1. 健康教育知識講座內容是什麼
健康教育知識講座內容：
一、健康的含義是：
健康是指身體、心理和社會適應能力均處於良好狀態。
二、健康教育在創建衛生城市中的作用是：
1、進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成創建衛生城市氛圍。
2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質。
3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。
三、常見的有損健康的行為和生活方式是：
吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。
四、有害健康的八種行為是：
1、吸煙。
2、飲酒過量。
3、不恰當的服葯。
4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大。
5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制。
6、不接受科學合理的醫療保健。
7、對社會壓力產生適應不良的反應。
8、破壞身體生物節奏的生活方式。
五、吸煙對人體健康的危害是：
1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質，可導致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病。
2、吸煙污染空氣。
3、孕婦吸煙影響胎兒發育。
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3. 健康教育知識講座內容有哪些
健康教育知識講座內容：
一、煤氣中毒如何急救處理？
1、立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖。
2、病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水。
3、病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫院救治。
二、觸電如何急救處理？
1、迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用乾燥絕緣棒、竹竿挑開電線。
2、迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地搶救，及時進行人工呼吸和胸外心臟按靡。
3、立即請醫生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫院急救。
三、如何做好骨折的急救處理？
1、骨折病人應立即停止活動，將骨折部位簡單固定。
2、如傷口出血，應用綳帶或清潔布條壓迫包紮止血，出血量大可用止血帶止血，並記錄時間，做到每小時放鬆0.5—1分鍾，防止肢體缺血壞死。
3、如骨折端露在傷口外面，不要當場把骨折端送入傷口內，以免引起感染。
4、高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔架，應幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板櫻宏上，平穩地送往醫院。
四、合理膳食的原則∶
《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下∶
1、食物多樣，谷類為主。
2、多吃蔬菜、水果和薯類。
3、每天吃奶類、豆類或其製品。
4、經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。
5、食量與體力活動要均衡，保持適宜體重液頌帆。
6、吃清淡少鹽的膳食。
7、如飲酒應限量鬧雹。
8、吃清潔衛生不變質的食物。
五、什麼是有氧代謝運動？
有氧代謝運動是在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。
無論做以上何種方式的運動，如使運動中心率保持在(220一年齡)60%-80%的范圍，即為有氧代謝運動。每周可做這種強度的運動3~5次，每次堅持20---30分鍾。有氧代謝運動有益於降血壓、預防冠心病、增強體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。
六、如何做好居室環境衛生？
1、經常打開門窗，使室內空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮。
2、廚房要使用排油煙機，廁所要安裝排風扇。
3、居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水後掃地，防止灰塵對空氣的污染。
4、不要在室內吸煙。
5、居室內養植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內空氣有益處。