『壹』 《急診科醫生》片尾急救知識救人，我們應該掌握哪些日常急救知識
《急診科醫生》為什麼大火呢？我想不只是因為它的劇情。更因為故事的主要發生地是急診科，每一集片尾片方都製作了一個醫療小常識，就是急救修煉手冊，為大家介紹生活中比較常用的一些急救知識和手法，很是實用。我也總結了幾點日常的急救知識。
第一，出血。加壓包紮止血：用消毒紗布或干凈的毛巾、布塊折成比傷口稍大的墊，蓋住傷口，再用綳帶或布帶扎緊。但疑有骨折或傷口有異物時不宜用此法。指壓止血：根據動脈的走向，在出血傷口的近心端，用手指壓住動脈，可臨時止血，多用於頭、頸、四肢動脈出血。止血帶止血：用橡皮或布條纏繞扎緊傷口上方肌肉多的部位，其松緊以摸不到遠端動脈搏動、傷口止血為宜，過松無止血作用，過緊會影響血液循環，損害神經，造成肢體壞死。
總結：為了應對生活中的種種意外，還是非常必要掌握一些急救知識的。
『貳』 冬季護理老人小常識
冬季空氣會變得乾燥，溫度下降令老年人感到冰冷，陰郁的天氣也會長時間的持續。冬季是老年人慢性疾病高發期，比如心血管疾病、呼吸系統疾病等的發病率會明顯升高，由於這些慢性疾病的反復發作不僅會給老年人身體上帶來巨大的痛苦，也會在很大程度上影響其生活質量。
人們隨著年齡的增長，身體抵抗力逐漸變弱，心理以及精神狀態也隨之降低。尤其在冬季，老年人不願意動、易犯困、易疲勞；膀胱收縮，老年人上廁所更加頻繁，腹瀉等消化道疾病情況加劇，因此老年人容易出現：不願意飲水，不願吃冰涼水果的情況。
由於洗浴或洗浴後水分蒸發會加速皮膚的熱量的流失，身體感覺易冷，洗澡舒適度也會降低，因此老年人變得不願意洗澡，由於皮脂的分泌在冬季本就會減少，皮膚瘙癢等症狀就會隨之而發。此外，秋冬季節霧霾情況較重，老年人呼吸道感染率增加，易感冒、咳嗽，肺部疾患加重等情況也不在少數。
種種問題僅困擾著老年人及家屬，同樣也困擾著很大一部分養老護理員。
那麼，秋冬季節老年人應該做些什麼？護理人員又應該注意些什麼呢？
下面我們就簡單從以下四個方面為大家介紹秋冬生活護理小知識：
一
由於老年人新陳代謝較慢，自我調節能力減弱，隨著大腦的衰老，耐氧能力的減退，或由於長期受到各種身體疾病的困擾，使得老年人變得不愛動，不易動。那麼老年人就很容易陷入：不動，就漸漸動不了，越動不了就越不想動的惡性循環。因此，即便在冬天，也不能停止本該有的運動，應鼓勵老年人與老年人一起做一些適宜的運動。
由於老年人機體的特殊性，所以在指導老年人做運動時不適宜選擇太過激烈的運動。養身體操、太極拳、氣功、散步或是半小時左右的慢跑等運動，對保持良好的體能、體態、體型均有益處，比較推薦。需要注意的是，老年人運動時間不宜在晨起時：
第一、因為日出前空氣的污染最嚴重，此時鍛煉很容易造成呼吸道感染從而引發各種疾病；
第二、老年人的血液在早晨凝聚力比較高，血栓形成的危險性也相對增加，此時也是心肌梗塞等心臟病的高發時段。
因此，在指導老年人活動時，最好選擇中午前或者下午17點以後，這個時間段老年人的身體敏感度、協調性以及適應能力均處於最佳狀態，適宜鍛煉。
二
到了老年期，老年人皮脂分泌減少，各個感覺器官變得不敏銳，特別是到了冬季，由於出汗量減少，所以不易感到口渴。腸胃功能也容易紊亂，腹瀉等疾病多發。加上很多老年人有尿失禁的情況，所以會控制自己不飲水。此時由於冬季乾燥明顯，老年人水分攝入不足，很容易引起脫水、便秘加重等問題。
因此，要多鼓勵老年人飲溫水，少食涼的食物，可多食用一些營養粥，比如養胃氣的糯米紅棗粥、小米粥；可安神養心的桂圓粥；益精養陰的芝麻粥；健脾養胃的茯苓粥；另外潤肺生津的雪梨湯、銀耳湯等也是不錯的秋冬飲品。
食療的同時在冬季也可適當增加一些補品，比如黃芪、靈芝、枸杞子、當歸等，除了飲食之外，老年人骨量降低是必然，且冬季陽光較夏季少，所以鈣劑的補充也不能忽視，這類葯物可以用豆漿等沖服，鈣劑吸收效果也會比較好。
三
洗澡對於每個人來說，都是生活所需。不僅可以清潔身體、緩解疲勞，舒爽心情，也可以在洗浴時充分促進血液循環，預防各種皮膚疾病的發生。因此，不能因為冬季較冷就刻意地減少洗澡次數。老年人在洗浴時，應當注意攝入足夠的水分，浴室溫度及室內溫度要注意調節，不要感覺洗澡不便不舒服。
衣物的選擇也盡量選擇保暖效果好的輕便衣物。另外，很多老年人會在冬季感覺皮膚瘙癢，皮屑脫落情況也較多，協助老年人洗浴之後擦一些保濕滋潤的身體乳等皮膚的護理也很重要。
四
老年人肺活量減少，肺部的彈性和收縮力下降，氣管易受刺激，特別是冬季氣候寒冷，更容易誘使肺部的慢性疾病復發或加重。所以冬季老年人應當注意防寒保暖，特別是預防大風降溫的天氣對機體的不良刺激，備好急救葯物，晨練等盡量避免。可以在室內做一些簡單的呼吸操等鍛煉活動。
流感季節多發，因此可適當地減少外出活動的頻率，外出時不要去人潮擁擠，空氣不流通的地方。勤洗手、漱口，做好清潔衛生，預防感冒。另外，頸椎、腰椎不好的老年人也不要受涼。注意關節的保暖，每天空閑時可以做簡單的關節鍛煉活動。
老年人過冬困擾雖然多，但是只要我們做好准備，在日常的生活多加註意，一樣可以過一個愉悅、舒適又健康的冬天。