不宜用飲料代替白開水7不宜睡磚石地上8不宜“快速冷卻”。
11、【盤點讓你不生病的絕妙食物，你都愛吃嗎?】食物不僅僅有充飢的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。一、莓類水果 二、奶製品 三、脂質魚 四、蔬菜類食物 五、全谷類食物 六、紅薯七、西紅柿 ...
12、【早上起床後需要做的養生六件事】1、伸懶腰;2、打哈欠;3、深呼吸;4、立遠眺;5、飲溫水;6、凈大便。活動關節，排除廢氣，增強肺活量，鍛煉和保護視力，洗腸排毒，刺激胃液分泌和保護牙齒，改善中樞神經系統功能。
13、【簡易養生法】1.燒烤後吃根香蕉 2.吃火鍋後喝點酸奶 3.飯後喝大麥茶或橘皮水 4.吃方便麵後吃水果 5.吃蟹後，喝生薑紅糖水 6.潤肺止咳，飯後吃個柿子 7.吃得太油膩喝杯芹菜汁。
14、【辦公室養生秘笈】1.咽唾液能潤五臟，養肌膚;2.踮腳防止下肢血液迴流不暢。3.轉頸提神又防止頸椎疾病;4.張嘴最大張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環;5.遠眺減輕眼睛疲勞;6.握拳增強體內臟器功能;7.摩鼻增強氣血流通、潤肺、防感冒。
15、使你快速入睡6個方法：1.睡覺前洗個澡，使身體放鬆;2.上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想;3.可以飲一杯溫熱的牛奶;4.睡前1小時要遠離電腦、電視;5.請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它;6.進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，盡快入睡。睡覺是養生的第一要素，少熬夜哦!
16、『健康養生密訣』健康亦有方，說來也平常：生活要規律，早睡早起床;運動強筋骨，吐納肺腑良;飲食八分飽，清淡舒胃腸;三餐粗淡飯，戒煙酒適量;靜心且包容，蓄精防勞傷;交友訴衷腸，善良壽而康;憂愁催人老，樂觀壽自長;有病早就醫，諸疾重預防;貴在常堅持，保健在經常;四季勤鍛煉，祝君永健康!
17、【養生小動作】1.遠眺：減輕眼睛疲勞;2.張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環;3.轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病;4.握拳，能增強體內臟器功能，使人的體力倍增;5.摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。6.咽唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽;7.踮腳：防止下肢血液迴流不暢。
18、【日常養生一定要注意這些】1、水果當飯吃，易貧血 2、吃豆腐,最好配海帶 3、柚子味香水使女性感覺年輕6歲 4、上午的水果是金5、老人小孩都需要吃零食 6、服中葯時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿卜，魚 7、常照鏡子有益健康 8、喝咖啡時別吸煙
19、冬季養生提醒你：鍛煉身體不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，溫水泡腳夜晚睡眠好，不吃早餐胃會受不了，吃點羊肉湯溫暖身體好，願你冬季快樂又逍遙!
20、 冬季養生：禦寒加衣要適量，每天健身很重要，疾病疼痛要預防，多喝開水補需要，保持精神要良好，開窗通風空氣佳，硬冷食物要減少，夜晚入睡要提早!
Ⅱ 孕產婦保健知識講座
孕產期保健，對於保障母嬰安全起到至關重要的作用，各位準媽媽要掌握一些保健知識。以下是由我整理關於孕產婦保健知識的內容，希望大家喜歡!
孕產婦保健知識——孕婦保健知識
1、務必做好熱身運動。由於激素的變化,准媽媽的關節和肌肉會變得比較鬆弛,如果沒有做好熱身運動,很容易在運動的過程中造成關節和肌肉的拉傷。
2、穿專用的運動服裝。運動專用裝往往具有吸汗散熱的功能,可以避免不吸汗材質給皮膚帶來的不適,有彈性的運動裝也有利於身體的活動和伸展。
3、運動強度要適當。運動時心跳速率需要在每分鍾140次以下,如果超過這個范圍,孕媽媽的血管可能會因血流量過高而負荷不了。
4、每次運動時間不應超過20分鍾。一般人運動需要在30分鍾以上才會燃燒脂肪,但孕媽媽需要在運動20分鍾後稍作休息,即使覺得自己體力可以負荷也要稍作休息後再開始運動。
孕產婦保健知識——六大食物幫孕婦擺脫貧血1、含鐵類食物
貧血其實就是缺鐵，所以預防孕婦缺鐵性貧血 ,也應注意從飲食中補充鐵。 黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質 ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補強力的功效。
2、含維生素C食物
含維生素的食物雖然不能補鐵，但是可以促進鐵的吸收，所以要多吃含維生素C豐富的果蔬。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
3、動物血液
除了以上的那些補鐵食物，其實動物的血液也能夠補血。動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ,易被人體消化吸收 ,動物血和內脂豆腐做湯 ,經常食用 ,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。
4、含維生素A食物
除了維生素C有促進鐵的吸收的功效外，維生素A也有。經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉乾、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好 方法 。職業女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
5、高蛋白食物
高蛋白的食物對孕婦貧血也有比較好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中後期胎兒發育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
6、動物內臟
含鐵量較高的食物，除了動物血液，還有動物的內臟。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。
孕產婦保健知識——早產的原因1、患有習慣性流產的女性和人流史過多的女性
准媽媽曾經有反復的流產史，還有人流經歷都會對孕媽的宮頸造成不同程度的傷害，使宮頸和子宮內膜功能出現缺陷，在進行妊娠的時候就易產生影響，而誘發早產現象的發生。
2、不良生活習慣
在孕期沒有調理好自己的生活習慣，經常熬夜，缺乏休息，為了工作勞累過度，並且還有喝酒抽煙等習慣則更易引起早產現象發生，還有孕媽在孕期缺乏合理的運動，以及孕期性生活過多都會對妊娠造成影響，誘發早產。
3、精神過於緊張擔憂
准媽媽在孕期因為生活的原因，還有胎兒的原因易出現擔憂的情緒，並且受到一些意外的刺激造成情緒起伏過大，就會誘發宮縮現象，並且使血管收縮加劇，就易引起女性發生早產現象。
4、飲食不合理
女性在孕期營養補充不良，並且吃到一些對身體刺激性比較強的食物，使女性體內的營養供應不足，胎盤不穩固，使胎兒發育不健全，也會造成早產。
5、疾病因素
患有糖尿病，流感，還有妊娠並發症，以及一些婦科感染疾病，而沒有得到及時的治療，或者在孕期才換上的都會影響到胎兒的正常發育，而出現早產的情況。
6、年齡因素
孕婦年齡過小(<18歲)、過大(>40 歲)，體重過輕(<45k8);有吸煙、酗酒習慣者。
7、胎兒及胎盤因素
胎兒及胎盤方面的原因有雙胎、羊水過多、胎盤功能不全、前置胎盤、胎盤早期剝離、胎位不正、胎膜早破等。
8、孕婦身體因素
母體營養不良，或過於勞累，遭受嚴重的精神刺激或創傷。
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Ⅲ 精神衛生健康知識講座包括哪些內容
健康生活方式與行為 1勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正確的方法洗手能有效地防止感染及傳播疾病。每個人都應養成勤洗手的習慣，特別是制備食物前要洗手、飯前便後要洗手、外出回家後先洗手。用清潔的流動水和肥皂洗手。 勤洗頭、理發，勤洗澡、換衣，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陳代謝產物以及灰塵、細菌；同時還能起到維護皮膚調節體溫等功能，防止皮膚發炎、長癬。 洗頭、洗澡和擦手的毛巾，必須干凈，並且做到一人一盆一巾，不與他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性結膜炎（俗稱紅眼病）等接觸性傳染病傳播；也不要與他人共用浴巾洗澡，防止感染皮膚病和性傳播疾病。 2 每天刷牙，飯後漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天僅刷一次，應選擇睡前。用正確方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清潔，最好每3個月更換一次牙刷。 吃東西後要漱口，以便清除口腔內食物殘渣，保持口腔衛生。 3 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。 肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養的表現。 4 不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。 世界衛生組織《煙草控制框架公約》指出，接觸二手煙霧（被動吸煙）會造成疾病、功能喪失或死亡。被動吸煙不存在所謂的「安全暴露」水平。在同一建築物內，劃分吸煙區和非吸煙區將吸煙者和非吸煙者分開、凈化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害。如吸煙區設立在同一建築物內，二手煙霧會通過暖氣、通風、空調系統傳送到整個建築物中的每個角落。即使吸煙人數再少，房間面積再大，也不能依靠通風技術來消除二手煙霧的危害。只有完全無煙環境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。 室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權利的尊重。每一位吸煙者，當吸煙成癮尚不能戒煙時，請不要當著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請到室外。 5 少飲酒，不酗酒。 白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。 6 不濫用鎮靜催眠葯和鎮痛劑等成癮性葯物。 長時間或者不當服用鎮靜催眠和鎮痛等葯物可以上癮。葯物上癮會損害健康，嚴重時會改變人的心境、情緒、意識和行為，引起人格改變和各種精神障礙，甚至出現急性中毒乃至死亡。服用鎮靜催眠葯和鎮痛葯等成癮性葯物一定要在醫生的指導下進行，不能濫用。 7. 拒絕毒品。 《中華人民共和國刑法》所稱的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉葯品和精神葯品。 吸毒非常容易成癮，有的人只吸一支含有毒品的煙就會上癮。成癮者應盡快戒毒。 毒品嚴重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社會。預防毒品危害，應當嚴格要求自己，絕對不要嘗試毒品。 8 使用衛生廁所，管理好人畜糞便。 衛生廁所是指有牆、有頂，廁坑及貯糞池，無滲漏，環境衛生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經無害化處理並及時清潔的廁所。 使用衛生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。 推廣使用衛生廁所。家禽、家畜應當圈養，禽畜糞便要妥善處理。 9 講究飲水衛生，注意飲水安全。 生活飲用水受污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護健康，要注意生活飲用水安全。 保障生活飲用水安全衛生，首先要保護好飲用水源。提倡使用自來水。受污染水源必須凈化或消毒處理後，才能用做生活飲用水。 10. 經常開窗通風。 陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的。 陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽光經常照進屋內，可以保持室內乾燥，減少細菌、黴菌繁殖的機會。接受陽光照射能提高人體對鈣的吸收能力。 通風不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內傳播的機會。勤開窗通風，保持屋裡空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病發生，維護健康。 11. 膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。 谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250～400克的谷類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。 食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動植物油、澱粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。 12. 經常食用奶類、豆類及其製品。 奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利於其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年後發生骨質疏鬆的年齡；中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利於骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶製品，對於高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其製品。 大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其製品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆製品。 13. 膳食要清淡少鹽。 食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。 14. 保持正常體重，避免超重與肥胖。 體重是否正常可用體質指數（BMI）來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5～23.9 kg/m2之間。計算公式為：BMI= 體重（千克）/身高（米）2。 超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多餘的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由於能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。 15. 生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用葯。 生病後要及時就診，早診斷、早治療，避免延誤治療的最佳時機，這樣既可以減少疾病危害，還可以節約看病的花費。 在疾病治療、康復的過程中，必須嚴格按照醫生的治療方案，積極配合醫生治療。要遵從醫囑按時按量用葯，按照醫生的要求調配飲食、確定活動量、改善自己的行為。不要亂求醫，使用幾個方案同時治療，更不能憑一知半解、道聽途說自行買葯治療。 16. 不濫用抗生素。 濫用抗生素指不規范地使用、不必要的情況下使用、超時超量使用或用量不足或療程不足等。濫用抗生素容易引發致病微生物的耐葯性，導致抗生素逐漸失去原有的功效，起不到治療疾病的作用。濫用某些抗生素還可能導致耳聾（特別是兒童）和人體內菌群失調等，嚴重時還可能威脅生命。 抗生素是處方葯，只能在醫生的指導下合理使用。 17. 飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。 飯菜要燒熟煮透再吃。吃冰箱里的剩飯菜，應重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應定期煮沸消毒。 生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生蟲卵、有毒有害化學物質。生吃前，應浸泡10分鍾，再用干凈的水徹底洗凈。 18. 生、熟食品要分開存放和加工。 在食品加工、貯存過程中，如果不注意把生、熟食品分開，例如用切過生食品的刀再切熟食品，盛過生食品的容器再盛放熟食品，熟食品就可能被生食品上的細菌、寄生蟲卵等污染，危害人體健康。因此，生熟食品要分開放置和加工，避免生熟食品直接或間接接觸。 19. 不吃變質、超過保質期的食品。 食品保質期，指在食品標簽上標注的條件下，保持食品質量（品質）的期限。在此期限內，食品質量符合標簽上或產品標准中的規定。 任何食品都有儲藏期限，儲存時間過長或者儲存不當就會受污染或者變質。受污染或者變質的食品不能食用。食物在冰箱里放久了，也會變質；用冰箱保存食物時，要注意生熟分開，熟食品要加蓋儲存。 不要吃過期食物。不要吃標識上沒有確切生產廠家名稱、地址、生產日期和保質期的食品。 20. 婦女懷孕後及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。 婦女在確定妊娠後應當及時去醫院檢查，建立「母子保健手冊」。在孕期至少進行5次產前檢查，孕早期1次，孕中期1次，孕晚期3次（其中1次在第36周進行）。檢查的目的是要了解孕婦懷孕期間生理、心理的變化和胎兒生長發育情況，給予孕期保健指導。對高危孕婦及其胎兒應增加檢查次數，早期診斷，及時治療或轉診。 孕婦要到有助產技術服務資格的醫療保健機構住院分娩，特別是高危孕婦 須提前住院。醫院可以提供科學規范的助產服務技術和診治搶救條件，最大限度地保障母嬰安全。 21. 孩子出生後應盡早開始母乳喂養，6個月合理添加輔食。 孩子出生後1小時內就應開始母乳喂養。母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養，有助於嬰兒發育，含有大量的抗體，增強嬰兒的免疫能力，預防感染。同時母乳喂養能增進母子間的情感，促進母親的健康恢復。應堅持母乳喂養至2歲或2歲以上。 嬰兒6個月以後，母乳不能完全滿足孩子營養需要，堅持母乳喂養的同時應適時、適量添加輔食。 添加輔食的原則是由一種到多種，由少到多，由細到粗。先添加一種，一般是蛋黃或米粉，嬰兒習慣後再添加第二種。從少量開始，逐漸增加。開始添加的輔食形態應為泥糊狀，逐步過渡到固體食物。要觀察嬰兒大便是否正常，嬰兒生病期間不應添加新的食物。添加的食物品種應多樣化，預防偏食和厭食。 22. 兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。 兒童青少年需要從小養成良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。 讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離不小於30厘米；連續讀寫或者看電視、使用電腦一小時要休息片刻，休息時盡可能向遠處眺望；不在光線太強或太暗的環境中看書，不躺在床上看書，不邊走路邊看書，不在行進的車廂里看書。 每天做眼保健操、合理膳食、多到戶外體育活動、每天睡眠時間不少於7小時，對預防近視眼的發生有積極作用。 已經近視或有其他屈光缺陷者，應該堅持佩帶屈光度准確的眼鏡。 23. 勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。 勞動是每個人的基本需要，但勞動者必須知道許多工作對自己的健康是有影響的甚至可能造成疾病。工作崗位可能存在有毒有害的化學物質，如粉塵、鉛、苯、汞等，也可能存在有害的物理因素，如雜訊、振動、高低氣壓、電離輻射等，勞動者過量暴露於上述有害因素，會對健康造成損害，嚴重時會引起職業病，如矽肺、煤工塵肺、鉛中毒、苯中毒等。工作中過量接觸放射性物質則會引起放射病。勞動者必須具有自我保護的意識和知識，要知道自己的工作崗位有什麼有害因素，會引起什麼樣的健康損害，要知道如何預防這些危害。要知道許多職業中毒是由於生產事故使有害物質大量泄漏而引起的，因此勞動者必須嚴格遵守各項勞動操作規程，掌握個人防護用品的正確使用方法，例如防護帽或者防護服、防護手套、防護眼鏡、防護口（面）罩、防護耳罩（塞）、呼吸防護器和皮膚防護用品等，並且養成習慣。必須知道發生事故後如何防身、逃生，如何自救和他救。長期接觸職業性有害因素，必須參加定期的職業健康檢查，如果被診斷得了慢性職業病，必須及時治療，避免繼續大量接觸或調換工作。 24. 孩子出生後要按照計劃免疫程序進行預防接種。 預防接種是每個兒童的基本衛生權利。為了保護兒童健康，根據疾病的流行特徵和疫苗的免疫效果，我國制訂了國家免疫規劃和國家免疫規劃疫苗的免疫程序，對計劃接種疫苗的種類、接種起始時間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等作了明確規定。 我國規定，免費為兒童提供國家免疫規劃疫苗。包括口服脊髓灰質炎疫苗，卡介苗，百日咳、白喉、破傷風聯合疫苗，麻疹、風疹、腮腺炎聯合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗，流腦疫苗8種。預防12種傳染病。 孩子出生後必須嚴格按照國家免疫規劃疫苗的免疫程序進行預防接種。每個家長都應該按照國家免疫規劃疫苗的免疫程序按時帶孩子接種疫苗。 25. 正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。 在性接觸中正確使用安全套，可以減少艾滋病、乙肝和大多數性傳播疾病的危險。 不要重復使用安全套，每次使用後應打結後丟棄。 26. 發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。 許多疾病可以通過動物傳播。例如鼠疫、狂犬病、非典、高致病性禽流感等等。預防動物把疾病傳播給人，要做到：盡量不與病畜、病禽等患病的動物接觸；不加工、不食用病死禽畜；不加工、不食用不明原因死亡的禽畜；不吃生的或未煮熟煮透的豬、牛、羊、雞、鴨、兔及其他肉類食品；不吃生的或者未煮熟煮透的淡水魚、蝦、螺、蟹、蛙等食物；接觸禽、畜後要洗手；發現病死禽、畜要及時向畜牧部門報告；病死禽畜按照畜牧部門的要求妥善處理。 27. 家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗傷口，並盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。 狂犬病發作後不能治癒，但卻是可以預防的。人一旦被犬、貓抓傷、咬傷（或破損傷口被舔），要立刻用肥皂水和流動清水及時徹底地沖洗傷口，然後用酒精消毒；並盡快到醫院或疾病預防控制中心就醫，對傷口作進一步處理，並且接種狂犬病疫苗。狂犬病疫苗的接種一定要按照程序按時全程足量注射；如果傷口出血，還要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。 為控制狂犬病傳播，養狗者要為狗接種獸用疫苗，防止狗發生狂犬病繼而傳播給人。帶狗外出時，一定要使用狗鏈，或給狗戴上籠嘴，防止咬傷他人。 28. 在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水後，應及時預防性服葯。 血吸蟲病是嚴重危害健康的寄生蟲病，人和家畜接觸了含有血吸蟲尾蚴的水（簡稱「疫水」），就可能感染此病。血吸蟲病感染主要發生在每年的4～10月。 為預防血吸蟲病，不要在有釘螺（血吸蟲的生存繁殖離不開釘螺）的湖水、河塘、水渠里游泳、戲水、打草、捕魚、撈蝦、洗衣、洗菜或進行其他活動。因生產、生活和防汛需要接觸疫水時，要採取塗抹防護油膏，穿戴防護用品等措施。接觸疫水後要及時到當地醫院或血吸蟲病防治機構檢查或接受預防性治療。 29. 食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。 碘缺乏病是自然環境缺碘導致人體碘攝入量不足引起的。缺碘對人的最大危害是影響智力發育。嚴重缺碘會造成生長發育不良、身材矮小、痴獃等。孕婦缺碘會影響胎兒大腦的發育，還會引起早產、流產、胎兒畸形。 堅持食用碘鹽能有效預防碘缺乏病。孕婦、哺乳婦女、學齡前兒童還應多吃海帶等含碘多的食物。 自然環境碘含量高的地區的居民、甲狀腺功能亢進病人、甲狀腺炎病人等少數人群不宜食用碘鹽。 30. 每年做1次健康體檢。 定期進行健康體檢，可以了解身體健康狀況，及早發現健康問題和疾病，以便有針對性地改變不良的行為習慣，減少健康危險因素；對檢查中發現的健康問題和疾病，要抓住最佳時機及時採取措施。 31. 系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒後駕車能有效減少道路交通傷害。 在道路交通碰撞中，安全帶可以降低40﹪～50﹪的傷害危險以及40﹪～60﹪的致命傷害危險，佩戴摩托車頭盔可將頭部傷害及其嚴重程度降低約70﹪。血液酒精含量每增加2﹪，發生危及生命的道路碰撞事故危險就增加100倍。為了對自己的健康負責，對社會、對家庭負責，開車（或者乘車）時，一定要按照交通法規系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不疲勞駕駛、不酒後駕車。 32. 避免兒童接近危險水域，預防溺水。 溺水是我國1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因。要加強對兒童游泳的監管。 兒童少年游泳要有人帶領或有組織地進行，不要單獨下水。游泳的場所，最好是管理狀況好的游泳池。在天然水域游泳，要選擇水質清潔、無污染，水底地面較平坦，無雜草，無有害動物的水域。不能到情況不明的水域游泳。風浪較大或下雨時，不要在天然水域游泳。下水前，要認真做准備活動，以免下水後發生肌肉痙攣等問題。游泳時還應注意不要打鬧、不要在天然水域跳水。 33. 安全存放農葯，依照說明書使用農葯。 農葯可經口、鼻、皮膚等多種途徑進入人體，使人中毒。 購買農葯要使用專門的器具，特別是不能把農葯放在菜籃子或米籮里。保管敵敵畏、樂果等易揮發失效的農葯時，一定要把瓶蓋擰緊。施用農葯時，要嚴格按照說明書並且遵守操作規程，注意個人防護。嚴禁對收獲期的糧食、蔬菜、水果施用農葯。嚴防農葯污染水源。 對誤服農葯中毒者，如果患者清醒，要立即設法催吐。經皮膚中毒者要立即沖洗污染處皮膚。經呼吸道中毒者，要盡快脫離引起中毒的環境。中毒較重者要立即送醫院搶救。 34. 冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。 冬季使用煤爐、煤氣爐或液化氣爐取暖時，由於通風不良，供氧不充分或氣體泄漏，可產生大量一氧化碳蓄積在室內，造成人員中毒。預防煤氣中毒要做到：盡量避免在室內使用炭火盆取暖，使用爐灶時要注意通風，保證充足的氧氣供應；要安裝風斗和煙筒，出風口不能朝向風口，定期清理煙筒，保持通暢；在使用液化氣時也要注意通風換氣，經常查看煤氣、液化氣管道、閥門，如有泄漏應及時請專業人員維修；在煤氣、液化氣灶上燒水、做飯時，要注意看管，防止水溢火滅導致煤氣泄漏。如發生泄漏，要立即關閉閥門、打開門窗，使室內空氣流通。煤氣中毒後，輕者感到頭暈、頭痛、四肢無力、惡心、嘔吐；重者可出現昏迷、體溫降低、呼吸短促、皮膚青紫、唇色櫻紅、大小便失禁。搶救不及時，會危及生命。有人中毒，應當立即把中毒者移到室外通風處，解開衣領，保持呼吸順暢。中毒較重者應立即呼叫救護車送醫院搶救等等。
Ⅳ 傳染病防控中心年度工作總結
以下是 為大家整理的關於傳染病防控中心年度工作總結的文章，供大家學習參考！
依據2012年部分重點傳染病防控工作意見，在上級行政部門及上級業務部門的指導下,突出重點，有效地控制我區重點傳染病的發生與流行,圓滿地完成了2012年的工作計劃，現將完成情況總結如下：
一、霍亂等腹瀉病防控是工作的核心, 霍亂、痢疾、傷寒副傷寒等腹瀉病防控工作是長期性的工作，我區從以下幾個方面開展工作。
1、人員、技術、物資准備是應對霍亂等腹瀉病疫情的基礎。
根據實際調整霍亂等腹瀉病防治機動隊，將業務能力強的醫務人員納入機動隊隊員，區疾控中心將防疫、後勤、化驗等科室納入機動隊，各衛生院將防疫、臨床、化驗等納入機動隊，全區共成立21支隊伍，同時分別成立流調隊、消殺隊、後勤保障隊、臨床治療隊。配齊現場流行病學調查、消毒、醫療救治等必需的葯械、防護用品等，全區購置消毒葯品84消毒液4000餘瓶、優氯凈300KG等一大批消毒葯品，各級醫療機構購置個人防護用品60餘套，醫院、衛生院設置規范的腹瀉病門診，設置腹瀉病門診18處，並按時開診，准備足夠數量的霍亂快速診斷試劑和霍亂弧菌分離培養基，全區購置診斷試劑2700套，各醫療機構自行配製足量培養基。
4月份組織專業人員參加市疾病預防控制中心對醫療單位腹瀉病門診醫護人員和檢驗人員進行霍亂防治技術培訓，我區參加人員達到42人次，通過培訓提高了醫護人員的業務素質，5月份對轄區部分專業人員及村醫進行了霍亂、傷寒、菌痢等腸道傳染病進行業務培訓，提高了霍亂等腸道傳染病診療、疫情報告、標本採集、病原檢測、病例管理、流行病學調查及疫源地處理等技術水平，培訓人員達到780人次。
2、加強疫源檢索，做到早發現、早報告、早隔離、早治療霍亂病人。
規范醫療單位門診腹瀉病診療工作，切實做好腹瀉病人霍亂弧菌快速檢測工作，對快檢陽性或症狀典型病例（水樣便）做霍亂弧菌培養。全年共報告腹瀉病病例821例，檢測318人次，培養82份，通過實時監測，為及時發現病人，有效控制霍亂的發生起到決定性作用，該年度及時處理監測假陽性報告2起。
全年採集外環境標本357份，其中水標本17份，海產品www.fanwencn.com標本170份，剩飯菜標本170份，監測結果未發現O1、O139霍亂弧菌，為及時發現外環境霍亂弧菌污染情況起到關鍵性的作用。
3、嚴格疫情報告和管理制度，規范疫情調查處理。
嚴格按照甲類傳染病的報告時限和方式報告霍亂疫情。19處醫療機構及時於4月1日腹瀉病門診開診，開診期間實行霍亂疫情零病例、周報告和24小時疫情值班制度，各鄉鎮衛生院（社區衛生服務中心）及區直醫院及時將監測情況上報，同時加強轄區內村衛生室腹瀉病疫情主動搜索，該年度主動檢索219次，發現腹瀉病人134人。
4、加強醫療單位腹瀉病門診建設，做好醫療單位腹瀉病防治工作的督導檢查。
17處衛生院及2處區直醫療機構均按照《山東省醫療單位腹瀉病門診工作規程》要求設置腹瀉病門診，建立腹瀉病疫情的登記、報告、自查制度，做到了「逢瀉必登、逢瀉必報、逢疑必檢、逢瀉必治」。在腹瀉病門診開診前和開診期間，對腹瀉病門診分別進行了技術指導，確保腹瀉病門診正常開診，指導腹瀉病門診規范設置，防止疫情的漏登、漏報、漏檢。全年督導檢查219次，簽發指導意見書219份，提出指導意見1000餘條
5、其他感染性腹瀉的控制是夏季腸道傳染病控制的重要任務。2012年全區報告其他感染性腹瀉317例，菌痢49例，其他的感染性腹瀉中以小兒腹瀉為主的特點，將口服輪狀病毒疫苗納入常規免疫，全年接種3220人次，同時加強腹瀉病防制的健康教育工作，有效控制腸道傳染病的發生與流行。
二、手足口病防控仍是2012年傳染病防制工作的重點，我區從以下幾個方面開展工作
1、加強宣傳，提高群眾的知曉率和防病意識。採取專題講座、發放明白紙等多種形式，廣泛宣傳手足口病防控知識。防控工作開展以來我們共向群眾發放明白紙17萬余份，發放宣傳畫5000餘張，印發宣傳彩頁5000餘份，做到人人明白什麼是手足口病,如何傳播,如何防控等等。各醫療單位在顯要位置開設了宣傳欄，全區開設宣傳欄68期，同時將手足口病知識專題講座在區電視節目中不間斷滾動播出。部分有條件的鄉鎮利用電視轉播插播手足口病的防病知識，先後編發了4期手足口病防控工作簡報，對全區的疫情及時進行通報分析。中心派專業人員到各鄉鎮培訓手足口病防控知識，對醫務人員、幼兒教師、鄉村幹部培訓達40餘場次。通過以上措施把手足口病可防、可控、可治知識傳給廣大人民群眾，教育廣大人民群眾特別是兒童積極預防手足口病。
2、是搞好晨檢篩查，做到早發現，早治療。對本轄區內的7歲以下兒童進行晨檢篩查，對發現有發熱等症狀的兒童及時送醫院就診，確保每一名發病兒童能及時到醫院進行救治。以村為單位舉辦7歲以下兒童家長培訓班600餘場次，向家長傳授手足口病防控知識，提高群眾的自我防控意識，共同做好晨檢篩查。
3、做好消殺工作，防止聚集性病例發生。督導檢查是促進工作的重要手段。在消殺方面，全區消殺葯品優氯凈5噸，生石灰40餘噸，消毒液5000餘瓶，各鄉鎮成立了消殺隊，統一對幼兒園、小學、兒童家庭進行全方位消殺，嚴防疫情的爆發流行。同時加強對疫情重點村、幼兒園的隔離消毒工作。督導方面，全年醫療機構督導1810次，托幼機構督導920次，中小學524次次，村級督導283次。凡發生2例以上患者的村莊列為疫情重點村，幼兒園列為重點幼兒園，嚴密監控，簽發監督意見書160餘份，停園16所，有效地控制疫情的爆發流行。
4、信息暢通，處置有效。手足口病病例及時網路直報，及時作流行病學個案調查，採集大便標本113份， 113例病例錄入資料庫，特別是對群集性爆發疫情在對患兒採集標本的同時，及時對密切接觸者採集標本，依據流行的主要毒株，有的放矢開展防制工作。全年共報告手足口病例1281例，依據疫情報告及時進行了疫點的處理，全年共處置疫點1582處，處置重症病例3例，聚集性疫情7起，均進行了流調、標本的採集、疫點的處理。各醫療機構每月將手足口病的防控信息報疾控中心，及時調整防制策略。
5、建立及時救治機制，維護患兒生命健康安全，業務培訓是提高手足口病防制的基礎。
對醫院門診、病房等基礎設施進行改造，組織精良的設備、優秀的人員和充足的物資全力投入到了手足口病救治工作中。建立並完善了一系列手足口病救治規章制度，設置了手足口病救治流程，對就診患兒預檢分診、留觀、門診報告卡填寫、門診日誌填報、網路直報都進行了規范。為手足口病患兒提供比較完善的救治服務。衛生院在救治工作最前沿，確保對每一名發病住院兒童都能提供及時的醫療救治服務。在衛生局的帶領下，加強業務督導，全年督導72次，確保患兒的及時救治。加強業務培訓，全年開展區級業務培訓2次，培訓204人次；鄉鎮級業務培訓17次，培訓人員702人次。
三、人禽流感等呼吸道傳染病防制是冬春季節傳染病防制的重要任務
1、及時做好人禽流感的疫情調查監測和應急處置工作。
按照有關技術規范，及時做好人感染高致病性禽流感、不明原因肺炎、流感樣病例的調查和應急處理工作。按照衛生部《全國不明原因肺炎病例監測排查和管理方案》、《人禽流感應急預案》等文件和技術方案要求，進一步加強對不明原因肺炎病例的監測，規范開展流行病學調查、樣本採集及病原學檢測工作。依據《泰安市職業人群高致病性禽流感監測實施方案》，我區負責家禽規模養殖戶（場）的監測工作，3月份完成25份職業暴露人群的血清流行學的監測任務，完成16份的水、物體表面、糞便等環境標本採集任務。未檢測出H5N1、H9N2、H7N7禽流感病毒。泰安市第一人民醫院為流感樣病例重點監測醫院，全年共報告1897例。
2、加強組織領導，全面部署防控工作。
成立了防控領導小組，組建醫療救治專家小組和流行病學應急工作小組。各醫療衛生單位也成立了相關的領導小組和應急工作小組，開展了各項防控工作。投購置了個人防護用品。加強疫情監測，掌握疫情動態。發熱門診管理，醫療機構嚴格實施預檢分診制度，開展了發熱、不明原因肺炎和流感樣病例監測，明確了泰安市第一人民醫院為定點救治醫院。
開展健康教育宣傳，維護社會和諧穩定。流感防治手冊和宣傳折頁2000冊、宣傳單3萬多份，發放到學校機關和千家萬戶。懸掛橫幅1384幅。實現了與社會公眾互動，消除了社會公眾的恐慌心理和焦躁情緒，維護了社會和諧穩定。
3、冬季季節性流感的預防與控制是呼吸道傳染病防制的重要內容。疾控人員走進社區開展呼吸道傳染病的預防與控制工作，講解冬季呼吸道傳染病控制措施，同時開展季節性流感疫苗的接種工作，全年共接種承認4971人次，兒童5926人次，對季節性流感的控制起到積極作用。2012年接種23價肺炎疫苗5926人次，對相關肺炎的控制起到一定作用。
四、狂犬病防制工作是自然疫源性人畜共患急性傳染病防制的重點，布病的防制則是皮毛加工行業疾病防制的關鍵
2012年處理狂犬病疫情1起，進行個案調查、消毒處理、疫苗接種及犬類處理等，及時消除了疾病擴散的隱患。全年處置犬傷3756人次，接種被動免疫制劑197人次。該年度處理一犬傷多人事件1起，被傷7人及時進行預防接種及傷口處理，同時採集家犬1隻送省CDC進行帶毒情況檢測。9月28日是第6個世界狂犬病日， 「共同行動，讓狂犬病成為歷史」 以主題開展宣傳工作。懸掛橫幅18幅，發放宣傳單4000份，咨詢500餘人次。全年開展狂犬病防制專題講座18次，發放宣傳單20000餘份，咨詢5000餘人次。
2012年報告布病13例，均為祝陽梭庄從事皮毛加工人員，由於歷史的原因管理難度較大，疾控人員深入家庭開展布病的防治知識的宣傳工作，以座談會的形式開展健康教育一次，發放宣傳單350份。經過努力工作得到認可，對相關人員採集血樣20份，有13例病人得到及時的救治。
五、發熱伴、恙蟲病的監測
發熱伴的綜合性研究工作，發熱伴的綜合性研究為自然科學基金項目，我區按照省調查方案積極開展相關的調查、標本的採集工作，報告發熱伴16例，全部進行個案調查、疫情處理及標本的採集，實驗室確診14例，對確診的14例開展1:3的病例對照研究，對照組調查42人，分別在2、3、4三個季度在化馬灣、山口、祝陽、徂徠、北集坡、夏張開展11次鼠類標本採集工作，捕獲鼠類142隻，採集鼠類標本1136份，採集到稀有鼠種北小麝鼳1隻。採集動物血清標本588份，其中牛113份、豬249份、羊106份、犬120份，採集8個年齡組健康人血1536份。為發熱伴的病因探討、診斷治療、預防控制提供基礎數據。
開展恙蟲病監測，報告病例 10例，均進行個案調查，採集血清標本10份，焦痂3份，其中陽性焦痂1份，為我區恙蟲病控制起到積極作用。
六、瘧疾防治工作是實現消除瘧疾控制目標的重要步驟
落實《中國消除瘧疾行動計劃（2010—2020年）》和《山東省消除瘧疾工作方案》文件精神，如期實現消除瘧疾目標任務，制定了《泰安市岱嶽區消除瘧疾工作實施方案》、《泰安市岱嶽區全球基金瘧疾項目兩年工作計劃》等一系列規范性文件，完成了「三熱」病人5744份血檢。2012年報告瘧疾病例10例，均為輸入性病例，按照要求進行個案調查，標本的採集及疫點的處理工作，開展健康教育80萬人次。開展蚊蟲類採集2次，基本摸清我區蚊蟲種類的分布。
七、加強隊伍建設和人員培訓，提高傳染病防控能力
結合我區實際情況，加強傳染病流行病學和檢驗技術隊伍建設。同時各衛生院調整內部人員結構，把業務能力強、技術水平高、熱愛傳染病防控工作的人員配備到傳染病防控工作崗位，保證傳染病防控工作順利開展。圍繞傳染病防控的各種法律和法規、預案和規劃、規范和方案開展培訓，2012年完成了670人次的全員培訓。
Ⅳ 健康知識活動總結
健康知識活動總結（精選6篇）
一次精彩紛呈的活動結束了，相信你一定有很多值得分享的收獲，該好好寫一份總結把這些都記錄下來了。你想知道活動總結怎麼寫嗎？以下是我收集整理的健康知識活動總結（精選6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康知識活動總結1
信電學院生活部於20xx年5月19日下午2點在七教205舉辦了一次心理健康知識競賽，此次活動特邀了心理健康咨詢師及信電學院老師作為評委，參賽選手由本學院各專業學生代表組成。活動中，各學生代表積極搶答；評委對心理健康問題進行了深入解析，並對學生的回答作了客觀正確的評價。賽後，評委以及活動嘉賓為此次活動的一、二、三等獎以及優秀獎獲得者進行了頒獎，在學生的積極配合下活動圓滿落幕。
本次比賽由選擇題，判斷題，名詞解釋，案例分析，時政分析五個環節組成，每個環節又分為必答題，搶答題。由淺及深多個層次考驗了我們大學生心理健康的素養。並且有專業的指導教師在現場指導學生，正確引導學生樹立正確心理健康觀。
心裡知識大賽旨在喚起大學生關注心理健康，關注自我的意識，促進大學生對心理知識的了解和學習，提高大學生心理素質，提高團結合作的精神，促使大學生全面，協調發展，讓我們與祖國共奮進！
通過這次活動，讓同學們了解了更多的關於心理健康方面的知識，增強了同學們對於心理健康的意識，幫助大家更好的了解了自己的心理狀況，並根據具體情況及時對心理狀態進行調整，為了擁有一個美好的大學校園生活做出了有力保證
健康知識活動總結2
隨著生活水平的日益提高，我國已逐漸步入老齡化社會，為了讓中老年朋友養成良好的生活習慣，提高中老年朋友晚年生活質量，3月6日在西城社區特安排「中老年人春季保健知識」講座。我們有幸邀請到中醫科xxx主講。
在本次健康教育講座中，xxx主要講解了春季中老年人起居、運動、飲食、防病以及日常生活注意事項等健康知識。本次活動還在現場為老人們量血壓、同時免費發放健康教育宣傳資料等。
此次的講座生動形象、通俗易懂，現場居民認真聽講，講座中周主任與居民進行了交流互動，並提出健康知識問答，居民們踴躍發言，就自身疾病慢性病防治提出健康咨詢，周主任都一一進行了解答。現場氣氛熱烈，深受老年朋友歡迎。通過講座，提高了居民保健意識，達到了健康教育預期目標
健康知識活動總結3
大學階段是人生成長和發展的關鍵時期，是成才的重要階段，是人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備知識，開發自身潛能，增強身體素質，協調人際關系等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎上。因此，大學生必須正確認識自己的心理發展特點，加強心理素質培養，不斷促進心理健康發展。在日常的生活中我們往往只關注身體健康，但事實上除了身體的健康，我們更應該關注心理健康。為普及心理健康知識，提高同學們對心理健康問題的重視並給予同學們正確的引導，我特系邀請院心理咨詢室桂xx老師為同學們舉辦一場心理健康知識主題講座。
此次活動得到了許多同學的支持，大家都按時到達活動舉辦地，積極參與了此次講座，並認真地聽了桂xx老師講述的各種常見心理健康問題及解決措施。
在此次講座中，桂老師就心理咨詢相關知識、大學生心理、影響大學生的心理健康因素等六個方面闡述了大學生心理健康。她認為心理健康是一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能做出良好的適應，並且充分發揮其潛能。桂老師聯系了實際，給同學們講了很多現實中的例子，引起了同學們的重視。比如，她說曾經有一位教科系的女生，腿有殘疾，但是他從不自暴自棄，積極樂觀的生活學習。而這位女生的一位身體健康的同學整日不思進取，反而不如身有殘疾的同學優秀。以此來提醒同學們，一個陽光樂觀的積極心理的重要性。桂老師幽默而生動的講述使同學們對心理健康有了更深刻的認識，擁有了積極向上的心態，得到了很深的人生感悟。通過此次講座，同學們對自己的大學生活有了新的目標和正確的定位。能夠以一顆積極、健康的心去面對人生的坎坷。同時也有助於同學們更好的認識自我，關愛自我，善待他人，培養健全的人格。此次講座也讓心理專干們認識到了自己工作的重要性，為他們工作的開展指明了方向。
桂老師總結本次講座：「心理健康是一個過程，更是一種態度，同學們應該保持積極的心理狀態，這樣才能健康快樂的學習與成長。」
但此次活動也存在著一些不足之處。比如同學們到達活動現場後，在等待活動開始的過程中聊天、喧嘩，現場有一些吵鬧。活動進行的過程中有部分的同學不遵守會場紀律，聊天、玩手機、睡覺，影響了老師講述的心情。這些不足也為我們指出了今後工作的側重點，相信在我們的努力下，以後的活動能夠越辦越好。
樹立心理健康意識，優化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往人格發展和情緒調節等方面的困惑。大學生肩負著使祖國繁榮富強的偉大使命。相信此次活動的舉辦能夠給廣大的學生一定的啟迪，為美麗的人生奮斗不息。
健康知識活動總結4
最近我們班級組織了一次以增加大學生心理知識和提高大學生心理素質為目的的心理答辯活動，形式主要以小組成員之間問答為主，在活動中同學們積極踴躍的回答問題，解釋社會生活中的心理現象，也尋找到了自身應該改善和進步的地方，同時通過這次活動我們也重新認識了很多以前不知道的心理名詞解釋，也促進了同學們之間的感情並且提升了我們之間的默契，以便能夠在將來開展更多的活動來增加知識學習心理健康的有關方面。
社會生活中有很多心理知識的滲透，通過這次活動去談論它們我們才會更好的認識它們，能熟知心理現象、會解答心理名詞、了解生活心理不僅會對我們自身有積極地影響還會有助於我們也其他人的相處了解。可以把幫助同學解決生活中的.困難，站在別人的角度考慮問題，以樂觀的心態對待生活體驗生活。也許一次活動並不能真正的影響一個人完善一個人，但是作為大學生我們應該敢於參與敢於組織各種有助於學習生活的活動。
「心理學」這門課越來越被人們熟知，作為大學生的我們不應該被時代落下，而應該敢於人先的開創各種各樣的心理體驗活動，這次的活動雖然結束但是我們對心理學有了全新的認識和理解，而且也意味著下一次活動的開始，我們期待更精彩的過程，我們會積極地開展下一個主題活動，以此來完善同學及自身的心理認識。
健康知識活動總結5
為進一步鞏固包蟲病防治工作成績，合理應用各種傳播媒體和傳播手段，採取多種形式開展「12345」包蟲病防治知識進牧戶、進村社、進校園、進寺院、進機關活動，實現宣傳教育全覆蓋，全面提高人群包蟲病防治知識知曉率，循化縣衛生和計劃生育局制定了《關於印發循化縣開展「12345」包蟲病宣傳活動方案的通知》，全面提升人群健康水平，促進民族團結進步，維護社會和諧穩定，抓住開展各類集中宣傳宣講活動、組織幹部下基層調研、開展駐村扶貧、駐點幫扶等契機，深入推進包蟲病防治知識進牧戶、進村社、進校園、進寺院、進麻尼房，努力做到家喻戶曉、人人皆知，繼續開展好「一驅、二要、三不、四勤、五能」宣傳活動。從7月27日起，我XX衛生院轄區15個行政村開展「12345」包蟲病健康知識講座活動。
《青海省20xx—20xx包蟲病防治行動方案》指出，力爭用3—5年時間做到全人群包蟲病B超免費篩查的目標，青海省包蟲病防治工作取得了階段性成效。20xx—20xx年連續三年監測數據顯示，青海省已累計篩查260萬名包蟲病重點人群，占青海省近一半人口，其中，發現患者一萬餘人，且對20xx—20xx年新發現的患者給予免費手術或葯物治療。要充分認識包蟲病綜合防治工作的艱巨性、復雜性和長期性，要堅持問題導向，不斷強化措施。包蟲病是棘球蚴病的俗稱，是由棘球絛蟲的幼蟲寄生於人體引起的人畜共患慢性寄生蟲病，是嚴重危害人民身體健康和生命安全、影響社會經濟發展的重大傳染病之一。已成為許多農牧民因病致貧、因病返貧的重要原因，嚴重阻礙著西部經濟發展的步伐。積極創建包蟲病防治「12345」宣傳品牌，促進農牧區群眾改變不科學的生活習慣，提高宣傳效果。提高群眾自覺參與，配合包蟲病防治工作意識，形成健康文明生活方式，在全社會樹立打好包蟲病防洽攻堅戰的鮮明導向。包蟲病是人體受到狗體內絛蟲的蟲卵感染所引起的疾病。蟲卵隨狗糞散布到人們生活的環境里，這樣就很容易沾染到人的手上、衣服上和日常用品上；另外，通過狗毛、羊毛、乾草、水等與人有接觸機會的東西，也會沾染給人。如果人誤食了蟲卵，蟲卵在小腸內孵出幼蟲，穿過腸壁，隨血液循環到達人體的各個臟器（主要是肝臟和肺），慢慢生長，以後變成像囊袋一樣的腫塊，裡面充滿了水一樣的液體，有的包蟲囊腫可以長到幾十斤重，壓迫臟器。如果囊腫破裂，將引起非常嚴重的後果，甚至危及生命。食入被犬和狼糞便中蟲卵污染的食物和水是包蟲病傳播的主要途徑。
XX衛生院按照上級要求，馬瑞蘭院長立即行動，積極部署，定做橫幅，製作宣傳資料，要求各村醫和保健員聯合衛生院職工進牧戶、進村社、進寺院等，用群眾「聽得懂、能理解、可接受、願意辦」的工作思路，組成宣講組，用通俗易懂的群眾語言向群眾講清、講透、講全、講准包蟲病的危害、防治成效、防治方法、防治措施、救助政策等知識，向群眾著重分析講解了有關防治包蟲病和提高生活衛生環境的重要性，還與現場參會人員進行了問答互動，把大家關心的幾個熱點話題，做了專業詳細的解答。宣傳講座活動中，我院工作人員認真宣讀了《XX衛生院「12345」包蟲病防治健康宣傳材料》。隨後，結合身邊的事例就如何預防和治療包蟲病作了詳細的解讀。採取發放宣傳手冊、設立咨詢台的方式，向前來旁聽群眾深入講解了相關包蟲病防治知識。使群眾進步增強了對包蟲病的認知，對有關包蟲病傳播途徑、對身體健康的危害及防治知識。教育村民在日常生活中注意個人衛生和防護，不喝生水，不吃生肉，飯前洗手，餐具潔凈；消滅野犬，加強家犬的管理；兒童勿玩耍狗；防止犬糞污染草場、飼料、水源，預防牛羊染病；保護水源；搞好環境衛生。提高了自我預防意識，此外我院充分利用微信公眾平台普及包蟲病科普知識，宣傳包蟲病防治常識，提高老百姓對預防包蟲病的認識，號召居民積極參與，不斷提高我鄉轄區內老百姓的包蟲病防治意識，預防和減少包蟲疾病在我鄉轄區內的零發生。下步，我院將繼續採取有效措施，加大包蟲病防治知識宣傳力度，切實讓群眾認清包蟲病的危害，熟知防治措施，逐漸形成大家「人人講衛生、人人要健康」的自我健康意識。
本次健康知識講座活動，製作4麵包蟲病宣傳講座橫幅，發放宣傳冊共計1300餘份，，並發放了價值5公斤駝泉食用香醋共675桶，真正把「12345」包蟲病防治健康知識「一驅：家養犬一月一驅蟲；二要：要吃熟食、要講衛生；三不：不玩犬、不喝生水、不用牛羊有病臟器喂犬；四勤：勤洗手、勤查體、勤掃除、勤埋犬糞；五能：能支持包蟲病防治工作、能參與包蟲病防治活動、能學習包蟲病防治知識、能宣傳包蟲病防治政策」宣傳到位。使我鄉廣大農牧民進一步認識到了包蟲病危害，了解包蟲病傳播途徑、包蟲病醫療救治政策。樹立正確的衛生觀念，提高自我保健意識，能夠做到勤洗手、不玩狗等預防包蟲病的防治措施，進一步增強了對包蟲病的預防意識和正確認識。通過本次包蟲病防治健康講座，提高了轄區群眾對包蟲病危害及傳播途徑的知曉率，普及了包蟲病的防治知識，確保包蟲病防治工作順利地進行，勢必對當前包蟲病的防治形勢有清醒認識和准確判斷，對積極動員群眾自覺接受包蟲病防治起到積極作用。
健康知識活動總結6
為了引導我校大學生關注自身的心理健康，珍愛生命，提升心理素質，開發心理潛能，進而追求更高的生活質量，鍛煉學生的演講能力和創新意識，體現我院大學生的精神風貌，豐富校園文化生活，進一步加強我院大學生心理健康教育，我系協助院心理健康協會舉辦了心理健康知識演講大賽。
我系的同學踴躍參加，參賽選手都圍繞著這次的主題「陽光依舊，溫暖依舊」，塑造樂觀陽光心理，反應了當代大學生深刻了解青春健康的知識，樹立遠大的理想和正確的世界觀、人生觀、價值觀，有利於大學生的健康發展；同時，讓大學生明白，陽光溫暖無處不在，以及更好地策劃自己的人生！大部分選手的演講內容豐富翔實，積極健康，演講激情澎湃，反應了我系大學生各具特色的審美觀及演講能力。
本次的活動前期的准備工作較為充分，本部門負責輔助心理健康協會做好本次演講比賽活動期間的宣傳工作（尤其是對各班心理委員的宣傳發動工作）以使演講比賽活動在本系順利開展。最後，選出一名一等獎代表外語系參加決賽。
在最後的總結中本部門存在的某些問題也須反應一下，在聯系參賽學生，與參賽學生們之間的溝通交流不是很出色，以至於有在最後時出現一點有些同學提前離場懂得小混亂，但不影響這次演講大賽活動圓滿成功。
總之，我們將在工作中，不斷的發現問題，解決問題。充分調動本部門里每個人的積極性，是我們的出發點。院里為我們提供了一個鍛煉自我，提高能力的平台。在這里我們可以盡情的發揮我們的聰明才智，為自己的人生增添亮點，為心理健康工作的明天貢獻我們的力量。
但我們相信，通過不斷創新，不斷努力，以後我們外語系的心理健康工作都會做得更出色。能讓本系的同學們對心理健康有更加全面、客觀的認識，更加積極地面對自己今後的生活。而我們也會更加努力地做好本職工作，真正做到為大家服務。
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