1. 社區 高血脂 有哪些危害 健康講座
近日，東井亭社區紅十字站邀請線路新村衛生服務中心醫師為中老年朋友開展了一場關於正確預防高血脂的健康知識講座，講座在社區二樓大會議室舉行，參加講座的中老年朋友約60人。
醫師首先和大家講解了什麼是高血脂以及高血脂的症狀，高血脂又稱血脂異常，是指血漿中脂質量的異常，在血漿中必須與蛋白質結合以脂蛋白的形式存在，因此，高血脂實際上表現為脂蛋白異常血症。隨後又講解了高血脂的症狀：頭暈、頭疼、乏力、失眠健忘等。高血脂作為代謝綜合征的一部分，常與肥胖症、高血壓、冠心病、糖耐量異常或糖尿病等疾病同時存在或先後發生。
醫師然後向老年朋友講解，高血脂是一種常見病，最關鍵的還是在於預防，預防的關鍵在於養成健康的生活方式：一是合理膳食，平時盡量控制高脂食品，即富含膽固醇的食品，如蛋黃、魚籽、動物的油脂、內臟、牛油、奶油等，應多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆類、豆製品、粗糧。二是適量運動，過多激烈的運動會造成猝死、心梗。運動要有恆有度有序。長期運動可以預防糖尿病、高血脂、骨質疏鬆。三是戒煙限酒，抽煙可以引起動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、肺癌等多種疾病，被動吸煙與主動抽煙有同樣的危害。酒不能多喝，更不能酗酒。