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2. 心理健康小知識100字
心理健康小知識
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。
二、簡便的音樂有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉他或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
三、閱讀書報可說是最簡單、消費最低的簡便消遣方式，不僅僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
四、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。
五、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內壓力的一種方法。
六、世上沒有完美，我努力了，能好最好，好不了也不是自我的錯。
七、學會必須程度的放鬆，對工作統籌安排，從而能勞逸結合，自在生活。
八、不要害怕承認自我的本事有限，學會在適當的時候對某些人說：「不」。
3. 蹇冪悊鍋ュ悍鎵嬫妱鎶ュ唴瀹
鎵嬫妱鎶ュ唴瀹瑰績鐞嗗仴搴峰彞瀛(綃囦竴)
1. 涓嶈佸皢鎯寵寸殑璇濆己鍘嬪績搴曪紝鍙鏈夎村嚭鏉ユ墠鏈夊姪浜庡績鎬佸鉤琛°
2.浜嗚В綆鍗曠殑蹇冪悊璋冭妭鏂規硶銆
3.鍚冨嚭钀ュ吇錛屼漢鐢熸槸褰╄壊鐨勶紱媧誨嚭鍋ュ悍錛屼漢鐢熸槸浜涓界殑.銆
4.蹇冪悊鍋ュ悍浜轟漢濂斤紝韜浣撳仴搴鋒瘮澶╅珮銆
5.鏅鍙婄煡璇嗭紝璋冮傚績鎯咃紝鍋ュ悍浜虹敓銆
6.鍊″煎拰璋愬績鎬侊紝宕囧皻鍋ュ悍蹇冪悊銆
7. 鍦ㄦ劅鍙楀埌浼ゅ蟲椂錛屼漢蹇冨傛灉綰蜂貢涓嶅畨錛屽苟涓旀湁鎶ュ嶄箣鎰忥紝榪欏氨鍙鍋氭劋鎬掋
8.涓栫晫涓婃渶嫻╃氱殑鏄嫻鋒磱錛屾瘮嫻鋒磱鏇存旦鐎氱殑鏄澶╃┖錛屾瘮澶╃┖榪樿佹旦鐎氱殑鏄浜虹殑蹇冪伒銆
9.涔愯傛槸鍋ュ悍鐨勫墠鎻愶紝鍋ュ悍鏄騫哥忕殑璧勬湰銆
10.璁よ瘑蹇冪悊寮傚父鐜拌薄銆
11.鎴戜滑鎬庢牱瀵瑰緟鐢熸椿錛岀敓媧誨氨鎬庢牱瀵瑰緟鎴戜滑錛涙垜浠鎬庢牱瀵瑰緟鍒浜猴紝鍒浜哄氨鎬庢牱瀵瑰緟鎴戜滑銆傛垜浠鍦ㄤ竴欏逛簨浠跺垰寮濮嬫椂鐨勫績鎬佸喅瀹氫簡鏈鍚庢湁澶氬ぇ鐨'鎴愬姛錛岃繖姣斾換浣曞叾浠栧洜緔犻兘閲嶈併
12.鑱嗗惉蹇冪伒澹伴煶錛屾斁椋炲揩涔愬績鎯呫
13.涓栫晫涓婃渶瀹介様鐨勪笢瑗挎槸嫻鋒磱錛屾瘮嫻鋒磱鏇村介様鐨勬槸蹇冪伒銆
14.璧板嚭蹇冪伒鐨勯洦瀛ｃ
15.緇欏績鐏墊矏嫻達紝緹庝附浠庡績寮濮嬨
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17.鏀鵑炰竴鐗囧績鐏碉紝鎷ユ姳涓浠藉仴搴楓
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4. 幼兒心理健康小知識大全
1.幼兒健康教育小常識
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據當天天氣來決定穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通。
3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意衛生，防止病從口入。
5、孩子運動後容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動後再及時穿上。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候乾燥，易引發出血症，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。
8、孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是葯補，另一個是食補。最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為裡面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。
9、幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不用臟手亂摸鼻子和眼睛等。建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。
10、室內要經常開窗通風，保持房間的濕度。幼兒園應定期對空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外，在打掃衛生時，應盡量避免塵土飛揚。
11、孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園應為幼兒安排多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。
12、建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯後散步時間，進行幼兒樂於接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。
13、春季氣候變化無常，家長和教師應及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
2.幼兒健康教育小常識有哪些
一、健康教育的基本內容
1、生活衛生教育。
主要目的是幫助幼兒獲得日常生活中必須的衛生知識，培養幼兒良好的生活習慣，是幼兒逐步學習以健康的方式來生活。
2、安全教育。
主要是幫助幼兒獲得和掌握日程生活中最基本的安全知識和技能，是幼兒逐步懂得愛護自己和他人，不斷增強幼兒的自我保護意識和能力。
3、身體鍛煉。
利用體育器械或自然物進行身體鍛煉，全面協調地發展幼兒的體能，增強幼兒體質，提高幼兒適應自然的能力；培養幼兒勇敢，不怕困難等良好的心理品質。
4、心理健康教育。
培養幼兒良好的心理品質，增強幼兒自身的心理強度，提高幼兒對社會生活的適應能力。包括：情緒情感的教育；良好個性的培養。
二、選擇適宜的教育方式和途徑。
《綱要》要求「既要高度重視和滿足幼兒受保護、受照顧的需要，又要尊重和滿足他們不斷增長的獨立需要，避免過度保護和包辦代替，鼓勵並指導幼兒自理、自主的嘗試。」
1、適宜的教育方法。
(1)幼兒的親身感知體驗。
(2)練習一些生活技能、健康行為，形成穩定的行為習慣。
2、多樣化的教育形式。
(1)有機滲透在幼兒一日生活中。幼兒健康教育就是生活教育，應當在盥洗、進餐、清潔、睡眠、游戲等幼兒一日生活各環節滲透健康教育理念，實施健康教育策略。例如，在洗手時讓幼兒了解講衛生的重要性；在戶外活動盪鞦韆、滑滑梯時，了解保護自己的運動方法。
(2)有機融合在各領域教育中。例如：如在繪畫時，學習正確的坐姿、執筆姿勢，用正確的方法進行塗色、畫畫等；在語言活動中培養幼兒大膽表現自己，發展幼兒人際交往能力.
3.幼兒生活小常識有哪些
為了幼兒的身體健康，為了幼兒能夠茁壯的成長，家長們在平時的生活當中，必須要讓幼兒養成好的生活習慣，飲食習慣。因此，家長們必須要了解幼兒生活小常識，有助於幫助寶寶健康快樂的成長。
1、擁抱是一種力量，它是父母借著身體的接觸在告訴孩子，我們永遠愛你。這種愛將影響孩子的一生。
2、營造和諧親子關系，一是要做到「言傳」與「身教」並重；二是要做到關注孩子的生理需求與心理需求並重。
3、如何管理壓歲錢，家長應當起引導作用，培養孩子的理財意識，讓壓歲錢能成為最有效的工具，給孩子上一堂理財課。
4、好奇心是興趣的先發部隊，善用好奇心的求知動力，可以開戶孩子智慧之門。
5、家長應注意限制孩子過多地吃糖或甜食，這樣易使體內的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。
6、久存的水會被細菌污染，不利於身體健康，還會誘發多種腸道疾病。因此更要切記久存的水不宜給兒童喝。
7、切勿忽視孩子粗糧的攝入，粗糧中含有豐富的營養，多給孩子補充粗糧有益身體健康。
8、家長要注意和孩子之間的溝通，正確的溝通方法是形成良好親子關系的關鍵。
9、尊重孩子的意願，正視孩子的價值更有利於讓孩子獲得獨立成長的安全感。
10、水果營養豐富，易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防作風感冒的作用。
11、在家庭生活中，應當放手讓孩子參加自我服務勞動，讓其學會照料自己的生活，讓孩子形成獨立的性格。
12、從小鼓勵孩子多學知識，開闊孩子的視野，豐富孩子的社會經驗，對培養孩子氣質十分有益。
13、菠菜營養豐富，富含鐵、維生素C等。
從幼兒生活小常識當中，我們了解到幼兒的飲食、心理等各方面的常識，這樣有助於家長更好的給幼兒一個健康的生活環境，健康的飲食，健康的心理。
4.幼兒圓的生活小常識生活小竅門100條
1、早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一。
2、正確的讀寫姿勢有利於保護視力。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。
4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。
6、預防近視主要是要做到「三要三不要」。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。
8、按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法。
9、糖對保護肝臟有好處。
10、我們不僅要搞好家庭內部的衛生，而且要搞好環境衛生。
11、體育鍛煉有利於我們生長發育和增強體質。
12、青春前期男生應 *** 緊身褲，女生應不束胸、不束腰、 *** 高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。
14、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
15、牙齒的主要功能是咀嚼食物。
16、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應社會，環境的能力都處在良好的狀態。
17、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。
18、維護公共衛生要做好住宅區衛生、街道衛生、公共場所衛生，並且要愛護公共衛生設施。
19、預防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
20、急救的設施包括急救電話（120）；救護車和醫院急診室等。
21、我們的身體是由頭、頸.軀乾和四肢組成。糖對保護肝臟有好處。
22、預防接種能預防疾病，保持身體健康。
23、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。
24、胃的功能是消化食物，吸收營養物質，排出渣滓。
25、秋來臨，溫漸低，簡訊關懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關注；多加衣，少 *** ，以防秋涼引疾病；勤鍛煉，多健身，健康拴牢好身體！
26、初秋時節天轉涼，開始進補囗福享，少辛多酸巧選擇，調整飲食攝營養。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進，酸味果蔬保健康！
27、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一些，人體經過一夜睡眠後，水分損失較多，這時多喝點湯，可補充體內流失的水分，有益於人體。
5.心理健康的小知識和小常識
心理健康小知識
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關系。
8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。
9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。
人際交往能力的提高
人際交往的自我調適，是人生的一個必然和重要行為。
人類的心理適應，最主要的就是對於人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由於人際關系的失調而來。
1、要學會有利他奉獻的人生觀的培養。
2、學會角色扮演的心理調適
3、對競爭與合作要有正確的認識
4|、接受自己，悅納他人。
5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。
6、消除人際交往中的不良心理
6.幼兒園小小班幼兒心理健康有哪些
孝敬父母，尊敬長輩是中華民族的傳統美德，如今的孩子，大多數都是獨生子女，都是在父母親百般呵護，悉心照料下，無憂無慮的成長。今天的父母已經傾盡所有來愛孩子、照顧孩子。但孩子們由於接受了太多的愛，漸漸的，連他們自己也把這一切視為理所當然，養成了對父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。為了培養幼兒從小感恩父母的情感，我設計了本活動《爸爸媽媽，我愛你》。
活動目標：
1、欣賞故事，感受故事中所表達的愛並嘗試用語言、行為等方法大膽表現。
2、體驗愛和被愛的快樂情感。
3、懂得怎樣用實際行動來關心父母、尊敬長輩。
活動准備：
1、故事《快樂地家》，爸爸媽媽寫給孩子的信，製作的相冊，說給孩子的話（錄音），感恩的心（歌曲）課件。
2、愛心卡。
活動過程：
一、出示課件，導入活動。
（一）欣賞故事《快樂的家》。
提問：
1、小兔樂樂有一個快樂而溫馨的家，聽樂樂在說什麼？怎麼說的？他們的心情會怎樣？
2、樂樂說出了自己對爸爸媽媽的愛，那你們愛爸爸、媽媽嗎？
（二）小結：
愛一個人的時候，一定要大聲說出來，是怎樣愛的？
二、傾聽書信，爸爸媽媽對小朋友的愛。
（一）讀爸爸媽媽的來信《寶貝，你長大了》
1、你們聽後有什麼感受？
2、用信可以傳遞我們的愛。
（二）欣賞"愛的相冊"1、請每位幼兒說一句最想向爸爸、媽媽說的話。
2、相冊可以留下我們的愛。
（三）聽錄音《親愛的孩子，我愛你》
總結：每個人都有爸爸媽媽，他們天天為我們忙碌著，的確很辛苦，我們也要好好的回報父母。
三、你對爸爸媽媽的愛（一）欣賞課件並提問：
1、你看到的小朋友是怎樣愛爸爸媽媽的？
2、在日常生活中，你是怎樣愛爸爸媽媽的？
（二）"悄悄話"愛心卡。
我們愛爸爸媽媽的方式很多很多，為了表達對他們的愛，把我們的心願說在愛心卡上，送給爸爸媽媽。
（三）表演歌曲《感恩的心》，活動結束。
活動延伸：
1、把自己的愛心卡獻給爸爸媽媽。
2、在日常生活中，用各種方式表達對家人的愛。
7.幼兒心理健康教育主要包括哪些內容
奧地利著名的心理學家弗洛伊德認為，幼兒早期的經歷非常重要，很多人的心理障礙與心理疾病都可以追溯到童年早期（特別是五歲以前）所遭受的挫折。
童年早期所經歷的創傷或挫折若沒有得到及時地解決，幼兒就會痛苦，受到壓抑，負性情緒潛藏於幼兒的內心，形成無意識。隨著幼兒的成長，再次遇到挫折時，潛藏的負性情緒被現實所激活，孩子就會產生心理疾病。
可見，幼兒期的心理健康教育是多麼的重要！呢？ 一、環境適應教育 隨著幼兒的成長，他們逐漸走出家庭，生活環境越來越廣闊。當然外面的環境與家庭小環境還是有較大的差別的，因此，必須對幼兒進行環境適應教育，讓他們逐漸適應幼兒園、培優班、青少年宮、圖書館、公園、商場等環境。
二、人際關系教育 隨著幼兒生活環境的擴大，他們面臨的人際關系也就越來越復雜。相應地要對幼兒進行人際關系教育，包括：親子關系教育、師幼關系教育、同伴關系教育等等。
三、學習困難教育 幼兒入園之後，學習就是幼兒的一大任務了。有些孩子沒有意識到學習，或者沒有掌握合適的方法，而產生了學習困難，因此，必須加強針對性教育。
四、情緒情感教育 3-6歲的幼兒，情緒情感正處於迅速發展之中，如何發展積極情感，避免消極情感是幼兒心理健康教育的一個重要課題。 幼兒期是孩子健康成長的關鍵時期，對孩子進行環境適應、人際關系、學習困難與情緒情感等方面的教育，有利於培養身心健康的幼兒。
8.冬季幼兒健康小常識有哪些
一、避免著涼：
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
二、保護皮膚：
冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易乾裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
三、注意室溫：
冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高於23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。
四、多曬太陽：
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。
五、不坐涼地：
冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒。
挑食的危害
小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏症，影響身體的健康和疾病的康復。
挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。
可根據兒童的心理特點，預防、矯正孩子的偏食毛病。